20 акушерська тиждень вагітності - це майже «екватор» вагітності. З моменту запліднення пройшло 18 тижнів, і малюк впевненими темпами розвивається.

У міру наближення дати пологів, мамі доводиться стикатися з різноманітними відчуттями і симптомами, про які піде мова в цій статті.

20 тижнів вагітності - розвиток плода, фото, як розвивається і відчуває малюк?

До цього тижня дитина вже досить великий. Його ріст 25 см, вага 300-400 г. За обсягом він нагадує середній кокос.

Його ручки і ніжки придбали остаточну форму. На них є фаланги пальчиків і нігті. Тіло і головка малюка вкрилися дрібним прозорим пушком.

Що сформувалося, що відбувається, як виглядає дитина на 20 тижні акушерського терміну?

Сальні залози утворили на тілі дитини спеціальну мастило. Зараз вона захищає його від впливу навколоплідних вод, А під час народження допомагатиме проходженню по родових шляхах.

Розміри малюка поки ще дозволяють йому активно рухатися у мами в животику. Він може перевертатися кілька разів в день.

Тому на цьому етапі ще рано надавати значення положенню плода в матці.

Такі почуття, як смак і дотик, вже добре сформовані.

Зір тільки починає функціонувати, але повіки дитини ще закриті. Проте, майбутній малюк в змозі реагувати на яскраве світло.

Рухи стають дедалі досконалішим. Кроха може з'єднувати свої ручки, стискати пуповину, торкатися до свого тіла і відштовхуватися ніжками від матки.

Що видно на УЗД?

При кожному УЗД лікарі вивчають внутрішні органи дитини: серце, шлунок, нирки, печінку.

Приділяється велика значення товщині плаценти, так як від її розміру і стану залежить багато чого.

Багато частин тіла малюка можна розглянути до найдрібніших подробиць. Визначити стать дитини на цьому терміні не складе труднощів.

Відео: УЗД 20 тижнів

Норми серцебиття у плода на 20 акушерської тижні вагітності

З 20 тижня вагітності серцебиття дитини прослуховується за допомогою акушерського стетоскопа. Такий метод називається аускультація. Цю процедуру проводять при кожному відвідуванні лікаря.

Але прослухати серцебиття таким способом не завжди вдається. Причиною можуть послужити надмірна маса тіла вагітної або багатоводдя.

На цьому терміні нормальними вважаються показники 140-170 ударів в хвилину.

Незначні відхилення від цих цифр безпечні, і пояснюються тим, що дитина не завжди активний - періодично він відпочиває.

Якщо показник чітко відхилений в ту або іншу сторону, будуть потрібні інші методи вислуховування серця - УЗД або ехокардіограма.

Ці обстеження призначають в таких випадках:

  • Якщо під час вагітності жінка перенесла інфекційне захворювання.
  • У вагітної діагностовано цукровий діабет.
  • У жінки в минулому були викидні.
  • Затримка внутрішньоутробного розвитку дитини.

Що відбувається в організмі жінки на 20 акушерської тижні вагітності?

Матка настільки збільшена, що її вже можна самостійно промацати.

У другому триместрі у багатьох жінок спостерігається почервоніння долоньок і ступень, відчуття жару, підвищене потовиділення. Постійно зростаючий живіт здавлює діафрагму, тому багато матусь нерідко відчувають нестачу кисню і проблеми з диханням.

У більшості вагітних на цьому терміні посилюються білі виділення з піхви, загострюється молочниця. Для усунення цих симптомів гінекологи призначають вагінальні свічки, які не шкодять вагітності.

Зміни в організмі жінки на 20 акушерської тижні вагітності

Груди і живіт жінки на 20 акушерської тижні вагітності

Груди вагітної жінки продовжує рости, і звідси з'являється такий неприємний симптом, як свербіж. У худеньких жінок на грудях чітко видно блакитні лінії вен.

При натисканні з сосків випливає світла рідина. Це перше молозиво.

Животик зараз набуває округлість. Його розміри залежать від статури жінки і ваги. Але, в будь-якому випадку, на цьому терміні його вже добре видно.

Якщо є необхідність, майбутня мама вже може носити допологової бандаж.

Перші ворушіння плоду під час вагітності на 20 акушерської тижня

Перші ворушіння підсилюють прихильність матері до дитини. Якщо до цього моменту мама не відчувала рухів дитини, то на 20 тижні це обов'язково повинно відбутися.

Ті мами, які вже періодично відчувають ворушіння свого малюка, можуть помітити різницю між періодами його активності і сну.

Підраховувати кількість ворушінь на цьому терміні не має сенсу, так як малюк ще не настільки великий, щоб відчувати всі його рухи.

Що можна і не можна жінці на 20 тижні вагітності акушерського терміну?

Зараз вагітної потрібно бути обережною завжди:

  • Зростаючий живіт призводить до зміщення центру ваги - а це означає, що жінка з легкістю може втратити рівновагу.
  • Також у неї може раптово піти обертом. Особливо в жарку пору року. У зв'язку з цим, небажані поїздки в жаркі країни і перегрів на сонці.
  • Тривалі сонячні ванни можуть спровокувати появу пігментних плям.
  • Дотримуючись правильного і дрібного харчування, можна уникнути багатьох неприємних симптомів.
  • Щоб не провокувати появу печії, потрібно виключити зі свого меню смажені, гострі і жирні продукти.
  • Сіль затримує воду в організмі і призводить до утворення набряків! Зменшивши споживання солоних продуктів, можна істотно знизити ймовірність набряків. На додаток до цього, в день потрібно випивати близько 2-х літрів чистої води.

Буває, що до цього моменту мами починають трохи хвилюватися про майбутні пологи. Щоб морально підготуватися до цієї події, можна пройти спеціальні курси для вагітних.

20 тижнів вагітності - як зрозуміти, що все добре?

Точно сказати про те, що вагітність протікає добре, зможе тільки лікар. Для цього потрібно знати, що у дитини добре прослуховується серцебиття, і він не відстає в розвитку. Все це можна підтвердити тільки результатами аналізів.

Щоб самостійно зрозуміти, що вагітність розвивається правильно, жінці потрібно знати свою вагу. Якщо він неухильно зростає - причин для занепокоєння немає.

Крім цього, потрібно брати до уваги свій стан. Якщо немає ніяких скарг і незрозумілих симптомів - це майже завжди означає, що вагітність протікає нормально.

Запитання про вагітність на 20 тижні акушерського терміну - відповідає фахівець

Акушерський і ембріональний термін - чим відрізняються?

  • Коли лікарі говорять про акушерському терміні, Потрібно знати, що він завжди більше, ніж справжній термін вагітності. Його відраховують з того моменту, коли у жінки була остання менструація. А це приблизно на два тижні раніше овуляції.
  • ембріональний термін - це точний час з моменту запліднення яйцеклітини. Похибка може складати 1-3 дні.

Виділення на 20 акушерської тижні вагітності - норма чи загроза викидня?

На цьому терміні виділення можуть трохи збільшитися. Якщо вагітність протікає нормально, вони будуть прозорими, або світло-молочного кольору, нормальної консистенції.

Присутність неприємного запаху, домішки крові і незвичайна консистенція виділень вважаються відхиленням від норми, і вимагають ретельного обстеження з боку лікарів.

Якщо на 20 тижні вагітності не чути серцебиття плода?

Існує кілька способів прослуховування серцебиття. На цьому тижні за допомогою звичайного стетоскопа лікар може не почути роботу серця.

Для більш результативного прослуховування призначають УЗД.

Якщо навіть за допомогою цього методу серцебиття не прослуховується, є привід припускати, що плід загинув. Для того, щоб підтвердити це, жінці потрібно пройти ще кілька обстежень.

Якщо в 20 тижнів вагітності тягне низ живота?

З цього моменту організм жінки починає готуватися до пологів. Тому майбутня мама періодичні може помічати болі внизу живота. Вони носять назву «тренувальні сутички», і тривають, в середньому, 30-60 секунд. Це - нормальне фізіологічне явище, яке не потребує лікування.

Якщо болі не проходять - а жінка починає відчувати себе все гірше - потрібно негайно звертатися за допомогою!

Турбують болі або поколювання в яєчниках на 20 акушерської тижня - причини?

Яєчники під час вагітності, як правило, припиняють свої функції. Якщо у жінки в минулому були серйозні проблеми з цим органом, під час вагітності ситуація може загостритися. У цьому випадку біль буде досить сильною. Про це обов'язково потрібно повідомити лікаря!

Але, в більшості випадків, такі болі в боці пов'язані з натягом м'язів і зв'язок. Іншими словами, це обумовлено постійним зростанням дитини в утробі.

Чи нормально, якщо раптом пропав токсикоз на 20 акушерської тижні вагітності, перестало нудити, не відчуваю вагітність, пішла кров?

Токсикоз на такому терміні вже рідко турбує вагітних, і це - абсолютно нормально.

Кров - особливо, якщо вона яскраво-червоного або коричневого кольору - може говорити про загрозу переривання вагітності.

20 тиждень вагітності при ЕКЗ - що роблять лікарі?

На цьому тижні жінці доведеться здати кров на аналіз і пройти процедуру УЗД.

Якщо всі показники виявляться в нормі, тоді вагітна може відвідувати лікаря тільки для планових перевірок.

У разі підозр на патологію жінці призначать додаткові обстеження.

Чи можна визначити завмерла вагітність на 20 акушерської тижня, або вона рідко завмирає в цей термін?

Імовірність завмирання вагітності на цьому терміні все ще є - але дуже низька.

На цьому терміні визначити її можна за такими ознаками:

  • Малюк не проявляє активності більше двох діб.
  • Жінка перестала набирати вагу.
  • Зникли всі симптоми вагітності.

Чи небезпечні ГРВІ, грип та інші захворювання на 20 тижні вагітності?

Так як починає функціонувати плацента, список дозволених ліків трохи розширюється. Тому зараз жінці вже не такі страшні багато хвороб.

Але остерігатися їх все ж потрібно, так як деякі інфекції все ще можуть проникати крізь плаценту.

На 20 тижні вагітності пропав токсикоз і відчуваю себе добре?

Поліпшення самопочуття говорить про те, що організм жінки досить добре підготовлений до вагітності, і всі рекомендації дотримуються.

На 20 тижні, завдяки ворушіння, жінки починають сильніше відчувати в собі присутність нового життя. З цього моменту емоційний зв'язок мами і малюка буде ставати все міцніше.

Цей зв'язок триватиме все життя, що воістину можна назвати дивом.

Двадцять тижнів - термін, який вважається «переломним» етапом для жінки, адже з цього моменту починається друга половина вагітності. Цей період пов'язаний з глобальними змінами, які відбуваються в організмі матері і малюка.

Серцебиття плоду тепер вислуховується за допомогою звичайного акушерського стетоскопа. Помітно кругленький живіт вже явно вказує на цікаве положення жінки. У 20 тижнів вагітні повинні особливо ретельно стежити за своїм здоров'ям, так як в цей термін можливі різні ускладнення.

20 тижнів вагітності - що відбувається з дитиною?

Довжина плоду на 20-му тижні становить приблизно 25-30 см, вага коливається в межах 250-450 м В цей період серцебиття плода прослуховується за допомогою акушерського стетоскопа через черевну стінку (раніше його можна було визначити тільки на ультразвуковому дослідженні).

Частота серцевих скорочень (ЧСС) у плода значно перевищує ЧСС дорослої людини і складає 120-140 ударів в хвилину.

З 20-ї по 28-й тиждень функцію кровотворення починає приймати на себе червоний кістковий мозок (раніше кровотворення було печінковим). Гемоглобін (Hb) дитини переважно фетальний (HbF), ближчий до кисню, ніж гемоглобін дорослого, що продукується в пізньому фетальном періоді.

Двадцатінедельний плід може самостійно виробляти всі основні класи імуноглобулінів (Ig). Лімфоїдна тканина утворюється в селезінці саме на двадцятому тижні, найбільш активний лейкопоез (утворення лейкоцитів) в цьому органі відбувається на п'ятому місяці внутрішньоутробного життя.

Малюк активно смокче палець, іноді виникає гикавка. У плода є пушковий волосяний покрив, вії та брови. З Пушкова волосків і клітин епідермісу формується сировидне (родова) мастило - кремоподібний речовина білого кольору, Яке виконує захисну функцію шкіри.

Мастило зазвичай зберігається до народження дитини. В кінці п'ятого - початку шостого місяця активно розвивається підшкірно-жирова клітковина.

Шкірочка плоду червона, в цей період починають працювати сальні залози. Саме вони продукують секрет, якій бере участь в утворенні первородного мастила. У шлунково-кишковому тракті утворюється меконій - первородний кал.

У 20 тижнів у плода добре сформовані очі, поступово розвивається мігательний рефлекс. Досить виражені мімічні рухи: дитина заплющує, хмурить брівки і навіть посміхається.

З 20 тижня першовагітних жінка починає відчувати ворушіння дитини. При наступних вагітностях руху плоду відчуваються з 18 тижні.

Рухова активність змінюється протягом дня. Під дією дратівливих чинників (гучний звук, задуха і т. Д.) Плід ворушиться дуже активно.

Зміни в організмі майбутньої мами

Двадцять тижнів - це середина вагітності. Живіт помітно видається вперед. На шкірі починають з'являтися стрії (розтяжки), тому саме час придбати спеціальний доглядає крем для шкіри.

У багатьох вагітних через стискання збільшеною маткою внутрішніх органів і притиснення діафрагми вгору можуть виникнути труднощі з диханням і печія.

Через деякий час, коли плід спуститься глибше в порожнину малого таза, неприємні відчуття проходять. У першовагітних це трапляється за 2-3 тижні до пологів, у повторновагітних - перед самою родовою діяльністю.

Жінка може відзначити більшу кількість виділень з піхви, ніж було раніше. Дане явище пов'язане з посиленим припливом крові до статевих органів і цілком природно. Якщо виділень багато, слід скористатися гігієнічними прокладками. Білизна повинна бути тільки натуральним (бавовняним).

Слід звернути увагу на характер виділень. У нормі вони мають білий або жовтуватий колір. Якщо виділення стають яскраво-жовтими, зеленими, мають неприємний запах, слід звернутися до гінеколога. Аномальні виділення разом з появою свербежу або печіння можуть вказувати на інфекцію.

Якщо свербіж і печіння з'являються під час сечовипускання, може мати місце цистит. Всі ці стани вимагають негайного звернення за медичною допомогою.

Аналізи і обстеження, фото малюка

Комплекс необхідних обстежень включає:

  • вимір розмірів живота і таза;
  • вимір ваги;
  • вимірювання артеріального тиску (артеріального тиску);
  • ОАК (загальний аналіз сечі).

Додатково може знадобитися аналіз крові.

Відповідно до наказу №457-МЗ РФ, комплекс пренатальної діагностики в обов'язковому порядку включає в себе триразове скринінгове УЗД-дослідження вагітних. У 20-24 тижні воно проводиться для виявлення вад розвитку і маркерів хромосомних патологій.

Під час скринінгового УЗД на 20-му тижні можливе визначення статі малюка. Також майбутня мама може отримати фото дитини при наявності відповідної можливості ультразвукового апарату.

У терміни з 16 по 20 тиждень вагітності по результату дослідження групи крові матері на ХГЧ (хоріонічний гонадотропін) і АФП (альфа-фетопротеїн) (т. Н. Дуплекс-тест) проводиться формування серед вагітних групи ризику по народженню дітей з хромосомними захворюваннями.

Можливі небезпеки на 19 і 20 тижні вагітності

Період з 18 по 22 тиждень є третім критичним періодом вагітності. В цей час протікають найважливіші процеси, при яких формується активність головного мозку дитини, кровотворної системи, продукуються найважливіші гормони, розвиваються рефлекси.

Закінчення двадцятого тижня є початком другої половини вагітності. У цей період дозрівають найважливіші системи організму (нервова, серцево-судинна, кроветворная). В цей час плід менш чутливий до ушкоджувальних чинників.

Ушкоджують агенти активуються при проникненні через плацентарний бар'єр, деякі з них можуть змінювати нормальну проникність плаценти. Плацента є потужним захисним бар'єром, який оберігає плід від токсинів і інших шкідливих речовин.

Однак плацента вразлива перед більшістю лікарських препаратів (Вітамінами, гормонами, наркотичними анальгетиками, антибактеріальними засобами, протизапальними препаратами і т. Д.). Таким чином, препарати, що приймаються вагітною жінкою, через плаценту потрапляють в організм плоду.

Кількість токсинів, отриманих плодом, залежить від проникності плаценти, кровотік, характеристик пошкоджуючого агента, наявних ускладнень вагітності.

При виникненні ускладнень бар'єрна функція знижується, і через плаценту починають надходити речовини, які за звичайних обставин не пройшли б.

Одне з найнебезпечніших ускладнень, яке може статися, починаючи з двадцятого тижня вагітності, - це гестоз. Передумови до нього і початкові ознаки можуть з'явитися ще в шістнадцять тижнів. Проте, гестоз прийнято вважати патологією саме другої половини вагітності.

Раніше даний стан іменувалося як пізній токсикоз. Його причиною, по суті, є сама вагітність, т. Е. У невагітних жінок він не виникає. Гестоз зникає разом з припиненням вагітності (пологи або викидень).

Сутність гестозу можна охарактеризувати фразою «токсико-алергічна реакція організму на вагітність». Етіологія (причина) гестозу досі до кінця не вивчена, є лише ряд теорій. Вдалося лише встановити одне: гестоз викликається вагітністю.

Гестоз може приймати кілька форм: водянка вагітних (поява набряків на кінцівках і передній черевній стінці), нефропатія (комплекс таких симптомів, як підвищення артеріального тиску, набряки і протеїнурія (білок в сечі)), прееклампсія (приєднання до нефропатії симптомів ураження нервової системи (головний біль , «мушки» перед очима, болі в грудній клітці) і еклампсія (судомний припадок, з подальшою втратою свідомості і комою).

При гестозі в організмі жінки відбуваються глобальні зміни: більшість органів перестають нормально функціонувати.

Змінюється проникність судин, нирки перестають як слід фільтрувати солі і воду і пропускають в сечу білок, серце компенсує опірність судин, в результаті чого підвищується артеріальний тиск.

У цей період вагітності слід звернути особливу увагу на набряки. Часто вони сигналізують від починається нефропатії. Багатьох жінок нічого не турбує, крім набряків кінцівок, але раптово різко підвищується артеріальний тиск, відбувається крововилив в мозок, що може вкрай плачевно закінчитися для жінки і плоду.

Гестоз при вагітності (особливо тривало поточний, що супроводжується підвищенням артеріального тиску, навіть на тлі лікування) - небезпечний стан, управляти яким дуже непросто.

Розроблено спеціальні шкали для визначення ступеня тяжкості гестозу і прогнозування можливих ускладнень, Проте дана патологія вагітних часто не вкладається в стандартні алгоритми.

Саме тому, навіть якщо жінка себе відмінно відчуває, але лікар наполягає на госпіталізації, необхідно неухильно виконувати його вказівки. Гестоз може привести до передчасного переривання вагітності, серйозних порушень розвитку плода і навіть до його загибелі.

Може трапитися передчасне відшарування плаценти, в результаті чого розвинеться кровотеча, і плід може загинути. Якщо трапився судомний припадок, жінка після нього втрачає свідомість і може впасти в кому.

Таким чином, при появі будь-яких (прихованих або видимих) набряків необхідно якомога швидше звернутися до лікаря.

Якщо результати обстеження вкажуть на білок в сечі або підвищений артеріальний тиск, жінку терміново направляють в стаціонар у відділення патології вагітних.

У більшості випадків терапія дає позитивний ефект, однак при відсутності належного результату можливе дострокове розродження (дане питання вирішується строго індивідуально і тільки на підставі об'єктивних ознак загрози здоров'ю матері і дитини).

При водянці іноді вирішуються залишатися вдома, якщо є можливість забезпечення умов для лікування амбулаторно.

  1. Починаючи з другої половини вагітності, добове вміст білка в раціоні має становити 120 г, вуглеводи обмежують до 300 г, жири - до 80 г, сіль - до 4-5 г;
  2. Важливо ретельно стежити за кількістю випитої рідини (до літра в день). Раз на тиждень можна влаштовувати розвантаження (на яблуках, кефірі, нежирному сирі);
  3. Тривалість сну повинна складати не менше 10 годин, слід збільшити денні прогулянки на свіжому повітрі.

Жінки з загрозою гестозу повинні вести облік спожитої та виділеної за добу рідини (добовий діурез), стежити за змінами в масі тіла. Якщо кількості випитої рідини, ніж виділеної великі, і в тиждень додається не більше 300 г, значить, вжиті заходи ефективні.

  1. Повноцінний раціон (переважно здорова натуральна їжа);
  2. Припустимо споживання до 2 літрів рідини в день;
  3. Прогулянки на свіжому повітрі;
  4. Використання спеціальних кремів для шкіри грудей і живота (щоб уникнути розтяжок), вибір бандажа;
  5. Секс - дозволяється (виняток поз, які чинять тиск на живіт);
  6. відвідування психологічних тренінгів для вагітних.

Важливо пам'ятати, що несвоєчасне звернення до фахівця при виникненні набряків і недотримання його рекомендацій можуть призвести до вкрай негативних наслідків для здоров'я матері та плоду.

І ще трохи корисної інформації про 20 тижня вагітності - в наступному відео.

20 тиждень вагітності стає таким собі «кордоном» всього періоду виношування дитинчати. Адже припадає 20 тиждень вагітності на кінець п'ятого місяця: якщо пологи відбудуться на 40 тижні, то 20 тиждень вагітності буде рівно «половиною пройденого шляху».

Живіт на 20 тижні вагітності

Живіт на 20 тижні вагітності приховати вже не представляється можливим: він все більше піднімається вгору, значно округлі. У той же час, талія «розмивається» і зникає. Зараз як не можна більш актуальним стає використання спеціальних засобів, що запобігають появі розтяжок на животі внаслідок його збільшення і розтягування шкіри. Всілякі гелі і креми сьогодні в надлишку продаються в аптеках і спеціальних магазинах, користуватися ними потрібно регулярно - 1-2 рази на день втираючи масажними рухами в живіт на 20 тижні вагітності, а також в область стегон і грудей. Повноцінної «заміною» спеціальних засобів може бути звичайне рослинне масло - оливкова або мигдальне.

матка

Зростання живота відбувається в міру того, як збільшується матка на 20 тижні вагітності. На такому терміні матка знаходиться вже приблизно на рівні пупка - дно матки розташовується вище лона на 11-12 см. Матка в 20 тижнів вагітності вже часом може скорочуватися: такі її скорочення називаються помилковими переймами, і ніякої загрози плоду вони не уявляють.

УЗД

Ультразвукове дослідження в такому терміні зазвичай проводиться в рамках другого скринінгу. УЗД на 20 тижні вагітності може знадобитися для оцінки перебігу вагітності, визначення статі дитини, ймовірно вад розвитку та хромосомних аномалій. Також УЗД на 20 тижні вагітності дозволяє визначити, чи відповідає розмір плода терміну вагітності, в нормі стан навколоплідних вод і плаценти.

При проведенні УЗД на 20 тижні вагітності вивчаються і внутрішні органи крихти: нирки, шлунок, сечовий і жовчний міхур, Печінку, легені, кишечник. Також підлягає ретельному дослідженню і серце малюка - якщо виявляється якась невідповідність, знадобиться спеціалізоване ультразвукове дослідження серця. На жаль, вади серця є сьогодні одним з найбільш поширених вад розвитку плоду.

Крім того, що ультразвук допоможе оцінити, чи відповідає нормі розвиток малюка, УЗД на 20 тижні вагітності до того ж покаже: малюк в утробі матері активно росте і розвивається. А ще - зовсім не сумує, адже розміри його дозволяють ще поки вільно рухатися у мами в животику, ніж дитинка активно користується, перевертаючись і перекидаючись.

Плід на 20 тижні вагітності

Адже малюк тепер уже повністю сформований, зростання його неухильно продовжується, а робота органів і систем - вдосконалюється. Сформовано і повноцінно функціонують нервова система малюка, органи дихання, травлення і кровотворення. Маленьке сердечко чутно б'ється: прослухати ритм серця крихти можна вже за допомогою звичайного стетоскопа.

Ручки і ніжки малюка також придбали свою остаточну форму, на пальчиках ростуть нігтики, а на голівці з'являється перші волоссячко - лануго. Також пушок утворюється там, де в майбутньому у дитинки будуть бровки і вії.

Плід на 20 тижні вже повністю відчуває звуки, тому мамі потрібно берегтися різких шумів. Реагує вже малюк і на світло - хоч очі його ще поки закриті, але промінчики світла проникають під повіки, які починають по чуть-чуть відкриватися.

Разом з тим, що потовщується і шкіра малюка, сальні залози виробляють спеціальну «первородну мастило» - поки вона захищає малюка від впливів рідкого середовища, а в майбутньому допоможе плоду легше ковзати по родових шляхах і полегшить його поява на світ.

Якщо говорити про «параметрах» дитинку, то плід на 20 тижні вагітності в довжину досягає 25 см, а важить близько 300-340 р Такі його розміри і вага не в останню чергу пояснюють те, що активність дитинку матуся вже цілком відчуває.

відчуття

Перші ворушіння малюка матусю цілком виправдано надзвичайно радують: зараз вже вона в повній мірі відчуває, що всередині неї зростає і вдосконалюється нове життя. Яка час від часу і дає про себе знати легкими поштовхами і ворушіннями - дитинка гикає, відштовхується в матці від стінки і пливе до протилежного, підстрибує у відповідь на різкий звук або хвилювання мами. Якщо спочатку ворушіння плода ледь помітні, то з часом вони стають все більш явними. Однак, слід звертати увагу на характер і інтенсивність рухів плода: якщо руху його відчуваються надмірно часто, цілком можливо, що таким чином малюк заявляє про нестачу кисню.

Іншими - менш «приємними» - стають відчуття на 20 тижні вагітності, пов'язані з постійно зростаючою маткою і збільшується тиском внутрішніх органів. Саме зміною конфігурації «всередині» жінки пояснюється поява печії, запорів, поганого відтоку сечі, задишки. Однак, всі ці неприємні явища пройдуть вже в найближчому майбутньому - коли жінка стане щасливою матір'ю.

болі

Найбільш часто майбутні мами в цей період скаржаться на болі на 20 тижні вагітності, що з'являються в попереку і спині. Це - наслідок значного навантаження на суглоби і зв'язки, м'язи спини, через зміщення центру ваги. Для запобігання болю в спині і поясниці існують спеціальні вправи, Що допомагають «розвантажити» хребет. Але, разом з тим, необхідно також дотримуватися елементарні правила, Які допоможуть якщо не уникнути, то вже значно зменшити болі в попереку і спині. Правила ці припускають збереження правильної постави, відмова від високих каблуків і застосування всіх можливих заходів, які дадуть можливість спину не напружувати.

Ще одна досить поширена проблема серед вагітних - поява судом в ногах. Болі на 20 тижні вагітності при цьому можуть бути настільки відчутними, що «доводять» жінку до сліз. Судоми є наслідком постійно зростаючої ваги і все збільшується навантаження на ноги. Щоб максимально знизити ймовірність виникнення судом, слід регулярно давати ногам відпочивати, вдаватися до розслаблюючому масажу литок і ступень, частіше витягати ноги на ліжку.

Болі на 20 тижні вагітності в животі - явище тривожне. Якщо живіт болить час від часу і не сильно, все одно є необхідність консультації з лікарем: щоб уникнути ймовірності підвищеного тонусу матки і можливого викидня з цієї причини. Якщо живіт болить сильно, необхідно звертатися за спеціалізованою допомогою негайно, інакше трагічних наслідків і втрати дитини не уникнути.

Виділення на 20 тижні вагітності

Адже саме болю в животі (різкі або ж тягнуть, але тривалі), та ще й супроводжуються кров'яними або коричневими виділеннями, стають провісниками загрози передчасного переривання вагітності. також кров'янисті виділення, Що супроводжуються болями в нижній частині живота, можуть бути симптомом відшарування або передлежання плаценти - в будь-якому випадку консультація гінеколога необхідна. Якщо ж кров'янисті виділення на 20 тижні вагітності хворобливими відчуттями не супроводжуються, а виникають все більше після статевого акту або гінекологічного обстеження, скоріше за все має місце ерозія шийки матки.

У нормі ж виділення на 20 тижні вагітності мають світлий колір - сіруватий або з молочним відтінком. При цьому відрізняються кислуватим запахом і однорідною консистенцією. Поява виділень зелених або жовтих, сирнистих, з домішками грудок слизу, вказує на почалася інфекцію. Зазвичай інфікування супроводжується ще й почуттям печіння і свербіння в області піхви, і зі зверненням до фахівця в цьому випадку не варто зволікати. Лікар після огляду призначить відповідне лікування, щоб уникнути поширення інфекції і не «запустити» хвороба.

вага

За вагою на 20 тижні вагітності необхідно стежити з усією відповідальністю: в ідеалі до кінця вагітності вага жінки не повинен перевищувати 15-16 кг, інакше пологи протікають набагато складніше. З огляду на, що вага на 20 тижні вагітності вже може збільшитися до 3-6 кг (причому, «ідеальної» надбавкою вважається якраз 3 кг), питання ваги необхідно приділити максимум уваги. З цього тижня потрібно зробити все можливе, щоб щотижнева надбавка у вазі становила близько 500 г, тому, не зайвим буде розробити режим харчування, якого і слід дотримуватися на всьому протязі вагітності.

харчування

Рекомендації щодо харчування на 20 тижні вагітності залишаються все ті ж: харчування має бути збалансованим і корисним, їжа - максимально натуральною і здоровою. З огляду на, що в другому триместрі (коли токсикоз і пов'язані з ним неприємні відчуття залишаються в минулому) апетит у вагітної відмінний, доцільно побудувати режим харчування таким чином, щоб максимально витягувати з продуктів всі корисні і поживні речовини і при цьому не відчувати голоду.

Для цього бажано їсти протягом дня часто, але по трохи, повноцінно снідати і обідати, на вечерю краще легку їжу. На столі вагітної в обов'язковому порядку мають бути присутніми м'ясо (нежирне), овочі і фрукти в великих кількостях, молочні і кисломолочні продукти, каші.

Фахівці радять також чуйно прислухатися до бажань «з'їсти чогось такого». Наприклад, бажання шоколаду може бути пов'язано з потребою організму в вуглеводах. Ось тільки вуглеводи, які добувають із шоколаду та інших солодощів, зовсім некорисні: ці вуглеводи «порожні», та до того ж і рівень глюкози в організмі піднімають. Тому, краще «отримати» необхідні вуглеводи з хліба з висівками, фруктів, каш. Знову-таки, каші стануть джерелом вітамінів групи В, а гречана - ще і заліза, фосфор можна отримати з риби, вітамін А - з моркви, фолієву кислоту - з капусти брокколі.

Їжу найкраще готувати, продукти відварюючи, запікаючи або ж страви протушівая. Про копченні і смаженні краще на якийсь час забути - це зовсім не корисно, та й печію провокує. Крім того, слід значно обмежити використання солі при приготуванні їжі: сіль затримує воду в організмі і викликає утворення набряків, що значно затьмарює щасливий час вагітності.

Секс

А ось секс на 20 тижні вагітності цілком може замінити задоволення, яке отримує від зайвої підлогу плитки шоколаду. Інтимне життя зовсім не під забороною, якщо, звичайно, немає будь-яких протипоказань лікаря. Ось тільки, практикуючи секс на 20 тижні вагітності, слід вибирати пози, які виключають тиск на живіт матусі і не дуже «старатися» з інтенсивністю. Та й на відчуття під час статевого акту слід звертати увагу: будь-який дискомфорт або відчуття, що матка «стискається», повинні стати приводом для обов'язкової і по можливості найбільш швидкої консультації фахівця.

Аналізи на 20 тижні вагітності

Якщо до 20 тижня вагітності відвідування лікаря і обов'язкова здача аналізів передбачалися 1 раз на місяць, то, починаючи з 20 тижня, контроль фахівця потрібен вже двічі в місяць. Аналізи на 20 тижні вагітності (крім УЗД) можуть знадобитися для дослідження крові, сечі, для оцінки збільшення матки.

Аналіз крові дозволяє стежити за рівнем цукру в крові матусі, вчасно визначити наявність анемії. Аналіз сечі розповість про роботу нирок, а також про можливі приховано протікаючих запальних процесах. УЗД, як уже йшлося вище, і саме по собі стає дуже інформативним методом дослідження, яке часом може бути доповнено й «посилено» ще біохімічним аналізом крові - так званим « потрійним тестом». Такий аналіз робиться для оцінки рівня гормонів ХГЧ, Естріолу і альфа-фетопротеїну в крові матері: відхилення від встановлених норм свідчить про високий ризик народження дитинки з вадами розвитку або хромосомними аномаліями.

Завмерла вагітність

Хоч завмирання вагітності частіше характерно для ранніх строків, все ж завмерла вагітність 20 тижнів трапляється також нерідко. Перестати розвиватися і загинути плід може з багатьох причин: тут тобі і ендокринні порушення, і вплив негативних чинників, і збій вироблення прогестерону.

Але от якщо діагностувати розвивається вагітність на ранніх термінах можливо лише за участі лікаря, то завмерла вагітність 20 тижнів може бути «відчута» жінкою особисто. Приводом для підозр може стати припинення збільшення живота, а також відсутність ворушінь плода. Однак, слід враховувати, що малюк не зобов'язаний рухатися весь час: у крихти також є власний режим сну і неспання, тому, відсутність ворушінь протягом деякого часу може пояснюватися тим, що дитинка просто спить.

Зазвичай завмерла вагітність 20 тижнів діагностується без праці: за допомогою УЗД, а також при відсутності серцебиття плоду. І діяти в цьому випадку медики будуть негайно: матку необхідно звільнити від мертвого плоду, який сприяє розвитку інфекції. Після вискоблювання жінці призначається додаткове обстеження, яке, можливо, допоможе встановити причину, що призвела до завмирання вагітності. Також знадобиться антибактеріальна терапія і досить тривалий час на відновлення - після завмирання вагітності планувати вагітність наступну не рекомендується раніше, ніж чим через півроку-рік.

20 акушерську тиждень іменують «екватором» вагітності. Майбутню маму можна привітати - вона проходила вже половину терміну. На 5-му місяці виношування малюка більшість жінок починають відчувати його перші ворушіння. Округлилась талія звертає на себе увагу оточуючих. У мами і плоду до середини терміну стався цілий ряд змін, розглянемо їх докладніше. Короткий про 20-му тижні вагітності ви також можете прочитати в нашому матеріалі, де розглянуті.

Що відбувається з майбутньою мамою на 20 тижні?

20 тиждень вагітності вважається певним кордоном всього періоду виношування немовляти. Якщо порахувати, скільки це місяців, то кількість буде дорівнювати майже п'яти місячним місяців (акушерам зручніше вважати термін пологів за фазами Місяця, 40 тижнів в місцях - це 10 місячних).

Основні зміни в організмі вагітної на 5-му місяці

Насамперед змінюється основний жіночий дітородний орган - матка. Вона збільшується і зміщується на порядок вище. Животик у вагітної стає кругліше і помітніше, пупок виділяється і виступає вперед. Починаючи з даного тижня є ймовірність появи перших розтяжок на грудях і животі. Вага майбутньої мами з моменту зачаття збільшився приблизно на 4 кілограми, надбавка йде приблизно 200-300 грам за тиждень.

Які відчуття випробовує жінка на 20-му тижні

Отже, що відчуває жінка в цей період вагітності:

  • з'являються неприємні відчуття в області попереку, особливо при ходьбі. Причиною цього зростання живота, він посилює навантаження на спину, розтягуються зв'язки, що може викликати дискомфорт у спині. Це природний процес, але якщо він доставляє сильні незручності, не чекайте, коли животик підросте ще більше, - починайте носити бандаж;
  • зростає вага, разом з ним зростає тиск на нижні кінцівки - на даному терміні у жінки можуть початися судоми;
  • болю всередині матки - дуже тривожний симптом. Навіть при одиничному прояві такого болю варто негайно звернутися до лікаря. А якщо проблема ускладнюється кров'яними виділеннями, то терміново викликайте швидку допомогу;
  • організм матері на 5-му місяці відчуває гормональні «струсу», які проявляють себе зовні підвищеним потовиділенням, появою гарячих хвиль і спека, особливо по ночах. Не переймайтеся, все пройде само собою до третього триместру;
  • іноді у вагітної виникає хропіння, закладеність носа без ознак застуди і утруднене дихання уві сні. Виною цьому також робота гормонів, які чинять активний вплив на носоглотку під час сну;
  • виділення з піхви на 20 тижні вагітності збільшуються, доставляючи майбутній мамі занепокоєння. Білі прозорі виділення - абсолютно нормальний процес, його не варто пов'язувати з інфекціями або захворюванням. Як правило, вони не мають запаху і мають однорідну консистенцію без будь-яких вкраплень. Підвищене вироблення виділень - непрямий «побічний ефект» від посилився кровопостачання матки на даному терміні;
  • змінюється частота серцевого ритму у мами - вона підвищується в середньому на 10-12 ударів в хвилину. Артеріальний тиск, Навпаки, знижується, на що обов'язково слід звернути увагу жінкам з постійним низьким тиском, може час від часу погіршуватися самопочуття.
  • одними з найбільш довгоочікуваних і бажаних відчуттів на 5-му місяці є ворушіння малюка. Багато мам задаються питанням, як часто повинен ворушитися дитина на даному терміні? Дитина в 20 тижнів тільки починає відчутно штовхатися і проявляти рухову активність, тому кількість ворушінь спочатку може дорівнювати 1-3 поштовхів в день.

Висота дна матки на 20-му тижні вагітності

Висота дна матки (ВДМ) має важливе значення для діагностики серйозних відхилень в стані вагітної жінки. У нормі її показник відповідає терміну вагітності по тижнях (внутрішньоутробного віку дитини). При цьому допустимі похибки ± 1-3 см. Матка до 20 тижня в нормі знаходиться на 8 см нижче пупка, через що живіт все більше і більше видається вперед.

Важливо! ВДМ вимірюється лікарем-гінекологом за допомогою сантиметрової стрічки від лобкової кістки до точки живота, де пружна частина живота переходить в більш м'яку. Строго не рекомендується жінці самостійно проводити вимірювання.

Приклад (фото животика на двадцятому тижні):

Малюк на 20 тижні вагітності: зріст, вага, розвиток

Вага плоду до 20 тижня вагітності наближається до позначки в 250-270 грам, а зростання від голови до п'ят коливається в межах 26-29 см. Якщо порівнювати дитину в утробі з розміром будь-якого фрукта, то на цьому тижні він нагадує за габаритами невеликої кокос.

Важливо! До 5 місяці вагітності лікар на УЗД міг визначити зростання тільки від верхівки до куприка, так як ніжки плода були в зігнутому положенні. Тепер до малюка в утробі застосовні загальноприйняті стандарти - зростання міряється від голови і до ступень.

До минулої половині терміну вагітності важливі органи у малюка повністю формуються, його організм з кожним днем \u200b\u200bстає все складніше. В середині другого триместру у плода велика голова, відносно невелика тулуб і тонка прозора шкіра, через яку просвічують судини. Рухи крихти в утробі поступово ускладнюються, починають проявлятися перші рефлекси - ковтальний і смоктальний.

Що відбувається в організмі плода на 20-му тижні вагітності

  • серце у малюка на даному терміні б'ється в два рази частіше ніж у мами! Частота биття чотирьохкамерного органу досягає в середньому 120-140 ударів в хвилину;
  • на 5-му місяці практично безпомилково визначається стать дитини за допомогою планового двомірного або тривимірного УЗД;
  • у немовляти починається активне накопичення підшкірної клітковини і жиру. Тіло дитини вкрите дрібними м'якими волосками (лануго). Шкіра покрита білою кремообразной текстурою (мастилом), вона захищає плід від інфекцій і дрібних пошкоджень;
  • на подушечках пальців вимальовується унікальний, індивідуальний візерунок;
  • на пальчиках малюка з'являються крихітні нігтики;
  • дитина до 20-му тижні відкриває очі, у нього з'являються рефлекторні моргання;
  • місця в матці ще достатньо, тому дитина повертається всім тілом туди, куди йому потрібно;
  • на УЗД іноді можна помітити, що у малюка роздувається грудна клітка, ніби він дихає - так тренується легенева система крихти до здатності вдихати кисень після народження;
  • іноді немовля в утробі, переміщаючись, хапається за пуповину;
  • крихітка прекрасно чує голоси і музику ззовні, також він починає смоктати пальчики в період неспання (найчастіше малюкові трапляється великий пальчик).

Фахівці в школах для мам рекомендують починати спілкування з дитиною саме з 5 місяці вагітності. Включайте дитині класичну музику, говорите з ним, і до моменту пологів він вже матиме уявлення про ваш голос, розрізняти ваші інтонації. Кроха активно переміщається в матці, і багато мам до 20-му тижні за характером рухів плода будують припущення про самопочуття або перевагах свого зростаючого в утробі чада.

Опис того, що відбувається на 20-му тижні вагітності - зміни у мами і дитини (відео):

А якщо двійня?

Розвиток малюків при багатоплідній вагітності відбувається точно так само, як і у одного плода. Але невелика різниця все ж є - у щасливих володарок майбутньої двійні живіт візуально більше, ніж у мам, які виношують одну дитину. При цьому вага у дітей з двійні-трійні менше. Коли на плановому прийомі лікар прослуховує серцебиття у вагітної двійнею, то він розрізняє предмети, що б'ються в унісон два серцевих ритму.

Які обстеження чекають вагітну на 20 тижні?

Дитина до 5 місяця вагітності стає все більш автономним, у нього «включаються» імунна та ендокринна системи. З кожним днем \u200b\u200bплід забирає все більше поживних речовин з мами і, почасти, починає «диктувати» їй свій власний спосіб життя. Що ж з аналізів потрібно здати до даного періоду виношування малюка? це:

  • клінічний аналіз крові;
  • загальний аналіз сечі;
  • біохімія крові;
  • аналіз основних факторів згортання крові;
  • аналізи на сифіліс, гепатити та ВІЛ;
  • повторне дослідження флори.

Другий триместр, досвід мами: УЗД, стать дитини, обхід лікарів (відео):

Також в 17-21 тиждень вагітності жінка проходить повторний пренатальний скринінг, що включає в себе дані УЗД і різні біохімічні показники - вільний естріол, хоріонічний гонадотропін, альфафетопротеин.

Важливо! У тому випадку, якщо за підсумками проведеного дослідження у вагітної будуть виявлені зміни у всіх трьох показниках, то лікар може запропонувати провести амніоцентез - клінічний паркан навколоплідних вод для визначення хромосомного набору розвивається в матці плоду.

Види УЗД на 20 тижні вагітності

двомірне УЗІ

цей вид ультразвукового дослідження входить в обов'язковий план ведення вагітності кожної жінки. В даний час вважається точним і інформативним методом вивчення будови внутрішніх органів плоду і структур матки. Спеціаліст УЗД пересуває по животу мами датчик, на екран виводиться чорно-біле зображення. За допомогою двомірного УЗД можна дізнатися, що відбувається з малюком на 20 тижні: оцінити розвиток плода, проводити необхідні вимірювання, виключати можливі патології, ну і, звичайно ж, розглянути дитини з усіх боків.

тривимірне УЗД

У цьому випадку на екран виводиться об'ємне зображення плоду цілком, або якийсь його частини тіла. Можна розглянути риси обличчя крихти, дізнатися стать дитини на більш ранньому терміні (Адже так цікаво, хто всередині - хлопчик чи дівчинка, особливо якщо це друга вагітність), визначити, на кого дитина схожа. 3D УЗД дозволить з'ясувати, що відбувається з вагітною жінкою на 20 тижні в її органах малого таза. У обов'язковий план дослідження тривимірне УЗД не входить і використовується найчастіше як самостійний діагностичний метод (наприклад, якщо не відчуваються ворушіння, а планове УЗД ще нескоро).

Допплерометрия

За допомогою допплерометрії можна вивчити особливості кровотоку в артеріях пуповини, маткових артеріях і великих артеріях плода. Це дослідження допомагає виявити причини затримки внутрішньоутробного розвитку плода і оцінити самопочуття дитини.

На замітку! Допплерометрия показує той стан, в якому знаходиться організм жінки і плоду на дану хвилину. Тому перед дослідженням постарайтеся не сидіти довгий час в нерухомій або незручній позі - це може порушити кровообіг і призведе до недостовірних результатів аналізу.

На двадцятому тижні система харчування вагітної залишається такою ж, як і в попередні місяці. Повинні мати місце всі складові здорового харчування: свіжість продуктів, їх якість, збалансованість порцій, достатній обсяг їжі. Не менш важливо вживати вітаміни і мінерали, що несуть користь для майбутньої мами і її дитини. У перелік обов'язкових продуктів входять:

  • сезонні овочі і фрукти;
  • свіжа зелень;
  • відварне і запечене м'ясо (в тому числі і м'ясо птиці);
  • морська і річкова риба;
  • крупи;
  • горіхи і сухофрукти;
  • кисломолочна продукція.

Зразкове меню майбутньої мами на 5-му місяці вагітності

7.15 – 7.30 1-й сніданок Омлет з 2 яєць з молоком, кисломолочний напій, яблуко
10.15 – 10.30 2-й сніданок Салат з пекінської капусти з огірком і кукурудзою, бутерброд з сиром, чай
13.00 – 14.00 обід Суп на курячому бульйоні з вермішеллю і сметаною, відварна курка / риба, компот або фруктовий сік
16.30 – 16.45 Полудень Ватрушка з сиром, банан, вітамінний напій з шипшини / морс / компот (на вибір)
19.30 – 20.00 вечеря Макарони з томатним соусом і запеченої котлетою, вінегрет, печене яблуко, трав'яний чай
21.45 – 22.00 Друга вечеря

(перед сном)

 Слойка з родзинками або ягодами, кисломолочний напій

Порада! На п'ятому місяці вітається система дробового харчування: їсти невеликими порціями, але часто. Це дозволяє організму вчасно отримувати всі необхідні калорії і уникати почуття голоду, яке може спровокувати у вагітної запаморочення і погане самопочуття.

Які можуть виникнути ускладнення на 20 тижні вагітності?

У другому триместрі у майбутньої мами можуть спостерігатися різні ускладнення, які протягом довгого часу не давали про себе знати. Головними «ворогами» вагітності в даний період можуть стати:

маловоддя

Простою мовою, цим діагнозом називається недостатня кількість навколоплідних вод. Вимірюється обсяг навколоплідних вод за допомогою УЗД. На 20 тижні вагітності він повинен становити 141-212 мм за індексом амніотичної рідини. Помірне і виражене маловоддя ставиться при показниках 93-86 мм і менше. Виражене маловоддя несе небезпеку для здоров'я дитини, він стає вразливим до потрапляння інфекцій і схильний до ризику інфікування. При маловодді необхідно дотримуватися всіх вказівок гінеколога, який спостерігає вашу вагітність.

низька плацентация

Нерідкі випадки, коли плід закріплюється в нижній частині матки, ближче до її виходу (зіву). Діагностування низькій плацентації у вагітної відбувається, коли між зевом матки і самої плацентою залишається не більше 6 см. Низька плацентация при вагітності може призвести до відшарування плаценти або навіть вагінального кровотечі, через що великий ризик виникнення викидня. При цій проблемі кровопостачання нижньої частини матки стає гірше. Дитина може недоотримувати значна кількість кисню і поживних речовин. Позбутися від цієї напасті самостійно не вийде - з подібним діагнозом показано пильне спостереження лікарів до самих пологів в умовах стаціонару.

інфекційні ускладнення

Причин їх появи безліч - від перенесеної простуди до урогенітальної інфекції, що виникла ще до зачаття. Щоб виключити серйозні проблеми, лікар-акушер при необхідності бере мазок на флору, а також інші необхідні аналізи. При виявленні порушення дисбіозу піхви потрібно своєчасне лікування медикаментозними препаратами, дозволеними при вагітності.

плацентарна недостатність

Це ускладнення небезпечно тим, що зовні воно ніяк не виявляється. Але при регулярному огляді акушером лікар зверне увагу на повільне зростання матки. Додатково призначається УЗД, яке підтвердить (або виключить) то, що розміри плоду не відповідають терміну вагітності. В цьому випадку необхідно слідувати призначенням лікаря і вчасно почати терапію на поліпшення кровотоку в плаценті. Якщо дотримуватися правильного курсу, спрямованого на підтримку життєздатності плода, у дитини є всі шанси народитися здоровим малям в призначений термін.

Істміко-цервікальна недостатність (ІЦН)

ІЦН може розвиватися в акурат на терміни 4-5 місяців вагітності. Для неї характерно поступове розм'якшення шийки матки і її відкриття, що загрожує вилиттям навколоплідних вод і викиднем. Якщо лікар вчасно поставить діагноз, то результат може бути сприятливим і проблема успішно коригується. Щоб зараз не був упущений, потрібно раз в 3 тижні регулярно відвідувати гінеколога. У разі порушення щільності шийки матки призначаються доп.обследованія і приймається рішення у виборі лікування (консервативне або, в серйозних випадках, оперативне).

Фото живота (розвиток вагітності: 13-а, 18-а і 21-й тиждень вагітності):

Фізичні навантаження в другому триместрі

Гімнастичні заняття на двадцятому тижні, будинку або на свіжому повітрі, підтримають і зміцнять здоров'я майбутніх мам. Тренуючи свої м'язи і підтримуючи тіло в формі, жінка послідовно готує його до майбутніх пологів, при цьому допомагаючи самій собі не втрачати привабливість. На п'ятому місяці корисні вагітним заняття:

  1. йогою для вагітних;
  2. пілатесом;
  3. легкої аеробікою.

Перш ніж приступати до вправ, необхідно зробити легку розминку (як в школі, пам'ятаєте?) - обертання головою, потім кистями рук, згинання в ліктях, «пробудження» плечових суглобів. Не забудьте про легкі нахили в сторони і обертання стегнами. Потім можна виконати кілька занять з комплексу другого триместру для вагітних.

Вправа для правильного дихання

Прийміть положення сидячи. Спина повинна бути рівною, прямою. Одну з рук покладіть на живіт, другу - на область грудей. Робимо глибокий вдих носом. Видих - також через ніс. Зверніть увагу, що при вдиху груди повинна бути нерухомою, а підніматися буде живіт. Потім тактика змінюється - живіт не рухається, а грудна клітка піднімається.

Вправа для м'язів спини та попереку

Прийміть положення «рачки», широко розставивши руки і ноги. Роблячи вдих, прогніть спину наскільки можливо. Вихід - вигніть спину також на максимум. Голова при вправі повинна практично торкатися поверхні, на якій ви стоїте. Виконуйте вправу на перших порах по 5-7 підходів. Як звикнете, то підходи можна збільшити до 10-12.

Вправа для підготовки м'язів промежини

Фізичні заняття для підготовки м'язів промежини до пологів дуже ефективні. Вони готують жіночий орган до майбутніх пологів і покращують приплив крові до м'язів тазового дна.

Сядьте на фітбол (великий гумовий м'яч), на максимальну відстань розставивши стегна в сторони. Затримуємо положення ніг на пару секунд, до моменту, поки не відчується легке напруження. Потім зводимо ноги разом. Промежину і таз повинні бути розслаблені при відведенні стегон назад, і затиснуті при поверненні їх в початкове положення.

Важливо! Фізичні заняття знімуть напругу з попереку, при регулярних навантаженнях розтягнутий м'язи (для профілактики судом), а також поліпшать настрій і сон. Але жінці слід стежити за своїм самопочуттям і не допускати перевтоми під час тренувань. Якщо в процесі заняття почало тягнути живіт або призвело до його підвищеного тонусу, то потрібно відмовитися від вправ і звернутися за консультацією до фахівця.

знизьте темпи

В середині терміну може з'явитися відчуття «окрилені», безмежного припливу сил, бажання брати участь у всьому і прояв особливої \u200b\u200bактивності на роботі. Звичайно, при хорошому самопочутті на 20 тижні ви можете дозволити собі виконувати кілька справ одночасно, але постарайтеся сильно не навантажувати свій організм і не перевтомлюватися.

Будьте уважні до себе

Звертайте увагу на зміни в своєму тілі і внутрішнім відчуттям. У період вагітності не можна ігнорувати будь-які хворобливі симптоми, сподіваючись на «авось» і «впевнена, скоро пройде». При виявленні болю, дискомфорту, якщо тягне живіт, при першій же можливості зверніться до свого лікаря. Тільки так можна запобігти розвитку ускладнень.

Наповніть життя радістю

Моральний комфорт в період виношування дитини вкрай важливий, незалежно від того, перша вагітність у вас або подальша. Необхідно, щоб майбутня мама перебувала в гармонії, відчувала себе щасливою і в родині, і на роботі, раділа буквально кожному сонячному (і не дуже) дня. Це корисно не тільки для нервової системи мами, але і для маленького організму, що росте всередині вас.

Не ігноруйте вітаміни

Запорука вашого здоров'я і здоров'я зростаючого плода - повноцінне і різноманітне харчування, багате вітамінами і мікроелементами. Якщо правильно харчуватися на виходить, за призначенням лікаря можна приймати вітамінні комплекси для вагітних (до речі, їх безкоштовно видають за рецептом жіночої консультації). Як ніколи вам зараз необхідний, перш за все, кальцій. Він незамінний для збереження здоров'я ваших зубів і волосся, а також є ключовим складовим формування кісток немовляти.

дотримуйтеся здорового способу життя

Здоровий спосіб життя сприяє спокійному і здоровому протіканню вагітності. Хороше самопочуття складається з декількох важливих моментів: 1-2 заняття гімнастикою протягом тижня, сімейні прогулянки на свіжому повітрі перед сном, правильно сформоване меню і піднесений настрій.

носіть бандаж

Бандаж гінекологи рекомендують носити як раз з 20-го тижня вагітності. Правильно підібраний примірник з регулюванням прослужить вам до самих пологів. Він попередить появу розтяжок, підтримуючи збільшився животик мами. Також бандаж може бути призначений за медичними показаннями при загрозі переривання вагітності.

Почалася друга половина вагітності, кожна сучасна мама повинна бути в курсі всіх подій, що відбуваються всередині неї, вона повинна контролювати весь процес вагітності, знати, що з нею і її майбутнім малюком відбувається в певний момент їхнього життя. Цей період несе в собі нові відчуття, плід на 20 тижні вагітності вже починає рухатися, ворушитися, це можна бачити не тільки на УЗД, але і самої відчувати.

Ворушіння в цей період вагітності

20 тижнів - це вже половина за який вже пройшло багато змін як у майбутньої мами, так і у що розвивається малюка. Вже зараз можна відчувати ворушіння крихти, вони схожі на легкі поштовхи, деякі порівнюють з «прохань метеликів» всередині живота. Жінки починають відчувати малюка неоднаково: хтось на 16-17-му тижні, а хтось на 21-22-й. Така різниця виходить за рахунок маси тіла жінки, активності плода. Більш худенькі починають відчувати ворушіння раніше, ніж повненькі. При ворушіння дитина доставляє мамі самі чудові відчуття, настрій підвищується, а сама вагітність протікає незабутньо. Позитивні емоції виробляють адже тільки завдяки їм відходять в сторону такі неприємності, як маловоддя, передлежання плаценти або токсикоз в 3-му триместрі.

20 тиждень вагітності, немає рухів? Не потрібно турбуватися, адже на цьому терміні вони спостерігаються нечасто або можуть пропадати на деякий час, і це вважається нормою для протікання вагітності, така поведінка малюка не повинно послужити приводом для занепокоєння. Однак потрібно бути пильною, при довгій відсутності ворушіння негайно звернутися до свого акушера-гінеколога, інакше може все закінчитися викиднем. На цьому терміні можуть призвести якщо фахівцями будуть виявлені якісь патології в розвитку плоду. Це робиться для того, щоб запобігти народженню нежиттєздатного малюка і усунути ризики для життя матері під час вагітності і наступних пологів.

Майбутня мама повинна знати, що протягом 30 хвилин її малюк повинен здійснювати 20-60 рухів. Сила, ритм, темп рухів залежать від часу доби: активніші ворушіння в нічний і вечірній час, а період спокою припадає приблизно на ранкові години. Хлопчики вважаються більш активними, ніж дівчатка.

10 серій (тобто ви відчули ворушіння малюка, а потім він почав штовхатися, перевертатися - це вважається одна серія) на добу вважається нормою ворушіння малюка. Відсутність 10 ворушінь в день говорить про гіпоксії (кисневої недостатності), для її лікування необхідно звернутися до фахівців. Наполегливі і сильні ворушіння свідчать про незручному положенні мами. Якщо руху плода стали болючі, неспокійні, активніше, ніж раніше, це може свідчити про початкову стадію кисневої недостатності; при прогресуючої гіпоксії ворушіння ослаблені або зовсім припиняються.

Потрібно пам'ятати, що рухатися малюк може при гучних звуках, при прийомі їжі, нестачі свіжого повітря і найчастіше в нічний час. Дитина вже все чітко чує і таким чином може реагувати на дратівливі його чинники.

Розміри плода, його вага і розвиток дитини

У 20 тижнів вагітності розміри плоду вже близько 25 см, а вага складає трохи більше 300 г, відстань від тімені до куприка досягає 16 см. Мама теж починає істотно змінюватися, живіт починає рости більше помітне, і це не дивно, адже пройшла вже половина всієї вагітності. Якщо спостерігається патологія, то зростання, вага дитини значно відхиляються від норми, помічається розвиток плода з порушеннями, і якщо існуючу патологію неможливо вилікувати сучасною медициною, то рекомендують штучні пологи жінці.

У 20 тижнів вагітності розміри плоду починають з кожним днем \u200b\u200bпомітно збільшуватися, у дитини вже сформовані внутрішні органи і можуть вже самостійно функціонувати. З'явилися нігтики, можна побачити індивідуальний малюнок на подушечках пальців. Помічається інтенсивний набір ваги і розвиток малюка, розмір дитини збільшується з кожним днем \u200b\u200bйого життя, мама повинна правильно харчуватися, щоб забезпечити правильне 20 тижнів - це термін, на якому шкіра дитини потовщується, але личко ще зморщене. Це можна побачити при обстеженні на УЗД.

Низька плацентация в цей період виношування малюка

Коли плацента (її нижній край) розташовується на 5 см нижче внутрішнього зіву, тоді і стикаємося з таким явищем, як низька плацентації. 20 тижнів вагітності - це такий термін, на якому лікарі можуть діагностувати низьке розташування плаценти. Однак не варто хвилюватися, плацента до 34 тижні може мігрувати, необхідно просто контролювати цей процес за допомогою УЗД на термінах 16 тижнів, 24-26 тижнів і на 34-36 тижнях. Плацента є якийсь орган, який утворюється під час вагітності. Вона володіє захисною функцією, забезпечує дитину киснем, а також за допомогою неї малюк отримує всі необхідні поживні речовини.

Зазвичай плацента при протіканні вагітності в межах норми прикріплюється до передньої або задньої стінки матки, ближче до її дну. Якщо плацента прикріплюється низько, то це вважається патологією - передлежання плаценти, але низька плацентації - це ще не передлежання, так як вона розташована низько, але є зазор між нею і виходом з матки.

Причини низької плаценти можуть бути пов'язані з міомою матки, багатоплідної вагітністю, недорозвиненням матки, наслідками аборту або перенесенням запальних захворювань. Ця патологія може викликати кровотечу. Не можна при низькій плацентарний робити різкі рухи, протипоказані фізичні навантаження. Низька плацентарний може вплинути на плід, так він буде недоотримувати кисень і поживні речовини.

Які ще неприємності можуть чекати жінку в цей період виношування?

На цьому терміні майбутню маму можуть засмутити наступні захворювання:

  1. Гестоз (тобто пізній токсикоз) - може виникнути на терміні 20-21 тиждень вагітності, хоча частіше з'являється на 36-39 тижні. Токсикозу потрібно приділяти особливу увагу, він може спровокувати відшарування плаценти, через нього може настати Токсикоз потрібно обов'язково контролювати і постійно консультуватися у свого лікаря акушера-гінеколога щодо будь-яких змін самопочуття.
  2. Передлежання плаценти. При передлежанні плаценти може статися викидень. Термін 20 тижнів вагітності може супроводжуватися кровотечами і болями через даної патології. На цьому терміні вагітності УЗД зможе показати передлежання, проте воно може пройти саме по собі, і на 24 тижні можна повторити УЗД.
  3. Маловоддя може бути причиною затримки розумового і фізичного розвитку. Відчуття маловоддя може виникнути при ворушіння плода.

Живіт і самопочуття майбутньої мами

20 тиждень вагітності: що відбувається з організмом жінки? Вона починає також зовні змінюватися стрімко, тепер до кінця 20 тижня до ваги мами додається до 3 кг, а то і 4,5 кг. Живіт вже стає все більш помітним, але ще розташований трохи нижче пупка, одяг вже колишня не підходить, починає обмежувати животик. У цей період вагітності відбувається зміна постави через зсув центру ваги, також йде велике навантаження на хребет і на крижово-стегновий відділ. Дитина на 20 тижні вагітності зростає стрімко, жінка починає помічати на своєму тілі розтяжки. Сьогодні можна зустріти масу косметичних засобів проти цього дефекту, вони не тільки допоможуть зменшити рубці, але і зовсім запобігти їх появі.

Уже 20 тиждень вагітності - немає рухів? Потрібно зробити УЗД, так буде спокійніше, так як вже можна почути серцебиття малюка, а також можна встановити, кого чекаєте - хлопчика чи дівчинку.

Причини і способи проведення штучних пологів дитину

Штучні пологи - виклик родової діяльності на 20, іноді і на 21 тижні, а також на пізніх термінах вагітності. 20 тиждень вагітності, немає рухів? Це і може бути приводом до штучних пологів. Причиною їх проведення також можуть бути передчасне відходження вод, розвиток плода з патологіями, загроза життю для матері. Їх можна викликати при проколюванні навколоплідних оболонок, введенні простагландинів.

УЗД під час вагітності

20 тиждень вагітності, що відбувається по УЗД? Сьогодні це дослідження може багато розповісти про маловодді, причини, що викликають токсикоз, передлежанні плаценти, її розташуванні і стані, а також про таке відхилення від норми, як низька плацентації. 20 тижнів вагітності - це такий термін, на якому вже можна встановити стать дитини, а також його вага, розмір і розташування.

Сьогодні, завдяки обстеженню, дивляться відповідність розміру дитини терміну вагітності, звертають увагу на розвиток внутрішніх органів, таких як шлунок, нирки, кишечник, печінку, легені, сечовий і жовчний міхур. Особливу увагу приділяють так як можна на цьому терміні побачити таку патологію, як порок серця, це відхилення вважається найпоширенішим.

Секс

Якщо вагітність протікає без ускладнень, то секс не протипоказаний. Потрібно уникати поз, які чинять тиск на живіт, тому не повинно бути ніякого дискомфорту, все має відбуватися без будь-яких больових відчуттів, без виділень, в іншому випадку необхідно припинити статевий акт і звернутися до свого лікаря акушера-гінеколога.

Завмерла вагітність

Ось уже настала 20 тиждень вагітності, немає рухів протягом тривалого часу, живіт перестав рости - все це і може свідчити про завмирання плода. Воно частіше спостерігається до 20 тижня, а й після також може діагностуватися. УЗД може підтвердити завмирання при відсутності серцебиття, якщо такий факт підтвердився, необхідно провести видалення плоду, щоб запобігти розвитку інфекції. Далі лікарі проводять медичне обстеження, щоб з'ясувати причину завмирання вагітності. Через рік-півтора можна планувати повторну вагітність.

Необхідні аналізи на 20 тижні вагітності

Після 20 тижня відвідувати лікаря необхідно вже 2 рази в місяць. Для протікання вагітності в межах норми необхідно дослідження сечі, крові і планове УЗД. Аналіз сечі необхідний для виявлення запальних захворювань, крові - для контролю гемоглобіну і рівня цукру, УЗД більш точно покаже порушення плода на певному етапі розвитку. За необхідності проводять біохімічний аналіз крові, який оцінює рівень альфа-фетопротеїну, гормонів ХГЧ, для своєчасного визначення відхилень розвитку дитини.

20 тиждень вагітності, виділення

20 тиждень вагітності ... Відчуття ворушіння малюка викликають найсприятливіші емоції, однак є і менш приємні моменти, тому що саме в цей період вагітності виділення стають більш рясними, ніж раніше, це пов'язано зі збільшенням гормону естрогену. Вони мають молочний або сіруватий відтінок, без неприємного запаху, однорідні по консистенції. Якщо все так, тоді не варто переживати. Виділення можна зменшити, якщо для підмивання використовувати відвар ромашки з кип'яченою водою.

Однак якщо з'явилися виділення зеленого або жовтого кольору, з неприємним запахом, Пінисті, створоженного, то потрібно негайно звернутися до свого лікаря. Поява кров'яних, коричневих плям, а також будь-які виділення, які супроводжуються болем внизу живота, є причиною виклику «швидкої допомоги». Такі симптоми можуть бути спровоковані предлежанием або відшаруванням плаценти. У тих випадках, коли виділення кров'янисті, але не супроводжуються болем, а можуть з'являтися після статевого акту, можна говорити про присутність ерозії шийки матки. Також різні інфекції можна запідозрити при відчутті свербіння в області піхви. У будь-яких випадках не потрібно займатися самолікуванням, а негайно звернутися до лікаря, який призначить відповідне лікування, і вагітність буде протікати без ускладнень.