Що робити, щоб обличчя було чистим. Поради, як зробити обличчя ідеально чистим. Запалення та прищі

Будь-яка жінка хоче дізнатися про те, щоб домогтися дійсно прийнятного за всіма показниками рішення і не витрачати на всі процедури занадто багато вільного часу і не буде зайвим дізнатися, які недорогі народні засоби сприяють очищенню обличчя і можуть зробити його по-справжньому гладким. Не менш цікавим буде дізнатися і що для цього потрібно купити.

У статті пропонуються лише практичні рекомендації, з якими варто ознайомитися жінці будь-якого віку, щоб статті більш привабливою для самої себе та протилежної статі.

Як зробити обличчя чистим і без ластовиння, почервоніння, чорних крапок, вугрів

Зробити обличчя чистим – без ластовиння, почервонінь, чорних точок та вугрів допомагає виготовлений власноруч «тонік» з рівних кількостей перекису водню та лимонного соку – суміш надає знезаражуючу та відбілюючу дію.

Як зробити обличчя чистим від пігментних плям

Зробити обличчя чистим від пігментних плям допомагають маски з петрушки, розтертої в кашку. Власниці сухої шкіри можуть додати до складу такої маски трохи вершків або сметани.

Для жирної та нормальної шкіри лікувальний ефект маски з петрушки збільшиться за рахунок додавання розтопленого меду чи лимонного соку.

Як позбутися прищів і зробити обличчя чистим

Позбутися прищів і зробити обличчя чистим можна якщо:
- Видавлювати лише повністю дозрілі прищі, дотримуючись всіх правил дезінфекції;
- на ніч протирати запалені ділянки саліциловим спиртом;
- вранці вмиватися настоями трав ромашки, чистотілу або календули;
- Збалансувати раціон свого харчування, виключивши солодощі, газовані напої, копченості та іншу «хімію»;
- відмовитися від шкідливих звичок і дотримуватися режиму відпочинку та сну.

Як швидко зробити обличчя ідеально чистим у домашніх умовах як у салоні, лайтрумі

Швидко зробити обличчя ідеально чистим у домашніх умовах «як у салоні чи лайтрумі» за один раз не вдасться – краса досягається за допомогою систематичного догляду за собою. Однак це зовсім не означає, що потрібно відмовитися від спроб перетворитися із Попелюшки на Принцесу.

Утримуйте шкіру обличчя в чистоті, підживлюйте її за допомогою масок і кремів, відмовтеся від шкідливих звичок, збалансуйте харчування - і результат не забариться.

Як можна зробити, щоб обличчя чистим, гладким і білим вдома

Зробити обличчя чистим, гладким та білим допоможе маска із суміші подрібненого кореня петрушки, лимона та меду. Робити таку маску потрібно двічі на день протягом тижня.

Відбілюючий ефект мають і маски з огірка, а також ягід смородини або полуниці. Щоб ваші зусилля не зводилися нанівець – уникайте засмаги чи використовуйте захисний крем.

Як зробити обличчя чистим та красивим для чоловіків, хлопця, чоловіче обличчя та шкіру за один день, тиждень, місяць

Зробити обличчя чистим та красивим чоловікам допоможе:
- щоденне контрастне вмивання теплою та холодною водою;
- Щотижневе застосування скрабів для обличчя, що видаляють частинки ороговілої шкіри;
- Постійне зволоження шкіри обличчя, особливо після гоління.

Але всім цим маніпуляціям виявиться «гріш ціна», якщо не знати найголовнішого «секрету» чоловічої краси, а це спорт та здоровий спосіб життя.

Як зробити обличчя абсолютно чистим, свіжим і світлим як у немовляти, кореянок

Кореянки, щоб освіжити і освітлити обличчя, домогтися відчуття шкіри «як у немовляти», використовують цілий комплекс косметичних процедур.

Принцип догляду за шкірою, якщо коротко, зводиться до формули:

очищення + розпарювання та пілінг + тонізування та маски + зволоження + здоров'я організму в цілому.

Чиста, гладка, пружна шкіра обличчя, позбавлена недосконалостей – мрія будь-якої жінки. Від природи вона дається не багатьом, тому важливо знати, як правильно доглядати її і зробити її ідеальною не тільки за допомогою косметологів, але і в домашніх умовах.

Про всі секрети читайте у нашій статті.

Як зробити ідеальну шкіру обличчя: вчимося жити правильно

Здоров'я наших покровів – віддзеркалення роботи організму. Якщо ви ведете неправильний спосіб життя - нехтуєте гігієною, спортом і любите жирне та солодке, то це відразу позначиться на стані дерми. Як досягти ідеальної шкіри обличчя? Читайте наші поради.

Пам'ятайте про зволоження. Встановіть собі оптимальний питний режим. Кількість води, яку потрібно пити, залежить від вашого навантаження та способу життя. Людям, які займаються спортом, води потрібно близько 2 літрів, а середній об'єм – 1,5 літри на добу. Отримуючи достатню кількість рідини, ваш організм нормально функціонуватиме – процеси метаболізму та оновлення клітин стануть швидше. Швидше за все, відразу випивати стільки води не вийде, тому потрібно поступово себе привчати. Для цього використовуйте програми з підрахунком об'єму випитої води. Зволоження зовні – використання крему. Його потрібно наносити щодня, вранці після вмивання. Вибирайте продукт із натуральним складом.
Харчуйте правильно. Любов до солодкого та фаст-фуду відразу відбивається на кольорі та стані дерми. Додайте в раціон більше овочів, зелені та риби, а шоколад, майонез, гамбургери та інші шкідливі продукти заберіть. Готуйте страви на пару або в духовці без олії.
Дотримуйтесь гігієни. Змінюйте наволочки двічі на тиждень, а рушники розділіть на дві групи – для обличчя та тіла. На роботі та в дорозі користуйтеся вологими серветками, що очищають.
Ведіть активний спосіб життя. Біг, фітнес, тренажерний зал – будь-які заняття спортом мають сприятливий вплив на організм. Шлаки та токсини виводяться швидше разом із потом. Під час занять прискорюється кровообіг та метаболізм, підтягуються м'язи.
Знижуйте вплив негативних факторів. Найбільшу шкоду стану дерми завдають алкоголь та сигарети. Недосип або, навпаки, надмірно довгий сон також негативно впливають, але меншою мірою.
Захищайте від ультрафіолету. УФ промені здатні агресивно впливати, вона швидше втрачає еластичність, з'являються пігментні плями. Тому влітку використовуйте сонцезахисні креми для обличчя з максимальним ступенем захисту.
Слідкуйте за чистотою волосся. Брудні локони містять продукти роботи сальних залоз, які потім потрапляють в обличчя, викликаючи запалення. Мийте голову у міру забруднення. Намагайтеся, щоб чоло було відкритим, а якщо носіть чубок, заколюйте його. Під час миття голови ретельно мильте шампунем віскі та вуха, на них накопичується багато бруду.

Не забувайте, що такий спосіб життя має стати системним.

Як досягти ідеально чистої, рівної та красивої шкіри обличчя: набір засобів для догляду

Крем. На поличці жінки з ідеальною шкірою завжди є два креми – денний та нічний. Вони відрізняються за структурою, щільністю, жирністю та метою використання. Мета денного крему – тонізувати та зволожувати обличчя, підготувати його до нанесення макіяжу. У нього легка структура та невелика щільність. Нічний крем жирніший і щільніший, він необхідний для запуску процесів відновлення дерми та для її харчування вітамінами та антиоксидантами.
Крем навколо очей. Область під очима найчутливіша. Вона втрачає еластичність швидше за інші ділянки. Це обумовлено тим, що в цій зоні набагато менше м'язових, еластинових та колагенових волокон. Тому не забувайте за нею. Використовуйте спеціальний крем. Наносите його двічі на день – вранці та ввечері.
Тонік. Кожна жінка повинна підібрати цей засіб відповідно до стану своєї шкіри та її структури. Для жирної, схильної до появи недосконалостей, краще використовувати матуючі та очищаючі тоніки. Для сухої підійдуть продукти спеціально розроблені для цього типу.
Гель або пінка для вмивання. Це засіб щоденного використання, потрібно підбирати відповідно до типу.
Маски. Це засіб для додаткового догляду. Для сухої вибирайте зволожуючі засоби, для жирної підійдуть маски з лимонним соком, на сметані, кефірі та інших компонентах, що очищають і знижують жирність.
Скраб. Цей продукт забезпечить ефективне очищення та оновлення. Він дбайливо видалить старі клітини і очистить пори. Підбирайте засоби з натуральними компонентами, що відлущують, наприклад, кавою, кісточками ягід.

Як зробити, щоб обличчя було завжди ідеальним: вибираємо правильну декоративну косметику

Незважаючи на дотримання всіх цих правил, іноді виникають певні проблеми. Зробити ідеальний тон можна у домашніх умовах за допомогою косметики. А який читайте далі.

Більшість косметичних продуктів виробляють із додаванням хімічних складових та нафти. Для одних жінок така косметика просто не несе користі, а в інших викликає алергічні реакції та погіршує її стан.

Але це можна виправити, якщо використати декоративні засоби на основі мінералів.

Консилери та коректори. За допомогою них можна замаскувати недосконалості – запалення, пігментні плями та прищі. Консилер для жирної шкіри не тільки приховає недосконалості, а й убере зайвий блиск і дозволить макіяжу протриматися довше.
Тональні пудри. Широкий вибір відтінків дозволить вибрати мінеральну пудру кожній жінці. Переваги такої косметики полягають не тільки у відмінному ефекті, а й догляді за дермою. Цей засіб заспокоює запалення, підвищує тонус та пружність, вбирає зайвий жир.
Хайлайтери на мінеральній основі. Вони необхідні висвітлення окремих ділянок особи.
Вуаль. Воно усуває жирний блиск і надає гарного вигляду.

Застосування засобів на мінеральній основі здатне назавжди позбавити алергічних реакцій на косметику, підлікувати запалення та наслідки акне.

А щоб побачити, як зробити шкіру ідеальною за допомогою макіяжу, дивіться відео.

Як зробити шкіру обличчя ідеальною та красивою в домашніх умовах

Найчастішою причиною появи проблем із зовнішністю вважається неправильний догляд, що полягає у недостатньому очищенні особи. За цілий день на ньому накопичується пил і бруд, змішаний зі шкірним салом, яке виділяють сальні залози. Все це створює ідеальне середовище для розмноження бактерій. Пори забиваються цим брудом і там відбувається розмноження бактерій, через які виникають запалення, вугри та прищі.

Щодня очищайте обличчя вранці та ввечері. Вмивайтеся не милом, а спеціальними засобами. Вони мають антибактеріальний і матуючий ефект і знижують роботу сальних залоз. Для вмивання використовуйте теплу або холодну воду. Гаряча стимулює вироблення шкірного жиру, тому вмиватися нею не варто. Якщо вода в крані жорстка і нефільтрована, краще використовувати кип'ячену з ложкою соди. Тоді вона стане м'якою і не сушитиме.
Користуйтеся лосьйонами та тоніками. Протирайте після кожного вмивання. Вони допоможуть відновити водно-ліпідний обмін.
Видаляйте мертві клітини скрабом. Використовуйте його не більше 2 разів на тиждень. Попередньо краще трохи розпарити шкіру, тоді пори розкриються.
Ходіть у лазню. Щотижневе відвідування лазні чи сауни сприятиме очищенню, оскільки під дією високої температури дерма розпарюється. Використання косметичних засобів, що очищають, у лазні підвищує їх ефективність у кілька разів.

Очищайте комплексно, використовуйте всі засоби системно. Тоді вона буде чистою та привабливою.

Що ми дізналися про способи зробити шкіру ідеальною

Щоб ваше обличчя сяяло здоров'ям та мало свіжий вигляд без запалень та недосконалостей, використовуйте весь комплекс запропонованих заходів.

Змініть спосіб життя та харчування, відмовтеся від шкідливих звичок. Відвідуйте спортивний зал та лазню або сауну. Регулярно користуйтеся засобами для очищення пір і доглядайте її за допомогою кремів і масок за обличчям.

Користуйтеся декоративною косметикою на мінеральній основі, тому що вона не викликає алергії і негативно впливає. А навпаки, доглядає її.

Зміст статті:

Кожна дівчина знає, що найголовніше у зовнішності – це красива та доглянута шкіра. Якщо на обличчі з'являються маленькі недоліки, це сильно впливає на самооцінку і впевненість жінки. Часом буває складно приділити максимум уваги своїй особі, але якщо знати основні і прості поради, можна зробити своє обличчя ідеальним без особливих праць. Більш детально про ці косметичні поради ви зможете дізнатися далі.

Кожен із нас чув приказку: «Ми є те, що ми їмо!». Це дуже правильне твердження, оскільки не правильна їжа приносить багато шкоди не тільки організму, але й нашої зовнішності. Найпростіший приклад, коли вживання певних продуктів не сприймається організмом і це супроводжується алергічною реакцією. Тому, ваша шкіра буде вдячна, якщо ви включити у свій раціон продукти із вмістом вітаміну Е, білки та жирні кислоти омега-3. Щодня їжте по 100 г. насіння або горіхів, саме в них є величезний вміст вітаміну Е. Він захищає шкіру від запалень і запобігає появі зморшок. Також включіть у свій раціон морську рибу, вона вважається незамінною для краси та здоров'я шкіри. Всі морські продукти багаті на жирні кислоти, про які згадувалося вище, саме вони відповідають за молодість нашої шкіри. Крім того, в меню кожної людини щодня повинні бути присутні свіжі овочі та фрукти. У них є всі необхідні компоненти для повноцінного функціонування організму, а значить і для красивої шкіри.
Косметологи стверджують про чудові властивості зеленого чаю для нашої шкіри. Справа в тому, що в цьому виді чаю міститься велика кількість флавоноїдів. Ці речовини мають сильну антиоксидантну дію, завдяки якій надовго зберігається молодість шкіри. Крім того, у його складі міститься теїн (аналог кофеїну), але на відміну від кофеїну, його дія набагато м'якша, а значить і більше користі. Зелений чай рекомендується пити щоранку, адже він не лише позитивно впливає на шкіру, а подарує заряд бадьорості на цілий день.
Добре пити не лише зелений чай, а й звичайну воду. Тільки бажано, щоб вона була чистою, а чи не з крана. Адже нашому організму потрібно щодня близько 2 л. рідини. Якщо він отримує її в такій кількості, значить, і шкіра завжди буде чистою та здоровою.
Не обійтися, звичайно, і без народних рецептів, що зроблять вашу шкіру сяючою. Дуже добре допомагає такий рецепт: змішайте в однакових пропорціях ромашку і календулу, залийте окропом і наполягайте протягом 20 хв. Вмивайтеся таким настоєм щоранку і за місяць ви побачите, як покращав стан вашої шкіри. Такий настій можна заморозити у формах для льоду, це чудова альтернатива дорогим косметичним засобам. Справа в тому, що крига також дуже добре впливає на шкіру. Коли ви проводите обличчя холодним кубиком замороженого відвару, він стимулює кровообіг, відбувається приплив крові до клітин, що забезпечує максимальний доступ кисню для шкірного покриву.
Відмінний засіб для вмивання, що зробить шкіру чистою та оксамитовою вважається пиво, а саме його піна. Для кращого результату піну можна нанести на обличчя на 15-20 хвилин, а потім змити водою. Використовувати такий засіб можна сміливо щодня. Завдяки дріжджам, що входять до його складу, відмінно вирівнюється колір обличчя і надовго зберігається молодість шкіри.
Також велику популярність користується термальна вода для вмивання обличчя. Вважається, що використання такої води для щоденного вмивання значно покращує стан шкіри. Як результат, постійно підтримується її водний баланс, завдяки чому шкірний покрив не буде схильний до сухості та лущення. Також таким способом можна позбутися чорних крапок на обличчі. Звичайно, придбати такий засіб можна в будь-якому косметичному магазині, але, крім того, його цілком можна зробити самостійно. Просто купіть звичайну мінеральну газовану воду та залиште відкритою на ніч. З ранку вмивайтеся цією водою, при цьому дайте обличчю висохнути природним чином. Вже за місяць ви зможете побачити зовсім іншу особу - чисту та здорову.
Чудово очищає обличчя огірок та його сік. Якщо у вас немає часу на те, щоб зробити собі лосьйон із огіркового соку, використовуйте просто огірочок. Наріжеш його шматочками і накладете на обличчя або можна просто протерти обличчя. Регулярні огіркові процедури значно покращують колір обличчя та живлять верхній шар епідермісу.
Якщо ви маєте похід на побачення або інший важливий захід, і у вас раптово вискочив прищик, все легко можна виправити. Всім відомі краплі для очей «Візін» виявляється, використовують не лише для лікування очей, а й для обличчя. Потрібно нанести крапельки на запалені ділянки і прищик миттєво зменшиться, і обличчя стане чистим та свіжим.
Багато косметологів упевнені в тому, що стан шкіри залежить від того, як ми вмиваємося. А саме, при вмиванні обличчя не варто використовувати мило, оскільки воно сильно дратує шкіру, внаслідок чого з'являються прищики. Американські вчені дійшли висновку, що якщо при вмиванні особи відмовитися від мила, а вмиватися звичайною водою, позбутися прищів можна на 20-25%. Було також проведено ряд досліджень, які довели, що після застосування мила сальні залози виділяють набагато більше шкірного сала, ніж це має бути.
Щоб обличчя було завжди чистим, ніколи не вичавлюйте прищики, які з'являються. Адже дуже складно буває впорядкувати обличчя через плями і шрами, що залишаються після видавленого прищика. До того ж, торкаючись його, ви можете поширити інфекцію по всій особі і не тільки. В результаті, один маленький прищ може стати причиною їхньої появи по всій особі. Тому, як би не хотілося, не чіпайте своє обличчя, таким чином все швидше пройде саме.
Як і організму, і шкірі необхідно отримувати максимум корисних вітамінів. Для цього регулярно балуйте своє личко різними масками, використовуючи для цього свіжі фрукти, овочі, ягоди та молочні продукти. Їх можна поєднувати з косметичною глиною, яка продається в будь-якій аптеці за доступною ціною. Така глина чудово освіжає, очищає та живить шкіру. Не забувайте ретельно очищати шкірний покрив, весь бруд та шкідливий вплив навколишнього середовища глибоко проникає в пори та призводить до подразнення та появи прищів.
Якщо ви довіряєте лише косметичним засобам відомих виробників, важливо пам'ятати, що для кожного типу шкіри існують своя косметика. Адже якщо крем для обличчя дуже жирної консистенції підходить для сухої шкіри, зволожуючи та живлячи її, то для жирного типу цей засіб зовсім не підійде. Це ще більше забиватиме пори епідермісу, що спровокує надмірне виділення шкірного сала. Тому, якщо ви досі не знаєте свого типу шкіри, зверніться до косметолога. Він проведе всі необхідні аналізи, щоб визначити ваш тип.
На красу вашої шкіри впливає не тільки те, якими косметичними засобами ви користуєтеся, а й те, чи правильно ви очищаєте обличчя після косметики. Справа в тому, що ніколи не можна лягати спати з косметикою на обличчі та очах. Протягом дня шкіра піддається шкідливому впливу навколишнього середовища, адже будь-яка дія температури може травмувати її. Також якщо зважати на те, що вона рідко відпочиває від косметики, то ніч - це єдиний час, коли вона насичується киснем і перебуває в повному спокої. Саме тому важливо ретельно очищати обличчя перед сном.
І основна порада – відмовтеся від шкідливих звичок. Адже вони згубні не лише для організму, та й для шкіри. Наприклад, курців можна дізнатися за такою ознакою: у них шкіра обличчя і рук жовтого відтінку. Це викликано тим, що вдихаючи сигаретний дим, людина разом із нею вдихає багато шкідливих речовин, які накопичуючись в організмі, проявляються як зміни кольору шкірного покриву. Бажано всі шкідливі звички замінити спортом, оскільки рух сприяє покращенню кровообігу, що позитивно впливає на колір та тонус шкіри. Крім того, інтенсивне заняття спортом призводить до виділення поту, що вважається чудовим природним способом очистити шкірний покрив.

Як бачите, мати чисту та здорову шкіру зовсім нескладно. Для цього не потрібно користуватися відомими засобами для догляду за обличчям або ходити в дорогі салони краси. Досягти такого результату можна завдяки кільком секретам. Дотримуйтесь наших порад, і ваша зовнішність буде чарівною!

Найкращі поради експертів для чищення шкіри обличчя в цьому відео:

Ідеальна шкіра – це чисті пори, відсутність лущень та запалень, здоровий та рівний тон обличчя. Навіть дівчата, яких не хвилюють новинки у сфері моди чи перукарського мистецтва, бажають стати щасливими власницями гарного обличчя. Це не дивно, темні кола під очима та мімічні зморшки видають справжній вік, а пігментні плями та прищики псують естетичний вигляд. З цих причин важливо навчитися доглядати шкіру самостійно, не вдаючись до допомоги косметологів.

20 кроків на шляху до ідеальної шкіри обличчя

Крок №1.Регулярно зволожуйте шкіру. Щоб досягти гарного рожевого відтінку, необхідно випивати достатню кількість рідини на добу (не менше 2,8 літрів). Віддавайте перевагу свіжим сокам з петрушкою або селери, домашнім компотам без цукру, мінеральній воді без газу, зеленому та трав'яному чаю. Налягайте на чисту воду, вона виводить токсини та позбавляє організм від шлаків, надаючи обличчю свіжості. Зволоженню шкірних покривів також сприяє регулярне вживання свіжих овочів та фруктів.

Крок №2.Протирайте шкіру косметичним льодом. Для її приготування необхідно змішати в один склад 35 гр. липи, 15 гр. герані, 30 гр. кореня лопуха та 45 гр. березової кори. Після цього обдайте трави фільтрованою гарячою водою та залиште на 3 години. Процідіть суміш, капніть 3 мл. ефіру чебрецю або чайного дерева, розлийте формами. Відправте в морозилку, протирайте обличчя тричі на добу протягом п'яти хвилин. Не затримуйтесь в одній точці довше 3 секунд.

Крок №3.Вибирайте косметику правильно. Щодо декоративної косметики, віддавайте перевагу професійній серії з натуральними добавками. Подібні засоби збагачують клітини киснем, запобігаючи передчасному старінню та появі зморшок. Скоротіть використання тонального крему та пудри, дана косметика забиває пори та ускладнює процес самоочищення.

Крок №4.Використовуйте термальну воду. Візьміть за звичку носити в жіночій сумочці термальну воду. Її можна використовувати як на чисту шкіру, так і при оновленні макіяжу. Особливо актуальним засіб прийнято вважати у літній період, оскільки епідерміс страждає від нестачі вологи. Якщо ви працюєте в офісі, придбайте компактний зволожувач повітря, він чудово справляється з поставленим завданням та замінює термальну воду.

Крок №5.Не нехтуйте кремами. Це необхідність, а не забаганка, особливо в літній період часу. Віддавайте перевагу сироваткам та гідрогелям, які збагачують шкіру вологою. Вони повинні містити ретинол, рідкий протеїн та лікарські трави. У холодну погоду користуйтеся захисними кремами, які запобігають появі тріщин і запалень. Завжди видаляйте косметику перед сном, по можливості робіть це за 2-3 години до ліжка.

Крок №6.Не чіпайте обличчя руками. Не варто постійно намагатись поправити макіяж або прибрати піт за допомогою рук. Для цих цілей використовуйте серветки, що матують або паперові. Промокайте ними обличчя за необхідності, після чого обприскуйте шкіру термальною водою. В іншому випадку ви ризикуєте стати володаркою гнійників, які залишають по собі багряні плями.

Крок №7.Дотримуйтесь режиму праці та відпочинку. Спіть не менше 7 годин на добу, переважно на невисокій подушці. Вона не повинна бути надто м'якою або, навпаки, жорсткою. Вибирайте оптимальну висоту не більше 10 см. Якщо ви часто і довго працюєте за комп'ютером, носите спеціальні окуляри, призначені для цього. Їх можна придбати в салоні оптики або в аптеці.

Крок №8.Не вичавлюйте вугри. Якщо ви не маєте досвіду у проведенні подібних процедур, не намагайтеся видавити прищі чи вугри. Подібні дії ведуть до порушення шкірних покривів, з'являються запалення, почервоніння та неприємні хворобливі відчуття. Гірше того, якщо дії увійдуть у звичку, ви ризикуєте назавжди втратити ідеальну шкіру. Підберіть для себе оптимальну серію засобів догляду або скористайтеся народними методами очищення, вони не менш ефективні.

Крок №9.Правильно наносите макіяж. Перед безпосереднім використанням декоративної косметики скористайтесь сироваткою, гелем або ґрунтовкою, вони утворюють захисну плівку. Придивіться до фірми «VOV», косметика цього виробника відрізняється натуральним та гіпоалергенним складом. У них також можна придбати чудову базу під макіяж.

Крок №10.Слідкуйте за щоденним раціоном. Збалансуйте оптимальну кількість білків, жирів, вуглеводів та клітковини. Робіть акцент на продуктах, багатих на вітаміни групи А, В, С, D, Е, не забувайте про Омега-кислоти. Повністю відмовтеся від домашніх консервів та солінь, не їжте сосиски та ковбасу, не зловживайте фаст-фудом. Харчуйте дрібно по 5-6 разів на добу, при цьому одна порція не повинна перевищувати 350 гр. Хоча б раз на тиждень вживайте нежирну рибу, щодня їжте курку, яловичину чи індичку. Готуйте їжу на пару або у власному соку, жирна їжа прискорює вироблення підшкірного сала та утворює пробки у порах.

Крок №11.Захищайте шкіру від УФ-променів. Під час відвідування солярію або прийняття сонячних ванн використовуйте крем для обличчя з максимальним ступенем захисту. Якщо не хочете, щоб колір обличчя відрізнявся від відтінку тіла, засмагайте у безпечний час, коли сонце менш активно. Носіть окуляри, кепку або крислатий капелюх, не морщіться, щоб не викликати передчасних зморшок.

Крок №12.Дотримуйтесь гігієни. Змінюйте постільну білизну, зокрема, наволочки не рідше 2 разів на тиждень. Розділіть банні рушники на ті, які призначені для обличчя та тіла. Подбайте про те, щоб у дамській сумочці завжди були серветки, що очищають, для рук і обличчя.

Крок №13.Займайтеся спортом. Фізична активність прискорює обмінні процеси, нормалізує кровотік, підтягує м'язи тіла та обличчя. Необов'язково записуватись у спортзал та годинами бігати на доріжці, на перший час вистачить регулярних піших прогулянок чи занять танцями. Вибирайте вподобаний напрямок і дійте!

Крок №14.Уникайте негативних факторів. Вчіться справлятися зі стресом у короткий термін, не допускаєте появи затяжної депресії або загальної перевтоми. Займайтеся медитацією, відволікайтесь за допомогою перегляду улюбленого серіалу чи читання цікавої книги. Що стосується фізичного стресу, до нього належать алкоголь та тютюн. Якщо дуже хочеться випити, віддавайте перевагу напівсухому чи сухому вину. Кинути курити або скоротити кількість сигарет.

Крок №15.Живіть шкіру. Для цих цілей відмінно підійде маска, що доглядає, з доступних компонентів. Пропустіть через м'ясорубку половину банана, подрібніть чверть огірка. З'єднайте два склади, додайте до них 30 мл. оливкової олії та 25 гр. лляної каші. Перемішайте, зробіть маску, залиште на 1:00. Застосовуйте склад 3-4 рази на тиждень.

Крок №16.Регулярно мийте волосся. Брудна шевелюра містить продукти роботи сальних залоз, які переносяться на шкіру при зіткненні. Якщо ви носите чубок, заколюйте його за будь-якої зручної нагоди, щоб пори на лобі не забивалися. При проведенні процедур, що очищають, приділяйте увагу області за вухами і скронями, саме на цих ділянках накопичується більша кількість вугрів і запалень.

Крок №17.Приготуйте домашній лосьйон для обличчя. Щоб правильно очистити шкіру, необхідно якнайчастіше використовувати натуральні склади. Для приготування тоніку в домашніх умовах вам знадобиться 30 мл. горілки, 10 гр. шавлії, 15 гр. дубової кори, 20 гр. квіти ромашки. Заваріть трави на 75 мл. окропу, настоюйте 3 доби. Після закінчення терміну процідіть, влийте горілку. Протирайте шкіру щодня вранці та вечорами. Зберігайте склад у темному місці.

Крок №18.Позбудьтеся пігментних плям. Відбілити обличчя можна самостійно за допомогою лимона чи петрушки. У першому випадку видавіть з цитрусу сік і змочіть у ньому косметичний тампон, після чого протріть плями або ластовиння. Щоб скористатися другим рецептом, подрібніть свіжу петрушку, змішайте її зі сметаною, зробіть маску та залиште на півгодини.

Крок №19.Доглядайте область навколо очей. Ці ділянки містять невелику кількість м'язових, колагенових і еластинових волокон, саме тому вони найбільше схильні до появи зморшок. Придбайте професійний засіб, який наситить шкіру вологою та киснем. Наносите крем вбиваючими рухами по дотичній орбітальній кісточці, плавно переходячи на темні кола. Не варто мазати верхню повіку, вона не так схильна до зневоднення та утворення дефектів.

Крок №20.Позбавляйтеся ороговілих клітин шкіри. Використовуйте щадні пілінги або скраби, підійдуть як покупні натуральні засоби, так і продукти домашнього виробництва. Для приготування складу вам знадобиться 5 волоських горіхів, 70 мл. свіжозвареної кави, 50 гр. гущі, 20 гр. сметани, 45 гр. желатину. Подрібніть ядра горіхів у кавомолці або роздавіть між двома ложками, додайте сметану та гущу. В окремій мисці залийте желатин та каву, дочекайтеся розбухання. Масажуйте обличчя протягом 10 хвилин, потім залиште суміш ще на чверть години. Проводьте процедуру двічі на тиждень.

Щоб досягти ідеальної шкіри необхідно докласти максимум зусиль, особливо спочатку. Регулярно живіть та зволожуйте епідерміс, позбавляйтеся пігментних плям і відмерлих частинок. Займайтеся спортом, стежте за раціоном, відпочивайте на невисокій подушці. Використовуйте термальну воду та домашні маски, не видавлюйте прищі.

Відео: секрети ідеальної шкіри обличчя

Кожна дівчина бажає стати щасливою власницею чистої шкіри, і це не дивно. Сучасний ритм життя та погана екологія накладають свій відбиток на суспільство. Все більше людей нехтують правилами харчування та базовим доглядом за обличчям через брак часу. В результаті цього з'являються чорні крапки та запалення, які не додають привабливості. Щоб зробити шкіру обличчя чистою та рівною, достатньо дотримуватися дієвих рекомендацій. Розглянемо кожен аспект у порядку.

Спосіб №1. Дотримуйтесь гігієни

Змінюйте постільну білизну 1-2 рази на тиждень, особливо це стосується наволочок. Слідкуйте за тим, щоб рушники завжди були чистими, по можливості прайте їх через день.
Не наносите крему, що доглядають, безпосередньо перед сном, інакше склад вбереться в наволочку, викликаючи розвиток бактерій. Завжди змивайте декоративну косметику перед відходом у ліжко.
Змінюйте пудру та тональну основу 2 рази на рік мінімум, незважаючи на те, що термін придатності ще не минув. Щодо косметичних спонжів, використовуйте новий диск для пудри щомісяця. Не забувайте мити кисті, якими ви накладаєте рум'яна, тіні та тональну базу.

Спосіб №2. Розпарюйте шкіру

Для того, щоб шкіра обличчя завжди залишалася чистою, її необхідно розпарювати. Парові ванни допоможуть розкрити пори і вивести надлишки підшкірного сала з потом.
Щоб ефективно провести процедуру, зніміть надлишки косметики, вмийтеся водою кімнатної температури, витріть насухо обличчя.
Заваріть у 3 л. окропу 80 гр. будь-якої лікарської рослини. Найпоширенішими вважаються березова кора, ромашка, мати-й-мачуха, розмарин, деревій, польовий хвощ, кульбаба, чебрець.
Після того, як ви обдадите гарячою водою трави, дайте їм настоятися близько 40 хвилин. Потім перелийте суміш у каструлю, поставте на табурет, а самі сядьте поруч.
Зберіть волосся в хвіст, накрийте голову рушником і опуститеся над ванною. Дотримуйтесь відстані близько 35-45 см., щоб не обпалити дерму. В результаті парового ефекту пори почнуть розкриватися, а обличчя потітиме.
Тривалість процедури становить 10 хвилин – для нормальної шкіри, 7 хвилин – для сухого епідермісу, 15 хвилин – для жирного типу. Після прийняття ванни протріть обличчя тоніком, що очищає.
Вмийтеся холодною водою, щоб закрити пори. Протріть шкіру обличчя кубиками льоду, щоб закріпити результат. Проводьте подібні маніпуляції двічі на тиждень. Крім очищення склад благотворно впливає на дихальні шляхи і пазухи носа.

Спосіб №3. Не видавлюйте вугри

Щоб стати володаркою чистого епідермісу, відмовтеся від звички видавлювати прищі, гнійники та чорні крапки. Рекомендація особливо актуальна у випадках, коли такі маніпуляції проводяться нігтями.
Щоб впоратися з гнійниками та чорними точками, придбайте маски, розроблені спеціально для цих цілей. Як правило, до їх складу входить ацетилсаліцилова кислота, перекис водню або активоване вугілля.
Не потрібно підправляти макіяж брудними руками, коли ви знаходитесь поза домом. Візьміть за правило використовувати для цих цілей косметичні диски та палички. У літню пору року шкіра сильно потіє, знімайте продукти діяльність сальних залоз не брудними руками, а матіруючими або вологими серветками.

Спосіб №4. Збалансуйте харчування

Стан шкіри безпосередньо залежить від того, що ви їсте. Як було згадано раніше, не кожна сучасна людина може собі дозволити харчуватися повноцінно та регулярно. Щоб зробити епідерміс чистим, приймайте їжу 3 рази на добу із двома перекусами.
Відмовтеся від гамбургерів, хот-догів та іншої швидкої їжі. Виключіть зі щоденного меню домашні соління та консерви, смажені, жирні та надто солодкі страви. Перерахована їжа утворює сальні пробки і гнійні прищі, яких дуже складно позбутися.
Щоб забезпечити організм корисними елементами, вирушайте обідати не в МакДональдс, а в офісну їдальню. Замовляйте першу, другу страву та салат зі свіжих овочів.
Візьміть за звичку 1 раз на день вживати рибу, м'ясо чи морепродукти, приготовлені на пару. Гасіть овочі, вживати бобові та злакові культури. Не відмовляйтеся від сніданку, після пробудження їжте сир, вівсяну чи лляну кашу з ягодами, нежирний йогурт.
Відмовтеся від звички щільно їсти під час пізньої вечері, дотримуйтесь гігієни харчування. Останній прийом їжі не повинен бути здійснений пізніше, ніж за 4 години до сну. Після цього терміну їжте лише фрукти, молочні продукти, ягоди.
Шкіра схильна до швидкого зневоднення, тому вкрай важливо дотримуватися питного режиму. Вживайте не менше 2,7 л. чистої води на добу (для дівчат середньої статури). Влітку збільште вказану кількість до 3 л.
Приберіть із раціону солодкі газовані напої та солону воду, пакетовані соки, ароматизовані чаї. Відмовтеся від алкоголю або випивайте не більше 200 мл. сухого вина (не частіше ніж 2 рази на тиждень).

Спосіб №5. Зволожуйте шкіру правильно

Найефективнішим методом зволоження вважається чиста вода. Як було зазначено раніше, дотримуйтесь питного режиму. Нестача вологи призведе до лущення та запалення дерми.
Регулярно наносите на шкіру гідрогель та сироватки, які на 80% складаються із зволожуючих компонентів. Вибирайте косметику з урахуванням віку.
Щоб шкіра обличчя не сохла, у літній період користуйтесь засобами з УФ-захистом, вони утворюють зволожуючу плівку. Під час відвідування солярію мажте обличчя спеціальним кремом, який продається у студії засмаги.
Придбайте соковитискач, готуйте фреш із селери, морквою, капустою, яблуком, апельсином або грушею. Щоб уникнути висипу, розбавляйте напій фільтрованою водою в пропорції 1:1.
Налягайте на сезонні ягоди, фрукти та овочі, вони найкраще зволожують шкіру та насичують організм вітамінами. Візьміть за звичку випивати перед сном кефір або ряжанку з подрібненим кропом.

Спосіб №6. Використовуйте якісну косметику

Неякісна косметика (доглядає, декоративна) призводить до передчасного старіння шкіри, закупорює пори, сприяє утворенню гнійних прищів. Відмовтеся від придбання таких коштів на ринку або в підземному переході.
Якісна декоративна косметика продається у спеціалізованих магазинах для візажистів. Віддавайте перевагу продукції на натуральній основі. Придивіться до корейського бренду VOV, їх продукція повністю гіпоалергенна.
Якщо є можливість, використовуйте тональну базу в мінімальних кількостях і частіше 2 разів на тиждень. Те саме стосується нанесення пудри, консилерів під очі, коректорів, рум'ян. Замініть тональний крем BB-складом на основі зволожуючої сироватки.
Вибирайте косметику з урахуванням вікових змін. Якщо вам нещодавно виповнилося 20 років, не потрібно купувати крем чи тонік для дівчат 30+. Придбайте склад для юної шкіри без ефекту омолоджування, який спрямований на боротьбу з проблемами епідермісу у вашому віці.
Під час покупки помади, тонального крему чи пудри не наносите склад із тестера безпосередньо на обличчя. Як правило, термін придатності таких засобів спливає швидко, до того ж цей крок не відрізняється гігієнічністю. Просіть у консультанта одноразові пробники.

Спосіб №7. Протирайте шкіру льодом

Використання косметичного льоду благотворно впливає на шкіру, очищує та вирівнює її. Частота застосування – 2 рази на добу, можна частіше. Тривалість процедури – 3-5 хвилин.
Для приготування суміші візьміть 30 гр. ромашки, 25 гр. березової кори, 10 гр. розмарину. Заваріть зазначені трави окропом (кількість залежить від обсягу форми для льоду), наполягайте 1 годину. Після цього терміну процідіть розчин, розлийте його по відсіках і заморозьте.
Можна приготувати лід на основі зеленого чи чорного чаю. Для цього зробіть міцну заварку, влийте близько 45 мл. лимонного соку на 200мл. настою. Розфасуйте за пакетами або формами для льоду, відправте заморожуватися.
Приготуйте лід із грейпфрутового соку, розведеного з водою у пропорції 2:1. За бажанням додайте улюблені ефірні олії, такі як лаванда, герань, женьшень або евкаліпт. Після приготування розлийте настій за формами, дочекайтеся заморозки та використовуйте за призначенням.

Спосіб №8. Робіть пілінг

Складно досягти чистої шкіри обличчя, якщо нехтувати процедурою пілінгу або скрабування. Фахівці рекомендують готувати склади не рідше 2 разів на тиждень для жирної та комбінованої шкіри. У разі сухого типу дерми проводити скрабування необхідно 1 раз на 10 днів.
За бажанням ви можете використовувати не домашні, а покупні скраби. Головне, вибирайте склад, в якому є активоване вугілля, перекис водню або ацетилсаліцилова кислота.
Щоб зробити скраб, змішайте 35мл. кукурудзяної або мигдальної олії з 15 гр. харчового желатину, залиште на чверть години до набухання. У цей час подрібніть у жмені жменю мигдалю і додайте до попереднього складу. Для покращення ефективності рекомендується додавати відпрацьовану каву (гущу).
Нанесіть склад для пілінгу на всю поверхню обличчя, приділяючи особливу увагу крил носа, чола, підборіддя. Залишіть на 10 хвилин, після цього починайте масажувати обличчя круговими рухами. Тривалість розтирання – 5 хвилин, не менше. Після всіх маніпуляцій вмийтеся крижаною водою.

Пропивайте курс полівітамінів 1 раз на півроку, доповнюйте комплекс риб'ячим та борсуковим жиром у ампулах. Такий хід виведе шлаки та отрути з організму, приведе в тонус імунну систему, покращить стан шкіри, волосся, нігтів. Робіть маски із доступних продуктів.