З дитинства багатьом дівчаткам вселяють: «Ти не маєш злитися і бути грубою». Делікатні, ніжні дівчатка можуть бути неготовими до небезпечної ситуації. Навіть покликати на допомогу серед білого дня багатьом здається непосильним завданням. Але це можна виправити. У книзі «Ти маєш значення!» темі самооборони присвячена ціла глава. Наводимо деякі з порад.

Розмова

Тема захисту себе (зокрема й особистих кордонів) – складна. Дівчинка має розуміти, що є люди з поганими думками, злим наміром. При цьому потрібно дотриматися балансу, щоб світ не здався їй джерелом небезпек. Насамперед, поговоріть з дівчинкою про . Ці якості допоможуть не стати жертвою. І мова не лише про напади незнайомих людей на вулиці – кривдником може стати і хтось із знайомих, а напад може статися у місці, яке всі звикли вважати безпечним.

Друга тема – порушення правил. Кожна дівчинка повинна знати, що голосно кричати, захищатися, тікати - в інших випадках можна і навіть потрібно (про це детальніше розповімо нижче).

Переконайтеся, що у підлітка є 2-3 дорослі особи, до яких він може звернутися з проблемою. Діти неохоче йдуть до батьків вирішувати складні питання, тому в оточенні повинні бути ще дорослі, які в разі чого зможуть дати слушну пораду або розповісти вам про ситуацію.

Рішучість

Справжня сила – це бойовий дух, прагнення вижити. А це залежить не від куркулів, а від рішучості (яка складається з мужності та впевненості) та вміння довіряти своїм інстинктам.

Якщо дівчинка пильна і впевнена в собі, нападник навряд чи наважиться до неї підійти. Він знає, що рішуча дівчина, швидше за все, захищатиметься, кричатиме чи намагатиметься втекти, що така дівчина неодмінно покличе на допомогу і піде в поліцію.

Злочинці, які вишукують жертв у натовпі, зізнаються: зазвичай їх погляд падає на жінок та дівчат, які виглядають невпевненими у собі. Саме тому рішучість – ключова якість, яка допоможе запобігти нападу. Але рішучість і агресивність не одне й те саме. Бути рішучим не означає нариватися на бійку. Дівчинка має зрозуміти, що її мета – уникнути насильства, а не провокувати його.


Чи виглядає дівчинка впевненою у собі?

У багатьох підлітків погано розвинена емпатія, тому вони не розуміють різниці між пасивною відповіддю, агресивною та рішучою. Переконайтеся, що дівчинка вміє визначити характер фраз та розмови загалом.

Ось приклад.

Хлопець на вулиці каже: «Усміхнися», а коли ти не посміхаєшся, гаркає: «Що таке? Я тобі подобаюсь?

Пасивна відповідь: ти посміхаєшся або кажеш: «Та ні, не в цьому річ, вибачте. Я просто задумалася».

Агресивна відповідь: "А чому тут подобатися, придурок?"

Рішуча відповідь: Я не хочу посміхатися. Залиш мене в спокої".

Мова тіла

Як натренувати рішучість? Необхідно стежити за мовою тіла, використовувати силу голосу та впевнено повідомляти про свої межі.

Подивіться на дівчинку збоку і постарайтеся зрозуміти, наскільки вона рішуче виглядає? Яка в неї поза? Наскільки жорстким кроком вона ходить? Чи не виглядає переляканою?

Якщо ви знаєте, що мова тіла у дівчинки говорить про невпевненість, варто потренуватися висловлювати себе по-іншому. Наприклад, стежити за поставою, тримати голову прямо або записатися на уроки танців або спортивну секцію (сильне тіло легше контролювати).

Сила погляду

Іноді, якщо ми відчуваємо загрозу (наприклад, зустрілася людина, яка здається небезпечною), перша реакція - відвести очі, сподіваючись, що нас не помітять. А може, здається, що погляд у вічі - це «запрошення», яке спровокує незнайомця звернутися до нас.

Якщо дівчинка відчуває загрозу, її погляд має бути спокійним та впевненим, що сигналізує, що вона все бачить і її непросто залякати. Не варто усміхатися чи дивитися собі під ноги – це можна інтерпретувати як дружелюбність чи підпорядкування. Усім своїм виглядом дівчинка має показувати, що вона сильна та хоробрия. Потім швидко відійти у безпечне місце, подалі від незнайомця.

Сила голосу

Сильний голос – найкраща зброя самооборони, адже він допомагає привернути увагу. Якщо нападник чи хтось із знайомих намагається заподіяти шкоду дівчинці, вона повинна знати, що не соромно закричати, покликати на допомогу чи голосом показати, що не піддасись. Можна тренувати свій голос, використовуючи поради з книги «Ти маєш значення!» .

  • Звертай увагу на свою промову.

Подивися випуск новин по телевізору та послухай, як каже ведуча. У дикторів новин професійна та впевнена мова, вони не пищать, а голос у них не зривається. Спробуй наслідувати їх тон, говорячи перед дзеркалом або записуючи свою промову на диктофон.


Гучно кричати можна тренуватися на природі.

  • Говори чітко.

Іноді дівчата формулюють свої слова як прохання, яке сприймається як необов'язкове до виконання («Не чіпай мою ногу, гаразд?»). Такі фрази звучать, начебто ти не впевнена у своїй вимогі. Твердо заявляй про свої межі і вимагай їх дотримуватися. Ти можеш залучити когось із дорослих і влаштувати рольову гру. Запитай, який у тебе тон – твердий чи запитальний.

  • Потренуйся рішуче кричати «НІ!».

Це не означає кричати чи верещати, як на смерть перелякана жертва з фільму жахів. Ти колись чула, як кажуть військові командири під час навчань (у реальному житті чи кіно)? Ось так треба кричати «НІ!», з такою силою, але трохи менш різко. Уяви, що ти співаєш в опері або скандуєш кричалку чирлідерів: звук повинен йти від діафрагми (живота), а не з горла. Горловий крик звучить напружено та жалібно, діафрагмальний – сильно. Потренуйся кричати «НІ!» на повному серйозі, голосно та переконливо. Кричи якнайсильніше і рішучіше, щоб налякати людей у ​​сусідній кімнаті! (Тільки заздалегідь попереди домашніх, що ти тренуєшся і ніхто на тебе не нападає.)

Вулична мудрість

Ще один спосіб себе захистити: бути пильною та стежити за своїм оточенням. У книзі є списки «можна» та «не можна» для різних ситуацій. Якщо дівчинка запам'ятає ці правила, вона зменшить ризик небезпечної ситуації. Нижче – один із таких списків.

Коли ти розслабляєшся - спілкуєшся з, йдеш на вечірку, де не присутні дорослі і де, можливо, вживатимуть алкоголь або інші заборонені речовини (не забувай, що це небезпечно для здоров'я!):

Можна (і треба)

  • Повідомити своїх батьків і опікунів, куди ти прямуєш.
  • Домовитися з подругами, що ви наглядатимете один за одним. Якщо одна хоче піти, інша теж йде, що б не сталося.
  • Мати запасний спосіб дістатися до будинку, якщо людина, яка обіцяла підвезти тебе, не зможе цього зробити з якоїсь причини (наприклад, вип'є алкоголь).
  • Знати свої межі щодо куріння, вживання алкоголю та наркотиків та твердо дотримуватися їх.


Хороше правило – не випускати напій із рук.

  • Знати про те, які види наркотиків та снодійних пігулок можуть бути використані для «згвалтування на побаченні» (коли дівчині підсипають снодійне у напій). Завжди сама принось або наливай собі напої і ні на секунду не залишай їх без нагляду. Наркотики та таблетки, які не мають смаку, часто підсипають у напої.

Не можна

  • Йти на вечірку, не знаючи заздалегідь, як ти дістанешся додому.
  • Заходити в кімнату або йти в відокремлене місце (парковка, порожній шкільний стадіон) з людиною, яку ти щойно зустріла, погано знаєш або поводиться агресивно.
  • Дозволяти людині, з якою ти щойно познайомилася, наливати або приносити тобі напої або відкривати пляшку, повернувшись спиною до тебе.

І насамкінець поговоримо про засоби самооборони. Одне з найефективніших і найпростіших у використанні – звуковий ріжок, сигналізація чи свисток: шум може привернути увагу. Свистки можна купити у спортивному магазині, і для цього не потрібні жодні дозволи.

Не відкладайте розмову про безпеку в довгу скриньку. Поговоріть із дівчинкою про те, що дійсно важливо і має значення.

Ви гуляєте з дівчиною вечірньою набережною, вважаєте зірки, насолоджуєтеся суспільством один одного – романтика. І ось ви проводжаєте кохану до будинку, ось уже під'їзд на горизонті, як раптом ззаду ви чуєте голос: «Чуєш, хлопче, дрібниці не підкинеш?» або «Закурити не знайдеться?».

За поняттями «гоп-стоп», хлопця разом із дівчиною (тим більше чоловіка з дружиною) не чіпають, отже, вас зупинили або залітні, або конкретні відморозки. В такому випадку розмовою справа навряд чи закінчиться.

Просто дайте бандитам те, що вони хотіли

Ви, звичайно, хочете знати, як захищати дівчину, але робити з себе супергероя не варто. Якщо ви зв'язалися з трьома міцними хлопцями зовсім не дружнього вигляду, краще просто віддати телефон, якщо вони вимагатимуть. Повірте, краще розлучитися з мобільним телефоном, ніж зі здоров'ям або, ще гірше, з життям. А дівчина все зрозуміє, адже її чоловік не супергерой, щоб легко розкидати натовп нападників. Після того як ви віддасте їм свої матеріальні цінності, вас з ймовірністю 99% відпустять йти своєю дорогою. Так ви зможете захистити дівчину та себе. Ви не втратите при цьому ні честь, ні гідність, тому що думали у цей момент про те, як захистити жінку, яку любите.

Надішліть дівчину в безпечне місце

Отже, ви бачите: все йде до того, що скоро почнеться бійка. Намагайтеся відправити дівчину в безпечне місце, щоб вона змогла спокійно викликати поліцію або попросити допомогти перехожих, хоча друге, на жаль, далеко не часто допомагає - люди просто проходять повз, бояться або просто їм ліньки встрявати в чужі справи. Поки дівчина не виявилася якнайдалі від місця майбутньої бійки, вам потрібно зупинити негідників, щоб вони не спробували за нею погнатися.

Будьте готові до гіршого

Напевно, у когось у кишені є ніж, а може хтось і рукоятку биті в руці стискає, так що ви можете не впоратися навіть якщо будете професійним боксером.Якщо відправити в безпечне місце дівчину не вийшло, це набагато гірше, але є завжди вихід. Поки ще йдеться розмова, відповідайте впевнено, щоб агресори зайвий раз подумали, а чи варто з вами битися, з таким впевненим. І в жодному разі не дерзіте, інакше вам не уникнути удару. А хто б'є першим, як відомо, той і має рацію.

Вдарте першим

Якщо вас відверто тиснуть «базаром», краще вдарити першим, щоб ваші опоненти цього не очікували. У процесі розмови ви, напевно, вже зрозуміли, хто з них головний – його та бийте, несподівано, бажано в ніс з кулаком або ногою в пах. Ідеальний варіант часу для удару - серед фрази. А потім відразу ж б'ю. З дівчиною краще заздалегідь домовитися, щоб вона відразу ж робила ноги, як тільки ви вдарите - так вона встигне втекти досить далеко, доки агресори усвідомлюють, що сталося..

Бійте інших

Ви вдарили першим, вирубавши або, принаймні, зробивши дуже боляче самому головному, змусивши його на якийсь час втратити здатність розуміти, а тепер бийте інших, не думаючи ні про що - суніть пальці в очі, бийте в пах з усього розмаху, штовхайте в живіт. Головне, що дівчина у безпеці. Але якщо бачите, що не впораєтеся, біжіть з усіх ніг. Можна й самому бігти після першого ж удару, але дивіться, щоб гопники погналися саме за вами.

Ось, власне, і все. Ви знаєте, як захистити кохану жінку від чоловіків на вулиці. Сподіваємося, що цією інформацією вам ніколи не доведеться скористатися. Удачі вам у ваших

Весна..вечір...набережна...зоряне небо...пари цілуються на лавочках...і ти, що йде в обійми зі своєю улюбленою дівчиною (ну може і не коханою). Все прекрасно.. романтика. Ваша прогулянка плавно підходить до завершення, ви прямуєте додому. Он уже видно під'їзд дівчини ... і тут голос ззаду: "Гей, рідний, дрібниці не буде!?". Ти обертаєшся і бачиш трьох людей, виду "гоп-стоп", які підходять до вас явно не з наміром спрсоїти, де живе їх друг Вася. Ну що ж друже, в такій ситуації я можу тобі тільки поспівчувати, швидше за все ти і твоя дівчина розлучитеся, та ні, не один з одним, а зі своїми цінними речами.

Все звичайно починається банально: "Дрібниця є?" або "Закурити не знайдеться?", а далі як поведеш себе ти. Якщо скажеш не курю, ну типу спортсмен, і скажеш це впевнено, то варіантів два, або починається наїзд, або хлопці, правда, просто хотіли покурити або стрільнути дрібниці. У другому випадку вони підуть, у першому ж ти влучив. Ні, був би ти один, суперечки немає, одному (бажано головному) дати в торець і швидко звалювати, ще краще просто звалити без ударів швидко втекти. Але ти ж з дівчиною, уявляєш, що вони зроблять з нею, якщо ти почнеш бійку і не зможеш їх усіх покласти? Так що не треба уявляти себе супер-героєм і лізти в бійку. Зараз скажу чому. По "поняттям" гоп-стоп ніколи не чіпають хлопця з дівчиною, звідси висновок, що до вас пристали або залітні (з іншого міста), або взагалі повні відморзи. І першим і другим не важко прибити вас обох. Так що якщо вимагатимуть телефон і все інше віддай без сорому совісті. Якщо дівчина розумна, то вона все зрозуміє, що ніякі речі не варті здоров'я і тим більше життя. Вони заберуть і спокійно підуть геть.

Це моя думка, та й не тільки моя, всі розсудливі люди так зроблять. Так що думай.

Але стаття то в принципі про те як захистити свою дівчину. Не ну якщо ти професійний боксер або каратист, то думаю зламати трьох курених дохляків тобі не важко, але! Завжди є це безглузде АЛЕ. Вони зі зброєю, 99% що у них ніж, вона тобі потрібна!? Загалом вибір за тобою. Я пропоную наступне:

1.Якщо підійшли, або підходять з явним наміром пограбувати постарайся відправити дівчину кудись, бажано за допомогою. Скажи їй біжи туди до кіоску, або до сусідки Маші. Головне щоб вона залишилася в безпеці. Будеш один буде легшим.

2.Не вдалося відправити дівчину в безпечне місце. Це вже сумно. Але все ж таки ... Якщо тебе починають пресувати відповідай впевнено, не бійся, тільки не дерзи їм! Не в якому разі. Якщо побачать, що ти їх не боїшся вже тричі подумають, навіщо їм потрібний зайвий опір і привернута увага до себе?

3. Якщо відчуваєш, що тиснуть "базаром" бей! Головне вдарити першим. Тільки бий найголовнішого! Бий різко і несподівано, вклади в удар всю злість! Бажано вдарити посеред фрази, дуже несподівано! Бити треба в ніс, буде море крові якщо додаси, буде ніреально боляче. Вдарив і біжи! Якщо з дівчиною то ти маєш поговорити з нею про такі можливі ситуації, і як тільки ти вдарив вона має бігти за допомогою! Ті двоє, що стояли з ним, будуть явно в шоці від твоїх дій. Дай нагоду втекти дівчині, а сам бий тих двох. Бий у пах, в очі пальці суй. І т.д. До речі, перший удар теж можеш зробити в пах.

4.Починай бійку тільки в тому випадку, якщо впевнений, що зможеш якщо не вирубати першого, то зробити йому до чорти боляче.

5. Краще віддай усе цінне, їх рано чи пізно посадять чи вб'ють. Навіщо тобі стає їхньою вбивцею чи ще гірше померти від них?

Я сподіваюся ти вчиниш як чоловік, а не як супер-герой. Удачі!

Питання, чи варто втручатися в конфлікт на вулиці, зрозуміло, виникає не вперше, тому що варіантів розвитку подій безліч — від побиття захисника до його затримання. При цьому байдуже пройти повз для пристойної людини неможливо просто тому, що це означає, що вона залишить дівчину в біді.

Якось узимку я поверталася додому з університету. Спальний район, 10 вечора (я навчаюсь на вечірньому), на вулиці ні душі. Дорога лежить через гаражі, де найчастіше збираються місцеві маргінали. Вони відзначали якесь свято та, побачивши мене, запросили «розіграти на трьох». Я відмовилася. Не хочу навіть розповідати, що я дізналася про себе того вечора. Так бридко і боляче морально мені ніколи не було. У мене забрали шубу, сумку, вимагали віддати ключі та назвати адресу від квартири.

Перелякавшись до смерті, я віддала все на світі і стрімголов побігла додому.

В одній сукні, в мінус десять», — розповіла москвичка Ольга про випадок, коли поряд не було нікого, що міг би прийти на допомогу.

Інша історія про те, що могли б, але не прийшли. «Згвалтувати мене намагалися на літньому курорті. Ми трохи перебрали з друзями і після вечірки вирішили піти по набережній. Через надлишок алкоголю в крові я посварилася з друзями і сказала, що до готелю дійду сама... У номер я повернулася в побоях та розірваній білизні, кричала як різана, кликала на допомогу, але ніхто не допоміг. Всі люди, що проходять повз, робили вигляд, що не бачать того, що відбувається. Врятувало мене тільки те, що від нервового зриву в мене раптово почалися місячні», - розповіла мешканка Санкт-Петербурга Тамара.

Москвичці Марії пощастило більше. «З насильством я зіткнулася з власної провини — треба думати, куди і з ким йти. На перше побачення молодик запросив мене прогулятися спальним районом Тропарево — я живу неподалік, тому погодилася без тіні сумніву. Те, що це був будній день та 11 вечора, мене не змусило замислитися. А дарма. Ми зустрілися та вирішили дістатися до місця призначення на таксі. Вже в машині з'явилися перші ознаки того, що вечір потрібно терміново закінчувати. Він поводився дуже агресивно, кричав на мене, дивно жартував. На виході з машини таксист уточнив, чи все нормально і чи не треба почекати. Я подякувала та відмовилася. Подумала, що все вирішу сама. Ми пройшли метрів 300, жарти стали ще жорсткішими, я зрозуміла, що вечір закінчиться зґвалтуванням. Скосив під дурницю, я почала вибачатися і говорити, що мама забула ключі і мені терміново потрібно їхати додому. У відповідь він вимагає показати смс. Але смс не було, брехати я не дуже вмію, тож план провалився. Зрозумівши, що я брешу, він вихопив у мене комп'ютер і телефон і зі словами "Ах ти сучка, ти мене обдурила" і почав бити по обличчю та рукам. Я дико злякалася, було боляче та дуже страшно.

На щастя, таксист побачив все, що відбувається в дзеркало заднього виду, швидко здав назад і буквально запхнув мене до себе в машину.

Новий знайомий 20 хвилин переконував таксиста, щоб той випустив мене із таксі. Спочатку він казав, що я його дівчина, і ми вирішуємо проблеми, а він, таксист, просто лізе. Потім кричав, що у мене шизофренія та таксист не розуміє, на що підписується. Згодом пішли погрози з посиланням на держоргани. Таксист, який бачив мене і цього хлопця вперше у своєму житті, не повірив жодному його слову, а просто мовчки вислухав усі гидоти на мою адресу і відвіз мене додому. Якби не той чоловік, не знаю, що було б. Раз на місяць я зустрічаюся з ним повечеряти і подякувати за те, що одного разу він урятував мені життя».

Таксіст з цієї історії мав важливу перевагу: крім порядності, у нього була ще можливість захистити дівчину, не вступаючи в бійку. Однак у тих, хто ходить вулицями, цього немає — як ні найчастіше травматичної зброї, газових балончиків та інших предметів, які допомагають протистояти зловмисникам. Що ж робити, коли ви не маєте нічого, крім бажання допомогти?

«Якщо ви фізично сильний чоловік, впевнені в собі, то можете втрутитися, — каже оперативник столичного карного розшуку. — Але треба тверезо оцінювати свої сили та сили суперника. А також враховувати, що ваш потенційний суперник може мати у кишені ніж чи «травмат». Відомо багато випадків, коли гопники вбивали у п'яній бійці навіть добре підготовлених спортсменів».

Найголовніше у цій ситуації – захистити дівчат. «Спершу можна зауважити, подивитися, як на нього відреагують, — продовжує Сергій. — За цей час дівчата можуть піти. А коли вони підуть, можна не розвивати конфлікт далі, а банально втекти самому.

Вулиця не ринг, приз симпатій глядачів вам не дадуть, а ось заточення в печінку отримати можна запросто.

Ну і якщо ви відчуваєте, що не впораєтеся - викликайте поліцію і не йдіть з місця подій до того, як вона приїде. Після її приїзду важливо виразно, спокійно та без емоцій пояснити, що сталося. Від цього залежить, чи зможуть поліцейські ефективно втрутитися чи ні».

Приїхати та втрутитися поліцейські зобов'язані — і це ще одна причина викликати їх. Навіть якщо виявиться, що ви влізли третім зайвим у конфлікт давно знайомих людей, навіть якщо з'ясується, що дівчині не потрібна допомога, поліцейські вважатимуть це помилковим викликом, але все одно будуть розібратися.

«У нас це часта ситуація — це коли дзвонять очевидці і кажуть, що мужик чіпляється до дівчини, — розповідає ще один чинний співробітник столичної поліції. — А ще частіше викликають, коли бачать, що дівчину намагаються посадити в машину, вона чинить опір, кричить чи бузить. При цьому переважна більшість цих викликів виявляються помилковими, тому що потім з'ясовується, що дівчина була п'яна, її садив у машину бойфренд, брат або друг, і вона сама тверезіє і каже, що все нормально. Звісно, ​​ми зобов'язані реагувати на ці виклики — і ми реагуємо, проводимо обов'язкову перевірку. Якщо співробітник поліції сам стає очевидцем такої події, він завжди втручається. Ну а якщо він не у формі, то все залежить від того, яка людина — ось нещодавно мій колега в Бітцевському парку, не на службі, побачив, що дівчину кудись тягнуть, і, будучи хлопцем міцним, відбив її».

За словами психолога-консультанта наукового центру «Концепція» Арини Ліпкіної, якщо чоловік бачить, що на вулиці відбувається насильство, насамперед, справді потрібно зателефонувати до поліції. «У разі, коли відбувається насильство над дитиною, краще зі спини спробувати відтягнути нападника та зв'язати йому руки одягом. Але якщо це напад на дорослу людину, у нападника може бути зброя (будь-який вид), яку можна не помітити, що небезпечно для всіх — і для жертви, і для чоловіка, який прийде на допомогу.

Для зниження ризиків можна спробувати відвернути нападаючого, але перебуваючи на безпечній відстані від нього.

Наприклад, за допомогою води (облити водою, якщо є), включити в телефоні звук сирени (додаток "Звук поліцейської сирени"), - розповіла Ліпкіна кореспондентові "Газети.Ru".

Якщо потенційний ґвалтівник п'яний, варто бути особливо завбачливим. «П'яна людина може бути дуже агресивною і сильною. Треба залучити якнайбільше людей, щоб не бути одинаком проти натовпу п'яних. Зателефонувати в поліцію і демонстративно голосно називати адресу та прикмети чоловіків, що пристають. Також можна використати звук поліцейської сирени», - уточнює Аріна Ліпкіна.

Втручатися у ситуацію жінкам треба з великою обережністю.

«Жінці, яка не проходила курси самооборони, не має відповідних навичок, не варто втручатися. І навіть якщо вона вирішить це зробити, вона має оцінити свої можливості (скільки нападаючих, чи є у них зброя). Для початку у будь-якому випадку потрібно зателефонувати до поліції. А ще можна використовувати додаток «Звуки пострілів», особливо якщо бути на безпечній відстані та щось тримати в руці – нападники можуть вирішити, що у вас пістолет. У всіх випадках, якщо нападник один і не здатний на різкі рухи (п'яний, напівлежить), можна використовувати балон зі сльозогінним газом, який треба точно спрямувати в обличчя. Якщо такої можливості немає, не варто пробувати, тому що можна потрапити ненароком собі в обличчя. Номер поліції та швидкої допомоги має бути в телефоні завжди записаний», — попереджає психолог.

Приблизно з цього питання починаються майже всі патологічні відносини (крім тих, що починаються з народження або зачаття одним учасником нездорових відносин іншого). Закінчуються вони часто тим, що в одного загони розростаються до розмірів слонів, а інший відчуває себе великим збитком, у тому числі, що перешкоджає формуванню нових близьких відносин.

Спробую приблизно сформулювати чому так відбувається. Наші психологічні проблеми можна приблизно пояснити, як наслідки зіткнення із надто важкими переживаннями, які психіка не змогла обробити. Зокрема це відбувається тоді, коли дитина стикається з проблемами, які йому не за віком. Досвід такого переживання формує, по-перше, великий страх перед повторним зіткненням з таким досвідом, по-друге, якусь спотворену картину світу, яка пояснює те, що відбулося, по-третє, корпус психологічних захистів, які відтворюють невдалий досвід справлення з хворобливим переживанням. Тобто, травма відокремлює людину від світу, вона починає жити в такій субреальності, яка дозволяє їй, з одного боку, ніколи з цими почуттями безпосередньо не стикатися, з іншого боку, весь час навколо них крутитися як телиць на мотузку.

Активне прагнення когось іншого в цій ситуації допомагати - тобто оберігати від тригерів, заперечувати хворобливі думки, не дозволяти турбуватися, сумніватися в собі, страждати від болю, дозволяти йому щось неприємне чи некомфортне для себе з жалю - загалом , Прагнення максимально підлаштуватись під травматика веде до того, що навколо травми бігають вже двоє. А нездорова картина світу отримує приголомшливе підживлення, бо коли хтось інший повірив у твого монстра під ліжком, ти остаточно розумієш, що монстр реальний. Через війну бажання допомогти обертається посиленням загонів.

Що все-таки можна зробити для близького, що заганяється:

    Порадити пошукати професійної допомоги з боку, допомогти в самому процесі. Якщо немає можливості чи бажання шукати психолога, то можна, наприклад, пошукати якісну літературу на потрібну тему.

    Визнати, що ваша близька - сильна і доросла людина, яка може впоратися зі своєю проблемою. Ви з ним не щоб його рятувати, а щоб його любити, і не тому, що без вас він пропаде, а тому, що вам подобається. Людей, які справді здатні пропасти від своїх психологічних проблем не дуже багато, а тим, хто є, потрібна допомога професіоналів, а не волонтерів.

    Відокремити свої емоції з його емоцій. Це важко, коли близька людина страждає, але ми всі іноді страждаємо, це важлива частина життя та досвіду, взяти собі чуже страждання не можна, але можна змусити іншого його витіснити та придушити. У всіх людей є право на емоції, страждання та проблеми, найбільше допомагають ті близькі, хто залишається сильним, спокійним і здатним продовжувати діяти у своїх інтересах, коли поряд хтось страждає, але при цьому не знецінювати і не вдавати, що нічого не відбувається. Хто вміє залишатися поряд, але у своїх межах.

    Підтримувати межі, не дозволяти поганому стану близького на вас позначатися. Очевидно, що стан близьких завжди на нас впливає, але якщо навколо нього крутиться все життя (і це не зовсім маленька дитина і не важко хвора людина), то у стосунках щось не так.

    Висловлювати своє співчуття та бажання, щоб у вашого близького все було добре, але не дозволяти йому розривати контакт з реальністю та не заважати зіткненням із нею. Тобто, якщо людину ламає від однієї якоїсь думки, не варто переконувати її в тому, що ця думка є невірною або ніколи не втілиться в реальність, вирішення внутрішніх проблем ніколи не лежить у зовнішньому світі. Зі своїми страхами доводиться стикатися, і краще, коли це відбувається в теплій та підтримуючій обстановці.

    Не робіть поблажок, не дозволяйте людині поводитися з вами гірше, коли вона в поганому стані, ніж коли в хорошому, не давайте їй більше. Психіка моментально адаптується до вторинної вигоди.