1. Пам'ятайте що діти виростуть.
І дуже швидко. А значить, вони вже не потребуватимуть вашої уваги того типу, в якому потребують зараз.
А значить зараз - кращий час побути з ними так, як потім, коли вони виростуть, вже буде не на часі. Повозитися з малюками, пограти з тими, хто ще не розучився грати, відповісти на серйозні питання «чомучок», повоювати з підлітком по-доброму. І, можливо, знайти ниточку зв'язку з тим, хто майже зовсім уже виріс
2. Конфлікти між вашими дітьми - це як шум двигуна при роботі.
Є шум - значить мотор працює. Є конфлікти - значить життя йде. Повірте, ці конфлікти не стануть визначати відносини ваших дітей в майбутньому. У пам'яті ж залишається в основному хороше.
І якщо в конфлікті вам вдасться про це пам'ятати - гострота його точно спаде відсотків на 30. А ще, думаю, а в цих неминучих і нормальних конфліктах дуже важливо вміти ставити крапку. Щоб залишалося якомога менше «конфліктного післясмаку».
3. Дуже важливо не забувати про те, що «риба гасне з голови», а голова вашої сім'ї-це ви, батьки і ваші відносини.
І в цю графу сімейного бюджету не повинно бути шкода інвестувати ні час, ні фінанси, ні увагу. Не забувайте, що дітям вкрай важливо яка погода в домі. І дуже сумнівний для дітей подарунок, коли все батьківську увагу було вкладено саме в їх дорослішання, становлення, а на себе самих і на відносини у дорослих не вистачило сил.
Виростати на руїнах сім'ї - зовсім не просто. Не вірите мені, поговоріть з тими, у кого був схожий досвід.
4. Одне з найважливіших умінь, яке ми можемо передати дітям - дотримання життєвого балансу.
Адже діти вчаться не тільки математики, вишивання та їзді на велосипеді (прямим навичкам), але і менш помітним навичкам психологічної та емоційної саморегуляції. До 11-12 років в основному на прикладі матері, пізніше хлопчики швидше у батька.
І якщо ми, дорослі, подаємо їм приклад або жертовного безрадісного служіння ближнім, або депресії, або тотального невдоволення всім, вони цей патерн (модель), будьте впевнені, засвоять міцно-міцно. І відтворять в свого свідомого життя і в своїй родині, не цілком розуміючи, чому роблять саме так.
Я думаю, що після 3-3,5 років, з того періоду, як діти глобальні життєві моделі батьків схильні переймати, добре б провести ревізію власний стратегій поведінки.
Задати собі кілька питань:
- Що я роблю?
- Чи дійсно я хочу це робити в своєму житті?
- Чи хочу я, щоб мої діти повторювали цю мою модель?
І не забувайте, що всі або майже всі, що активно використовується в сімейному психологічному господарстві діти засвоять.
5. «У осинки не народяться апельсинки», і це дійсно так.
Не варто очікувати від дітей того, що ніколи не виходило у вас. І не варто дивуватися, якщо підростаючі діти роблять ваші ж звичні життєві «ляпи» і наступають на ті ж граблі.
Це не те щоб зумовлено, але я впевнена, що психологічна схильність до того чи іншого типу поведінки або реагування так само реальна, як спадкова схильність до алергії, наприклад.
І може бути у вас вийде в безпечної формі передати свій життєвий досвід і свої способи справлятися з вашими звичними помилками.
6. Якщо в сім'ї (в обставинах або відносинах) настають важкі часи дуже важливо намагатися не ставати по різні боки барикад.
Пам'ятайте, що ваші ближні - це найвірніші і надійні ваші союзники. Хоча іноді це може виглядати зовсім не так. У період складнощів дуже важливо знаходити маленькі радують вас і близьких події, намагатися повертатися до ваших загальним ресурсним станам.
Це можуть бути фотографії хороших періодів, сімейне відео, і інші «сувеніри» - сховища добрих спогадів. Не їжте ближніх, коли вам важко. Краще спробуйте знайти в собі сили не звинувачуючи підтримати їх. І, можливо, вони підтримають вас.
7. Ми всі - не подарунки.
Пам'ятайте, що сім'ї часто підбираються за принципом «доповнення». Ми вибираємо дуже несхожих на нас супутників життя. А вже якості наших дітей ми і зовсім не вибираємо, не такий опції.
Так ось, стикаючись з тим, наскільки ви всі різні, намагайтеся не засмучуватися і не злитися. Це не на зло.
Ваш чоловік не на зло не любить рибу, зате обожнює їздити новими дорогами. Зате ці та інші його якості коли-небудь обов'язково стануть в нагоді вашій родині.
А головне, що «на круг», на сім'ю у вас є повний набір якостей і умінь. І ви є «досконалої бойовою одиницею». І з різницею всього можна змиритися, якщо пам'ятати про це. Просто спробуйте подивитися на різницю з цієї точки зору.
8. Коли діти починають дратувати вас - це означає, що ви втомилися.
Можливо, дуже втомилися. І немає сенсу намагатися виховувати дитину в такому стані.
Є приказка «роздратований вихователь не виховує, а дратує». І це дуже правильно.
Знаходьте такі способи відпочивати і гармонізуватись, Які підходять до вашої життєвої ситуації. Це може бути щось дуже маленьке і просте, наприклад, неспішно випита чашка спеціального чаю або розмова з коханою подругою, готової вислухати вас.
9. Виховання дітей - не спринт, а марафон.
Це дійсно довгий справу: 18-20 років повного занурення. А при марафоні найважливіше - це розподілити сили і не збити дихання. Не варто викладатися на кожному конкретному етапі.
У вас буде багато спроб «спробувати ще раз» і «діяти інакше». Не сваріть себе за промахи!
Самопоїдання дуже сильно «підсаджує батарейку», І сил на зміну себе, своїх реакцій в улюбленому напрямку залишається менше.
Думаю дуже, дуже важливо вчиться бачити всередині цього довгого марафону - життя з дітьми, виховання дітей - бачити не тільки свої промахи, а й свої маленькі і великі перемоги, удачі.
10. Мені здається, найголовніше в житті з дітьми - це філософія «маленьких кроків» - крихітних, ледь помітних змін.
Це те, чого нас не вчили в школі, ми націлені на речі помітні і глобальні. І я думаю, дуже важливо навчитися бачити дуже маленькі зміни на краще у себе, у чоловіка, у дитини і вчитися фокусуватися на хорошому.
В сімейного життя завдання «стакан наполовину повний або наполовину порожній» набагато краще вирішувати в бік «наполовину повний».
І якщо ми самі навчилися бачити наші власні маленькі правильні кроки, Нам легше буде бачити їх і у наших ближніх, і у наших дітей, коли вони трохи підростуть. І якщо ми щось н аучілісь прощати собі (Наприклад, невеликі збої, помилки, які не оптимальні рішення), ми легше пробачимо і нашим ближнім.
Хлопці, ми вкладаємо душу в сайт. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення і мурашки.
Приєднуйтесь до нас в Facebook і ВКонтакте
1. Навчіться заспокоюватись
Від настрою мами багато в чому залежить обстановка в сім'ї: чим вона спокійніше, тим менше скандалів. Але життя не ідеальна, та й ми не роботи. Лариса Суркова радить при стресовій ситуації дихати циклами: зробити 3 глибоких вдиху і 3 глибоких видиху, при цьому важливо дихати голосно.
Або спробуйте жувати, неважливо, що саме, головне - робити жувальні рухи щелепою: це гарний спосіб для мозку відволіктися в даний момент. Пополощіть рот холодною водою або пострибайте на одній нозі: подібні методи допоможуть тримати себе в руках і не наговорити зайвого.
2. Частіше говоріть дитині про свою любов
Нам часто здається, що наша любов і так очевидна для дитини, адже ми гуляємо з ним, даруємо йому іграшки, читаємо книжки перед сном ... Але кожній дитині важливо чути, що його люблять, і таких слів не може бути багато. Це особливо важливо, коли в сім'ї з'являється друга дитина: первістку часто не вистачає любові і уваги, з'являється ревнощі.
У цей період любов мами повинна не ділитися, а примножувати. Знайдіть час пояснити дитині, що ви не стали любити його менше, вислухайте його. Намагайтеся знаходити час, щоб побути з кожним з дітей наодинці за їх улюбленим заняттям, не бійтеся «Перелюб» їх. Це допоможе дітям уникнути ревнощів і вирости ласкавими і люблячими.
3. Не з'ясовуйте відносини з дитиною перед сном
Так, дуже складно стримувати свої емоції, коли дитина вас розлютив і всередині все кипить від злості. але негативні емоції - не найкращий порадник. Навіть якщо поведінка дитини вас сильно засмутило, все ж розмови на серйозні теми варто відкласти до ранку.
конфлікти і сварки перед сном викликають у дітей страх самотності, приносять відчуття непотрібності. А підліткам перед сном в голову приходять різні дурниці, які, на жаль, на ранок вони можуть втілити в життя.
4. Не підкоряйте своє життя дітям
Бути батьком - одна з найважливіших ролей в житті, але не єдина. Не забувайте і про себе: не зарухалися свої інтереси в дальній ящик, не чекайте кращих часів, живіть насичено разом з дітьми.
Робіть те, чого хочеться саме вам: запишіться на танці, почитайте улюблену книгу, сходіть з подругами в кафе. Можна все життя присвятити гонитві за ідеалом, але перфекціонізм зробить нас щасливішими. Давайте собі право на відпочинок без докорів сумління, робіть паузи, насолоджуйтеся життям: все це не дає загрузнути в рутині і допомагає зарядити нашу "батарейку". Як то кажуть, у щасливої \u200b\u200bмами - щасливі діти.
5. Дозвольте дітям самим відповідати за уроки
Це може бути непросто, але все ж варто віддати відповідальність за навчання в руки дитини. Початок навчання - найкращий час для привчання його до відповідальності і самостійності. А постійний контроль призводить лише до інфантилізму і не дає дитині навчитися самостійно приймати рішення.
Потрібно пояснити дітям, що навчання потрібна в першу чергу їм самим. А то може статися так, що, одного разу взявши цей вантаж на себе, ви так і будете нести його все життя. Батькам важливо дати дитині більше свободи, доручати йому більше справ і обов'язково вірити, що у нього все вийде. Адже навіть 7-річні син і дочка вміють багато чого робити самі.
6. Показуйте свої почуття при дітях
Для дітей важливо бачити батьків не тільки в ролі тата і мами, але і як люблячого подружжя. Здорово, якщо ви знаходите час на побачення, доглядаєте один за одним, обнімаєтеся, цілуєтеся, даруєте подарунки. Якщо батьки щасливі разом, дітям від цього тільки краще.
7. Давайте хлопчикам можливість проявити мужність, але не сваріть за "дівчачі" емоції
Зазвичай провідна роль при вихованні хлопчиків належить батькові, але від мами теж багато що залежить. Намагайтеся частіше просити сина про допомогу, адже навіть 3-річному малюкові можна вручити пляшку з молоком і попросити донести її до будинку. Дайте дитині знати, що вам приємна його допомогу, подякуйте за неї. Ви побачите, як це буде приємно і йому.
Не забороняйте хлопчикам плакати, підтримуйте їх, вселяйте в дитини впевненість, що він зможе впоратися з труднощами і все владнається. Навчіть хлопчика обслуговувати себе, виконувати роботу по дому: це зробить його впевненіше в собі, а в майбутньому допоможе знайти кохану жінку, а не домробітницю.
8. Не карайте, а заохочуйте
Заохочення набагато ефективніше покарань. Дітям дуже подобаються емоційні нагороди - рибалка, похід на виставку або пікнік. Такі заняття добре мотивують дітей на навчання, а ще це подарує їм багато яскравих вражень, які вони запам'ятають на все життя.
Не зловживайте покараннями, остерігайтеся криків, виключіть фізичні покарання. Якщо такі методи і діють, то тільки спочатку, але з часом вони стають звичними і починають приносити тільки шкоду: викликають негативні емоції і призводять до розвитку неврозів у дитини.
Багатодітні сім'ї - це зараз вони в дивину, але ж колись велика кількість дітей вважалося нормою життя. Зараз відповідно до російського законодавства багатодітною сім'єю вважається та, яка виховує трьох дітей і більше. Але це формальне, сухе визначення.Тема багатодітній сім'ї складна. Подання про багатодітні родини в останні роки зазнали докорінних змін, раніше такою сім'єю вважалася та, в якій 5 і більше дітей. Багатодітна сім'я - це, перш за все, нормальна сім'я. На жаль, статистичні дані і сімейний досвід показують, що більшість молодих людей навіть не замислюються про створення багатодітної сім'ї. Багато з них вважають за краще обмежитися однією дитиною.
Причин, за якими в родині з'являється багато дітей різні: хтось планував дитини, але народилися двійнята, хтось йшов на цей крок свідомо.
Безумовно, жінка починає відчувати батьківські почуття раніше, ніж чоловік. Вона розуміє, що вона мати, ще під час вагітності, а ось татам ще належить пройти цей шлях.
Багатодітна сім'я стикається з цілою низкою труднощів. Не будемо говорити про матеріальні, побутових, фінансових та інших проблемах. Поговоримо про інше: батьківство, особливо в сім'ї, де більше двох дітей - це тяжкий виснажливу роботу.
Всупереч загальній думці, діти не завжди головна проблема в багатодітній родині. Такі сім'ї стикаються з іншими проблемами:
Проблеми в багатодітній родині
- як фізично встигнути встежити за всіма і приділити всім увагу, коли один спить, а іншому потрібно поводитися тихіше;
- коли одного годуєш, а інші зараз просять грати з ними.
Багатодітним мамам потрібно подвійно вміти контролювати себе і свої емоції. Це вже батьки професіонали, вони компетентно справляються зі своєю роботою.
Розпорядок дня багатодітної мами мало чим відрізняється від розпорядку дня жінки, у якої скажімо всього 1 дитина: встаємо, снідаємо, потім гуляти, і гуляти потрібно обов'язково кожен день. Так це складно одягнути трьох дітей і одягнутися самої ...
І головне, мамі треба відпочивати. Це не сон. Йдеться про відпочинок від батьківських турбот. Відволіктися від домашніх справ. Для того, щоб карапуз не ліз постійно на коліна до батьків, треба навчити його тому, що у мами і тата є своя територія. Пам'ятайте, вірш:
Мама спить вона втомилася, але і я грати не буду,
Я дзиги НЕ заводжу, я сіла і сиджу.
Навіть мами з однією дитиною погодяться, що потрібна перерва, відпочинок. Для цього в родині повинні бути традиції відпочинку. Їх можна придумати самим, але можна і запозичити у предків.
Можна ходити в похід (звичайно, підготовка до нього задовго наперед: продумати і підготувати їжу, ліки, намети).
Відпочивати треба хоча б тому, що втомлені батьки мало чого можуть дати своїм малюкам.
Для того, щоб у батьків з'явилася свого часу, більшість мам і тат використовують так званий відбій: «дитячий час скінчилося, марш спати».
Для того щоб виховати традиції між дорослим і дитячим часом потрібно докласти чимало зусиль. Навіть фахівці помітили, що діти дуже сильно чинять опір введенню комендантської години. А завдання батьків опір витримувати і пояснювати чому. Батькам потрібно мати владу над дітьми (в хорошому сенсі слова, які не деспотію): правила потрібно встановлювати; сімейне життя повинна регулюватися.
Відокремити себе від дітей іноді здається мамам неправильним, що вони будуть поганими батьками. Не треба цього боятися. Адже для дітей корисно мати можливість навчитися взаємодіяти зі своїми однолітками. І коли від двох і більше дітей, маленькі самі туди йдуть. Там їх світ, там вони говорять один з одним на одній мові, мові дитинства. Правда така підсистема не виникає сама по собі, її повинні створити батьки. Звичайно ресурси у всіх різні. У нашій міській субкультурі, не виникають самі ресурси антіродітельское час, антисімейних, у нас все орієнтоване на дітей. але в довгостроковій перспективі може дуже підточувати сім'ю. Необхідно стежити, щоб батьківські ролі не замінювали, що не витісняли все решта. Особливо це стосується жінок, щоб вони не забували що вони не тільки мами, але ще і дружини. Мама не повинна замикатися на дітях. Така система автономна, мами виходять зациклені, плюс знаходять материнське співтовариство в інтернеті, а чоловік - він дистанціюється від цієї спільноти. Для родини це вкрай шкідливо.
Говорячи про відпочинок, - важливо перемикання з одного виду діяльності на інший, особистісний. І зарадити цьому можуть хобі, захоплення. Відвідуйте місця, де можна заряджати адреналіном, (політати на повітряній кулі, наприклад).
Отримати заряд бадьорості та енергії допомагає не тільки аеродинамічна труба. Радість можуть приносити і інші, більш приземлені заняття.
Вагітність плавно перетікає в годування, годування в ігри ...
Батьківське простір - ліжко. І все зазіхають на неї - від малого до великого, а часом і гості сидять на цьому ліжку, оскільки і вітальня і їдальня в одному. Відстояти подружнє ложе від дитячих посягань це теж складне завдання, але вирішити її необхідно. А коли малюки люблять засипати між батьками ... А тепер уявіть що карапуз не один, а їх троє.
Ось ситуація: в одній родині - тато, мама, двоє дітей. У квартирі подружнє ліжко і двоповерхова дитяча. Вгадайте, хто де спить.
Звичайно варіантів багато, але більшість мам відповідають так:
- Мама з малюком на другому ярусі, а тато один - на подружньому ложі.
- Після двох років перебування дитини на потенційно подружньому ложі, це не корисно.
- Для того щоб батьки відчували себе в сім'ї комфортно вони не повинні себе ламати. Змінюватися так, але не зраджувати собі!
Якщо є потреба провести час поза сім'єю, то її треба задовольнити. Оскільки мамам потрібно черпати десь енергію, щоб привнести її потім в сім'ю.
Знеструмлена мама, знекровлена \u200b\u200bдомашнім господарством .. багато отримають діти.
Хтось похід на роботу прирівнює до подвигу, а ось для багатодітних мам - це схоже на відвідування театру. Це найпотужніший ресурс, якщо чиясь професія передбачає не закинути її повністю поки діти маленькі, але це складно.
Не можна на догоду малюкам все 24 години на добу лепетати, придумувати імена лялькам, в'язати банти. Цьому треба вчити дитину, але зовсім не обов'язково ставати з ним на один щабель, можна стояти і нагорі сходів.
Важливо щоб жінка могла себе відчувати просто людиною.
для багатодітних батьків відпочинок, як правило, це немислима розкіш, але вона необхідна, просто тому, щоб не вичерпалися сили.
- Турбота за дітьми це як видих, і потрібен вдих.
- Мами можуть якісно відпочивати за невеликий час.
- Сьогодні члени багатодітних сімей це особливий світ, не схожий на 1 або 2 дітей.
- Так невеликий відсоток тих, хто готовий обзавестися юрбою дітлахів, але такі сім'ї на щастя є.
Надсилайте свої коментарі як ви справляєтеся з малюками, навіть якщо він у вас один.
У житті жінки настає такий момент, коли їй хочеться відчути радість материнства знову, маючи на руках маленьких або вже старших дітей. Здається, що все складається вдало: стабільний дохід, «дорослі» діти, відповідний вік, Здоров'я, а головне - бажання дарувати свою любов і турботу.
«Напад материнства» не оминув і мене, вже в третій раз. Яке було моє здивування, коли я дізналася, що серед моїх знайомих є однодумниці. І ось, ми вже скаржимося один одному на втому, брак часу, загнаність, незважаючи на вже солідний досвід сімейного життя. Але при цьому, мої подруги все встигають, а у мене - вічний аврал. Це був серйозний удар по самолюбству.
Почалася паніка: «Що зі мною не так? Раніше ж у мене все виходило? »
У пошуках швидкої відповіді я понишпорила масу сайтів і блогів для матусь. Я трохи заспокоїлася, дізнавшись, що це дійсно проблема багатьох батьків: перебудувати своє життя з появою дитини. Раніше я про це сильно не замислювалася.
- Визначити пріоритети.
- Планувати свій день.
- Приймати допомогу рідних.
- Розподіляти домашні обов'язки.
- Дотримуватися режиму дня.
- Раціонально організувати харчування.
- Відпочивати.
- Виділяти час для себе.
«Як здорово, - подумала я, - візьму на озброєння - і у мене все вийде!»
Я почала будувати своє життя за правилами
- З першим пунктом не склалося. Відразу виділити головне не змогла. Всім в рівній мірі була потрібна моя увага і турбота: дев'ятикласнику, що здає ОГЕ (посилене харчування, маса вільного часу), першокласнику (весь мамин мозок), малятку (мама вся без залишку), бідному татові вже нічого не залишалося (він прийняв це як факт ). Ми пройшли через ревнощі, сльози, суперечки, образи. Перемогла новонароджена сестричка! Ті, хто програв згуртувалися і навіть стали кращими друзями.
- Все життя мене переслідує «рок планування»: начебто все передбачиш, час прикинешся, сили розподілиш ... Але ж ні! Обов'язково якийсь гвинтик вискочить і весь механізм - до біса. Я зрозуміла, що це - не моє. Я виділила одне-два важливі події на тиждень (похід до лікаря, відвідування батьківських зборів, виділення часу для себе): і нервувати не доведеться, що плану не відповідаєш, і більша ймовірність його реалізувати. Так, і найголовніше - буде привід себе похвалити, а не пиляти весь час за невміння реалізовувати план. Я завела на кухні настінний календар, в якому і фіксувала свої прийдешні дії протягом кожного місяця. До кінця року цей календар ставав буквальною літописом життя сім'ї.
- Із залученням помічників справи йшли складніше. Бабусі-дідусі в силу свого похилого віку або віддаленості проживання посприяти не могли. Діти-школярі - «помічники на годину», одне радує, вони можуть допомогти один одному, це вже велике полегшення. Чоловік радий би підключитися ... Нянечки-гувернантки - не наш варіант. Висновок: розраховувати треба тільки на себе, звідси випливає п.4.
- Звести до мінімуму роботу по дому, якщо вже основне навантаження на мені. На одному з сайтів прочитала таку пораду: звільнитися від зайвих речей (крім того, це прекрасний спосіб допомогти людям, що потрапили у важку життєву ситуацію). Мінімалізм - запорука порядку в домі. Це дійсно працює! Чи не доведеться щодня збирати десятки розкиданих іграшок, перекладати з місця на місце сувенірчики-магнітики, розгрібати купи старих речей і т.д.
- Режим дня. Тут можу себе похвалити. Вийшло. Годування маленьку дитину по годинах дозволяє організувати день всієї сім'ї з максимальною користю.
- З раціональним харчуванням склалося не відразу. Перший час магазинні пельмені замінювали домашню їжу. Проблемою було забезпечити вранці школярів гарячим сніданком. Як правило, цей момент збігався з годуванням малятка, тому фізично одночасно нагодувати трьох різновікових дітей у мене не виходило. Я стала готувати сніданок ... ввечері, а його ранковий розігрів доручила старшому синові. Незабаром я його навчила варити молочні кашки і повністю зняла з себе цей обов'язок. Згодом я успішно поповнила свій кулінарний запас серією «ледачих» рецептів і звела до мінімуму час перебування на кухні.
7-8. На перших порах, поки дитина не підросла, з відпочинком і особистим часом довелося почекати. Басейн і салон повернулися в моє життя через рік-півтора. А поки обмежилася набігами в перукарню.
Спробувавши організувати своє життя за правилами, я зрозуміла остаточно і безповоротно: у кожної матусі - свій ритм життя, свої життєві цілі і завдання. Не варто засмучуватися, а тим більше панікувати, якщо у вас не виходить, як у всіх або як радять досвідчені педагоги або сімейні психологи. Не виходить жити за встановленими правилами - придумай ці правила сама. Якщо хочеш бути щасливою мамою і дружиною, створюй для себе ситуацію успіху сама і розповідай про досягнення близьким. Не варто багато переживати про те, що не склалося за день, краще акцентувати увагу на досягнутих результатах.
Що гріха таїти: в нашій країні до багатодітним сім'ям дуже неоднозначне ставлення. А образ багатодітної мами у всіх малюється один: втомлена, похмура, недоглянута. Але, схоже, це помилка. Героїнь цієї статті ми навіть не шукали: просто згадали знайомих багатодітних мам. І кожна з них захоплює своєю красою.
Олена, 39 років, 3 дітей (12, 9, 5 років)
Ми живемо активної і насиченим життям. Всі свята завжди проводимо разом, організовуємо спільний відпочинок, подорожуємо всією сім'єю.
Ми з чоловіком багато працюємо. Можна сказати, що робота - це мій четвертий дитина, але вона добре вбудована в моє життя. Крім того, чоловік у всьому і завжди намагається мені допомагати. Ми чітко розподіляємо обов'язки, і є дні, коли саме тато забирає дітей з різних занять. І на двох час теж знаходимо!
А що стосується побуту ... Продукти додому ми замовляємо в інтернет-магазині, і я навчилася безлічі швидких і простих, але в той же час корисних рецептів, Так що це не займає багато часу.
Джерело фото: архів героїні
Я багато років була незадоволена собою: фігурою, особою, була страшенно не впевнена в собі. Після народження другого сина я важила 90 кг і була схожа на колобка. Я ненавиділа своє відображення в дзеркалі, але в один момент взяла себе в руки, повністю змінила харчування і перевернула своє життя.
Я схудла на 30 кг., Стала цінувати свою зовнішність і дуже захопилася спортом. Те, як я зараз виглядаю, кращий мотиватор до подальших занять.
Тепер я займаюся 6 днів в тиждень, в деякі дні по 2 тренування в день. Це біг, Кроссфіт, триатлон. У моїй скарбничці - кілька напівмарафон і марафон (42 км за 4.20 години!).
Джерело фото: архів героїні
Спорт і правильне харчування - ось мій основний догляд за собою. Користуюся кремами і масками, як все. Косметолога відвідую дуже рідко, хоча в моєму віці вже, напевно, потрібно більш серйозно підійти до цього питання.
Час на себе є завжди, досить просто цього дійсно захотіти. Можна спати до 7-10 ранку, можна ввечері дивитися серіали, а можна цей час присвятити себе.
Мій ранок починається о 5.25 з 2 склянок води. Потім або пробіжка, або якісь інші справи. До сьомої ранку, коли прокидаються діти, сніданок вже готовий і мама - бадьора і налаштована на продуктивну день.
Джерело фото: архів героїні
Все, що я роблю, я роблю в першу чергу для себе. Але, без сумніву, захоплений погляд чоловіка мені приємний і важливий.
Чоловік мене у всьому підтримує, хоч і не завжди схвалює. Наприклад, коли в якості подарунка на день народження я попросила шосейний велосипед, він здивовано "покрутив біля скроні", але велосипед подарував.
Анна, 32 роки, троє дітей, (8, 6, 4 роки)
Джерело фото: архів героїні
Колись, ще до весілля, ми з чоловіком мріяли про п'ятьох дітей. Але коли зрозуміли, що у нашого старшого сина Богдана аутизм, вирішили зупинитися на трьох.
Ми дуже любимо проводити час всі разом. Виїжджаємо з дітьми на природу, любимо відкривати для себе нові міста, робити сімейні міні-подорожі, влаштовуємо сімейні вечори, коли все "відключається" і ми всі разом граємо в ігри.
Ми вважаємо, що дуже важливо проводити час наодинці з кожною дитиною, і іноді влаштовуємо дні, коли "розподіляємо" дітей між собою.
Але знаходимо час і друг для друга. Періодично чоловік запрошує мене на побачення кудись удвох, а якщо не виходить, ми влаштовуємо побачення на кухні! Якісно проведений час удвох дуже надихає нас, наповнює енергією.
Джерело фото: архів героїні
Я вважаю, що кожній мамі потрібно знаходити час на себе. Це як правила безпеки в літаку: спочатку маску собі - потім дитині. Від стану мами залежить настрій всієї родини. Коли мама доглянута, здорова, вона відчуває себе прекрасно, всім добре!
Тому потрібно делегувати обов'язки і працювати в команді з партнером. Ми з чоловіком - прекрасна команда. Легко замінюємо одне одного в домашніх справах, у вихованні дітей.
Для чоловіка важливо відчувати себе потрібним, а для жінки - захищеною.
Чоловік мій дуже чітко планує кожен свій день. Тому головне для мене - заздалегідь його попередити, що мені потрібно на манікюр або по інших справах, щоб він це вписав в свій графік.
Джерело фото: архів героїні
Я користуюся якісною косметикою, у мене є апарат по догляду за шкірою обличчя в домашніх умовах. Вдома є і спорт-куточок, який робили для дітей, а тепер користуємося всією сім'єю.
Але мені здається, головний секрет краси для жінки - позитивне ставлення до життя і щастя. Коли жінка щаслива, вона прекрасна!
Оксана, 36 років, троє дітей (15, 12, 11 років)
Джерело фото: архів героїні
Ініціатором кожного з наших дітей був чоловік. Коли ми одружилися, я була ще зовсім молодою, тільки закінчила університет, мріяла продовжити навчання, реалізуватися в роботі ...
Але чоловік дуже хотів дітей! Тепер я дуже вдячна йому за те, що він не відступив від свого бажання. Сама я б не наважилася народжувати трьох, та ще з такою маленькою різницею у віці.
Три декретних відпустки поспіль далися мені непросто, що вже приховувати. Але діти багато чому мене навчили, а коли вони підросли, я спокійно зайнялася реалізацією себе в професії. Маючи досвід виховання дітей, це навіть краще виходить!
Джерело фото: архів героїні
Ще в школі я мріяла бути красивою. Не просто симпатичною і милою, а саме красивою!
Завжди намагалася в міру можливості слідувати модним тенденціям. Є у мене досвід спілкування зі стилістом, від неї я навчилася створювати ансамблі в одязі. Це дає деяку впевненість в собі, звільняє час. Я знаю, який колір підкреслить мою красу, а який фасон - достоїнства фігури. Іноді з дочками змінюємося речами, мені це дуже подобається!
Вважаю, що мені пощастило з генетикою. Я схожа на бабусю, а вона завжди моложаво виглядала. Але і зі свого боку намагаюся підтримувати себе у формі: стежу за манікюром, макіяжем, качаю прес. Але з трьома дітьми неможливо не вести активний спосіб життя, так що я завжди в тонусі!
Джерело фото: архів героїні
Мені дуже важливо подобатися чоловікові. Завжди з ранку, навіть якщо ми просто вдома, злегка підводжу брови і вії. Бачу, що і чоловікові важливо, щоб я добре виглядала.
У мого чоловіка дуже високі сімейні цінності: Він створює і емоційну, і фінансову стабільність в нашій родині, завжди поряд у важкій ситуації, підтримає, заспокоїть. Це важливо для жінки. Коли ти відчуваєш себе захищеною, можна розквітати!
Світлана, 43 роки, 6 дітей (16 років (двійнята), 13, 7, 4 роки (двійнята)
Джерело фото: архів героїні
Я завжди точно знала, що хочу як мінімум чотирьох дітей. Чоловік був згоден. Але після народження третьої дитини він став коливатися. Однак все ж через шість років народилася Олівія - наш четверта дитина. Щоб їй було веселіше рости, ми захотіли дати життя ще одному чоловічкові. А на світ з'явилися двійнята! Так у нас вийшли два угруповання дітей: трійка старших і трійка молодших.
Справлятися зі всім не складно. Різні справи ми розносимо по різних днях, А не намагаємося все робити одночасно.
І звичайно, допомагаємо один одному. Я вдячна чоловікові: він навчив старших дітей пропонувати мені свою допомогу, і сам намагається частину щоденних турбот взяти на себе. В результаті - у нас залишається час на двох, і це дуже надихає.
В контакті з дітьми головне - це якісне спілкування. Ми часто беремо кудись одного або двох дітей, щоб можна було максимально приділити час кожній дитині, була можливість їх чути і слухати.
Але є дні, коли ми всією сім'єю вирушаємо кудись, і це дуже весело! Походи в кіно, на виставки, театральні постановки або просто в кафе або на природу - обов'язкова частина нашого життя.
Джерело фото: архів героїні
Мій догляд за собою: очищення, зволоження та живлення шкіри, масаж. Масаж краще робити сам чоловік. Його дотики забезпечують хороший імунітет.
Фізичне навантаження у мене оздоровча: біг і тривалі піші прогулянки. А тонус дає фізична любов. Для мене це важлива і найкраща частина подружнього життя.
Джерело фото: архів героїні
Чоловікові подобається, коли я красива. Він підтримує і придбання нового вбрання, і аксесуарів, і хорошою парфумерії, і взуття, і косметики.
Тільки б ти, серденько, була щаслива і посміхалася!
І я посміхаюся. Дотримуюся правила: "Чиніть з людьми так, як хочете, щоб чинили з вами". Не завжди люди відповідають взаємністю, але я знаю, що зробила все хороше, що змогла. І щаслива від цього!
15 років свого життя я присвятила здебільшого дітям. Займалася також громадською роботою з питань сім'ї. Зараз повертаюся в журналістику і моє улюблене хобі - дизайн одягу.
Силу мені дає віра. Я вірю, що Бог є життя.
Анна, 30 років, четверо дітей (5,4,3 роки і 7 місяців)
Ми не планували жодного з дітей, більш того, оберігалися різними способами, Але нічого не спрацювало. Це і добре - ми дуже щасливі!
Джерело фото: архів героїні
Ми із задоволенням залучаємо дітей до свого життя і інтересам. За п'ять років життя з дітьми побували в Греції, Туреччині, Єгипті, Литві та на Тенеріфе. Відпочиваємо активно. Наприклад, в Тенеріфе об'їздили весь острів на машині, піднімалися на вулкан, хоч я була на 7 місяці вагітності, а нашому старшому синові тоді було всього 11 місяців.
У Мінську теж завжди можна знайти розваги, як платні, так і безкоштовні, було б бажання!
Джерело фото: архів героїні
У нашій родині все досить злагоджено працює. У дітей є розпорядок дня, є обов'язки, які вони виконують. Наприклад, збирати іграшки перед сном, складати брудний одяг в прання, прибирати за собою посуд після їжі, викидати сміття.
Вони завжди один одному допомагають, мене це дуже радує. Величезний плюс в тому, що при необхідності діти самі можуть пограти, а я в цей час можу зайнятися домашніми справами, просто перебуваючи поруч.
Я намагаюся спростити собі життя: важко мити посуд - купили на посудомийку. Важко пилесосіть- робот-пилосос. Прибиранням займаюся сама, нянь і помічників у нас немає.
Джерело фото: архів героїні
Відносини з чоловіком - це моє дзеркало. Якщо ми раптом посварилися, мені світ не милий і руки опускаються. А його схвалення і похвала для мене, як чарівна пилок.
Мій чоловік - моя опора. Він допомагає мені абсолютно в усьому, активно займається з дітьми та будинком і дуже піклується про мене.
Знаю, що він приймає мене будь-хто, саме з цієї причини хочеться бути краще і краще, виглядати привабливою, бути цікавою, розвиватися.
Джерело фото: архів героїні
Весь догляд за собою здійснюю сама. Регулярно роблю манікюр, педикюр, обгортання, підфарбовую брови і волосся. Взагалі не користуюся кремами: мені неприємно відчувати тяжкість на шкірі. Часто вмиваюся просто милом.
З самого ранку намагаюся приводити себе в порядок, робити укладку і денний макіяж, Щоб відчувати себе красивою, навіть якщо цілий день сиджу вдома. Це для мене важливо.
Щоб підтримати в формі тіло, відвідую ЕМС-тренування (електро-магнітна стимуляція).
А підтримувати душевні сили допомагають зустрічі з подругами, прогулянки на самоті, вечірні розмови з чоловіком в обнімку. І звичайно - діти! Дуже їх люблю.
Джерело фото: архів героїні
Секрет моєї краси - в любові до себе. На собі не можна економити (в розумному сенсі), не можна прощати собі лінь. Чим ти активніше, тим цікавіше твоє життя.
Зараз я розвиваю свій блог в Інстаграм, допомагаю організовувати різні заходи, частково займаюся рекламою і піаром. У мене вільний графік, тому виходить встигати все. Я сама до цього йшла і намагалася зробити моє життя саме такий. І побудувати своє життя може кожен!
«Гладила свій живіт і запрошувала Аю зі мною співати». Співачка Руся про народження дочки і гастролях з немовлям
