Hormon prolaktin je jedna od najvažnijih biološki aktivnih supstanci koje reguliraju fiziološke procese u tijelu žene, a također osiguravaju formiranje procesa laktacije. Kvaliteta dojenja i njegovo trajanje direktno ovise o koncentraciji ove hormonske komponente. Za mlade majke, informacije će postati relevantne o fiziološkoj normi prolaktina tijekom dojenja, kao io načinima povećanja u slučaju dijagnostikovanog nedostatka.

Opće karakteristike

Mjesto proizvodnje ove biološki aktivne tvari je prednji režanj hipofize. Posteljica, mliječne žlijezde, imuni i nervni sistem. Glavne funkcije ovog hormona uključuju:

Funkcija zaštite neželjena trudnoća tokom dojenja;
Smanjen prag boli;
Regulacija sinteze mlijeka u mliječnim žlijezdama u postporođajnom periodu;
Regulacija ravnoteže vode i elektrolita i drugih metaboličkih opcija;
Stimulacija seksualne želje;
Ubrzanje regenerativnih procesa u području krvnih žila;
Učešće u metabolizmu kalcija;
Učešće u procesu sazrevanja i oslobađanja jajeta.

Normalni indikatori

Nivo koncentracije ovog hormona u tijelu mlade majke direktno ovisi o odabranom načinu hranjenja djeteta. Ako se beba od rođenja hrani umjetnim mliječnim formulama, tada koncentracija prolaktina u ženskom tijelu ostaje unutar 400 - 600 mU/l. Kada je beba dojena, svaki postupak nanošenja na majčinu dojku prati povećanje nivoa prolaktina u tijelu mlade majke.

Tokom prvih šest mjeseci nakon rođenja djeteta, granica fiziološke norme prolaktina je 2500 mU/l. U periodu od 7 mjeseci do 1 godine, ova brojka se smanjuje na 1000-1200 mU/l. Počevši od 1 godine, nivo prolaktina u tijelu dojilje dostiže raspon od 600-1000 mU/l.

Odstupanje od norme

U medicinskoj praksi često postoje situacije kada dojilje doživljavaju spontano povećanje ili smanjenje nivoa ove supstance.

Glavni razlozi za povećanje koncentracije prolaktina su:

Prisutnost kroničnih bolesti jetre i bubrega;
Sindrom policističnih jajnika;
Benigni ili maligni tumori hipofize i hipotalamusa;
Cista mozga;
Autoimune bolesti, sistemski eritematozni lupus.

Suprotna situacija je naglo smanjenje nivoa ove supstance u tijelu mlade majke. Sljedeći razlozi mogu dovesti do toga:

Infarkt hipofize u postporođajnom periodu;
trudnoća nakon termina;
Upotreba lijekova koji imaju dopaminergičko i antikonvulzivno djelovanje.

Kako povećati

Vrati normalan nivo hormonima pomažu mjere koje imaju za cilj otklanjanje osnovnog uzroka ovog stanja. Sljedeća faza je normalizacija prehrane i načina života mlade majke. Žena kojoj je dijagnosticiran nizak nivo prolaktina mora spavati najmanje 9 sati dnevno, dodati svježe povrće, voće i žitarice u prehranu i ograničiti se od stresa.

Konzumacija sledećih namirnica doprinosi povećanju nivoa ove biološki aktivne supstance:

Unpolished;
Ječam i kukuruz;
Proklijala pšenica;
Nar, jabuke;
Biljno ulje (susam, soja, urma,);
Đumbir;
Povrće (celer, brokula, šargarepa, karfiol).

Ishrana mlade majke treba da sadrži životinjske proteine, koji se mogu dobiti iz nemasnog mesa, peradi i ribe. Bez redovnog snabdevanja proteinima, u ljudskom organizmu u kratkom vremenskom periodu nastaje hormonska neravnoteža.

Strogo je zabranjeno konzumiranje alkoholnih pića i pušenje. Stručnjaci iz oblasti alternativne medicine preporučuju dojiljama da koriste infuziju sjemenki komorača, listova kadulje, cvasti i plodova maline. Ali prije upotrebe takvih lijekova, trebali biste se posavjetovati sa svojim ljekarom.

Danas je izraz "dojenje je u glavi" postao prilično popularan. šta to znači? Možda je psihološka komponenta od velike važnosti? Sigurno da. Ali postoji i doslovno značenje ove fraze: u glavi - u mozgu - proizvode se hormoni koji osiguravaju laktaciju.

Sa praktične tačke gledišta, zanimaće nas hormoni oksitocin I prolaktin

Prolaktin- hormon kuhanja, odgovoran je za lučenje majčino mleko. Ovaj hormon kontroliše količinu proizvedene hrane. Stoga, moramo znati kako ugoditi svom kuharu da dovoljno nahrani bebu. Prolaktin voli kada je beba na dojci - tada se osjeća traženo i rado obavlja svoje funkcije s udvostručenim žarom. Nervni završeci bradavice šalju mozgu informaciju o broju sisanja, na osnovu čega donosi zaključak o potrebi sisanja. Ovo osigurava princip „ponude i potražnje“ - beba dobija onoliko mlijeka koliko joj je zaista potrebno. Koji su zaključci? Da bi proizvela onoliko mlijeka koliko vaša beba želi, treba mu omogućiti da sisa onoliko koliko želi. Ako ima manje mlijeka nego što je potrebno, potrebno je prije svega osigurati maksimalnu potražnju – pri prvom prskanju sunđera, pa čak i češće, i sisati ga koliko god može.

Osim toga, prolaktin se najviše proizvodi noću i u ranim jutarnjim satima. Veoma je dobro imati hranjenje u ovo vreme.

Prolaktin je takođe odgovoran za majčinu naklonost. U životinjskom svijetu, gdje ne postoje mehanizmi za ostvarivanje majčinstva osim bioloških, spremnost ženke da se brine o mladuncima i zaštiti ih uvelike zavisi od prisustva prolaktina. Kod čoveka se svest o sebi kao roditelju ne javlja samo zbog hormona, zato je on razumna osoba. I žena koja ne doji je takođe prilično dobra mama. A ipak te tjera na razmišljanje veliki broj uzbuđenje i anksioznost oko bebe, otkrivajući nesigurnost u pogledu nečije majčinske kompetencije. To se ne dešava kod životinja, sa njihovim hormonima i instinktima.

Još jedna karakteristika prolaktina je da potiskuje ovulaciju, a sve dok ima puno prolaktina, nemoguće je ponovo zatrudnjeti. Ali – svaka žena ima svoj vremenski okvir za obnavljanje ciklusa (od 3 mjeseca do 2 godine), a prva ovulacija će biti PRIJE prve menstruacije, tako da o garantovanoj zaštiti od sljedeće trudnoće ne treba govoriti.

Pročitajte također:

Prolaktin takođe potiskuje seksualnu želju, zbog čega se roditelji beba često žale na probleme u intimnoj sferi. Zaista, dojilja to nikada ili skoro nikada ne želi, ali ovo nije smrtna kazna za porodičnu intimnost. Ako muž ima dovoljno strpljenja da krene izdaleka - sa masažom leđa, mirnim zagrljajima i prijatnom komunikacijom, a žena - pamteći muškarčeve potrebe - prihvati ove pomake, tada želja neće dugo trajati. Pa, proces koji je započeo više neće razočarati - snaga osjeta ne samo da se nije smanjila, već je vjerojatno postala veća nego prije rođenja.

Sada se upoznajmo s drugim hormonom koji je aktivno uključen u dojenje. Oksitocin obavlja ulogu konobara tokom laktacije. Njegov zadatak je da iz žlijezda, gdje ga je prolaktin pažljivo pripremio, isporuči mlijeko u areolu (peripapilarni krug). Znamo da beba ne sisa dojku u uobičajenom smislu te riječi, već kao da se “muzi” – jezikom istiskuje mlijeko iz areole u usta. Stoga mlijeko može uzimati samo iz dijela dojke koji mu je u ustima. Oksitocin mu pažljivo daje porciju za porcijom: pod njegovim utjecajem mišićne stanice istiskuju mlijeko iz žlijezda i usmjeravaju ga na bradavicu.

Ako oksitocin ne ispunjava svoje funkcije, bebi je teško - u dojci ima mlijeka, ali se ne može isisati. Kada oksitocin pobjegne sa svog radnog mjesta? Kada se adrenalin pojavi u krvi majke. U prisustvu ovog strašnog hormona, proizvodnja oksitocina je blokirana, jer je u stresnoj situaciji divlja ženka s bebom morala brzo trčati, nije vrijeme za hranjenje. Ali ako je kod divlje žene opasnost bila objektivna i hormon stresa su mišići adekvatno konzumirali, onda se kod moderne žene adrenalin često oslobađa iz namišljenih razloga i rijetko ima potreban put za uklanjanje iz krvi. Zbog toga nastaju poteškoće sa odvajanjem mlijeka, a ako je stres kroničan, tada se njegova količina značajno smanjuje. Ljudi kažu: ako se unervoziš, neće biti mlijeka. Ali to ne znači da je stres smrtna kazna. Ko nikad ne može da brine? Samo se trebate na vrijeme riješiti viška adrenalina, a također se pobrinuti da se situacijsko uzbuđenje ne pretvori u uobičajenu anksioznost. Ključ za oslobađanje adrenalina je rad mišića. Radite gimnastiku, perite pod ili gazite nogama svom snagom - svakako pronađite svoje efikasan način. Kako obnoviti odvajanje mlijeka i vratiti uplašenog konobara na njegovo mjesto? Prvi ključ za oporavak je opuštanje (ali tek nakon što stres nađe izlaz u funkciji mišića). Ovo može biti topla kupka ili tuširanje, a ako nemate vremena, dovoljna je kupka za grudi - samo je stavite u posudu sa toplom vodom. Osjetite miris ulja lavande. Možete disati ravnomjerno i duboko, dok pravite odmjerene ritmičke pokrete, na primjer, lagano se ljuljate ili koračate po prostoriji.

Sa praktične tačke gledišta, zanimaće nas hormoni oksitocin I prolaktin

Prolaktin- hormon kuhanja, odgovoran je za lučenje majčinog mlijeka. Ovaj hormon kontroliše količinu proizvedene hrane. Stoga, moramo znati kako ugoditi svom kuharu da dovoljno nahrani bebu. Prolaktin voli kada je beba na dojci - tada se osjeća traženo i rado obavlja svoje funkcije s udvostručenim žarom. Nervni završeci bradavice šalju mozgu informaciju o broju sisanja, na osnovu čega donosi zaključak o potrebi sisanja. Ovo osigurava princip „ponude i potražnje“ - beba dobija onoliko mlijeka koliko joj je zaista potrebno. Koji su zaključci? Da bi proizvela onoliko mlijeka koliko vaša beba želi, treba mu dozvoliti da sisa onoliko koliko želi. Ako ima manje mlijeka nego što je potrebno, potrebno je prije svega osigurati maksimalnu potražnju - beba prima dojku na prvi prskanje usana, pa čak i češće, i siše je koliko može.

Osim toga, prolaktin se najviše proizvodi noću i u ranim jutarnjim satima. Veoma je dobro imati hranjenje u ovo vreme.

Prolaktin je takođe odgovoran za majčinu naklonost. U životinjskom svijetu, gdje ne postoje mehanizmi za ostvarivanje majčinstva osim bioloških, spremnost ženke da se brine o mladuncima i zaštiti ih uvelike zavisi od prisustva prolaktina. Kod čoveka se svest o sebi kao roditelju ne javlja samo zbog hormona, zato je on razumna osoba. A žena koja ne doji je takođe veoma dobra majka. Pa ipak, velika količina uzbuđenja i brige oko bebe tjera vas na razmišljanje, otkrivajući nesigurnost u vezi s vašim majčinskim sposobnostima. To se ne dešava kod životinja, sa njihovim hormonima i instinktima.

Ako oksitocin ne ispunjava svoje funkcije, bebi je teško - u dojci ima mlijeka, ali se ne može isisati. Kada oksitocin pobjegne sa svog radnog mjesta? Kada se adrenalin pojavi u krvi majke. U prisustvu ovog strašnog hormona, proizvodnja oksitocina je blokirana, jer je u stresnoj situaciji divlja ženka s bebom morala brzo trčati, nije vrijeme za hranjenje. Ali ako je kod divlje žene opasnost bila objektivna i hormon stresa su mišići adekvatno konzumirali, onda se kod moderne žene adrenalin često oslobađa iz namišljenih razloga i rijetko ima potreban put za uklanjanje iz krvi. Zbog toga nastaju poteškoće sa odvajanjem mlijeka, a ako je stres kroničan, tada se njegova količina značajno smanjuje. Ljudi kažu: ako se unervoziš, neće biti mlijeka. Ali to ne znači da je stres smrtna kazna. Ko nikad ne može da brine? Samo se trebate na vrijeme riješiti viška adrenalina, a također se pobrinuti da se situacijsko uzbuđenje ne pretvori u uobičajenu anksioznost. Ključ za oslobađanje adrenalina je rad mišića. Radite gimnastiku, perite pod ili gazite nogama svom snagom - svakako pronađite svoj efikasan način. Kako obnoviti odvajanje mlijeka i vratiti uplašenog konobara na njegovo mjesto? Prvi ključ za oporavak je opuštanje (ali tek nakon što stres nađe izlaz u funkciji mišića). Ovo može biti topla kupka ili tuširanje, a ako nemate vremena, dovoljna je kupka za grudi - samo je stavite u posudu sa toplom vodom. Osjetite miris ulja lavande. Možete disati ravnomjerno i duboko, dok pravite odmjerene ritmičke pokrete, na primjer, lagano se ljuljate ili koračate po prostoriji.

Drugi - i glavni - ključ za oksitocin je ljubav. Ovaj hormon odgovara onim emocionalnim stanjima koja nazivamo “željom da se nešto učini za drugoga”, “povjerenjem”, “toplom zahvalnošću”. Kada se topli plamen iskrene ljubavi (ne brkati sa posesivnošću i privrženošću) upali u našoj duši, oksitocin zavlada.

Oksitocin se savršeno stimulira dodirivanjem i milovanjem. Nosite bebu kožu na kožu, skinite je za hranjenje i stavite ispod majice ili ogrtača, što češće mu činite nježnu masažu cijelog tijela. Zagrlite i mazite svog muža i primite recipročne udarce i masaže od njega.

I još jedna tajna: Dokazano je da se lučenje hormona laktacije, a samim tim i količina majčinog mlijeka, značajno smanjuje ako je žena spriječena da ispunjava svoje majčinske obaveze. I nije važno da li savjetnici i pomoćnici intervenišu u dobre svrhe. Zato vodite računa o bebi, pravu da ga nosite, hranite, šetajte s njim - sebi.

Eto koliko se odgovora na svakodnevna pitanja kriju u naizgled čisto teorijskim saznanjima o biohemiji tijela.

Često možete čuti od stručnjaka za dojenje da što je majka srećnija, ima više mleka. Zašto se ovo dešava? Ne radi se samo o tome psihološki aspekt, iako je važnost pravilnog odmora i dobro raspoloženje za mladu majku je teško precijeniti.

Hormon odgovoran za laktaciju proizvodi se u ženinom mozgu, u njegovom najdubljem dijelu - i ulazi u hipofizu, gdje dolazi do akumulacije i regulacije otpuštanja u krv.

Prolaktin je odgovoran za proizvodnju mlijeka. Ako ostane tokom trudnoće (posteljica reguliše svoj nivo), onda nakon porođaja postaje veoma visoka, dostižući maksimalne nivoe tokom hranjenja bebe.

Dakle, što beba više sisa, to majka proizvodi više mleka. A ako dijete nema dovoljno, potrebno je osigurati da se na zahtjev pričvrsti za dojku.

Hranjenje po satu u prvim mjesecima nakon rođenja može značajno smanjiti laktaciju. Mozak reguliše količinu proizvedenog mlijeka prema postojećoj potrebi, a smanjuje sekreciju ako se potreba smanji. A ako potražnja raste, onda se povećava i ponuda. Noćno hranjenje je posebno važno - u ovom trenutku se proizvodi najveća količina prolaktina.

Zalihe mlijeka

Postoji uobičajena zabluda da se mlijeko može nakupljati u dojkama. Međutim, pokušaj nakupljanja mlijeka dovest će i do smanjenja njegove količine, a može uzrokovati i laktostazu - stagnaciju mlijeka u dojci.

Izceđivanje pomaže povećanju količine mleka, a na taj način možete održati laktaciju tokom dužeg odvajanja od bebe, na primer, ako je dete ili majka u bolnici. Važno je ne zaboraviti da se izcijedi noću za aktivniju proizvodnju mlijeka.

Prolaktin je takođe odgovoran za najdublju privrženost majke i bebe. U životinjskom svijetu pruža majčinske instinkte prema mladunčetu, brigu za njegov život i sigurnost.

Visok nivo prolaktina u prvim mjesecima nakon porođaja inhibira ovulaciju, međutim, vrijeme njegovog pojavljivanja varira za svaku ženu. Nekima menstruacija dolazi šest mjeseci nakon porođaja, dok je drugi zaborave više od cijele godine. Kako aktivnija mama dojite bebu, veća je vjerovatnoća dužeg izostanka menstruacije. Važno je zapamtiti da će se prva ovulacija dogoditi prije prve menstruacije, pa se ipak morate zaštititi.

Često mlade majke doživljavaju potpuni nedostatak seksualne želje. To se događa ne samo zbog općeg umora ili nedostatka sna, već i zbog aktivne proizvodnje prolaktina.

Ne brinite o tome - s vremenom će se sve vratiti u normalu, a osjećaji tokom seksa mogu postati još življi.

– hormon zadovoljstva. Sve vrste ljubavi i prijateljstva, poverenja, radosti i sreće su nemoguće bez proizvodnje ovog hormona. Počinje se aktivno proizvoditi tijekom trudnoće, doprinoseći opuštenom i mirnom iščekivanju rođenja djeteta.

Oksitocin je također nezamjenjiv pomoćnik pri porođaju, a pomaže i majci da brzo zaboravi sve neugodne trenutke kontrakcija i guranja. Tokom porođaja od carski rez oslobađanje oksitocina je otežano, što dovodi do simptoma postporođajne depresije.

Oksitocin uzrokuje kontrakciju mišića:

materica;
vagina;
dojke (pored bradavica i areola).

Stoga je značaj oksitocina tokom dojenja izuzetan. Oslobađanje hormona laktacije tokom dojenja olakšava bebi pristup mlijeku - bez toga će biti teško dobiti ono što želi.

I tokom aktivnog hranjenja materica se skuplja, što je posebno važno u periodu oporavka nakon porođaja. To joj pomaže da se brže vrati na svoju normalnu veličinu i promovira brzo zarastanje, te stoga smanjuje vjerovatnoću infekcija.

Hormon odgovoran za laktaciju vrlo je osjetljiv na različite manifestacije stresa. U takvim periodima počinje pojačana proizvodnja adrenalina koji blokira oksitocin. U ovom slučaju, opskrba mlijekom postaje otežana. Ne nestaje iz grudi, ali ga je nemoguće dobiti.

Štetni efekti stresa

Bilo kakve manifestacije negativne emocije Mame mogu otežati proizvodnju oksitocina:

bol;
strah;
nesigurnost;
anksioznost.

Sva ova iskustva su štetna za dobru laktaciju. Tokom trudnoće mnoge majke brinu zbog mogućeg nedostatka mlijeka, pa nakon porođaja zapravo imaju problema s dojenjem.

Kako izbjeći negativne posljedice stres? Postoji nekoliko preporuka:

Prije svega, morate zapamtiti šta je važno za zdravlje i razvoj djeteta - zdrava, vesela i odmorna majka;
rođaci mogu preuzeti neke od obaveza u domaćinstvu;
kada se pojave anksioznost ili negativne emocije, pokušajte se opustiti što je više moguće, piti topli čaj, razmišljati o ugodnim stvarima;
Veoma je korisno držati bebu više u naručju ili samo pored sebe – kada majka vidi svoje dete, oseti ga, pomisli na njega – to stimuliše proizvodnju oksitocina.

Metoda gniježđenja

Konsultanti za laktaciju znaju da hormoni koji su toliko važni za laktaciju zahtijevaju da beba bude stalno prisutna. Stoga u svojoj praksi aktivno koriste takozvanu metodu gniježđenja. Njegova suština je da beba uvijek treba biti blizu svoje majke - to će mu pomoći da se brzo prilagodi novom svijetu za njega, shvati koliko je potreban i važan za svoju majku.

Atmosfera porodilišta, težak porođaj i oporavak, moguće razdvajanje majke i bebe često je destruktivna po njihove instinkte, a metoda „gnijezda“ pomaže im da uspostave prave veze. Ako je beba rođena prerano, carskim rezom, ili ako majka odbija ili nema mlijeka, potrebno je “gniježđenje”.

Osnovna pravila ove metode:

dijete i majka su stalno u blizini;
sve postupke njege bebe obavlja samo majka;
korištenje ergo ranca ili remena, često nošenje;
noćni san treba samo dijeliti;

maksimalno česti kontakt sa bebom
hranjenje se vrši na zahtjev;
Zabranjena je upotreba bilo kakvih nadomjestaka za grudi, kao što su bočice ili dude.

Inhibitor laktacije

Nekoliko mjeseci nakon porođaja prolaktin gubi svoj primarni značaj, nivo mu se smanjuje, a vrhovi prestaju biti tako izraženi. Međutim, količina mlijeka u dojkama se ne smanjuje (osim ako se smanji broj hranjenja).

Ako proizvodnja mlijeka ovisi samo o prolaktinu, a njegova isporuka bebi ovisi o oksitocinu, zašto onda mlijeko ne nestane kako se nivo prolaktina smanjuje? Zašto kada beba odbije da se zahvati za dojku koja proizvodi više od litra mleka svaki dan, ona se ne prepuni? Zašto žene koje, namjerno ili prisilno, hrane jednom dojkom, prestaju da pune drugu dojku?

Tu se pojavljuje treći najvažniji hormon za dojenje, koji su naučnici otkrili sasvim nedavno – FIL (feedback inhibitor laktacije). Ovo je supstanca dizajnirana da polako zaustavi procese proizvodnje mleka.

Ovaj hormon je prisutan u mlijeku svih sisara bez izuzetka; Kada u dojci ima puno mlijeka, njegova proizvodnja prestaje, a ako je dojka prazna dolazi do pojačanog stvaranja novog mlijeka.

Formula je prilično jednostavna - koliko se mlijeka potroši, toliko treba i dopuniti. Tijelo doživi blagu konfuziju tek u prvih nekoliko dana nakon rođenja – pa žena osjeti punoću u grudima, ali tada se uspostavlja laktacija i sve se odvija u strogom skladu sa potrebama bebe.

Često se dešava da dojenje prestane neplanirano, mimo volje majke i bebe. Sve se to češće dešava ako majka ima prvo dijete. Zašto? Mlade majke uvijek su okružene povećanom pažnjom prijateljskih rođaka, koji nikada ne propuštaju priliku da daju savjet, posebno ako osjećaju majčinu nesigurnost. Za to su posebno krive bake. Količina i kvalitet mlijeka rijetko ostaju bez njihove pažnje.

A onda se ovo desi. Dijete dobije dodatnih, neplaniranih 50 ili 100 ml mlijeka, i prejeda se. Nakon ovoga, on će, naravno, biti mnogo smireniji i spavati duže, uz trijumf baka. Ali pri narednim hranjenjima uzimat će manje mlijeka iz dojke, znajući da će na kraju dobiti flašicu.

Ili će potpuno odustati od dojenja, jer bez mnogo truda može dobiti mlijeko iz flašice. Dojka ostaje ispunjena mlijekom, što znači da će se proizvoditi sve manje mlijeka dok se laktacija ne završi. Za to je odgovoran FIL.

A ako majka postepeno smanji količinu adaptiranog mlijeka, mlijeka će opet biti dovoljno. Stoga, hormonska strana problema ostaje potpuno pod kontrolom tijela. Smanjenje količine hormona odgovornog za laktaciju utiče na zdravlje žene.

Prednosti dojenja za mamu

Pored očigledne potrebe za hranjenjem novorođenčeta, dojenje je veoma korisno i za njegovu majku.

Prije svega, to je praktičnost. Nema potrebe da beskrajno perete i sterilišete boce, ili ih nosite svuda sa sobom, plus, kupovina skupih mešavina može značajno da pogodi budžet mlade porodice. Dojenje takođe pomaže brzi oporavak tijelo nakon porođaja. Žene koje doje gube na težini lakše i brže. prekomjerna težina, regrutovana tokom trudnoće.

Naravno, ne možemo isključiti posebne slučajeve kada je iz ovih ili onih razloga dojenje nemoguće. Ali ako imate jaku želju da dojite svoju bebu, prvo morate voditi računa o emocionalnom stanju majke, tada će se svi hormoni važni za laktaciju proizvoditi u potrebnim količinama.

Proizvodnja majčinog mleka, kao i sve druge važne procese u tijelu, regulira mozak i ovisi o pravilnom funkcioniranju hormona. Dojenje je rezultat usklađenog rada dva glavna hormona - prolaktin I oksitocin. Razgovarajmo o njihovim funkcijama danas kako bismo jasnije razumjeli mehanizam. proizvodnju majčinog mleka.

Prolaktin

Ovako izgleda prolaktin

Svaka osoba ima hormon prolaktin, pa tako i muškarci. Ovaj hormon ima mnogo različitih namjena koje nisu povezane s majčinim mlijekom, ali za dojilje on je glavni hormon. On je taj koji je odgovoran za stvaranje majčinog mlijeka u tijelu. Prolaktin se proizvodi kao odgovor na signal koji se šalje mozgu kada beba siše dojku. Štaviše, maksimalno stvaranje prolaktina javlja se u periodu pred zoru, od 3 do 7 ujutro. U to vrijeme se proizvodi toliko prolaktina da može biti dovoljno za cijeli sljedeći dan hranjenja. Zbog toga je izuzetno važno identificirati dijete. Ako vraćate prekinutu laktaciju ili pokušavate da povećate proizvodnju mlijeka, obavezno stavljajte bebu na dojku svakih sat vremena u ranim jutarnjim satima (podložno svim drugim metodama vraćanja/povećavanja laktacije).

Prolaktin se takođe proizvodi ako grudi izdižete. Mozak prima signal da isprazni dojku, a proizvodnja prolaktina se odvija na potpuno isti način kao da dijete sisa dojku. Ovo svojstvo "obmane" koristi se ako žele da održe laktaciju tokom perioda odvojenosti od deteta. Pumpanje je također korisno ako želite povećati proizvodnju mlijeka.

Dakle, prolaktin je glavni hormon dojenja. Ali ni njegova velika količina i dovoljna proizvodnja nisu garancija povoljnog dojenja.

A ovo je formula za oksitocin

Proizvodnja mlijeka, prema uputama mozga, regulirana je prolaktinom. Ali jednako je važno osigurati protok mlijeka iz dojke. Za to je odgovoran još jedan hormon – oksitocin.

Oksitocin je hormon zadovoljstva. Deluje tokom celog perioda gestacije i izuzetno je važan tokom porođaja, jer reguliše kontrakciju materice. A kada se beba nahrani, oksitocin izaziva opuštanje mlečnih kanala i oslobađanje mleka.

Ako se prolaktin proizvodi striktno prema signalu kao odgovor na sisanje, tada proizvodnja oksitocina ovisi o emocionalno stanje zene. Kada je nervozna, napeta ili uznemirena, proizvodnja oksitocina se usporava i blokira, protok mleka je otežan, beba ne dobija dovoljno, a žena misli da ima malo mleka. Evo razloga za jedan od najčešćih razloga za prestanak majčinog mlijeka, kada majka kaže da je mlijeko izgubila “od živaca”.

Oksitocin se proizvodi kada majka čuje plač djeteta (čak i ako je to nečije dijete koje plače), kada majka uzme dijete u naručje i drži ga uz sebe, čak i kada majka jednostavno misli na dijete. Mlijeko počinje spontano da curi iz dojke - to je dokaz da oksitocin radi svoj posao.

Stoga, za puno dojenje, majka treba naučiti da se emocionalno opusti, sve probleme i frustracije potisne u drugi plan, dajući prednost pozitivnim mislima o djetetu. Zahvaljujući oksitocinu, žena tokom dojenja oseća zadovoljstvo, pa čak i zadovoljstvo. Razmišljanje o svojoj bebi tokom pumpanja pomaže da vaše mlijeko bolje teče.

Kako se nositi sa nervima?

Dokle god smo živi, uvijek ćemo doživljavati i pozitivne i negativne emocije. Potpuna pozitivnost je vjerovatno moguća samo na nebu! A ti i ja smo, srećom, još daleko od toga. To znači da ne trebate izbjegavati negativne emocije - to je besmisleno, morate se moći nositi s njima! Već sam opisao jedan od načina na koji ovo možete naučiti. Sada ću vam reći kako brzo izaći na kraj sa iznenadnom ozbiljnom uznemirenošću.

Vijesti o tragični događaj, svađa sa mužem, ili čak loša ocjena na ispitu - sve to može blokirati proizvodnju oksitocina. Jedan od mojih prijatelja (sada starija žena) je rekla da joj je mlijeko nestalo nakon što je saznala za nesreću u Černobilju. Druga (takođe starija) sjetila se da je mlijeko nestalo nakon vijesti o smrti njenog oca. U oba slučaja jaka tegoba dovela je do začepljenja mliječnih kanala zbog smanjene proizvodnje oksitocina, a žene su, misleći da je mlijeko potpuno nestalo „sa živaca“, prestale dojiti.

Naravno, ove žene nisu znale ništa o hormonu oksitocinu i najvjerovatnije (što je bilo uobičajeno u tim godinama) nisu težile dugotrajnom dojenju. Sada je sve potpuno drugačije. Prvo, već znate puno i (ako još čitate moj blog) ste zainteresirani za održavanje dojenja. Drugo, živci moderne žene trebao bi biti jači. Barem vijesti o bilo kakvim nesrećama kod nas ne izazivaju tako jake emocije (zahvaljujući našoj televiziji katastrofe).

S druge strane, neki vrlo mali problemi ponekad izazivaju ozbiljne frustracije kod modernih žena. Ili se pretvaraju da su uznemireni, pokušavajući opravdati svoju lijenost i nevoljkost da nahrane dijete? Pa, ne vjerujem da je pad na ispitu ozbiljan razlog za frustraciju (pogotovo ako prije trudnoće ova studentica nije bila posebno marljiva).

Šta učiniti ako vas tako snažan iznenadni poremećaj ipak obuze? Doživjeli ste prve emocije, prislonili ste bebu na grudi i osjetili da ima malo mlijeka ili ga nema. Morate razumjeti zašto se to dogodilo i ni pod kojim okolnostima ne prestanite dojiti.

1. Pokušajte da se apstrahujete od događaja koji vam je izazvao tako jaku uznemirenost, mentalno ga odmaknite od sebe i sagledajte ga izvana.

2. Razmislite: ono što se dogodilo već se dogodilo, ne možete to promijeniti. A dijete, vaše dijete, je tu, pored vas. Živ je i zdrav, što znači da se najgore nije desilo. Potreban si mu, to je trenutno najvažnije.

3. Pogledajte dijete, uzmite ga u naručje, pritisnite cijelim tijelom. Plači, suze će doneti olakšanje.

4. I ponovo dojite svoju bebu!

Možda će vam pomoći Scarlettina formula: "Razmisliću o tome sutra." Udaljite problem od sebe, napravite prostora za pozitivne emocije. Oksitocin vas neće natjerati da čekate, on će se sigurno početi proizvoditi! I možete sebi čestitati na pobjedi nad sobom.

Nedavno sam pročitao jednu zanimljivu studiju. Tamo je napravljeno poređenje nivoa obrazovanja dojilja. Autor je otkrio da među ženama koje doje svoju djecu najmanje godinu dana velika većina ima visoko obrazovanje. Odnosno, nivo obrazovanja direktno utiče na trajanje dojenja! Zanimljivo je da je ovaj trend primećen tek poslednjih decenija. Sredinom prošlog veka bilo je obrnuto: neobrazovane, nepismene (i kao rezultat toga, manje bogate) žene su duže dojile. A razmaženi intelektualci koristili su formulu za bebe. Sada se sve promijenilo: žena koja svjesno pristupa svojoj ulozi majke, sa zanimanjem proučava informacije, analizira ih i primjenjuje u praksi. Ova žena po pravilu svjesno pristupa životu i kao rezultat toga je obrazovanija. Žene koje žive isključivo voljom instinkta ne pokušavaju ništa da učine kako bi se izborile sa prvim problemom koji se pojavi, već se odmah radije maknu od njega, i to rade ne razmišljajući baš o tome.

Vjerujem da poznavanje mehanizma bilo kojeg procesa pomaže u suočavanju s vlastitim emocijama i izbjegavanju njihovog negativnog utjecaja na ovaj proces. U slučaju dojenje ovo je očito: ne dozvolite da vam bilo kakva negativnost stane na put, nemojte biti vođeni emocijama!

Da biste dobili članke sa ovog bloga na vašu e-poštu, jednostavno popunite formular.