Користь води для нашого організму, здоров'я, краси шкіри та схуднення не піддається сумнівам, адже людина більш ніж на 80 відсотків складається із води. Завдяки воді відбуваються всі процеси в організмі, протікає обмін речовин, виводяться шлаки та токсини. Чим ще корисніша вода, навіщо і скільки води потрібно пити щодня — наш матеріал.

Користь води для організму в цілому

Очищення організму - це, мабуть, найважливіша якість води, яка потрібна організму. Шлаки, токсини, алергени, вільні радикали гублять нашу молодість, красу та здоров'я. Вода здатна виводити всі шкідливі речовини, що нагромадилися в організмі. Це допомагає схуднення та природному оновленню організму. Якщо ви мало п'єте води, то в організмі накопичується надлишок шкідливих речовин, що викликає серйозну інтоксикацію, уповільнюються всі життєві процеси, виникають проблеми зі здоров'ям та зайвою вагою, погіршується стан шкіри Таблетки, дієти, хімічна косметика — ми намагаємося вирішити свої проблеми дуже дорогими і малоефективними способами, хоча є вода, продукт, який може замінити всі ці заходи і повернути роботу організму в нормальне русло.

Багато людей не розуміють, чому ми повніємо за нестачі води. Все дуже просто. Якщо води мало, то в організмі накопичується велика кількістьшкідливих речовин, які не були виведені природним шляхом. Щоб захистити наші органи від них негативного впливу, Тіло створює в собі спеціальний бар'єр, що складається якраз з води та жирового прошарку. Саме тому після процедур з очищення організму від шлаків людина починає стрімко худнути, бо вже немає сенсу тримати в собі надлишки жирової тканини. Кау відзначають дієтологи, при щоденному вживанні необхідної кількості води ви можете схуднути до 3 кілограмів на місяць без дієт і фізичних навантажень. Це експериментально підтверджений факт! Крім вищесказаного, чиста водаприскорює жировий обмін, і жирові надлишки не відкладаються у проблемних місцях, а спалюються. Про те, як правильно пити воду для схуднення і скільки води вам необхідно споживати при тій чи іншій вазі, дивіться статтю водна дієтаде все докладно розписано.

Користь води для шкіри обличчя та тіла

  • Вода допомагає шкірі обличчя та тіла залишатися молодою. Старіння шкіри, особливо шкіри обличчя, поява зморшок, сухості, погіршення тонусу шкіри безпосередньо пов'язані з нестачею води. Саме тому існує так багато домашніх і косметологічних процедур, пов'язаних із наповненням шкіри вологою. Фахівці зазначають, що для збереження краси та молодості шкіри потрібно допомагати організму комплексно, зсередини та зовні, тобто і пити достатню кількість води, і робити зволожуючі маски для обличчя.
  • Вода знімає набряки. Зайва рідина накопичується в організмі не через те, що ви багато п'єте, а навпаки, що в організм надходить мало рідини. Причому чай, кава, інші напої сприймаються організмом не як вода, як їжа. У результаті, якщо чистої води в клітини надходить мало, організм починає накопичувати забруднену продуктами організму воду, що залишилася. У результаті виникає набряклість і млявість шкіри, виникають мішки під очима. Тому відгуки та коментарі, які люди залишають на сторінках сайту, що критикують споживання води під час набряків, вкрай неспроможні. Але це дуже поширений міф, з яким важко боротися.

Користь води для здоров'я

  • Вода запобігає ризику виникнення інфаркту. При нестачі води кров починає густіти. Щоб «перекачувати» густу кров, серце починає активно працювати. Це призводить до зношеності серцевого м'яза – основної причини інфаркту. Саме із цієї причини спортсменам. тим, хто відчуває високі навантаження на серцево-судинну систему, рекомендують пити більше води. Якщо хочете мати здорове серце та судинну систему, візьміть за правило пити щодня до 2-х літрів чистої мінеральної води(Влітку ця кількість збільшується до 3-х літрів і більше).
  • Вода покращує роботу шлунково-кишкового тракту, тому що робота кишечника на пряму залежить від рідини, що надходить. При достатній кількості води в організмі через кишечник виводиться більша кількість шлаків. При нестачі води, навпаки, виникають запори, і відходи надходять у кров. Плюс травлення також залежить від води. Щоб травлення було краще, потрібно пити як мінімум по склянці чистої води за 30 хвилин до їди і через годину після.

  • Вода зберігає нервову систему. Щоб організм працював у нормальному режимі, на його функціонування витрачається близько 2-х літрів води. Дефіцит рідини призводить до уповільнення роботи всіх органів та систем. Це, безперечно, позначається на загальному стані - підвищується стомлюваність, дратівливість та загальна нервозність. Пийте більше води, бережіть свої нерви.
  • Вода захищає від простудних захворювань. Нестача рідини в організмі веде до зневоднення, що знижує захисні функції організму, тому ви починаєте хворіти набагато частіше. Вода ж має жарознижувальну дію і виводить всі токсини, які накопичилися в організмі при хворобі. Після лікування, особливо антибіотиками, радять більше пити рідини з тієї ж причини.

Для Arabio.RU - жіночий журнал
Ольга Спаська Всі права захищені

www.arabio.ru

Наслідки зневоднення шкіри обличчя

Вода – основа всього живого землі, зокрема людини. Наш організм потребує регулярного надходження води. Шкіра обличчя з віком втрачає здатність підтримувати природний рівень зволоженості і стає сухою, схильною до лущення, почервонінням. На сухій шкірі швидше з'являються зморшки. Боротися з цими проблемами простим вживанням води всередину недостатньо. Необхідно до верхніх шарів шкіри доставляти вологу ззовні. І для цього використовуються різні видиводи для шкіри обличчя.

  1. Міцелярна вода.Сучасні технології дозволили косметологам створити цей дивовижний продукт, який містить найдрібніші частинки - ліпіди, що дуже дбайливо очищають шкіру і при цьому насичують вологою шкіру. Воду рекомендується використовувати для демакіяжу та для вмивання, вона освіжає обличчя, робить шкіру більш рівною та здоровою. Міцелярна вода для обличчя показана до застосування при сухій та комбінованій шкірі.
  2. Рожева вода.Цей гідролат створюється на основі екстракту із квіток троянди, має приємний ніжний аромат. Відмінно освіжає, зволожує, злегка тонізує шкіру обличчя і може використовуватися замість тоніка або як додатковий догляд. Також засіб допомагає боротися із запаленнями на шкірі та алергічними висипаннями. Воду можна розпорошувати на обличчя під час дня для освіження шкіри та застосовувати у вигляді аплікацій на очі, щоб зняти набряки та почервоніння.
  3. Мінеральна вода.Природне джерело вологи та корисних речовин можна не лише пити, але й з успіхом застосовувати у косметології. Мінеральна вода чудово підходить для вмивання та аерації шкіри протягом дня, з неї можна робити лід для обтирання обличчя. Вибирати воду потрібно відповідно до свого типу шкіри. Високий вміст солей більше підходить для жирної та змішаної шкіри, для сухої та чутливої ​​шкіри обличчя слід застосовувати маломінералізовану воду.

  4. Василькова вода.Гідролат з волошки має високі очищаючі властивості і при цьому вода дуже дбайливо ставиться до шкіри, добре загоює дрібні пошкодження. Натуральний гідрат із квіток допомагає зняти втому зі шкіри, підвищити її тонус та зволожити її. Використовується вода зазвичай у процедурі вмивання та зняття макіяжу, також нею можна зрошувати обличчя протягом дня, особливо якщо доводиться весь день перебувати в опалювальному приміщенні або поблизу комп'ютера.
  5. Термальна вода.Це новий косметичний препарат, який створюється на основі природних мінеральних вод. Сьогодні косметологи рекомендують використовувати таку воду для обличчя як завершальний елемент нанесення макіяжу, вона закріплює його, а також захищає шкіру від негативного випромінювання Сонця. Вода містить велику кількість корисних речовин, які допомагають шкірі бути здоровішими і молодшими.
  6. Гіалуронова вода.Цей косметичний препарат поєднує корисні властивостітермальної води, гіалуронової кислотиі різних речовин, що доглядають. Він чудово зволожує шкіру, захищає її від шкідливого впливу довкілля. Нею можна освіжати обличчя навіть поверх макіяжу протягом дня і використовувати її в масках і як тонік.

malimar.ru

Корисна вода для краси шкіри.

Ніяк не можете досягти простого схуднення? Чи страждаєте від прищиків? Навколишні кажуть, що у вас нездоровий колір обличчя? У всіх цих проблем може бути одне джерело: дегідратація або простіше хронічний брак рідини.

До приказки «Людина є те, що вона їсть» давно настав час додати «і п'є». Навіть сама найкраща дієта для схудненняне дасть результатів, якщо в організмі мало води. Вода – важливий елементобмін речовин. Людям, які мало п'ють, важко схуднути, бо за нестачі води калорії спалюються повільніше. Причина в тому, що організм про всяк випадок зберігає енергію і не хоче розлучатися з накопиченими жирами. Виходить замкнене коло: людина сидить на дієті, рахує кожну калорію, але ніяк не може знизити вагу.

Поширена думка свідчить, що рясне питво призводить до набряків. Це дійсно буває при деяких хронічних захворюваннях, але у здорових людейнайчастіше свідчить про протилежне: нестачу рідини. Щоб уникнути зневоднення, тіло намагається утримати воду і вона накопичується в тканинах, викликаючи одутлість обличчя та набряки ніг.

До речі, про красу шкіри обличчя.

Хронічне зневоднення у буквальному значенні слова відбивається у ньому.


сметологи легко визначають, чи жінка досить п'є. Наповнена внутрішньою вологою шкіра виглядає свіжою та здоровою. При нестачі рідини шкіра набуває землистого відтінку. Шкіра стає більш схильною до утворення прищиків та запалень. Ще одна вірна ознака нестачі рідини – підвищена сухість ліктів та п'ят. Дегітратацію можна визначити навіть простим дотиком: зволожена шкіра ніжна, м'яка. Зневоднена шкіра – суха, груба. При нестачі води розвивається запор, а чим довше затримуються в організмі шлаки та відходи, тим менш здоровою виглядає шкіра.

У питній воді міститься не тільки рідина, але і мінеральні речовини, необхідні нашому тілу як для здоров'я, так і краси шкіри. Це кальцій та магній.

На жаль, багато хто з нас п'є мало не тому, що не знайомий з користю води. Просто у круговерті справ ми якось забуваємо про це. Або сподіваємось набрати необхідна кількістьрідини за рахунок нескінченного пиття кави. Дієтологи пропонують надходити з водою як і з їжею. Тобто планувати свій питний раціон наперед. Першу склянку можна випити відразу після ранкового підйому, другий – діставшись роботи, третій за півгодини до обіду тощо. Якщо важко подолати повну склянку відразу, можна випивати потроху кожні 15-20 хвилин.

Нещодавно серед фахівців розгорнулася дискусія, чи потрібно включати до денної норми інші рідини – бульйон, молоко, чай, каву та ін. Багато хто голосує «за», але серед фахівців Асоціації клінічних дієтологів є й інша думка. Вони вважають, що краще робити чітку різницю між водою і такими напоями як чай і кава, які мають виражену сечогінну дію. Разом із ними людина втрачає рідину, а не отримує її. Тому тим, хто випиває 5 склянок води, 3 чашки кави та 2 склянки чаю, можна вважати, що він випив 5 склянок рідини.


Не варто забувати і про те, що ми рідко п'ємо каву та чай без цукру, а кожна ложка цукру додає напою 20 калорій. Інші рідини, включаючи дієтичні, також містять калорії. Багаті на калорії молоко, пиво, вино. І лише у воді калорій немає зовсім. Це варто взяти на замітку всім, хто досягає простого схуднення.

Якщо перетворити правильне пиття на звичку, симптоми хронічного зневоднення зникають через 3-4 тижні, що вкотре доводить користі води. Спостереження лікарів показують, що за достатнього пиття вже за місяць шкіра розгладжується, обличчя виглядає свіжішим і здоровішим. Зникають інші симптоми — головний біль, постійна втома, дратівливість. Доведено, що регулярне вживання води сприяє успіху кращої дієти для схудненняя.

На закінчення хочу сказати, що свою норму пиття краще дізнатися у лікаря. При деяких захворюваннях (ниркової, серцевої недостатності), а також прийому сечогінних ліків рекомендації щодо кількості води можуть бути іншими.

Для дітей також діють інші норми, вони залежать від віку та ваги малюка, за конкретними порадами слід звернутися до педіатра.

irenko.ru

Давайте сьогодні розберемося які поживні речовини необхідні для нашої шкіри, які продукти потрібно обов'язково включити до свого раціону, щоб шкіра була сяючою та зберігала довше свою молодість.

Шкіра людини практично складається із води на 75 відсотків. Тому, щоб покращити стан шкіри, потрібно вживати велику кількість рідини.

Причому ви маєте пити саме воду, а не каву чи солодкі напої. Кофеїн міститься в каві, чаї хоча в менших кількостях, має сечогінний ефект і вода навпаки виводиться з організму, що призводить до зневоднення.

Тому краще звести до мінімуму споживання кави та чаю. Не випивайте багато води на ніч, бо вранці з'являться набряки.

Користь антиоксидантів та заліза для організму

Антиоксиданти найважливіші речовини, що захищають нас від інфекції допомагають запобігти тяжким захворюванням: рак або серцево-судинні захворювання.

Антиоксиданти вбивають вільні радикали, які накопичуються в нашому організмі при дії хімічних речовин, наприклад, якщо ви довго прибуваєте на сонці або у вас був якийсь стрес.

Вільні радикали руйнують колаген, тобто речовина, яка необхідна для еластичності та пружності шкіри. Антиоксидантами - вітаміни А, Е, С, а також мінерали цинк і селен.

Корисні продукти багаті на антиоксиданти:

  • чорний виноград;
  • цитрусові;
  • броколі;
  • морква;
  • вишня;
  • солодкий перець;
  • горіхи та насіння.

Залізо дуже важливе при утворенні гемоглобіну. Якщо в організмі недостатньо заліза, то з'явиться анемія або недокрів'я. Виявляється анемія блідістю шкіри та появою темних кілпід очима.

Кращі джерела заліза у продуктах:

  • м'ясі;
  • печінки;
  • молочних продуктів;
  • яйцях;
  • шпинаті;
  • зелені листяні овочі.

Вітаміни для молодості шкіри обличчя

Вітамін А беруть участь у дозріванні нових клітин, він робить шкіру еластичною, м'якою та важливою для шикарного волоссята здорових очей. Якщо не вистачає вітаміну А шкіра лущиться, сохне і з'являється безліч ранніх зморшок.

Вітамін А утворюється із бета каротину.

Знайти можна вітамін А в продуктах харчування:

  • вершковому маслі;
  • жирної риби;
  • моркви;
  • броколі;
  • печінки;
  • шпинаті.

Вітамін С найпотужніший антиоксидант, він бере участь також у освіті колагену — еластичної тканини. Коли ви викурюєте сигарету, ви піддаєте шкіру впливу ультрафіолету і відчуваєте величезний стрес, організм втрачає велику кількість вітаміну С, шкіра втрачає еластичність, пружність, з'являються зморшки, набряки.

Основні продукти, що містять вітамін С:

  • томати;
  • солодкий перець;
  • ківі;
  • всі ягоди;
  • брюссельська капуста.

Вітамін Е теж потужний антиоксидант, він бореться з проблемами шкіри при впливі вільних радикалів. Завдяки цьому вітаміну шкіра буде зволоженою.

Нестача вітаміну Е також призводить до утворення зморшок, сухості, блідості, навіть можуть з'являтися висипи та прищі.

Чудові продукти багаті на вітамін Е:

  • зародки пшениці;
  • рослинна олія;
  • авокадо;
  • насіння;
  • цільне зерно;
  • горіхи.

Цинк та вітаміни групи В для збереження молодості шкіри

До комплексу вітамінів групи В входять В1, В6 В12. Вони помічники нашої шкіри, завдяки яким вона залишається м'якою, ніжною, зволоженою. Ця група вітамінів вивільняє енергію та покращує метаболізм шкіри.

Джерела вітамінів групи В:

  • молочні продукти;
  • м'ясо;
  • яйця;
  • цільно зернові продукти;
  • банани;
  • птах.

Цинк цей мінерал є життєво важливим для імунної системи. Він також бере участь у виробництві колагену, надає
загоювальну дію на тіло і на шкіру.

Якщо недостатньо цинку то утворюються зморшки, розтяжки, погано гояться рани, з'являється лупа, білі плями на ногах на нігтях.

  • червоне м'ясо;
  • морепродукти;
  • гриби.

Висновок: як бачите є дуже багато цінних вітамінів, що впливають на красу, молодість, пружність нашої шкіри, постарайтеся обов'язково збагатити свій раціон продуктами, що дозволяють нам виглядати на всі 100%.

healthilytolive.ru

Шкіра людини виконує функцію захисту внутрішніх органівта організму від проявів зовнішнього середовища. Вона не пропускає шкідливі та небезпечні речовини всередину організму, захищає його від пошкоджень, беручи вплив на себе, а також виконує значну частину обміну речовин всього організму. Сама будова шкіри передбачає виконання цих завдань.

Шкіра - міцний еластичний скафандр, в який одягнене наше тіло. Він захищає тіло від вітру та холоду, реагує на біль та вплив зовнішніх подразників. Сальні залози дозволяють підтримувати шкіру в потрібному стані, підживлюючи її природним шляхом. Саме це часом і завдає нам безліч проблем з естетичної точки зору.

Здорова та чиста шкірабез запалень свідчить про те, що її володар чистоплотний, здоровий і стежить за собою та своїм тілом.

Шкіра є безмовною рекомендацією або негативною характеристикою на підсвідомому рівні. Навколишні роблять висновок про людину в перші 10 секунд зорового контакту, включаючи запах. Тому для забезпечення конкурентоспроможності обидві статі ретельно стежать за собою і прагнуть привести шкіру до належного вигляду.

Буває, що вжиті заходи не дають потрібного ефекту. Часто причина блідої і млявої шкіри криється в нестачі води або якості рідини, що споживається. Умови сучасного міста з великою кількістю заводів і машин забезпечують ще один фактор хворого кольору обличчя - повітря. Але все ж таки вода є одним з головних джерел неприємностей.

missli.ru

Причину старіння люди визначили ще в давнину: організм старіє, тому що втрачає багато води і йому не вистачає. Перший трактат про швидке старіння живого організму без води написав учений та лікар Авіценна, який жив тисячу років тому. Спостерігаючи кілька днів за динею, стиглою та соковитою, яка за кілька днів перебування на гарячому сонці стала зморщеною та висохла, Авіценна зробив простий висновок: старість – це завжди сухість. Сучасні вчені сказали це дещо інакше: старість - це втрата клітинами води. Особливо гостро це відчувають жінки: зневоднення шкіри – основна причина появи зморшок.

Навіть якщо людина почувається ще зовсім молодою та повною сил, на обличчі з'являються глибокі зморшки, і шкіра стає в'ялою, адже обличчя більше схильне до зовнішніх впливів і старіє швидше за тіло.

Суха їжа - як камінь у шлунку, і щоб її переварити, організму потрібна велика кількість води, і він бере її, де тільки може. У тому числі зі шкірних покривів. Краще буде, якщо спочатку дасте своєму шлунку попити. У Європі давно заведено починати не лише сніданок зі склянки соку, а й обід. У цьому випадку процес травлення відбувається відповідно до норм.

Якщо ми вживаємо багато твердої та добре приправленої спеціями їжі, то потім, відчувши спрагу, багато п'ємо. В результаті обличчя набрякає, і під очима з'являються мішки. Наша життєва сила визначається резервами енергії поживних речовин та запасів води. З віком людина втрачає води дедалі більше. Щоб вода не закінчувалася і потік її надходження не слабшав, нашому організму треба допомагати.

Велике значення має кількість споживаної води у боротьбі із зайвими кілограмами. Прислухайтеся до свого організму і постарайтеся зрозуміти: чи хоче він пити чи їсти. Можливо, що ви просто придушуєте у собі природне почуття спраги і не відчуваєте, наскільки ваш організм потребує пиття. Багато жінок, які страждають від надмірної ваги, намагаються пити менше рідини, вважаючи, що це шкодить їм. Вони забувають про те, що вода не тільки видаляє спрагу, а й несе відповідальність за якість крові, забезпечення тіла поживними речовинами та сильно впливає на стан шкіри. Передчасна втрата пружності та чистоти шкіри найчастіше пов'язані з недостатнім водним забезпеченням вашого організму. При цьому слід знати, що близько літра надходить до організму з іншими продуктами.

Людське тіло майже на 60% складається із води, і воно потребує достатнього забезпечення цією безцінною рідиною. Близько 0,4 л рідини ми отримуємо при обміні речовин. Кількість рідини, яка споживається за добу людиною у вигляді води, чаю, соку та інших продуктів харчування, таких як фрукти та овочі, а також перші страви, повинна перевищувати її втрату організмом через системи виділення.

Достатня кількість води, що надійшла в кишечник, сприяє правильному процесу травлення та значно знижує кількість шкідливих бактерій у шлунково-кишковому тракті. Без води травна системапоглинає ці шкідливі речовини, відбувається звуження судин, підвищення тиску та накопичення шлаків в організмі. Якщо організм свою дозу цілющої вологи не отримує в потрібному обсязі постійно, то в ньому накопичуються токсини, порушується обмін речовин, знижується імунітет і шкіра втрачає свій здоровий вигляд.

У нашому організмі щодня через нирки і 2- 3 мільйонів шкірних пір як поту проходить від 1 до Зл води. Піт складається не тільки з води (99%), він містить у собі солі, органічні речовини, наприклад, молочні кислоти, жирні кислоти, луги та мінеральні речовини. Все це забруднює поверхню шкіри, і якщо не стежити за чистотою свого тіла, то при погіршенні функціональної роботи шкіри багато цих сполук потрапляють назад до нас в організм і знову забруднюють лімфу і кров.

При сильній втраті вологи без її поповнення тіло на це реагує, як за нестачі енергії, і намагається використовувати менше водита накопичувати її у разі непередбачених обставин. Тоді мозок дає команду створити водні «комори», які можуть виражатися у вигляді набряклості обличчя, ніг та підвищення всієї маси тіла. Тільки завдяки постійній додатковій кількості споживаної рідини організм знову перемикається, так що пийте регулярно протягом дня, і краще напої, які не гасять ваше почуття спраги. Якщо цим знехтувати, це може стати причиною зневоднення і надалі призвести до більш серйозного захворювання.

Показником водного балансує різниця між водою, що виділяється організмом, і поглинається. Ідеальний варіант – це постійна кількість води. За її надлишку водний баланс позитивний, при дефіциті - негативний. І той, і інший стан вкрай небажаний і загрожує виникненням серйозних проблем зі здоров'ям.

» Позитивний водний баланс не менш небезпечний, ніж негативний. При надлишку води в організмі людина може знепритомніти, початися серцевий напад, набрякають ноги, набирається. зайва вагаі т. д. Все це аж ніяк не робить нас здоровішими і щасливішими. «

У кожної людини норми водного балансу є суто індивідуальними.Тому і кількість споживаної ним води теж може бути різною. Кожна людина повинна приймати стільки рідини (або їжі у вигляді рідини), скільки виділилося з організму.

На жаль, лише невелика кількість води досягає шкіри, але вода надає неоціненну послугу для покращення циркуляції та виведення токсинів з усього організму, що згодом відбивається на кольорі та чистоті обличчя. Багато експертів-косметологів рекомендують починати день з повної склянки води, щоб допомогти шкірі позбутися шкідливих речовин.

Не всі рідини, які у наш організм, справляють однаковий ефект. Хоча існує думка, що такі напої, як чай або кава, погіршують колір обличчя, але вони також містять у собі необхідний нашому організму кофеїн і є сечогінними, тому роблять процес рятування від шкідливих речовин і токсинів більш швидким та ефективним.

Однак інші рідини все ж таки не слід включати в обов'язкову норму - 2 л води, які треба випивати щодня. Для оптимального зволоження ідеальним є поєднання 2 л води з інтенсивним зволожуючим денним та нічним кремом. Так само як ви щоранку чистите зуби, а ввечері накладаєте спеціальний крем під очі, так і вся ваша шкіра також потребує «водного» догляду.

Але найголовніше - це пити воду не менше 2 л на добу, тому що зволоження організму зсередини набагато ефективніше та важливіше, ніж зволоження тіла зовні. За допомогою вологого догляду за шкірою зовні та достатнім надходженням рідини всередину ви можете не тільки швидко покращити зовнішній виглядта еластичність шкіри обличчя, але й попередити інші можливі проблеми з усім шкірним покривом. Так, наприклад, при достатньому вживанні води значно знижується ризик целюліту та зменшується поверхня проблемних ділянок шкіри. Якщо ви дотримуватиметеся правильний режимВживання води, то вже через чотири тижні ви з подивом виявите, що стан шкіри значно змінилося.

А взагалі постарайтеся якнайчастіше бувати там, де є вода: на річці, на морі, ходити в басейн, в лазню або приймати ванни. Пам'ятайте про дію парної, де під дією вологого віника та високої температуриклітини просто набрякають від води. Після регулярних відвідувань парна людина дійсно омолоджується та затримує процес старіння.

Не слід поспішати насухо витиратися рушником - краще надягти суху білизну на вологе тіло. Волога та тепло рівномірно розподіляються по організму.

beauty.wild-mistress.ru

Термальна вода– незамінний засіб для догляду за шкірою обличчя, уповільнення старіння. У спеку, в задушливому приміщенні, в кондиціонованому приміщенні, в літаку - та практично скрізь користуватися нею дуже корисно! Легкий натиск – і за півсекунди вона зволожує шкіру, навіть якщо на неї нанесений макіяж.

Навіщо потрібна термальна вода? Багато хто вважає, що це просто вода з освіжаючим ефектом для шкіри обличчя у флаконі під тиском. Це не так! Термальна вода – це бездоганно чиста вода, навіть чистіша за мінеральну. Містить масу корисних мікроелементів і використовується для догляду за проблемною шкіроюв домашніх умовах.

КОРИСНІ ВЛАСТИВОСТІ ТЕРМАЛЬНОЇ ВОДИ:

  • містить велику кількість корисних речовин, живить клітини та відновлює баланс шкірного покриву;
  • зміцнює клітинну мембрану та покращує міжклітинний обмін;
  • добре зволожує шкіру, насичує мікроелементами;
  • швидко вбирається, корисні речовини проникають у глибокі шари шкіри;
  • знімає роздратування та освіжає шкіру;
  • робить ваше обличчя свіжим і відпочившим;
  • відновлює водно-ліпідний захисний шар на шкірі обличчя.

Термальна вода– паличка-виручалочка для обличчя на всі випадки життя: після косметичних процедур вона освіжає та бадьорить шкіру, живить корисними речовинами.

Залежно від часу доби, цей засіб діє на шкіру по-різному:

Вранці, коли прокидаєтеся не тільки Ви, а й Ваша шкіра, зволоження їй дуже важливе. Найкращого ефектуВи досягнете, якщо розпорошите термальну воду на шкіру обличчя та тіла відразу після душу. Після цього можна наноситиваш зволожуючий косметичний крем .

Протягом дня шкіра обличчя піддається різним стресам: задуха чи холод, пил, бруд від рук. Вдень термальна вода доводиться якомога до речі. Щоб швидко її освіжити та дати «ковток свіжого повітря», необхідно розпорошити термальну воду з балончика з відстані близько 30 см. І не переживайте за макіяж : він залишиться неушкодженим

Увечері, коли Ви готуєте шкіру до сну, термальна вода так само корисна, як і вечірній душ. Перед нанесенням нічних засобів для догляду за шкірою обличчя розпорошіть засіб на шкіру і вона отримає ще більше зволоження.


ВІДЕО МАТЕРІАЛИ:

На головну сторінку

Мінеральна вода для обличчя дозволяє швидко відновлювати природний баланс тканин. Якою водою краще вмивати обличчя залежить від її типу, для сухої та чутливої ​​вибирати ґрунтові слабомінералізовані, для жирної, проблемної – високим вмістом солей, для нормальної, комбінувати різні види. Заспокоює чарівна рідина покриву після глибокого чищенняособи, а також пілінг. Ефективна домашня косметика, що омолоджує, приготована на основі звичної мінеральної води.

Користь мінеральної води для шкіри

Корисні властивості:

  1. Очищення, виведення токсинів;
  2. Насичення вологою та киснем;
  3. Зміцнення лицьових капілярів;
  4. Зняття набряклості;
  5. Поліпшення кольору.

Склади води можуть містити такі елементи:

  • хлориди;
  • сульфати;
  • гідрокарбонати.

Способи застосування мінеральної води

Використовувати мінеральну воду для шкіри можна у різних косметичних процедурах.Залежно від складу підібрати кожному типу обличчя. Газовану воду краще вилити в піал і почекати півгодини поки випарується вуглекислий газ. Підготовлену рідину корисно додавати в маски, скраби, пілінги, на основі готувати лосьйони, продукти, що очищають і освіжають.

Протирати обличчя

Для звуження пір, покращення кольору обличчя, а також видалення косметики можна застосовувати мінеральну воду без газу. Для вмивання обличчя змочувати ватяний диск, використовувати для протирання лініями масажу. Можна збагачувати вітамінами, для сухої шкіри обличчя вводити до складу виноградне, персикове, рисове масло.

Важлива порада від редакції

Якщо хочете покращити стан свого волосся, особливу увагуварто приділити шампуням, якими ви користуєтесь. Жахлива цифра – у 97% шампунів відомих марокзнаходяться речовини, що отруюють наш організм. Основні компоненти, через які всі біди на етикетках позначаються як sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Ці хімічні речовинируйнують структуру локонів, волосся стає ламким, втрачає пружність і силу, колір тьмяніє. Але найстрашніше те, що ця гидота потрапляє до печінки, серця, легень, накопичується в органах і може викликати онкологічні захворювання. Ми радимо відмовитись від використання коштів, у яких знаходяться дані речовини. Нещодавно експерти нашої редакції провели аналіз безсульфатних шампунів, де перше місце зайняли кошти фірми Mulsan Сosmetic. Єдиний виробник повністю натуральної косметики. Вся продукція виготовляється під суворим контролем якості та систем сертифікації. Рекомендуємо до відвідування офіційний інтернетмагазин mulsan.ru. Якщо ви сумніваєтеся в натуральності вашої косметики, перевірте термін придатності, він не повинен перевищувати одного року зберігання.

Кубики льоду

Косметичний лід чудовий спосіб зберегти свіжість та пружність, скоротити кількість зморшок. Процедури рекомендується проводити курсами, щоб уникнути звикання покривів до холоду та зниження його ефективності. Разом з мінералкою можна заморожувати трав'яні відвари, рослинні екстракти, додавати ефірні масла. Використовувати ввечері, перед сном, здійснюючи рухи, що розгладжують. масажним лініямпісля обов'язково зволожувати гелем або емульсією.

Лосьйон з мінералкою

Прискорює процеси регенерації, благотворно впливає на лицьові капіляри лосьйону на основі мінеральної води. Можна використовувати замість тоніка очищаючи та освіжаючи обличчя. Для в'янучої шкіри з'єднувати з м'якоттю огірка, для жирної та проблемної додавати кілька крапель саліцилової кислоти.

Мінеральний спрей

Заспокоїти покриви після дії ультрафіолету, низьких температур допоможе косметичний спрей. Можна освіжати обличчя, розпорошуючи протягом дня три/чотири рази. Для цього налити у флакончик з розпилювачем негазовану рідину, можна додавати рідкі вітаміни. Для нанесення перед собою розбризкати хмару крапельок, потім увійти до неї.

Домашні рецепти мінеральних масок для обличчя

Доступний засіб дозволяє доглядати всі типи шкіри. Багатий склад допомагає впоратися із запаленнями та освіжити колір. Регулярне приготування домашньої косметики на мінеральній воді є ефективним для профілактики проти зморшок, а також запобігає закупорюванню проток.

Поживна маска для сухої шкіри

Догляд за обличчям за допомогою мінеральної води дозволяє забути про лущення та в'ялість.Природний рецепт позбавить набряклості та нерівної пігментації. Відновлює засіб та кисневе дихання, прискорюючи процеси оновлення.

Склад:

  • 10 мл мінеральної води;
  • 5 крапель токоферолу;
  • 10 гр. сметани.

Виготовлення та метод нанесення: мінералку збити віночком зі сметаною, додати вітамінний розчин. Покриви розпарити, пензликом розподілити масу на обличчі, тримати близько півгодини.

Маска для нормальної шкіри

Відбілити і освіжити шкіру, підтримувати молодість і пружність легко народними засобами. Зберегти бархатистість та ніжність обличчя допоможе природний продукт. Компоненти зволожують, перешкоджаючи появі мімічних та вікових зморшок.

Склад:

  • 20 мл мінеральної води;
  • 5 гр. хни;
  • ампула вітаміну В2.

Виготовлення та метод нанесення: рослинний порошок з'єднати з цілющою водою, в однорідну пасту ввести аптечний розчин. Шпателем розподілити після очищення, достатньо п'ятнадцяти хвилин дії. Змивати, як завжди.

Маска для жирної шкіри

Ефективне застосування мінералки з високим вмістом солей для проблемної, вугрової, шкіри, а також із надмірною секрецією залоз. Регулярне використання запобігає утворенню гнійників, заспокоює подразнення та почервоніння, помітно звужує пори. Завдяки елементам маски покращується загальний стан шкіри, обличчя виглядає здоровим та доглянутим навіть без застосування декоративної косметики.

Склад:

  • 20 мл мінеральної води;
  • 10 гр. глини;

Виготовлення та метод нанесення: глиняний порошок з'єднати з газованою рідиною, додати свіжий цитрусовий сік. Після розпарювання гарячим компресом розподілити пасту на всіх проблемних областях, приділивши особливу увагу Т-області. Зачекати десять/дванадцять хвилин, після вмиватися холодною водою.

Зволожуюча маска

Насичує обличчя вологою, зміцнює лицьові судини, позбавляє лущення ефективна доступна процедура. Корисно використовувати цілий рік для всіх типів, особливо схильних до подразнень, лущення. Впливають компоненти на регенерацію, прискорюючи процеси оновлення.

Склад:

  • 10 мл мінеральної води;
  • 10 гр. рисового крохмалю;
  • 20 крапель олії винограду.

Виготовлення та метод нанесення: злаковий крохмаль змішати з ягідним пюре додати воду та зволожуючу олію. Підготувати обличчя до процедури, видаливши всю косметику, потім рівномірно розподілити косметичну масу. Відпочивши півгодини, прибрати вологим спонжем.

Освіжаюча маска

Для в'янучої шкіри варто використовувати природні компонентидля повноцінного догляду. Також ефективна косметична процедурадля зняття втоми, відбілювання, пружності дерми. Відновлює маска обличчя після прийняття сонячних ванн, захищає від низьких температур.

Склад:

  • 20 мл мінеральної води;
  • 5 мл соку алое;
  • 2 краплі ефіру мандарину.

Виготовлення та метод нанесення: вівсянку змолоти на кавомолці в пудру, залити гарячою мінералкою, з'єднати з в'язким соком, додати краплі. Розподілити густим шаром на обличчі масажними лініями, залишити діяти на двадцять/двадцять п'ять хвилин, потім вмитися.

Цікаве відео: Мінеральна вода для шкіри

Твердження, що для « прекрасної особи» необхідно підживлювати його рідиною «зсередини».

…але кореспонденти BBC люблять все піддавати сумніву.

І в ході своїх розвідок суворих доказів на користь цього твердження не знайшли.

Якщо ви мрієте про гладку шкіру, яка випромінює молодість, то напевно не раз чули безапеляційну заяву – пийте якнайбільше води, щоб вимити шкідливі токсини та зберегти обличчя свіжим та красивими.

Ця ідея настільки наслухалася, що брак підтверджень її справедливості ризикує вас здивувати. Начебто слід очікувати, що проведено незліченну кількість досліджень, де людей поділяють на дві групи, одна з яких ковтає воду весь день, а друга п'є нормальну кількість. Потім, через місяць або більше, гладкість шкіри випробуваних ретельно оцінюють, щоб встановити так званий ефект випитої води. Але насправді такі дослідження вкрай рідкісні, частково з тієї причини, що воду не можна запатентувати, так що нелегко знайти спонсора для подібних пошуків - адже витрати не вийде відшкодувати, як з продажів, припустимо, нових ліків або косметичного засобу.

Спеціальний огляд дерматолога Ронні Вольфа з Медичного центру Каплан в Ізраїлі виявив лише одне дослідження на тему «випита вода та гідробаланс шкіри», проведене на двох групах людей, в одній з яких учасники пили мінеральну, а в другій – звичайну воду з-під крана. . Однак результати його були вельми суперечливі: після чотирьох тижнів у людей групи мінералів виявилося підвищення щільності шкіри, і це передбачає, що шкіра затримує більше вологи. А шкіра тих, хто пив воду з-під крана, щільність трохи втратила. Однак безвідносно того, яку саме воду пили учасники дослідження, на зморшки чи гладкість їхньої шкіри це не впливало жодним чином.

Звичайно ж, це не означає, що зневоднення не позначається на шкірі. Його вплив можна оцінити тургором - просто виміряти, як швидко шкіра повертається в нормальний стан, якщо її прищемити і підняти. І так, мабуть, що при зневодненні шкірі потрібно більше часу для набуття «початкової форми».

Однак з того, що пити занадто мало води – шкідливо для шкіри, зовсім не слід, що пити вище за середнє – корисно. З тим самим успіхом можна стверджувати, що оскільки нестача їжі призводить до розладів у роботі систем організму, то переїдання має бути однозначно корисним.

Інше поширене переконання – якщо пити більше води, тіло зможе якось її зберегти. Все залежить від того, як швидко ви п'єте. Якщо випити кілька склянок за 15 хвилин, то ви збільшите лише кількість сечі. Але при «розміреному поглинанні» - той самий обсяг, але за 2 години, ви зможете зберегти воду «в собі».

Ще одне дослідження показало, що споживання 500 мл води збільшує кровообіг у капілярах шкіри, відповідно - додатковий приплив крові, збагачення тканин киснем тощо. Але тестування проводилося лише через півгодини після прийому води, тому оцінити підвищення тонусу шкіри (надто короткий період часу) це не дозволяє.

І ще, хоча достеменно відомо, що шкіра на 30 % складається з води, і це, власне, дозволяє їй бути пружною та еластичною, проте, більшою мірою, як показали багаторічні спостереження, на її «безпеку» впливають спадковість (генетичний фактор), вплив УФ та паління.

Отже, міф про те, що горезвісні 8 склянок води на день – гарантія молодості та пружності шкіри, можна вважати зруйнованим. Це анітрохи не применшує значущості води: безумовно, вона - найнеобхідніше «живлення» для організму, без неї ми просто не можемо жити, і шкіра, зрозуміло, теж потребує зволоження, але дуже залежить ще й від клімату, і від екології, та від нашої фізичної активності.

Тріщить по швах і ще один міф - що решта рідини - не береться до уваги. Лише вода. Насправді навіть у їжі води стільки, що ви й подумати не могли. Банальна піца, наприклад, на 40-49% складається із води.

Так що ж - пити багато води чи не варто? Відповідь: за обставинами, адже поки що єдиний серйозний аргумент на користь надмірного пиття – спрага, тобто підказка організму. А це означає, пийте лише тоді, коли вам хочеться!

Вода – найкорисніший напій. Чому? Користь води для шкіри.

1) Вода - це основне першоджерело енергії. Без води неможлива нормальна життєдіяльність організму. Вода знімає втому та відновлює сон, вода підвищує працездатність, позитивно діє на всі функції організму, сприяє відновленню уваги. Якщо води в організмі недостатньо, починають страждати важливі функції організму, сповільнюється обмін, а потім взагалі пригнічуються важливі процеси життєдіяльності.

2) Вода знижує ризик серцевих нападів, розріджує кров, не дає крові у судинах згортатися під час циркуляції.

3) Вода позитивно впливає на імунну систему, підвищує опірність до онкологічних, алергічних, інфекційних захворювань, вода сприяють нормалізації роботи кишечника, а також покращує якість шкіри, робить її гладкішою, уповільнює процес старіння організму в цілому. Навіть 5 склянок випитої води протягом дня вже значно знижує ризик розвитку раку.

4) Вода як розчиняє їжу, вітаміни, мінерали, сприяючи підвищенню засвоєнню життєво важливих речовин із їжі, а й повністю видаляє з організму токсичні речовини через нирки. Вода допомагає позбутися залежності до кави та інших шкідливих звичок.

Більшість фахівців згодні, що корисно вранці випивати дрібними ковтками 1-2 склянки води за 15-20 хвилин до їди. Можна додати до склянки лимонний сікПам'ятайте, що вся вода, випита натщесерце, повністю виводиться з організму, ефективно очищаючи його. А ось рідина, що вживається на ніч, на користь організму не йде, а проявляється у ранкових набряках під очима. Слід пам'ятати, що організм дорослої людини може засвоїти трохи більше 120 мл води протягом 10 хвилин.

Рясне, регулярне пиття води (тільки - старання не пити каву, чорний чай, соки з пакетів, солодкі газовані напої) протягом дня сприяє швидкому виведеннюз організму різних шкідливих речовин.

Доведено, що регулярне питво води невеликими ковтками сприяє оздоровленню, підвищує імунітет, покращує зовнішній вигляд шкіри(підтримує баланс вологи, запобігаючи її пересиханню), покращує стан внутрішніх органів, сприяє нормалізаціїшлунково-кишковоготракту, знижує частоту серцевих нападів, нормалізує АТ , попереджає інсульти та інфаркти, допомагає боротися із зайвою вагою. Важливо знати, що пити воду потрібно протягом усього дня.

Якщо рівень артеріального тиску дозволяє, у вас не буває набряків - то у вас, швидше, немає особливих обмежень щодо вживання води. Дорослій людині рекомендується протягом дня випивати 8-10 склянок води.

Насичення всього організму водою залежить від її споживання. Пити воду корисно винятково маленькими ковтками. Якщо випити воду відразу, тобто залпом, вода миттєво всмоктується та потрапить у сечовий міхурі тоді від випитої води не буде жодної користі. Після їжі воду також краще не пити, оскільки рідина розбавляє шлунковий сік і уповільнює процес травлення.

Згадайте, коли ви по-справжньому хотіли пити? Напевно, лише у дитинстві. Спостерігайте за собою, за своїми дітьми. Ви побачите, як жадібно діти п'ють. Спостерігайте за своїми домашніми тваринами. Ви помітите, як часто тварина підходить протягом дня до миски з водою. Якщо тварина не п'є – це грізний симптом тяжкої хвороби.

Не лякайтеся, якщо Ви помітите, що у Вас раптом є спрага, отже, Ваш організм активно бореться із хворобою та з «зневодненням». Навіть незначне зневоднення знижує загальний метаболізм на 3%.

Дослідження дієтологів Вашингтонського Університету показали, що лише одна склянка води знижує нічні спалахи голоду майже на 100%, а нестача води – це основна причина денної втоми. Попереднє дослідження довело, що вживання 8-10 склянок сирої (джерельної чи очищеної) води на день може полегшити біль у хребті та суглобах у 80% хворих.

Навіть незначне зниження кількості води в організмі, наприклад, всього на 2%, може спричинити порушення короткочасної пам'яті, викликати серйозну проблему в найпростіших обчисленнях, людина не може зосередитися на екрані монітора, не може без помилки набрати простий текст.

Не забувайте, тримайте на своєму робочому столі пляшечку або графінчик із сирою водою. І – будьте завжди здорові!

Ви помічали, що моделі використовують для вмивання лише мінеральну воду? Здавна відомо омолоджуючу дію талої та мінеральної води на організм. Секретами "правильної" води користуються багато знаменитостей. "Щоб мати гарну шкіру, треба пити дуже багато мінеральної води" - каже, Клаудіа Шиффер. А чудова Кім Бесінджер регулярно приймає мінеральні ванни. Чи не в цьому секрет її краси?

Косметологи стверджують, що найкращий косметичний засіб для зволоження та харчування шкіри – мінеральна вода. Не дарма тому вода у вигляді спрею та косметичні засоби на основі термальної води «Віші» користуються такою популярністю. Вже давно відомо, що вона має тонізуючий та зміцнюючий ефект на шкіру.

Мінеральна вода містить багато корисних хімічних елементів. Всі разом вони заспокоюють та пом'якшують шкіру, усувають відчуття сухості та стягнутості. Мають імуностимулюючу та зміцнюючу дію. У комплексі з іншими лікарськими засобами мінеральна вода ефективна при лікуванні алергічних та інших захворювань шкіри.

Застосовуючи мінеральну воду для догляду за шкірою, необхідно знати, що газована мінералка, перш ніж стати косметичним засобом, має вистоятись 30-40 хвилин у відкритому посуді. Так з неї піде вуглекислота, яка здатна висушувати шкіру та викликати її подразнення. Корисно вмиватися природною мінеральною водою та готувати на її основі маски. Звісно, ​​не всяка вода для цього підходить.

Рекомендації вчених такі: у «живій» воді має бути 200–500 мг солей на літр (це води слабомінералізовані). Більш насичені солями води не підходять для вмивання. Жирну, пористу та комбіновану шкіру треба вмивати мінералкою з високим вмістом солей: вона допоможе звузити пори та зменшити сальний блиск. Ґрунтова слабомінералізована вода чудово тонізує та пом'якшує нормальну або суху шкіру. Якщо використовувати мінеральну воду "Боржомі Класичний", "Свалява", "Миргородська", "Нарзан", "Єсентуки" для вмивання, це допоможе вирішити масу проблем зі шкірою. Після зняття макіяжу мінеральна вода може стати гарним тоніком, який допоможе запобігти розтягуванню шкіри.

Дуже корисне контрастне вмивання: чергування холодної та теплої води. Щоб наповнити обличчя свіжістю, протріть шкіру кубиком льоду з мінеральної води. Корисні бризки. Багато косметичних фірм сьогодні випускають спреї з термальною водою. Якщо зрошувати особу протягом дня з такого спрею, декоративна косметикакраще триматиметься. Крім того, дрібні бризки виробляють мікромасаж шкіри та відмінно зволожують її. Зрошення звичайною мінеральною водою на шкіру впливає не гірше.

Перелийте воду в пляшечку з насадкою-спреєм і покривайте обличчя водяним пилом щодня. Це особливо корисно під час опалювального сезону, оскільки гарячі батареї роблять повітря в приміщенні дуже сухим, через що шкіра інтенсивно втрачає вологу. У вас шаруються і ламаються нігті? Регулярні мінеральні ванни підлікують і зміцнять їх. Опустіть пальці в ємність із мінеральною водою на 10 хвилин. Щоб закріпити вплив мінералки, змастіть після ванни нігті кедровим або ялицевим маслом.

Як приготувати лосьйон з минералкою?доведіть 200-250 мл мінеральної води до кипіння і заваріть нею 2 столові ложки трави. Для жирної та комбінованої шкіриВізьміть кропиву, ромашку або календулу. Сухий та нормальної шкірибільше припадуть до смаку м'ята або березове листя. Відвар слід наполягати у закритій ємності протягом 20-30 хвилин, а потім процідити. Зберігати такий лосьйон потрібно у холодильнику, але не довше 5 днів. Протирайте їм шкіру щоразу після вмивання. А можна приготувати з мінводу лід для протирання шкіри. Такий льодовий масаж, проведений після вмивання, зміцнює м'язи, а в результаті довше не з'являться зморшки. Крім того, це ще й чудовий спосіб боротьби з розширенням судин та пір.