Hipnoza za mršavljenje je jedna od metoda koja nije do kraja proučavana, a koja vam omogućava ne samo da smršate bez napornih dijeta i treninga, već i da održite svoje dobitke dugi niz godina. Kada koristite hipnozu za mršavljenje, važno je znati kako ova metoda funkcionira i šta zapravo može postići.

Šta je hipnoza za mršavljenje?

Mnogi ljudi su upoznati sa konceptom hipnoze u teoriji. Ova metoda djeluje na osobu kada je u posebnom stanju svijesti, u kojoj je lako sugestibilna i fokusirana na jedan zadatak. Tehnika hipnoze za mršavljenje zasniva se na reprogramiranju ljudske svijesti u korist odustajanja od prejedanja i održavanja zdrav imidžživot.

Da li je moguće smršati uz hipnozu?

Psihoanaliza razlikuje prisustvo svijesti i nesvjesnog uma (podsvijesti) u osobi:

  • Svijest obavlja funkciju kontrole, analize i kritike, a ti procesi su kontinuirani.
  • Podsvjesni um je odgovoran za tjelesne funkcije - od otkucaja srca do disanja, kreativnih vještina, intuicije, pa čak i psihičke sposobnosti. Podsvijest je ta koja pohranjuje sjećanja na sva životna iskustva, vještine i sposobnosti.

Hipnoza posebno djeluje na nečiju podsvijest, tako da možete smršaviti s njom ako stavite tačne informacije na nesvjesni nivo.

Ljudi koji pate od višak kilograma, često sebi obećavaju da će ići na dijetu i pridržavati se nje, ali uveče istog dana prekrše to obećanje i pitaju se zašto se to ponovilo. Misli o kršenju dijete nastaju kao uobičajene reakcije koje je teško mentalno pratiti. Ali, u stvari, ove misli odražavaju ono što je inherentno na nesvjesnom nivou. Hipnoza pomaže da se zaviri u podsvijest i direktno radi s njom, postavljajući tamo ispravne stavove, a to se događa u stanju hipnotičkog transa.

Ulazak u specijal hipnotičko stanje, osoba se okreće svom unutrašnjem „ja“, koje mu govori o najoptimalnijem načinu da reši problem prekomjerna težina, dok koristi resurse koje već ima.

Prvo, kroz hipnozu, osoba uči da se osjeća samopouzdano i ugodno, a tek onda, uz takve stavove, dolazi do mršavljenja. Važno je da ovaj postupak pomaže osobi da jede samo kada je zaista gladan i kada mu je potrebna dopuna energije. Uz pomoć hipnoze, osoba se može nositi i sa stresom (koji je bolji od stresa jesti), opustiti se i razmišljati pozitivno, što je položeno na nesvjesnom nivou i određuje daljnju svijest osobe, a samim tim i njegove postupke.

Međutim, ne treba računati na brze rezultate. Ovdje vam je potrebna samokontrola, puno rada na sebi, i što je najvažnije, želja i snaga da “dodirnete” svoje nesvjesno.

Ovdje je važno napomenuti da će hipnoza za mršavljenje biti efikasna ako je višak kilograma uzrokovan navikom osobe da se prejeda, ne kontroliše svoj apetit ili ovisnost o nezdravoj hrani. Ako je višak kilograma uzrokovan nekom bolešću, npr. dijabetes melitus, tada hipnoza neće eliminisati problem i biće neefikasna.

Odakle početi sa samohipnozom za mršavljenje?

Za početnike je najbolje potražiti pomoć od profesionalaca, odnosno hipnologa. Ali, ako za to nemate vremena i novca, možete se okušati u samohipnozi, koja je mnogo teža, ali i sasvim moguća ako ste postavili konkretan cilj i imate jaku motivaciju. Pomoći će u ovoj stvari slijedeći savjeti:

  • Svaka seansa samohipnoze traje od 15 do 30 minuta, pri čemu je važno paziti da niko ili ništa ne ometa seansu, jer je za hipnozu važno biti u potpunoj samoći i tišini. Zatim, trebate odabrati udoban položaj tako da ne ograničava stalnu cirkulaciju krvi.
  • U početku, hipnoza liči na meditaciju, jer morate pokušati da se opustite što je više moguće i pustite da tok misli samo teče. Kako se opustite i uđete u trans, tok misli će se povući, a anksioznost će nestati. U početku će biti teško osloboditi glavu od misli, ali s vremenom će to biti sve brže i brže.
  • Samohipnozom je važno postići stanje u kojem više nema misli, a tijelo je u najopuštenijem stanju, u kojem se otvara pristup energetskim kanalima za pozitivnu energiju. U tom stanju osoba se osjeća zaštićeno, otvorena je za mir i pozitivna iskustva. Odnosno, on dobija pristup resursima Univerzuma i ispunjava svoje nesvesno ugodnim stanjem. Da biste pojačali efekat, uvek možete mentalno da se zamislite na tropskom ostrvu ili u mirnom šumskom području, možete maštati i transportovati se na mesta gde je dobro, bezbedno i pozitivno.
  • Također je važno polako izaći iz ovog stanja, jer ako to učinite naglo, onda cijeli rezultat sesije može pasti na nulu.

Kada koristite samohipnozu za mršavljenje, važno je odabrati pravi zvuk koji će vam pomoći da se prilagodite pravom raspoloženju i brzo uđete u meditativno stanje:

Video: Hipnoza za mršavljenje

Za one koji tek počinju prakticirati hipnozu za mršavljenje, bit će korisno koristiti video u kojem iskusni hipnolog još jednom objašnjava kako hipnoza funkcionira i kako naučiti programirati sebe za mršavljenje.

Samohipnoza za mršavljenje ima niz prednosti, na primjer, osoba ne mora trošiti novac na nutricioniste, dodatke prehrani itd. I što je najvažnije, rezultat takve prakse traje dugo, jer samohipnoza uvlači osobu u stanje harmonije sa svojim tijelom, jača snagu volje, što pomaže u postizanju željene težine. Nakon što ste se programirali na ovaj način, možete početi pravilno jesti i vježbati, što neće biti prisila, već će biti osnovna potreba nesvjesnog.

U potrazi za savršena figura predstavnice ljepšeg spola spremne su pribjeći bilo kojim, ponekad vrlo neobičnim, metodama. Fashionista je spremna isprobati hipnozu za mršavljenje - metodu korekcije figure, koja je osmišljena da podsvjesno učvrsti u djevojci ideju o potrebi odricanja od masne i nezdrave hrane. Metoda još nije u potpunosti proučena. Iz tog razloga, djevojka koja se odluči na hipnotičku seansu počinje razmišljati o mogućoj opasnosti.

Stručnjaci koji prakticiraju hipnozu tvrde da nakon transa modne osobe neće ni primijetiti promjene. Težina će se početi smanjivati ​​zbog činjenice da će hipnotizer blokirati centar mozga odgovoran za jelo. Učesnik sesije će jednostavno prestati da osjeća glad. Ako modna djevojka odluči smršaviti seansama hipnoze, moći će zaboraviti na iscrpljujuću fizičku aktivnost ili dijetu. Nema ograničenja na listi proizvoda. Hipnotizeri obećavaju brz gubitak težine bez napora od strane djevojke. Međutim, metoda ne može a da ne bude alarmantna. Iz tog razloga, djevojka koja odluči smršaviti uz pomoć hipnoze treba da prouči sve aspekte postupka. Dalje ćemo govoriti o posebnostima izvođenja operacije od strane specijaliste i samostalno, mitovima u koje mnogi vjeruju i nijansama učinka na ljudsko tijelo.

Ako devojka želi da smrša bez napora, trebalo bi da se obrati hipnotizeru. Osoba specijalizirana za kodiranje imat će utjecaj na centar za hranu modne osobe, koji se nalazi u mozgu. Djevojčica neće osjetiti promjene. Međutim, na podsvjesnom nivou, ona će imati informaciju da je previše jesti zabranjeno. Mozak će automatski zaustaviti djevojčicu ako odluči da jede više nego što bi trebala. Proces gubitka težine će se desiti prirodno. Operacija daje pozitivan rezultat u 85% slučajeva.

Unatoč prisutnosti sličnih principa, kodiranje za mršavljenje se razlikuje od klasične hipnoze. Da bi mogao da utiče na pacijenta, specijalista ga uspava. Ako se koristi kodiranje, djevojka se ne odvaja od stvarnosti. Ona će biti svjesna i vidjet će i zapamtiti sve što joj hipnotizer kaže. Nećete morati da slušate dok spavate.

Obratite pažnju! Prilikom odlaska kod hipnotizera, djevojka tog dana ne bi trebala jesti hranu.

Jednom u ordinaciji, djevojka ne treba očekivati ​​ništa natprirodno. Specijalista za hipnozu se ne razlikuje od obične osobe. On će razgovarati sa ženom o njenom životu i saznati njen stav prema hrani. Tada će hipnotizer detaljno ispričati o utjecaju kojem će modna biti podvrgnuta. Neki specijalisti pokazuju fotografije pacijenata kako bi klijent mogao lično provjeriti efikasnost hipnoze.

Preliminarna komunikacija se vrši s razlogom. Žena mora vjerovati doktoru kako bi on mogao kompetentno raditi s njom. Ako se djevojka boji zahvata ili osobe koja ga izvodi, mogu se stvoriti unutrašnji blokovi i stezaljke. Oni će ometati rad specijaliste za hipnozu. Nakon završene pripreme, hipnotizer će djevojku staviti u trans za mršavljenje. Zatim će biti održano predavanje o prednostima pravilne ishrane. Hipnotizovana osoba je prijemčivija za informacije u stanju transa. Mozak će percipirati i asimilirati informacije. Tada specijalista vraća djevojku iz hipnoze u normalno stanje.

Šta je sledeće?

Da bi se težina pomerila, nakon sesije hipnoze, devojka mora da ide na dijetu. Ona mora odabrati opciju koju smatra najprikladnijom za sebe, a istovremeno i efektivnom.

Obratite pažnju! Nakon hipnoze, dijeta će biti laka. U podsvijesti djevojke postoji stav koji će pomoći modnoj djevojci da ne izgubi živce. Žena će sada moći da kontroliše gubitak težine ne samo snagom volje. Tijelo će se samo oduprijeti prejedanju.

Nakon dijete, žena koja je bila podvrgnuta seansi hipnoze treba postupno početi da se odriče štetne hrane koja ometa gubitak težine. Radnja se izvodi tako da tijelo ima vremena da se prilagodi novom stanju. Gubitak kilograma je uvijek stresan, čak i ako je specijalista za hipnozu prethodno radio s djevojkom.

Samohipnoza: da li je to moguće?

Usluge profesionalca specijalizovanog za hipnozu su skupe. Iz tog razloga, djevojke počinju pokušavati pronaći metodu i samostalno postaviti kod koji ih sprječava da dobiju višak kilograma. Samohipnoza i samohipnoza za mršavljenje zaista postoje. Nisu efikasne kao posjeta specijalistu, ali mogu pomoći u borbi protiv viška kilograma.

Obratite pažnju! Tehnike samohipnoze mogu se koristiti za održavanje koda koji je stručnjak nametnuo. Na taj način će djevojčica moći brzo da se izbori sa žudnjom za nezdravom hranom i ubrza mršavljenje.

Ako djevojka razmišlja o tome kako da se hipnotizira da izgubi težinu, treba pažljivo proučiti metode izvođenja postupka.

Tehnike samohipnoze mogu se značajno razlikovati. Jednostavne metode kontrole osoba može savladati bez prethodne obuke.

Sljedeće metode samohipnoze mogu vam pomoći da smršate:

  • ponavljanje iste vrste fraza koje potiču osobu da prati svoju težinu,
  • meditacija prije spavanja,
  • projekcija odnosa prema hrani, fiksiranje negativnih posljedica i traženje uzroka.

Osoba koja odluči da sama počne koristiti hipnozu za mršavljenje i mršavljenje mora u svojoj glavi konsolidirati ideju da korištenje velika količina hrana može dovesti do negativne posljedice. Međutim, samohipnoza se mora pažljivo koristiti. Prekomjerno mršavljenje i potpuno odbijanje jela mogu dovesti do nepopravljivih posljedica, preporučujemo da pročitate članak o anoreksiji.

Uobičajeni mitovi o hipnozi

Osoba koja se prvi put susreće s hipnozom za mršavljenje i mršavljenje boji se koristiti metodu za ostvarivanje svojih ciljeva. Razlog za to je prisustvo velikog broja glasina koje kruže oko metode mršavljenja.

Lista uobičajenih zabluda o hipnozi uključuje mitove:

  • Nakon hipnoze, vi ste hodajuća lutka. Saznavši da hipnotizer poziva ljude na seanse u svrhu mršavljenja, većina žena će odmah odbiti. Postoji mišljenje da nakon sesije hipnoze osoba više neće moći samostalno kontrolirati svoje tijelo. Povod za priču bili su brojni naučnofantastični filmovi. Nema istine u mitu.
  • Pod hipnozom gubite svoju kreaciju. Ovo je takođe pogrešna presuda. Osoba može spavati ili biti budna u zavisnosti od vrste hipnoze. Međutim, pacijent ostaje pri svijesti.
  • Možda nećete izaći iz hipnoze. Presuda je izrasla iz prethodne. Ljudi koji su sigurni da ih hipnotizer lišava svijesti plaše se da će zauvijek ostati u ovom stanju. Ali osoba spava samo tokom sesije. Možete izvesti pacijenta iz stanja tako što ćete ga probuditi.

Žena koja odluči da smrša mora na stvari gledati bez predrasuda. Hipnoza može biti prvi korak ka gubitku kilograma. Ako se fashionistica boji posljedica, trebala bi proučiti recenzije o odabranom stručnjaku.

U potrazi za jednostavnim rješenjem problema viška kilograma, mnogi isprobavaju razne metode. Nove stavke poslednjih godina koje nude klinike - hipnoza za mršavljenje. Još jedna tehnika o kojoj se mišljenja razlikuju je mršavljenje tokom spavanja.

Hipnoza, odnosno kodiranje gojaznosti, prema onima koji su isprobali ovu metodu, prilično je efikasan postupak. Ali moramo zapamtiti da je nemoguće izaći na kraj sa viškom kilograma preko noći! Čak će i ova "lijenja" metoda zahtijevati strpljenje i upornost. Iskusni psiholozi Oni će vam pomoći da shvatite razloge prejedanja, izbor ove ili one hrane za prehranu, želju da jedete noću i tako dalje.

Svrha hipnoze je da stvori motivaciju za mršavljenje postavljajući osobu na određeni cilj, gurajući je da riješi problem.

Kako biste prestali hodati u krug, i dalje vidjeti iste brojeve na vagi, morate se riješiti starih navika i formirati i implementirati nove, zdrave. Osim gubitka kilograma, hipnoza će vam pomoći da povećate samopouzdanje, opustite se i naučite uživati ​​u životu, kao i da se podesite na pozitivno raspoloženje i razmišljate o dobrim stvarima.

Radeći na nivoima podsvijesti, specijalista koji koristi hipnozu efikasno inspiriše osobu da su svi ciljevi ostvarivi. Hipnoza je savršena za one kojima nedostaje odlučnosti, motivacije i volje da se riješe viška kilograma. Prema naučnicima, hipnoza vam omogućava ne samo da dobijete prilično brze rezultate, već i da nastavite da gubite na težini ili održavate normalnu težinu dugi niz godina.

Ako nemate vremena i novca da prisustvujete skupim seansama, sasvim je moguće provesti proceduru samohipnoze kod kuće. Da biste to učinili, morate ostati sami, zauzeti udoban položaj bez štipanja udova i potpuno se opustiti. Bilo bi sjajno izvesti sesiju na krevetu ili sofi. Zatim, morate pokušati potpuno očistiti glavu od misli, i dobrih i loših. Možda ćete morati prakticirati ovu aktivnost i tek nakon nekoliko neuspješnih pokušaja konačno ćete savladati ovu tehniku. Zatim, morate se zamisliti u ugodnom okruženju, čiji su kriteriji individualni za svakoga.

Gledajte video na mreži: Hipnoza za mršavljenje

Sljedeća tačka je meditacija. Postoji mnogo vrsta i stilova meditacije. Nekima samo zamišljanje sebe na rajskom ostrvu može pomoći da se opuste u praznini prostora. Potrebno je odabrati najprihvatljiviji stil koji u potpunosti i u potpunosti odgovara. U procesu samohipnoze morate sebe zamisliti vitke, uspješne, samouvjerene - ovisno o cilju. Preporučljivo je izlaziti iz ovog stanja polako i postupno, jer oštar pritisak ne samo da može pokvariti sesiju i raspoloženje, već i dovesti do glavobolje.

U klinikama stručnjaci mogu koristiti nešto drugačiji pristup kako bi osobu doveli u trans - umjetno zamorili određene neurone mozga, zbog čega su pogođeni centri odgovorni za probavu - tzv. kodiranje. Kao rezultat toga, osoba počinje da smanjuje porcije hrane, konzumira zdraviju i hranjivu hranu i na kraju gubi višak kilograma. Efikasnost metode je oko 85 posto. Njegovo značenje je da su namirnice, posebno slatke, masne, brašnaste, neka vrsta droge, kada se konzumiraju, tijelo počinje proizvoditi hormone radosti, endorfine, kao i serotonin. Kodiranje djeluje na centar zadovoljstva i gasi signale koji mu se šalju, podstičući ga da uzme još jednu porciju nezdrave hrane.

Neophodno je imati na umu da ćete odmah nakon sesije ili kursa morati rano poraditi na sebi, trenirajući svoju volju. Iskušenje da se oslobodite je veoma veliko! Stoga, lagana dijeta i dani posta 1-2 puta svake 2 sedmice dobro će doći. Zahvaljujući seansama, gubitak težine se dešava mnogo brže i efikasnije nego ako se pridržavate samo dijete.

Gubitak težine u snu još je jedna tema koja muči umove onih koji sanjaju da postanu vitki. Dokazano je da se tokom spavanja i stanja opuštenosti stvara hormon slična supstanca leptin, koja je odgovorna za smanjenje potrebe organizma za hranom. Uz kroničnu nesanicu i nedostatak sna, proizvodi se još jedna tvar - grelin, koji povećava želju za jelom. Zbog toga, nakon neprospavane noći, toliko želite da pojedete nešto kalorično, posebno slatkiše. Povećanjem trajanja odmora za samo 30 minuta dnevno, možete značajno smanjiti rizik od razvoja gojaznosti.

Originalna tehnika, koju je razvio dr. Detlef Pape, zasniva se na činjenici da je noć vrijeme za vraćanje snage tijela i pokretanje regeneracije tkiva i sagorijevanja masti. Prema metodi, potrebno je isključiti unos hrane koja može izazvati proizvodnju inzulina u periodu od 6 do 8.30 ujutro. Zatim trčite ili radite gimnastiku 30 minuta. Zatim dolazi doručak sa prevlašću ugljikohidratnih namirnica - lepinje, med, džem, voće, povrće, kaše. Druga faza traje od 10.30 do 14.30 popodne. U ovom trenutku mali fizička aktivnost, kompletan ručak sa visoko proteinskom dijetom, kao i voćni desert. Treća faza se završava u 20.30 uveče i uključuje proteinsko-biljnu večeru, nezaslađene napitke. Tokom četvrte faze - od 21-22 sata do jutra (7.00) dolazi do procesa mršavljenja tokom spavanja zbog niskog nivoa insulina. u krvi. U svakom slučaju, trajanje sna treba da bude najmanje 7 sati. Ako se pridržavate osnovnih principa tehnike, možete izgubiti oko 11 kilograma težine za šest mjeseci bez štete po zdravlje.

S obzirom na važnost problema viška kilograma, razumljivo je da postoji ogroman broj metoda mršavljenja i mnoge od njih izgledaju čudno. To uključuje hipnozu za mršavljenje, zahvaljujući kojoj možete razviti nove u sebi.

Da li je moguće smršati uz hipnozu?

Od davnina, hipnoza se koristila da utiče na nečiju podsvest, pa se koristi za prilagođavanje u životu. Ako vas zanima pomaže li hipnoza kod mršavljenja, obratite pažnju na glavne prednosti:

  1. Osoba razvija novo samopoštovanje, jer mu seanse pomažu da se vidi mršaviji i ljepši.
  2. Uči da se ne reaguje na stres, jer on često provocira osobu na prejedanje i nezdravu hranu.
  3. Postavlja na pozitivno razmišljanje, zahvaljujući kojoj ne morate da brinete o sopstvenoj težini i gubitku kilograma, što Vam pomaže da ostvarite svoje ciljeve.

Da bi se shvatilo da li je hipnoza efikasna za mršavljenje, studije su sprovedene tokom devet nedelja. Kao rezultat toga, ljudi koji su pohađali sesije hipnoze nastavili su gube na težini nekoliko godina nakon eksperimenata. Osim toga, hipnoza je postala efikasan metod za one kojima je nedostajalo motivacije i volje da počnu borbu sa viškom kilograma.

Postoje neke indikacije za upotrebu hipnoze, kao što su bulimija, gojaznost, emocionalno prejedanje i nemogućnost kontrole sopstvenog apetita. Svi ovi problemi su vezani za nervni sistem, zbog čega je hipnotički uticaj efikasan. Važno je znati postojeće kontraindikacije koje treba uzeti u obzir kako ne bi naštetili tijelu. To uključuje epilepsiju, šizofreniju, granična mentalna stanja, intoksikaciju alkoholom i drogom, kao i akutna somatska stanja.

Gubitak težine uz hipnozu

Postoji mnogo različitih tehnika koje se mogu koristiti zajedno sa specijalistom ili samostalno. Važno je pridržavati se pravila prilikom mršavljenja uz pomoć hipnoze, a treba se upoznati i sa postojećim mitovima kako biste se riješili mogućih strahova.

  1. Postoji mišljenje da se osoba podvrgnuta hipnozi pretvara u lutku koju je lako kontrolisati. Ovo je zapravo mit.
  2. Poznata je verzija da se pod hipnozom gubi svijest, ali je obrnuto i nije bitno da li osoba spava ili je budna tokom seanse.
  3. Druga ideja je da ne možete izaći iz hipnoze, ali ovo je mit koji dolazi iz filmova.

Hipnoza za mršavljenje je korisna jer je često prekomjerna težina nastaje zbog raznih psihičkih problema, brojnih stresova i prenaprezanja. Nekoliko sesija će vam pomoći da pokrenete stvari nervni sistem, čime ćete se prirodno riješiti viška kilograma. Uz pomoć hipnoze možete smanjiti osjećaj gladi, nositi se sa željom za prejedanje i slatkišima, a također stvoriti želju za vježbanjem. Osim toga, sesije vam pomažu da naučite da hranu doživljavate ne kao izvor zadovoljstva, već kao snabdjevača energijom. Dolazi do reprogramiranja aktivna slikaživot.

"Neuroslim" hipnoza za mršavljenje

Ova verzija hipnoze koristi vizualizaciju i zvuk kako bi dovela pacijenta u trans i promijenila njegove stavove na podsvjesnom nivou. Tehniku ​​su razvili psiholog i specijalista za hipnozu. Može se koristiti kod kuće, jer osoba kupuje poseban komplet koji uključuje naočale proširene stvarnosti i program za pametni telefon. Hipnoza za mršavljenje bez dijete pomaže u smanjenju gladi, ubrzavanju i pokretanju procesa sagorijevanja masti. Glavne karakteristike Neuroslim hipnoze:

  1. Program je instaliran na pametnom telefonu i nakon uključivanja treba ga umetnuti u poseban držač na naočarima tako da ekran bude ispred očiju.
  2. Morate zauzeti udoban položaj kako biste se mogli opustiti. Vizuelne slike i zvukovi dovode osobu u stanje poluspavanja, a program počinje da utiče na podsvest.
  3. Kurs hipnoze za mršavljenje traje 28 dana i po potrebi se može ponoviti. Sesija u početnim fazama traje 1-2 minuta, a treba je ponavljati nekoliko puta dnevno.

Hipnoza u boji za mršavljenje

Naučnici su to odavno utvrdili različite nijanse boje mogu uticati na osobu. Mršavljenje pod hipnozom bazira se na upotrebi zelene boje, a seansu osoba provodi samostalno, dok je u meditativnom stanju. Prije spavanja potrebno je zauzeti udoban položaj i zamisliti se na zelenoj livadi, gdje možete uživati ​​u mirisu trave i osjetiti kako energija prirode prodire unutra. Sesija hipnoze treba da traje 10 minuta.

Muzika-hipnoza za mršavljenje

Vrlo popularna tehnika hipnoze koja se može koristiti kod kuće. Uključuje fraze i opuštajuću muziku. Postoje audio kursevi koji se mogu kupiti na posebnim resursima ili u trgovinama. Ovo je najbolja hipnoza za mršavljenje za lijene ljude, jer samo trebate preuzeti pjesmu i slušati je u bilo koje vrijeme, na primjer, dok putujete u javni prevoz, u šetnji, prije spavanja i tako dalje. Veruje se da je muzika posebno efikasna za hipnozu tokom spavanja.

Hipnoza-meditacija za mršavljenje

Postoje različite tehnike meditacije koje možete koristiti sami. Hipnoza-meditacija za mršavljenje i mršavljenje dat će dobre rezultate ako gledate posebne video zapise koji kombiniraju audio stimulaciju, terapiju bojama, meditaciju i hipnozu. Redovnim gledanjem videa možete postepeno gubiti na težini i riješiti se depresije. Sesije hipnoze treba izvoditi dva puta dnevno. Važno je pogledati video do kraja i ne preskakati niti premotavati dijelove kako biste izbjegli nuspojave.

Samohipnoza za mršavljenje

Nisu svi ljudi spremni da plate novac da bi se podvrgli sesiji hipnoze, pa tehnike za kućnu upotrebu postaju mnogo popularniji. U tu svrhu važno je poznavati osnovne principe samohipnoze:

  1. Važno je odvojiti vrijeme da ništa ne ometa ili ometa, inače nećete moći uroniti u željeno stanje. Bolje je voditi sesije sami.
  2. Prve faze je bolje proći kod kuće, tako da vam je udobno, a morate ležati ili sjediti u udobnom položaju.
  3. Za relaksaciju i bolju koncentraciju preporučuje se korišćenje tihe muzike. Zahvaljujući njoj, možete zaboraviti na vanjski svijet i uroniti u sebe.

Da rezimiramo, možemo opisati kako bi trebala izgledati sesija hipnoze za mršavljenje.

  1. Sjednite u udoban položaj, oslobodite se stranih misli i koncentrišite se na vlastite osjećaje ili disanje.
  2. Nakon toga možete preći na, za koje polako i jasno izgovarate tekstove samohipnoze za mršavljenje, na primjer, "Ja ću se nositi sa svojim kompleksima", "Neću više jesti brzu hranu" i tako dalje. on.
  3. Koristite različite fraze koje bi se trebale razlikovati jedna od druge, ali imati isto značenje. Prva sesija može trajati 10 minuta.

Andrey Rakitsky - hipnoza za mršavljenje

Poznati hipnolog je Andrey Rakitsky, koji nudi brojne seanse za borbu različiti problemi. Razvio je vlastitu metodu kako se nositi s viškom kilograma i pokrenuti prirodni mehanizam korištenja masnog tkiva. Rakitsky nudi poboljšanu hipnozu za mršavljenje, zahvaljujući kojoj možete smanjiti apetit, naučiti se zasititi malim porcijama hrane i poboljšati svoj rad digestivnog sistema i povećati brzinu metabolizma. GSI metodologija ima tri glavna dijela.

Hipnoza za mršavljenje – 1. dio “Aktivacija”

Prva faza je neka vrsta primarne postavke za sagorijevanje viška masti. Da biste dobili rezultate, morate svaki dan gledati poslani video. Hipnoza za mršavljenje prvi deo pokreće prirodne procese sagorevanja masti u telu i potiskuje apetit. Ne preporučuje se gledanje videa osobama koje imaju ozbiljne mentalne poremećaje.

Hipnoza za mršavljenje – 2. dio “Stabilizacija”

Sljedeća faza hipnoze je usmjerena na snimanje međurezultata. Morate pogledati program, na primjer, ako ste uspjeli izgubiti nekoliko kilograma za tjedan dana i želite ih popraviti kako biste nastavili dalje. Kao rezultat toga, dolazi do određenog nuliranja, a težina počinje opadati, kao iz novog početka. Seansa hipnoze za mršavljenje provodi se prema dobro poznatim pravilima.

Hipnoza za mršavljenje – dio 3 “Završi”

Treći dio programa mršavljenja smatra se najmoćnijim i najefikasnijim, zahvaljujući kojem se, prema riječima njegovog programera, gubi najveći dio težine i poboljšava funkcioniranje tijela. Kvaka je u tome što je program – hipnoza za mršavljenje 3. dio – plaćen, a da biste ga počeli koristiti, morate ga naručiti na web stranici Rakitskog. Pristup videu će biti otvoren samo za osobe koje se konsultuju sa svojim specijalistima. Snažna hipnoza za mršavljenje važna je za one koji žele izgubiti puno kilograma.

Višak kilograma zbog loše prehrane i načina života postao je problem koji zabrinjava mnoge ljude. Već su naučili iz vlastitog iskustva kako je lako dobiti višak kilograma i kako ih se teško riješiti ne uspijevaju svi. Nakon što ste isprobali najpopularnije reklamirane dijete i ne postigli stabilne rezultate, sasvim je moguće pasti u očaj. Ali ako povežete skrivene mogućnosti podsvijesti s procesom, učinkovitost dijeta i fizičke aktivnosti može se povećati.

Kako funkcioniše hipnoza?

Hipnotički utjecaj na podsvijest dugo se koristio da se riješi takvih loših navika kao što su ovisnost o alkoholu i nikotinu. Štetnom se može smatrati i navika da se stres i jednostavne nevolje otklanjaju slatkišima i lepinjama. Psiholozi smatraju da se model nezdravog ponašanja u ishrani postavlja u djetinjstvu, kada se, na primjer, dijete za neke radnje nagrađuje slatkišima, tješi se njima kada je zbog nečega uznemireno ili jednostavno prisiljava da jede više nego što želi.

Psiholozi u razvijenim zemljama, u kojima je problem gojaznosti prilično akutan, već dugo pokušavaju da iskoriste mogućnosti hipnoze za borbu protiv viška kilograma dovodeći obrazac ponašanja u ishrani u skladu sa stvarnim, potrebnim i dovoljnim potrebama čoveka za hranom. Da bi to uradio, hipnolog-psihoterapeut, utičući na podsvest, vraća pacijenta u detinjstvo, u vreme kada se loše navike, otkrivanje pravog uzroka neuspjeha i sugeriranje šta i koliko zaista trebate jesti, čega se potpuno ili djelimično odreći.

Naravno, stepen hipnotičkog uticaja i sposobnost hipnotizera su subjektivni fenomeni, pa je teško sa visokim stepenom sigurnosti proceniti koliko se povećava efikasnost mršavljenja, ali činjenica da se ona povećava dokazana je u brojnim studije koje uključuju veliki broj ljudi.

Pogrešno je misliti da je osoba u stanju hipnotičkog transa bez svijesti. Jednostavno je u stanju duboke opuštenosti, svjestan svega što se dešava

Takođe je dokazano da što je veća motivacija i više ljudi ako se trudi da smrša, to će efekat hipnoze biti efikasniji. Najveći rezultati se mogu postići samo kada se kompleksno djeluje na organizam, kada se striktno poštuju preporuke nutricionista, a stroga dijeta nadopunjuje striktno pridržavanje režima treninga.

Uz hipnozu možete:

  • pronađite snagu i želju da se tome što više približite idealna slika, koje kreirate za sebe
  • naučite se opustiti i boriti se protiv depresije i stresa, koji su najčešće uzrok prejedanja
  • promijenite svoje samopoštovanje, počnite imati pozitivan stav prema sebi, prestanite biti opsjednuti i previše brinuti o svojoj težini, samouvjereno idite naprijed ka svom cilju

Ne treba misliti da će vas hipnoterapeut magično dovesti u trans i da ćete, kada se probudite, biti ispunjen čvrstim uvjerenjem da kiflice i slatkiši nisu po vašem ukusu. Vi ćete, kao iu svim drugim slučajevima, morati samostalno pratiti dosljedno i striktno pridržavanje dijete, a hipnotizer će samo pokušati eliminirati opsesivnu želju za onim namirnicama koje uzrokuju nakupljanje masti u tijelu. Dovodeći vas u hipnotički trans, moći će utvrditi uzrok prejedanja i usaditi vam “prave” misli, eliminirajući uzrok poremećaja u ishrani. Hipnoza pomaže u razvijanju i konsolidaciji novih zdravih navika u umu, što će dovesti do lakog i prirodnog mršavljenja, te će se lakše riješiti suvišnih kilograma. Ova tehnika je izvediva samo u kliničkom okruženju, ali samohipnoza kod kuće također vam može pomoći da postignete svoj cilj.

Tehnike samohipnoze

Ako uspijete samostalno savladati neke pojednostavljene tehnike koje vam omogućavaju da utičete na vlastitu podsvijest, proces mršavljenja će ići brže. Za samohipnozu možete koristiti afirmacije - često ponavljanje fraza konstruiranih na određeni način. Takvo ponavljanje na podsvjesnom nivou pojačava ono što se ponavlja kao nepromjenjiva istina i tjera svijest da se mijenja i djeluje na određeni način.

TO jednostavne metode Samohipnoza uključuje i tehniku ​​koja vam može pomoći da postignete željeni cilj, olakšate praćenje uputa odabrane dijete i pretvorite čak i najteže i monotone zadatke u zadovoljstvo. fizička aktivnost. Da biste to učinili, morat ćete odvojiti 15-30 minuta svaki dan prije spavanja ili odmah nakon njega, u vrijeme kada vas ne mogu uznemiravati ili ometati. Zauzmite udoban položaj, opustite se, možete koristiti posebnu muziku koja je dizajnirana za meditaciju, može se preuzeti na internetu. Pokušajte da se oslobodite misli i anksioznih osećanja, prestanite da brinete, sačekajte da se pojavi osećaj pozitivnosti, potpunog mira i sigurnosti. Takve meditacije pomoći će u oslobađanju od stresa i iritacije koje izazivaju prejedanje.