Det här är det första att tänka på en stor mamma. Korrekt sätta prioriteringar kan du bli av med massan av problem och nervös spänning. Mamma behöver tänka det ännu viktigare vid en viss tid: För att göra nästa funktion från plasticine med barn eller ta bort lägenheten.

Naturligtvis är barn viktigt, men det är omöjligt att hantera barns utmaningar dygnet runt. Mamma måste existera en tydlig lista över fall för dagen. Det är ganska möjligt, det är inte nödvändigt att göra rengöring den dagen.

Faktum är att hälften av hushållsfall kan skjutas upp eller överföras. Det är bäst att allokera ett par dagar i veckan för läxor, ägna resten av tiden till barnen.

Bli av med distraherande faktorer

Ett stort problem med idag - distraherande faktorer. Denna grupp innehåller olika prylar, TV, tillgång till internet.

Den globala webben, många serier och filmer distraherar från vardagen, stramning i sin träsk. Om du blir av med allt distraherande kan du ha tid att göra mycket mer. Och tanklöst spendera tid på att titta på en film eller en tejp socialt nätverk Du kan på kvällen när barnen redan har fastställt.

Organisation av tid

Mamma är ansvarig för barn och liv i någon familj. En B. stor familj Mängden mammas angelägenheter multipliceras med antalet barn. Hon måste följa barnkläder, klasser, sektioner, viktig information från dagis eller skolan. Allt detta är mycket svårt att hålla i mitt huvud.

För att effektivisera dina planer är det värt att göra en lista över uppgifter. För detta passar en vanlig dagbok eller kalkylblad på en dator. Du måste göra någonting, notera dem med "viktiga" och "brådskande" märken. Det är också nödvändigt att komma ihåg att det finns viktiga saker, men du kan göra dem om ett par dagar. I en dagbok kommer allt att spelas in att det kommer att bidra till att organisera din tid och planera dagen.

Rengöring av ett stort hus

Rengöring tar bort massan av tid och styrka vid mamma. Men om du ger den här lektionen minst 15-20 minuter om dagen, behöver du inte regelbundet göra generell städning i lägenheten, spendera i flera timmar. Det är trots allt lättare att torka plattan omedelbart efter slutet av den kulinariska processen än ett par dagar för att gnugga det brända fettet.

Mamma ska titta runt. Mest troligt har lägenheten många baubles, överflödiga skräp som du kan bli av med genast. Till exempel har berget av tidskrifter på bordet i korridoren länge inte något värde under lång tid, all information har studerats. Förvara den.

Många bubblor på hyllorna i badrummet är också föremål för revisioner: vissa, kanske utgått, utgått. Du kan kasta bort tomma burkar från under krämerna omedelbart efter duschen. Den här gången tar 2 minuter, men i framtiden, med generell städning, kan du spara 15-20 minuter.

Olika statyer, söta baubles bör också tas bort. Det här är riktiga dammsamlare som måste rengöras. Dessutom, om det inte finns någon kära för hjärtat på hyllorna, kan dammtorkningen lita på ett barn.

Matlagning

Alla ägare har sina egna hemligheter av matlagning. Det finns snabba rätter vars förberedelse tar minst tid. Men favoriten i en stor stor familj är fortfarande en multi-liters kastrullsoppa några dagar framåt.

Det är korrekt och hjälper till att organisera din tid. Efter att ha tillbringat en dag för att förbereda soppa och en andra maträtt, kommer det bara att bo för att laga frukost.

Dessutom bör ett par gånger i månaden ges tid att hemfyllor: göra kotletter, dumplings, dumplings, hugga grönsaker och skicka allt i frysen. När du behöver förbereda något är det tillräckligt att öppna kylskåpet och få de beredda ingredienserna.

För en stor mamma är det också mycket viktigt att ha bra "hjälpare" under hand, vilket kommer att förenkla matlagningen. Multicookers, mikrovågsugnar, brödtillverkare - allt som kommer att minska tillagningstiden.

Sektioner, cirklar

Moms försöker organisera sina barns fritid. Det är ibland svårt, även när barn bara är två. Och när deras tre eller fyra, besöker sektioner blir en riktig mardröm. För att undvika detta är det nödvändigt att producera allt kompetent.

Det bör finnas ut vilka fritidscentra det finns i närheten, och vilka klasser som utförs där. Det är möjligt att alla barn kommer att kunna gå på ett ställe och på en gång. Till exempel kommer ett senior barn att kunna besöka cirkeln av robotik på kvällarna, mitt samtidigt är en del av gymnastik, och den yngre är att stanna hos mamma.

Om det inte finns något sådant centrum nära huset, eller inte alla cirklar är intressanta, är det värt att hitta klasser på hobbies så nära som möjligt till huset. Nu i många skolor finns det olika sektioner, och vägen från en läroanstalt Den andra är bara några minuter. Andra mammor, forum eller internet kommer att berätta sådana klasser.

Lugn mamma

Fredssituationen i familjen beror på sinnesfrid. Och för att en kvinna ska vara lugn, behöver hon en fullfjädrad vila. Detta är särskilt sant för mammor med spädbarn som ofta vaknar på natten.

Naturligtvis kan en kvinna klara av en brist på sömn och inte sova, och ibland mer. En sådan livskvalitet återspeglas emellertid i humör och välbefinnande. En trasig, tråkig mamma, riva den negativa på nära och kära, kan inte ge barn mycket. Därför måste sömn och vila vara huvudpunkten i rutinen i en stor mamma.

En annan sida av nästan vilken kvinna som helst är att tänka på alla befintliga och obefintliga problem. Kvinnor tenderar att linda sig och tänka på vad som kan hända på ett eller annat sätt.

Alla dessa moraliskt avgaser, som ett resultat, är kvinnan nedsänkt i depression och är i nervös spänning. Det är värt att ta en regel att bara tänka på att trycka på problem, om vad man ska göra och lösa snart.

1. Kom ihåg att barnen kommer att växa.

Och mycket snabbt. Så, de behöver inte längre din uppmärksamhet åt den typ du behöver nu.

Så nu - lämpligast tid Att vara med dem vägen, när de växer upp, kommer det inte att vara vid den tiden. Att tinker med barnen, leka med dem som ännu inte har lärt sig att spela, svara på allvarliga frågor om "integritet", att bromsa med en bra vän. Och kanske, hitta en tråd av kommunikation med de som nästan helt växte upp

2. Konflikter mellan dina barn är som motorbuller när du arbetar.

Det finns buller - det betyder att motorn fungerar. Det finns konflikter - det betyder att livet går. Tro mig, dessa konflikter bestämmer inte förhållandet mellan dina barn i framtiden. I minnet, eftersom det är i stort sett bra.
Och om du lyckas komma ihåg om det - Skärmens skärpa kommer noggrant att skämma på 30. Och jag tror, \u200b\u200boch i dessa oundvikliga och normala konflikter är det mycket viktigt att kunna sätta en punkt. Att förbli så få "konflikt eftersmak".

3. Det är väldigt viktigt att inte glömma det faktum att "fisken kommer att gå av huvudet", och din familjs huvud är du, föräldrar och ditt förhållande.

Och i denna graf av familjebudgeten bör inte vara ledsen att investera eller tiden eller finansiera eller uppmärksamhet. Glöm inte att barn är extremt viktiga vad vädret i huset. Och en mycket tveksam gåva för barn, när all moderuppmärksamhet investerades i sin mogna, bildandet, och de vuxna själva inte hade tillräckligt med styrka.

Växa på familjens ruiner - inte alls. Tro inte på mig, prata med dem som har haft en liknande upplevelse.

4. En av de viktigaste färdigheter som vi kan överföra till barn - iakttagande av livsbalans.

Barn, trots allt, lär dig inte bara matematik, broderi och åka på en cykel (direkt färdigheter), men också mindre märkbar psykologiska och emotionella självregleringskunskaper. Upp till 11-12 år mestadels på moderns exempel, senare pojkarna snarare på fadern.

Och om vi, vuxna, ger dem ett exempel eller offerofferstjänst av grann eller depression, eller totalt missnöje alla, är de det här mönstret (modell), var noga med att smälta fast. Och de kommer att reproducera i sitt medvetna liv och i sin familj, inte helt förstå varför det här är exakt fallet.

Jag tror att efter 3-3,5 år, från perioden, som barns globala livsmodeller av föräldrar tenderar att anta, det skulle vara trevligt att revidera sina egna beteendestrategier.

Fråga dig själv några frågor:

  • Vad gör jag?
  • Vill jag verkligen göra det i mitt liv?
  • Vill jag att mina barn ska upprepa detta min modell?

Och glöm inte att alla eller nästan allt som aktivt används i familjens psykologisk ekonomi, kommer barn att smälta.

5. "Useinka orsakar inte apelsiner", och det är sant.

Du borde inte förvänta dig av barn som du aldrig lyckats ha. Och du borde inte bli förvånad om de yngre barnen gör ditt vanliga liv "Lyapi" och kom på samma rake.

Det är inte så förutbestämt men jag är säker på att psykologisk predisposition till en viss typ av beteende Eller reagera är lika verklig som ärftlig predisposition mot allergier, till exempel.

Och kanske kommer du att lyckas med säker form för att förmedla din livsupplevelse och dina sätt att klara av dina kända fel.

6. Om det finns svåra tider i familjen (i omständigheter eller relationer) är det mycket viktigt att försöka att inte bli olika sidor av barrikaderna.

kom ihåg det Din granne är de mest trofasta och pålitliga allierade. Även om det ibland kan det se alls. Under svårigheterna är det väldigt viktigt att hitta små tilltalande av dig och nära händelser, försök att återvända till dina delade resursstater.

Dessa kan vara bilder av bra perioder, familjevideo och andra "souvenirer" - repository of goda minnen. Ät inte din granne när du är svår. Bättre försök att hitta den styrka som inte anklagar för att stödja dem. Och kanske kommer de att stödja dig.

7. Vi är alla inte gåvor.

kom ihåg det familjer väljs ofta på principen om "Add-ons". Vi väljer väldigt till skillnad från våra livsatelliter. Och vi väljer inte våra barns egenskaper alls, inte ett sådant alternativ.

Så, inför hur mycket du är annorlunda, försök att inte vara upprörd och inte arg. Det var normalt inte.

Din man brukade normalt inte som fisk, men älskar att åka nya vägar. Men dessa och andra av dess egenskaper kommer någonsin nödvändigtvis att använda din familj.

Och viktigast av allt, att "på cirkeln", har du en komplett uppsättning kvaliteter och färdigheter på familjen. Och du är en "perfekt kampenhet". Och med skillnaden i allt kan du acceptera, om du kommer ihåg det här. Försök bara titta på skillnaden ur denna synvinkel.

8. När barn börjar irritera dig - det betyder att du är trött.

Kanske väldigt trött. Och det är ingen mening att försöka höja ett barn i ett sådant tillstånd.

Det finns ett ordstäv "Den irriterade handledaren höjer inte, men irriterande." Och det är mycket sant.

Hitta de sätt att vila och harmoniserasom är lämpliga för din livssituation. Det kan vara något väldigt litet och enkelt, till exempel, långsamt druckit en kopp speciellt te eller en konversation med din älskade vän, redo att lyssna på dig.

9. Höjande barn är inte en sprint, men en maraton.

Detta är verkligen ett långt fall: 18-20 år av fullständigt dyk. Och i maraton är det viktigaste att distribuera styrkan och inte slå andan. Lägg inte ut vid varje specifikt stadium.

Du kommer att ha många försök att "försöka igen" och "göra något". Skala inte dig själv för missar!

Självnation mycket "passar batteriet"Och krafter för att förändra sig, deras reaktioner i den föredragna riktningen är fortfarande mindre.

Jag tror mycket, mycket viktigt lär sig att se inuti detta långa maraton - livet med barn, utbildning av barn - se inte bara deras misstag, utan också deras lilla och stora segrar, lycka till.

10. Det verkar som om det viktigaste i livet med barn är filosofin om "små steg" - små, knappt märkbara förändringar.

Det här är det vi inte lärde oss i skolan, vi är riktade mot saker som fångas och globalt. Och jag tycker att det är mycket viktigt att lära se mycket små förändringar till det bättre På min egen, en make, ett barn och lär sig att fokusera på gott.

I familjeliv Uppgiften "glas halv full eller halv tom" är mycket bättre att bestämma i riktning mot "halvfull".

Och om vi själv lärde oss att se vår egen små rätt stegDet blir lättare för oss att se dem och våra grannar, och våra barn när de växer upp lite. Och om vi är något conacuated att förlåta mig (till exempel små misslyckanden, fel, inte optimala lösningar), vi är enklare förlåt Och våra grannar.

Jag kommer ihåg när min äldre dotter gick till första klassen, jag satt i lobbyn på musikskolan och berättade för en gravid mamma om hur svårt det hanterades med två barn. En i dagis måste lämnas på morgonen, en annan i skolan, springa sedan till jobbet, pool, cirklar, lektioner på kvällarna, och även efter allt och inrikes frågor. Jag, som en mamma av två barn delade erfarenheter ... .. Mommy tyst satt och i överenskommelse nickade bara hennes huvud. Då inser jag inte ens att framför mig en stor mamma och väntade på utseendet på det femte (!) Barnet .... Sådan hon var tyst, lugn, någon form av fred, och fem barn var helt enkelt inte placerade i mitt medvetande ....

Men bara 9 år gick, och här går jag till en musikskola för den fjärde av sex av våra barn. Och jag förstår det då, med de äldre barnen, var jag verkligen väldigt svårt. För det första, allt för första gången, och för det andra hade jag inte vad en stor mamma sparar - det fanns inget system.

Varje stor mamma har sin egen modell genom åren. En ung mamma liknar en person som lyfter utan förberedelse till en stång som väger 150 kg. - Hon kan eller drar, eller höjer inte den. En stor mamma är en idrottsman med många års förberedelse, hon väcker projektilen i en ryck, håller den på en höjd till det maximala och kan göra det upprepade gånger.

I 10 månader, som vi har blivit mer än sju-mig, nu är vi åtta: jag, man och barn - Darina (16 år gammal), Fedor (13 år), George (8 år gammal), Ksenia (5 år gammal), gregory 2 år och bogdane 10 månader.

Jag blev en mycket bra "idrottsman", "Sports Master". Och jag hade min egen modell av en stor familj. Faktum är att allt visade sig vara väldigt enkelt.

Här är mina hjälpare:

1. Beställ, läge, minsta saker. Och det fungerar alla bara i bunten med en annan.

2. "Creative Lower", som lagras högt högt, på kylskåpet. Det finns allt för handarbete för att ta ett barn i alla åldrar. Barn vet att det är möjligt att spela allt detta i köket under överinseende av modern. Till dem i händerna på "boxen" faller inte, jag kommer ut och distribuerar allt.

3. De äldre barnen och frasen hjälper: "Du hjälper mig, jag hjälper dig."

4. Mina assistentartiklar är tvättmaskin, Multicooker, sling, anteckningsbok och magnetbord.

1. Leksaker.
Alla leksaker ligger i lådorna. Barn Fråga lådan, spela, samla allt tillbaka, rengör lådan. Lådor är signerade.

Det visade sig att barnet avlägsnar leksaker för sig själv, du behöver bara göra det efter varje spel - barnet absorberar det snabbt och snart börjar det upprepa mina handlingar.

Det är synd att jag inte visste det här med de två första barnen, så mycket skandaler handlade om detta ...

Vi har inte mycket leksaker:
- Kvalitativ LEGO (började köpa en annan äldre dotter, och nu fortsätter vi, jag kan leka med dem);
- Par dockor, kläder för dem, rätter, promenader och vagn, träbädd;
- få bilar;
- trä "järnväg";
- och 2-3 mjuka leksaker Alla har det.

Nu har vi färre leksaker än i de tiderna när det fanns två barn. Då såg vår lägenhet ut som en gren av barnens värld.

Det visar sig att barn inte behöver mycket leksaker - de spelar några slags raser väl och samtidigt utveckla fantasi.

Barnen måste bara lära sig att spela vad de hade, och inte köpa alla nya och nya leksaker i hopp om att "Tja, här kommer han definitivt att spela."

Lådor med pussel, med brädspel Och den lilla Lego är mycket hög och ges nu strängt av utlämning.

2. Det finns också en horisontell bar, en easel för teckning, piano.
3. Kläder och skor.
Det finns få av dem - men allt är funktionellt och högkvalitativt. I skolan - formuläret, i trädgården, den viktigaste bekvämligheten, hemma igen bekvämlighet. Mycket överförs till varandra som ärvt av barn.

Tids distributionssystem.

1. Matlagning.
På vardagar är allt extremt enkelt:
Veranda till frukost "raster" till oss en multicooker.
Buljong för soppa och grönsaker för sallad eller vinegret, jag kommer att laga mat från kvällen. Nästa dag är buljongen bara att fylla, och grönsakerna för salladsskärning.
Jag gör det på en gång på 5-6 portioner, jag tar rätt mängd, och jag fryser resten för senare.
Till middag förbereder vi något enkelt salladstyp (vilket är glad att skära barnen) plus potatis.

2. Polykliniska butiker-lager.
Tidigare hade vi mycket tid på vandring på kliniker, sobesamam, pass skrivbord, butiker.

Jag behövde göra allt själv, jag trodde att inget skulle ske utan min närvaro, eller skulle inte ske som det borde.

Nu insåg jag att både mannen och de äldre barnen perfekt klarar av detta. Bara behövde lära sig att lita på dem. ...

Dessutom kommer vandringen av ett äldre barn i affären att rädda mig från att köpa för mycket - det köper bara vad jag pekade i listan. När jag går till affären med samma lista, då när jag återvänder med massan av det jag inte planerade att köpa, samtidigt som det glömdes om det planerade köpet.

3. När barn njuter av.
Nu vet jag säkert att om barn njuter av, så är det två alternativ:
antingen har de inget att göra
antingen är de trött på sig själva (och för att barn är spänningsprocesser dominerar processerna för bromsning, måste det finnas en åtgärd i allt, de är då fysiskt svåra att stoppa). Min man och jag försöker att inte ge barnen att lura, det är, om du inte har något att göra från ingenting.

Här och ikväll började mitt sexåriga barn att lura. Jag tog det med handen, tog till easel, skrev exempel med sin ålder och han började bestämma dem med nöje (distraherad, bytte) och sedan målade ornament på provet. Så jag skissade att jag gillade det själv - i det ögonblicket påminner jag honom om att tiden ges till en person för en fråga, och inte för Balobess.

4. Amning.
Du kan perfekt kombinera med läsning och dig själv och barn, med mat, med en konversation via telefon och skriva bokstäver på Internet.

5. Promenad.
Du kan bli kognitiva lektioner, studera barken på träden, med tanke på spåren av fåglar och medför isen på Neva.

Vandring är generellt frälsning:
för det första är det en kommunikation som ibland saknar våra barn,
och för det andra, desto längre går vi, desto mindre är husets röra.

De kom från gatan, avklädd, händerna var viftade, arkiverade och - "tyst spel": en i badet leka i båtarna, den andra i rummet, bygga från Lego, den tredje i köket, rita eller skulptera. Och allt i affärer.

Vår vanliga dag ser ut så här.

Morgon.
Lyft, vakna barn. Medan de äldste går och äter frukost, gör vi mellersta talterapiuppgifter som ställdes i dagis. Samtidigt tar jag bort de torkade underkläderna, jag skadade för att torka vad som matades för natten, något stryker ...
Nu måste du vakna och samla den minsta.

Alla är redo - vi lämnar. Senior sitter på bussen (gymnasiet är långt borta, men det är värt det). Det första året är pappan, då tog jag och tog barnen - nu är det dags, och de går till skolan själva, vägen känner till hjärtat.

Masha handtagen och med barnen fortsätter vår väg till dagis. På vägen diskuterar vi planer för kvällen, upprepa talterapirymmarna eller de angivna dikterna, vi löser exempel i åtanke, sjunger en sång. Vi hyr det första barnet till trädgården - jag tittar bara på gruppen för att säga att jag hyr det till dem (alla är förvånade i trädgården, vilka barn är oberoende). Då leder vi den andra till en annan, talterapiens trädgård.

Allt, morgonen "leverans" är klar, och du kan ta en promenad med dem som fortfarande är på mamma.

Vi går mestadels där barnets ben går, håller inte på lekplatserna - det här smalnar barnets horisont. Vi studerar med honom världen: Buggar, sand, stenar, stå och vänta på traktorn under lång tid, på bilen frågar han något, jag svarar - här räknar med "utveckling" ....

Efter en promenad, gå till affären, köpa produkter, ibland springa till biblioteket för att byta böcker.

Hus - Frukost för barn.

Sedan, efter ett tag, - hem simning i stort bad. Eftersom simning är en aktiv process, under vilken barnet uppträder snabbt, flyttade vi det från kvällen på morgonen.

Efter simning faller yngre dotter lätt.

Vid den här tiden läste jag något till min son eller kolla e-post.

Då gör vi hemlagad med honom: Sonen måste vara att reparera sina bilar och bygga garage, och jag behöver maximera läxor.

Dag.
När skolbarn återvänder från gymnasiet, vi alla middag tillsammans. Vid bordet är allt i behov av sina nyheter för dagen, jag lyssnar på dem noggrant, jag kommenterar något, jag gör några kommentarer.

Sedan en timme för lektioner.

Och början av kvällen "leverans": Vi går till en dagis, då i en annan. Vid några dagar går vi till ytterligare klasser, i någon form av musik. De äldste har musik, teckning, pool, barn - musik, teckning, speldans. Två gånger i veckan kommer en handledare på engelska. Allt, alla är bifogade, och vi väntar alla, går bredvid parken.

Om vi \u200b\u200bhade tur, och pappa återvände från jobbet tidigt, då går vi hem med bil. Om inte, då går du hem för en rolig publik.

En gång i veckan måste vi gå till trädgården till talterapeuten. Därför kör vi till skolan för din son, dyka in i tunnelbanan, vi går till centrum - det är en rundtur i staden för barn.

Kväll.
Hemma, medan jag värmer upp middag, är yngre barn här upptagna med mig "kreativ låda". Vid den här tiden kommunicerar pappa med de äldste.

Familj middag, och igen prata, skämt, skratt ... Efter middagen tvättar de äldre killarna växelvis, jag satte barnet vid den här tiden, och min pappa badar allt det yngre företaget i badrummet.

Komplettera sedan lektionerna, d.v.s. Vad våra skolbarn klagade inte själva.

Då - samlingen från kvällen bara imorgon, och - den efterlängtade kvällsläsningen. Först läser jag för yngre om "rubbicks", då för de äldste. Lyssna på alla barn med intresse.

Ofta, på kvällarna, de äldste, om det inte finns några lektioner, läser barnen själva, lade dem att sova - och det betyder att och min man och jag kan gå för att gå före sänggåendet, dricka te-kaffe på caféet, Och vi kan helt enkelt se lite film.

På helger
Vi brukar gå på, i museer eller för långa promenader.

På söndagen är senior en söndagsskola.

Den äldsta dottern (på eget initiativ) är engagerad i barnen med musik, och på min förfrågan - hjälper bröder med engelska.

Vi skulle tillsammans förbereda Pastries bakverk ...

Men det viktigaste är inte ens i läget och inte i systemet.
Det viktigaste är att jag redan har förstått som en stor mamma: i den här världen kan du leva utan soppa utan lärande lektioner - men du kan inte leva utan kärlek. Allt du gör är att göra med kärlek - och då är allt lättare.

Vad synd är att klara sig: i vårt land till stora familjer en mycket tvetydig attityd. Och bilden av en stor mamma i alla är dras en: trött, frowning, försummad. Men det verkar som om det här är en illusion. Hjälten i den här artikeln letade inte ens efter: de kom bara ihåg bekanta mödrar. Och var och en av dem beundrar sin skönhet.

Elena, 39 år, 3 barn (12, 9, 5 år)

Vi lever aktivt och rikt liv. Alla helgdagar spenderar alltid tillsammans, organiserar en gemensam semester, som reser över hela familjen.

Min man och jag jobbar mycket. Vi kan säga att arbetet är mitt fjärde barn, men det är väl byggt i mitt liv. Dessutom försöker mannen i allt och alltid hjälpa mig. Vi distribuerar tydligt uppgifter, och det finns dagar när pappa tar barn från olika klasser. Och för två gånger hittar vi också!

När det gäller livet ... beställer vi produkter hem i nätbutiken, och jag lärde mig en mångfald snabb och enkel, men samtidigt användbara receptSå det tar inte mycket tid.


Källa Foto: Heroine Archive

I många år var jag missnöjd med mig själv: figuren, ansiktet, var otroligt inte självsäker. Efter den andra sonens födelse vägde jag 90 kg och såg ut som en kolobka. Jag hatade min reflektion i spegeln, men vid en tid tog jag mig i mina händer, helt förändrade maten och blev mitt liv.

Jag förlorade 30 kg., Jag började uppskatta mitt utseende och var mycket fascinerad av sport. Det sätt jag ser nu, den bästa motivatorn för ytterligare klasser.

Nu är jag engagerad i 6 dagar i veckan, vid några dagar 2 träningspass per dag. Denna körning, crossfit, triathlon. I min spargris - flera semi-marathons och maraton (42 km på 4,20 timmar!).


Källa Foto: Heroine Archive

Sport I. rätt näring - Här är min huvudvård för dig själv. Jag använder krämer och masker som alla andra. En kosmetolog deltar väldigt sällan, men i min ålder redan måste du mer allvarligt närma sig den här frågan.

Det finns alltid tid för dig själv, det är bara tillräckligt för att verkligen vilja ha det. Du kan sova till 7-10 på morgonen, du kan titta på TV-programmen på kvällen, och du kan ägna tid åt dig själv.

Min morgon börjar vid 5,25 med 2 glas vatten. Då antingen en körning, eller några andra saker. Till sju på morgonen, när barn vaknar, är frukosten redo och mamma - Bodra och är konfigurerad till en produktiv dag.


Källa Foto: Heroine Archive

Allt jag gör, jag gör först för mig själv. Men utan tvekan är den beundransvärda hennes mans utseende trevlig och viktig för mig.

Min man stöder mig, även om det inte alltid godkänner. Till exempel, när jag frågade en motorvägscykel som en födelsedagspresent, blev han förvånad "twisted på templet", men cykeln presenterades.

Anna, 32 år, tre barn, (8, 6, 4 år)


Källa Foto: Heroine Archive

En gång, före bröllopet, min man och jag drömde om fem barn. Men när jag insåg att vår äldsta son bogdan autism, bestämde sig för att bo på tre.

Vi älskar att spendera tid tillsammans. Vi lämnar med barn till naturen, vi älskar att upptäcka nya städer för dig själv, göra familjen mini resor, ordna familjekvällar när allt "stängs av" och vi spelar alla spel tillsammans.

Vi tror att det är mycket viktigt att spendera tid ensam med varje barn, och ibland ordna dagar när "distribuera" barn bland dem själva.

Men vi hittar tid och för varandra. Periodiskt bjuder mannen mig på datum någonstans tillsammans, och om det inte fungerar, ordnar vi datum i köket! En kvalitativt tillbringade tid tillsammans inspirerar oss, fyller energin.


Källa Foto: Heroine Archive

Jag tror att varje mamma behöver hitta tid. Detta är som en säkerhetsregler på planet: Första masken själv - då barnet. Hela familjens humör beror på moderns tillstånd. När mamma är välskötta, hälsosam, känner hon sig bra, alla är bra!

Därför måste du delegera uppgifter och arbeta i ett team med en partner. Min man och jag är ett underbart lag. Enkelt ersätta varandra i hushållsfrågor, i höjningen av barn.

För en man är det viktigt att känna sig nödvändig, och för en kvinna - skyddad.

Min man planerar starkt varje dag. Därför är det viktigaste för mig att varna det i förväg att jag behöver manikyr eller på andra angelägenheter så att den går in i sitt schema.


Källa Foto: Heroine Archive

Jag använder högkvalitativ kosmetika, jag har en ansiktsbehandlingshudsenhet hemma. Det finns också ett sporthörn som gjorde för barn, och nu använder vi hela familjen.
Men jag tror, hemlighet Skönhet för en kvinna är en positiv inställning till liv och lycka. När en kvinna är glad, är hon vacker!

Oksana, 36 år, tre barn (15, 12, 11 år)

Källa Foto: Heroine Archive

Initiativtagaren till var och en av våra barn var en man. När vi blev gift, var jag fortfarande väldigt ung, avslutade universitetet, jag drömde om att fortsätta att studera, att genomföras i arbetet ...

Men mannen ville verkligen barn! Nu är jag väldigt tacksam för honom för att inte återvända från sin önskan. Jag själv skulle inte våga föda tre, och även med en sådan liten skillnad i åldern.

Tre mammaledighet I en rad var jag inte lätt för mig vad jag skulle gömma. Men barn lärde mig mycket, och när de växte upp, tog jag tyst upp förverkandet av mig själv i yrket. Att ha erfarenhet av att höja barn är det ännu bättre!

Källa Foto: Heroine Archive

Fortfarande i skolan drömde jag om att vara vacker. Inte bara vacker och söt, men vacker!

Försökte alltid följa modetrender. Jag har erfarenhet av att kommunicera med en stylist, från henne lärde jag mig hur man skapar ensembler i kläder. Detta ger lite förtroende för sig själv, frigör tid. Jag vet hur färgen kommer att betona min skönhet, och vilken stil - fördelarna med figuren. Ibland med döttrar förändrar saker, gillar jag det väldigt mycket!

Jag tror att jag hade tur med genetik. Jag ser ut som en mormor, och hon såg alltid ut som en pojkar. Men för hans del försöker jag behålla mig i form: Jag följer manikyr, smink, jag skakar pressen. Men med tre barn är det omöjligt att inte leda aktiv bild Livet, så jag är alltid i tonus!


Källa Foto: Heroine Archive

Jag är väldigt viktig att som hennes man. Alltid på morgonen, även om vi bara är hemma, ta lite ögonbryn och ögonfransar. Jag ser att min man är viktig att jag såg bra ut.

Min man har mycket hög familjevärderingar: Det skapar både känslomässigt och finansiell stabilitet i vår familj, alltid bredvid den svåra situationen, kommer att stödja, kommer att lugna sig. Detta är viktigt för en kvinna. När du känner dig skyddad kan du blomstra!

Svetlana, 43 år, 6 barn (16 år gammal (tvillingar), 13, 7, 4 år gammal (tvillingar)


Källa Foto: Heroine Archive

Jag visste alltid exakt vad jag vill ha minst fyra barn. Mannen var överens. Men efter det tredje barnets födelse började han tveka. Men efter det att efter sex år föddes Olivia - vårt fjärde barn. Så att hon var roligare att växa, ville vi ge livet till en annan liten man. Och tvillingar dök upp på ljuset! Så vi hade två grupper av barn: de tre bästa och trojkan yngre.

Att klara allt är det inte svårt. Diverse fall vi sänds olika dagarOch försök inte göra allt på samma gång.

Och vi hjälper naturligtvis varandra. Jag är tacksam för min man: Han lärde äldre barn att erbjuda mig hans hjälp, och han försöker själv att delta i dagliga bekymmer. Som ett resultat har vi tid för två, och det är väldigt inspirerande.

I kontakt med barn är det viktigaste kvalitetskommunikationen. Vi tar ofta någonstans en eller två barn så att du kan betala tiden till varje barn som möjligt, det var möjligt att höra dem och lyssna.

Men det finns dagar när vi går igenom hela familjen någonstans, och det är väldigt kul! Filmvandring, utställningar, teatralproduktioner eller bara på ett café eller natur - en obligatorisk del av vårt liv.


Källa Foto: Heroine Archive

Min omsorg: rengöring, fuktgivande och matning av huden, massage. Massage föredrar att göra en man själv. Hans touch ger god immunitet.

Jag har en fysisk aktivitet: löpande och långsiktig vandring. Och tonen ger fysisk kärlek. För mig är det här en viktig och bästa del av äktenskapslivet.


Källa Foto: Heroine Archive

Min man gillar när jag är vacker. Den stöder och förvärvar nya outfits och tillbehör och goda parfymer och skor och kosmetika.

Om bara du, en dusch, var glad och log!

Och jag ler. Jag följer reglerna: "Gå med människor som du vill komma med dig." Rör inte alltid folk ömsesidighet, men jag vet att jag gjorde allt bra som jag kunde. Och glad av det!

Jag dedikerade i 15 år av ditt liv för det mesta av barn. Hon var också engagerad i offentligt arbete med familjefrågor. Nu kommer jag tillbaka till journalistik och min favorithobby - designen av kläderna.

Villkoret ger mig tro. Jag tror att Gud är liv.

Anna, 30 år, fyra barn (5,4,3 år och 7 månader)

Vi planerade inte någon av barnen, dessutom, skyddades olika sätt, men inget fungerade. Det är bra - vi är väldigt glada!


Källa Foto: Heroine Archive

Vi är glada att presentera barn i ditt liv och intressen. I fem år av livet med barn besökte Grekland, Turkiet, Egypten, Litauen och Teneriffa. Vilar aktivt. Till exempel, på Tenerife reste hela ön med bil, steg till vulkanen, även om jag var 7 månader gammal graviditet, och vår äldre son var bara 11 månader gammal.

I Minsk kan du alltid hitta underhållning, båda betalt och gratis, det skulle vara en önskan!


Källa Foto: Heroine Archive

I vår familj fungerar allt ganska bra. Barn har en rutin på dagen, det finns uppgifter som de utför. Till exempel, samla leksaker före sänggåendet, tillsätt smutsiga kläder i tvätt, ta bort disken efter måltider, kasta bort soporna.

De hjälper alltid varandra, det gör mig väldigt glad. Det stora pluset är att om det behövs kan barn själva leka, och vid denna tidpunkt kan jag göra hemlagade saker, bara vara nära.

Jag försöker förenkla mitt liv: svårt att tvätta disken - köpt på diskmaskinen. Vakuums dammsugare. Jag bryr mig inte om, barnflickan och hjälpare vi har nej.


Källa Foto: Heroine Archive

Relationer med sin man är min spegel. Om vi \u200b\u200bplötsligt kränktes, är ljuset av mig inte sött och händerna är descended. Och hans godkännande och beröm för mig, som en magisk pollen.

Min man är mitt stöd. Han hjälper mig absolut i allt, aktivt engagerar sig med barn och huset och är mycket försiktig med mig.

Jag vet att han tar mig något, det är av den anledningen att du vill bli bättre och bättre, se attraktiv, vara intressant, utvecklas.


Källa Foto: Heroine Archive

Jag implementerade all vården själv. Jag gör regelbundet en manikyr, pedikyr, omslag, knacka ögonbryn och hår. Jag använder inte grädden alls: det är obehagligt att känna svårighetsgraden på huden. Jag tvättar det ofta bara tvål.

Från morgonen försöker jag sätta mig i ordning, gör stapling och dagmakeupAtt känna sig vacker, även om jag sitter hemma hela dagen. Det är viktigt för mig.

För att upprätthålla i form av en kropp, delta i EMC-träning (elektromagnetisk stimulering).

Och för att stödja andliga styrkor hjälper möten med flickvänner, går ensam, kvällssamtal med sin man i en omfamning. Och naturligtvis - barn! Jag älskar dem väldigt mycket.


Källa Foto: Heroine Archive

Hemligheten hos min skönhet är kär för dig själv. Det är omöjligt att spara på dig själv (i en rimlig mening), du kan inte förlåta för lat. Vad är du mer aktiv, ju mer intressant ditt liv.

Nu utvecklar jag min blogg i Instagram, jag hjälper till att organisera olika evenemang, delvis engagerade i reklam och pr. Jag har ett gratis schema, så det visar sig allt. Jag gick själv till detta och försökte göra mitt liv bara sådant. Och alla kan bygga sina liv!

"Jag strök min mage och uppmanade AY att sjunga med mig." Sångare rusya om födelsen av en dotter och turer med en bebis

Killar, vi sätter själen på platsen. Så
vad du öppnar denna skönhet. Tack för inspiration och goosebumps.
Gå med i Facebook. och I kontakt med

1. Lär dig att lugna dig

Mammas humör beror i stor utsträckning på familjesituationen på många sätt: än det är lugnare, de mindre skandalerna. Men livet är inte perfekt, och vi är inte robotar. Larisa Surkov rekommenderar med en stressig situation att andas cykler: Gör 3 djupa andetag och 3 djupa utansökningar, medan det är viktigt att andas högt.

Eller försök att tugga, det spelar ingen roll vad exakt det viktigaste är att göra tuggbackar: det bra sätt För hjärnan att distrahera för tillfället. Häll din mun med kallt vatten eller hoppa på en fot: liknande metoder hjälper till att hålla sig i sina händer och inte prata för mycket.

2. Berätta oftare barnet om din kärlek

Det verkar ofta för oss att vår kärlek är så uppenbar för barnet, för att vi går med honom, låt honom ge honom leksaker, läsa böcker före sänggåendet ... men det är viktigt för varje barn att höra att de älskar honom, och det kan inte finnas några sådana ord. Detta är särskilt viktigt när det andra barnet uppträder i familjen: Firstborn saknar ofta kärlek och uppmärksamhet, svartsjuka framträder.

Under denna period bör kärlekmamma inte dela, men multiplicera. Ta dig tid att förklara för barnet att du inte tyckte om att älska det mindre, lyssna på det. Försök att hitta tid att stanna hos var och en av barnen ensam för sin favorit ockupation, var inte rädd för att "korsa" dem. Det hjälper barn att undvika svartsjuka och växa tillgiven och kärleksfull.

3. Ta inte ut förhållandet med barnet före sängen.

Ja, det är mycket svårt att begränsa mina känslor när barnet har varit arg och inuti alla kokar från ilska. Men negativa känslor - Inte den bästa rådgivaren. Även om barnets beteende är väldigt upprörd, bör ändå konversationer för seriösa ämnen skjutas upp till morgonen.

Konflikter I. striderna framför sho orsakar barn en rädsla för ensamhet, få en känsla av onödighet. Och med tonåringar framför sängtid, kommer olika dumhet till huvudet, som tyvärr kan de belysa nästa morgon.

4. Underduk inte ditt liv till barn

Att vara förälder är en av de viktigaste rollerna i livet, men inte den enda. Glöm inte dig själv: Flytta inte dina intressen i den avlägsna rutan, vänta inte på de bästa tiderna, leva i mättad med barnen.

Gör vad du vill ha: Registrera dig för dans, läs din favoritbok, gå med flickvänner på ett café. Du kan ägna hela mitt liv till strävan efter ideal, men perfektionism kommer inte att göra oss lyckligare. Låt oss ge dig rätt att vila utan ånger, gör en paus, njut av livet: allt detta blir inte bogged i rutin och hjälper till att ladda vårt "batteri". Som de säger har lycklig mamma lyckliga barn.

5. Låt barn svara för lektioner

Det kan inte vara lätt, men det är fortfarande värt att ge ansvaret för att lära sig barnets händer. Början av studien är den bästa tiden att betjäna honom till rätta och självständighet. Och konstant kontroll leder bara till infantilism och ger inte barnet att lära sig att fatta beslut på egen hand.

Det är nödvändigt att förklara för barn som studien behövs främst av honom. Och då kan det hända så att du, när du tar den här lasten, kommer du också att bära det hela mitt liv. Det är viktigt att ge föräldrar att ge ett barn mer frihet, vilket medför honom mer angelägenheter och måste tro att han kommer att lyckas. När allt kommer omkring, även den 7-årige sonen och dottern vet hur man gör mycket saker.

6. Visa dina känslor för barn

För barn är det viktigt att se föräldrarna inte bara i popen och mamma, utan också som att älska makar. Tja, om du hittar tid på dating, ta hand om varandra, kramar, kyssar, ger gåvor. Om föräldrar är lyckliga tillsammans är barn från det bara bättre.

7. Låt pojkarna ha möjlighet att visa maskulinitet, men skäll inte för "tjejerna" känslor

Vanligtvis hör den ledande rollen i uppväxt av pojkar sin far, men mycket beror på mamman. Försök att be om en son om hjälp oftare, för även en 3-årig bebis kan överlämnas en flaska med mjölk och be om att förmedla den hemma. Ge barnet att veta att du är trevlig för hans hjälp, tack för henne. Du kommer att se hur det blir trevligt för honom.

Förbud inte pojkar gråta, hålla dem, instill i barnets förtroende för att han klarar av svårigheter och allt kommer att vara bekvämt. Lär dig pojken att tjäna dig själv, gör jobbet på huset: det kommer att göra det självsäkert i sig själv, och i framtiden hjälper dig att hitta en favoritkvinna, inte en hushållerska.

8. Straff inte, och uppmuntra

Främjande är mycket effektivare för straff. Barn gillar verkligen emotionella utmärkelser - fiske, kampanj på utställningen eller picknick. Sådana klasser motiverar barn att studera bra, och det kommer att ge dem många livliga intryck som de kommer att komma ihåg för livet.

Missbruk inte straff, akta dig för skrik, eliminera fysisk bestraffning. Om sådana metoder är giltiga, då bara först, men över tiden blir de bekanta och börjar bara skada: orsaka negativa känslor och leda till utveckling av neuros i ett barn.