U životu svake osobe postoje te trenutke koje bi želio zaboraviti, baciti od glave i nikad se ne sjećati. Ali naša pamćenje je uređena na takav način da se uspomene lebde. Ponekad ih je jednostavno nemoguće riješiti. Dakle, možete preuzeti na "brisanje" iz glave da nas tako bolno podsjeća na to da nije potrebno, prisiljavajući je da se vrati u prošlost i miješaju se u stvarnost?
Dobro zaboravljeno prošlo - ključ za sretnu budućnost
Sve dok se osoba muči uspomenima u prošlosti, ne može živjeti u sadašnjosti, a još više, izgraditi. Sretna u sadašnjoj osobi je onaj koji se ne sjeća prošlih problema i problema, danas živi, \u200b\u200buživajući u svakom drugom. Zato se morate spasiti od gorke razočaranja prošlosti i početi živjeti po sadašnjosti.
Snažni poticajni uzrok, ne manje, već za svaku osobu nameću svoj znak. Ako pokušavate, ali ne možete zaboraviti neki događaj, to znači da je to bilo tako jak da se povučete na to ponovo i iznova i iznova.
Svesno zaboravite da je to ili taj događaj jednostavno nemoguće. Što više ulažemo napore, gore se ispostavilo. Zvuči smiješno, ali pokušajte ne razmišljati o ružičastoj zeci. Ne radi? To je stvar! Naš mozak djeluje iz suprotnog - mašta crpi ružičastu zecu u svim nijansama i detaljima. Dakle, sa prošlim uvredama - jači smo pretrpjeli, teže zaboraviti.
Šta nas sprečava da zaboravimo prošlost
Postoje faktori koji nas sprečavaju da zaboravimo prošlost i živimo pored sadašnjosti.
Okolina.
Ako i dalje živite ili radite među onim ljudima koji su vam učinili nekad povrijeđeni ili onima koji su vas jedan problem povezan, bit ćete teški da zaboravite prošlost. Na primjer, vaši su prijatelji bili svjedoci vaših, a nakon izdaje supružnika, a zatim rastajući, i dalje nastavite komunicirati s njima. Želite zaboraviti razvod i ono što je prethodilo, ali ljudi oko vas podsjećaju na one dane kada je bilo tako dobro zajedno.
Ograničite komunikaciju sa onim ljudima koji po vašem mišljenju, uzbuđuju teške uspomene.
Izazovi svjedoci ljudskog bića - stvari. Ljudi su navikli da ih stavljaju posebnim svojstvima koje nisu svojstvene. Banalna slika visi na zidu koja je povezana s tim čovjekom koji vam je predstavio. Riješite se takvih stvari, kao da skupe, nisu koštali, a, bez obzira koliko je teško bilo da se rastavite s njima.
Izbjegavajte ta mjesta na kojima su vam se dogodili problemi. Možda je ovo kafić u kojem je s vama nepristojno trošak ili park u kojem ste se oprostili od svoje voljene osobe.
Očekivanje.
Kontroverzna izjava koje vrijeme tretira, u ovoj situaciji djeluje, kao što je nemoguće. Život osobe nije nedosledno, događaji brzo zamjenjuju jedna drugu, a pozitivan je došao do mjesta negativnih emocija. Ako ne da priložite vrijednosti koje se dogodile, najvjerovatnije će proći prilično malo vremena, a vi ćete zaboraviti na nevolje. Pojavit će se u pamćenju, kao grešku koju ste postigli prošlošću i ne ponavljajte više. Dajte rane za lijek vremena, ali ne zaboravite da je nemoguće sjediti i čekati oporavak.
Drugi prikaz ugla.
Pokušajte pogledati problem pod različitim uglovom pogleda. Možda se "namotavate", a nevolji ne vrijedi toliki o pažnji koju plaćate. Postoji kategorija ljudi koji su u stanju da "naprave slon letenje". Tamo gde nema neugodne situacije i u porastu, oni mogu razbiti sve u svojim glavama koje sami doživljavaju. Stoga, preispitajte situaciju, posavjetujte se sa svojim najmilijima i napravite odgovarajuće zaključke.
Ne naglašavajte vlastitu pažnju na negativno iskustvo. Ono što nemate sreće dva puta zaredom ne znači da ste gubitnik. Jednostavno, okolnosti su razvile i sutra morate biti u dvostruko sreće. Pijte iz sebe negativne misli, pokušajte to učiniti da vas, barem nisu tlačili i nisu ometali u vas.
Možete citirati nekoliko primjera koji će pokazati konstruktivnost ponašanja onih koji vikiraju zlu stijenu "u svim nevoljama:
Smanjili ste na poslu. Bilo je to prije pet godina. Bila je sramota jer si dobar stručnjak, ali ostavili su one mlađe ili druge dobre razloge. Uživa u njegovom uvredu, učinili ste posao i danas prilično bogat i uspješan poduzetnik. Mislite šta bi bilo s vama ako biste ostali na istom mjestu rada? Mjesečna plata, čija se veličina neće dopustiti krajevima s krajevima i vječnim dugovima. Da li biste mogli kupiti skupe stvari, letjeti da se odmarate u inostranstvu ili priuštite večeru u restoranu? Ne! Negativno iskustvo poslalo je vaše napore u pravom smjeru, a sada se nikad ne biste vratili na posao. Stoga, taj dan, kad ste bili toliko uvredljivi za sebe, možete razmotriti početnu točku uspjeha;
Prekinuo si sa mojim mužem. Nije uhvatio da nije osoba koja je bila u tih vremena kada je brinuo za tebe. Ali svjetlost klina nije pala na to. Postoji mnogo muškaraca oko vas koji su zaista vrijedni pažnje. Ali zauzeti ste vlastitim iskustvima i ne vidite nikoga okolo. Po pravilu, ako se žena riješi, nakon nekog vremena sreće onaj koji će ga zaista voljeti i cijeniti. I naprotiv, kada "prikuplja fragmente" uništene veze, prije ili kasnije, ostaje sama.
U tom trenutku, kada se dogodi nesreća, čini se da se svijet urušava okolo, a ništa ne može zaustaviti ovaj proces. Posebno je teško zamisliti da će se sve definitivno poboljšati. Stoga napravite čist list papira i, s jedne strane, napišite pozitivne aspekte onoga što se dogodilo, s druge - negativne. A od sutra, počnite izgraditi novu, svijetlu budućnost:
Promenite situaciju.
Promjena negativnih emocija pozitivno će pomoći putovanju. Nije važno gde i šta ćete ići, glavna stvar je da se skloni od rutine i života. Na putovanju možete napraviti nove prijatelje, naučiti nešto novo i zanimljivo u svijetu u kojem imate sreće da živite, opustite dušu i srce, odvratite od tvrdih misli.
Stavite cilj. Prije deset dana niste razmišljali o čemu. Ali sada se situacija dogodila tako da ste odlučili djelovati. Prekinite cilju faze da biste ga postigli i nastavite danas! Mozak koji se bavi vaćnom stvarima malo je vjerovatno, bit će ometane sitnice - prošli problemi i nesreće.
Dianetics.
Ovo je naziv nauke, koja studira faze utjecaja različitih faktora na nivo percepcije od strane njihove osobe na vrijeme. Zatvorite oči, fokusirajte se i detaljno danas "Pogledajte" svaku nijansu da se sjećate iz prošlosti nesreće. Treba ga učiniti nijedan, a ne dva, a ne deset puta. Možda će biti desetina "pogleda" kako bi osjećaji postali dosadni, a problem se ne čini kao globalni.
Govori.
Svako od nas ima te ljude kojima vjerujemo u najstroću tajne. Iskoristite ih, zamolite vas da vas slušate i razgovarate o ovoj situaciji. Sa strane više, tako da vaš "globalni" problem može postati običan sapun mjehurićkoji će se podijeliti u prašinu pomoću pojašnjenja vašeg prijatelja. Pored toga, izgovaranjem situacije, sami ćete shvatiti koliko je u njemu zamišljeno i smiješno smiješno.
Nemojte sami "nokautirati".
Vi "izgledate" da vas prijatelj ili rođak uvredio. Da bi se spriječilo pojavu sukoba i kao rezultat, negativne emocije, razgovaraju s osobom i saznajte je li zaista.
Strah prije ponavljanja situacije.
Po pravilu, tuga koja ne zaobilazi sa strane nas ostavlja stazu pod tušem. Plašimo se ponavljanja ovoga, pati da se takvo iskusi. Stoga se ne zadržavajte, ne zaboravite da zaboravite ili smirite. Treperi dok ne postane lakše.
Svi bismo željeli zaboraviti mnogo trenutaka iz prošlosti, kao grozan san. Ali šta je osoba bez iskustva, bez osobnih grešaka i iskusna patnja. Nije uzalud reći da nema dovoljno sreće nije kompletna. Zbog toga živi pun život, iskusite iskrene emocije, goruću tugu, ali ne zaboravite da nas naše iskustvo i greške čine samo jačim.
29. marta 2014., 17:30Čim imate jaz, odmah ste odsjekli osobu iz svog života.
Svi ste završili, prihvatili.
Prvi savjet psihologa o tome kako zauvijek zaboraviti svoju voljenu osobu, bit će upravo takva. Vaša prošla stvarnost nije.
Vaše bivši odnosi umro je mrtav čovjek. Počnite ga sada gledati.
Potpuno pustite prošlost.
Čini se da se ređene i započinju sa praznim listom.
Novi svijet, novi ljudi.
2. Apsolutno nema kontakata sa bivšim voljenim
Izbrišite bilo koju vezu sa osobom:
- na internetu;
- telefonom;
- poštom;
- na Skypeu i drugim sredstvima za komunikaciju.
3. Uklonite sva psihološka sidra iz života, uzrokujući uspomene na bivšu strast
Koja sidra treba ukloniti iz života detaljno:
- opća muzika koju ste zajedno proveli;
- pokloni (ili sakrij u podrumu ili predaju prijateljima);
- ne idite na te lokacije i mjesta na kojima ste prije provodili cool datume;
- bilo kakve zaboravljene stvari: Budite to odjeća ili nije bačena u objektiv iz bivše strasti (vrijeme je za izbacivanje);
- uklonite ukupne fotografije i video zapise na računaru, telefon i druge medije.
Pravite ove korake, a riješite se nemirnih misli o tome kako zaboraviti osobu koju volite, a on nije, bez ikakve zavjere i drugih gluposti.
4. Ne spadajte u njegovu percepciju: ne razmislite o tome koja mu je glava zauzeta
Ne spadajte u tuđu percepciju i ne razmišljajte o tome šta je šef bivšeg partnera zauzet!
Inače ćete pasti u bol zbog gubitka.
Ne zanimajte život prošlog partnera i ne spadajte u tuđu percepciju. 
Šta to detaljno znači:
- I dalje biste trebali biti na kakvim odnosima bivši partner i s kim je sada.
- Nije važno da li vaša bivša strast pati ili ne. Trenutno je važno samo vaše blagostanje.
- Nemojte se družiti i ne lizati na stranici u društvene mreže Bivša osoba.
Saznavši da on radi bolje, nećete biti bolji od toga. - Ne postajete bolji, niti gore sa glasinama ili nekim vijestima o prošloj osobi.
Apsolutna i potpuna ravnodušnost!
Provedite ovaj princip i više ne treba savjet psihologa o tome kako zaboraviti osobu s kojom nikad ne bude zajedno.
5. Nemojte se kriviti u činjenici da nikad nećete biti zajedno
U takvim se slučajevima fokus osobe može biti zauzet samo negativnim, a ovo je greška u tome što krivca samo.
Inače će se u vama akumulirati negativna energija.
To nije tvoja krivica! Dogodilo se ono što se dogodilo.
Nemojte se samirati!
Fina linijaŠta treba zapamtiti.
- Super je što tražite svoje greške, analizirajte svoje ponašanje kako ne biste ponovili svoje jambe. Ali: pronađite ove greške i ne napadajte i ne krivite sebe!
- Pronađite greške za sebe da ih ne ponavljate u drugim novim vezama, a ne da se vrate u prošlog partnera!
Pronalazite svoje cipele da ih ne ponavljate novim partnerom i nikad više ne postupe na istoj raku.
Zapamtite ga, a vi više ne morate tražiti odgovore na pitanja psihologije kako zaboraviti osobu koju volite, brzo i u kratkom vremenu.
6. Uklonite novu svijest i lekcije kako ne biste ponovo ušli u istoj raku
Lekcije uklanjaju analizom.
Analiza se vrši pomoću ručke i papira, tražeći sam što je više moguće i pismeno.
Što više pitanja, to bolje.
- Ko je kriv za činjenicu da ste u početku odabrali pogrešan partner?
Odgovor: ja sam! - Zašto se to dogodilo, kako si to dozvolio?
Odgovor: Nisam imao lične granice, nisam zamislio osobu koja je želela da vidi pored njega. - Koja osoba želim vidjeti pored onoga što priznajem, ali ono što nije u vezi?
Odgovor ukazuje na točne karakteristike ličnosti, a ne izgled. - Šta sam razumeo i izdvojio iz prethodnih odnosa?
- Koje greške ne trebam ponoviti ponovo s drugim partnerom?
Budite maksimalno iskreno sa sobom kada ćete napisati odgovore na ova pitanja.
Stoga ćete sami odlučiti o vašim problemima i nestat ćete u savjetima psihologa o tome kako brzo zaboraviti svoju voljenu osobu i započeti novi život.
7. Ne padajte sami: znajte da ste uvijek u obilju izbora
Sigurno imate vjeru u ono što ćete imati drugu osobu s još više emocionalna veza i hemija. 
Znajte da uvijek imate obilju po izboru. Uvijek možete pronaći srodnu dušu.
Ne gledajte to kao dnevna dužnost i trebate dobiti novi partner što je prije moguće.
Samo shvati da je glupo zadržati u mojoj glavi, šta više ne, do tvoje smrti.
Prihvatite promjene i ne odupirite ih.
Bilo koji jaz koji vam se događa - ovog trenutka moćnog rasta za tebe.
Zapamtite ga i više se ne nosite na temu kako zaboraviti osobu koja vam se do sada voli.
8. Nemojte kriviti svog starog partnera i ne držite ga uvredu, uklonite provaljivanje
Neki vole čak godinu dana nakon jaza da nastave pisati bivše ili nanose povremeno pozivanje.
Ljudi drže ljutnju i negativne u prošlim vezama, koji se zatim manifestuju i daju učinak u sljedeću vezu. Imati istu vrstu razmišljanja u novim vezama, sve starih grešaka bit će ponovljeno novo.
Ne ulazite u ovaj zatvoreni krug koji se ponavlja.
Fina linija. Umjesto da padnu u utečene na partneru, bolje je duboko zahvaliti mu zbog onoga što je bilo!
Kroz mržnju ćete sami podržati energetsku vezu s bivšim dragim, prilijepite se za to i koliko uzalud daje energiju negativne misli. Treba li ti?
Lako možete ići na takvu mržnju. Riješite se toga i na taj način uklonite zabrinutost kako zaboraviti osobu koja je jednom povrijedila.
9. Nakon pauze, ne nosite sve pod jednim češaljkom "Sve takve", u protivnom ćete privući takvu u životu
Često čujemo od osobe nakon razdvajanja: "Svi momci koze" ili "sve žene ...".
Oni su se bolno raskinuli sa partnerom, a sada u svim samim samima traže dokaze da su "svi muškarci" ili "sve žene ..." 
I oni to nesukodno rade i ne razumiju ovo.
A znate šta? Bit će poput samo-besplatnog proročanstva.
Zapravo ćete privući takve ljude prema sebi.
A također će imati ove instalacije u glavi, nesvjesno tražiti takve negativne karakteristike u drugim ljudima, pokušajte da ih potražim potvrdu.
Zašto vam treba?
Prestanite da svima izlijevate pod jednim češljem, a ne postavljajte više pitanja o tome kako zaboraviti osobu koja je izdala ili je učinila na određeni način, ne opravdavajući vaša očekivanja.
10. Svjesno da na svijetu nema ništa trajno, sve dolazi i lišće
Pogledajte ga sa duhovne strane.
- Rođeni ste sami i umiru sami. Ništa nije večno.
- Sve se neprestano mijenja. I beskorisno je oduprijeti se promjenama. Ovo su zakoni svemira.
- Ne pridržavajte se starih emocija i uspomena.
- Život kao slajd. Tada ste gore, a zatim ispod. I to čini zanimljivim.
Shvatajući ovo, riješite se od dileme o tome kako možete zaboraviti osobu koju volite jako i slijepo.
11. Morate biti još uvijek otvoreni za dušu za novu osobu, shvaćajući duboko u činjenici da ništa ne traje vječno
Postoji takva zamka uma: "Mislite da će odnos trajati zauvijek." Ne živite u ovoj iluziji!
Ali u isto vrijeme, još uvijek otvorite nove ljude nakon što se prekine stare odnose, ne bojite se otkriti i izložiti se sadašnjosti prednim drugim.
Nastavite otvarati 100% s drugim ljudima i riješiti trenutke zajedno.
Ali shvati duboko u sebi da sve ima kraj. 
Primer. Jedete ukusan sladoled. Možete uživati \u200b\u200bu njima. Uživajte u procesu. Ali duboko u sebi shvaćate i shvatite da će se sladoled završiti.
Ako mislite da ćete i dalje imati isti sladoled koji se ne zaustavljaju do kraja svog života, pali ste u zamku.
Vozi te iza nosa i igra s tobom.
Dajte sebi izveštaj u ovome. Znam sve o njima.
Bit će korisno podsjetiti to ženama koje se pitaju kako zaboraviti oženjen čovjekkoje volite i još uvijek sanjate sa nekim slijepim nadama u odnosu na njega.
Fina linija
- Ne zaboravite uživati \u200b\u200bu procesu. Tako da uživate u životu dok niste umrli.
- Ista stvar u odnosu: Uživajte u njima, jer mogu završiti.
- Ali ne lišite se da biste dobili zadovoljstvo u vezi, imajući ovo znanje.
Mudre riječi Osho u videu
Na našoj web stranici možete i po redu da biste preživjeli rastavu i jaz Odnos.
12. U potrazi za novim partnerom, nemojte ga upoređivati \u200b\u200bsa starim, ne tražite ga zamjenom, potražite i stvorite novo iskustvo.
- Ne pokušavajte pronaći isti partner kao i vi.
Ne tražite istu osobu. - Ne uspoređujte.
To je samo sve plijen i ruševine. - Ne tražite iste karakteristike ličnosti poput bivšeg partnera.
Uradite sve radi novog zanimljivog iskustva! - Ne nameću se nekadašnjim načinom i stilom komunikacije jer je bio stari partner kada se susreo sa novom osobom.
Takođe možete u novoj publikaciji o prilogu i ljubavi ovisnosti.
Zapamtite ove principe, a vi ćete prestati pariti kako zaboraviti svoju voljenu osobu, ako ga vidite svaki dan. 
Primer
U suprotnom, na primjer, tip je raskinuo s djevojkom i sada kad se susreo s novom, želi da se nova djevojka ponaša na isti način kao inače kao ex.
Zatim nameće novo ponašanje djevojke koje nije svojstveno.
Ali ponaša se sasvim drugačije, tip koji čeka žurbe i negativno utječe na vaše flertovanje i proces zbližavanja.
Ovo je greška vidjeti zamjenu prvog u novoj osobi.
To pogoršava samo vaše stanje.
Ne pokušavajte zatvoriti svoju bol novim partnerom!
13. Revidirajte karakteristike vaše ličnosti, podsetite se na njih
Postoji takva iluzija nakon rastave koja sada navodno "niste samozadovoljni, jer nemate drugo poluvrijeme". 
Posebno se susreće sa djevojčica koje uznemiruju problematične misli o temi o tome kako zaboraviti svog voljenog čovjeka.
Kad je sve završilo, vrijeme za povratak i reviziju karakteristika njihove ličnosti.
Važno je podsetiti se o njima!
Potrebno je revidirati novo, što je prolazilo kroz sve ovo putovanje s prošlim partnerom.
Držite se uživati \u200b\u200bu životu, otvaranju i učenju još više novih sebe.
14. Razumijem da su tvoja strast, samodostatnost i ljubav uvijek s tobom, niko ga ne može uzeti od tebe
Razmislite o tri jednostavna koraka kako zaboraviti svoju voljenu osobu, a mi ćemo analizirati psihologiju takve percepcije.
- Svjesni da niko ne može da vam ne može preuzeti strast od vas i prave destinacije.
- Niko vam ne može uzeti život od vas, vaše pristranosti.
- Vaša samodovoljnost nikada ne bi trebala ovisiti o vanjskom. Imate drugu polovinu ili ne, još uvijek ste samostalni.
15. Dopustite sebi da budete sa boljim partnerom, riješite se starih restriktivnih uvjerenja
Privlačimo one koji smo mi. 
Morate shvatiti da možete privući bolji partner.
Ali paradoks je Šta sami ljudi ne žele biti sa najboljim partnerom!
Zašto se to događa ljudima?
Jer nakon duge veze Čovjek se predao: "Volim svoju srodnu dušu. Ne želim najbolji, želim najbolje za nas oboje. "
Pratite svoju naviku u sebi i riješite se toga.
Ljudi ne mogu vjerovati da će zaboraviti osobu koju volite neuzvraćen i slijepo, možete i trebate.
16. Ne tražite novog partnera zbog osvete ili kako biste pozvali ljubomoru od starog
- Ne spadajte u svoju ego zamku! Nemaju ove niske beznačajne sebične motive.
- Ovo je gruba greška pronaći nove partnere samo s ciljem tvrdnje u oči prve!
- Inače, takve akcije koje ćete ojačati samo misao u našoj svijesti: "ona / on je jedini."
- A onda su sve vaše sebične akcije kako bi izazvali ljubomoru ili od osvete veliki je odgovor bivšeg partnera.
- Oslobodite sve ovo i uživajte u potpuno novom partneru, podijelite svoju strast međusobno.
- Zadržite percepciju "Sada je vaša bivša osoba slučajni prolaznik" i nema smisla u razmišljanju o tome.
Sjetite se ovih principa kako biste zatvorili svoja pitanja o tome kako zaboraviti osobu koju volite i vidite svaki dan.
17. Ne radite sljedeće tipične greške koje ne rješavaju probleme
Što ne rješava probleme nakon jaza:
- Od alkohola, svih vrsta supstanci, slučajni odnos značenja i koristiti nulu.
- Pokušaji da krenemo na putovanje ili premještanje - svi su pokušaji bijega iz problema i pretvarati se da navodno ne. Kao da je vojnik pucao na nogu, a otišao je u mart-bacanje kako bi trčao kilometar i pretvara se da je sve super.
- Sjetite se negativnih kvaliteta u bivša osoba A o negativnom u prošlosti - ovo je još jedan apsurdni savjet! Prateći ga, još uvijek razmišljaš o njemu! Provešćete puno energije za ove misli, negativno traje puno energije.
- Razmislite o nekoj drugoj ličnosti najsitniji savjet. To je ekvivalentno Vijeću da ne razmišlja o ružičastog slona koji se pojavljuje u glavi. Ne razmišljanje je takođe akcija koja je takođe otporna na energiju.
Bolje je ponovo pročitajte sav naš savjet i živite u skladu. Kažu da je sve što trebate da shvatite i šta učiniti da zaboravite osobu koju volite neuzvraćen, jednom i za sve.
Kako zaboraviti prošlost i početi živjeti stvarno? Ako se zapitate, to znači da se ne samo redovno ne sjećaju prošlosti, već žive u njemu (!) - u onome što se dogodilo godina, pet, deset, prije dvadeset godina prije.
U današnje vrijeme prisutni su kao što su bili, "na mašini" - i um i dušu u prošlim događajima. I dobro i neugodno.
Primjer činjenice da je osoba ugodnija u prošlosti - sastanak sa maturantima: Koji se entuzijazam priprema za nju, pripremaju radost događaja. Zapitajte se zašto? Iz kojeg je odrasla osoba zanimljivija za susret sa bivšim razrednicima koji su u stvari postali tuđi ljudi u jednoj drugoj nego da se uključe u svoje poslovanje u današnje vrijeme? Da, jer je u školi / institutu bilo manje brige, odgovornost ... Mladi, zabava. I u sadašnjosti - odrasla žurba.
Baš me briga šta sjedite u bioskopu i gledate film, koji je već vidio mnogo puta i znala tačno ono što se završava. Ali nastavite gledati, umjesto da ustanete i izlazite, gdje se stvara stvarni život, a ne kino! Zašto? Iz razloga što u bioskopu jednostavno gledate što se događa, umjesto toga se rješavaju heroji na ekranu.
Dakle, tajna kako zaboraviti prošlost? Živjeti ovim putem - potrebno je preuzeti odgovornost za njega, kao izvor vlastitog zaposlenja i interesa.
I je teže nego žvakati kokice i promišljeno vidjeti kako neki događaji zamjenjuju drugi. Ovo je ugodna prošlost. Ali ...
Kako zaboraviti tešku prošlost?
Pogotovo što je završilo jaz ili gubitak voljene osobe?
Ovdje postoji jedan značajan faktor - u najtraumatskijim trenucima prošlosti zaglavljen je puno ljudske energije, što je nekontrolirano povlačenje tamo, čini se da ispada iz trenutnog i u potpunosti živi u prošlim tragedijama.
Posebno u prošlim vezama! Na primjer, koji su vas napustili, kada ste u trenutku jaz, kao što je bio, stres, očaj, strah, beznađe, suze, ogorčenje - i ovo je sve vaša energija! Što je tako nedostaje da bi počelo življenje stvarnosti.
Šta učiniti?
- vratite svoje misli u neugodan slučaj
- shvatite šta ste tamo izgubili bez vašeg pristanka?
- Šta ste se osjećali u vrijeme ili lomljenje veze? Kakve su emocije doživele? Koje su misli pale na pamet?
- swede Što se dogodilo (ako stvarno želim), osjećam sažaljenje za sebe,
- osjetite taj strah
- i šta vam se tada dogodilo, ogrebotine?
Svi gore živimo na novi način i sada. Postalo je lakše?
Smještaj Novo i sjećanja su potpuno različite stvari. Prva - eliminira, drugi - dodaje duhovni teret.
Kako zaboraviti prošli odnosi?
- Šta se posebno odnosilo na vezu, važnije nego u sadašnjem životu?
- kakvu su korist, stalno se sjećajući prošlosti i zanemarujući stvarno?
- Šta se duže vreme držite? Šta pokušavaš vratiti?
- kako je pogođeno vaše samopoštovanje?
- ko se uvrijedi - i zašto?
- za koga mislite da krivi za svoje prošlih problema? Koga se želite osvetiti?
Osigurajte - isto što pijete otrov i pričekajte da neko drugi odabere ogorčenje i nezadovoljstvo - vrlo slično otrovu.
Dakle, analizom situacije na policama, iskreno, bez samoograničenja, osoba oslobađa svoje čestice za energiju i vodi ih sama. Kako da shvatim šta se dogodilo?
- poboljšano raspoloženje, pojašnjava glavu,
- "Cargo s ramena" i "kamen sa dušom"
- ima više fizička aktivnost I želja za promocijom njihovih poslova.
3 Više tajni, kako zaboraviti prošlost?
- Žive u sadašnjosti, tako da u budućnosti nisam hteo da ga zaboravim
- pretvarajte se drugima više nego dobiti i potražite za sebe. Dajte pomoć, brigu, ljubav, sposobnost slušanja. Sposobnost davanja potrebnog prisustva u ovom trenutku,
- "Budite zauzeti. Ovo je najjeftiniji lijek na zemlji - i jedan od najefikasnijih. " Prava Dale Carnegie. Kada u stvarnog života Jedan događaj odmah zamjenjuje novu, samo će vam nedostajati za uspomene.)
Najvažniji način da zaboravite prošlost?
- volite svoj poklon. Prihvatite kao i to. Pogledajte okolo ... vjerovatno vaš sadašnji život nije toliko nepodnošljiv da bi mu ponestalo u prošlosti ili budućnosti. Sigurno, pored onih koji vole, podržavaju, doživljava vas za vas. Samo radi tih ljudi, već je potrebno biti ovdje i sada, cijeniti vrijeme provedeno s njima, a ne zaboraviti da je dugo više nema ...
Prisutni. I ljubav. Ono što iskreno želim.
Svako od nas ima svoju prošlost, koja drži različita sjećanja, ugodna i ne baš, dobra i one koji se ne žele sjetiti. Kad biste samo mogli ukloniti sve teške trenutke iz memorije, koje smo nam se ikada dogodili. Samo uzmite i zaboravite, izbrisati, izbaciti iz skladišta našeg pamćenja. Ali je li moguće tako lako riješiti ih? Najčešće je to negativno iskustvo i događaji koji se najviše susreću u SAD-u i periodično se pojavljuju, sprečavajući da se kreće dalje. I bez obzira na to kako se pokušate riješiti, nemoguće je učiniti bilo šta s njima.
Prošlost, posebno ako u njemu postoji mnogo različitih neugodnih trenutaka, pogađa naše sadašnjost i budućnost. I dok ga ne pustite, nastavit ćete živjeti prošlost. I to nije ništa drugo nego bol neće te dovesti. Kažu da je čovjek sretan samo kad u potpunosti ostane u sadašnjem trenutku života. Samo prisutni ima smisla, jer, samo u njemu možete nešto promijeniti i položiti temelje za budućnost koju želite imati.
Pogledajmo malo kao što se naš mozak sjeća bilo šta. Dakle, bilo koji događaj koji ostaje u memoriji sačuvan je zajedno sa osećanjima, emocijama koje se u ovom trenutku javljaju. Ovdje su uključena svih 5 čula. Na primjer, da li ste imali takav da samo miris možete podići bilo kakvu memoriju? To može biti i specifična gesta, mjesto, slika, zvuk. To su emocije koje ste doživjeli na događaju koji vas čine da se vratite na to iznova i iznova. Negativne emocije Snažno zapamćen, jer je cijelo tijelo u stresu. Sa njima je da ćemo se sljedećeg poslati.
Naravno, nemoguće je izbrisati bilo koju memoriju od glave, ali možete ukloniti svoj utjecaj na vas., To je ono što se nastavlja. Kako ukloniti posljedice takvih negativnih događaja? Evo nekih načina na koji to trebate učiniti da sjećanja više ne iznenađuje vaš budući život.
Prije svega, ako se želite riješiti nekih sjećanja, trebat ćete uklonite sve stvari koje povezujete s ovim događajem.. Nemojte se riješiti ih. Vratili su vas ponovo na ovaj pamćenje. Dok su s tobom, pamtit ćete se. Ovo se ne odnosi samo na stvari, već i mjesta na kojima se nešto dogodilo. Pokušajte neko vrijeme da ne posjetite ova mjesta, zaobići ih dok negativno neće ostaviti. Ovo je samo neko vreme, dok možete otići tamo dobro. Dešava se da vas specifični ljudi sprečavaju da zaboravite prošlost. Svaki put kada komunicirate s njima i upoznajte ih, vi ste opet misli u prošlosti.
Prestanite komunicirati s tim ljudima, barem neko vrijeme ili ih čak i ne isključite iz njihovog kruga komunikacije. I vidite kako to postaje lakše. Dok će biti s vama, bit ćete teško zaboraviti sve što je povezano s njima. Stoga će prvi korak biti dostavljen iz svega što namjeravate zaboraviti.
Pozitivno utječe na promjenu situacije. Ako vam se dogodilo nešto vrlo neprijatno ili bolno, i želite to zaboraviti, idite u ostalo. Na mirnom mirnom mjestu, gdje god možete opustiti dušu i "liječiti rane". To dobro funkcionira. Ne porimite se tamo, malo se odnosite sa sobom, nabavite nove pozitivne emocije. I iznenadit ćete se kad se vratite. Nemitirati iz prošlosti više nije, jer su pozitivne emocije blokirane negativne. Promjena postavka je gotovo da pokrećete život sa čistog lista. Divna prilika za promjenu budućnosti za najbolje.
Drugi način - da shvatim šta se dogodilo i razmisli o tome. To će vam omogućiti da pogledate događaje s druge strane. U prošlosti se ništa ne može promijeniti, ali možete promijeniti svoj stav prema onome što se dogodilo. Rastavite sve na policama i pokušajte vidjeti pozitivno i dobro u njemu. Uostalom, svaka situacija je ono što vas uči, predstavlja neko lekciju, čini vas mudriji i jačim. Sljedeći put se ne nađete u sličnoj situaciji ili možete lako, bez emocija, nositi se. U stvari, sve što nam se dogodi da koristi samo za upotrebu, uči nam život i pomaže nam u izgradnji. Pobrinite se za prošlost i osjetite sadašnjost. Da li bih bio kome sam sada bez takve prošlosti koju imam? Ne, bila je prošlost koja te je učinila kao sada. Budite zahvalni na tome. Možete slikati pozitivne stranke u onome što se dogodilo. Ovo će vam pomoći da promijenite svoj stav.
Sljedeći put, najlakši, ali efikasan - sačekati. Šta očekivati \u200b\u200bda pitate? Čekam kada će se emocije prestati utrkati u vas i pretplatiti se. I sve nestaje sama po sebi. Svaka emocija je prije ili kasnije ili zamjenjuje ih drugi. Kako kažu, vrijeme se tretira, to su mudro riječi. Biće mirno čekanje na sve opet. Zaustavit ćete mentalno toliko često se vraćati u prošlost, emocije će ići, postepeno će sve biti zaboravljeno, a vi se smirite. Naravno, prvi put će biti težak, ali ništa se jednostavno ne daje, preklapajući se ovaj period i to je to. U pravilu je samo prvi mjesec teški, tada će biti lakše.
I poslednji put, uradite nešto novo. Počnite pohađati tečajeve, obuke. Uzmi sport, dodaje hormone sreće. Pročitajte zanimljive uzbudljive knjige, pogledajte dobre filmove. Možete savladati neku novu veštinu, kao što su igalni rad, crtanje, keramično veština, savladajte muzički instrument. Dok ćete učiniti svoju omiljenu stvar, misli o prošlosti, bit ćete manje vjerovatno da ćete vas posjetiti. Ovo će vas odvratiti i davati dobre emocije. Pokušajte ispuniti naš posao, a bit ćete sretni jer ga imate.
I na kraju, možete iskoristiti nove metode otvorene u modernom psihologiji. Ako smatrate da se vi sami ne možete nositi, obratite se profesionalcima. Ovdje ćete pronaći puno načina - od običnog psihologa do raznih praksi i treninga. Na ovom području postoje mnoge tehnike, svi stvarno rade. Neki rade s vrlo starim uspomenama na podsvijesti, što ne znate ni vi. Ovde već po vašem izboru, šta će vam odgovarati vama. Dakle, glumi i dobra sjećanja.
Život je pun događaja, a nisu uvijek radosni: neki od njih žele jednostavno izbrisati iz memorije. Međutim, često osoba mentalno gubi negativnu situaciju u glavi, vraća se na to iznova i iznova. Međutim, ova navika možete se riješiti ove navike, a to će pomoći savjetima opisanim u nastavku.
Kako zaboraviti neugodan događaj?
Razmišljajući o tome kako zauvijek zaboraviti nešto, trebali biste pribjeći sljedećoj metodi. Morat ćete ponovo preživjeti negativan događaj, bez mijenjanja parcele. Važno je da ste se osjećali emocionalno događajući u prošlosti. Sjetite se svih sitnica koje možete.
Zatim zamislite da se sve to dogodilo s vama, već s nekim drugim. Koji biste savjet dali ovoj osobi? Sigurno biste vidjeli situaciju u drugom uglu. Unesite položaj ljudi koji su učestvovali u njemu. Koje emocije sada osjećate? Najvjerovatnije, nećete biti toliko vrijeđali od svega što se događa. Nakon toga zamislite kako se slika primiri, a zatim nestaje iz vašeg polja. Čak ga možete mentalno utopiti u sumpornu kiselinu. Ne više nije nestala, umrla, što znači da možeš dopustiti da sve ide. Shvatite da je prošlost mrtva i nikad se ne vraća. Čim to shvatite za sebe, bol će proći.
Kako možete zaboraviti nešto zastrašujuće?
Od memorije je moguće izbrisati strašan događaj tako da potpuno mozak potpuno prebacite u drugi. To može biti posao, novi hobi, upoznavanje. Takođe ne bi trebalo biti sama, u protivnom misli o onome što se dogodilo samo će vas potražiti. Bolje neko vrijeme da bude u krugu prijatelja, rođaka. Naravno, s vremena na vrijeme morat ćete pojaviti uspomene na negativan događaj na umu, ali će vam se svi povrijediti svaki dan.
Neki ljudi uznemirene noćnim morama u kojima se vraćaju u tu strašnu stvarnost i ponovo se brinu. U ovom slučaju potrebno je razmišljati prije spavanja samo o dobrom. Na primjer, hvala najvišim snagama za činjenicu da se pozitivno dogodilo tokom proteklog dana. Može biti:
- sastanak sa starim prijateljem;
- osmijeh ili prve riječi vašeg djeteta;
- ugodna sjećanja - slatko mače ili štene, prekrasan leptir.
Takođe prije odlaska u krevet, možete vidjeti komedije, koncert vašeg omiljenog umjetnika, slušajte novi album. Važno je da vas ometaju od onoga što će vas ugnječiti. Kao rezultat toga, spavanje na koji ćete ići u postavljenom raspoloženju, što znači da ćete sanjati samo ugodne snove.
Kako zaboraviti nešto loše u svom životu?
Loši događaji često se događaju u životu neke osobe, a najčešće krivi rođak, prijatelja, poznatog. Kao rezultat toga, pojavljuje se mržnja, a ne daje mirno uživo. U ovom je slučaju vrlo važno oprostiti čovjeku koji te je izazvao zlo i pusti ga. Ovo će vam pomoći da meditacija. Sjednite u udobnu stolicu ili idite na krevet, zatvorite oči i napravite duboke dahe i izdahnite. Čim se potpuno opustite, možete nastaviti sa meditacijom. Zamislite mjesto na kojem ćete biti što ugodniji i nazovite svog prestupnika tamo. Pogledajte u njegovim očima, pogledajte njegove karakteristike lica, razmislite o njegovoj odjeći.
A sada ćete izraziti sve što mislite o njemu. Sigurno imate puno akumuliranih. Ne možete biti stidljivi u izrazima. Čim kažete svom zlostavljaču o onome što osjećate, bit će lakše za vas.
Sljedeći korak bit će oprost. Uzmi osobu rukom, pogledaj njegove oči i reci mi da mu oprostiš. Učinite da vam treba iskreno. Govorite riječima "Oprostim ti", toliko puta dok ne vjerujete. Nakon toga, počinitelj se može pustiti: pogledajte vas, poželite sreću i surround love.
Morate osjetiti lakoću, ona će biti upoznata sa činjenicom da ste pustili situaciju. Ako ne, trebate obaviti ovu vježbu svake večeri. Možda ćete imati mjesec ili sedmicu, ne slobodno vrijeme, kao što ćete postati lakši. Kao rezultat toga, loš događaj neće vladati u vašoj svijesti, mozak će ga jednostavno zaboraviti.
Kako zaboraviti negativne događaje zauvijek?
Zaboravite nešto zauvijek pomoći će sljedeću vježbu. Za njega ćete morati pronaći list papira, tanjire, utakmica i ručice. Sjedite za stolom i opišite negativan događaj koji vam se dogodilo. Sjetite se svih detalja. Čim shvatite da nemate ništa više za dodati, ponovo pročitati pismeno i rastrgati list, predstavljajući kako se negativna situacija izbriše iz memorije.
Zatim uzmite tanjur, stavite komad papira u nju i spalite ih. Pažljivo pogledajte plamen, zamislite kako se u njemu spaljuju svi vaši uvrede i sjećanja. Jednom kada papir potpuno opekoti, operite pepeo vode. Sve, ova sjećanja više ne, nije imperativ nad svojim umom. Zapamtite ovo i uživajte u današnjem danu bez povratka u prošlost.
Više savjeta o izboru uspomena zaborava može se pročitati u našem članku -.
