МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ

Державна освітня установа

вищої професійної освіти

Міжнародний інститут

ХАРЧОВИХ ВИРОБНИЦТВ (МГУПП)

Кафедра ""

Енергетичні витрати людини при різних видах діяльності.

Москва 2013

Вступ

Рівень енерговитрат людини при різних формах діяльності служить критерієм тяжкості і напруженості виконуваної роботи, має велике значення для оптимізації умов праці і його раціональної організації. Рівень енерговитрат визначають методом повного газового аналізу, при цьому враховується обсяг споживання кисню і виділеного вуглекислого газу. Зі збільшенням тяжкості праці значно зростають споживання кисню і кількість енергії, що витрачається.

Тяжкість і напруженість праці характер ізуются ступенем функціональної напруги організму. Воно може бути енергетичним, залежних від потужності роботи (при фізичній праці), і емоційним (при розумовій праці), коли має місце інформаційне перевантаження.

Форми трудової діяльності

Види трудової діяльності людини можна класифікувати наступним чином.

1. Праця, що вимагає значної м'язової активності.

2. Групова форма (конвеєр), що супроводжується монотонністю, ритмом, визначеним темпом, і найчастіше пов'язана зі швидким стомленням і нервовим виснаженням.

3. Механізовані форми праці.

4. Автоматизований працю. Характеризується монотонністю і втратою творчого начала.

5. Розумова праця. Характеризується підвищеною увагою, великим об'ємом інформації, підвищеним сенсорним напругою, емоційністю, нервовим напруженням, посиленим мінеральним обміном в клітинах мозку, можливістю стресових ситуацій.

У свою чергу розумова праця має такі форми.

1. Праця диспетчера (підвищену нервову напругу внаслідок великої особистої відповідальності, особливо на атомних електростанціях (АЕС) і в авіації).

2. Управлінська праця (особиста відповідальність, великий обсяг інформації).

3. Творча праця (емоційне напруження, пам'ять, увага).

4. Праця викладача, медпрацівника (контакт з людьми, великий обсяг інформації, емоційне напруження).

5. Праця студентів і учнів (підвищена увага, пам'ять, стресові ситуації).

Будь-який вид трудової діяльності має наступні фази зміни працездатності:

1 фаза - врабативаніе (для фізичної праці витрати часу від декількох хвилин до 1,5 години, для розумової праці до 2,5 годин);

2 фаза - висока працездатність (приблизно 2-2,5 години);

3 фаза - зниження працездатності (характеризується втомою, погіршенням уваги, розладом слухового і зорового аналізаторів, збільшенням числа помилок).

Статистично найвища проізводітельнос ть праці відзначається в такі дні тижня як вівторок, середа і четвер.

Працездатність людини залежить також від зміни і часу всередині зміни:

1. максимальна працездатність в 1 зміну з 8 до 12 годин, в другій зміні з 14 до 17 годин;

2. мінімальна працездатність відзначається в нічну зміну, приблизно з 3 до 5 годин.

При організації своєї праці бажано дотримуватися наступних рекомендацій:

1. робоче місце має відповідати вимогам ергономіки і технічної естетики;

2. поєднувати фізичну працю з розумовою, дотримуватися чергування роботи і відпочинку, з огляду на, що розумова праця вимагає більш частих, але коротких перерв, а фізичний навпаки.

Традиційний, офіційно прийнятий підхід до проблеми відновлення енергетичних витрат людини свідчить, що на певний обсяг роботи необхідно затратити певну кількість енергії, яка, в свою чергу, повинна бути відновлена \u200b\u200bстрого певною кількістю пиши.

Витрата енергії при різних формах діяльності

Добовий витрата енергії людини включає величину основного обміну і енергію, необхідну для виконання професійної праці, спортивної та інших форм м'язової діяльності. Розумова праця вимагає невеликих енергетичних витрат. При фізичної же роботі витрата енергії може досягати дуже великих величин. Наприклад, при ходьбі енергії витрачається на 80 - 100% більше в порівнянні зі спокоєм, при бігу - на 400% і більше. витрата енергія фізичний навантаження

За характером виконуваної виробничої діяльності і величиною енергетичних витрат доросле населення може бути розділено на 4 групи. До першої групи відносять осіб, професії яких не пов'язані з фізичною працею. Добовий витрата енергії у них становить 2000 - 3000 ккал. У займаються повністю механізованим працею витрата енергії підвищено до 3500 ккал. При немеханізованому уде добовий витрата енергії може досягати 4000 ккал. Дуже важкий немеханізований працю викликає витрата енергії дорівнює, 4500 - 5000 ккал. В окремих випадках при виконанні тривалої і важкої роботи добовий витрата енергії може підвищуватися до 7000 - 8000 ккал. З механізацією промисловості і сільського господарства, різко знизилися енергетичні витрати у робочих (наприклад, при косовиці вручну добовий витрата енергії досягає в середньому 7 200 ккал, при косовиці машиною - 3600 ккал). Спортивна діяльність супроводжується значним збільшенням добової витрати енергії (до 4500 - 5000 ккал). У дні тренувань з підвищеними навантаженнями і змагань в деяких видах спорту (лижні гонки, біг на довгі дистанції і ін.) Ці величини можуть бути ще більше. За інших рівних умов витрата енергії тим більше, ніж відносно довше і інтенсивніше виконувана робота.

М'язова робота необхідна для нормальної життєдіяльності організму. Кількість енергії, що витрачається безпосередньо на фізичну роботу, має становити не менше 1200 - 1300 ккал на добу. У зв'язку з цим для осіб, які не займаються фізичною працею і витрачають на м'язову діяльність меншу кількість енергії, фізичні вправи особливо необхідні.

На рівень витрати енергії впливають також емоції, що виникають під час будь-якої діяльності. Вони можуть посилювати або, навпаки, знижувати обмін речовин і енергії в організмі. Енергетичні витрати залежать не тільки від величини виконуваної роботи, а й від умов зовнішнього середовища, в якій проводиться робота: температура і вологість повітря, барометричний тиск, сила вітру.

Ритм робочих рухів також впливає на витрату енергії. Однак ритм роботи, що викликає мінімальну витрату енергії, не завжди буває найбільш вигідним. Взагалі про стомливості роботи не можна судити за величиною енергетичних витрат. Наприклад, вельми втомлива статична робота вимагає для свого виконання менше енергії, ніж здається легшою динамічна робота.

Після закінчення м'язової діяльності витрата енергії деякий час залишається ще підвищеним в порівнянні з рівнем спокою. Це обумовлюється хімічними процесами в м'язі, пов'язаними з окисленням молочної кислоти і ліквідацією кисневого боргу.

При виконанні людиною механічної роботи коефіцієнт, корисної дії може досягати 20 - 25%. Вся інша звільняється енергія перетворюється в тепло. ККД при фізичній роботі залежить від структури рухів, їх темпу, від кількості тих, хто в роботу м'язів, від тренованості виконує роботу.

Витрата енергії при різних видах діяльності

Вид діяльності

Енерговитрати на 1 кг маси тіла

Праця столяра і металіста

праця муляра

праця тракториста

праця сельхозрабочие

Праця господарсько-побутової

Розумова праця в лабораторії сидячи

Розумова праця в лабораторії стоячи

Заняття в училищі

Особиста гігієна

Надягання і зняття взуття і одягу

Прийом їжі сидячи

відпочинок стоячи

відпочинок сидячи

Відпочинок лежачи без сну

прибирання ліжку

Фізичні вправи

Ходьба 110 кроків в 1 хв

Ходьба 6 км / год

Біг 8 км / год

Біг 10,8 км / год

Їзда на велосипеді зі швидкістю 10-12 км / год

Плавання зі швидкістю 50 м / хв


Витрата енергії при різних видах спортивної діяльності

Види спорту

Гімнастика, фехтування

Волейбол, баскетбол

Бігуни на кор.діст., Стрибуни, метальники

Бігуни на довгі дист.

Бокс, боротьба, важка атлетика

легка вага

середня вага

тяжка вага

Гірські лижі, стрибки з трампліну

Лижні гонки

плавання

Стрільба

Кінний спорт

Велоспорт


Дві останні таблиці розглядаються як середні тому рівень реальних енерговитрат коливається в залежності від ступеня тренованості людини, зовнішніх умов і інших чинників. З огляду на недостатню точність методу визначення енерговитрат за допомогою цих таблиць, отримані результати треба збільшити на 10-15%.

Витрата енергії в спокої і при фізичному навантаженні

Зростання фізичного навантаження веде до підвищення витрати енергії, одержуваної з спортивної дієти. З таблиці ми бачимо, наприклад, що повільна ходьба збільшує витрату енергії в порівнянні зі сном в 3 рази, а біг на короткі дистанції - більш ніж в 40 разів.

Витрата енергії в спокої і при фізичному навантаженні

Характер навантаження, стан організму

Витрата енергії за 1 хв на 1 кг маси тіла, кал

Відпочинок лежачи (без сну)

Розумова робота сидячи

читання вголос

Стояння у дворі

Ходьба 50 метрів в хвилину

Ходьба 6 км / год

Ходьба в приміщенні 100 м / хв

Ходьба на лижах по рівній місцевості

плавання

Ходьба 8 км / год

Ходьба переміжна з бігом, 140 м / хв

Пересування по смузі перешкод

переповзання

Біг 60 м на змаганнях


Суттєво впливає на енергетичні витрати рівень тренованості. Спортивна тренування зменшує витрату енергії оберігає організм спортсмена від перевтоми, скорочує період відновлення сил після роботи, дає можливість розвивати в короткі терміни значною напруга.

Досягається це кращою координацією рухів, більшою пристосовуваністю серцево-судинної і дихальної систем до роботи, а також певними зрушеннями в обмінних процесах.

Заповнення енергетичних витрат людини

По суті, травлення представляється "піччю", де спалюються "дрова" - білки, жири і вуглеводи, що мають розраховану кількість енергії (1 грам жиру дає 9,3 ккал, 1 грам вуглеводів і 1 грам білка - по 4,1 ккал). Відповідно до цього енергія витрачається:

1. на забезпечення життєдіяльності (разом з терморегуляцією) - приблизно 50-60% (1 ккал на 1 кг маси тіла в годину, а під час сну приблизно 0,93 ккал на 1 кг маси тіла в годину);

ЕНЕРГЕТИЧНИЙ БАЛАНС - різниця між кількістю енергії, що надходить з їжею, і енергії, що витрачається організмом.

Робочий обмін - це витрата енергії для виконання зовнішньої роботи. Загальна потреба в енергії при розумовій праці дорівнює 2500 - 3200 ккал (10 475 - 13 410 кДж), при механізованому праці або легкої немеханізованими роботі - 3200 - 3500 ккал (13 410 - 14 665 кДж), при частково механізованому праці або немеханізованому праці помірної тяжкості. 3500 - 4500 ккал (14 665 - 18 855 кДж), при важкому немеханізованому фізичній праці - 4500 - 5000 ккал.

Обмін енергії при фізичній праці

М'язова робота значно збільшує витрату енергії, тому добова витрата енергії у здорової людини, Яка проводить частину доби в русі і фізичній роботі, значно перевищує величину основного обміну. Це збільшення енерговитрат становить робочу надбавку, яка тим більше, чим інтенсивніше м'язова робота.

При м'язовій роботі звільняється теплова і механічна енергія. ставлення механічної енергії до всієї енергії, витраченої на роботу, виражене у відсотках, називається коефіцієнтом корисної дії. При фізичній праці людини коефіцієнт корисної дії коливається від 16 до 25% і становить в середньому 20%, але в окремих випадках може бути і вище.

Коефіцієнт корисної дії змінюється в залежності від ряду умов. Так, у нетренованих людей він нижчий, ніж у тренованих, і збільшується в міру тренування.

Витрати енергії тим більше, чим інтенсивніше чинена організмом м'язова робота. Ступінь енергетичних витрат при різній фізичної активності визначається коефіцієнтом фізичної активності (КФА), який являє собою відношення загальних енерговитрат на всі види діяльності за добу до величини основного обміну. За цим принципом все чоловіче населення розділене на 5 груп (табл. 10.5)

Значні відмінності енергетичної потреби в групах залежать від статі (у чоловіків більше), віку (знижуються після 40 років), ступеня активності відпочинку та рівня комунального обслуговування.

У старості енерговитрати знижуються і до 80 років становлять 8373-9211 кДж (2000-2200 ккал).

Обмін енергії при розумовій праці

При розумовій праці енерговитрати значно нижче, ніж при фізичному.

Важкі математичні обчислення, робота з книгою і інші-форми розумової праці, якщо вони не супроводжуються рухом, викликають незначна (2-3%) підвищення витрати енергії в порівнянні з повним спокоєм. Однак в більшості випадків різні види розумової праці супроводжуються м'язовою діяльністю, особливо при емоційному збудженні працюючого (лектор, артист, письменник, оратор і т.д.), тому і енерговитрати можуть бути відносно великими. Пережите емоційне збудження може викликати протягом кількох наступних днів підвищення обміну на 11-19%.

В даний час переважає підхід за енерговитратами людини, скільки виділяє людина енергії в навколишнє середовище в формі тепла. У РФ сущ-ет 3 основних категорії тяжкості праці: легкі роботи(Витрати до 150 Ккал / год - точне приладобудування, управління, канцеляр-е працівники); робота середньої тяжкості: Понад 150, але не вище 250 Ккал / год - більшість цехів машинобудівного комплексу;

важкі роботи: До 500 Ккал / год (ковальські і ливарні цехи з ручною набиванням)

дуже важкі роботи: Понад 500 Ккал / год.

Західний підхід. Виходять з фізіологічної норми, максимал. енерговитрати за восьмигодинний робочий день. Межа 2000 ккал (289 Ккал / год).

В якості першого з основних параметрів, що характеризують тяжкість праці, вводиться частота серцевих скорочень.

1.Работа малих груп м'язів (при статичних навантаженнях). 2.Работа великих груп м'язів, але не в оптим-м режимі a1\u003e a2.

3.Работа великих груп м'язів в оптимальному режимі.

Фізична праця(Робота) - виконання чолом енергетичних-их ф-ий в системі «людина - знаряддя праці». Физич-кая робота підрозділяється на два види: динамічну і статичну. динамічна робота пов'язана з переміщенням тіла чола, його рук, ніг, пальців в просторі; статична - з таким навантаженням на верхні кінцівки, м'язи корпусу і ніг при утриманні вантажу, при виконанні роботи стоячи або сидячи.

Розумова праця (Інтелектуальна діяльність) - Ця праця об'єднує роботи, пов'язані з прийомом і переробкою інформації, що вимагають переважного напруження уваги, сенсорного апарату, пам'яті, а також активації процесів мислення, емоційної сфери (управління, творчість, викладання, наука, навчання і т. П. ).

29. Шкідливі вещ-ва.Классіфікація, агрегатний стан, шляхи надходження в організм людини.

шкідлива речовина-речовини, яке при поєднанні з організмом людини в разі порушення правил техніки безпеки можуть викликати виробництв-е травми, захворювання, погіршення стану здоров'я.

хімічні ВВ в зав-ти від класифікації: 1) промишл.яди, 2) отрути і хімікати с / г, 3) побутові хімікати, 4) фармакологія, 5) військові, 6) біологічні в-ва.



Медицина класифікує у міру надходження в організм

1) в побуті (харчове отруєння), 2) на виробництві (отруєння через пошкодження на шкірі), 3) ін'єкційне отруєння (укуси).

класифікації за ступенем токсичності : 1) надзвичайно токсичні, 2) дуже токсичні, 3) помірно токсичні, 4) малотоксичні.

Класифікація ВВ за ГОСТом поділяють: небезпечні і шкідливі ВВ.

Сущ-т 4 класу: 1- фізична група чинників (Механічні-е машини, невагомість, підвищене значення ел.тока і т.д.).

2- хімічна група чинників (Подразнюючу дію, сенсибилизирующее, общетоксічние, мутагенні, і т.д.)

3- біологічні (Патогенні, біологічні).

4- психофізіологічна (Розумову працю, фізичні показники праці).

За характером взаємодії з людиною поділяють: 1)активні чинники (Виявлю. За рахунок енергії, заключ. В них): механічні, електричні, ел / магн, іонізірующ. випромінювань, биологич, нервово-психол і т.п .; 2) активно- пасивні ф-ри (Виявлю. За рах. Енергії, носієм к-рій явл-ся люд небез-ть роботи на висоті, слизька поверх-ть); 3) пасивні ф-ри (Діють опосередковано (ч-з щось).

За збитку класифікуються: еколог., Економ. і соціальні.

При разраб-ке норм притримає-ся:

Відключити-е всякого необгрунтованого випромінювань-я

Зменшити-е дози облуччя-я до низького рівня

Використати-е спец. засобів захисту

А- персонал, непосредсвенно працює;

Б персонал, що обслуговує радіоактивні установки;

А дозовий межа -20 мЗв на протязі. 5 років, але не\u003e 50 мЗв за 1 рік.

Б дозовий межа -1 мЗв в теч.5 років, але не\u003e 5 мЗв за рік.

Методи захисту від іонізуючих випромінювань

1) Метод захисту кількістю, тобто использ-е джерелом-в з мінім. виходом випромінювань-я, сюди відноситься і герметизація.

2) Захист часом (тобто. Перед-ся такий регламент провед-я робіт, при якому доза, получ-я за час вип-я робіт, не перевищить граничнодопустимих)

3) Екранування (свинець, бетон)

4) дістаціонное управління джерела

5) зонування території

6) захист відстанню

Прилади для вимірювання або контролю підрозділ-ся на:

Дозиметри (вимір. Експозиційну або поглинену дозу випромінювання, потужність цих доз)

Радіометри (вимірюють активність нукліда в радіоактивному джерелі);

Спектрометри (вимірюють розподіл енергії ІІ за часом, масі і заряду елем.частіц);

сигналізатори;

Універсальні прилади (дозиметри + інші);

Пристрій детектування.


квиток 18

13 . Характеристика аналізаторів людини

Процес чувст-го пізнання відбувається по шести каналам: дотик, слух, зір, смак, нюх, земне тяжіння. Шість органів почуттів дають людині різноманітну інф-цію про окруж-му об'єктивному світі, яка відбивається у свідомості у вигляді суб'єктивних образів - відчуттів, сприйнятті і уявлень пам'яті. Весь апарат, необхідний для виник-ня відчуття, назвали аналізатором. аналізатори - сист. спеціалізовані-х нервових утворень, кот-е: сприймають явл-я в окруж. нас світі і всередині організму; передають інф-ю і обро-ють її; обеспеч-т пристосувати-е реакції організму до ізм-ю зовн. і внутр. середовища.

характеристики Аналізатора:

1) нижній (абсолют.)поріг відчуття - це мінім-я вів-на физич-го раздраж-ля, при досяг-і якого поява ся його відчуття.

2) Верхній поріг ощущ-я- це макс-я вів-на раздраж-ля, при якому ще сохр-ся його адекватне (специфічне) сприйняття. Е \u003d 1 / J 0 - відчуття почуттів-сти ан-ра.

3)Дифференц-ний поріг (Поріг розрізнення) - відмінність м / у 2ма физич-кими раздраж-лями, к-які можна розпізнати по різниці їх відчуття.

латентний період- період адаптації до физич-му подразника.

Кожен аналізатор складається з трьох частин: 1)рецептор(периферійна частинаан-ра) -оконч-я почуттів-х нерв-х волокон або спеціалізовані-ой клітини, що перетворюють раздраж-я, що приймаються ззовні (екстерорецептори) або з внутр. середовища організму (інтерорецептори) в нерв-е викличу-я, що передаються в центр. частина кори гол. мозга.2) кондуктор - провідник нервового збудження; 3) корковий кінець аналізатора(Кора голів мозку- центральна частинаан-ра), де збудження сприймається як відчуття.

У проц. почуттів-го розпізнання сигналу виділ. 4 етапу:

1) проц. роздратування (физич етап) 2) проц. возбужд-я (физиологич-й) 3) проц. суб'єктів-го ощущ-я (психологічний-й) 4) проц. виведенн-я судження (логічний-й).

Аналізатори також м.б. :

Зовнішні (екстероцептивні - шкірні); 2) Внутрішні (интероцептивні).

Розрізняють дві групи відчуттів: 1. Відчуття, отраж-щие св-ва предметів і явищ окруж-го матер-го світу: дотик, т. Е. Відчуття дотику і тиску, температурне почуття (тепла, холоду) і біль; потім відчуття слухові, зорові, смакові, нюхові і земного тяжіння. 2. Відчуття, отраж-щие движ-я окремих частин тіла і стан внутр-их органів (двигун-ні відчуття, відчуття рівноваги тіла, відчуття органів і тканин).

Енергія, необхідна людині для життєдіяльності, виділяється в його організмі в процесі окислювально-відновного розпаду вуглеводів, білків, жирів і інших органічних сполук, що містяться в продуктах харчування. Окислювально-відновні реакції в живих організмах можуть протікати як з участю кисню, так і без участі кисню. Анаеробне окислення характеризується меншою кількістю енергії, що вивільняється і має обмежене значення у вищих організмів.

При аеробному окисленні 1г жиру в організмі вивільняється 38,94, а при окисленні 1г білка або 1 г вуглеводів - 17,6 кДж енергії. Ця енергія частково витрачається на вчинення корисної роботи і частково розсіюється у вигляді теплоти, нагріваючи тіло людини і навколишнє середовище (ккд м'язових тканин - 40 ... 60%).

Сукупність хімічних реакцій в організмі людини називається обміном речовин. Для характеристики сумарного енергетичного обміну речовин використовують поняття основного обміну і обміну при різних видах діяльності.

Основний обмін характеризується величиною енергетичних витрат в стані повного м'язового спокою в стандартних умовах (при комфортній температурі навколишнього середовища, через 12 ... 16 год після прийому їжі в положенні лежачи). Енерговитрати на процеси життєдіяльності в цих умовах для людини масою 75 кг складають 87,5 Вт.

Зміна пози, інтенсивності м'язової діяльності, інформаційної насиченості праці, ступеня емоційної напруги та інших факторів призводять до додаткових витрат енергії. Так, в положенні сидячи за рахунок роботи м'язів, тулуба витрати енергії перевищують на 5 ... 10% рівень загального обміну, в положенні стоячи - на 10 ... 15%, при вимушеній незручній позі - на 40-50%.

При інтенсивній інтелектуальній роботі потреба мозку в енергії становить 15-20% основного обміну (маса мозку становить 2% маси тіла). Підвищення сумарних енергетичних витрат при розумовій роботі визначається ступенем нервово-емоційної напруженості. Так при читанні вголос сидячи витрата енергії підвищується на 48%, при виступі з публічною лекцією - на 94%, у операторів обчислювальних машин - на 60 ... 100%. Підвищення обміну речовин і витрати енергії при роботі призводить до підвищення теплоутворення. При важкій фізичній роботі температура тіла може підвищуватися на 1 ... 1,5 градуса.

Рівень енерговитрат може служити критерієм тяжкості і напруженості виконуваної роботи, що мають важливе значення для оптимізації умов праці і його раціональної організації. Рівень енерговитрат визначають методом непрямої колориметрии, тобто повного газового аналізу (враховується обсяг споживання кисню і виділеного вуглекислого газу). Зі збільшенням тяжкості праці значно зростає споживання кисню і кількість енергії, що витрачається.

3. Класифікація умов праці

Умови праці - це сукупність факторів виробничого середовища і трудового процесу, що впливають на здоров'я і працездатність людини в процесі праці.

Відповідно до ГОСТ 12.0.002-80 розрізняють чотири групи факторів трудової діяльності:

Фізичні фактори, що включають мікрокліматичні параметри і запиленість повітряного середовища, всі види випромінювань, вібро-акустичні характеристики робочого місця і якість освітлення;

Хімічні чинники, які включають деякі речовини біологічної природи;

Біологічні фактори, куди віднесені патогенні мікроорганізми, білкові препарати, а також препарати, що містять живі клітини та спори мікроорганізмів;

Фактори трудового процесу;

Умови праці, при яких вплив на працюючого шкідливих і небезпечних виробничих факторів виключено або їх рівень не перевищує гігієнічних нормативів, називають безпечними умовами праці.

Умови праці в цілому оцінюються за чотирма класами. Безпечні умови праці - це оптимальні (1-й клас) і допустимі (2-й клас) умови.

Оптимальні (комфортні) умови праці (1-й клас) забезпечують максимальну продуктивність праці і мінімальну напруженість організму людини. Цей клас встановлений тільки для оцінки параметрів мікроклімату і факторів трудового процесу. Для інших факторів умовно оптимальними вважаються такі умови праці, за яких несприятливі фактори не перевищують безпечних меж для населення.

Допустимі умови праці (2-й клас) характеризуються такими рівнями факторів виробничого середовища і трудового процесу, які не перевищують встановлених гігієнічних нормативів для робочих місць. Можливі зміни функціонального стану організму відновлюються за час регламентованого відпочинку або до початку наступної зміни і не повинні впливати в найближчому і віддаленому періоді на стан здоров'я працюючого і на його потомство. Оптимальний і допустимий класи відповідають безпечним умовам праці.

Шкідливі умови праці (3-й клас) характеризуються наявністю шкідливих виробничих факторів, що перевищують гігієнічні нормативи і здатні чинити несприятливий вплив на організм працюючого та його потомства. Залежно від рівня перевищення нормативів чинники цього класу поділяються на чотири ступені:

3.1 - викликають оборотні функціональні зміни організму;

3.2 - призводять до стійких функціональних порушень та зростання захворюваності;

3.3 - призводять до розвитку професійної патології в легкій формі і зростання числа хронічних захворювань;

3.4 - призводять до виникнення виражених форм професійних захворювань, значного зростання хронічних і високому рівню захворюваності з тимчасовою втратою працездатності.

Травмонебезпечні (екстремальні) умови праці (4-й клас). Рівні виробничих факторів цього класу такі, що їх вплив на протязі робочої зміни або її частини створює загрозу для життя або високий ризик виникнення важких форм гострих професійних захворювань.

Робота в умовах невідповідності нормативним вимогам можлива тільки зі скороченням часу впливу шкідливих виробничих факторів, тобто скороченням робочої зміни - захист часом.

Залежно від фактичного стану умов праці керівниками підприємств і організацій за погодженням з профспілками встановлюється доплата в розмірі 4 ... 24% тарифної ставки. Доплати встановлюються по конкретних робочих місць і нараховуються робочим за час фактичної зайнятості на цих місцях. За погодженням з профспілкою тимчасово строком до одного року розміри доплат можуть бути вище, ніж встановлено розрахунком, але не більше 12% для важких і шкідливих умов праці і 24% - на роботах з особливо важкими і особливо шкідливими умовами праці.