Za većinu roditelja, priprema djeteta u prvom razredu je stvarno trčanje sa preprekama tržni centri i sajmovi u školi. Iza izbora oblika, portfelja, bilježnica, tata i majki, nažalost, zaboravite na najvažnija stvar u pogledu zdravlja budućeg prvog razreda. Ali upravo je riječ o dječijem tijelu spremna prilagoditi se novim opterećenjima i suočavanju sa stresom, spreman je za borbu protiv infekcija, performanse, raspoloženje i dobrobit djeteta ovisit će. Stoga razgovarajmo o tome što roditelji budućih prvih razreda trebaju obratiti pažnju na prvo.

Škola za prvi grejder je u osnovi nova faza u životu. Uz pozitivne i radosne trenutke, ovaj period je pun ozbiljnog testa za zdravlje djeteta. Oni uključuju:

  • Psiho-emotivni stres. Psiholozi tvrde da "stres od prvog klasičnog" na ovaj ili onaj način, gotovo sva djeca nastaju u školu. Vino je velika količina dolaznih informacija, promjena u dnevnom režimu, upoznavanje s novim timom.
  • Fizički napor na kojem se dječje tijelo ne koristi - prvo razreda moraju sjediti u 30-40 minuta na stolu bez aktivnih pokreta, noseći tešku aktovku sa knjigama.
  • Infekcije. Novi dječji tim uvijek je novi virusi i bakterije na koje u djetetu nema imuniteta, stoga curenje iz nosa, kašlja i drugih zdravstvenih problema.
  • Promjena prirode i režima napajanja, koji mogu izazvati probavne poremećaje.

Ako je dijete zdravo i fizički jak, njegov poznanstvo sa školom bit će nježnije. Ako postoje neke "slabe tačke", definitivno će se osjetiti u prvim tjednima studija. Da bi se to spriječilo i pomoglo djetetu "Pridružiti se" u školskom životu uz minimalne posljedice, roditelji se moraju unaprijed pobrinuti za svoje zdravlje.

Pravilo broj 1. Posetite ljekaru.

Prije škole, obavezno idite sa ljekarskim pregledom sa djetetom i zaključite se od porodičnog ljekara o stanju zdravlja budućeg prvog razreda. Ako dijete pati od neke hronične bolesti, posavjetujte se sa specijalistom profila. Doktor će savjetovati kako se pravilno pripremiti za prvu klasu, uzimajući u obzir postojeći zdravstveni problem, a možda će čak propisati tečaj profilaktičkog tretmana za adaptaciju.

Pravilo broj 2. dnevni režim.

Postepeno, naučite budući prvi grejder da ode u krevet najkasnije 22.00 i ustane u 7.00-7.30 (trajanje spavanja djece 6-7 godina treba biti 9-10 sati). Poželjno je započeti takvu pripremu nekoliko mjeseci prije 1. septembra.

Naučite djetetu da ispravno distribuira svoje vrijeme, ističući nekoliko sati dnevno za kognitivne igre i pripremu škole. To će olakšati u budućnosti izvesti domaće zadatke i općenito će pomoći prvog razreda da budu organizovaniji.

Pravilo broj 3. Fizička aktivnost.

Tako da bi dijete dugo moglo sjediti za stolom, noseći portfelj i zajedno sa razrednicima da se bave lekcijama fizičkog vaspitanja, njegovi mišići bi trebali biti jaki. Stoga, na svaki način ohrabrujte aktivne igre i bilo koje aktivne zabave vašeg čada. Fudbal na ulici, biciklizam ili valjka - najbolja alternativa sjedištu na računaru i gledajući filmove na TV-u.

Naučite dijete da svakodnevno obavlja jutro - ovo je odličan način za povećanje ukupnog tona i riješiti se letargije i pospanosti. Program je minimum - mahu ruke i noge, čučnjeve, padine. Ako želite, punjenje se može raznositi posebne vježbe Za držanje.

Pravilo broj 4. Pozitivan stav.

Idite s djetetom u školu prije početka školske godine i pokažite gdje će morati provesti većinu vremena u narednih jedanaest godina. Obavezno obratite pažnju na budući prvi grejder o tome koliko ga u školi čeka novo i zanimljivo. Uroči o predstojećim studijama samo pozitivno.

Pravilo broj 5. Uravnotežena ishrana.

To je možda jedno od najvažnijih pravila. Da se normalno funkcioniše i prilagođava se novim uvjetima i teretom, dječje tijelo trebaju primiti sve potrebne hranjive tvari. Stoga, u svakodnevnoj prehrani školarke, mesa ili ribljeg jela, mliječnih proizvoda, povrća, voća i žitarica mora biti prisutni. Međutim, da natera da dijete pojede nešto korisno, nije uvijek moguće, pa je moguće diverzificirati i obogatiti meni budućeg prvog gredera koristeći Chinuutren ® Junior-ovu prehranu iz Nestle-a.

Clinuutren ® Junior ima sve za pripremu dječijeg tijela u školu i podršku tokom školske godine:

  • Protein je lako apsorbiran od strane mliječnog proteina, surutka 50% i kazein 50% izvor vrijednih aminokiselina koje su građevinski materijal za rastući organizam, potreban sintezu enzima, hormona i imunoglobulina potrebnih za održavanje imunološke zaštite i poboljšanje adaptivnih sposobnosti.
  • Uravnoteženi sastav masti, uključujući masne kiseline Omega-3 i Omega-6, koji poboljšavaju memoriju, aktiviraju mentalne procese, olakšavaju obuku, pomažu u suzbijanju stresnim stanjem. Osim toga, trigliceridi srednjeg lanca su lako podijeliti masti koji mogu brzo pružiti dječju energiju.
  • Probiotici - bifidobakterija i laktobacilia. Ovi mikroorganizmi, što su normalna flora gastrointestinalnog trakta, poboljšavaju probavu, ojačati imunitet, boriti se sa patogenim bakterijama, sudjelovati u sintezi vitamina.
  • Prebiotici - supstance, bez kojih crevni crevi korisni mikrobi ne mogu rasti i umnožiti.
  • Vitamini, makro- i mikroelementi - nema metaboličke reakcije bez ovih supstanci. Uz nedostatak vitamina i minerala, imunitet trpi, jetre, nervozni, hematopoetski, kardiovaskularni sistem.

Clinuutren ® Junior proizvod je suha smjesa dizajnirana za pripremu ukusnog i megapole koktela. Njezin je recept vrlo jednostavan: otopite u vodi ili pobijedite potrebnu količinu suhe smjese i pitke (ili kuhane) temperature vode u shakeru. I predškolci i mlađi školci sa zadovoljstvom piju ovo piće (može se dati djeci od 1 godine do 10 godina).

Važno je znati da je dio svjetla i ukusnog klipnom ® juniorskog koktela kompletna zamjena jednog obroka. Clinuutren ® Junior posebno je dizajniran za podršku snazi \u200b\u200bi unapređenju djetetovog imuniteta. Daje ga bolesnom djeci da nastave u brže zdravlje i zdravu djecu kada aktivno rastu i igraju sportove. Tokom školske godine Clinuutren ® Junior pomaže studentima da se nose sa opterećenjima, lakše je integrirati u novi dan u danu i naviknuti se na školske opterećenja.

Za mnoge djece, posebno za one koji su često bolesni u vrtiću, Clinuutren ® Junior je važna komponenta pripreme škole i priliku za jačanje imunološkog sustava koji radi sa opterećenjem u novom dječjoj ekipi. Tokom školske godine Clinuutren ® Junior će održati dijete u borbi protiv sezonskih infekcija i dati sile da poboljšaju zdravlje u školi.

Saznajte 5 sa plusom zajedno sa Clinuutren ® Junior!

Članak komentara "Način dana prvog razreda: kako pomoći djetetu"

roditelji prvog razreda. Kako slaviti: ideje, savjete .. način dana prvog razreda. Ovdje mislim kako organizirati dan moje kćeri koliko je vaša djeca klasična škola ...

Odjeljak: ... Teško mi je odabrati odjeljak (prvi roditelj roditelja). Neki roditelji rubova RK ne vide. Novac se sada nerado nerado, ali se takođe žali.

Kako odabrati školu za prvi grejder? To je nezapaženo do ljeta, a nedaleko od ugla akademska godina. Za nekoga je radosno, a za nekoga tužno ... diplomirani će se pripremiti za ispite, a prvu klasu i adaptaciju u režimu prvog razreda: Kako pomoći djetetu.

Naravno, u prvom trenutku je teško ako u tom trenutku kada mirno bude pouka zaista treba steći ... Roditelji prvog razreda, kao što su se susretali ...

Savjeti za roditelje budućih prvih razreda. Engleski za prve ocjene: Savjeti roditelji. Engleski Za djecu: 6 koraka do znanja.

Kako pomoći prvog grejdera prilagoditi se u školi? Vaše dijete postalo je prvorazrednik? Čestitamo! Ovo je radostan događaj! Sada ga morate samo pomoći da se ne prilagodi novom timu bez ikakvih problema, naviknite se na novi režim, dužnosti, tim!

Poteškoće sa adaptacijom školi .. Dječja dobna kriza. Dječja psihologija. Prvi grejder još uvijek ne razumije kako se ponašati u različitim situacijama i često se ispostavilo zbog toga u neugodnom i neugodnom položaju.

Sastanak za roditelje budućih prvih grekara. U prvom razredu imali smo sastanak krajem avgusta. Odjeljak: Obrazovanje, razvoj (pitanja prvih prikupljenih prvih ocjena).

Dvoje djece: prvi razred i predškolnik. Mama prvorazredri. Škola. Dijete od 7 do 10. Svakodnevno se nosemo u školu na gumi, jer ne mogu zamisliti kako možete ...

raspored. Studija, škola. Tinejdžeri. Obrazovanje i odnosi sa djecom adolescencija: Reci nam šta si tvoja djeca približna rutina dan? Koliko vremena ustajete, koliko pada? Način dana prvog grejdera.

Način dana prvog grejdera. Mislim kako organizirati kćernog dana da organizuju koliko vaše djece su lijepe škole u krevet da spavaju i probude nastavnik za prvi razred i još 10 načina za pomoć djetetu u školi. Ali Chado je prvi grejder.

spava li prvi razred? Škola. Dijete je od 7 do 10. Imao sam dilemu - da ostanem spavati tokom dana, ući odmah nakon škole (moj sin je star 6,5 godina, očigledno umoran u školi), ili ostaviti gašenjem (sretan je da ide tamo I uzrujana kad se odvede ...

Pitanje o danu dana. Naime o večernjim vešama. Prošle godine kćer (i indirektno zbog toga i) imalo je gomilu problema zbog kasnog lansiranja na spavanje. Odjeljak: Obrazovanje, razvoj (kako napraviti raskaz o sebi prvi grejder). Portfelj prvog gredera ...

Mama i prvi grejder. Škola. Dijete od 7 do 10. Edukacija djeteta od 7 do 10 godina: škola, odnosi sa razredima, roditeljima i učiteljima, zdravlje, dodatne klase ...

Roditelji prvog razreda. - Setva. O njoj, o djevici. Rasprava o pitanjima života žene u porodici, na poslu, odnosi sa muškarcima.

Roditelji prvog razreda. Priprema za školu. Dijete od 3 do 7. obrazovanje, hrana, dnevni režim, posjet vrtić i odnose sa edukatorima, bolešću i ...

Pokloni djeci u školi. Organizacija rođendana. Dijete od 7 do 10. rođendan prvog razreda. Roditeljsko iskustvo. Dijete od 3 do 7. Edukacija, hrana, dnevni režim, posjećivanje vrtića i odnosa s edukatorima, bolešću i fizičkom ...

Roditelji prvog razreda!. Škole. Edukacija djece. Dragi roditelji, čija djeca završavaju prvu klasu - udio, molim vas, šta da obratite pažnju prilikom odabira pribora u 1. razredu, što nije baš korisno, a šta kupiti je poželjno.

Roditelji budućih prvih grekara. Ako je vaše dijete uskoro u školu, ovdje možete vidjeti pismo Ministarstva prosvete Ruske Federacije "o organizaciji obuke u 1. razredu ...

Nadležno rastopljeni dnevni režim za školarku prvog gredera, koji se prilagođava novom ritmu života, ima pozitivan učinak na prevazilaženje ogroman broj problema i poteškoća za koje se očekuje da će biti dijete na početku obuke. Roditelji čija su djeca već završila prvu klasu, poznate teret testirane od strane djeteta u prvim fazama škole. Oni mogu prouzrokovati hroničnu prekomjernu radu, a u nekim slučajevima uzrokuju ozbiljnije probleme - opasne bolesti. Pravilno organiziran u početku prvoškolskog dana, ako ne pomogne izbjeći poteškoća, definitivno će ih olakšati. Još jedan izvanredan važan trenutak: Dijete uz pomoć načina uči se na disciplini, a ovo je korisno i za sebe i za sve koji ga okružuju.

Posljedice nedostatka dana

Prvi poziv, u nedostatku dana dana, Povelja će biti brz pad ukupnih performansi, koji se takođe očituje u zabrinutosti motora. Ako školnik u lekcijama nije u mogućnosti tiho sjediti duže od petnaestak minuta bez ometanja, ali izvršenja zadaća Postaje mučenje za njega i roditelje, onda je to razlog za djelovanje. Ali nije potrebno boriti protiv nepažnjivanja prigovaranjem, vikama ili uvredljivim riječima o onome što je "glupo", jer dijete sam ne može razumjeti razloge njegovog stanja. U stvari, takvo ponašanje je direktan dokaz da je vrijeme da napravite dnevni raspored za prvog grejdera za pojednostavljivanje procesa učenja.

Približan dan u danu

Napravite dnevni raspored za svoje dijete - zadatak nije tako jednostavan. Danas prvo razreda, pored škole obično posjećuju nekoliko krugova, bave se sportskim i muzičkim školama, master stranim jezicima. Nudimo vam približan način prvog grejdera, koji će pomoći u izbjegavanju brzog prekoračenja. Vrijeme, naravno, može varirati, jer pouke počinju u 08.00, pa na 08.30, 9.00, pa čak i 10,00, što ovisi o rasporedu nastave u određenoj školi.

  • uspon;
  • prijem procedure vode;
  • doručak (obavezno zadovoljavajuće, korisne, lako prilagođene);
  • put do škole;
  • klase (sa užinom na izvrsnoj promjeni);
  • put kući;
  • ručak (potrebno je prisustvo prvog jela!);
  • spavanje, ako je dijete još uvijek potreban dnevni san;
  • radi domaće zadatke;
  • aktivne igre, po mogućnosti u svježem zraku;
  • večera;
  • slobodno vrijeme (mirne igre, čitanje, komunikacija sa roditeljima);
  • večernji tretmani za vodu;
  • noćni san.
Važni trenuci

Moderna pedagoška pravila zabranjena su davanje prvogstruka na zadatak kuće. Međutim, neki nastavnici vjeruju da su mali i jednostavni zadaci koji bi trebali biti izvedeni kod kuće dnevno jamstvo automatizacije školskih vještina. To je, značenje "kuća" ne treba podučavati, već u tome Podučavati da nauči. Pored toga, nivo znanja nekih prvih grekara zahtijeva ispunjavanje dodatnih pojedinačnih zadataka.

Drugo važno pravilo je da je tačan način dana bez načina feeda prvog gredenja nemoguć. Ako tijelo ne nahrani "gorivo" iznutra, tada će brzo postati meta za nadmoćnost, avitaminozu, pad sila i, kao rezultat, normalno studirati.

Ne brinite, trebat će malo vremena i vaš školnik će biti savladan novom ulogom. Ali sada je vaša dužnost da mu pomognete i učinimo tako da studija nije teška dužnost, već način da naučimo puno korisnog, zanimljivog, novog.

Mnogo je čuda: Da li vrijedi nadoknaditi i slijediti rutinu dana? Naravno da jeste! Uostalom, čak i odrasla osoba, ako ne i na površini, bit će umorna i prekršena sve sljedeći dan. A sada mislite šta će biti stanje školskog djece, koje je izvuklo iz toplog kreveta kada on apsolutno nije spreman za to. Stoga je vrlo važno pomoći djetetu da učini pravi režim koji odgovara svim biološkim standardima i standardima.

Zašto je način tako važan?

Kao što znate, ljudsko tijelo je sistem koji se pridržava različitih ritmova. U njemu sve radi jednostavno i ritmično: otkucaje srca, posao interni organovi, respiratorni frekvencija, mozak, itd. Slična pravilnost i redoslijed radnji omogućavaju osobi da se osjeća dobro. Stoga je za zdravlje i razvoj djeteta, zamišljena rekreacija, ishrana, fizička i mentalna djelatnost važna je.

Zahvaljujući ispravnoj rutini, školarci ima odgovore. Dnevne ponavljanja i određeni niz radnji imaju povoljno utjecati na ostalo, želja za učenjem i bavljenjem sportova, a to zauzvrat, olakšava proces ispunjavanja svih ostalih predmeta. Što se tiče navike otići u krevet na vrijeme, to je takođe važno. Spavaće dijete moći će bolje asimilirati primljene informacije, kao i brže reagiranje i obavljanje zadataka.

Školarci trebaju raditi naviku ići na vrijeme u krevet

Govoreći o pravovremenom unosu hrane u tijelo, treba napomenuti da djeca koja jedu iz malih godina istovremeno osjećaju gladno mnogo rjeđe od ostalih, jer se hrana prva apsorbuje mnogo bolje.

Kako napraviti idealnu rutinu dana?

Uvijek zapamtite sljedeće: Ako školnik studi u prvom smjeni, ujutro bi trebao imati dovoljno zaliha vremena kako ne bi prepustio da prikupe stvari i odlazi u obrazovnu ustanovu. Ustanite od kreveta u ovom slučaju, preporučuje se sat i pol prije nastave. Govoreći o učenicima druge smjene, vrijedno je napomenuti da je preporučljivo probuditi 3-4 sata prije početka nastave, jer će većina toga zauzimati domaći zadatak. Naravno, gore navedeni sati moraju se prilagoditi ovisno o tome koliko ste bliski u školu.

Da biste se brzo i efikasno riješili uspavanog stanja i prilagodite na posao, morate provesti jutarnju gimnastiku koja ne bi trebala otići više od 10-15 minuta. Preporučujemo vršenje vježbi sa djetetom, jer će biti mnogo snažnije i zabavnije. Odaberite veselje i sat i počnite raditi. Nakon brige o sobi koja se obavlja.

Prilično često rano ujutro, djeca odbijaju doručak, posebno ako niste navikli da to radite. Naravno, bolje je da dijete spava barem nešto, ali istovremeno ne bude previše uporno. Bit će savršeno ako pripremite svoju omiljenu hranu iz kojeg jednostavno neće moći odbiti.

Ako je škola 20-25 minuta od kuće, ne požurite da sedite u bliskom minibusu. Savjetujemo vam da napravite malu jutarnju šetnju tokom kojeg možete pomoći djetetu da se okupi sa mislima prije nastave. Ako možete, odaberite rutu koja je daleko od kolovoza.

Bit će savršeno ako će dijete umjesto putovanja u minibusu doći u školu pješice

Organizacija nakon školske polovine radnog dana najvažnija je u ispravnom rasporedu. Nije tajna da je nakon nastave, jedina želja djeteta puna je odmora. Štaviše, prema statistici, oko 40 posto učenika završi akademsku godinu sa znakovima umora. Zaključak je očigledan: učenje je potrebno naizmjenično se odmoriti!

Međutim, ne biste trebali brinuti i voditi dijete, što je umorno nakon lekcija, liječniku. U Fateru nema ništa čudno i strašno, jer je to samo rezultat rada (i mentalnog i fizičkog). Vratite svoje sile, student prve smjene moći će biti svakodnevni san, ali ne zaboravite da osigurate da školarnik ne spava do večeri, u protivnom će se cijeli režim brzo izdati. Što se studenti u drugoj smjeni, jednostavno mogu spavati malo ranije nego inače.

Pazite i da vaše dijete uzima hranu svakih 4-5 sati, a njeno trajanje spavanja kretalo se oko 8-10 sati. Čak i blagi nedostatak sna može dovesti do umora i prekomjernog rada, pretpostavljamo da je ovo pitanje izuzetno ozbiljno.

Približni režim studije

Prva smjena

Tačan dan dana trebao bi biti približno na sljedeći način: potrebno je izaći iz kreveta na oko 7 ujutro, nakon čega je dijete dato 30-40 minuta za čišćenje kreveta, pranje i jutarnje punjenje. Do 7,30 morate kuhati doručak, koji će trajati oko 15 minuta. Zatim slijedi poludnevni put do obrazovne ustanove, i otprilike do 12.30, student će biti u školi.

Od obrazovne ustanove Vaše će se dijete vratiti oko 13.00. Opet pokušajte kuhati ručak do ovog trenutka. Na svakodnevnoj dobrodošlici školarci će trajati oko 30 minuta. Od 13.30 do 14.30, on se oslanja sa mirovanjem, pa i ako je potrebno - satova. Zatim, od 14.30 do 15.30, pošaljite svoje dijete u šetnju, dijete će se moći sastati sa prijateljima na ulici i igrati razne igre.

Nakon škole, dijete se mora dobro opustiti

Od 15.30 do 17.30, student će obavljati domaće zadatke. Međutim, sjetite se da prvo razrede nakon radne snage nakon 35-40 minuta trebaju se odmoriti 15-20 minuta. Zatim se nalazi sat i pol za posjet dijelama i krugovima. Od 19.00 do 20.30, školnik može večerati i raditi svoje poslove. I do 21.00 mora se tuširati i pripremiti se za spavanje.

Rutina dana trebala bi biti približno sljedeća

Druga pomaka

Dan studenata u drugom smjeni počinje oko 8 ujutro. Čišćenje kreveta, punjenje i doručak zauzet oko sat vremena, pa bi u 9.00 dijete trebalo biti spremno za obavljanje nastavnih predavanja za oko dva sata. Dakle, od 11.00 do 12.30, školnik ima slobodno vrijeme, koje može potrošiti na posjetu dodatnim krugovima ili šetnju s prijateljima. Zatim 30 minuta za ručak i u isto vrijeme za pohod do škole.

Časovi za studente druge smjene završava se oko 18.00, na kraju djeteta idu kući. Od 18.30 do 19.30 ima slobodnog vremena, nakon koje večera treba biti. Sljedeća dva i pol sata studenta, opet, mogu obavljati svoje hobije, pripremiti oblik i obuću sljedećeg dana i obavljati higijenske procedure. U 22.00 - Spavajte.

Tijekom studije u drugom smjeni, ne vrijedi učiniti školarcima da ispune lekcije odmah nakon škole, jer se njeno tijelo trenutno preoptereće i treba im odmora. U suprotnom, informacije će se apsorbirati dovoljno loše.

Nekoliko riječi o "lardima" i "sovama"

Kao što znate, svaka osoba ima određene bioritove. Zato se neka djeca lako mogu probuditi u 7 ujutro i nakon nekoliko minuta osjećaju se veselo i svježe (nazivaju se "larks", a neko je prilično teško otkriti oči čak i u 9-10 sati (nazivaju se u 9-10 sati) "Sove"). A onda, nakon buđenja u takvom vremenu, doručak će piti nos.

Kao što ste već vjerojatno shvatili, ritam otpada na spavanje na Zhavoronkovu pomaknuo se na ranije veče. U pravilu su prilično ugodni za proučavanje i u prvom i drugom smjenu, jer u oba slučaja momci se moraju probuditi prilično rano (u 7 sati u prvoj smjeni i 8 u drugom). Glavna stvar, ne dozvolite da "larks" nisu "zaradili" i nisu otišli u krevet kasno, jer će im inače sljedećeg dana biti izuzetno neproduktivni za njih.

"Sove" radije kasno u krevet i spavaju do ručka

S "sovama" stvari su različite. Idealan izlaz za njih biće trening u drugoj smjeni. Momci ove vrste radije idu u krevet bliže ponoći i ustaju samo na večeru, pa ih ne kršite kao bioritmu i pjevanje u krevetu u 21 sat. Nećete moći prisiliti "sovu" da zaspi u takvom ranom satu. Tako je pronašao školu u kojoj postoji prilika za rješavanje druge smjene, tačno ćete povećati rukovanje malim "sovim".

Kao što vidite, organiziranjem prave i zdrave rutine dana za studenta, stvorit ćete sve uvjete za pozitivno raspoloženje, dobre performanse i jačanje zdravlja djeteta!

Način dana prvog razreda

Učitelj primarni časovi Krasnova Z.A.

Pod danom dana Razila je racionalnom alternacijom različite vrste Aktivnosti i rekreacija, koji imaju sjajno zdravlje i obrazovni značaj. Pravilno organizirani dnevni način doprinosi uspostavljanju fiziološke ravnoteže tijela s medijom u kojem se provode obrazovanje i obuka, jer se zasniva na sveobuhvatnom računovodstvu karakteristika rasta, razvoja, dječijih životnih uvjeta. Budući da su svi procesi u tijelu ritmički, pravilnost pojedinih elemenata režima i njihova alternacija doprinose normalnom funkcioniranju i jasnoj interakciji svih organa i sistema.

Režim je osnova normalnog života djeteta, pruža visoke performanse tokom školskog dana, tjedan, godina štiti živčani sustav od prekomjernog rada, povećava ukupni otpor tijela za fizičke i mentalne uvjete Razvoj.

Za prvorazredre, usklađenost sa dnevnim režimom je od posebnog značaja. S jedne strane, njihove nervni sistem Nedaleko od zrele i ograničenja nerdžerke nervnih ćelija prilično je niska, a s druge strane - novi životni uvjeti, potreba za prilagođavanjem teškoj djetetu s fizičkim i mentalnim opterećenjima povezanim sa sistematskim učenjem, razbijajući Stereotipi ponašanja i aktivnosti i stvaranje novih zahtjeva svim fiziološkim sistemima.

Naručivanje alternacije rada i rekreacije doprinosi optimizaciji funkcija tijela, bolje prilagođavanje školskim uvjetima uz minimalne fiziološke troškove, a kršenje dana dovodi do ozbiljnih odstupanja u zdravlju djeteta, a prije svega do neuroze.

Ako je dijete primijećeno, anksioznost, loš apetit, poremećaji spavanja, zaostajanje u fizičkom razvoju, tada se razlog najčešće sastoji precizno u nepoštivanju režima dana. Racionalizacija režima jedna je od najefikasnijih mjera za sprečavanje bolesti i oporavak djece.

Uz higijenske pozicije, sve vrste aktivnosti i rekreacije djece očito se normaliziraju. Izuzetno je važno da su svi elementi moda strogo uzastopno i u isto vrijeme. Kada je prethodna faza dnevnog ritma konvencionalni signal za implementaciju sljedećeg, pomaže u osiguranju sistema održivih uvjetnih refleksa. Školci, strogo promatrajući način dana, brzo se nalaze u radu, efikasnije rade, zaspati brže i umorni manje.

Da bi se nosio sa brojnim teretom bez ugrožavanja zdravlja, dijete mora biti u skladu sa racionalnim načinom dana, I.E. Preporučljivo je uspostaviti i stalno izvesti redoslijedom izmjene rada (mentalnog i fizičkog), rekreacije, obroka i spavanja. Dobro sastavljen i promatrani režim dana povećava performanse, akademske performanse, disciplina školarca. Sistematični izvedba dana režima doprinosi normalnom rastu i razvoju tijela.

Glavni režimski trenuci su obrazovne nastave u školi i kućama, časovima u institucijama dodatno obrazovanje, Krigle, itd., Mobilne igre i sport, hodanje, porodična pomoć i samoposluga, slobodno vrijeme, obrok i noćni san. Sa godinama, omjer pojedinačnih komponenti vremenskih načina promjena, treninzi postaju sve produženiji, manje duge šetnje.

Glavna stvar u rutini dana trebala bi biti razumna izmjena mentalnog i fizičkog napora i rada i rekreacije, s bilo kojom aktivnošću, i intelektualni i fizički, u karakteru i trajanju, ne bi trebale biti odvojene za djetetu, a ne prelazi granice svog Performanse i odmor - osigurajte potpunu funkcionalnu obnovu tijela.

Približni dan u prvom razredu:

Porast 7,00

Jutarnji radno-out, Postupci vode, čišćenje, WC 7,00 - 7.20

Doručak 7.20-7.40

Put do škole 7.40-7.55

Časovi u školi 8.30-11.45

Vrući doručak u školi 9.30 - 9.45

Put iz škole ili hoda nakon razreda 12.00 - 12.30

Ručak 12.30 - 13.00

Popodnevni san ili odmor 13.00 - 15.00

Šetnja, zračne igre, porodična pomoć 15,00 - 16,00

PoslijeponoNener 16.00 - 16.15

Izvođenje domaćih zadataka (iz druge polovine godine) 16.30 - 17.15

Hoda, društveno koristan rad 17.15 - 19.00

Večera, slobodno vrijeme, porodična pomoć, ručni rad, mirne igre 19.00 - 20.00

Kuhanje za spavanje 20.00 - 20.30

Spavanje 20.30 - 7.00

________________

Mnoge su porodice u kojima su se pojavili prvi grejci, mislim da je situacija poznata kad je već početkom septembra, mali školci u večernjim satima koji se jedva sruši u svoj krevet, a ujutro je jako dugo i bolno se probudilo. Zašto se to događa, čini li se dijete toliko puno preopterećeno u školi? I ako dijete i dalje uđe u bilo kakve krigle, ili u sportski odjeljci... Da li je zaista moguće otkazati sport?

U stvari, to se događa, u većini slučajeva ne zbog preopterećenja, već zbog nepravilnog planiranog načina dana ili zbog potpunog odsustva. Prvi grejder još nije u stanju da planira svoj dan kako bi imao svu potrebnu, ispraviti sekundarnu ili u svim nepotrebnim poslovima, pa čak i ostaviti vrijeme za odmor.

Zadatak roditelja da pomogne bebi i da nauči racionalno izgraditi raspored za svaki dan, odnosno za organizovanje djetetovog dana.

Organizacija dnevnog režima omogućava detetu:

lakše je nositi se sa opterećenjem učenja;

Štiti nervni sistem od prekomernog rada, I.E. Jača zdravlje.

Točna rutina nastave je osnova bilo kojeg rada.

Odmah treba napomenuti da radni kapacitet kod djece nije isti tokom dana. Stručnjaci razgovaraju o dvije, takozvane vrhove radnog kapaciteta: od 8 do 11 sati, a od 16 do 18 sati. Tada dolazi nagli pad. Na osnovu tih podataka i potrebno je izgraditi optimalan način male školarke.

Buđenje djeteta trebalo bi biti otprilike sat vremena prije odlaska iz kuće. Odmah punjenje, a zatim vrući doručak. Nije potrebno računati na činjenicu da dijete heside u školi - doručak bi trebao biti nužno.

Od 08.30 i otprilike 11.45 - časovi u školi. Prvi put u rasporedu prvorazrednera ukupno 3 lekcije za 35 minuta, tako da im je lakše naviknuti na novu vrstu aktivnosti - studija. Nakon škole vrijedi hodati na ulici. Neka se prvi grejder pokrene, skače, aktivno drži vrijeme.

Kada dijete potne iz škole, ne biste trebali odmah sjediti za lekcije. Prvo, kao što već znamo, radna sposobnost djeteta u ovom trenutku mnogo se smanjuje. Drugo, beba se jednostavno treba opustiti nakon školskih časova.

Najsavršenija opcija bila bi šetnja s igrama na svježem zraku. Ako dođete na ulicu, nema mogućnosti, neka se beba vrati kući. Ako je dijete jako umorno, morate zadržati dnevni san na kojem se dijete navikne na vrtić.

Najbolje vrijeme Da pripremim domaće zadaće otprilike 16 do 18 sati. Morate započeti s jednostavnijom, a zatim pređite na složenije. Svakih 25-30 minuta morate dati priliku za opuštanje. Najbolje je napraviti naboj prsti s njim ili nekoliko vježbi. Ako se dijete bavi nekim odjeljkom, časovi mora se također završiti najkasnije do 18 -19 sati, tako da dijete može vratiti kući, večeru i otići na sastanak.

Svi školarci večeraju kod kuće 1,5-2 sata prije spavanja. Večera, snimljeno neposredno prije spavanja, sprječava noćni odmor.

Ali večer se može posvetiti kućnim igrama ili hodati sa cijelom porodicom. Ako ste zauzeti pamučnim kućama, pokušajte se uključiti u njih i dijete. Uostalom, propustio je dan i sada posebno nastoji komunicirati s vama. Ali stvari su završene. U svakoj porodici na TV njegov stav.

U nekim porodicama slučaj se svodi na direktnu zabranu - radnim danom, djecu neće biti dozvoljeno gledati TV emisije. U drugima razgovaraju o programskom programu za tjedan dana i odabiru prijenose da će djeca gledati, pokušavajući ne prelaziti preporučenu normu - do 7 sati sedmično. U trećim porodicama, odrasli su se osmolili da su zarobljenici televizije. A djeca ovdje provode svo slobodno vrijeme iz televizora i umorne. Posebno od gledanja gluposti. Ova vrsta sjedenja ispred televizora, prema liječnicima, posebno je opasna za mlađe studente.

Pazite da prvi grejder ne ide u krevet prekasno. Preporučljivo je otići u krevet najkasnije do 21 sat, jer bi prvi grejder trebao spavati oko 11,5 sati dnevno (uključujući 1,5 satnog dnevnog sna). Dobro, mirni san je osnova zdravlja. Čak i vrlo velika djeca vole bajku prije spavanja, pjesme i simpatičnih poteza. Sve ovo ih smiruje, pomaže ublažavanju napetosti, mirno spavanja.

Važno pitanje u organizaciji dnevnog režima je organizacija slobodnog vremena. Važno je ne ostaviti dijete bez nadzora, već da pruži priliku da vašu omiljenu stvar učinite u slobodno vrijeme.

Ulaz u školu značajno mijenja život djeteta, ali ne bi trebao lišiti raznolikost, radost, igre. Prvi grejder mora ostati dovoljno vremena za aktivnosti za igre. Upis u školu i omogućeno u novoj aktivnosti učenja za njega, dijete ne prestaje da se igra. Pod utjecajem učenja, novim znanjem o okolišu, pod utjecajem daljnjeg fizičko jačanje Tijelo u igri školskog djece napravljeno je puno novih i zanimljivih trenutaka. Igra je i dalje veliki utjecaj na djetetovo obrazovanje pozitivnih osobnih kvaliteta.

Potrebno je uključiti dnevne performanse domaćih dužnosti (kupovina hljeba, pranje pranja, uklanjanja smeća itd.). Možda su malo, ali trebate djecu da stalno ispune svoje dužnosti. Dijete koje su se naviklo na takve dužnosti ne mora podsjetiti tako da uklanja svoje stvari, oprao jela itd. Apsolutno je neophodno da svakodnevno čitanje knjige budu uključene u dan. Po mogućnosti istovremeno. Učasni učenik razvija se brže, brže iskorištava vještine nadležnog pisma, olakšava rješavanje problema. Pa, ako zatražite da prepričavate da sam pročitao dijete (priča, bajka). Istovremeno, odrasli će moći poboljšati greške u govoru, nepravilno izgovorene riječi. Dakle, djeca će naučiti izraziti svoje misli.

Vikendi pokušavaju istovariti iz kućnog problema i dati više pažnje do deteta. Stvari koje treba učiniti? Gdje ići? U bioskopu, cirkusu, muzeju, na izložbu. Veliko zadovoljstvo će vas odvesti zajednički šetnji sa djecom. Sve to nas približava momcima, postavlja trajne i duboke veze prijateljstva, bez koje je teško izgraditi odnose sa mlađom djecom. Trebate samo planirati sve unaprijed i tako da ne preopterećujete dijete sa spektaklima.

Da li treba dijete za vikend posmatrati dan u danu? U početku - nužno. Prije trenutka kada se prvi grejder navikne na novi ritam. Ali stopa bot završila je. Nakon toga, ne budite dijete ujutro! Ne spava dugo. Doručak na ovaj dan prolazi, u pravilu, malo kasnije. A ručak se zategne sa cijelom porodicom za stolom. Ali prvi grejder bi trebao ići na krevet na vrijeme; Uostalom, sutra u školu!

Naravno, da počnete podučavati bebu u novi režim dana kada vam treba postepeno, može oduzeti od dvije sedmice do dva mjeseca. Sve ovisi o prirodi i temperamentu djeteta, kao i od roditelja, ali vjerujte mi - ove će inovacije otići djetetu samo za dobro.

Devet saveta za roditelje prvog gredera.

1. Podrška u djetetu Njegova želja da postane školski. Vaše iskreno zanimanje za njegove školske stvari i zabrinutosti, ozbiljan stav Njenim prvim dostignućima i mogućim poteškoćama pomoći će u prvom razredu da potvrdi značaj svog novog položaja i aktivnosti.

2. Razgovarajte sa djetetom ona pravila i standarde sa kojima se upoznao u školi. Objasnite njihovu potrebu i ekspediciju.

3. Vaše dijete je došlo u školu da nauči. Kad osoba nauči, ne može odmah dobiti nešto, prirodno je. Dijete ima pravo na grešku.

4. Nadoknadite prvi grejder rutine dana, slijedite svoje poštivanje.

5. Ne propustite poteškoće u djetetu u početnoj fazi savladavanja vještina učenja. Ako prvi grejder, na primjer, postoje problemi sa govornom terapijom, pokušajte se nositi s njima prije ulaska u školu.

6. Podržite prvi grejder u svojoj želji za uspjehom. U svakom radu, obavezno pronađite, za koje bi bilo moguće pohvaliti. Zapamtite da pohvale i emotivna podrška ("dobro urađena!" "" Tako ste se dobro nosili! ") Može primetno povećati intelektualna dostignuća osobe.

7. Ako vas nešto smeta u ponašanju djeteta, njegovih obrazovnih poslova, slobodno tražite savjet i savjete nastavniku ili školskom psihologu.

8. Uz prijem u školu u životu vašeg djeteta, osoba se pojavila autoritativnija od vas. Ovo je učitelj. Poštujte prvog razreda o svom učitelju.

9. Nastava nije lako i odgovoran rad. Ulaz u školu značajno mijenja život djeteta, ali ne bi trebao lišiti raznolikost, radost, igre.

Pod danom je racionalna izmjena različitih vrsta aktivnosti i odmora, što ima puno zdravstvenog i obrazovnog značaja. Pravilno organizirani dnevni način doprinosi uspostavljanju fiziološke ravnoteže tijela s medijom u kojem se provode obrazovanje i obuka, jer se zasniva na sveobuhvatnom računovodstvu karakteristika rasta, razvoja, dječijih životnih uvjeta. Budući da su svi procesi u tijelu ritmički, pravilnost pojedinih elemenata režima i njihova alternacija doprinose normalnom funkcioniranju i jasnoj interakciji svih organa i sistema. Režim je osnova normalnog života djeteta, pruža visoke performanse tokom školskog dana, tjedan, godina štiti živčani sustav od prekomjernog rada, povećava ukupni otpor tijela za fizičke i mentalne uvjete Razvoj.

Za prvorazredre, usklađenost sa dnevnim režimom je od posebnog značaja. S jedne strane, njihov nervni sistem je još uvijek daleko od zrele i granica razgradnje nervnih ćelija je prilično niska, a s druge strane - novi životni uvjeti, potreba za adaptacijom djetetu teško za tijelo fizičke i mentalne Opterećenja povezana sa sistematskim treninzima, razbijajući stare stereotipe ponašanja i aktivnosti i stvaranje novih prikazanih su povećanim zahtjevima za sve fiziološke sustave. Naručivanje alternacije rada i rekreacije doprinosi optimizaciji funkcija tijela, bolje prilagođavanje školskim uvjetima uz minimalne fiziološke troškove, a kršenje dana dovodi do ozbiljnih odstupanja u zdravlju djeteta, a prije svega do neuroze.

Ako je dijete primijećeno, anksioznost, loš apetit, poremećaji spavanja, zaostajanje u fizičkom razvoju, tada se razlog najčešće sastoji precizno u nepoštivanju režima dana. Racionalizacija režima jedna je od najefikasnijih mjera za sprečavanje bolesti i oporavak djece.

Uz higijenske pozicije, sve vrste aktivnosti i rekreacije djece očito se normaliziraju. Izuzetno je važno da su svi elementi moda strogo uzastopno i u isto vrijeme. Kada je prethodna faza dnevnog ritma konvencionalni signal za implementaciju sljedećeg, pomaže u osiguranju sistema održivih uvjetnih refleksa. Školci, strogo promatrajući način dana, brzo se nalaze u radu, efikasnije rade, zaspati brže i umorni manje. Na roditeljskim sastancima, za vrijeme pojedinačnih razgovora sa roditeljima, nastavnik mora promovirati potrebu za obaveznom poštivanjem režima dana, objasniti vrijednost svakog elementa režima za akademsku i očuvanje zdravstva učenika.

Glavne komponente režima su sljedeće: Spavajte, ostanite na svježem zraku (šetnje, kotrljajte igre, fizičko obrazovanje i sport), obuke u školi i kod kuće, odmarajte se na vlastitom izboru (slobodno vrijeme), unos hrane, lična higijena.

Da bi se nosio sa brojnim teretom bez ugrožavanja zdravlja, dijete mora biti u skladu sa racionalnim načinom dana, I.E. Preporučljivo je uspostaviti i stalno izvesti redoslijedom izmjene rada (mentalnog i fizičkog), rekreacije, obroka i spavanja. Dobro sastavljen i promatrani režim dana povećava performanse, akademske performanse, disciplina školarca. Sistematični izvedba dana režima doprinosi normalnom rastu i razvoju tijela.

Glavni režimski trenuci u dnevnom proračunu učenika su obrazovne nastave u školi i kućama, časovima u institucijama dodatnog obrazovanja, krugova itd., Mobilne igre i sport, šetnje, obroka i noć Spavaj. Sa godinama, omjer pojedinačnih komponenti vremenskih načina promjena, treninzi postaju sve produženiji, manje duge šetnje. Mogu se pojaviti nove aktivnosti, na primjer, radnu djelatnost školarke u vannastavnom vremenu je prilično uobičajena. Međutim, glavna stvar u rutini dana trebala bi biti razumna izmjena mentalnog i fizičkog napora i rada i rekreacije, dok bilo koja aktivnost, i intelektualna i fizička, u prirodi i trajanje trebaju biti zasićene za tinejdžer, a ne prelazi granice njegovih performansi i rekreacije kompletna funkcionalna obnova tijela.

Približni prvi grejder

Uspon7.00
Jutro punjenje, procedure vode, čišćenje kreveta, wc7.00 – 7.20
Doručak7.20 – 7.40
Put do škole7.40 – 8.10
Gimnastika prije okupacije8.15 – 8.25
Školske lekcije8.30 – 12.30
Vrući doručak u školi10.00 – 10.15
Put iz škole ili hoda nakon nastave12.30 – 13.30
Večer13.30 – 14.00
Popodnevno spavanje ili odmor14.00 – 15.00
Šetnja, zračne igre, porodična pomoć15.00 – 16.00
Popodnevna osoba16.00 – 16.15
Izvođenje domaćih zadataka (iz druge polovine godine)16.15 – 17.15
Hoda, društveno koristan posao17.15 – 19.00
Večera, slobodno vrijeme, pomaganje porodicom, ručnim radom, tihim igrama19.00 – 20.00
Kuhanje za spavanje20.00 – 20.30
Spavati20.30 – 7.00