Як терміново в домашніх умовах підвищити тиск дорослому, дитині або літній людині

Артеріальний тиск - це та сила, з якою кроветворная система тисне на стінки судин. Воно повинно відповідати якомусь цифровому ряду і не виходити за його межі. Це стосується не тільки гіпертонічних ознак, але і гіпотонічних.

Знижений артеріальний тиск - це такий стан, що супроводжується зниженням цифр постійного тиску людини, в звичайному робочому режимі. Офіційна медицина вважає нормальним такі показники, як 100/60 мм / рт. ст. Все, що нижче вже має бути приводом для занепокоєння. Але, так як одні люди своїм «робочим» тиском вважають 90/60, а для інших такі цифри будуть нереально низькими, то це питання носить індивідуальний характер. Важливо, щоб тиск не падало нижче останніх цифр, адже це вже гіпотонія, яка тягне за собою тяжкі наслідки. Це викликано розладом регуляції тиску, а також впливом зовнішніх чинників.

причини

Причинами можуть бути і зовсім незначні фактори:

• різкий підйом тіла або зміна пози;
• занепад сил в кінці робочого дня;
• інфекції;
• затяжні простудні захворювання;
• вікові зміни;
• перевтома;
• відсутність повітря в приміщенні.

Не менш небезпечною причиною буде погане харчування. Втрата потрібної кількості корисних речовин, вітамінів мінералів, часто призводить до судинної дистонії, яка, в свою чергу, є причиною зниженого тиску.

Нерідко під час операції у людини падає тиск, якщо з органами і кровотоком все добре, то це може бути свого роду реакція на втручання.

Увага!

При операціях серцево-судинної системи, дуже часто невеликі судини припиняють свою діяльність. Організм провокує перерозподіл навантаження кровотоку, з високою швидкістю народжуються і прокладають собі дорогу, нові судини. Це може статися, навіть якщо хірург злегка зачепить систему судин. Така ось захисна реакція на втручання ззовні.

Виникла з тієї чи іншої причини гіпотонія, може спричинити за собою більш важкі наслідки, серйозні порушення в кровообігу у всій судинній системі, зупинку серця.

Симптоми при низькому тиску

Дуже часто симптоми залишаються непоміченими і люди, деякий, а часом і тривалий час залишаються на ногах. Однак, існує ряд причин, які повинні вказати на гіпотонію або одноразове зниження артеріального тиску.

ознаки:

• В силу порушення кровообігу в судинах головного мозку у людини з'являється біль, пульсуючого характеру в області скронь і потилиці. Больові відчуття, локалізація яких відзначається в області чола і скронь.
• Мігрень, відкликає в тому чи іншому півкулі. Носить затяжний, тупий характер.
• Больові відчуття часто провокують нудоту, запаморочення, блювоту, при цьому людина відчуває тиск на скроневу область, м'язову слабкість у всьому тілі.
• Легкі галюцинації: для початку в очах з'являються «мушки» і «зірочки».
• Гіпотоніки можуть відчувати запаморочення, шум у голові, потемніння в очах, при різкому підйомі голови або всього тіла. При падінні артеріального тиску можлива непритомність.

• Швидка втомлюваність, постійна слабкість, тремтіння в руках, оніміння в кінчиках пальців, в кінцівках. Завжди холодні кисті рук і ніг.
• Проблеми, пов'язані з мозковою діяльністю. Погіршення пам'яті, часта забудькуватість, неуважність. Проблеми з орієнтацією в просторі, втрата координації, відчуття прострації. Сильна дратівливість, постійна нервозність, різкі перепади настрою, депресія, психози, нервові зриви.
• Відхилення в роботі серцевого м'яза, больові відчуття в підребер'ї і за грудною кліткою. Легкі судомні відчуття в області верхнього відділу грудної клітини, в районі серця. Постійне серцебиття, сильна пульсація в скронях.
• Безсилля, неможливість впоратися з елементарної фізичним навантаженням. Навіть ходіння пішки для них перетворюється у важку роботу.
• Гіпоксія всього організму в цілому. Різка і брак повітря, особливо при ходьбі або іншої фізичної навантаженні. Це проявляється в частому зевании.

Увага!

Люди з хронічним низьким тиском можуть сильно реагувати на зміну погоди, магнітні бурі, скачки атмосферного тиску. Цифри свого артеріального тиску можуть опуститися ще нижче.

Лікування низького артеріального тиску

Лікування може бути медикаментозним, за допомогою народних засобів, в домашніх умовах або фізіотерапевтичним (маніпуляційним).

таблетки

Професійне медичне лікування гіпотонії не має такого широкого спектру препаратів, як при гіпертонії. Простими і часто вживаними препаратами є:

• цитрамон;
• кофеїн-бензонат натрію;
• мідодрін;
• пантокрин;
• екдистен.

Для більш тривалої, якщо не сказати довічної, терапії, лікарі рекомендують приймати:

• елеутерокок;
• китайський лимонник;
• корінь женьшеню;
• пірацетам (сприяє зміцненню судин);
• гліцин;
• оман (настоянка);
• мезокарб.

Звичайно, самолікування небезпечно для здоров'я. Перш за все слід звернутися до лікаря. Якщо у високого артеріального тиску великий, так би мовити «стелю», то у низького особливого цифрового розбігу немає. Тому ймовірність втрати свідомості, а також летального результату дуже висока.

Самостійне лікування може більше нашкодити, ніж допомогти. Однак, як надавати першу допомогу собі або іншій людині, треба знати.

Надання першої допомоги

Перш за все відразу треба викликати швидку допомогу: неважливо низька чи є у людини тиск чи ні. Це робиться при будь-якому сильному нездужанні, відхиленні від норми в повсякденній поведінці, непритомності.

Потім слід визначити, що сталося з людиною, дійсно низька у нього тиск. Це можна зробити, вимірявши його. Уточнивши це питання, треба переходити до подальших дій. У тому випадку, коли у людини вже стоїть діагноз гіпотонія, діяти можна відразу.

Алгоритм дій:

1. Покласти хворого на рівну поверхню, підняти йому ноги вище рівня голови. Голову ж злегка закинути назад.
2. Відчиніть двері для подачі свіжого повітря, протерти або окропити обличчя водою.
3. Розтерти долоні, стопи, вуха, щоки, можна зробити це льодом. При непритомності піднести під ніс ватку, змочену в нашатирному спирті.
4. Напоїти його теплим міцним чаєм, кавою, з великою кількістю цукру або меду. До приїзду швидкої, поїти його кілька разів водою або чаєм.
5. Бувають більш серйозні ситуації, коли діяти треба так, як це робить бригада скоро допомоги.

У разі зупинки серця, зробити непрямий масаж серця і штучне дихання. Коли людина прийшла в норму, діяти відповідно до описаного алгоритму. Можливо і таке, що хворий в себе не прийде, в такому випадку треба продовжувати реанімаційні дії, аж до приїзду швидкої допомоги.

Більш серйозний стан людини, на що слід звернути увагу

Увага!

У всіх вищеописаних випадках першим кроком буде виклик швидкої допомоги, потім вже дії згідно з алгоритмом! Надати допомогу собі набагато складніше. По можливості, перше, що треба зробити - це опустити низько голову на 1-2 хвилини. Далі, випити пару стаканів води, а потім лягти з піднятими до верху ногами. Коли стане трохи легше, випити чашку міцної кави.

Лікування народними засобами

Перш за все слід звернути увагу на стан судин і кровотворну систему. При низькому тиску вони в'ялі, а кров вважається рідкою, що не наповненою корисними речовинами.

Зміцнити стінки судин і наситити кров можна народними засобами і дарами природи:

• ягоди, як в сирому вигляді, так і в якості морсів (брусниця, журавлина, смородина);
• овес;
• оливкова і льняне масло;
• мед і лимон;
• абрикоси, курага;
• імбир;
• трави: ромашка, материнка, солодка, буркун, глід, шавлія, півонія, алое.

Обов'язково потрібно правильне харчування, в якому треба виключити:

• жирне;
• смажене;
• їжу швидкого приготування;
• консервовану їжу;
• сильно-солоні продукти.

Паралельно з роботою над судинами можна піднімати тиск різними засобами. З цією метою добре підходять такі продукти і народні засоби, як:

• часник;
• лляна олія;
• лимон;
• журавлина;
• імбир;
• гірчиця;
• радіола;
• звіробій;
• календула;
• пижмо;
• розмарин;
• трав'яні збори.

Часник і льняне масло

У лляне масло (100 мл) видавити півтори головки часнику і поставити в темне місце настоюватися протягом тижня. Приймати по одній чайній ложці один раз в день, натщесерце.

Часник і лимон

Лимон перетерти разом з цедрою, видавити головку часнику. Настояти протягом одного дня. Розбавляти з водою, з розрахунку 1 чайна ложка на 0,5 склянки води. Випивати натщесерце щоранку. Протипоказано хворим на виразку шлунку. Можна використовувати в якості примочок: прикладати змочену ватку до області внутрішнього згину ліктів і колін, до скронь (категорично уникаючи попадання в очі).

Настоянка рожевої радіоли

Продається в аптеці, приймати натщесерце по 10 крапель, запиваючи водою.

настоянка імбиру

Два невеликих корінця імбиру перетерти, залити однією склянкою горілки. Залишити настоюватися в темному місці протягом тижня. Випивати по 10-12 крапель щоранку натщесерце.

збори

Змішати деревій, безсмертник, радіолу, пижмо, по чайній ложці з кожної пачки сухої сировини. Запарити на водяній бані, з розрахунку 1 літр на 4 ложки різної трави. Настояти три години, приймати по 0,3 склянки тричі на день.

Увага!

Будь-які настоянки на спирту або горілці протипоказані водіям, а також людям з психічними захворюваннями, легко схильним до депресивного стану.

Фізіопроцедури, масаж при низькому тиску

Фактично всі дії спрямовані на приведення судин в тонус, за рахунок чого нормалізується кровообіг і стабілізується тиск. Тому будь-які процедури з тонізуючим ефектом корисні для людей з низьким тиском.

фізіопроцедури

Фізіотерапевтичні процедури можна здійснювати як в стаціонарних, так і в домашніх умовах.

Процедури для будинку

1. Контрастний душ. По черзі змінювати температуру води в душі. Звикати до цієї процедури треба з невеликого контрасту в температурі. Починати слід з ніг, потім з кожним разом підніматися все вище і вище. Голову чіпати не можна.
2. Обливання холодною водою, загартовування. Таку процедуру починають будинку, обливаючись холодною водою. Потім, коли організм звикне, можна виходити і обливатися на вулиці.
3. Масаж голови під сильним струменем води. З цією метою також використовують душ, але вода повинна бути теплою. Масажувати по всій голові.

Процедури в медичних установах

1. Циркулярний душ - лікування водою, яке здійснюється за допомогою спеціального душового пристрою. Скозвь безліч отворів на людину спрямовані цівки води, під великим напором. Процедура за часом займає 3-5 хвилин, досить безболісна.
2. Крито-терапія. Людину занурюють в бочку, заповнену повітряно-азотної сумішшю. Температура при цьому дуже низька, до -160 градусів за Цельсієм. Такий контакт тонізує судини, за рахунок їх різкого стискання. Через сухого повітря, який має меншу теплопровідність, процедура переноситься добре.
3. Бальнеотерапія. Ванни з різним наповненням: радон, скипидар, рідкий перли, звужують судини, підвищують загальний тонус організму.
4. УФО. Опромінення поверхні тіла ультрафіолетовими променями, з метою підвищення тонусу судин.
5. Деціметроволновая терапія. На пацієнта впливають електричним струмом у вигляді тонких металевих пластин, які прикладають в область наднирників. Відбувається стимуляція робочого процесу ендокринної системи, за рахунок чого збільшується вироблення гормонів, що викликають звуження судин.

масаж

Масаж при низькому АТ обов'язково повинен бути сильнішим, щоб привести в тонус кровотворну систему. Робити його треба щодня, від низу до верху, щоб забезпечити приплив крові до голови.

Можна і потрібно робити масаж голови. Він робиться всіма пальцями обох рук: точкові руху по всій голові, рух від шийного відділу хребта до чола, по прямій лінії.

Фізичні вправи

Добре зміцнюють судини і стабілізують тиск фізичні навантаження і прогулянки на свіжому, особливо морозному, повітрі. Вони забезпечують хороший кровообіг і стабільне живлення киснем кожної клітини організму.

При низькому тиску можна отримувати навантаження різними способами:

• спортзал;
• аеробіка;
• ритміка;
• танці;
• плавання;
• теніс.

У тиждень треба займатися 3-4 дня по 2-3 години. Крім цього, як можна частіше ходити пішки, рухатися по дому, на робочому місці, робити ранкову зарядку.

Увага!

Чим більше людина рухається, тим вільніше у нього кровотік, міцніше судини, а відповідно, стабільніше артеріальний тиск. Але найкориснішим для стабілізації тиску, кардіо і нервової системи, будуть велотренування, біг і плавання на свіжому повітрі.

Низький тиск, що робити в домашніх умовах - терміново

Крім існуючого загального алгоритму, для кожного віку і положення є свої, невеликі тонкощі.

Допомога дорослому

Якщо тиск впав, але не привернуло глобальних, вищеописаних проблем, то можна діяти в такий спосіб:

• викликати швидку допомогу;
• виміряти тиск;
• посадити людину на стілець, ноги розставити, широко, опустити голову між ніг для того, щоб кров прилила до голови;
• після цього укласти його в ліжко з піднятими ногами;
• швидко зробити масаж голови і розтерти шийний відділ, лінію уздовж хребта (з обох сторін), кінцівки, щоки;
• змусити повільними ковтками випити дві склянки води;
• напоїти теплим і міцним чаєм або кавою;
• взяти шматочки льоду, обернути в тканину і прикласти до скронь, потилиці і лобі.

Допомога дитині при низькому тиску

Алгоритм мало чим відрізнятиметься від вищеописаного, але діяти треба швидше й обережніше:

• піднести під ніс ватку, змочену в нашатирі;
• швидко посадити дитину і опустити голову між ніг, щоб приливала кров;
• паралельно розтирати голову і шийний відділ;
• змусити випити склянку води і чашку міцного чаю;
• укласти до приїзду швидкої в горизонтальне положення, піднявши ноги догори;
• продовжувати розтирання голови, шиї та кінцівок.

Надалі ретельно стежити за станом і режимом дитини. Він повинен своєчасно лягати спати, відпочивати по 8-9 годин на добу, як можна більше рухатися, правильно харчуватися, отримувати відповідну розумове навантаження, гуляти на свіжому повітрі, вживати багато рідини.

Допомога літньому

З літніми людьми треба діяти вкрай обережно. Швидко оцінити ситуацію, чи немає супутніх проблем (вище наведена таблиця). Виключити серйозні наслідки (інсульт, інфаркт та ін.), Викликати швидку, змалювати картину.

• піднести ватку з нашатирним спиртом, якщо немає, то з оцтом;
• розстебнути комір, відкрити вікна, впустити потік свіжого повітря;
• змусити випити пару стаканів води;
• укласти в горизонтальне положення, підняти злегка ноги;
• акуратно зробити масаж голови, щоб кров «прилягала» до неї поступово;
• напоїти міцною кавою або чаєм.

Увага!

У літньому віці при падінні АТ голову сильно опускати не можна, різкий приплив крові може погіршити ситуації, викликати інсульт.

Допомога підлітку

У підлітковому віці можливі гормональні зміни, а також часті перевтоми, які тягнуть за собою різке зниження артеріального тиску. Перш за все у підлітків падіння можна і потрібно запобігати:

• частіше відправляти його на свіже повітря;
• контролювати розумові навантаження;
• стежити за правильним харчуванням і отриманням необхідних корисних речовин;
• нормалізувати сон;
• обмежити зв'язок з комп'ютером і телефоном.

Якщо тиск все ж упало, діяти треба, як і у випадку з дитиною:

• опустити голову між ніг у позиції сидячи;
• збільшити доступ кисню;
• розтерти шию, вуха, голову;
• дати випити склянку води;
• укласти в ліжко, підняти ноги вгору;
• розтерти кінцівки;
• напоїти міцним чаєм з медом і лимоном.

Після того як підліток прийшов до тями, попросіть його зробити кілька фізичних вправ: наприклад, 10 разів присісти - це допоможе циркуляції крові. Через годину, коли самопочуття стабілізувався, добре нагодувати.

Допомога вагітної й матері

З вагітними слід максимально обережно поводитися в процесі надання допомоги.

Допомога вагітним

Обов'язково треба викликати швидку допомогу і застерегти жінку від падіння на підлогу.

• поставити на ноги, зігнути спину і опустити голову якнайнижче на 30 секунд (сісти їй, як підліток, вже не вийде);
• дати випити склянку води;
• розсмоктати аскорбінку або з'їсти лимон;
• охолодити лоб і повіки водою або льодом, але з обережністю, щоб не привести матку в тонус;
• розтерти шию, голову, кінцівки;
• посадити в напів-лежаче положення, підняти ноги;
• зробити компрес на стопи (намочити ганчірку в яблучному оцті, змішаному з водою 50/50);
• напоїти зеленим або ромашковим чаєм з медом.

Після того як вагітній жінці стало легше, можна відправити її прийняти душ і дати перекусити.

Допомога годуючим мамам

Дуже часто тиск у годуючих мам падає через брак вітамінів, зневоднення, недоїдання і недосипання.

В першу чергу треба:

• опустити голову, дати можливість припливу крові;
• змусити випити дві склянки води;
• після цього напоїти теплим чаєм, солодким, але не дуже міцним;
• укласти так, щоб ноги були вище голови;
• розтерти шию, руки і ноги.

Коли годує жінка прийде в себе, вона може прийняти контрастний душ, а потім добре поїсти!

Увага!

Часто вагітні відчувають різке зниження тиску через прийом но-шпи. Лікарі виписують її як спазмолітик, що знімає тонус матки. Але, треба знати, що вона також знижує і АТ.

Профілактика зниження артеріального тиску

профілактика навантажень

Робота забирає величезну кількість сил і часу. На відпочинок не залишається нічого. Але, з метою збереження здоров'я, все-таки обов'язково треба відпочивати. Влаштовувати собі 10-15 хвилинні перерви кожні півтори години. Це може бути легка гімнастика, чашка ромашкового чаю, «ковток» свіжого повітря, легка дрімота.

До фізичних навантажень слід підходити обережно. Їх не можна різко збільшувати або змінювати, як, втім, і кидати. Після навантажень треба приділити час відновлювальної релаксації м'язів. Інакше, може впасти тиск.

Сон і неспання повинні бути чітко розмежовані. Оптимальний варіант, який, правда, не вкладається в сучасне життя, буде таким: лягати спати в 10 вечора, а підніматися в 5 ранку. Днем кожній людині потрібен годинний відпочинок: приблизно між 13.00 і 15.00 годинами. Якщо це неможливо, вкладатися спати все одно треба не пізніше 23 годин, а вставати не пізніше 7 ранку. Днем бажано хоча б на 15 хвилин просто прикривати очі для відпочинку. Живучи в такому режимі, людина вже через пару місяців відчує себе краще. Його тиск, знижений через навантажень, прийде в норму.

харчування

Повноцінне харчування - це основа здорового життя. З їжею в організм повинні надходити всі корисні речовини:

• білки,
• жири (природні);
• вуглеводи;
• клітковина;
• вітаміни і мінерали.

Все, що росте на грядці корисно для організму. Якнайбільше треба вживати сирих овочів, фруктів і ягід. Вони зміцнюють судини, тонізують і живлять кров, стабілізують тиск. У раціоні обов'язково повинні бути присутніми жирні поліненасичені кислоти - Омега 3, 6 і 9. Їх можна отримувати не тільки з риби, а й з льняного масла.

психологічне перевтома

У житті треба намагатися уникати стресових ситуацій. Для цього можна пити заспокійливі чаї: з ромашки, валеріани або пустирника. Пити певну кількість вітамінів, мінералів і приймати поліненасичені кислоти.

Обов'язково треба стежити за розумовим навантаженням, особливо якщо мова йде про дітей і підлітків. Потік знань, які вони отримують в сучасному світі, не завжди встигає перероблятися мозком. Він «відкладається», виснажує і є подразником. Дитина нестійкий до стресових ситуацій, особливо якщо при цьому він недосипає і недоїдає, як би грубо це не прозвучало. У таких випадках дуже часто, а головне, раптово, спостерігається падіння артеріального тиску.

Увага!

Кава, у великих кількостях, шкодить здоров'ю, а в малих, буде дуже корисним для нього. Як не дивно, але саме кава може бути профілактикою атеросклерозу і низького тиску.

висновок

Правильне харчування, здоровий сон, максимальна опірність стресовим ситуаціям - будуть головною запорукою до нормального, стабільного тиску. А якщо падіння артеріального тиску все ж сталося, головне, в такій ситуації не розгубитися і діяти відповідно до алгоритму по наданню першої допомоги.