годування немовляти - природний і необхідний процес. У молодих мам часто виникають проблеми зі своєчасним приходом грудного молока. Причинами бувають природні реакції жіночого організму, нервову напругу, що сприяють цьому симптоми. Не обов'язково відразу шукати препарати для поліпшення приходу молока, спочатку слід застосувати методи, які не зажадають великих витрат і часу. До таких методів відносять масаж грудей для лактації.

Грудне вигодовування передбачено природою, але часто буває, що під впливом зовнішніх чинників жіночий організм стикається з перешкодами, для подолання яких необхідно вживати заходів. Багато мам, після декількох невдалих спроб налагодити годування, відпускають руки, цього робити не можна. Молоко матері неможливо замінити, тому слід зробити все, щоб задовольнити цю потребу немовляти.

Підвищення тонусу тканин залози

Молочні залози є парні органи, призначені для виділення спеціального секрету при годуванні. Вони складаються з часткою у вигляді конуса, оточені шаром жиру і з'єднані тканиною. Грудне вигодовування не залежить від розміру грудей. Для того щоб активізувати приплив молока, застосовують масаж. Він спрямований на поліпшення кровотоку, збільшення м'язової пружності.

Такий метод починають використовувати в останньому триместрі, Щоб запустити процес приготування до годування після пологів.

Для збільшення лактації

Техніки можуть відрізнятися один від одного. Масаж для появи молока перед самим годуванням проводять по іншій техніці. Вона спрямована на поліпшення притоку вже наявного секрету.

лактостаз

Це явище, при якому відбувається застій молока в протоках молочної залози. Лактостаз супроводжується болем, груди жінки запалюється, може спостерігатися підвищення температури тіла.

Щоб позбутися від неприємних симптомів, годування дитини, який допомагає природним чином зціджувати молоко, може не вистачити. Лактостаз небезпечний тим, що може перейти в мастит. Це захворювання загрожує нагноєннями, утвореннями ущільнень такого характеру, коли доведеться відмовитися від вигодовування з медичних причин. Масаж при лактостазе спрямований на розминку і усунення ущільнень, які утворюються в грудях через застій.

Расцежіваніе, відновлення і виведення надлишків молока

При грудному вигодовуванні часто виникають ускладнення від того, що дитина не спустошує всі груди повністю, переходить до другої. Після годування молоко накопичується, це призводить до утворення застоїв.

Перед годуванням масаж проводять для расцежіванія. Це необхідно в тому випадку, якщо струмінь молока занадто сильна або, навпаки, туга.

Масаж включає расцежіваніе до такої міри, щоб потік молока був зручним для немовляти. Якщо рідина надходить повільно, дитина стає розслабленим, він довго смокче і краще наїдається.

користь процедур

Масаж буває корисним для годуючої мами з кількох причин:

  • усуває відчуття дискомфорту при переповненості;
  • сприяє розсмоктуванню ущільнень;
  • допомагає налагодити процес годування;
  • покращує кровотік, що підвищує тонус тканини молочної залози.

Загальні правила проведення масажу при ГВ

існує кілька загальних вимог, Які допомагають виконувати масаж правильно і не завдавати шкоди.

  • перед процедурою миють груди і руки;
  • допускають використання рослинного і касторової олій;
  • після процедури залишки масла або крему обов'язково змивають;
  • масаж не триває більше 5 хвилин;
  • під час процесу уникають різких рухів, всі дії повинні бути плавними і спокійними.

техніка виконання

Методи виконання масажу відрізняються для кожного типу проблеми. Вони мають відмінності за типом рухів, так як покликані діяти на різні осередки.

Расцежіваніе грудей після пологів

Цей метод направлений на те, щоб забезпечити приплив молока. У цей період з грудей виділяється молозиво, через кілька тижнів після пологів воно перетвориться в зріле молоко. Післяпологовий період характеризується тим, що в організмі жінки активно виробляється пролактин. Груди наливається, жінка відчуває прилив секрету, але при натисканні він виділяється слабо або не виділяється зовсім. Масаж діє на всі частки молочної залози, він стимулює вироблення і перешкоджає появі застоїв.

Подібний масаж проводять за 10-15 хвилин до годування, перед цим приймають теплий душ, прикладають до грудей теплу тканину або п'ють теплий чай. Потім легкими рухами, від зовнішнього краю до внутрішнього, починають масажувати залозу, просуваючись до центру. Цей масаж рекомендують всім жінкам в період грудного вигодовування. Він не займає багато часу і сил.

профілактичний

Метод використовують для того, щоб не допустити застоїв в грудях. Він діє на протоки, посилюючи прихід молока. Його застосовують не тільки для жінок, що годують, а й на останніх етапах вагітності. Його необхідно робити правильно. долонею накривають верхню частину грудей, масажують, просуваючись до центру.

Для збільшення лактації

Недолік молока негативно позначається на здоров'я мами і малюка. Цей стан може бути пов'язано з тим, що протоки залоз погано пропускають секреторну рідину. В цьому випадку масажувати груди рекомендують до годування і після нього.

Перед годуванням груди розминають легкими круговими рухами протягом 2 хвилин. Після годування розминають залози по спіралі.

Якщо в годуванні брала участь одна заліза, то масаж все одно роблять обом. Залишки молока зціджують в повному обсязі - зупиняються, коли груди стає спустошеною, без ущільнень, але при натисканні цівки рідини виділяються. Фахівці радять поєднувати масаж грудей і прийом теплої рідини для збільшення лактації.

при лактостазе

Масаж проводять в 3 етапи: до годування, під час годування і після нього. Це допомагає позбутися від застоїв і забезпечити нормалізацію припливу секреторною рідини.

Перед годуванням із зусиллям розминають ущільнення, під час годування акуратно масажують нижню частину грудей так, щоб не заважати дитині. Після годування зціджують залишки, але не повністю, а так, щоб усунути щільні грудки.

Перед тим, як починати розминати застій, можна прикласти до залоз теплий компрес. Масажувати грудні залози слід обережно, процес не повинен супроводжуватися больовими відчуттями. Перед і після годування масаж рекомендують робити з маслом. Спочатку масажують груди з тієї частини, яка починається від пахвовій западини. Саме в цих частках найчастіше утворюються ущільнення.

Завершальним етапом масування при лактостазе є поплескування грудей і нахил тулуба вперед, таким чином можна дозволити молоку стікати безперешкодно вниз.

Протипоказання до процедури

Процедура масажу має ряд заборон. Не слід масажувати груди при прояві симптомів застуди. При алергічних реакціях на олії, при пошкодженнях шкіри слід спочатку вилікувати основне захворювання або симптом.

Загальний профілактичний масаж корисний годуючим мамам, тому що знімає напругу в м'язах і змушує розслабитися, але їм протипоказано лягати на живіт через те, що молоко може підтікати.

  • антицелюлітний (це процедура покликана розбивати жирові відкладення. Хворобливість процедури, її силові прийоми здатні істотно вплинути на скорочення припливу молока);
  • лімфодренажний (цей метод використовують для посилення діяльності лімфи. За рахунок процедури виводяться токсини з організму; подібна схема не рекомендована для годуючих мам, так як молоко може суттєво змінити свій склад);
  • вакуумний (тип апаратного масажу, протипоказаний годуючим жінкам. Проведення процедур починають після закінчення 6 місяців з моменту пологів, з 8-9 при проведенні кесаревого розтину).

Багатьом молодим мамам хочеться привести себе в порядок після пологів як можна швидше, але з цим не слід поспішати. Першочергове завдання - це забезпечити новонародженому правильне і достатнє годування. У налагодженні лактації масаж молочної залози - перша вимога. Він допоможе позбавити протоки від застоїв, посприяє збільшенню молока.

Поява на світ малюка і період грудного вигодовування покладають велику відповідальність на жінку. Материнське молоко - джерело корисних речовин і вітамінів для здоров'я і розвитку малюка. Для годуючих мам важливо стежити за раціоном, щоб якість молока не погіршувався, дотримуватися правил гігієни, доглядати за грудьми. Масаж грудей при годуванні - нескладна маніпуляція, яка проводиться для поліпшення лактації. Він запобігає застою молока, знімає біль і напругу в молочних залозах і навіть підвищує їх пружність. Яка користь і як правильно виконувати різні види масажу грудей при грудному вигодовуванні?

Масаж грудей, який роблять при грудному вигодовуванні, корисний тим, що:

Так як масаж при ГВ запобігає застійні явища в молочних залозах, він також є ефективним профілактичним засобом проти фіброзно-кістозної мастопатії. варто звернути особливу увагу: Під час грудного вигодовування масаж повинен виконуватися виключно в класичних техніках. Така його різновид, як лімфодренаж, заборонена на даному етапі, оскільки сприяє відтоку токсинів, які можуть проникнути в молоко і нашкодити здоров'ю дитини.

Масаж грудей для лактації бажано зробити безпосередньо перед годуванням. Так дитина отримає необхідну кількість молока, а для мами годування пройде комфортно і практично безболісно. Масажні процедури не займуть багато часу. Досить виконувати їх щодня по 3-5 хвилин для кожної молочної залози.

Погладжування обов'язково повинні бути м'якими і ніжними, щоб в ході процедури жінка не відчувала болю або дискомфорту. Масаж при грудному вигодовуванні передбачає задіяння долонь: пальці не повинні здавлювати груди, щоб уникнути неприємних відчуттів і пошкодження шкірних покривів.

Процедуру виконують послідовно: спочатку масажують одну, а потім - інші груди. При масажі важливо охопити всю площу молочних залоз. Груди потрібно обробляти не тільки зверху, а з усіх боків. Починають робити це від центру, поступово поширюючи руху до країв. Тим ділянках молочних залоз, дотик до яких викликає найбільший дискомфорт, приділяють особливу увагу.

При лактації масаж можна виконувати, використовуючи для процедури масла - наприклад, мигдальне, оливкова або касторову. Ними потрібно рясно змастити долоні і приступити до масування. Перед тим, як виконувати масаж грудей для збільшення лактації, потрібно ретельно вимити руки і злегка обмити груди. Мило або будь-які інші миючі засоби використовувати не варто, буде досить теплою проточною води. Витирати груди рушником теж не варто - є ризик подразнення шкіри. Якщо є необхідність, краще скористатися нейтральним рідким милом для обмивання, а для витирання грудей взяти м'які серветки.

Як здійснювати масаж, якщо молоко застоюється?

Лікувальний масаж мамі, що годує потрібно робити тоді, коли спостерігається застій молока (лактостаз), викликаний закупоркою проток. Крім цієї процедури, потрібно буде також здійснювати зціджування.

Перед тим, як почати робити масаж грудей, корисний для годуючих мам, потрібно змастити руки живильним кремом або одним з тих масел, про які згадувалося раніше. Роблять це для того, щоб не пошкодити і не дратувати шкірні покриви грудей.

Необхідно пам'ятати: рухи повинні бути легкими, погладжують, розминаючими і розтирають. Посилений тиск виключено!

Техніка виконання масажу така:

  • Спочатку здійснюють легкі кругові погладжування кожної грудей долонею. Почати краще з верхньої частини грудної клітки, під ключицями. У цій точці докласти найбільший тиск (помірно!). У міру переміщення долоні до соску його інтенсивність повинна слабшати;
  • Потім погладжують подушечок пальців «малюють» лінії у напрямку від основи грудей до соска;
  • Після цього переходять до легкого масування сосків. Їх потрібно акуратно захоплювати великим і вказівним пальцями і обережно потягувати в сторони. Виникнення болючих відчуттів або дискомфорту вказує на необхідність знизити тиск, яке пальці надають на сосок;
  • Далі годуючим слід нахилити корпус вперед, розслабитися, руками обережно потрясти груди. Завдяки такій маніпуляції молоко переміститься ближче до сосок, що полегшить подальший процес годування;
  • Завершити масаж для підвищення лактації можна, прийнявши теплий душ. При цьому слід не надто потужний струмінь води направити на молочні залози і послідовно виконувати обертові рухи за годинниковою стрілкою.

Масажуючи груди, мати в обов'язковому порядку повинна контролювати силу тиску.

Масажувати груди можна навіть при безпосередньому годуванні дитини. Робити це доцільно в тому випадку, якщо груди вже спустошена, а малюк так і не наситився. Годування потрібно перервати на кілька хвилин і виконати легкі стимулюючі масажні руху навколо молочних залоз.

Не варто забувати: масаж під час ГВ не є строго обов'язковою процедурою. Але, якщо у матері-годувальниці лактаційний процес утруднений або вона відчуває болю в грудях, нескладні погладжування допоможуть нормалізувати це.

Масаж для збільшення кількості молока не слід робити, якщо проблем з годуванням немає. Описаний вище комплекс не підходить для профілактичних цілей!

Отже, відповідь на питання про те, чи можна робити масаж грудей, залежить від стану матері та кількості молока, в якому потребує новонароджений.

Як робити профілактичний масаж?

Профілактичний масаж відрізняється від лікувального. Він буде корисний навіть в тому випадку, якщо з лактацією все в порядку.

Виконувати його потрібно так:

  • Акуратно погладжувати груди різноспрямованими рухами по всій площі;
  • Масажувати молочні залози круговими або зигзагоподібними рухами, задіюючи подушечки пальців;
  • Розминати, злегка стискати і натискати;
  • Здійснювати вібраційні руху, тобто швидко і різко, але з помірним тиском, впливаючи на груди пальцями.

Якими ще способами можна домогтися підвищення лактації?

При годуванні груддю, з метою підвищення лактації, можна не тільки зробити масаж, а й виконати особливі стимулюючі вправи. Обидві процедури можна комбінувати.

Вправи виконують у такий спосіб:


Техніка самомасажу грудей для годуючих мам, дійсно ефективна і допомагає матері перенести період лактації менш болісно. Не варто старатися, виконуючи масаж: головне - помірність.

Масаж грудей при годуванні - це та техніка, без якої часом не обійтися в період вигодовування малюка. Це ефективна профілактика застоїв молока, лактостазу, запалень і зміни форми грудей, а також стимуляція лактації.

Масаж грудей під час годування дитини дозволяє полегшити рух рідини по протоках. Часом жінка відчуває дискомфорт, коли лактація занадто інтенсивна або, навпаки, молока виділяється недостатньо. При цьому дитина починає нервувати і заподіює матері біль.

Це необов'язкова процедура, однак, дана техніка покликана допомогти молодій матері в процесі годування грудьми. Слід знати деякі нюанси, які дозволять правильно виконувати масаж і отримати прекрасні результати. Необхідно лише користуватися цим методом регулярно.

Користь масажу грудей

Для чого необхідно масажувати молочні залози в період грудного вигодовування?

  • посилення кровообігу. Процес розминання грудей забезпечує нормальну циркуляцію крові і лімфи, стимулюючи лактацію.
  • розслаблення м'язів. Дана техніка дозволяє зміцнювати м'язи в період грудного вигодовування, уникнути розтяжок і пошкоджень шкіри.
  • стимуляція лактації. Регулярний масаж забезпечує нормалізацію лактації. Молоко надходить без застоїв. це гарний спосіб запобігти запалення.
  • профілактика ускладнень. Техніка рухів дає можливість виявити ущільнення, які сигналізують про застій молока, вчасно расцедить груди і попередити запалення.

Масаж грудних залоз в період годування є хорошою профілактикою однією з найсерйозніших проблем, що виникають через застій молока - лактостазу.

виникнення лактостаза

По суті, дана проблема є молочної пробкою, що утворилася в протоці.

причини

Існує ряд причин, які впливають на процес лактації:

  • Перевтома. Годування дитини і догляд за ним займає весь час і сили молодої матері. На тлі втоми можуть виникнути різні нездужання. Будь-який збій в організмі може привести до застою молока в протоках.
  • Застуда. У лактаційний період груди потрібно берегти. Оскільки температура молочних залоз під час годування дитини підвищена, рекомендується уникати переохолодження. Будь-яка застуда може призвести до запалення молочних проток.
  • Інфекція. Лактостаз часом виникає як ускладнення при вірусному захворюванні.
  • Порушення правил годування. Іноді дитина не захоплює весь сосок, і молочний проток починає забиватися, оскільки молоко відтягується з грудей недостатньо інтенсивно.

симптоми

  • болю в грудях при годуванні і дотику;
  • ущільнення;
  • почервоніння;
  • підвищення температури.

Техніка масажу грудних залоз

Масаж грудей при грудному вигодовуванні - простий і ефективний спосіб зберегти здоров'я молочних залоз. це комплекс спеціальних вправ, Що дозволяють забезпечити тонус м'язів, запустити кровообіг і нормалізувати лактацію, необхідний годувальниці.

Для того щоб дана процедура принесла користь матері-годувальниці, всі рухи, що виконуються при масажі для поліпшення лактації, повинні бути виконані правильно. В іншому випадку, неправильна техніка може навіть заподіяти шкоду матері-годувальниці. Для того щоб цього не сталося, дотримуйтеся наведених нижче, дозволяють правильно розминати молочні залози:

  1. Кругові погладжування дозволяють направити потік молока в протоках і уберегти груди від застоїв. Дотики повинні бути легкими, без зусиль і натискань.
  2. Для стимуляції лактації слід кінчиками пальців розминати грудні залози. При виявленні дрібних ущільнень акуратно, круговими рухами, потрібно масажувати застій протягом 20 секунд.
  3. Масаж грудей для збільшення лактації можна робити в той період, коли ви приймаєте душ. Струмінь теплої води є природним стимулятором молочного потоку. Направивши воду в область ключиці, обертовими рухами опускайтеся вниз до соску. Так можна проробляти по три рази з кожної молочною залозою.
  4. Покласти долоні на грудні залози, щоб соски виявилися в центрі. Натискати на молочні залози 9-10 разів.
  5. Долонями проводити від самих сосків вгору - по прямій до плечей, до пахв по 2-3 рази.
  6. Покласти груди на долоню і створити вібрацію - легенько потрясти протягом хвилини. Зробити 3-4 підходи з кожної молочною залозою.
  7. Зігнути руки в ліктях і скласти долоні перед грудьми так, щоб кінчики пальців дивилися вгору. Стискати долоні, напружуючи при цьому м'язи грудей, тримати 10 секунд, а потім відпускати. Повторювати вправу від 5 до 10 разів.
  8. Розвести руки в сторони і поступово піднімати їх, роблячи схрещувати руху перед грудьми - вправа «ножиці». На рахунок 10 прямі руки схрещуються над головою.
  9. Одна рука кладеться під груди, інша - зверху на неї. Обережно робити кругові рухи за годинниковою стрілкою.
  10. Масаж можна закінчити легкими погладжуваннями грудей.

Засоби - помічники

  • Касторове масло. Цей продукт дуже ефективний при виконанні масажних рухів. Він допомагає зняти запалення і поліпшити кровопостачання.
  • Аевіт - масло з вітамінами А і Е. Вітамінізація шкіри при ГВ необхідна. При використанні масла з вітамінами здійснюється харчування, пом'якшення та відновлення пошкоджених ділянок грудей.
  • Оливкова олія - одне з найбільш підходящих для проведення масажу грудей при лактації.

Умови правильного проведення масажу

  • Не слід забувати про гігієну. Масаж виконується по чистої шкірі, Звільненої від надлишків молока. Обполоснути груди необхідно теплою водою і промокнути м'яким рушником.
  • Час, необхідний для ефективності техніки - 15 хвилин.
  • Не можна тягнути шкіру, всі рухи повинні бути легкими, що не травмують.
  • У період годування не слід носити туге тісну білизну - воно лише посилить проблеми і ускладнить лактацію.
  • Тепло - це основна умова для матері-годувальниці. Груди повинна перебувати в теплі, застуди і переохолодження можуть спровокувати ускладнення.
  • Якщо в процесі техніки використовується масажне масло, потрібно обов'язково змити його перед годуванням.

Масаж для підвищення лактації

Рекомендується масажувати залозу з використанням оливкової або рацинової олії. Круговими рухами злегка розтирати груди безпосередньо перед вигодовуванням, щоб размассировать застояні ділянки і підготуватися до годування малюка.

Якщо лактація слабка, після годування можна обполоснути груди теплою водою і м'яко помасажувати, не дозволяючи молоку застоюватися. Неважко помітити, що відтік молока посилився. До наступного вигодовуванню молочна залоза набрякне і стане важчою. Для мами, що годує такий розвиток сприятливо, так як в процесі відсмоктування молока дитина довершить те, що ви досягли за допомогою масажу.

Масаж грудей для лактації - найбільш дієвий спосіб, який, до того ж, сприяє профілактиці зовнішніх пошкоджень і розтяжок.

зціджування

Це теж свого роду масаж. При лактостазе необхідно масажувати груди 2-3 рази на день при денному годуванні дитини. Між годуваннями, якщо застої все-таки утворюються, можна зціджувати молоко невеликими порціями. Для годування молочні залози готуються безпосередньо перед самим початком. Соски ополіскуються теплою водою. Легкі погладжування дозволяють молочних протоках працювати більш інтенсивно.

Молодих мам часто цікавить питання, як правильно і ефективно робити масаж грудей при годуванні. Навчитися цій техніці зовсім нескладно. Потрібно лише дотримуватися рекомендацій фахівців і масажувати молочні залози регулярно. Вчасно виконане зціджування дозволяє молочних протоках працювати без перебоїв.

Як робити масаж: відео

Протипоказання до масажу грудей

  • Захворювання шкіри. Якщо грудної дитини страждає дерматитом, дана техніка не рекомендується. Масажуючи груди, можна стимулювати розвиток захворювання.
  • Застуда і інфекція. Техніка підсилює кровообіг, тому не слід вдаватися до неї при нездужанні, адже збудники хвороби можуть передатися з молоком матері новонародженому.
  • Перевтома і стрес. Ніякі маніпуляції з тілом небажані, якщо мати грудної дитини знаходиться в стані стресу. Період грудного вигодовування - це тісний зв'язок матері з малюком. Грудничку передається стан і настрій самого близької людини. Перш ніж розминати молочні залози, потрібно досягти внутрішнього спокою і приділити час відпочинку.
  • Внутрішні запалення і хронічні захворювання будь-яких органів. Массирующий фахівець здатний активізувати запальний процес. Тому при будь-якого роду загостреннях не потрібно вдаватися до масажу. Про запальних процесах, що протікають в тілі, обов'язково треба попереджати масажиста.

Даний метод дуже ефективний, але не слід зловживати ним. Техніка масажних рухів може принести користь, але при порушенні правил здатна також нашкодити матері-годувальниці. Рекомендується отримати медичну консультацію і переконатися в тому, що відновлення молочних залоз проводиться грамотно.

З появою малюка на світ у кожної мами зростає кількість турбот і обов'язків. Те, що вони повинні бути в першу чергу спрямовані на новонародженого, - це факт, але жінка не повинна забувати і про своє здоров'я, особливо при грудному вигодовуванні. При неправильному ставленні до себе в цей період у багатьох жінок виникають проблеми з грудьми.

Необхідність масажу грудей

Основними з них є лактостаз і погіршення припливу молока. Для того щоб уникнути таких неприємностей, жінці слід систематично робити масаж грудей.
Якісний масаж здатний комплексно впливати на молочні залози, стимулюючи при цьому кровопостачання тканин і шкірного покриву, покращуючи мікроциркуляцію, підвищуючи тонус грудей.

Крім звичайного масажу при грудному вигодовуванні деякі годують мами практикують лімфодренажний. Його дія спрямована на позбавлення молочних залоз від продуктів клітинної життєдіяльності, які також називають шлаками. Вважається, що вони сприяють передчасному старінню всього організму. Але слід зазначити, що даний вид масажу категорично протипоказаний при лактації, оскільки стимулює відтік токсинів, які можуть проникнути в грудне молоко. В даному випадку існує ризик для здоров'я малюка.

техніки масажу

Фото: zhivkaplya.ru

Масаж молочних залоз дуже важливий при годуванні груддю. Адже з його допомогою можна впоратися з найпоширенішими проблемами. Фахівці рекомендують використовувати масаж в таких випадках:

  1. При зціджуванні - процедурі, яка потрібна, коли жінка на певний час змушена виключити прикладання дитини до грудей. Вона неодмінно повинна зцідити виробляється молоко для збереження лактації та щоб уникнути застою молока. Тому дуже важливо робити масаж грудей, який стимулює виділення окситоцину, завдяки чому молочні залози будуть виробляти достатню кількість молока.
  2. Для поліпшення лактації - масаж грудей під час годування сприяє інтенсивному її кровопостачанню, що тягне за собою більш швидкий прихід молока.
  3. При лактостазе - при застої молока дуже важливо якомога частіше прикладати малюка до грудей, ніжно масажуючи ущільнення. Це найбільш вірний спосіб, що дозволяє розм'якшити проблемну ділянку і сприяє розсмоктуванню ущільнень.
  4. Для підвищення тонусу тканин грудей - при ГВ практично завжди змінюється форма грудей. Це обумовлено збільшенням молочних залоз. Нерідко це відбувається надто інтенсивно, що має на увазі дисфункцію м'язів і зв'язок. Через таких навантажень груди опускаються, і тільки масаж при годуванні здатний запобігти такі неприємні наслідки, від яких жодна жінка не буде в захваті.

Легкий профілактичний масаж необхідно виконувати регулярно. Це дозволить попередити появу лактостазу і поліпшити прихід молока.

різновиди масажу

Існує два напрямки масажу, які застосовуються по відношенню до годуючим, і підбираються вони в залежності від переслідуваних цілей.

профілактичний

Легке масування грудей. Він допомагає уникнути проблем з лактацією і підвищує тонус тканин. Для цього необхідно:

  • покласти руку долонею вниз на верхню частину молочної залози;
  • провести погладжують руху по колу;
  • поступово переміщатися в бік соска;
  • обмити груди теплою водою, продовжуючи погладжування.

Дуже важливо, щоб тиск на розроблювану груди було не дуже сильним. Профілактичний масаж повинен бути легким, приємним і розслаблюючим. Його слід виконувати безпосередньо перед годуванням для стимуляції відтоку молока.

лікувальний

Застосовується при виникненні певних складнощів в процесі лактації. Він полегшує процес зціджування, покращує кровотік, підвищуючи при цьому тонус грудей, і допомагає позбутися від молока, яке застоюється. Як правильно робити масаж грудей в лікувальних цілях, Варто розглянути детально:

  • починаємо з легких кругових рухів долоні по поверхні кожної молочної залози; рух направлено від ключиці в сторону соска, переміщення здійснюється по спіралі;
  • далі від ключиці до соска проводимо прямі руху по всій поверхні;
  • потім легенько розминаємо сосок;
  • нахиляється вперед і погладжуємо груди;
  • після обполіскувати її теплою водою і круговими рухами за допомогою махрового рушника акуратно витирають.

Дана техніка масажу для грудей добре розминає утворилися ущільнення і сприяє збільшенню кількості молока. Але пам'ятайте, що процедура не повинна викликати хворобливих відчуттів.

Масаж при застої молока необхідно виконувати протягом п'яти хвилин для кожного ущільнення.

особливості масажу

Робити масаж грудей при грудному вигодовуванні непогано б навчитися кожної матусі. Процедуру можна виконувати як самостійно, так і за допомогою близьких. Завдяки появі сучасних методик, розроблених провідними світовими фахівцями, можна без праці зробити масаж грудей для збільшення лактації, проте необхідно враховувати деякі нюанси.

  • Профілактичні заходи, які сприяють припливу молока для чергового годування, безумовно, підуть тільки на користь. Але якщо раптом довелося зіткнутися з серйозними проблемами, то краще не займатися самодіяльністю і не сподіватися, що все само пройде, а негайно звернутися за допомогою до вашого лікаря. Він дасть рекомендації і вирішить, чи можна робити масаж, і який саме. Для цього фахівець проведе всі необхідні дослідження для встановлення діагнозу і підбере схему лікування.
  • Гігієна понад усе! Перед тим як робити масаж, необхідно подбати про чистоту рук і грудей. Ретельно вимийте руки з милом, а груди обполосніть теплою водою. З милом мити її не варто, так як це може привести до появи надмірної сухості, а згодом - до тріщин.
  • Кращий масаж здійснюється під час годування! Він вирішує відразу два завдання: дозволяє добре расцедить груди і перешкоджає утворенню застою молока.
  • Виконання процедури не повинно викликати больових відчуттів.

Тривалість масажу - не більше 5 хвилин.

Також слід зазначити, що кожної матері буде корисний комплексний масаж усього тіла. Важливо лише проінформувати масажиста, що ви годуєте грудьми, і він сам визначить, як робити масаж правильно, щоб не нашкодити. Зазвичай такий масаж проводять в положенні сидячи, так як надмірний тиск в положенні лежачи може завдати непоправної шкоди. Перед тим як прийти на сеанс, слід гарненько зцідити обидві груди, щоб молоко не пішла назовні передчасно.

Масаж грудей для лактації дуже важливий для кожної жінки, що годує. Адже він здатний попередити появу різного роду захворювань і позбавити від вже існуючих проблем.

У даній статті ми докладно розглянули всі техніки масажу і особливості їх застосування. Тепер дізнався, як правильно його робити і в яких випадках він необхідний. Не можна недооцінювати ефективність даних методик, адже вони допомагають позбутися від хворобливості, що утворилися ущільнень, а при регулярному застосуванні сприяють більш легкому зціджуванню. Якщо ж воно здійснюється з працею через особливості будови грудей, то на сьогоднішній день ринок товарів для годуючих мам пропонує вашій увазі великий асортимент Біологічно активні добавки. Вони сприяють більш ефективному і швидкому відходу молока.

Хотілося б відзначити, що кожній матусі дуже важливо дотримуватися всі перераховані вище рекомендації. Від цього залежить її здоров'я і душевний стан. Якщо вам вже поставили діагноз «лактостаз», не запускайте його! Важка форма може легко перейти в мастит, що може завершитися плачевно і зажадає набагато більше сил, часу і фінансів на лікування.

Для благополучного грудного вигодовування часто недостатньо знати тільки фізіологію процедури, техніку виконання, правильні пози годування. Навіть досвідчені і багатодітні мами зустрічаються з різного роду проблемами, такі як,. І впоратися з недугою, що вразила груди годуючої мами, допоможе масаж. Якщо на перших стадіях захворювання можна впоратися своїми силами, то при запущених випадках треба звертатися до професійних масажистів. Як правильно робити масаж грудей - дізнаєтеся в нашій статті.

Грудне вигодовування у кожної жінки індивідуально. Надлишок або нестача молока призводить до дискомфорту грудини. Для зняття напруги лікарі рекомендують масажувати бюст, і починати варто відразу після пологів.

Користь таких процедур в наявності:

  • Масаж легкими рухами розслаблюють м'язи грудей і стимулюють роботу молочних залоз.
  • Правильний, коректно виконаний процес масування допоможе ліквідувати розтяжки і обвисання грудей.
  • Масаж полегшує відтік молока з грудей.
  • Допомагає уникнути закупорювання судин (лактостазу), по яких тече молозиво, а згодом і молоко.
  • Він покращує кровообіг грудних залоз.

Процедуру можна призначати практично будь-який годувальниці: за умови дотримання всіх правил проведення масування грудної клітини, ніяких побічних ефектів або алергічних реакцій не виникає. Такий однозначно позитивної рекомендації точно немає у різного роду напоїв, які покращують лактацію.

види масажу

Серед безлічі варіантів масажу грудей, розрізняють чотири основних техніки:

  • Загальний. Його друга назва - легкий. Лікарі рекомендують при нестачі молока в перші тижні годування, а також при профілактиці лактостазу.
  • Лікувальний. Призначається і виконується фахівцями, коли уникнути застою молока в грудях не вдалося. У порівнянні з класичним, він інтенсивніше, адже його функція - розбити закупорені судини.
  • Лімфодренажний. Фахівці не рекомендують його годуючим матерям тому, що при процедурі виводяться продукти життєдіяльності клітин, токсини, які потрапляють в кровотік - а в слідстві і грудне молоко.
  • Нетрадиційно точковий. Родом зі Східних країн. Він ґрунтується на знанні певних зон людського тіла. Точкові дотику до області зосередження нервових закінчень покращують процес виділення і відходження молока. Для втілення процедури в життя наявність фахівця-масажера обов'язково.

Як правильно масажувати груди

Підготовка до процедури

Насправді, навчитися самомасажу досить просто, необхідно дотримуватися всіх рекомендацій. І діяти строго поставленому порядку.

  • Для початку - обполосніть груди і соски, вимийте руки з милом. Запам'ятайте - руки повинні бути теплими! Дотик холодних пальців до грудей звужує судини, відповідно, проток молока ускладнюється.
  • Змащуємо руки і грудну клітку невеликою кількістю масла. Головне запам'ятати - соски і шкіру навколо них обробляти не треба.

Вважається, що найбільш комфортна для масажу поза - сидячи або напівлежачи в кріслі, можна підкласти думочка або валик під спину. Бажано, встановити перед собою дзеркало і спостерігати за процесом, щоб при необхідності можна було скорегувати масаж.

  • Покладіть одну руку під груди, притримуючи її. Друга буде робочою. Масажувати легкими круговими рухами у напрямку від основи бюста до соску.

Зверніть увагу! Повністю процес не повинен перевищувати 5-7 хвилин.

  • Після масажу ополоснуться в теплій воді. Струмінь душу проводити по колу від заснування до сосок.

Якщо при масажі ви відчули больові відчуття, можливо, не дотримані правила проведення процедури. Ці симптоми також вказують на наявність лактостазу або маститу на ранніх стадіях. В такому випадку необхідно звернутися до фахівців - вони детально пояснять, як зробити масаж грудей.


масажні масла

Їх використовують, щоб поліпшити ковзання рук по поверхні шкіри. Але крім зручності технічного характеру, масла живлять шкіру, насичуючи її вітамінами, сприяють загоєнню мікротріщин. А ще вони стимулюють вироблення молока.

  • Рослинні - оливкова, обліпихова, рицинова, жожоба, персикове.
  • Ефірні - анісова, евкаліптова, лавандова, сандалове, ромашкове.

Будьте уважні під час масажу! Не допускайте попадання масел на сосок і його ореол. Чужорідний, що не мамин запах може викликати відторгнення дитини від грудей і обернутися алергічним дерматитом для крихти.

В першу чергу, необхідно пройти перевірку на алергени. В чутливі місця (на згині ліктя, під пахвою, під коліном, на зап'ясті) капніть масло і залиште на 30 хвилин. Якщо не виникло свербіння або печіння, то можна спокійно його використовувати.

Важливо! Шалені мами повинні з обережністю використовувати ефірні масла. Доза - вдвічі менше, ніж дозволено дорослій людині. Категорично забороняється масаж грудних залоз з додаванням масел базиліка, мускатного горіха, ялівцю, розмарину.


профілактичний масаж

Виходячи з назви, легко зрозуміти, що процедура масажу для жіночих грудей в цьому випадку призначається для попередження хвороб, пов'язаних із застоєм молока, або при його нестачі в перші післяпологові дні.

Важливо! Профілактичний масаж робиться повільно і плавно.

Загальна схема як робити масаж грудей, представлена \u200b\u200bтут:

  • Одна долоню знаходиться трохи нижче ключиці, підтримуючи груди. Друга - робоча - спочиває зверху.
  • Плавними погладжуваннями по колу, рухайтеся від основи бюста до соску.
  • Потім переходите до зони декольте - неспішно і м'яко гладьте груди зверху вниз.
  • Нахиліться вперед і злегка струсіть грудей - відбудеться активація відтоку молока.
  • Також м'яко розминайте і злегка зволікайте соски - так вдасться уникнути небажаних тріщин.
  • Завершіть сеанс гідромасажем - прийміть теплий душ.

Вважається, що правильний масаж грудей - це ефективний допоміжний засіб, що поліпшує приплив молока. І кращий іншим варіантам (наприклад, чай для посилення лактації) тому що в момент масажування відбувається прискорення процесів обміну в молочних залозах, що значно покращує відходження молока.


Медики рекомендують починати профілактичний масаж на другу добу після пологів. І попередньо варто помасажувати верхні відділи спини і шиї. Процедуру виконують сидячи, тому варто звернутися за допомогою до рідних.

Проблеми при маститі і лактостазе

Повсякденна проблема годуючих мам - поява застою молока в грудях. Якщо вчасно не звернутися до лікаря при перших симптомах закупорювання каналів (лактостазе) і упустити момент, застояне молоко призводить до запалення тканин - маститу.

Причинами хворобливого набрякання грудей може послужити:

  • набряк грудей;
  • підвищення температури тіла;
  • ущільнення в м'яких тканинах;
  • травми молочних залоз;
  • збільшення вироблення грудного молока;
  • анемія мами, внаслідок розтраченого під час вагітності та пологів ресурсу заліза
  • носіння стягуючі некомфортною одягу, яке призводить до здавлення грудей;

Провокує розвиток лактостазу і маститу у годуючої матері неправильне і нечасте прикладання малюка. Акушери рекомендують постійно прикладати дитину до грудей, а також зціджувати залишки молока, щоб воно не застоювалася.

Небезпечні ознаки захворювання грудей, на які треба звертати увагу:

  • При лактації виділяється мінімальна кількість молока або воно взагалі зникло.
  • Болі в грудях і пахвових западинах.
  • Сильно ущільнена груди з яскравим венозних малюнком.
  • Хвороблива реакція при дотиках до опухлих ділянок.

Якщо молода мама помітила ці симптоми, то при першій нагоді необхідно звернутися за консультацією до акушера-гінеколога. Він призначить відповідне лікування, розповість, як правильно масажувати груди для її одужання.

Як проводиться процедура

  • Спочатку практично невагоме погладжувати груди від основи до соска.
  • Погладжувати по спіралі в тому ж напрямку. Слід злегка посилити натискання.
  • Масажуйте сосок крутити рухами.
  • Від периферії до центру, гладьте груди по прямій, збільшуючи силу натискання.
  • Необхідний ретельний масаж - розробляйте запалені ділянки молочних залоз, однак уникайте різких больових дотиків.
  • І, нарешті, прийміть теплий душ.

Важливо! Масаж на ваших грудях не повинен перевищувати ліміт у 8 хвилин. Правильними будуть процедури, після закінчення яких відбудеться повне пом'якшення молочної залози.

Фінальною крапкою має стати годування грудьми. Слідкуйте, щоб хворобливі ділянки грудей пилу строго під нижньою щелепою дитини - саме в цьому місці відбувається активне висмоктування молока. Після - обов'язково залишків молока. Так прочистяться закупорені канали.

підсумки

  • Забудьте про гарячий душ і тим більше ванні. Уникайте перегріву молочних залоз.
  • Не можна обмежувати питний режим.
  • Обов'язково збалансоване харчування, насичене вітамінами групи В (залізо) і С.
  • Ні в якому разі не припиняти годувати грудьми, навіть якщо з'явилися симптоми застою молока.
  • Щоденний масаж плечового відділу і грудних залоз розслабить напружені за день м'язи.

І, звичайно, своєчасно звертайтеся до лікарні для обстеження, навіть якщо привід для занепокоєння здається мінімальним. Акушери-гінекологи обов'язково розкажуть і покажуть, як правильно масажувати груди годуючим мамам.