Здрастуйте, дорогі пані! Сьогодні мені хотілося б підняти непросту тему взаємин у сім'ї, коли жінка відчуває до свого чоловіка неприємні емоції та відчуття. Нещодавно одна знайома зізналася – я ненавиджу свого чоловіка. Коли я спробувала з'ясувати причину, то виявилося, що складається безліч факторів, які окремо можна виносити, але всі разом просто виводить її з себе. Давайте спробуємо розібратися в причинах ненависті, що з'явилася, і вирішимо, як з цим розібратися.
Причина – рішення
Будь-яка проблема має свої причини. Ненависть до чоловіка не може виникнути просто так, ні з того, ні з цього. І в першу чергу вам, звичайно ж, необхідно зрозуміти, чому у вас виникають подібні почуття до благовірного.
З будь-якою причиною можна розібратися і зрозуміти, що потрібно зробити, щоб вирішити ситуацію. Пропоную розглянути кожну причину докладніше і зрозуміти, як жити щасливо попри все.
Сімейство
Я часто чую скарги жінок на родичів свого чоловіка: брата, набридливу сестру, і таке інше. Як кажуть, сім'ю ми не обираємо і тут вам доведеться змиритися з наявністю родичів чоловіка, які дратують.
Ви можете не зустрічатися та не бачитися з ними. Це ваше право. Так, одна моя клієнтка прямо сказала чоловікові, що не хоче і не зустрічатиметься з його батьками. Але при цьому вона й не наполягає на зустрічах зі своїми родичами. Вони виявили компроміс. Намагайтеся спокійно поговорити з чоловіком і знайти рішення.
Іноді жіноча ненависть поширюється на колишню родинусвого коханого чоловіка. Моя знайома ніяк не може налагодити контакт із дитиною від першого шлюбу. Вона перепробувала все, але ніби спеціально робить все, щоб батько пішов від моєї знайомої.
Колишня дружина наче й не вставляє палиці в колеса, але й не заважає своїй новій батьковій дружині. Тут у вас вихід тільки один - чесно поговорити зі своїм чоловіком, все спокійно пояснити і при нагоді просто не зустрічатися з його членами колишньої родини. Якщо неможливо налагодити контакт, то не потрібно.
Брехня
Ще одна причина жіночої ненависті, коли чоловік починає дурити. Моя клієнтка раптом помітила, що слова чоловіка не сходяться з діями і реальністю. Вона почала ловити його спочатку на дрібних обманах, потім все гірше й серйозніше. Він ніяк не міг перестати брехати їй.
Щоб вирішити цю проблему, вам і дружину необхідно зрозуміти причину його обманів. У моїй статті « » я докладно описую навіщо наші благовірні так роблять. Не завжди це робиться зі зла.
Коли ви зрозумієте причину його поведінки, тоді й рішення прийде досить легко. Якщо ж ви не в змозі самостійно впоратися, то рекомендую звернутися за допомогою до психолога.
Інтрижка
Пам'ятайте, ненависть дуже сильно почуття, що руйнує відносини. І якщо ви не зможете подолати його, зрада чоловіка не дасть вам спокою, ви не зможете подолати це і піти далі, то, швидше за все, бути щасливими у вас разом не вийде.
Я знаю безліч пар, які вдало переживали зради, вони змогли впоратися і почати з чистого аркуша. Все залежить тільки від вас та вашого бажання щасливого спільного майбутнього.
Ліжко
Часом проблеми починаються у ліжку. Секс вже не такий пристрасний, як був спочатку, відчуття притуплюються, а що з цим робити не зрозуміло. По-перше, зрозумійте, що рішення є для будь-якої проблеми і не думайте, якщо у вас почалися труднощі в цьому, то нічого не можна виправити.
По-друге, прочитайте статтю "". У ній я барвисто розповідаю про те, як сімейним відносинам. Завжди можна почати використовувати іграшки, спробувати втілити свої еротичні фантазії та бажання, про які раніше замовчували, переглянути спеціальне кіно. Головне, не соромитися і відкрито говорити партнеру про свої бажання, тоді ви зможете досягти таких висот, про які не здогадувалися.
Поведінка
Трапляється і таке, що чоловік сильно змінюється з часом. На самому початку він був таким лагідним і дбайливим, а зараз. Він почав забороняти зустрічатися з друзями, не дозволяє без його відома виходити з дому, стежити за листуваннями та повідомленнями, обмежує у фінансах та не дозволяє працювати. І бідна дружина каже собі: я ненавиджу його та люблю.
Розглянути тиран з першого погляду буває дуже складно. Але залишатися з таким чоловіком може бути небезпечним для вашого здоров'я. Обов'язково прочитайте статтю " ". Не бійтеся звертатися по допомогу.
Справи сімейні
Відносини у кожній сім'ї складаються за своїм сценарієм. Якщо ви не знайшли причин для своїх негативних почуттів до чоловіка в цій статті, то неодмінно розкажіть свою історію нижче в коментарях, ви зможете отримати поради наших читачок, а також мій погляд на ситуацію, як психолога.
Я впевнена, що між чоловіком та жінкою не може статися нічого такого, що назавжди зруйнує їхні стосунки. Якщо обидва готові працювати і йти вперед, тоді будь-яка перешкода буде лише дрібною подією в їхньому житті.
Наше життя та щастя залежить лише про нас самих. Тому будьте готові й самі щось змінити та зробити, щоб досягти гармонії у сімейних стосунках.
Рекомендую вам придбати книгу Елен Фербеєк та Олени М'ясникової « Родички… Тактика та стратегія сімейної дипломатії». У ній ви напевно знайдете безліч корисних порад, які допоможуть вам вибудувати гармонійні та здорові стосункиз усіма членами сім'ї.
Що вас дратує у чоловіка? Чи знаєте ви про якісь речі, які неприємні вашому чоловікові? Як завжди ви вирішуєте сімейні проблеми?
Я бажаю вам терпіння та самовладання.
Успіхів!
Якщо про кохання складають безліч пісень та мільйони віршів, то про ненависть заведено мовчати. Начебто її й не існує.
Почуття це руйнує, є яскраво негативним та досить сильним. Крім того, воно вкрай небезпечне, особливо якщо виникає до близької людини.
Чому я ненавиджу свого чоловіка? Причини
Чи доводилося Вам випробовувати на собі те, про що свідчить одна з головних народних мудростей: Від любові до ненависті один крок? Чому ми починаємо зневажати та ненавидіти того, кого ще вчора так сильно любили? Чому виникає ненависть до чоловіка і що з цим робити?
Як не дивно, але за даними статистики, саме ненависть до чоловіка приховує безліч можливостей для кардинальних змін у жіночій долі.
«Чому я ненавиджу чоловіка?» - Найпоширеніші причини:
- Чоловік зраджує з іншого.
- У Вас є давня образа на нього, з якою Ви не в змозі впоратися.
- Чоловік застосовує до Вас або Вашої дитини фізичну силу.
- Чоловік принижує та постійно ображає Вас.
- Згодом він до Вас охолодів.
- Чоловік вживає алкоголь.
- Ви його не любили спочатку, а заміж вийшли просто з розрахунку.
- Вам просто набридла звичайна сімейне життяі нудна побутова.
- Ви стали ненавидіти чоловіка після того, як його батьки стали активно лізти у Ваше з ним особисте життя.
- Ненависть до чоловіка з'явилася після пологів, як симптом післяпологової депресії чи зміни гормонального тла.
Якщо від кохання до ненависті один крок
Кохання та ненависть. Мало хто знає, але ці почуття мають багато спільного. Думати, що це дві абсолютно протилежні речі – отже, думати помилково, адже інша сторона кохання – це не ненависть, а повна байдужість. Воно буде абсолютною протилежністю ненависті. Подумайте самі: за байдужого, байдужого ставлення ми не витрачаємо ніякої емоційної енергії. А ось за кохання (як і за ненависті) максимум нашої уваги звертається до чого або до кого ми відчуваємо такі сильні переживання. Ось і виходить, що почуття дуже близькі і однаково емоційно заряджені, хоча в одному випадку цей заряд позитивний, а в іншому - негативний.
Чому ж ти починаєш ненавидіти свого чоловіка? Ще однією причиною, через яку ти починаєш відчувати найбільш гострі образи, злість, почуття люті, є наступне: отже, чим ближче ти підпускаєш до себе людину, тим беззахиснішою ти стаєш перед нею, тим болючішою вона може «вколоти» тебе в подальшого життя(вчинком, докором чи зрадою). Запам'ятай, відкриваючись повністю та довіряючи, ти завжди ризикуєш. «Але як же інакше з коханою людиною чи чоловіком, як йому не довіряти?», — запитаєш ти. Відповідаємо далі.
Що робити, якщо виникла ненависть до чоловіка?
Отже, зі всього вищесказаного Ви вже знаєте, що за своєю силою почуття ненависті дорівнює почуттю любові. Що ж до негативності, то тут воно близьке до люті чи меншою мірою – до гніву, образи чи агресії. Але не варто забувати про ще один фактор, а саме про свій внутрішній страх.
Все це не проста випадковість. Гормон агресії, люті та ненависті формується у надниркових залозах, причому саме через виділення гормону страху. Отже, більшість жінок починають ненавидіти своїх чоловіків через почуття власного страхупісля чого приходить ненависть.
Побоювання втратити чоловіка, страх того, що тебе обов'язково зрадять або проміняють на іншу, ревнощі, фінансову залежність — усе це і є відповіддю на запитання, чому дружина ненавидить чоловіка.
Ненависть до чоловіка – як жити? 6 кроків до змін
- Заспокойтеся та займіться своїм самоаналізом, аналізом своїх почуттів. Вам могло тільки здатися, що ви відчуваєте ненависть, огиду до чоловіка. Насправді ж це може бути природна хронічна втома, моральна перенапруга. У такому випадку Вам допоможе відпочинок або відпустка десь біля моря.
- Спробуйте уявити своє життя без чоловіка. Це допоможе Вам зрозуміти, чи дійсно Ви так ненавидите його або може бути все це тільки злості і образа, що накопичилися. Заплющте очі і уявіть, що з цього моменту Ви більше ніколи у своєму житті не побачите його. Потім проаналізуйте свої відчуття та зробіть для себе правильні висновки.
- Навчіться прощати та розуміти. Більшість жінок настільки критично і суворо ставляться до своїх чоловіків, що не можуть зрозуміти і пробачити їм навіть дрібні недоліки, помилки, не помічаючи їх достоїнств. Але чи це правильно? Адже ми всі не ідеальні!
- Поговоріть із чоловіком про свої проблеми. Якщо жінка живе з почуттям «я ненавиджу свого чоловіка», але при цьому нічого не робить, не ставити перед собою життєвих завдань, не знає як здійснити хоча б найменшу мету, не уявляє собі як роз'яснити ситуацію, що склалася, їй слід неодмінно поговорити зі своїм чоловіком та остаточно розставити всі крапки над «і». Найчастіше трапляється так, що чоловік вибачається або поступається дружині, якщо вся справа у побутових питаннях.
- Можливо все це тільки ваші капризи або перехідний вік. Можливо, настав час Вам морально подорослішати.
- Не поспішайте приймати поспішні та незворотні рішення. Трапляється так, що дружина усвідомлює, як сильно любить свого чоловіка тільки тоді, коли вже нічого не повернути!
Успіхів Вам і будьте улюблені!
Кохання… Іскри пристрасті, ніжні поцілунки, трепетні зізнання…
Довгоочікувана пропозиція та щасливе «Так!», пишне весілля – і клятви зберігати вірність, і бути разом завжди. І в горі, і в радості.
Скільки років минуло? Швидше за все, не так багато, може, п'ять чи десять... Як правило, кризи в сім'ях виникають саме в цей час.
А ось пара, яка разом уже більше десяти років, має всі шанси на довгу і щасливе життя. І ось ви сидите перед монітором, витираєте сльози і пишете в пошуковому рядку дивну, нелогічну, страшну дику фразу: «ненавиджу чоловіка»…
Як таке сталося? Невже правда, що від любові до несамовитої ненависті – лише один крок? Невже це він - той самий, на гарне і ненаглядне обличчя якого ви не могли помилуватися?
Чий запах був для вас найріднішим і зводив з розуму? Чия посмішка змушувала забути про всі неприємності та негаразди? Чиї ніжні слова робили найщасливішою… І скільки разів ви говорили цілком щиро заповітне «Я тебе кохаю»?
Що ж сталося?
Ненависть – це найсильніша негативна емоція, з якою майже неможливо впоратися. Зрозуміло, якщо вона виникла, та ще й до людини, яку ви колись любили – це не просто.
І якщо любов - безумовна, і виникає часом без видимої причини, то ненависть треба заслужити. То що він зробив? Якщо розібратися, то основних причин може бути лише чотири:
- Він не виправдав очікувань.
- Він зрадив, обдурив.
- Розлюбив.
- Серйозно кривдить і отруює життя.
Перший випадок, здавалося б, найнешкідливіший – але він зустрічається найчастіше. Це той самий випадок, коли жінка ненавидить чоловіка за те, що сама його раптово розлюбила. Нонсенс? А це правда...
Ти виявився не таким…
Це дуже боляче розуміти, як і будь-яку справжню правду. Ми будуємо ілюзії і завжди на щось чекаємо – це головна помилка людей. Потім незрозуміло, що робити, адже очікування майже ніколи не виправдовуються.
І мудрість, укладена в розумінні того, що треба не чекати, а насолоджуватися і бачити, приходить вже згодом. Коли пізно і, здавалося б, нічого неможливо змінити. А жити далі якось треба…
А якщо у цій сім'ї вже з'явилися діти? Статистика страшна і невблаганна: 8 із 10 шлюбів розпадаються. Це факт, а не вигадка! Чому ж любов така чиста і прекрасна на першому етапі відносин? Чому ж кохання переростає в ненависть, і як жити, якщо ненавидиш свого чоловіка?
Насамперед, якщо чоловік об'єктивно нічого поганого не робить (не п'є алкоголь, не б'є вас, не зраджує), варто серйозно подумати, звідки «ростуть ноги» у проблеми. Ви розлюбили його? Він виявився не таким, як вам хотілося? Дуже можливо.
Чи винен він у цьому? По суті так само, як і ви самі. Що ж тепер з усім цим неподобством робити? Це вже серйозне питання.
Як вчинити у цій ситуації?
Звичайно ж, наймудрішим рішенням буде зберегти сім'ю. Якщо це можливо, зробіть саме так. Знайдіть у самій собі сили подолати ненависть - і виростити у своєму серці якщо не любов, то вдячність, вдячність і терпимість.
Хтось окрім вас вибрав цю людину і насильно притяг під вінець? Навряд чи… Навчіться відповідати за свої вчинки. Тим паче, такі важливі.
Величезною фатальною помилкою сучасних людейє помилка, що шлюб – це проста формальність. І можна по десять разів розлучатися і одружуватися знову.
Але мало хто замислюється про те, що шлюб – це священний містичний ритуал, який впливає на нашу долю на тонкому плані, і повністю змінює її. Простий штамп у паспорті та розпис на папірці – це дуже сильна річ.
І просто так розлучитись – технічно можна, але це покладе відбиток на подальшу долю. І дуже серйозний.
Невже такі поняття, як вірність, цнотливість, взаємоповага - придумані даремно, якимись дурнями? І ось вам пряма і проста відповідь на всі питання щодо шлюбу та проблем у ньому.
Щаслива, без сумніву, та сім'я, у якій живе мудра жінка. Якостей у мудрої жінкимаса, але головне знаєте яке? Навчитися вірити та розуміти, що найкращий для неї чоловік – це її чоловік.
На цьому моменті багато жінок презирливо цокнуть і скажуть: «Ви ще мого чоловіка не знаєте!» І будуть неправі. У цьому і є справжня мудрість – любити його через рік після весілля, через два, п'ять, десять і п'ятдесят… Чоловік, якого вдома завжди люблять і чекають, ніколи не буде «поганим».
Зрада – привід для ненависті!
Звісно, це зовсім інший випадок. Як жити з чоловіком після зради, обману, зради?
Кожна скривджена жінка вигукує: "Що робити, якщо я ненавиджу свого чоловіка, який зрадив мене?"
Ненависть – це природна реакція на таку трагедію у ній. Як жити після зради та обману?
Тут неймовірно важко жінці продовжувати тримати себе в руках і намагатися покохати його назад, не той випадок. Якщо почалися зради - ситуація вже серйозна, і тут простою розмовою не обійтися. Але не поспішайте виливати свою ненависть на чоловіка.
Коханка – це страшний вирок дружині. Вибачити майже неможливо, та й довіри після зради вже не буде.
Але треба щось робити, адже продовжувати ненавидіти і жити з ошуканцем, зрадником під одним спільним дахом, згоряючи від ненависті та отруюючи його – неможливо! І найчастіше, найкращим варіантомбуває розлука.
Ви готові до цього? Звичайно, коли нас захльостують емоції, ненависть, ми можемо наламати дров – і не лякаємося наслідків. Але подумайте добре, чи готові ви розлучитися після стільки років спільного життя? Звичайно, якщо ви впевнені, що так і є – не тягніть із рішенням. Потрібно вміти ставити крапку.
Але якщо ваше серце підказує вам, що не слід руйнувати сім'ю – не поспішайте! Можливо, ви зможете все налагодити? Адже жінка могутня, і їй під силу справжні звершення, варто лише захотіти.
Чи хочете ви жити зі своїм чоловіком, перемогти свою ненависть і виховати в собі добрі, світлі почуття? Якщо так, то ви зможете.
Вам тільки варто припинити думати «ненавиджу чоловіка» і почати змінювати свої думки. Це дуже складно. Зрозуміти, чому він зраджує і що шукає на боці, що дає йому інша жінка – і після цього почати змінюватись.
Після зради неймовірно складно зосередитися і переключитися з емоцій на логічне мисленняале це потрібно робити. Якщо ви вирішили рятувати стосунки – дійте.
Він розлюбив…
Це звучить так страшно, що хочеться відразу боязко постукати по дереву і перехреститися. Для кожної жінки це вирок – і ненависть є простою захисною реакцією.
Покинута, зненавиджена, непотрібна жінка почувається розбитою і часто не знаходить сил жити і дихати, тільки ненавидіти. Агресія та ненависть рятують, дають сили – і допомагають упоратися з болем, як здається. Але так тільки здається.
Такий собі солодкий мазохізм, який може тривати кілька місяців, повністю руйнуючи жінку, буквально спалюючи її зсередини. Проблема в тому, що, перебуваючи в стані ненависті, ваша жіноча сутність справді руйнується – і наслідки будуть плачевними.
Руйнівна сила ненависті
Жінка, яка ненавидить чоловіка, втрачає свою красу та молодість, її енергетика стає не такою чистою та привабливою для оточуючих.
Відповідно, мучившись у стражданнях і ненависті до чоловіка, жінка сама собі виключає шанси знайти гідного чоловіка у майбутньому. Чи варто це робити? Зрозуміло, що ні.
Натомість треба почати жити по-новому. Розійтися з чоловіком – мирно, без драм. Побажати йому щастя – подумки й щиро. І почати нове життяяка обов'язково буде щасливою!
Запам'ятайте, будь ласка, лише одне: людина, у серці якої живе ненависть, не буде по-справжньому щасливою ніколи.
Так що викорінюйте це почуття, наповнюйте серце любов'ю – вчитеся любити тварин, дітей, природу, весь навколишній світ. І тоді любов почне сама притягуватися до вас, повірте!
Але тільки, будь ласка, у жодному разі не тримайте зла на колишнього чоловікапісля розлучення. Сама установка «Я ненавиджу колишнього чоловіка» є гарантією того, що чоловіки підсвідомо відштовхуватимуться від вас. Поки у вас живе ненависть до чоловіка – вас ніхто не полюбить.
Є, за що ненавидіти...
На жаль, бувають ситуації, в яких жінка ненавидить чоловіка із цілком вагомих причин. Крім ненависті, є ще й страх. А ще – розгубленість та нерозуміння, як жити з цією людиною.
У деяких сім'ях трапляються домашні тирани – чоловіки, які отруюють життя своїм близьким. Ображають, серйозно ображають, принижують і, навіть, що жахливо, б'ють. І це часом триває роками.
Іронія в тому, що такі сім'ї тримаються довше, ніж ті, у яких проблеми швидше надумані та їх простіше вирішити мирно. Часто жінка сама вигадує проблеми та накручує, роздмухує та драматизує, і через невеликі конфлікти руйнує родину.
А в таких ось по-справжньому серйозних випадках багато жінок залишаються в сім'ї. І при цьому кажуть, що не хочуть кидати його – таки чоловік, рідний, б'є – значить любить… І інші дивні речі.
Страх – основна перешкода у випадках. В інших ситуаціях жінка виступає в ролі агресора, кричить «ненавиджу чоловіка», трощить і скидає не дивлячись усе на своєму шляху - і їй невідомий страх.
А в сім'ї, де агресор чоловік, ненависть жінки інша – прихована, глуха, захована далеко та перемішана з панічним страхом. Суміш отруйна.
Жахлива трагедія в тому, що з таких сімей жінки йдуть рідше, ніж з тих, де все можна налагодити. А саме з такої сім'ї, де чоловік дозволяє собі бути тираном, треба бігти без огляду – і навіть не сподіватися, що все зрозуміє.
Найкраще не побоятися і звернутися до спеціальної служби підтримки жертв домашнього насильства– ці служби є у всіх містах. Професійні психологи безкоштовно допомагають жінкам, які виявились заручницями невдалого шлюбу.
Пам'ятайте, що ненавидіти чоловіка не означає вирішити проблему! Якщо жити з ним небезпечно, єдиний вихід- Піти!
Ненавидіти далі?
Ненависть до свого чоловіка - це абсолютно неприродне явище. Після зради, зради, розчарувань, сварок… Може виникнути образа, гіркота, але не ненависть.
Ненавидіти чоловіка – це нормально. Зрозумійте це і зробіть усе, щоб це впоратися. А саме – викорінити цю ненависть усіма силами.
Нехай він хоч тисячу разів винен – ненависть шкодить саме вам, і впливає на вашу долю. А ще на здоров'я, адже емоції безпосередньо пов'язані з тим, як ми почуваємося.
Бажати комусь зла, а тим більше – чоловікові, дуже неправильно і згубно для себе. Жаль, що мало хто про це замислюється. Ви вирішили залишатися в сім'ї, або розійтися, ваше завдання - припинити ненавидіти.
Як це зробити на практиці?
Що ж робити, якщо ненависть гарячою хвилею підкочує до горла і хочеться просто сипати прокльонами? Потрібно навчитися контролювати емоційне тло – для жінки це буде дуже корисно. На допомогу прийде медитація.
Сядьте у зручну позу – будь-яку, щоб спина була рівною, а тіло розслабленим. Заплющте очі, зробіть подих глибоким, відстежуйте вдих і видих.
Щоб позбутися думок і призупинити дзвінкий внутрішній діалог, зверніть увагу на дихання - рахуйте секунди вдиху і видиху. Коли вам вдасться трохи зосередитися і заспокоїтися, почніть медитацію.
Спочатку посміхніться собі. Подумки, з добротою – просто привітайте саму себе, підбадьоріть посмішкою. Потім привітайте подумки весь будинок, у якому ви знаходитесь, всю вулицю, весь ваш район, а потім місто.
У своїх думках посміхніться вашому місту, вашій країні, а потім – всій землі. Усміхніться своїм обличчям, хай через силу – зробіть це.
Потім направте усмішку в своє серце - зусиллями думок як би опустіть усмішку з обличчя в область сонячного сплетення. Там відразу стане тепло, можливо виникнуть сильні емоції, може навіть потечуть сльози - не лякайтеся.
Потім зосередьтеся на своїй ненависті. Подивіться на неї збоку, спокійно. Прислухайтеся, де вона знаходиться? Так-так, всі емоції зосереджені у якомусь місці нашого тіла! Можливо, ви відчуєте ненависть у животі, а може, в колінах – будь-де, але ви дуже чітко відчуєте її.
Зосередьтеся на цьому самому місці і почніть глибоко дихати, уявляючи, як з кожним видихом ця ненависть випливає з вас і просочується в землю. Робіть так, доки вся вона не «витече» з вас.
Не зупиняйтеся лише з ненависті. Те саме зробіть зі страхом, злістю, образою, жалістю… Не шкодуйте часу – ви робите дуже серйозну духовну роботу, і не пошкодуєте, якщо постараєтеся.
Вмійте актуалізувати емоції - розуміти, що саме ви відчуваєте, і працювати з ними, рідними. Це в будь-якому випадку буде дуже корисно і добре.
Якщо ви робитимете цю чудову і зовсім нескладну медитативну практику хоча б протягом двох тижнів, щодня – то ваше життя швидко зміниться, вам стане набагато спокійнішим і легшим. Ви зможете почати інше життя, нове, і в ньому з'являться світлі, приємні події.
Пам'ятайте – ненависть отруює життя не тільки тій людині, на яку вона спрямована, але насамперед вам самим. Тому вчитеся керувати емоціями і впускати у своє серце тільки ті, які несуть радість і здоров'я, не зруйнують вас, а навпаки, зроблять краще.
Ненавидіти легко і буває навіть приємно, але спробуйте любити - незаслужено, безкорисливо, не вимагаючи нічого натомість. Тоді ваше життя перейде на зовсім інший рівень. Не сумнівайтеся ... Автор: Василина Сєрова
Досить часто можна почути від жінок: “Я ненавиджу колишнього чоловіка після розлучення. Я знаю, що це недобре, і дуже намагаюся пробачити його, але в глибині душі ненавиджу колишнього чоловіка. Не можу пережити і опустити все, що сталося.” Давайте розбиратися, чи такі почуття нормально і що з ними робити?
Насамперед давайте поговоримо про слово «ненависть». Те, що ви називаєте почуття таким чином, ще не означає, що ви справді так думаєте. У своїй практиці люди часто використовують слово "ненависть", щоб трохи перебільшено описати свою точку зору про когось або про щось те, що вони знаходять дратівливим.
Іноді коли відчуваєте ненависть до колишнього чоловіка після розлучення, ви можете насправді відчувати ще щось, наприклад, образу або розчарування, але не називаєте їх правильно.
Як тільки визначите конкретне джерело цієї емоції, її буде легше виправити.
Коли розлучена людина сердиться або ображається, вона може відчувати глибоку ненависть. І це цілком нормально. Роки або навіть через десятиліття ми можемо боятися відпустити цей гнів. Тоді починається опір руху вперед, тому що немає готовності відокремитися від нашого страждання.
Чому так відбувається
Справа не в тому, що ми відчуваємо якусь збочену мазохістську насолоду, відчуваючи себе пов'язаною з людиною, з якою “покінчено”, хоча ми можемо обернути біль і страждання навколо себе, як стару, знайому ковдру.
Одна з причин, чому колишня дружина ненавидить колишнього чоловіка в тому, що залишаючись злими, ми можемо помститися і показати іншій людині, як глибоко вона нашкодила нам своєю обурливою поведінкою. Просуваючись уперед у своєму житті, ми можемо почуватися так, ніби відпускаємо злочинця.
Крім того, існує ілюзія, що якщо ми досить довго чіплятимемося за свою обґрунтовану ненависть і страждання, то інша людина нарешті побачить і зрозуміє, як сильно нашкодила нам, відчує себе так само погано, а, можливо, навіть гірше! Це потужна і втішна фантазія, але це лише ілюзія.
Ненависть як форма прихильності
Часто колишній чоловік чи дружина ненавидить партнера після розлучення, бо бояться відпустити свій гнів, тому що він дивним чином утримує їх пов'язаними з людиною, яка завдала болю. Ненависть — це форма інтенсивної (хоча й негативної) прихильності, так само як і кохання.
Обидві форми емоційного зв'язкуутримують нас поряд з іншою людиною, саме тому так багато пар юридично розлучені, але емоційно досі разом. Якщо ви не можете говорити по телефону або знаходитися в одній кімнаті з колишнім чоловіком, не відчуваючи, як від емоцій все стискається в животі, ви все ще пов'язані.
Усунення може спровокувати велику тривогу і вимагати величезної мужності.
Коли ми відпускаємо ненависть до колишнього чоловіка чи дружини (що не обов'язково означає прощення) і починаємо впускати радісні почуття у своє життя, то можемо тимчасово відчувати тривогу та почуття туги за минулим. З кожним таким кроком ми емоційно уникаємо відносин, які було офіційно розірвані вже давним-давно.
Коли ми залишаємо гнів позаду, ми відмовляємося від мрії про те, що людина, яка завдала нам шкоди, колись відчуватиме каяття або повернутися до нас на колінах, благаючи про другий шанс.
Почуття ненависті не перебуває повністю під нашим контролем, але воно лише погіршує самопочуття, ось чому так важливо спробувати подолати його. Це не так просто зробити, але є кілька порад, як припинити ненавидіти колишнього чоловіка.
Що робити
Ми покладаємося на ненависть, щоб зберегти гідність та цілісність нашого «Я». Гнів — це не «погана» чи «негативна» емоція, оскільки, щоб визнати і висловити ненависть, може знадобитися велика мужність. Але так само потрібна мужність, щоб звільнитися від руйнівного впливу занадто довгого життя в гніві та гіркоті. Це може включати прощення, але не обов'язково вимагає його.
Щоб позбутися ненависті до колишнього чоловіка:
- Запишіть свої почуття.
- Запишіть те, наскільки сильно ви ненавидите його і чому. Опишіть і все, що він зробив з вами, щоб змусити відчувати себе так.
- Прочитайте написане кілька разів.
- Знищити написане (розірвати на дрібні шматочки, спалити).
Дуже важливо, щоб ніхто не побачив тексту, що вийшов. Адже мета полягає у позбавленні емоцій, що знаходяться всередині.
Постійно кажіть собі: «Я більше не ненавиджу колишнього чоловіка та його матір, і все, що з ним пов'язано, тому що я інша». Це дуже важко зробити, але досить промовляти це і потроху стан почне покращуватись.
Не треба його ненавидіти, відчуй до нього жалість та неповагу.
Він не гарний у чомусь, так що немає жодних причин ненавидіти його. Натомість відчуй подяку до нього за те, що змогли піти і з'явилася можливість мати щось краще.
Висновки
Хоча колишні дружиничасто ненавидять чоловіків, ненависть не приносить жодної користі. Потрібно працювати над собою і зосередитися на новому та прекрасному житті, яке є попереду!
