Hormonet prolaktin är en av de viktigaste biologiskt aktiva substanserna som reglerar de fysiologiska processerna i en kvinnas kropp och säkerställer också bildandet av laktationsprocessen. Kvaliteten på amning och dess varaktighet beror direkt på koncentrationen av denna hormonella komponent. För unga mödrar kommer information om den fysiologiska normen för prolaktin under amning, såväl som sätt att öka den med en diagnostiserad brist, att bli relevant.

Generella egenskaper

Produktionsplatsen för denna biologiskt aktiva substans är hypofysens främre lob. Moderkakan, bröstkörtlarna, immunförsvaret och nervsystem. Huvudfunktionerna för detta hormon inkluderar:

Skyddsfunktion mot oönskad graviditet under amning;
Minskad tröskel för smärtkänslighet;
Reglering av mjölksyntes i bröstkörtlarna under postpartumperioden;
Reglering av vatten- och elektrolytbalans och andra metaboliska alternativ;
Stimulering av sexuell lust;
Acceleration av regenerativa processer i området för blodkärl;
Deltagande i kalciummetabolism;
Deltagande i processen för mognad och frisättning av ägget.

Normindikatorer

Koncentrationsnivån av detta hormon i en ung mammas kropp beror direkt på den valda metoden för att mata barnet. Om ett barn matas med konstgjorda mjölkblandningar från födseln, förblir koncentrationen av prolaktin i kvinnokroppen i intervallet 400 - 600 mU / l. När barnet ammas, åtföljs varje procedur för att applicera det på moderns bröst av en ökning av nivån av prolaktin i en ung mammas kropp.

Under första hälften av året från ögonblicket för barnets födelse är gränsen för den fysiologiska normen för prolaktin 2500 mU / l. Under perioden från 7 månader till 1 år minskar denna siffra till 1000-1200 mU / l. Från 1 års ålder kommer nivån av prolaktin i kroppen hos en ammande kvinna i intervallet 600-1000 mU / l.

Avvikelse från normen

I medicinsk praxis finns det ofta situationer när ammande kvinnor upplever en spontan ökning eller minskning av nivåerna av detta ämne.

De främsta orsakerna till ökningen av koncentrationen av prolaktin inkluderar:

Förekomsten av kroniska sjukdomar i levern och njurarna;
polycystiskt ovariesyndrom;
Benigna eller maligna tumörer i hypofysen och hypotalamus;
hjärncysta;
Autoimmuna sjukdomar, systemisk lupus erythematosus.

Den omvända situationen är en kraftig minskning av indikatorerna för detta ämne i en ung mammas kropp. Följande orsaker kan leda till detta:

Hypofysinfarkt i postpartumperioden;
Efter sikt graviditet;
Användning av läkemedel med dopaminerga och antikonvulsiva effekter.

Hur man boostar

Återupprätta normal nivå hormonhjälpåtgärder som syftar till att eliminera grundorsaken till detta tillstånd. Nästa steg är att normalisera en ung mammas kost och livsstil. En kvinna med en diagnostiserad låg nivå av prolaktin behöver sova minst 9 timmar om dagen, lägga till färska grönsaker, frukt och flingor till sin kost och begränsa sig från stress.

En ökning av nivån av denna biologiskt aktiva substans underlättas av användningen av sådana livsmedel:

Opolerad ;
korn och majs;
groddat vete;
Granatäpple, äpplen;
Vegetabilisk olja (sesam, sojaböna, dadlar,);
Ingefära;
Grönsaker (selleri, broccoli, morötter, blomkål).

En ung mammas kost bör innehålla animaliska proteiner, som kan hämtas från magert kött, fågel och fisk. Utan ett regelbundet intag av proteiner i människokroppen bildas en hormonell obalans på kort tid.

Under det kategoriska förbudet faller användning av alkoholhaltiga drycker och rökning. Experter inom området alternativ medicin rekommenderar att ammande mödrar använder en infusion av fänkålsfrön, salviablad, hallonblomställningar och frukter. Men innan du använder sådana läkemedel bör du rådgöra med din läkare.

Nu har uttrycket "Lactation is in the head" blivit ganska populärt. Vad betyder det? Kanske är betydelsen av den psykologiska komponenten enorm? Visst ja. Men det finns också en bokstavlig betydelse av denna fras: i huvudet - i hjärnan - produceras hormoner som ger amning.

Ur praktisk synvinkel kommer vi att vara intresserade av hormoner oxytocin och prolaktin

Prolaktin- hormon-kock, han är ansvarig för utsöndringen bröstmjölk. Det är inom detta hormons jurisdiktion mängden mat som produceras. Därför måste vi veta hur vi ska behaga vår kock så att han matar barnet i massor. Prolaktin älskar när barnet är vid bröstet - då känner han sig efterfrågad och utför gärna sina funktioner med fördubblad iver. Nippelns nervändar skickar information om antalet sug till hjärnan, på grundval av vilken den drar slutsatsen om sugets behov. Detta säkerställer principen om "tillgång och efterfrågan" - barnet får så mycket mjölk som han verkligen behöver. Vilka är slutsatserna? För att få fram så mycket mjölk som bebisen vill måste han få suga så mycket han vill. Om det finns mindre mjölk än nödvändigt är det först och främst nödvändigt att ge maximal begäran - vid första stänk med svampar och ännu oftare, och suger henne så mycket hon kan.

Dessutom produceras det mesta av prolaktin på natten och på morgonen. Det är väldigt bra att det finns matningar vid den här tiden.

Prolaktin är också ansvarigt för moderns anknytning. I djurriket, där det inte finns några mekanismer för förverkligandet av moderskap, förutom biologiska, beror honans beredskap att ta hand om ungarna och skydda dem till stor del på närvaron av prolaktin. Hos en person uppstår medvetenhet om sig själv som förälder inte bara på grund av hormoner, för det är han en rimlig person. Och en kvinna som inte ammar är också ganska bra mamma. Och ändå får det mig att tänka Ett stort antal oro och oro kring barnet, vilket avslöjar osäkerhet i moderns kompetens. Hos djur, med deras hormoner och instinkter, händer detta inte.

En annan egenskap hos prolaktin är att det hämmar ägglossningen, och så länge det finns mycket prolaktin är det omöjligt att bli gravid igen. Men - tidpunkten för återhämtningen av cykeln för varje kvinna är olika (från 3 månader till 2 år), och den första ägglossningen kommer att vara INNAN den första menstruationen, så det finns ingen anledning att prata om garanterat skydd från nästa graviditet.

Läs också:

Och prolaktin undertrycker sexuell lust, varför föräldrar till spädbarn ofta klagar på problem i den intima sfären. En ammande mamma vill faktiskt aldrig eller nästan aldrig det, men detta är inte en mening för familjesex. Om mannen har tillräckligt med tålamod för att börja på långt håll - med en ryggmassage, lugna kramar och trevlig kommunikation, och frun - medveten om mannens behov - kommer att acceptera dessa uppvaktningar, så kommer lusten inte att ta för lång tid att vänta. Tja, processen som har börjat kommer inte att göra dig besviken - styrkan hos förnimmelser har inte bara minskat, utan har verkligen blivit större än före förlossningen.

Låt oss nu bekanta oss med det andra hormonet, aktivt involverat i amning. Oxytocin utför rollen som servitör vid amning. Dess uppgift är att tillföra mjölk från körtlarna, där den noggrant preparerades av prolaktin, till vårtgården (peripapillär cirkel). Vi vet att barnet inte diar bröstet i ordets vanliga bemärkelse, utan som om det "mjölkar" - pressar ut mjölk från vårtgården i munnen med tungan. Därför kan han bara ta mjölk från den del av bröstet som finns i hans mun. Oxytocin matar honom försiktigt portion efter portion: under dess inflytande pressar muskelceller mjölk ur körtlarna och riktar den till bröstvårtan.

Om oxytocin inte fyller sina funktioner har barnet svårt - det finns mjölk i bröstet, men det går inte. När flyr oxytocin från sin arbetsplats? När adrenalin dyker upp i mammas blod. I närvaro av detta formidabla hormon blockeras produktionen av oxytocin, för i en stressig situation var en vild hona med en baby tvungen att springa snabbt, detta är inte tiden för matning. Men om faran hos en vild hona var objektiv och stresshormonet konsumerades tillräckligt av musklerna, så frigörs ofta adrenalin hos en modern kvinna av långsökta skäl och har sällan den nödvändiga vägen för utsöndring från blodet. På grund av detta finns det svårigheter med separationen av mjölk, och om stressen är kronisk, minskar dess kvantitet avsevärt. Folk säger: om du blir nervös blir det ingen mjölk. Men det betyder inte alls att stress är en mening. Vem kan aldrig bli upphetsad? Du behöver bara bli av med överflödigt adrenalin i tid, och även se till att situationell spänning inte övergår i vanemässig ångest. Nyckeln till att ta bort adrenalin är musklernas arbete. Gymnastik, tvätta golvet eller stampa fötterna med all kraft – se till att hitta din effektivt sätt. Hur återställer man mjölkavdelningen och returnerar den rädda servitören till sin plats? Den första nyckeln till återhämtning är avslappning (men först efter att stressen fått utlopp i musklerna). Det kan vara ett varmt bad eller dusch, och om det inte finns tid räcker det med ett bröstbad - doppa det bara i en skål med varmt vatten. Du kan känna lukten av lavendelolja. Du kan andas jämnt och djupt, samtidigt som du gör uppmätta rytmiska rörelser, till exempel, sakta svaja eller gå runt i rummet.

Ur praktisk synvinkel kommer vi att vara intresserade av hormoner oxytocin och prolaktin

Prolaktin- hormon-kock, han är ansvarig för utsöndringen av bröstmjölk. Det är inom detta hormons jurisdiktion mängden mat som produceras. Därför måste vi veta hur vi ska behaga vår kock så att han matar barnet i massor. Prolaktin älskar när barnet är vid bröstet - då känner han sig efterfrågad och utför gärna sina funktioner med fördubblad iver. Nippelns nervändar skickar information om antalet sug till hjärnan, på grundval av vilken den drar slutsatsen om sugets behov. Detta säkerställer principen om "tillgång och efterfrågan" - barnet får så mycket mjölk som han verkligen behöver. Vilka är slutsatserna? För att få fram så mycket mjölk som bebisen vill måste han få suga så mycket han vill. Om det finns mindre mjölk än nödvändigt är det först och främst nödvändigt att säkerställa maximal begäran - barnet tar emot bröstet vid första stänket med svampar och ännu oftare, och suger det så mycket det kan.

Dessutom produceras det mesta av prolaktin på natten och på morgonen. Det är väldigt bra att det finns matningar vid den här tiden.

Prolaktin är också ansvarigt för moderns anknytning. I djurriket, där det inte finns några mekanismer för förverkligandet av moderskap, förutom biologiska, beror honans beredskap att ta hand om ungarna och skydda dem till stor del på närvaron av prolaktin. Hos en person uppstår medvetenhet om sig själv som förälder inte bara på grund av hormoner, för det är han en rimlig person. Och en kvinna som inte ammar är också en väldigt bra mamma. Och ändå får det en att tänka på ett stort antal bekymmer och oro kring barnet, vilket avslöjar en brist på förtroende för deras moderns kompetens. Hos djur, med deras hormoner och instinkter, händer detta inte.

Om oxytocin inte fyller sina funktioner har barnet svårt - det finns mjölk i bröstet, men det går inte. När flyr oxytocin från sin arbetsplats? När adrenalin dyker upp i mammas blod. I närvaro av detta formidabla hormon blockeras produktionen av oxytocin, för i en stressig situation var en vild hona med en baby tvungen att springa snabbt, detta är inte tiden för matning. Men om faran hos en vild hona var objektiv och stresshormonet konsumerades tillräckligt av musklerna, så frigörs ofta adrenalin hos en modern kvinna av långsökta skäl och har sällan den nödvändiga vägen för utsöndring från blodet. På grund av detta finns det svårigheter med separationen av mjölk, och om stressen är kronisk, minskar dess kvantitet avsevärt. Folk säger: om du blir nervös blir det ingen mjölk. Men det betyder inte alls att stress är en mening. Vem kan aldrig bli upphetsad? Du behöver bara bli av med överflödigt adrenalin i tid, och även se till att situationell spänning inte övergår i vanemässig ångest. Nyckeln till att ta bort adrenalin är musklernas arbete. Gymnastik, tvätta golvet eller stampa fötterna med all kraft – se till att hitta din egen effektiva väg. Hur återställer man mjölkavdelningen och returnerar den rädda servitören till sin plats? Den första nyckeln till återhämtning är avslappning (men först efter att stressen fått utlopp i musklerna). Det kan vara ett varmt bad eller dusch, och om det inte finns tid räcker det med ett bröstbad - doppa det bara i en skål med varmt vatten. Du kan känna lukten av lavendelolja. Du kan andas jämnt och djupt, samtidigt som du gör uppmätta rytmiska rörelser, till exempel, sakta svaja eller gå runt i rummet.

Den andra – och främsta – nyckeln till oxytocin är kärlek. Detta hormon motsvarar de känslotillstånd som vi kallar "lusten att göra något för en annan", "förtroende", "varm tacksamhet". När en varm låga av uppriktig kärlek tänds i vår själ (inte att förväxla med ägandefullhet och tillgivenhet), styr oxytocin showen.

Oxytocin stimuleras utmärkt av beröring och slag. Bär bebisen "hud mot hud", klä av honom för matning och ta honom under din T-shirt eller morgonrock, ge honom en mild massage av hela kroppen så ofta som möjligt. Krama och smeka din man och acceptera ömsesidiga slag och massage från honom.

Och en till hemlighet: det har bevisats att utsöndringen av amningshormoner, och därmed mängden bröstmjölk, minskar avsevärt om en kvinna hindras från att utföra sina modersuppgifter. Och det spelar ingen roll om rådgivare och medhjälpare ingriper med goda avsikter. Så ta hand om barnet, rätten att bära honom, mata honom, gå med honom - själv.

Det är så många svar på dagliga frågor som gömmer sig i till synes rent teoretisk kunskap om kroppens biokemi.

Man kan ofta höra från amningsexperter att ju gladare en mamma är, desto mer mjölk har hon. Varför händer det här? Det handlar inte bara om psykologisk aspekt, även om vikten av ordentlig vila och Ha ett gott humör för en ung mamma är det svårt att överskatta.

Hormonet som ansvarar för amning produceras i kvinnans hjärna, i dess djupaste del - och kommer in i hypofysen, där det ackumuleras och reglerar frisättningen i blodet.

Prolaktin är ansvarigt för mjölkproduktionen. Om den förblir under graviditeten (moderkakan reglerar sin nivå), blir den efter förlossningen mycket hög och når maximala nivåer under matningen av barnet.

Därför, ju mer barnet diar vid bröstet, desto mer mjölk produceras av mamman. Och om barnet inte räcker - du måste säkerställa fäste vid bröstet på begäran.

Utfodring med klockan under de första månaderna efter ett barns födelse kan avsevärt minska amningen. Hjärnan reglerar mängden producerad mjölk efter det befintliga behovet, och minskar utsöndringen om behovet minskar. Och om efterfrågan ökar så ökar utbudet. Nattmatningar är särskilt viktiga - vid denna tidpunkt produceras den största mängden prolaktin.

Mjölklager

Det finns en vanlig missuppfattning att bröstmjölk kan ackumuleras. Men ett försök att ackumulera mjölk kommer också att leda till en minskning av dess mängd, och kan också orsaka laktostas - stagnation av mjölk i bröstet.

Pumpning hjälper till att öka mängden mjölk och på så sätt kan man behålla amningen under en lång separation från barnet, till exempel om barnet eller mamman ligger på sjukhuset. Det är viktigt att inte glömma att pumpa på natten, för en mer aktiv mjölkproduktion.

Prolaktin är också ansvarigt för moderns djupaste fäste vid sin bebis. I djurvärlden ger han modersinstinkter i förhållande till ungen, omsorg om hans liv och säkerhet.

En hög nivå av prolaktin under de första månaderna efter förlossningen hämmar ägglossningen, men varje kvinna har sin egen tid för dess förekomst. För någon kommer mensen sex månader efter förlossningen, och någon glömmer det i mer än ett helt år. På vilket sätt mer aktiv mamma ammar barnet, desto större är sannolikheten för en långvarig frånvaro av menstruation. Det är viktigt att komma ihåg att den första ägglossningen kommer före den första menstruationen, så det är fortfarande nödvändigt att skydda dig själv.

Ofta upplever unga mammor en fullständig brist på sexuell lust. Detta beror inte bara på allmän trötthet eller sömnbrist, utan också på den aktiva produktionen av prolaktin.

Oroa dig inte för detta - med tiden kommer allt att återgå till sin tidigare kurs, och förnimmelserna under sex kan till och med bli mer levande.

är njutningshormonet. Alla typer av kärlek och vänskap, tillit, glädje och lycka är omöjliga utan produktionen av detta hormon. Det börjar produceras aktivt under graviditeten, vilket bidrar till en avslappnad och fridfull förväntan om ett barns födelse.

Och även oxytocin är en oumbärlig assistent vid förlossningen och hjälper också mamman att snabbt glömma alla obehagliga ögonblick av sammandragningar och försök. Under förlossningen av kejsarsnitt frisättningen av oxytocin hindras, vilket leder till manifestationer av förlossningsdepression.

Oxytocin får musklerna att dra ihop sig:

livmoder;
vagina;
bröstet (bredvid bröstvårtorna och vårtgården).

Därför är betydelsen av oxytocin under amning exceptionell. Frisättningen av amningshormonet under amning gör det lättare för barnet att få tillgång till mjölk – utan detta blir det svårt att få det man vill ha.

Och även under aktiv matning drar livmodern ihop sig, vilket är särskilt viktigt under perioden återhämtning efter förlossningen. Detta hjälper henne att snabbare komma tillbaka till sin normala storlek och främjar snabb läkning och därmed minskar risken för infektioner.

Hormonet som ansvarar för amning är mycket känsligt för olika manifestationer av stress. Under sådana perioder börjar en ökad produktion av adrenalin, vilket blockerar oxytocin. I det här fallet är tillgången på mjölk svårt. Det försvinner inte från bröstet, men det är omöjligt att få det.

Stressens destruktiva manifestationer

Eventuella manifestationer negativa känslor mammor kan göra det svårt att producera oxytocin:

smärta;
rädsla;
osäkerhet;
ångest.

Alla dessa erfarenheter är skadliga för god amning. Många mammor under graviditeten är oroliga för eventuell brist på mjölk, så efter förlossningen upplever de verkligen problem med amningen.

Hur man undviker negativa konsekvenser påfrestning? Det finns flera rekommendationer:

först och främst är det nödvändigt att komma ihåg vad som är viktigt för barnets hälsa och utveckling - en frisk, glad och utvilad mamma;
vissa hushållsuppgifter kan tas över av släktingar;
när ångest eller negativa känslor dyker upp måste du försöka slappna av så mycket som möjligt, dricka varmt te, tänka på trevliga saker;
det är mycket användbart att hålla barnet mer i famnen eller precis bredvid henne - när en mamma ser sitt barn, känner på det, tänker på honom - stimulerar detta produktionen av oxytocin.

häckningsmetod

Amningskonsulter vet att de hormoner som är så viktiga för amning kräver barnets ständiga närvaro. Därför används den så kallade häckningsmetoden aktivt i deras praktik. Dess kärna är att barnet ständigt är bredvid sin mamma - detta kommer att hjälpa honom att snabbt anpassa sig till en ny värld för honom, förstå hur viktig han är för sin mamma.

Atmosfären på sjukhuset, svår förlossning och återhämtning, eventuell separation mellan mor och barn är ofta ödesdigert för deras instinkter, och "bo"-metoden hjälper dem att etablera de rätta kopplingarna. Om barnet föddes för tidigt, med kejsarsnitt, om mamman vägrar mjölk eller saknar det, är "bo" nödvändigt.

Grundläggande regler för denna metod:

barnet och modern är ständigt i närheten;
alla procedurer för att ta hand om barnet utförs endast av mamman;
användning av en ergonomisk ryggsäck eller sele, ofta bärande på händerna;
nattsömn bör endast vara gemensam;

maximal kontakt med barnet
utfodring utförs på begäran;
det är förbjudet att använda några bröstersättningar, såsom flaskor eller nappar.

amningshämmare

Några månader efter förlossningen förlorar prolaktin sin avgörande betydelse, dess nivå minskar, topparna upphör att vara så uttalade. Mängden mjölk i bröstet minskar dock inte (så länge antalet matningar inte minskar).

Om mjölkproduktionen endast beror på prolaktin och dess leverans till barnet beror på oxytocin, varför försvinner då inte mjölken med en minskning av prolaktinnivåerna? Varför är det så att när ett barn vägrar att ta ett bröst som producerar mer än en liter mjölk varje dag, rinner det inte över? Varför slutar kvinnor som, medvetet eller ofrivilligt, ammar med ett bröst, det andra bröstet att fyllas?

Här kommer det tredje viktigaste hormonet för amning, som nyligen upptäckts av forskare - FIL (feedback inhibitor of lactation) - en laktationsfeedback-hämmare. Detta är ett ämne utformat för att långsamt stoppa mjölkproduktionsprocesserna.

Detta hormon finns i mjölken hos alla däggdjur utan undantag, det bestämmer dess kvantitativa produktion. När det är mycket mjölk i bröstet avstannar dess produktion och om bröstet töms uppstår en ökad produktion av en ny.

Formeln är ganska enkel - hur mycket mjölk som går åt, så mycket behöver fyllas på. Kroppen upplever lite förvirring först under de första dagarna efter förlossningen - därför känner kvinnan bröstfullhet, men sedan är amningen etablerad och allt sker i strikt överensstämmelse med barnets behov.

Det händer ofta att amningen upphör oplanerat, mot mammans och barnets vilja. Oftast händer allt detta om mamman får sitt första barn. Varför? Unga mammor är alltid omgivna av ökad uppmärksamhet från välvilliga släktingar som aldrig missar ett tillfälle att ge råd, speciellt om de känner sig otrygga mamma. Mormödrar är särskilt skyldiga till detta. Mjölkens kvantitet och kvalitet går sällan obemärkt förbi.

Och här är vad som händer. Barnet får extra, oplanerat 50 eller 100 ml mjölk och äter för mycket. Efter det kommer han naturligtvis att vara mycket lugnare och sova längre, till farmödrars triumf. Men vid nästa matning kommer han att äta mindre mjölk från bröstet, med vetskapen om att han i slutändan kommer att få en flaska.

Eller helt överge bröstet, eftersom du kan få mjölk från en flaska utan större ansträngning. Bröstet förblir fyllt med mjölk, vilket gör att det kommer att produceras mindre och mindre tills amningen är klar. Det är precis vad FIL ansvarar för.

Och om mamman gradvis minskar mängden av blandningen kommer det att finnas tillräckligt med mjölk igen. Därför förblir den hormonella sidan av problemet helt under kroppens kontroll. En minskning av mängden hormonet som ansvarar för amning påverkar en kvinnas hälsa.

Fördelar med att amma för mamma

Förutom det uppenbara behovet av matning för en nyfödd, är amning också mycket användbart för hans mamma.

Först och främst är det bekvämlighet. Det finns ingen anledning att oändligt tvätta och sterilisera flaskor, eller bära dem överallt med dig, plus att köpa dyra blandningar kan avsevärt drabba en ung familjs budget. Och även amning bidrar till en snabb återhämtning av kroppen efter förlossningen. De kvinnor som ammar tappar lättare och snabbare. övervikt tas under graviditeten.

Vi kan naturligtvis inte utesluta speciella fall då amning av en eller annan anledning är omöjlig. Men med en stark önskan att amma barnet måste du först ta hand om moderns känslomässiga tillstånd, då kommer alla de viktigaste hormonerna för amning att produceras i den mängd som krävs.

Bröstmjölksproduktion, liksom alla andra viktiga processer i kroppen, regleras av hjärnan och beror på att hormoner fungerar korrekt. Amning är resultatet av det samordnade arbetet av två huvudhormoner - prolaktin och oxytocin. Låt oss prata om deras funktioner idag för att bättre förstå mekanismen bröstmjölksproduktion.

Prolaktin

Hur ser prolaktin ut?

Varje person har hormonet prolaktin, inklusive män. Detta hormon har många olika syften som inte är relaterade till bröstmjölk, men för en ammande mamma är det huvudhormonet. Det är han som är ansvarig för bildandet av bröstmjölk i kroppen. Prolaktin produceras som svar på en signal som skickas till hjärnan när ett barn diar. Dessutom inträffar den maximala bildningen av prolaktin under förmiddagsperioden, från 03:00 till 07:00. Vid den här tiden produceras så mycket prolaktin att det kan räcka till hela nästa dag med matning. Därför är det oerhört viktigt att etablera barnet. Om du återställer avbruten amning, eller försöker öka mjölkproduktionen, var noga med att amma ditt barn varje timme före morgonen (med förbehåll för alla andra metoder för att återställa/öka amningen).

Prolaktin produceras också när du uttrycker dina bröst. Hjärnan får en signal om tömning av bröstet och produktionen av prolaktin fortskrider på samma sätt som om ett barn skulle suga på bröstet. Denna egenskap av "bedrägeri" används om de vill upprätthålla amning under perioden för separation från barnet. Pumpning är också till hjälp om du vill öka mjölkproduktionen.

Så prolaktin är det viktigaste hormonet för amning. Men inte ens dess stora mängd och tillräckliga produktion är en garanti för gynnsam amning.

Detta är formeln för oxytocin

Mjölkproduktionen regleras av prolaktin i hjärnans riktning. Men det är lika viktigt att säkerställa utflödet av mjölk från bröstet. Ett annat hormon som ansvarar för detta är oxytocin.

Oxytocin är nöjeshormonet. Det fungerar under hela perioden för att föda ett barn, det är extremt viktigt i förlossningen, eftersom det reglerar livmodersammandragningar. Och vid tidpunkten för matning av barnet får oxytocin kanalerna i bröstkörteln att slappna av och ge mjölk.

Om prolaktin produceras strikt på en signal som svar på sugning, beror produktionen av oxytocin på emotionellt tillstånd kvinnor. När hon är nervös, spänd eller upprörd saktar oxytocinproduktionen ner och blockeras, mjölkflödet blir svårt, barnet är inte mätt och kvinnan tror att hon inte har tillräckligt med mjölk. Här ligger anledningen till en av de vanligaste orsakerna till att bröstmjölken upphör, när mamman säger att hon tappat mjölken "från nerverna".

Oxytocin produceras när en mamma hör ett barngråt (även om det är någon annans gråt), när en mamma tar upp ett barn i famnen och kramar honom till sig, även när mamman bara tänker på barnet. Mjölk börjar spontant läcka från bröstet - detta är ett bevis på att oxytocin gör sitt jobb.

Därför, för full amning, måste en mamma lära sig att känslomässigt slappna av, skjuta alla problem och frustrationer i bakgrunden och prioritera positiva tankar om barnet. Tack vare oxytocin känner en kvinna njutning och till och med njutning när hon ammar. Att tänka på ditt barn medan du pumpar hjälper ditt mjölkflöde bättre.

Hur hanterar man nerver?

Så länge vi lever kommer vi alltid att uppleva både positiva och negativa känslor. En kontinuerlig positiv är förmodligen möjlig bara i paradiset! Och vi är lyckligtvis långt därifrån. Så du behöver inte undvika negativa känslor - det är meningslöst, du måste kunna hantera dem! Ett av sätten hur du kan lära dig detta har jag redan beskrivit. Nu ska jag berätta hur du snabbt hanterar en plötslig allvarlig störning.

nyheter om tragisk händelse, ett slagsmål med din man eller till och med ett dåligt betyg på en tenta kan alla blockera produktionen av oxytocin. En av mina vänner (nu äldre kvinna) sa att hennes mjölk var borta efter att hon fick veta om Tjernobylolyckan. En annan (också redan åldrad) kom ihåg att mjölken försvann efter beskedet om hennes fars död. I båda fallen orsakade en allvarlig störning blockering av mjölkgångarna på grund av minskad produktion av oxytocin, och kvinnorna, som trodde att mjölken var helt borta från nerverna, slutade amma.

Naturligtvis visste dessa kvinnor inte ens något om hormonet oxytocin och sökte med största sannolikhet (som var brukligt under de åren) inte långtidsamning. Nu är det inte alls så. För det första vet du redan mycket och (om du fortfarande läser min blogg) är intresserad av att behålla amningen. För det andra, nerverna moderna kvinnor borde vara starkare. Åtminstone skapar nyheten om eventuella olyckor inte så starka känslor hos oss (tack vare vår katastrof-tv).

Å andra sidan orsakar vissa mycket små problem ibland en stark upprördhet hos moderna kvinnor. Eller låtsas de vara upprörda och försöker rättfärdiga sin lättja och ovilja att mata barnet? Tja, jag tror inte att en tvåa i provet är en allvarlig anledning till frustration (särskilt om den här studenten inte var särskilt flitig före graviditeten).

Vad ska man göra om en så stark plötslig störning ändå överträffade dig? Efter att ha upplevt de första känslorna lade du barnet mot ditt bröst och kände att det fanns lite eller ingen mjölk alls. Du måste förstå varför detta hände, och i inget fall sluta amma.

1. Försök att abstrahera från händelsen som orsakade din så stark upprördhet, flytta den mentalt bort från dig och titta på den utifrån.

2. Tänk: det som hände har redan hänt, du kan inte ändra det. Och barnet, ditt barn - här är han, bredvid dig. Han lever och mår, vilket gör att det värsta inte hände. Han behöver dig, nu är det här det viktigaste.

3. Titta på barnet, ta det i famnen, tryck på det med hela kroppen. Gråt, tårar ger lättnad.

4. Amma ditt barn igen!

Kanske Scarletts formel hjälper dig: "Jag ska tänka på det imorgon." Skjut problemet ifrån dig, gör plats för positiva känslor. Oxytocin kommer inte att låta dig vänta, det kommer definitivt att börja produceras! Och du kan gratulera dig själv till segern över dig själv.

Jag läste nyligen en intressant studie. Det gjordes en jämförelse av utbildningsnivån för ammande mödrar. Författaren fann att bland kvinnor som ammar i minst ett år har de allra flesta en högre utbildning. Det vill säga att utbildningsnivån direkt påverkar amningens varaktighet! Intressant nog har denna trend bara observerats under de senaste decennierna. I mitten av förra seklet var det tvärtom: outbildade, analfabeter (och som ett resultat mindre bemedlade) kvinnor ammade längre. Och bortskämda intellektuella använde modersmjölksersättning. Nu har allt förändrats: en kvinna som medvetet närmar sig sin roll som mamma, studerar information med intresse, analyserar och tillämpar den i praktiken. Som regel behandlar denna kvinna livet i allmänhet medvetet, som ett resultat är hon mer utbildad. Kvinnor som lever enbart efter instinkternas vilja försöker inte göra åtminstone något för att klara av det första problemet som dyker upp, utan föredrar genast att komma ifrån det, och de gör det utan mycket eftertanke.

Jag tror att att känna till mekanismen för en process hjälper till att hantera sina egna känslor och undvika deras negativa inverkan på denna process. I fall att amning det är uppenbart: låt ingen negativitet komma i vägen för dig, låt dig inte ledas av dina känslor!

För att artiklarna i den här bloggen ska skickas till din e-post, fyll bara i formuläret.