Виношуючи малюка, жінки нерідко стикаються із проблемами, про які до вагітності вони могли й не знати. І якщо зовнішні зміни стануть видні лише через пару місяців, то внутрішні починають турбувати вже з перших тижнів, виявляючись у неприємних ознаках, одна з яких – здуття живота.

Лікарі визначають цю проблему як метеоризм при вагітності. Додатково він може супроводжуватися ще й печією, гикавкою, дискомфортом у ділянці очеревини, відчуттями тяжкості в животі та навіть .

Вагітні жінки дуже часто скаржаться на здуття живота не лише на ранніх термінах, а й протягом усього періоду виношування дитини. Це виникає тоді, як у кишечнику накопичується надмірна кількість газів. В нормі, щоб кишечник функціонував нормально, то в ньому має бути приблизно 900 куб. див. газів, виводитися які мають близько 15 разів на добу.

Однак іноді відходження газів порушується, і тоді вас турбуватимуть здуття, біль та інші неприємні симптоми. У період вагітності, під впливом цілого ряду фізіологічних факторів, багато майбутніх мам регулярно страждають від цієї проблеми.

Серед основних причин, які її провокують, можна назвати такі.

  • Гормональне тло.

Надлишкові гази у першому триместрі можуть бути спричинені різкими змінами гормонального фону. Це, безсумнівно, відбивається на самопочутті та здоров'я.

Щоб вагітність протікала нормально, у крові суттєво збільшується. Це сприяє тому, що гладка мускулатура матки розслабляється, а значить, ви зможете не боятися інших ускладнень. Натомість такі зміни, знижуючи рухову активність кишечника та шлунка, викликають метеоризм.

У другому триместрі причиною здуття живота може стати і матка, що росте. У міру перебігу вагітності та зростання дитини в животі матері значно збільшена в розмірах матка починає тиснути на інші внутрішні органи, створюючи цим їм дискомфорт. Тому і кишечник, і шлунок, та інші органи працюють неповноцінним чином, не виконуючи належним чином своїх функцій.

  • Хронічне захворювання.

Іноді викликати здуття живота та інші неприємні симптоми можуть хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту (якщо жінка страждає на холецистит, панкреатит, гастрит, виразку, а також виною проблеми часто стають і запалення або запальні процеси в кишечнику). Не варто виключати й банальний дисбактеріоз.

  • Трапляється, що здуття провокується через вроджену недостатність травних ферментів або вроджену ферментативну недостатність.
  • Стреси, нервові потрясіння та несприятливий вплив навколишнього середовища теж нерідко негативно позначається на роботі внутрішніх органів, тим більше у період вагітності.
  • Однією з найпоширеніших причин, що викликають здуття, є порушення дієти чи неправильна організація харчування.

Жінка вживає в їжу заборонені або не рекомендовані продукти, зловживає нездоровою їжею, має шкідливі звички і т. д. Якщо вагітна споживає недостатню кількість рідини, це може вплинути на появу підвищеного газоутворення і здуття.

Слід зазначити, що сприятливим фактором для виникнення проблеми іноді стає тісний одяг, який заважає нормально рухатися, тисне на живіт і сковує рухи, тому варто уважно ставитися до свого здоров'я - навіть у таких дрібницях.

Якщо ви не можете самі зрозуміти, що стало причиною здуття і наскільки це небезпечно для вашого здоров'я, краще порадитися з лікарем, щоб не допустити жодних ускладнень та допомогти собі позбавитися неприємної проблеми.

Як може виявлятися нездужання?

Щоб розуміти, на що потрібно звертати увагу, слід уточнити, якими ознаками характеризується здуття живота і якими додатковими симптомами воно супроводжується.

Найчастіше під час процесу або загострення метеоризму жінка може скаржитися на такі прояви:

  • живіт за відчуттями немовби розпирає зсередини;
  • в області очеревини неприємний тягар;
  • гази відходять шумно та часто;
  • апетит то виникає, то пропадає;
  • у роті відчувається неприємний присмак;
  • може турбувати розлад кишечника (як, так і запори).

Відомі випадки, коли здуття живота провокувало появу переймоподібних болів. Крім болів в області живота, можуть турбувати м'язові та болі в серці. Також вагітні відзначали загальну слабкість організму, порушення сну та , дратівливість, тощо.

Чим це небезпечно для мами та дитини?

Незважаючи на несерйозність проблеми, вона може завдати чималої шкоди, як самій жінці, так і її малюкові.

Страждаючи від поганого самопочуття та дискомфорту, майбутня мама починає нервувати, перевтомлюється, не висипаючись, страждає від болю. Все це, звичайно ж, позначається на дитині.

До того ж, через проблеми зі шлунково-кишковим трактом раціон порушується ще більше: жінка не хоче їсти, вона їсть мало або харчується неповноцінно, тим самим, позбавляючи свого малюка вітамінів, корисних та поживних речовин, необхідних йому для нормального зростання та розвитку .

Однак, це ще не все. Здуття може стати причиною загрози викидня або передчасних пологів, залежно від терміну вагітності, оскільки воно викликає тонус матки (на її стінки виявляється дуже сильний тиск при розпираючих кишечник газах).

Тому при появі симптомів та ознак проблеми звертайтеся до лікаря, який зможе допомогти вам її вирішити.

Що робити вагітним під час здуття живота?

Щоб позбавитися здуття, вам доведеться пройти обстеження. Це дасть можливість зрозуміти, чи є метеоризм просто «побічним ефектом» вагітності, або він викликається іншими, прихованими небезпечними захворюваннями і неполадками у вашому організмі.

Виходячи з результатів обстеження, скарг та стану вагітної, лікар зможе планувати лікування та робити будь-які призначення.

Що можна при здутті живота з медикаментозних засобів

Зазвичай до ліків під час вагітності дозволяється звертатися лише у крайніх випадках. Якщо вас страждають на гострі напади метеоризму, які супроводжуються болями та іншими серйозними симптомами, тоді лікар призначить вам спеціальні препарати.

Одним із поширених медичних засобів, що дозволяють позбавитися газів при вагітності, є ліки під назвою «Іберогаст». Це препарат рослинного походження, який можна приймати в період виношування дитини, тому лікарі часто віддають перевагу.

При необхідності прийому «вітрогінних» засобів, що борються з підвищенням газоутворення та здуттям, лікар може призначити вам «Еспумізан». Цей препарат теж визнаний відносно безпечним, тому що він не негативно впливає на малюка, оскільки не всмоктується в кров.

Серед інших популярних засобів від здуття живота, які призначаються навіть при вагітності, можна назвати препарати, до складу яких входить диметикон чи симетикон.

Їх називають піногасітелями, тому що вони звільняють газ із піни (у цьому вигляді він знаходиться в кишечнику).

Що стосується спазмолітиків та прокінетиків, то до них лікарі намагаються не вдаватися, тому що практично у кожного препарату є маса протипоказань та побічних ефектів.

Застосування активованого вугілля або сорбентів теж не завжди є бажаним, оскільки вони всмоктуватимуть і корисні речовини, і вітаміни, що може призвести до їх нестачі в організмі.

Використання народних методів та засобів для лікування, особливо актуальне на ранніх термінах

Існують різні фіто-збори та трави, які здатні справлятися з неприємними проявами метеоризму:

  • відмінно допомагає при сильному здутті живота відвар із звичайної аптечної ромашки

Столова ложка квіток трави кип'ятиться протягом декількох хвилин у 200 мл води. Потім візьміть термос або скляну тару і дайте відвару настоятися близько 3-4 годин. Коли процідіть настій, можете його приймати. Радиться пити по 2 столові ложки відвару не більше чотирьох разів на день за 15-20 хвилин до їди.

  • Також добре підійде в таких випадках і кропова вода, що використовується для вирішення подібних проблем у маленьких діток.

Необхідно взяти одну столову ложку кропу, насіння якого продається в аптеці, і залити окропом (до 300 мл). Можна навіть кілька хвилин прокип'ятити, а потім залишити наполягати на 2-3 години. Потім, процідивши кропову воду, краще одразу поділити її на окремі порції. Пити рідину слід перед їжею (приблизно за годину) по половині склянки кілька разів на день.

  • Радять додавати зелень кропу до різноманітних страв свого меню: салати, супи тощо.

Якщо лікар підтвердить, що у вас дисбактеріоз, вам можуть порекомендувати регулярно пити кефір, тому що завдяки цьому продукту шкідливі бактерії, які викликають здуття, не так активно розмножуються.

  • Менше газів утворюватиметься в кишечнику, якщо ви станете готувати і вживати спеціальну суміш із соку лимона та імбиру.

Для цього потрібно змішати імбирний порошок (можна потерти корінь або взяти сухий) з лимонним соком у пропорції 5 грамів на одну столову ложку, додаючи в суміш невелику дрібку солі. Приймати засіб краще перед їжею протягом двох тижнів.

При гострих нападах лікаря рекомендують робити масаж живота, погладжуючи його за годинниковою стрілкою (10-15 хвилин), як роблять маленьким діткам при кольках. Також добре після їди вирушати на прогулянку або більше ходити. Це підвищить тонус травного тракту.

Корисними для майбутньої мами стануть і плавання в басейні, і йога, і гімнастика для вагітних.

Комплекс вправ для активізації рухового процесу призначають також у випадках, якщо причиною здуття стала зміна гормонального фону та підвищення рівня прогестерону.

Одним із ключових пунктів комплексу лікування є спеціальна дієта.

Повсякденний раціон повинен бути складений правильно, тобто, не тільки містити всі корисні та необхідні для вагітної продукти, але й виключати ті, що можуть сприяти накопиченню великої кількості газів або їхньому активному виділенню.

Зверніть увагу на перелік продуктів, яких слід уникати при сильних нападах здуття живота:

  • бобові (горох, квасоля, кукурудза, трохи менше – соя та сочевиця);
  • капуста та огірки (особливо сирі);
  • чорний хліб;
  • спаржа та артишоки;
  • груші та яблука, баштанні культури, інші сирі фрукти;
  • смажена та жирна їжа, маринади, солоні та квашені продукти;
  • жувальні гумки;
  • борошняні та солодкі продукти, що містять сахарозу;
  • газована вода, пиво, кава.

Намагайтеся звести до мінімуму вживання цієї їжі, щоб не провокувати появу здуття.

Також лікарі радять вагітній правильно організувати своє харчування: їсти часто і маленькими порціями, ретельно пережовувати їжу, не переїдати. Не забувайте і про те, що вам слід пити достатню кількість рідини (вона може бути у вигляді води, чаю, компоту, соку, рідкої їжі).

Правда, якщо у вас є звичка пити воду з пляшки, краще позбавтеся її, оскільки це сприяє попаданню зайвого повітря у ваш шлунок.

Вживайте більше молочних і кисломолочних продуктів – це допоможе покращити роботу кишечника. Щоб допомогти травленню, лікар може прописати вам харчові ферменти (препарати "Мезім", "Панкреатин", "Фестал").

Чи можлива профілактика?

Щоб не допускати появи неприємної проблеми, постарайтеся дотримуватися простих правил:

  • Спочатку правильно та збалансовано харчуватися.

Уникати продуктів, які підвищують газоутворення або можуть зашкодити вам.

  • Пити достатньо рідини.
  • Не забувати про помірні фізичні навантаження та вправи.
  • Вчасно здавати аналізи та проходити обстеження у лікаря.

Це дозволить своєчасно помітити проблему чи супутнє захворювання та дозволить вжити необхідних заходів.

  • Не носити занадто тісний одяг, що здавлює.
  • Побільше гуляти на свіжому повітрі, висипатися, відпочивати, уникати стресів та нервових потрясінь.

Висновок

Вагітній жінці слід уважно ставитися до свого самопочуття та здоров'я, адже нормальний розвиток та стан дитини повністю залежить від цього. Не варто терпіти біль, нездужання або інші неприємні симптоми, наражаючи тим самим на небезпеку себе і малюка. Чим раніше ви звернетеся до лікаря, тим швидше зможете позбутися здуття та його проявів, покращивши свій стан, настрій та самопочуття.

Під час вагітності організм жінки починає функціонувати по-новому. Від нього вимагається забезпечення нормального зростання та розвитку дитини, що може відбуватися навіть на шкоду самопочуттю майбутньої мами. У повсякденне життя входять відчуття, багато з яких важко назвати приємними. Одні виникають на ранніх термінах, інші – у третьому триместрі, але існують і такі, що турбують протягом усієї вагітності. Серед останніх виділяється здуття живота (метеоризм).

Причини

Потрібно відразу відзначити, що далеко не все, з чим стикається вагітна жінка, є відхиленням від норми, навіть якщо це викликає неприємні відчуття. Багато змін в організмі опосередковано фізіологічними процесами, отже, не повинні давати приводу для переживань. Так і з метеоризмом. На різних термінах вагітності підвищене газоутворення у шлунково-кишковому тракті цілком допустиме і пояснюється кількома причинами:

  • Гормональною розбудовою.
  • Тиском збільшеної матки.
  • Вживання певних продуктів.

Це ситуації, коли здуття живота не є ознакою якогось захворювання. Але буває і зворотне - метеоризм часто виникає через функціональну або органічну патологію травної системи:

  • Синдрому роздратованого кишечника.
  • Дискінезії жовчовивідних шляхів.
  • Лактазної недостатності.
  • Гастриту, дуоденіту.
  • панкреатиту.
  • Холециститу.
  • Коліт.
  • Дисбактеріоз.
  • Гельмінтози.

Крім того, до факторів ризику слід віднести носіння тісного одягу, стресові ситуації та екологічні проблеми. Тому навіть такий, здавалося б, незначний симптом потребує аналізу, для чого вагітній доведеться відвідати лікаря. А фахівець визначить, чому витріщає живіт і які заходи слід вжити.

Здуття живота часто турбує жінок у становищі. Це розвивається у фізіологічних умовах чи опосередковано патологічними змінами в організмі.

Симптоми

Проводячи диференціальну діагностику метеоризму під час вагітності, необхідно враховувати всі можливі симптоми. Під час лікарського опитування визначають те, що турбує пацієнтку, а під час огляду виявляють об'єктивні ознаки фізіологічних чи патологічних процесів.

Як правило, у жінок присутні скарги на почуття розпирання та тяжкості в животі, утруднене відходження газів. Нерідко метеоризм призводить до появи болю, що тягне або давить, в різних ділянках черевної порожнини. У свою чергу, це порушує психоемоційне тло – у вагітної підвищується дратівливість, виникає безсоння. Виразність здуття визначається його походженням – фізіологічні зміни не дадуть сильного метеоризму. А патологія травної системи, навпаки, має набагато яскравішу клінічну картину.

Нормальні процеси

З перших тижнів після запліднення жінка може відчувати здуття живота. Це навіть відносять до ранніх ознак вагітності. Причиною цього є гормональні зрушення в організмі, а насамперед – підвищення концентрації прогестерону. Збільшення вмісту гормону в крові призводить до розслаблення гладкої мускулатури внутрішніх органів, зокрема кишечника, а значить, зниження перистальтики, більш рідкісного спорожнення та накопичення газів.

На пізніх термінах ситуація зовсім інша. Збільшена матка тисне на навколишні органи, відтісняючи їх зі звичного місця. Кишечник і шлунок зсуваються вгору, що не може не вплинути на їх функції. Тому жінок у третьому триместрі поряд із метеоризмом часто турбують печія та запори.

Виношування малюка часто змінює смакові уподобання жінки. Від харчових уподобань безпосередньо залежить робота шлунково-кишкового тракту. Якщо в раціоні жінки багато продуктів, що сприяють газоутворенню, то можливість метеоризму досить висока. До таких відносяться:

  • Капуста.
  • Бобові.
  • Спаржа, цибуля, шпинат.
  • Сирі фрукти (яблука, груші).
  • Газовані напої.
  • Чорний хліб.
  • Кондитерські вироби.

У зазначених продуктах містяться речовини, що провокують бродіння в кишечнику, що уповільнюють перетравлення та спорожнення: вуглеводи, клітковина, екстрактивні компоненти. Крім того, метеоризму сприяє рясна жирна їжа тваринного походження.

Якщо за результатами обстеження відхилень від норми не виявлено, здуття живота провокується тими чи іншими фізіологічними процесами.

Патологія

У клінічній картині захворювань травного каналу незмінно присутній синдром диспепсії, який обов'язково включений метеоризм. Ця ознака говорить про порушення розщеплення та перетравлення їжі (ферментний та жовчний дефіцит, нестача лактобактерій), рухової дисфункції шлунка та кишечника, зниження всмоктувальної здатності їх слизової оболонки. Тому причиною здуття живота можуть стати різні хвороби функціонального та органічного походження.

Уточнити патологію дозволяє детальний розгляд характерних та неспецифічних симптомів. Якщо турбують біль у животі, то обов'язково враховується їх локалізація, іррадіація та характер. Наприклад, при панкреатиті, вони розташовані під лівим ребром, поширюючись у спину та на протилежний бік (оперезують). А холецистит або дискінезія жовчовивідних шляхів супроводжуються тяжкістю чи спастичними відчуттями у правому підребер'ї.

Крім метеоризму, до структури диспепсичного синдрому входять інші ознаки. Для багатьох захворювань шлунково-кишкового тракту характерні:

  • Зниження апетиту.
  • Відрижка.
  • Нудота блювота.
  • Послаблення випорожнень.
  • Запор.

Якщо з'явилася гіркота в роті, то можна думати про захворювання жовчовивідних шляхів, а патологічні домішки в калі (слиз, гній, кров) наштовхують на думку про запальні зміни в кишечнику. Через сильний метеоризм страждає не тільки травний тракт, а й дитина. Скупчення газів підвищує тиск у черевній порожнині, що провокує скорочення матки, а отже, може призвести до акушерської патології – мимовільного аборту або передчасних пологів.

Причина метеоризму часто у патології шлунково-кишкового тракту, що виникла чи загострилася і натомість вагітності.

Діагностика

Щоб зрозуміти, чи пов'язаний метеоризм безпосередньо з вагітністю чи ні, жінці потрібно пройти обстеження. Воно полягає у виключенні патологічних причин здуття живота. Крім клінічних ознак, у диференціальній діагностиці лікаря допомагають результати додаткових досліджень:

  • Аналіз крові.
  • Копрограми.
  • Гастроскопія.
  • УЗД органів черевної порожнини.

Застосовуються ті методики, які безпечні для жінок у положенні. Інші дослідження, наприклад, іригографія, виконуються лише тоді, коли очікувана користь перевищує можливий ризик майбутньої дитини. Жінці для уточнення діагнозу та складання подальшої тактики рекомендується консультація гастроентеролога.

Лікування

Коли пучить живіт під час вагітності, після з'ясування причини метеоризму слід відразу переходити до корекції порушень. Навіть якщо підвищене скупчення газів викликане фізіологічними процесами, певні дії для полегшення стану жінки все ж таки потрібно зробити.

Щоб знизити вираженість метеоризму і запобігти його повторне поява, жінкам рекомендують частіше бувати на свіжому повітрі, займатися гімнастикою або йогою для вагітних, відвідувати басейн. Навіть такий простий засіб, як погладжування живота за годинниковою стрілкою, здатний покращити відходження газів та підвищити перистальтику кишечника. Крім того, потрібно намагатися уникати стресових ситуацій, адже, як відомо, жінці у положенні емоційні переживання категорично протипоказані.

Дієта

Якщо вагітна хоче позбутися набридлого метеоризму, то їй варто переглянути свій раціон. Дієта повинна виключати ті речовини, які посилюють утворення газів у кишечнику та уповільнюють їх виведення. Їжа має бути добре збалансованою за нутрієнтами та енергетичною цінністю. Потрібно включати до раціону кисломолочні продукти, рослинні олії, сухофрукти (чорнослив, курага). Харчуватися потрібно регулярно, по 4-5 разів на добу, вживаючи достатньо рідини.

Медикаменти

Коли здуття живота має інтенсивний характер і не усувається після виконання перерахованих вище рекомендацій, лікар призначає медикаментозну корекцію. А за патології травлення це стає основним компонентом лікування. Використовують лише ті препарати, які мають гарний профіль безпеки та нешкідливі для плода. Виходячи з діагнозу та клінічної картини, можуть призначати такі ліки:

  • "Піногасники" (Еспумізан).
  • Ферменти.
  • Пробіотики (Лактіалі).
  • Фітопрепарати (з фенхелем, ромашкою).

Прокінетики (Церукал, Метоклопрамід) повинні застосовуватися з обережністю, тому що немає переконливих даних про відсутність їхнього небажаного впливу на плід. А народження здорової дитини – головна ціль ведення вагітності.

Здуття живота виникає і натомість нормальної вагітності чи пов'язані з патологією травного тракту. Чому так відбувається, визначить лікар. А за результатами обстеження формується план заходів, які допоможуть позбавитись метеоризму. У будь-якому разі використовуються лише безпечні методи, що не впливають на стан плода.

Здуття живота при вагітності - неприємне явище, яке позбавляє жінку повноцінного життя. Після зачаття в системі травлення майбутньої мами відбуваються зміни, які викликають дискомфорт. Вагітність практично завжди супроводжується метеоризмом, тобто підвищенням газоутворення у кишечнику. Перейматися не треба: це нормальний стан організму. Терміново необхідно йти до лікаря лише в тому випадку, якщо здуття при вагітності провокує виникнення болючих відчуттів та нездужання.

Поняття метеоризму

Метеоризмом називається надмірне утворення газів у кишечнику. Здуття живота при вагітності на ранніх термінах відзначає переважна більшість жінок. Можна навіть сказати, що підвищене газоутворення є одним із ознак зачаття. Хоча метеоризм при вагітності не вважається серйозною патологією, що вимагає негайного лікування, але бажано все-таки позбавитися здуття живота при вагітності.

Передавлювання кровоносних судин у тканинах малого тазу викликає здуття живота при вагітності на ранніх термінах. В результаті матка отримує недостатню кількість крові, майбутня мама страждає від набряклості, ембріон в утробі зазнає кисневого голодування.

Причини здуття живота під час вагітності

Здуття живота при вагітності в 1 триместрі найчастіше виникає через гормональні збої в організмі жінки. Головна функція гормону прогестерону – захист зародка. Він впливає на м'язову тканину матки, знижує частоту її скорочень, щоб запобігти викидням. Але активність гормону відбивається на м'язах як статевих, а й багатьох інших органів, включаючи травний тракт. Підвищення концентрації прогестерону у крові викликає розслаблення мускулатури стінок шлунка та кишечника. В результаті кишечник втрачає здатність до нормальної перистальтики та поступово заповнюється газами.

Здуття живота при вагітності в 2 триместрі виникає через тиск матки, що збільшується на кишечник. По здавленому кишечнику не може вільно проходити їжа, що неминуче призводить до запорів, процесів бродіння та утворення бульбашок газу. Метеоризм у вагітних жінок нерідко провокується вживанням лікарських засобів, що містять залізо. Здуття живота на пізніх термінах вагітності не становить небезпеки, так як воно є лише симптомом подразнення кишечника. Але проконсультуватися з лікарем обов'язково, якщо метеоризм при вагітності супроводжується болями.

Також здуття живота при вагітності викликають такі фактори:

  • неправильне харчування;
  • недостатнє вживання води;
  • носіння тісного та незручного одягу;
  • малорухливий спосіб життя;
  • куріння та захоплення алкогольними напоями;
  • хронічні хвороби травної системи

Симптоми здуття живота при вагітності:

  1. Тяжкість у животі, часте і сильне випромінювання газів.
  2. Постійні позиви до блювоти, які пов'язані з токсикозом.
  3. Погіршення апетиту.
  4. Бурчання і бурління в животі, поганий запах з рота.
  5. Розлад травлення, пронос, запор.

Небезпека здуття живота під час вагітності

Метеоризм у вагітних жінок здебільшого супроводжується мігренью, занепадом сил, млявістю, сонливістю, запамороченням, тахікардією, перепадами артеріального тиску. Майбутня мама, яка страждає на надмірну газоутворення, погано спить і харчується, що негативно позначається на стані ембріона в утробі. Якщо здуття живота при вагітності не минає дуже довго, то у жінки починаються проблеми із серцевим ритмом, а зародок може постраждати від дефіциту вітамінів та поживних речовин. Гази, що накопичилися в кишечнику, тиснуть на матку, через що зростає ризик викидня або передчасних пологів.

Дієта при метеоризмі під час вагітності

Лікування здуття живота при вагітності передбачає, насамперед, дотримання дієти та складання правильного меню. Додатково, якщо є потреба, лікар виписує вітрогонні засоби від метеоризму.

Щоб уникнути метеоризму, майбутній мамі слід обмежити і навіть унеможливити вживання продуктів, що сприяють формуванню в кишечнику газів:

  1. бобів,
  2. квашеної капусти та маринадів,
  3. житнього хліба,
  4. смажених страв.
  5. гриби у будь-якому вигляді
  6. солодкі фрукти (яблука, персики, груші, дині, виноград) та сухофрукти (родзинки та чорнослив)
  7. крупи (пшоняна, перлова, ячна)
  8. кави та газування

У ході вагітності в жіночому організмі відбувається перебудова мікрофлори шлунково-кишкового тракту, ослаблення його захисту, зростання кількості шкідливих мікроорганізмів, які провокують процеси гниття, бродіння у кишечнику. Для того, щоб послабити їх вплив, майбутній матері важливо вжити ряд заходів, які допоможуть підтримувати здорову мікрофлору та посилити зростання корисних бактерій.

Допоможе їжа, насичена мінералами – кальцієм, залізом, калієм та вітамінами. Раціональне харчування допоможе налагодити травлення та впоратися з такими проблемами, як здуття живота при вагітності, запори, розлади випорожнень.

Обов'язково варто включити до раціону такі продукти:

  • нежирні сорти риби, готувати її краще на пару чи відварювати;
  • легкі молочні продукти - нежирний сир, кисле молоко, сметана. Можна урізноманітнити меню сирними запіканками та суфле;
  • маложирне м'ясо – яловичина, телятина. Готувати, уникаючи смаження та застосування олії;
  • нежирний птах та курячі яйця, відварені та у вигляді омлету;
  • легкі бульйони, виготовлені на нежирному м'ясі або рибі;
  • слизові оболонки у вигляді каш на воді (геркулесова, рисова, перлова);
  • сухарі, підсушений пшеничний хліб;
  • свіжі овочі та зелень. Дуже корисні гарбуз, кабачки, буряк, картопля, морква, городні петрушка та кріп;
  • з напоїв краще віддати перевагу ягідним і трав'яним настої (шипшина, чорниця та ін), неміцний зелений чай, какао без молока.

Здорова дієта допоможе заспокоїти роботу шлунково-кишкового тракту, знизити больові відчуття, послабити метеоризм при вагітності та нормалізувати випорожнення. Такий простий, але цілющий раціон здатний виявити приховані харчові алергії або захворювання травної системи в латентній формі.

Пучить живіт під час вагітності? Прийдуть на допомогу лікарські засоби від метеоризму. Наприклад, Іберогаст, що містить натуральні екстракти органічних рослин (іберійка гірка, розторопша, ромашка, м'ята, кмин, солодка, меліса та інші), допомагає вирішити проблеми кишечника, надаючи вибіркову дію: розслабляє стислі спазмом відділи та тонізує ослаблені. Він пригнічує процеси бродіння та нейтралізує бульбашки газу в кишечнику.

Цей та інші препарати (на основі симетикону: Дифлатіл, Саб Сімплекс, Сімікол) рекомендовані до застосування вагітними та немовлятами, але приймати їх необхідно обов'язково під контролем лікаря.

Лікування здуття живота при вагітності народними засобами

  • Кріп.Крім аптечних ліків при здутті живота можуть допомогти народні рецепти, перевірені часом та безпечні для здоров'я майбутніх мам. Найбільш поширеними ліками від здуття живота та підвищеного газоутворення вважається кріп. Це доступна зелень, яку добре додавати у різні страви та готувати з неї цілющі ліки.
  • Кропова вода (настій).Популярний засіб – кропова вода у вигляді настою або відвару. Для настою треба в посуд залити 0,5 літра окропу, засипати 1 ст. ложку насіння кропу, закрити кришкою та наполягати три години. 3 десь у день потрібно пити по ½ склянки настою до їжі.
  • кропова вода (відвар).Кропова вода може застосовуватися у вигляді відвару. В одну склянку води насипають 1 ч.л. насіння, що нагрівають до кипіння, тримають на невеликому вогні 15 хвилин. Охолоджений та проціджений відвар двічі на добу (вранці та ввечері) вживають перед їжею. Це чудово допомагає подолати здуття живота під час вагітності.
  • Кріпне масло.Придбана в аптеці або магазині харчова кропова олія або крапають на цукор (7 крапель на 1 кубик рафінаду), мед (2 мл олії з 1 ст.л.), або, запиваючи водою, приймають по 1 чайній ложці на 50 мл води тричі в день. До початку прийому слід порадитись із лікарем.
  • Насіння кропу та сушений чебрець.Добре працює кріп у сумішах з іншими лікарськими травами. У склянку окропу всипати по 1 ч.л. кропу та чебрецю, довести до кипіння на малому вогні та відставити на 15 хвилин. Проціджений теплий настій приймають по 30 мл щогодини. Не варто тримати його в холодильнику понад 12 годин.
  • М'ята, фенхель та валеріана (2:1:1).Ще одна корисна суміш – це фенхель, валеріана та м'ята у співвідношенні 1:1:2. Суміш (дві ч.л.) наполягати в окропі 20 хвилин, ½ склянки приймати двічі на добу.
  • Морквяне насіння.Якщо витріщає живіт при вагітності, можете взяти одну ч. ложку насіння моркви, подрібнити, залити їх водою і приймати тричі на день.
  • Коріння кульбаби.Настій з коріння кульбаби (дві ст.л. на півлітра окропу) готують протягом доби і п'ють по ½ склянки чотири рази на добу.
  • Ромашка.Ромашковий чай здатний не лише заспокоїти нервову систему, а й ШКТ. Готують його так: одну ст. всипати в склянку окропу, потримати 15 хвилин і пити один раз на п'ять годин.
  • Картопляний сік.Картопляний сік приймають курсом 10 днів з перервою на тиждень. Півсклянки свіжого соку з подрібнених бульб потрібно випити вранці на порожній шлунок і дати йому відпочити, спокійно полежавши близько 30 хвилин.
  • Імбир.Імбир, прийнятий після їжі, допомагає покращити травлення, боротися зі шкідливими бактеріями та освіжити дихання. Для цього потрібно розсмоктати невеликий (близько чверті чайної ложки) шматочок імбирного кореня після їди.

Профілактика здуття живота під час вагітності

  1. Веде активний спосіб життя. Щоденні прогулянки на відкритому повітрі.
  2. Недопущення переїдання.
  3. Під час їди забороняється запивати її водою або іншими напоями.
  4. Носіння легкого та зручного одягу, що не утягує живіт, не стискує рухів.
  5. Мовчання під час їжі

Тепер ви знаєте, чому відбувається здуття живота під час вагітності і як позбутися метеоризму. Вашій увазі пропонується відео


Метеоризм - це неприємний стан, з яким доводиться стикатися багатьох вагітних жінок. За цим терміном лікарі розуміють надмірне скупчення газів у кишечнику, що супроводжується болем та здуттям живота. Чому витріщає живіт при вагітності і як впоратися з цією патологією?

Метеоризм на ранніх термінах вагітності

У першому триместрі вагітності здуття живота виникає у зв'язку із зміною рівня гормонів. Підвищення кількості прогестерону у крові відбувається одразу після зачаття. Важливий жіночий гормон впливає всі процеси, що відбуваються в організмі майбутньої мами. Він розслаблює мускулатуру внутрішніх органів, уповільнює просування їжі кишечником і провокує газоутворення. Кишечник вагітної жінки просто не може працювати на повну силу, що призводить до появи всіх симптомів метеоризму.

Стан, при якому витріщає живіт на ранніх термінах вагітності, обумовлено саме впливом прогестерону. Застійні явища в кишечнику призводять до появи болів навколо пупка, а також області лона. Виникає відчуття переповненості та здуття кишечника, з'являються гази. До кінця першого триместру організм майбутньої мами адаптується до змін, що відбуваються, і кишечник знову починає повноцінно функціонувати. У частини вагітних жінок продовжує витріщати живіт до пологів.

Метеоризм у другій половині вагітності

Ближче до 20 тижнів здуття живота можуть спровокувати такі фактори:

  • неправильне харчування;
  • стреси;
  • носіння тісного одягу, що давить у поясі;
  • використання бандажу;
  • загострення хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту.

У другій половині вагітності причиною дискомфорту навколо пупка може бути вживання газоутворюючої їжі. Капуста, спаржа, боби, горох, солодкий виноград та деякі інші продукти здатні спровокувати біль та тяжкість у животі. Симптоми метеоризму можуть виникнути і після вживання газованих напоїв. Після нормалізації дієти всі неприємні симптоми йдуть без додаткової терапії.

Чим більший термін вагітності, тим частіше жінки відзначають здуття живота та появу газів. На пізніх термінах напади метеоризму виникають через рухи плода. Перебуваючи в матці, малюк дедалі сильніше тисне на кишечник, жовчний міхур та печінку, провокуючи появу всіх неприємних симптомів. І лише після 36 тижнів, коли матка опускається і перестає тиснути на внутрішні органи, жінки відчувають невелике полегшення та зменшення ознак метеоризму.

Типові симптоми

Стан, при якому витріщає живіт, складно переплутати з чимось іншим. Багато вагітних жінок відчувають біль у ділянці пупка, що віддає в пах і лоно. З'являється тяжкість у животі навіть після легкого перекушування. Виникає здуття та розпирання після їжі. Неминучою ознакою метеоризму є гази. Мимовільне газоутворення приносить відчутний дискомфорт кожній вагітній жінці і може спричинити соціальну ізоляцію.

На тлі постійних болів та здуття живота багато жінок відмовляються від їди. Вони намагаються їсти зовсім трохи, але навіть це не завжди допомагає впоратися з проблемою. На ранніх термінах вагітності ситуація ускладнюється токсикозом, що супроводжується нудотою та блюванням. Можливе зниження маси тіла і натомість виражених проявів метеоризму.

Чим небезпечний метеоризм?

Якщо у майбутньої мами живіт витріщає час від часу, боятися не варто. Таке явище вважається абсолютно нормальним і зустрічається у більшої частини вагітних жінок. Найчастіше метеоризм завдає лише певний дискомфорт самої жінці, але не позначається розвитку її малюка. Після народження дитини гормональний фон приходить у норму, кишечник повертається до звичного ритму роботи та делікатна проблема зникає сама собою.

Зовсім інша річ, якщо метеоризм стає постійним супутником майбутньої мами. Коли живіт витріщає після кожного прийому їжі, досить складно зберігати спокій. Така проблема може призвести до зниження апетиту і навіть відмови від звичної їжі. При тривалому перебігу метеоризм може спровокувати розвиток авітамінозу, що у результаті призведе до уповільнення розвитку плода.

Методи лікування

Під час вагітності велике значення надається немедикаментозній терапії. Полегшити стан майбутньої мами та позбавити жінку проявів метеоризму допоможуть такі методи:

  1. Дієта. Перше, що слід зробити вагітній жінці, – переглянути своє харчування. З раціону на всі дев'ять місяців мають бути виключені продукти, що підвищують газоутворення. Слід забути про капусту і горох, боби, квасолю і виноград. Майбутній мамі треба обмежити вживання чорного хліба та відмовитися від солодких газованих напоїв. Також не варто надто сильно навантажувати кишечник під час їди. Харчування має бути частим, 5-6 разів на день, але невеликими порціями. Такий підхід дозволить знизити навантаження на травний тракт та позбавить майбутню маму від симптомів метеоризму.
  2. Питний режим. Якщо пучить живіт, лікарі рекомендують пити якнайбільше чистої води. Два літри на добу – це той мінімум, який повинна випивати вагітна жінка, яка страждає на метеоризм. Замість води можна пити морс із ягід або компот із сухофруктів. Від міцного чаю та кави слід відмовитися.
  3. Рухова активність. Для профілактики метеоризму лікарі радять рухатися більше. Поліпшити проходження їжі по кишечнику допоможе йога, плавання та спеціальна гімнастика для вагітних. Хороший ефект також дадуть щоденні прогулянки на свіжому повітрі, особливо перед сном.

Медикаментозна терапія призначається в тому випадку, якщо решта методів не принесла ефекту. При вираженому метеоризмі використовуються препарати, що зменшують утворення газів та покращують роботу кишечника. "Смекта", "Еспумізан" та інші подібні засоби добре справляються зі здуттям живота і дозволені до застосування з ранніх термінів вагітності.

Треба сказати, що саме здуття живота при вагітності дуже і часто стає одним з найнеприємніших «супутників» звичайного виношування майбутнього дитинки. І саме з цим симптомом дуже багато майбутніх мам зустрічаються саме якраз під час вагітності, що власне може бути пов'язане з декількома різними факторами.

Однак у будь-якому випадку, якщо саму жінку в положенні регулярно турбуватиме здуття живота при вагітності, що до того ж може ще й не тільки викликати почуття повного дискомфорту, але й відрізнятися деякою хворобливістю, то звичайно слід звернутися за кваліфікованою допомогою до фахівця. І тоді лікар не тільки повідає вам про найголовніші та реальні причини, що викликають таке неприємне здуття живота при вагітності, але, звичайно ж, і визначить, які саме заходи необхідно буде вжити, щоб його повністю усунути.

А ось відбувається таке здуття живота при вагітності саме з кількох цілком зрозумілих причин. Так, воно, перш за все, може бути пов'язане з реальними та капітальними змінами саме гормонального фону, які, звичайно ж, відбуваються в організмі майбутньої мами. Відомо так само, що на ранніх термінах сам організм вагітної жінки синтезує надзвичайно велику кількість такого гормону як прогестерон, відповідального безпосередньо за розслаблення гладкої мускулатури багатьох внутрішніх органів - це вкрай необхідно, для того щоб розслабити матку і звичайно ж уникнути викидня.

Проте разом з тим, що під прямим впливом прогестерону відбувається реальне розслаблення матки, цей гормон так само паралельно розслаблює ще й мускулатуру кишечника, природно перешкоджаючи нормальному його спорожненню від усіх накопичених газів. І вже починаючи з другого триместру вагітності і аж до кінцевого дозволу вагітності, дитина вже досить швидко росте безпосередньо в утробі матері, а сама матка відповідно цілком значно збільшується у своїх розмірах і цілком природно тисне на кишечник, що, звичайно ж, стає причиною запорів і навіть появи такого здуття живота.

Також реальними причинами здуття живота безпосередньо при вагітності може стати ще й неправильне харчування самої вагітної, а також загострення деяких хронічних захворювань саме шлунково-кишкового тракту. Треба сказати, що пов'язують здуття живота при вагітності ще й з сильними постійними стресами або просто з нервовою напругою, якщо вони, звичайно ж, мають місце в житті самої вагітної, а іноді і з вродженою ферментативною недостатністю. Причому в останньому випадку сама їжа, не перетравлена ​​в шлунку і далі в тонкому кишечнику через різку нестачу необхідних для цього корисних ферментів, потрапляє практично відразу в товстий кишечник. І тоді саме тут і відбувається її подальше активне розкладання з виділенням неймовірно великої кількості газів, що, власне, і провокує різке здуття живота безпосередньо при вагітності.

Найголовнішими умовами для усунення цього неприємного симптому стають саме спеціальна і, звичайно ж, грамотно складений раціон повсякденного харчування, а вже за необхідності - і навіть вживання деяких вторгнень, які власне призначає лікар. А ось дієта, що дозволяє уникнути такого здуття, передбачає дійсно мінімальне вживання певних продуктів, які сприяють активному виділенню і навіть накопиченню великої кількості газів. Це такі продукти, як бобові, а також капуста, спаржа, і чорний хліб, а також квашені овочі, і великі кількості саме сирих овочів і навіть фруктів, звичайно ж смажена і жирна їжа. А ось харчуватися слід часто і зовсім потроху, і бажано буде перейти взагалі на дрібне харчування та приймати звичайну їжу 5, а то й 6 разів на день, причому зовсім у невеликих кількостях.

Рекомендується також дотримуватися водного режиму. Так протягом дня необхідно буде випивати достатньо очищеної рідини, щоб уникнути звичних запорів. Ось тільки саму їжу краще рідиною не запивати, а поповнювати її реальний недолік тільки протягом усього дня. І при цьому пити слід обов'язково зі склянки, а зовсім не з пляшки або скажемо через соломинку, щоб уникнути попадання якогось зайвого повітря прямо в шлунок. Зі звичайних напоїв перевагу краще буде віддати кефіру, або неміцному чаю, а також компотам, а зовсім не газованій воді, яка, як правило, містить вуглекислий газ. Слід зазначити, що від кави теж краще відмовитиметься. Приймати їжу слід саме сидячи, їсти, як правило, не поспішаючи і все ретельно пережовуючи.

Для того щоб запобігти таким неприємностям, а якщо вони вже з'явилися, то різко зменшити, здуття живота при вагітності, бажано приділяти певний час адекватним фізичним навантаженням. Неймовірно корисною буде навіть проста, але тривала ходьба десь на свіжому повітрі, що дозволяє реально підвищити тонус всього травного тракту. Так, або гімнастика, і плавання – всі ці нескладні фізичні вправи будуть найпрекраснішим засобом для профілактики та усунення такого здуття живота. А сам одяг, як для тренувань, так власне і повсякденний, слід вибирати саме вільного крою, спеціально щоб він не міг здавлювати тіло в області талії і звичайно живота.

Однак якщо боротися зі здуттям при вагітності вже немає жодних сил, тоді слід звернутися до свого лікаря за звичайною консультацією з приводу таких вітрогонних препаратів. І в більшості випадків препаратом такого вибору стає такий засіб як Еспумізан. Адже саме він зовсім не всмоктується в кров і так само не має жодного впливу на плід, за що, власне, і визнаний безпечним. І все ж, навіть іноді приймаючи вітрогонні засоби, зовсім не слід нехтувати деякими кисломолочними продуктами, як скажімо кефір, ряженка, або йогурт. А крім того вони є вмістищем всіх необхідних лактобактерій, які різко знижують газоутворення саме в кишечнику.