Мінливість настрою при вагітності. Як часто змінюється настрій при вагітності? Як впоратися з поганим настроєм? Коли починає змінюватися настрій при вагітності

Ви вагітні і помітили, що стали занадто примхливі останнім часом? Як правило, відбуваються через гормональні зміни в організмі, які впливають на рівні нейромедіаторів (хімічних посередників, передають нервові імпульси, в головному мозку). Зазвичай «примхливість» у майбутньої мами спалахує між 6-ий і, трохи знижується в другому триместрі, а потім з'являється знову ближче до кінця вагітності.

Жінки реагують на ці зміни по-різному. Деякі мами просто відчувають короткочасні сплески емоційності, інші ж можуть впасти в занепокоєння і навіть.

Вагітність може бути досить напруженим часом. На зміну божевільному почуттю радості, що ви скоро станете мамою, поступово починають приходити інші, більш тривожні, думки. Ви можете бути стурбовані, чи будете ви хорошою мамою, чи буде ваша дитина здоровою і як поява у вашій сім'ї дитини позначиться на вашому фінансовому становищі. Крім того, ви можете турбуватися про те, що ваші стосунки з чоловіком та іншими вашими дітьми перейдуть на інший рівень, і ви навряд чи зуміє присвячувати їм стільки ж часу, як раніше.

Навіть якщо ваша дитина дуже бажаний, час від часу ви можете мати справу зі змішаними почуттями з приводу вагітності і страхами перед майбутнім. У міру прогресування вагітності ваше тіло буде змінюватися, і ви можете відчути себе непривабливою в власних очах або помітити деякі зміни в поведінці вашого чоловіка.

Нарешті, фізичні симптоми вагітності, такі як печія, постійна втома і прискорене сечовипускання, також можуть стати важким випробуванням. Тому, не дивуйтеся, що ви в якийсь момент усвідомлюєте, що втратили контроль і над тілом, і над своїм звичним життям!

Як можна керувати перепадами настрою?

Постарайтеся частіше нагадувати собі, що - абсолютно нормальне явище, і від зайвої емоційності страждаєте не тільки ви одна!

1. заспокойтеся . Не піддавайтеся бажанням переробити всі справи відразу, і не займайтеся завчасно підготовкою будинку до появи в ньому дитини. Облаштувати дитячу і накупити дитячі речі ви зможете, коли підете в декретну відпустку! Ви можете потроху складати список всього необхідного, що вам потрібно буде зробити і докупити, щоб потім нічого не забути.

2. Проводьте більше часу зі своїм чоловіком і дітьми . Пам'ятайте, що ваше життя не зосереджена тільки на малюка, який ще навіть не народився, особливо якщо ви вже маєте старших дітей! Та й ваш чоловік потребує того, щоб ви хоч іноді говорили йому про те, що ви все ще любите його. Спільне проведення часу допоможе вам відволіктися від свого стану і попередить різкі зміни вашого настрою. Якщо у вашій родині буде панувати добробут та мир, то і ваш чоловік, і ваші діти стануть вам добрими помічниками вже після народження дитини!

3. Займайтеся тим, що приносить вам задоволення . Ви можете просто проводити час за відпочинком, переглядом улюбленого фільму або прочитанням книги, можете відправитися на прогулянку або сходити в кафешку з подругою, або відвідати з дітьми зоопарк, або зводити їх на атракціони.

4. Обговорюйте з чоловіком все, що вас турбує . Як правило, якщо ви будете ділитися своїми переживаннями і страхами з чоловіком або близькою подругою, вам стане легше від того, що ви просто вимовити. І цілком можливо, що після такої розмови вам здасться, що ваша «всесвітня» проблема виявиться дрібницею! Крім того, відвертість - вірний крок до зміцнення довірчих відносин з чоловіком.

5. Навчіться керувати своїми емоціями . Замість того, щоб дозволити розчарувань накопичувати в вашому житті, знайдіть шляхи для їх усунення. Побільше спите, добре харчуйтеся, і не забувайте про розважальних заходах! Визначте джерело стресу у вашому житті і змініть все, що ви зможете, на краще.

Що робити, якщо примхливість не проходить?

Якщо ж перепади настрою тривають більше двох тижнів, і вам здається, що стан погіршується, обов'язково розкажіть про це своєму лікареві і попросіть направлення до психотерапевта. Ви можете опинитися в числі 10% вагітних жінок, які страждають від слабкої та помірної депресії під час вагітності.

Якщо перепади настрою стають все більш частими і інтенсивними, у вас може бути стан, який називається біполярним розладом, при якому депресія може перейти в манію.

Якщо ви підозрюєте, що у вас серйозні, вкрай важливо отримати професійну допомогу в їх лікуванні, поки ви ще вагітні. Дослідження показали, що неусунуті емоційної проблеми матері можуть вплинути на фізичне і психологічне здоров'я дитини, а також вони збільшують ризик передчасних пологів і призводять до розвитку післяпологової депресії.

Немає схожих статей по темі.

ПРОЙДІТЬ ТЕСТ (26 питань):

Чи готові Ви до СІМЕЙНОГО ЖИТТЯ?

У нашому житті завжди достатньо приводів для хвилювань, а вже в період вагітності цих приводів стає набагато більше. Цьому навіть є наукове пояснення. На всьому протязі вагітності гормональний фон жінки зазнає гормональні зміни - а це вагома перебудова для всього організму як у фізичному, так і психологічному аспекті. Саме тому у вагітної жінки підвищена сльозливість, нервозність і дратівливість. Свої фізичні зміни жінки часто переносять на психологічний стан, і тому близько приймають до серця все, що відбувається навколо і схильні до частих змін настрою.

Спробуємо розібратися чому шкідливо поганий настрій під час вагітності і ні в якому разі не можна нервувати.

У період вагітності мама і її майбутня дитина складають одне ціле, вони є одним організмом, єдиним цілим. Це не просто слова, це факт - адже у матері і дитини ще одна кровоносна система на двох, і всі речовини, що споживає мати, через кров надходять в організм плоду.

Якщо жінка в період вагітності хвилюється, відчуває стрес, її наднирники виробляють гормон занепокоєння або стресу - катехоламіни. І ці гормони не тільки потрапляють в кровоносну систему дитини, але і накопичуються в ній, так як у плода ще не розвинена поворотна венозна мережу.

У другій половині вагітності у плода вже частково розвинена нервова система і він вміє нервувати. А нервує він тоді, коли це робить його мати. Якщо майбутня відчувала поганий настрій при вагітності, То під час пологів навколоплідної рідини являє собою суцільну концентрацію цих гормонів стресу. Діти, які нервують разом з мамою, перебуваючи у неї в животі, більш рухливі, вразливі і нервові, ніж ті, чиє внутрішньоутробний розвиток було спокійним. Стрес під час вагітності призводить до того, що пережили разом в мамою стрес новонароджені діти більш збудливі і примхливі, часто погано сплять.

Але звичайно неможливо в період всієї вагітності зберігати абсолютний спокій і не випробувати ні найменшого негативного почуття. Вчені стверджують, що трохи понервувати - цілком допустимо, але тільки чуть-чуть. Гормон кортизол, який виробляється при психо-емоційних змінах, в невеликих кількостях не завдасть шкоди плоду, а в надмірних дозах - гальмує розвиток плода.

Отже, майбутні матусі, ви зрозуміли, що не потрібно каріть себе за те, що ви трохи похвилювались в період вагітності, але ні в якому разі не доводьте себе до нервозов, істерик і серйозних стресів.

Спробуємо з вами підняти настрій! Так-так, це можливо! І допоможуть нам з вами продукти. Причому мова йде не про каву та шоколад, а про продукти, які подбають про вашу нервову систему. Її зміцненню сприяють вітаміни групи В. Це все білкові продукти тваринного походження, темно-зелені овочі, риба, горіхи, молочні продукти. Стреси боятися марганцю і вітаміну С, а це зелені та червоні овочі, ягоди і сухофрукти.

Корисне і правильне харчування - це один з варіантів впоратися з поганим настроєм під час вагітності. Другий варіант - уникайте ситуацій і людей, які можуть негативно на вас позначитися. Спілкуйтеся з приємними і коханими людьми. Частіше ходіть в гості і запрошуйте гостей до себе. І не давайте собі сумувати - це може викликати у вас депресивний і сумний настрій. Частіше гуляйте, читайте корисні журнали, запишіться на. Саме зараз у вас є час зайнятися тим, на що раніше не вистачало часу. Займіться творчістю: малюйте шийте, в'яжіть, вишивати, фотографуйте. Зараз саме час віддатися прекрасним мріям і думати тільки про хороше!

Позитивний настрій під час очікування малюка дуже важливий. Але далеко не завжди вдається зберегти гарний настрій. Настрій при вагітності змінюється часто і не завжди ці зміни на краще.

Нерідко майбутніх мам переслідують страхи, тривоги і навіть справжня депресія. Як же впоратися зі своїм настроєм і зберегти бадьорий настрій?

Як змінюється настрій при вагітності

Нерідко вагітність повністю змінює поведінку жінки, і навіть близькі люди відзначають, що вона стала іншою. А незначні перепади настрою зустрічаються практично у всіх. Найчастіші зміни:

Підвищення нервозності і занепокоєння. Зазвичай спостерігається на самому початку вагітності і посилюється перед самими пологами.
Неуважність і забудькуватість. Зазвичай з'являються в другому триместрі.
Сентиментальність і. Спостерігаються протягом усього періоду виношування малюка.
Невпевненість в собі і тривожність. Зазвичай вони зростають з розвитком вагітності і досягають піку перед пологами.

Прояви перепадів настрою дуже індивідуальні. Вони відрізняються у кожної конкретної жінки і можуть приймати навіть найхимерніші форми. Дивуватися не треба, причина більшості змін настрою криється в перервах в організмі і відносно жінки до цього.

Як впливають на настрій зміни в організмі?

Щоб забезпечити нормальний розвиток плоду, організму жінки доводиться перетерпіти серйозні перебудови. Всі вони позначаються на настрої. Найбільш очевидні з них:

Зміни гормонального фону. Рівні біологічно активних речовин в організмі вагітної жінки постійно змінюються. Наш настрій також контролюється гормонами, тому періодично воно змінюється без видимих \u200b\u200bпричин.
Занадто висока фізична і розумова навантаження. Виношування малюка вимагає від жінки багато сил. Якщо вона не враховує цього і продовжує працювати в колишньому режимі, це може спровокувати втому і погіршення настрою.
Зміна обміну речовин. Ця причина також може провокувати зміни в настрої.
Занепокоєння за малюка. Найчастіше таке трапляється при першій вагітності, коли майбутня мама ще не знає, що є нормою, а що ні, і переживає з приводу будь-яких змін в тілі.
Глобальні зміни в житті. У багатьох жінок вагітність призводить до різкої зміни звичного способу життя, а це не може не вплинути на настрій.

Фізіологічні зміни в організмі часто провокують нудоту, яку традиційно називають. Такий стан негативно позначається на самопочутті жінки, її працездатності та, природно, на настрої. У більшості майбутніх мам міняються смакові відчуття і пристрасті. Деякі раніше улюблені продукти починають викликати огиду, а замість них хочеться з'їсти щось незвичне.

З боку це може здатися капризами, але жінка дійсно не знає, чого хоче. Це пригнічує її і псує настрій. Адже доводиться страждати від нудоти, голоду і незрозумілих бажань.

Такі ж зміни відбуваються з нюхом. Будь запах може різко викликати огиду або навпаки, стати джерелом радості. Нерідко джерелом роздратування стають улюблені парфуми. Якщо жінка, не подумавши, скористалася ними з ранку, настрій буде зіпсовано на весь день. Або навпаки, запах сусіднього будівництва, спійманий випадково, підніме життєвий тонус.

Не варто забувати також про запаморочення. Багатьох жінок вони переслідують все 9 місяців, псуючи настрій. Також дратує зростаючий животик, який заважає нормально рухатися і швидко пересуватися. Зате, яке щастя приносить кожен поштовх малюка. Майбутнє материнство багатьох жінок наповнює радістю, яка з боку здається незрозумілою і безпричинної.

Всі ці зміни абсолютно нормальні і їх переживає більшість майбутніх мам. Просто у різних жінок вони можуть проявлятися по-різному.

Хоча в більшості випадків зміни настрою при вагітності нормальні і не несуть ніякої небезпеки, іноді потрібно звернути на них більш пильну увагу. Під маскою банальних примх майбутньої матусі можуть ховатися більш небезпечні стану:

Астенія. Це загальний занепад сил і слабкість. Причиною може бути недостатнє харчування через нудоти, перевтома, постійний стрес. Якщо жінка скаржиться на втому і неможливість виконувати завдання, які раніше давалися без проблем, сонливість і складності з концентрацією, виглядає при цьому блідою і млявою, це може свідчити про астенії. В такому випадку майбутній матусі знадобиться відпочинок, повноцінний сон і правильне харчування. Бажано взяти лікарняний і мінімізувати стреси.
Стрес. Часто слабким і вразливим дівчатам буває складно поєднувати свою звичну життя з відповідальністю за зростаючого всередині малюка. Це призводить до постійного напруження і стресу. Такий стан негативно позначається на працездатності жінки і на самопочутті і розвитку плода. Щоб побороти цей стан можна трохи відпочити, попросити знизити навантаження на роботі або взяти лікарняний, а також намагатися налаштуватися на позитив.
Депресія - це досить рідкісне, але дуже небезпечний стан. Найчастіше воно зустрічається вже після пологів (післяпологова депресія), але майбутні мами від нього також не застраховані. Це захворювання, впоратися з яким самостійно складно, знадобиться допомога психотерапевта і, можливо, психіатра.

Депресія при вагітності

Нерідко навіть серйозні депресивні розлади залишаються діагностованими через те, що всі проблеми списують на гормональну перебудову організму. Якщо поганий настрій не минає і доставляє серйозний дискомфорт, краще звернутися до фахівця за порадою. Найбільш поширені симптоми депресії:

Постійно пригнічений настрій, особливо вранці, після пробудження;
Відчуття дратівливою слабкості;
Постійні думки про власної нікчемності;
Відчуття фізичної неможливості зайнятися чим-небудь;
Часті суїцидальні думки аж до спроб самоушкодження.

В деякій мірі всі ці симптом можуть зустрічатися і при втомі, астенії і просто поганому настрої. Але якщо вони яскраво виражені, поєднуються між собою і не проходять протягом тривалого часу, заважаючи нормальному життю - краще проконсультуватися з фахівцем. Особливо небезпечні останні дві ознаки. При їх появі звернутися до психотерапевта необхідно негайно.

Як впоратися з депресією

Якщо депресія не сильна, можна спробувати впоратися з нею самостійно або за допомогою психолога, але без ліків. Відомо, що більшість фармацевтичних препаратів можуть негативно позначатися на розвитку плоду і перебігу вагітності, тому краще вибирати безпечні методи, такі як відпочинок, прогулянки, приємні емоції.

Якщо ви відчуваєте, що не справляєтеся зі своїми емоціями, краще візьміть лікарняний і відпочиньте. Не перевантажуйте роботою свій і так завантажений організм.

Часто найкращим лікарем для жінки виявляється її чоловік. Поясніть йому ситуацію, попросіть про допомогу і підтримку. Можливо, консультація з психологом знадобиться саме йому. Нехай фахівець навчить його самим основам, як допомогти коханій жінці і разом ви зможете подолати будь-які труднощі.

Професійна допомога від депресії при вагітності

У деяких ситуаціях без допомоги професіонала вирішити проблему депресії не виходить. Бажано обмежитися психотерапією і іншими немедикаментозними методами. Але, якщо без ліків не виходить, не бійтеся і не відмовляйтеся від лікування. Хороший спеціаліст зможе підібрати максимально нешкідливі препарати. Найчастіше рекомендують седативні засоби. Вони не усувають депресію, але допомагають зменшити тривожність і покращують сон. Іноді цього вистачає, щоб стан жінки значно покращився.

Що робити з капризами під час вагітності?

Якщо жінка сама розуміє, що серйозних приводів для перепадів настрою і смутку немає, але в той же час, періодично хочеться поплакати або нападає дратівливість, швидше за все, це звичайні капризи. Якщо майбутню матусю засмучує її округляється фігура, нудота або інші ознаки вагітності - потрібно просто постаратися розслабитися і перетерпіти. Добре допомагає відволіктися шопінг. Покупка одягу для вагітних або різних дрібниць для малюка поліпшить настрій і допоможе знайти плюси в своєму стані.

Якщо дробове харчування, аромотерапія та інші народні методи не допомагають впоратися з нудотою, необхідно звернутися до лікаря, так як це стан загрожує зневодненням.

В безпечних випадках, коли нудота не загрожує станом жінки і дитини, можна спробувати почитати кумедні історії про токсикозі та інших принади вагітності в інтернеті. Це допоможе зрозуміти, що через подібні страждання проходять практично всі, і знайти в них щось смішне. Ще один спосіб - написати самій про свої пригоди. Він допоможе поглянути на себе з боку і посміятися над своїми проблемам

Хороший спосіб позбавитися від капризів - піддатися їм на час. Домовтеся з чоловіком заздалегідь, що іноді йому доведеться підіграти вам, обговоріть час і тривалість «примхливого періоду» і дозвольте собі в цей час розслабитися.

Можете посилати чоловіка за невідомими делікатесами, вимагати масаж, перемикати канали телевізора як тільки вам щось не сподобається і т.д. Тільки не стискаючи палицю і не затягуйте свої періоди відпочинку, щоб не довести до депресії чоловіка.

Як поліпшити настрій при вагітності

Нерідко майбутні матусі самі провокують у себе погіршення настрою, занадто зациклюючись на свою вагітність і можливі проблеми. Необхідно розуміти, що виношування малюка - природний процес для жінки. У більшості випадків він не несе небезпеки, а навпаки, є джерелом нових приємних відчуттів і неймовірного досвіду.

Навіть якщо ви не планували вагітності, і вона стала несподіванкою, це не кінець звичного життя і налагодженого побуту. Це чудо, яке подарує абсолютно нову прекрасну реальність.

Щоб всі 9 місяців зберігати бадьорість і гарний настрій дуже важливо прислухатися до порад лікарів, а саме:

Вести активний спосіб життя. Саме через вимушеної відмови від деяких розваг і частого перебування вдома у багатьох жінок погіршується настрій. Але вагітність - це не хвороба. Майбутня матуся цілком може гуляти, відвідувати басейн, пілатес або йогу для вагітних. Також можна відвідувати спеціальні курси підготовки до пологів, які обов'язково включають гімнастику.
Правильно харчуватися. Погіршення настрою може бути викликано недостатнім або надмірним харчуванням, дискомфортному в животі і т.д. Але при вагітності нерідко нападає бажання з'їсти щось шкідливе, солодке, жирне, смажене і ін. На жаль, такі страви нерідко провокують нудоту, печію і набір зайвих кілограмів. Тому, якщо хочеться чогось «забороненого» можна собі дозволити зовсім трошки, щоб отримати задоволення від смаку. Основу раціону повинні складати корисні страви в розумних пропорціях і кількостях.
Вчитися і розвиватися. Часто настрій погіршується через страх перед пологами і не розуміння того, що відбувається з організмом. Позбутися від нього допоможуть знання. Читайте книжки, дивіться розвиваючі фільми, готуйтеся до пологів не тільки фізично, а й морально.
Не забувайте про себе. Купіть собі гарний одяг для майбутніх мам, робіть зачіски і манікюр. Це допомагає зрозуміти настрій і самооцінку. Гарна ідея - вагітна фотосесія. Камера професіонала допоможе вам подивитися на себе з боку і зрозуміти, наскільки ви гарні.
Навчіться технікам розслаблення. Обов'язково підключіть до цього чоловіка, його допомогу теж буде потрібна.
Шукайте приємні емоції всюди - дивіться хороші фільми, читайте книги, ходите на виставки і гуляйте на природі.

Дуже важливо навчитися уникати негативу. Це дуже складно, так як неприємна інформація нас оточує всюди. Тому рідше дивіться новини, які не спілкуйтеся з неприємними людьми і пліткарів, вимикайте телевізор, якщо фільм вас лякає або засмучує, і переривайте неприємні розмови навіть якщо доведеться порушити правила пристойності. Ваше самопочуття і комфорт малюка в цей період набагато важливіше.

Іноді треба давати вихід своїм емоціям. Якщо хочеться плакати - нічого страшного в цьому немає, можна просто виплакатися. Але не заганяйте свої страхи і похмурі думки всередину.

Пам'ятайте, що вагітність - це черговий період життя, і він теж пройде, залишивши натомість чудесного малюка і неоціненний досвід. Якщо складно, не бійтеся просити допомоги у чоловіка або розповісти про це психолога. Намагайтеся знаходити щось приємне в кожному дні. Скоро ви зустрінетеся з дитинкою, в житті почнеться новий етап, а в ньому будуть нові труднощі і багато-багато радості.

Хочемо запевнити скептиків, що швидка зміна настрою - це не примха вагітних. І має під собою вагомі підстави.

гормональні зміни

Під час вагітності у жінки відбувається справжній гормональний переворот. Так, наприклад, тільки в перші тижні гормон прогестерон підвищується в кілька разів, в порівнянні з невагітним станом.

Таке буйство гормонів призводить до того, що емоційний стан жінки стає нестійким.

емоційні бурі

Гормональні зміни призводять до того, що риси характеру, які були притаманні жінці до вагітності, посилюються. Реакції на слова і ситуації загострюються.

Взагалі багато вагітних жінок відчувають себе дуже уразливими і слабкими. Відбувається переоцінка цінностей, зміна самоідентифікації. Адже вона - це тепер не просто вона, а мама.

Страхи і тривоги

Страх і тривоги просто переслідують вагітних.

На початку вагітності - це страх втратити дитину. Постійно виникають думки - а як там малюк, чи розвивається, чи все нормально, чи немає будь-якої патології.

У першому триместрі дуже шкодять "добрі" лікарі або подруги, які з готовністю вивалюють на вагітну жінку знання про всілякі дитячих патологіях, про які їм відомо. Особливо дістається жінкам за 30. Їм у фарбах розповідають, до чого призводить вагітності у "старородящими". У підсумку, до першого УЗД бідна вагітна просто не знаходить собі місця від занепокоєння.

Порада. Якщо лікар або подруга розповідає вам про дитячі патологіях просто для інформації - змініть лікаря і обмежте спілкування з подругою.

Після початку ворушіння дитини і другого УЗД стан вагітної стає більш спокійним. Адже вона вже знає, що все в порядку, а дитина своїми ворушіннями може "розповісти" про своє самопочуття. Залишаються звичайні тривоги - як би не впасти, не захворіти, не набрати зайву вагу і т.д.

У третьому триместрі, з наближенням пологів, страхи знову посилюються. В основному, жінки бояться самих пологів, тривожаться, наскільки добре вони пройдуть, чи немає обвиття пуповиною дитини, перевернеться він правильно і т.д.

Порада. Не читайте "історій пологів". Про спокійні, без патології, пологи пишуть мало. А ось проблемні пологи описують у всіх фарбах.

Взагалі перепадів настрою під час вагітності схильні до, напевно, всі вагітні. Навіть ті, хто впевнений, що за всю вагітність вони були спокійними, як "удав". Хочете дізнатися, якою була під час вагітності жінка - запитаєте не у неї, а у її близьких.

Тому заспокойтеся і запасіться терпінням - адже ця жінка носить вашої дитини. Просто частіше нагадуйте, що ви її любите, дуже цінуєте і хочете бути з нею все життя.

вагітність

Настрій вагітних нерідко порівнюють з мінливої \u200b\u200bосінньою погодою: за лічені хвилини може налетіти вихор, пролитися дощ, а там вже і сонечко виглянуло. Те ж відбувається і з вагітною жінкою.

Як правило, різкі перепади настрою характерні для майбутніх мам на початку вагітності.

I триместр

З медичної точки зору за них несе відповідальність серйозна гормональна перебудова всього організму, яка починається в першому триместрі. Вдумайтеся: в перші тижні показники гормону прогестерону підвищуються в кілька разів! Емоційні «гойдалки» в такому стані неминучі.

З психологічної точки зору перепади настрою на самому початку зародження нового життя обумовлені тим, що майбутня мама переживає серйозний процес самоідентифікації, усвідомлення себе в новому статусі, виявляється на порозі радикальних змін в житті. Звідси і двоїсте ставлення до подій: з одного боку, жінка відчувають себе дуже вразливою і слабкою, тому вимагає до себе глобального уваги і навіть гіперопіки з боку оточуючих. А з іншого - міцніє почуття відповідальності за майбутнє дитя і відчуття власної значущості. Помічено, що навіть дуже інфантильні дівчини часто ніби «дорослішають за одну ніч», коли дізнаються про своє становище.

II триместр

Як правило, це найстабільніший в емоційному плані період. Гормональна буря більш-менш вщухає, друге УЗД пройдено, малюк починає ворушитися, і майбутня мама за допомогою цього може визначити, чи всі гаразд. Настає період відносного затишшя.

III триместр

У третьому триместрі знову може «вибухнути буря». Чому? Причин тому кілька, одна з найпоширеніших - фізіологічна. Виріс живіт починає тиснути на внутрішні органи, і це викликає дискомфорт. Найчастіше жінки на пізньому терміні мають проблеми зі сном, у них з'являються набряки, пізній токсикоз і інші малоприємні симптоми. Крім того, майбутня мама починає турбуватися про те, як пройдуть пологи, і цей страх також не додає їй позитивного настрою.

Від чого залежить зміна настрою?

Чи можна спрогнозувати, як жінка буде вести себе під час вагітності? Практикуючі медики кажуть, що це вдається рідко. Є, мабуть, лише два більш-менш працюють ознаки. Перший: якщо ви відчуваєте різкі перепади настрою перед менструацією, будьте готові до аналогічних проявів і під час вагітності. А крім того, багато рис характеру вагітних загострюються: наприклад, якщо ви сентиментальні, то напевно в період очікування дитини будете проливати сльози над кожним зірваним квіточкою.

А може, перепади настрою у вагітних - просто тактика? Всі ми чули багато анекдотів про те, як дами в цікавому положенні змушують весь світ крутиться навколо себе. Деякі чоловіки всерйоз вважають, що «вагітні капризи» - всього лише виверт для того, щоб привернути до себе все можливе увагу. Але сучасна медицина давно довела, що часта зміна настрою при вагітності викликана дійсно об'єктивними причинами.

Буря емоцій - це прекрасно

Всі знають, що нервувати при виношуванні дитини вкрай шкідливо - це аксіома, яка начебто не піддається сумніву. У деяких жінок навіть виникає стійке відчуття провини, якщо вони не можуть так само впевнено контролювати свої емоції, як в «добеременное» життя. Але, в той же час, симбіоз ембріона і матері дуже гармонійний, жінка і її ще ненароджена дитина безперервно спілкуються, доповнюють і впливають один на одного. Є теорія, що сплески емоцій у матері корисні і для малюка: тим самим вона готує майбутнього немовляти до того, що в житті знаходиться місце самим різним почуттям, і не тільки радісним. Головне - не збирати злість і роздратування, дозволити собі їх висловити, і йти далі.

Ось що написала одна молода мама в своєму блозі: «Перепади настрою і малюкові всередині теж дуже потрібні. Так він бачить, що означає життя - що часом буває сумно, але це не кінець: мама бере і справляється з цим. Обов'язкова умова для того щоб впоратися, - визнати, що це є, і вирішити собі це висловити. Заперечуючи негативну сторону своїх емоцій, ми не оберігаємо малюка: він бачить, що ми не справляємося. Те, що варто йому показати, - мама живе, радіє, сумує і часом рветься до гніву. Це саме те, що потрібно побачити малюкові, щоб він не боявся з'явитися на цей світ ».

Як знизити загострення пристрастей?

Важливо пам'ятати ще одне правило: те, що проявлено, - безпечно. Краще чесно поплакати, чесно позлитися, коли цього хочеться, ніж заганяти роздратування і образу вглиб. Інакше пригнічений стан може перейти в хронічну депресію.

І все ж, якщо ви усвідомлюєте, що емоції постійно переповнюють вас, непогано злегка знизити загострення пристрастей - хоча б тому, що різкі перепади настрою вимотують ваших близьких. В арсеналі майбутніх мам є прогулянки на свіжому повітрі, спокійна музика і медитація, йога для вагітних, неміцний чай з пустирника (якщо немає протипоказань), та й просто приємне спілкування з близькими людьми.

Вагітність і емоції - I триместр

Мобільний додаток «Happy Mama» 4,7 Спілкуватися в додатку набагато зручніше!

про вагітність дізналася на 4 тижні ... не вірилося якось навіть)) ... на наступний день в повній мірі відчула на собі всі ознаки вагітності відразу. сплю на ходу, запахи взагалі ніякі не переношу. від фільмів ридати починаю ... чоловік не розуміє ... точніше розуміє напевно ... але іноді відчувається що він мене вбити готовий а ще й сексу взагалі не хочеться. готувати перестала ... благо чоловік у мене і сам з цим приголомшливо справляється. повз кухні пройти не можу - дихання затримую ... чоловік каже все там нормально, але я ж відчуваю. причому все і відразу. іноді чоловіка теж переносити не можу ... ніби все нормально і обійняти хочеться, притиснутися ... а потім починаю відчувати всі запахи, які його за день супроводжували і все ... накриває

страшенно боюся захворіти! працюю з дітьми, а їх батьки постійно полузаболевшімі на заняття призводять ... треба б на облік встати ... а як згадаю які там постійно черги і незадоволені фізіономії лікарів - знову в сльози ... РРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРР. HELP ME.

Чоловік не дратує абсолютно, але іноді хочеться, щоб весь час мене «сюсюкав», як то кажуть. Ось він мені допомагає в усьому, завжди зі мною, якщо не на роботі, а мені все одно мало)))) Не знаю, як він бідненький мене витримає ще 7,5 місяців)))))))

Надія, у мене теж спочатку ні чого не було, тільки груди турбувала. А зараз стала помічати що вранці не дуже добре (((

Рідні все радіють, милий мій взагалі на сьомому небі) а ось я іноді як підмінений. Намагаємося боротися з моїми різкими перепадами настрою. Добре що мене все розуміють і не ображаються)))

А мені здавалося що я одна і ні хто мене не любить ... нудить весь час, добре що хоч не рву)) це радує))) Реву весь час як маленька) примхлива стала страшно) все мені не так і їжа не така)) влаштувала тільки що істерику ... торта хочу ... причому весь час))) з їжі влаштовує помідори))) раніше не любила їх зараз їм як тільки занудило))) До речі про нудоту як ви справляєтеся? може що приймаєте безпечне)))

А мене дико дратує чоловік. я ображаюся на все. я шалено йому вередує ... швидше б це вже пройшло. то реву ... Токсикоз слабкий, але зміни в їжі конкретні.

у мене пропало сексуальний потяг-відразу. і від цього мені сумно-особливо згадуючи дикі оргії під час планування ((((а зараз ... до грудей доторкнутися неможливо, відчуваю себе незграбними роздулися слоненям, тяжкість якась і леееенннннь ... що робити.

А я вже на 3 день затримки зрозуміла що вагітна і коли зробила тест то дуже зраділа.

відчуваю все зазначене в статті і на 8-му тижні здається я вже на 20-й ... тому як жахливо округлилася (і токсикоз мучить і перепади настрою ...

Я думала я одна така, а почитала коментарі до статті - виявляється, все норм))

Ох девченки, мене блювота дай бог обійшла стороною, але нудило до 9 тижнів постійно ... і причому моторошно ... ем з ранку не їм ... все рівно ... А на рахунок чоловіка ... він у мене шалено хотів маленького і намагається допомогти ... бувають моменти ти йому кажеш як у тебе щось болить, а він на це: "ну, а як ти хотіла" думаю як врізала б, але не показую ... а так він ні в чому мені не відмовляє зовсім))) з цього постійно хочеться йому дякувати) хоча розумію що так бути і повинно) ось думаю обійдеться))) а то ніс ще задірет)))))

Мінливість настрою при вагітності

У чому причина перепадів настрою, і як з цим боротися.

Жінки народжували, народжують, і будуть народжувати, і з цим нічого не поробиш, оскільки така біологічна функція жіночого організму - продовження роду. Жінка в положенні у кожної людини може викликати різні асоціації, але всі знають, що вони стають нервовими, вередливими, незлагідними, впадають в дитинство, у них змінюється настрій по кілька разів на день, та й взагалі вони набувають дуже багато дивного (у кожної свої ). Так, всі знають, і все сприймають це як тимчасове явище і відносяться до вагітної жінки поблажливо (особливо чоловіки, які часто губляться і просто не знають, як спілкуватися зі своєю вагітною дружиною). Мало хто по-справжньому намагається зрозуміти вагітних (жінку і так дуже складно зрозуміти, а тут ще й особливе псіхосостояніе), навіть жінки, які вже мають дітей не розуміють, як вони могли вести себе подібним чином, тільки одиниці не тільки розуміють, а й знають , що ж саме відбувається з жінкою, яка чекає дитину. Але ж на всіх стадіях вагітності жінки піддаються загрозі виникнення психічних розладів (іноді серйозних), невротичних реакцій, а це крім того, що йде величезне навантаження на тіло фізичне, виникнення ускладнень, неприємних і хворобливих відчуттів і багато іншого. Жоден чоловік не витримав би це на собі, так як він психологічно набагато слабкіше, і «ламається» швидше (про те, що сильна стать - це жіночий, вже почали визнавати багато, і справа не в фізичній силі), чоловіки навіть біль відчувають сильніше і гостріше, так як больові пороги у них нижче, ніж у жінки. Що б витримати і пережити пологи, природа подбала підвищити жінці больовий поріг, але все одно деякі після пологів, після больового шоку набувають шизофренію, і тут ніхто не застрахований на всі 100%. Можливо, прочитавши нижчевикладених інформацію, ви по-іншому почнете ставитися до вагітних жінок, і подивіться на них іншими очима.

Як відомо, період виношування дитини занімаетнеделю, близько 9-ти місяців, цей період ділиться на триместри (по три місяці на кожен), кожен з них має свої особливості і свою специфіку в фізіологічному і психологічному плані. За нормальним розвитком дитини і здоров'ям стежить акушер-гінеколог, за психологічним ніхто, поки жінка не почне вести себе вкрай неадекватно. Хоча останнім часом існують клініки, які піклуються про психологічний супровід вагітності і пологів, але не всім це по кишені. Перші проблеми виникають з моменту, коли жінка почала підозрювати, що вона чекає дитину. Різні бувають ситуації, жінка не завжди готова до цього, хоча теоретично ця можливість завжди існує, але ж теорія і практика можуть дуже різнитися. Невідомо як відреагує батько майбутньої дитини, родичі, життя круто змінюється в одну мить, навіть якщо сім'я заздалегідь підготувалася до цієї події. А якщо дитина небажаний в цей період життя? Але ми не будемо розбирати цю делікатну ситуацію і більш детально обговоримо ситуацію, коли жінка вирішує народжувати ...

Перший триместр вагітності характеризується амбівалентним (двоїстим) ставленням до дитини, відбувається боротьба між двома протилежними тенденціями. Перша - це інфантилізація жінки, вона поводиться як маленька дівчинка, їй подобаються опіка і турбота з боку оточуючих. Друга тенденція - це поява почуття дорослості в зв'язку з материнством. Саме боротьба цих двох тенденцій призводить до частої зміни настрою, яка оточуючими сприймається як невмотивована. А крім цього відбуваються і гормональні зміни в організмі, які впливають і на нервову систему. На цій стадії може спостерігатися велика кількість невротичних реакцій. Підвищується чутливість до запахів, звуків, велика кількість вегетативних реакцій: головний біль, запаморочення, скачки тиску, пітливість, сонливість, нудота і блювота. Саме в цей триместр виникають токсикози вагітності (гістози), сформованими незалежно від фізіологічних підстав, мають і психологічні причини. Так, за теорією Адлера гістози носить символічний характер, блювота - це показ відрази до дитини. Фрейд вважав, що гістози виникає в зв'язку з ослабленням волі до материнства, як наслідок зайвої цивілізацією людського суспільства. Крім того, гістози - це прояв несвідомого ставлення до чоловіка. Наші вітчизняні психологи вважають, що провідну роль у виникненні гістози грають особистісні особливості жінки. Тому ознакою жінок можна розділити на дві категорії:

Сюди відносяться жінки з незначними афективними порушеннями, які проявляються у вигляді дратівливості, запальності, жінки слізливий і образливі, на піку цих переживань і виникають гістози. Ці жінки до вагітності відрізнялися гармонійним складом особистості і реалістичним підходом у вирішенні виникаючих труднощів.
Картина перебігу вагітності відрізняється поліморфно, безліч проявів, найчастіші з них - це озноб, підвищення температури тіла, головний біль, непритомність, скачки артеріального тиску, набряклості. Емоційні розлади: несвідомим страхом, постійне відчуття неспокою, стреси. Дана група жінок до вагітності мала багато кризових ситуацій і стресів, тому і під час виношування дитини у них більше проблем, ніж у жінок першої категорії.

Найважчий період - це 7-9 місяці, психологічні розлади виникають у 80% жінок. Вагітні стають інтравентірованнимі, невпевненими в собі. На початкових стадіях триместру спостерігається феномен «занурення в дитини» - це поява нав'язливих думок про дитину, про можливі наслідки пологів для нього, боязнь наявності дефектів у дитини, взагалі жінка стає дуже вразливою і боязкої, якщо справа стосується дитини. При наближенні пологів виникає страх родової діяльності. Тому дуже корисно почитати літературу, подивитися спеціальні фільми, налаштувати себе тільки позитивно, адже близькі будуть поруч. Існує кілька видів передпологовій тривоги:

генералізована - страх у відповідь на різні відчуття, все незвичайні відчуття сприймаються як початок пологів;
фізична - виникає, коли жінка важко переносить фізичні аспекти вагітності;
страх за долю плода;
страх перед необхідністю догляду за дитиною;
страх перед годуванням новонародженого;
психопатологічні варіанти тривоги - виникнення неврозів і психопатій, причому вони можуть виникати і у психічно здорових жінок. Так, синдром грубого поводження з плодом - це вираз тривоги, при цьому жінка сильно вдаряє себе по животу при відсутності бажання провокації аборту, є показником агресії по відношенню до дитини.

Післяпологовий психоз (3-5 днів після пологів) проявляється в спробах жінки нашкодити дитині, є реакцією на психотравму, тому за новоспеченої матір'ю потрібно спостереження, щоб вона не нашкодила дитині (на даний час вона не віддає собі звіт в своїх діях).

Звичайно ж, це далеко не все, що може трапитися з жінкою за довгі дев'ять місяців, а найважче ще попереду, це і нові страхи, і недоспание ночі. Але для того, щоб зрозуміти, потрібно знати. Може тепер ви інакше подивіться на вагітну жінку в громадському транспорті, і, може, поступіться їй місце не тому що так вимагають правила пристойності та етикету, а тому що тепер ви трохи більше розумієте її.

Ваш настрій в першому триместрі

А мені дійсно взагалі ні чого не охота, або: bad:: bad:, або печія, після обіду починає хотітися спати, про їжу думати не охота, відповідно, щось приготувати для мене взагалі випробування. Готую щось по швидкому, або прошу маму (вона живе з нами). Настрій відповідно так собі, намагаюся менше розмовляти, дзвонити не кому не хочеться і в гості їздити теж, просто швидше лягти спати. Чоловік бачу хоч засуджує, але терпить, витерпить цей період до кінця: dirol: не ясно. Вагітність друга, але перша була давно і все як в перший раз.

А як ваш настрій, чи продовжуєте вести колишній спосіб життя не звертаючи увагу на фізику?

Це не складність, я йому так і кажу. Просто його це мало заспокоює, вірніше не надовго.

а він від вас що хоче?

Потім жерти захочеться в другому триместрі, так що, що не женіть.

Він хоче ЇЖІ, смачної їжі, перше + друга, в ресторанах харчуватися не любить, обідає вдома. Я зараз не розрізняю, що смачно, для мене зараз все не смачно: heat: Ось просто зварила гречку з сосисками)))

Чекаю ось другого триместру, коли «жерти» захочеться)

а коли дитина народиться? там не завжди їду можна встигнути нормальну приготувати. що дурниці якісь. нехай тоді готує або допомагає готувати.

горілку з пивом без закуски.

2) На наступний ранок вставайте, випийте снодійного і йдіть на роботу.

Якщо сильно нудить - залишайтеся вдома, але будьте ласкаві прибрати і

3) До ніг прив'яжіть мішечки з піском - по півтора кілограма.

4) Їжте сир. Якщо не хочеться - по чуть-чуть.

5) Це не їжте, вам не можна. Це теж. І це. Краще - яблучко.

6) Киньте сигарету, ви що?

7) Приляжте і з'їжте ще йогурт.

Витирайте, раз знудило. Чи не кличте дружину - вона зайнята.

9) Сходіть в поліклініку і здайте кров з вени на снід і сифіліс.

10) Тричі на місяць проходьте огляд у проктолога.

Є продовження для другого і третього триместру.

mamaexpert.ru

купити

Main menu

Виберіть період:

Ви тут

Головна
\u003e Вагітність та пологи
\u003e 1 триместр

Настрій під час вагітності

Перший триместр - це, мабуть, один з найважчих періодів вагітності. З'явилися нові відчуття, смаки, кулінарні пристрасті.

Залишає бажати кращого самопочуття - до вас немов приклеїлися нудота, блювання, печія, постійна втома, сонливість, токсикоз не дає вести звичний спосіб життя.

Як не розплакатися від згадки, що ваше тіло перейшло в стан ворога і веде звідти постійні атаки ... Знижена самооцінка, пригнічений настрій, яке змінюється нападами дратівливості, а то і справжньою люті, сентиментальність, сльозливість - це одні з типових і природних реакцій вагітної жінки. Однак їх причина не тільки в страхах за майбутнє, а й грі гормонів. У цей період різко зростає рівень адреналіну, норадреналіну і ендорфінів. Якщо вам хочеться літати від радості і щедро ділитися їй з оточуючими, значить у вашому організмі переважають «гормони щастя», якщо ж ви цілий день мають намір провести під ковдрою, не вилазячи з ліжка - гору взяли «гормони сліз».

Депресія і істерики під час вагітності

Як буде проходити в емоційному плані саме ваша вагітність, передбачити неможливо. Багато що залежить від особливостей організму - якщо під час ПМС ви нерідко готові були поплакати, то, швидше за все. це повториться і під час вагітності. Однак причиною зривів можуть бути не тільки гормони. За даними медиків, близько 10-12% вагітних жінок страждають від депресії, ще стількох же наздоганяє післяпологова депресія. Її симптоми дуже схожі з типовими проявами гормональних стрибків - смуток, втома, тривожні думки, сльози. Якщо подібний стан триває більше двох тижнів без «світлих» проміжків і ви не впевнені, в чому його причина, не соромтеся звернутися до психотерапевта. Багато симптоми можна прибрати в процесі бесіди з фахівцем, а в разі крайньої необхідності, за допомогою антидепресантів, рішення про прийом яких треба приймати спільно з гінекологом.

Істерики зі сльозами або спалахами люті призводять до спазмів кровоносних судин в матці і надмірного виділення адреналіну, який в свою чергу потрапляє до вашого малюка. Ваші почуття можуть вплинути на розвиток його нервової системи, а за даними досліджень, навіть залишити відбиток болю в мозкових клітинах. Пам'ятайте, що гормони - це не остаточний вирок, і деякі речі ви цілком можете контролювати. Природа влаштована розумно. За допомогою сліз гормональна система розслаблює м'язи,

Якщо ви відчуваєте, що сльози от-от хлинуть струмком, просто скажіть собі: «мій організм просить відпочинку».

Психологічна підтримка під час вагітності

Не варто посилювати свій стан почуттям провини. У вашому положенні ви маєте право переживати будь-які емоції - і песимізм, і тривогу, і спустошеність. Головне, не дозволяти їм тривати нескінченно. Допоможе в це найпростіша техніка - замість того, щоб приховувати їх або придушувати, назвіть самі собі те, що в даний момент відчуваєте. Важливо подбати і про психологічний комфорт - уникайте стресових ситуацій, не беріть на себе зайву відповідальність, будь то квартальний звіт на роботі або генеральне прибирання будинку, відкладіть на якийсь термін важливі, але не належать до вагітності рішення. Найчастіше фантазуйте на тему майбутнього - як з'явиться малюк, як ви будете з ним гуляти, грати і розмовляти. Нові перепади настрою чекатимуть вас в 3 триместрі, коли почуття вашої дитини вже повністю співзвучні вашим. Налаштовуйтеся на передачу йому радісних і спокійних хвиль.

Розслабитися і пом'якшити дію емоційних перепадів допоможуть йога, медитації під тиху музику, спокійні прогулянки.

як заспокоїтися

Навчіться розпізнавати негативні думки і блокувати похмурі фантазії.
Перестаньте турбуватися через те, що виходить з-під сфери вашого контролю.
Знайдіть час, щоб займатися собою - робити собі маленькі подарунки, ходити до косметолога і перукаря.
Говоріть рідним і знайомим про те, як себе почуваєте.
Намагайтеся не заклініваться виключно на вагітності.

Як би важко вам не було, постарайтеся полегшити цей період і собі, і своїм близьким. Увійдіть в положення і батька вашого майбутнього дитини - зовсім не секрет, що партнери вагітних жінок теж залучаються емоційно, часом настільки сильно, що відчувають схожі симптоми - нудоту, запаморочення і перепади настрою. Чи не в кожного вистачить терпіння і почуття гумору, щоб виконувати всі ваші примхи. Навіть найстійкіший чоловік може опинитися в повній розгубленості перед постійними сльозами, а це не тільки загрожує нерозумінням, але може привести до конфлікту і охолодження відносин. Щоб цього не сталося, поясніть чоловікові причину вашого стану, скажіть, якої підтримки ви від нього очікуєте. Не соромтеся просити його обіймати вас, разом займіться підготовкою кімнати для дитини, вибором ліжечка і коляски. Пам'ятайте, що вагітність проходить, а взаємні почуття, які ви зміцните в непростий період, залишаться з вами.

Перший триместр вагітності

Харчування в перший триместр вагітності

Перший триместр вагітності

Дискомфорт на першому триместрі вагітності та способи позбутися від нього

Харчування в першому триместрі вагітності

Як харчуватися в першому триместрі вагітності

У кого-небудь були жовтуваті виділення в першому триместрі вагітності?

застуди в першому триместрі вагітності

Я теж болею.Пережіваю.Как це позначиться на здоров'ї дитини? ((

Перший триместр вагітності - поширені скарги і способи їх усунення

Перший триместр вагітності.

Про примхи та харчуванні в першому триместрі вагітності

Мій перший триместр вагітності !!

Прогестерон в першому триместрі вагітності

згодна, малуватий, у мене 55 було і те призначили утрожестан, до 16 тижні приймала

Вітамін Е в першому триместрі вагітності

Місячні в першому триместрі вагітності.

Підвищений білірубін в перший триместр вагітності

потерпи - токсикоз пройде)

від печії молоко кажуть допомагає, але я під час Б його пити не могла - нудило

не підкажете, не зазнала такого щастя ... дівчинкою вагітна була.

Розвантажувальні дні в першому триместрі вагітності. Набір ваги під час вагітності.

А в чому його обмежувати? У булках і надлишку цукру?

Харчуйтеся правильно і корисно, ось і не набір ваги.

Весь перший триместр вагітності, ...

Можна фарбувати волосся під час першого триместру вагітності?

зачекайте трохи, зараз все формується у малюка, а дихати випарами фарби і тим більше аміачної поки не стоіт.дело не в прикметах. знайома Г, сказала, що в паервий триместр краще нічого не робити

мені моя Гіня сказала потерпіти до 12 тижні, зазнала, після вже 2 рази фарбувалася, і щас перед новим роком збираюся себе в порядок привести)

я взяла і пофарбувала))) ось перед новим роком буду знову фарбувати)

ПЕРШИЙ триместр вагітності.

але ні тонусу, ні отслоек ... в загальному нічого такого не було. ттт.

але я в 6 тижнів, 8, 10, 12, 16 була на узі.

У багатьох тягне періодично до 10 тижні, а то й ПОСТІЙНО ниє і не наростає, а також якщо немає ВИДІЛЕНЬ, то свічку папаверину в попу або но-шпу випити-повинно пройти.

Чого потрібно побоюватися на першому триместрі вагітності

Чи не нервувати, не піднімати тяжкості, які не проставити і причому не тільки перший триместр, а всю вагітність. Чим раніше ви ходите в положення тим краще бо з віком це складніше.

Фемібіон 1 вітаміни першого триместру вагітності.

Мені як прописали пити фемібіон так його і п'ю, не скаржуся. Фемібіон 2 це комплект з фемібіона 1 (таблетки) і капсули з жирними кислотами, два в одному так би мовити, тому перший коштує приблизно 500р, а другий приблизно 950р

Підкажіть перший триместр вагітності

Мені виписували люголь, допомагає відразу, я вам не лікар, йдіть до лікаря. Адже все пов'язано, вухо, горло, ніс, 8 недельето не жарти, це критичний самий строк, не можна без лікаря щось приймати,

Ромашка, сода + сіль + йод дуже допомагає, якщо часто полоскати

Я брала і Ісла Моос і Ісла Мінт. Відмінно допомогло.

Нежить у першому триместрі вагітності

Теж хворіла під час вагітності, лікар мені виписувала краплі назаферон і противірусні свічки віферон. Дуже хороший спосіб позбутися від нежиті це інгаляції. Можна зробити інгаляцію з боржомі або просто подихати фіз. розчином, ефект ви побачите відразу. Якщо немає інгалятора можна подихати над парами лікувальних трав або ефірних масел, наприклад, евкаліпта або ментолу. Можна подихати над парами відвареної в мундирі картоплі, звареної в мундирі. Можна так само закапати ніс соком моркви або буряка. Але не купувати готовий сік в магазині, потрібно використовувати свіжовичавлений буряковий або морквяний сік. А ще при застуді дуже добре допомагає чорна редька. Береш редьку, вирізати серединку і даєш настоятися поки редька не пустить сік, приймати по чайній ложці три рази в день. Є спрощений варіант, натираєш редьку і змішуєш з медом, приймати так само. Найчастіше промивай ніс, і робіть вологе прибирання. Сподіваюся, мої рецепти вам допоможуть. Одужуйте.

У Цілком можливо це зовсім і не нежить \u003d) Якщо ніс закладений а запах все одно відчуваєте, то я вас «вітаю» Це риніт вагітних, сама з таким мучуся, кажуть після вагітності пройде \u003d)

ніяк шкодять більше препарати, промивайте ніс частіше

Кашель перший триместр вагітності.

Сироп Алтея допоміг добре, або мукалтин 2 таб в половинці склянки води розчини! Тепле питво: чай з медом і лимоном, морс журавлинний, молоко! Сама хворіла, пам'ятаю як боялася щось приймати! Одужуйте!

Мій перший триместр вагітності!

Мій перший триместр вагітності

Перший триместр вагітності

Порівняння моїх перших триместрів вагітності (з сином і зараз)

Перша вагітність як і у тебе була ... Тільки токс до 20 тижнів приблизно був ... хотілося кричати про своє щастя ... вічно фоткалась, додавала в вк фотки, ставила Ави ... вічно спала і їла, їла і спала

розмовляла з пузом, наглажівать вічно, дивилася відео, читала про щотижня вагітності))

в другу вагітність мене терзали сумніви, боялася що ніколи не зможу полюбити молодшого так же сильно як Ритуля ... приховувала вагітність від злих язиків. Але як і раніше і читала про щотижня і відео дивилася ... але з животом * не спілкувалася.

Живіт в другу вагітність теж рано виліз ... в 9 тижнів вже величезним здавався ... хоча і в першу Б звичайно не маленький був.

я хоч і не працювала але на форумах не сильно зависала, з маленьку Рітулькі поруч ... впринципі я всю вагітність тягала то її, то коляску, і грудьми годувала, і все відмінно))

я знаю вже точно, що про третю вагітність нікому говорити не будемо ... З чоловіком вирішили що навіть родичі дізнаються тільки тоді, коли побачать живіт самі ... Близьким друзям тільки якщо тижнів в 12, а решта дізнаються тільки коли фото з виписки викладу (в цьому я тебе розумію)

але вже навіть зараз якщо раптом затримка, то так і ваблять сайти / книжки, почитати що ж відбуватиметься на певній тижня

Що відбувається з настроєм під час вагітності?

Прогестерон за все відповідальний?

У 1 триместрі різкі перепади настрою під час вагітності у майбутньої мами багато в чому залежать від гормонального фону, особливо від зростання рівня жіночого статевого гормону - прогестерону. Прогестерон, який відповідає за збереження вагітності, робить майбутню маму надлишково чутливої, схильної до найменших емоційним коливань і сентиментальною.

Перші симптоми вагітності - підвищена стомлюваність, сонливість, напруга в грудях, нудота, можлива непереносимість деяких запахів або продуктів, - змушують майбутню маму відчувати себе некомфортно і сприяють частих змін настрою під час вагітності.

У 2 і 3 триместрі додаються більш значні фізичні обмеження у вигляді живота, що збільшився, зміни ходи, почастішання сечовипускання. Ці «чудеса природи» змушують нас відчувати себе незграбними, незграбними або недостатньо привабливими. Це ще більше сприяє різких перепадів в настрої.

Чому вагітна плаче? Психологія і страхи вагітної

Крім фізіологічних причин, за часті зміни настрою майбутньої мами відповідає і наша психіка. На початку вагітності ми часто починаємо турбуватися: чи зможе стати хорошою мамою, що буде з сімейними відносинами, кар'єрою, тілом, здоров'ям, подальшим життям? Адже ми несемо велику відповідальність за маленької людини всередині нас. Цей етап часто проходить ближче кнеделям, коли майбутня мама звикає до свого становища і починає приймати своє змінилося тіло.
Ближче кнеделям, коли приходить час скринінгу 2 триместру, що дозволяє більш точно судити про стан здоров'я плоду, можуть почати виникати страхи про здоров'я майбутнього малюка. Таким страхам схильні практично всі майбутні мами. І саме через ці побоювання вагітна плаче найчастіше. Зазвичай етап проходить після отримання сприятливих аналізів і хороших УЗД.
На тлі наближення пологів і посилюється стомлюваності нанеделе вагітності знову настає пік частих змін настрою. Причиною цьому служать страх невідомості, самих пологів, страх за здоров'я малюка.

Чому вагітним не можна нервувати і плакати

Під час вагітності жіночий організм зазнає колосальних змін. Все націлене на те, щоб малюк ріс і розвивався повноцінно. Це забезпечують хімічні реакції з вироблення «гормонів вагітності». Відображаються вони і на стані майбутньої мами. Багато хто цікавиться: «Чому вагітні плачуть?». Відповідь проста - це наслідок гормональних сплесків, які здатні бушувати всі дев'ять місяців виношування малюка.

Вагітні здатні лити сльози з приводу, а то і без нього. І хоча лікарі-гінекологи і психологи пояснюють, чому вагітним не можна плакати, до пологів майбутні мами дуже сентиментальні і чутливі.

Але насправді, чому вагітним не можна нервувати і плакати? Вся справа в тому, що майбутній малюк завжди почуває, який у його мами настрій. І, швидше за все, засмучується, коли вона сумує. Адже це вагомий привід, щоб не піддаватися смутку ?!

Як піднімати настрій під час вагітності

Якщо настрій під час вагітності регулярно змінюється, часто хочеться сумувати і плакати, треба його поліпшувати! Як це зробити? «Рецептів» на тему - як піднімати настрій під час вагітності, багато.

Найкращий спосіб піднімати настрій під час вагітності - думати про той час, коли народиться малюк, і яка чудова життя почнеться у вашій родині.

Можна дивитися добрі фільми з чудовим фіналом, читати улюблені книги з приємним змістом, слухати гарну музику, частіше гуляти на свіжому повітрі, кататися на велосипеді, зустрічатися з друзями, готувати смачну їжу і з'їдати її в приємній компанії. Відмінний спосіб забути, що таке поганий настрій під час вагітності - це шоу в дельфінарії або іпотерапія. Правда, кататися на коні не потрібно, а ось просто погуляти і помилуватися на коней - це здорово.

А найкращий спосіб піднімати настрій під час вагітності - думати про той час, коли народиться малюк, і яка чудова життя почнеться у вашій родині.

Що робити з частими змінами настрою під час вагітності

Часті перепади настрою під час вагітності - природна частина «інтерсеного положення», викликана як гормональної та тілесної перебудовою організму, так і виникненням цілком зрозумілих страхів за себе і малюка. Медики і психологи зазвичай радять:

Не соромитися плакати і скаржитися, якщо хочеться. Краще попросити про допомогу і підтримку людини, який зможе вислухати, заспокоїти. Це може бути психолог, подруга чи хтось із родичів.
Знайти хороші курси для майбутніх мам. Там можна отримати вичерпну інформацію про перебіг вагітності, пологів та перших місяцях життя з малюком, а також підготуватися до цього.
Просити про допомогу чоловіка, друзів або родичів, та й просто сторонніх людей, якщо вам щось фізично важко зробити.
Пошукати розслаблюючі і заспокійливі методики: аутотренінг, медитація або інші розслаблюючі техніки. Якщо немає протипоказань, добре допомагає масаж спини і стоп, а також легка фізичне навантаження, наприклад йога для вагітних або плавання.
Менше хвилюватися через дрібниці і насолоджуватися кожним новим днем \u200b\u200bвашої вагітності.

Настрій під час вагітності

Не хочу Не буду

Існує поширена думка, що в період очікування малюка жінка повністю знаходиться у владі власних непередбачуваних емоцій, часто впадаючи з крайності в крайність, і впоратися з цим не можна.

Загальновідомо, що в період вагітності в самопочутті жінки відбувається безліч різноманітних змін. Не став винятком і психоемоційна сфера: нові відчуття, почуття відповідальності і хвилювання за здоров'я малюка не можуть не відбитися на настрої, реакціях і поведінці майбутньої мами. Зміни настрою дуже індивідуальні і носять тимчасовий характер; при правильному ставленні до цього питання самої вагітної і її близьких емоційна перебудова може пройти зовсім безболісно і непомітно.

На жаль, з приводу настрою і поведінки вагітної існує безліч стійких міфів, які створюють неправильні шаблони поведінки у майбутніх батьків. Часом такі невірні стереотипи доставляють майбутнім мамам і їхнім близьким набагато більше неприємностей, ніж реальні зміни в емоційній сфері.

Настрій при вагітності: Не хочу, не буду

Чомусь прийнято вважати, що майбутня мама постійно перебуває в стані «з вогню та в полум'я»: то плаче, то сміється, то ображається, то злиться без приводу. Така поведінка дійсно не рідкість для майбутніх мам; однак вважати його нормою і неодмінним атрибутом вагітності помилково.

Психоемоційна сфера є найтоншою і індивідуальної областю фізіології людини, тому ні про які шаблонних, однакових для всіх вагітних змінах не може йти мови. Безумовно, емоційний фон майбутньої матері змінюється щодо звичного ритму; однак і масштаб, і характер цих змін у кожної жінки свій.

На початку вагітності, коли відбувається гормональна перебудова, настрій дійсно може «скакати» разом з гормонами. У нормі така емоційна нестабільність відчувається протягом 1-2 тижнів і помітна тільки самої вагітної і найближчим членам сім'ї. Найчастіше в цей період головна героїня ще навіть не знає про своє «цікаве положення». Однак навіть в цей період скачки настрою відбуваються далеко не у всіх майбутніх мам. Багато жінок відзначають стабільну зміну емоційного фону, наприклад постійно піднесений настрій (ейфорію) або переважання почуття пригніченості - депресивний стан.

Стабільність емоційних змін свідчить про встановлення у майбутньої мами «домінанти вагітності». Психологічна домінанта - це емоційний стан, яке превалює над усіма іншими переживаннями людини на певному етапі його життя.

В емоційному стані майбутньої мами виділяють навіть не одну, а кілька домінант; кожна з них зазвичай відповідає певному етапу вагітності. У цьому випадку мова вже не йде про перепадах, тобто постійних переходах настрою з однієї крайності в іншу протягом короткого часу, як це зазвичай приписують вагітним. Ну, і нарешті, близько 30?% Жінок не відзначають ніяких змін в емоційній сфері - ні на початку вагітності, ні на подальших етапах її розвитку.

Ситуація, коли жінка протягом всього терміну вагітності своєю поведінкою ілюструє відомі рядки класика «то як звір вона завиє, то заплаче, як дитя», вказує на необхідність в консультації перинатального психолога; цей стан не є нормою і може вказувати на більш серйозні відхилення в самопочутті майбутньої мами. На жаль, нерідкі випадки, коли настільки непостійне настрій і поведінку жінки просто обумовлено впливом психологічного шаблону: «Я вагітна, і мені належить бурхливо виявляти свої почуття!»

Настрій вагітної: Примхи - класика жанру

Насправді це не так; думка про те, що майбутній мамі «положено» вередувати, не вірно і досить шкідливо: вплив цього міфу істотно ускладнює життя самої вагітної і її близьким. До класичних капризам «вагітного фольклору» відносяться раптово виникають непереборні бажання майбутньої мами, що вимагають негайного виконання, наприклад вимога купити апельсини о другій годині ночі. Природно, за невиконанням капризу слідують образа, сльози і звинувачення близьких у відсутності чуйності по відношенню до жінки в «цікавому положенні».

Поширена помилка на тему «вагітної має хотітися чогось такого» змушує величезна кількість жінок штучно придумувати собі особливі бажання, постійно спантеличуючи ними своїх рідних і перебуваючи в ображено-роздратованому стані, оскільки часто капризи виявляються сложновиполнімимі і не завжди викликають захоплення у оточуючих. На питання: «Кому дійсно чогось непереборно хотілося під час вагітності - тягнуло на солоне, хотілося слухати тільки класичну музику і т. П.?», Поставлене на тематичному форумі в Інтернеті, позитивно відповіли лише 13?% Опитаних.

З іншого боку, немає нічого поганого в бажанні вагітної доставляти собі маленькі радості. Зрештою, майбутній мамі корисно відчувати позитивні емоції, адже гормони радості, що виділяються в момент задоволення, прискорюють обмін речовин і позитивно впливають на розвиток малюка. Так що дозволяти собі час від часу невеликі примхи можна - звичайно, якщо це не перетворюється на нав'язливу ідею, що не тероризує домочадців і не отруює існування самої «винуватиці».

Страх перед пологами

Це дуже стійкий міф про емоційний стан майбутньої мами. Вважається, що в період очікування малюка будь-яка вагітна повинна відчувати різні фобії - страх за перебіг вагітності, за розвиток плода, за власне здоров'я і майбутнє здоров'я малюка, нарешті, страх перед пологами.

На жаль, багато хто вважає, що страх - це нормальний стан вагітної, цілком логічна реакція психіки жінки на «відповідальне» положення і, отже, ніяких спеціальних дій по боротьбі з «вагітними» страхами від оточуючих не потрібно. Це помилкова думка: почуття страху не може бути нормою ні в якому стані, тим більше під час вагітності. Страх деструктивний по своїй природі: він пригнічує нормальну роботу нервової системи, паралізує волю, веде до розвитку емоційного стресу і депресії. Почуття страху супроводжується виділенням в організмі майбутньої мами адреналіну - біологічно активної речовини, що негативно впливає на роботу серця, кровообіг і стан нервової системи.

Адреналін, що циркулює в крові людини, що зазнає страх, викликає прискорене серцебиття - тахікардію, підвищення артеріального тиску - гіпертонію, підвищує збудливість кори головного мозку. Ці зміни самопочуття вкрай небажані для майбутньої мами, оскільки підвищення тонусу судин і збудливості нервової системи безпосередньо веде до розвитку гіпертонусу матки - основного фактора загрози переривання вагітності і передчасного початку пологів.

За високого кров'яного тиску страждає плацентарний кровотік і, отже, порушується транспорт поживних речовин і кисню до плоду. На тлі панічного стану значно підвищується ризик таких небезпечних ускладнень вагітності, як гестоз - токсична порушення роботи нирок на пізніх термінах вагітності, яке проявляється високим тиском, наростанням набряків і білка в сечі; гостра фетоплацентарна недостатність - порушення кровотоку в плаценті; передчасне відшарування плаценти. Очевидно, що вважати нормою стан, провокує настільки грізні ускладнення, неможливо.

Звичайно, майбутній мамі властиво турбуватися про перебіг та наслідки вагітності. Всі жінки на різних етапах «цікавого положення» відчувають хвилювання за своє здоров'я, сумнів у власних силах, переживають за малюка. Безумовно, всі майбутні мами хвилюються перед майбутніми пологами і іноді навіть бояться їх. Важливо, щоб це природне хвилювання, яке виникає часом, не перейшло в постійний неконтрольований стрес, викликаний панічним почуттям страху.

Основна причина будь-якої паніки - страх перед невідомістю, відсутність своєчасно і адекватно наданої інформації на тему, яка стала джерелом хвилювання. Тому найкращий спосіб боротьби зі страхами - пошук відповідей на тривожні питання; ідеальним джерелом такої інформації є спеціальні журнали, книги і курси для майбутніх батьків.

Норма настрою при вагітності

Характерною особливістю емоційного фону вагітності є втрата жінкою здатності керувати своїми емоціями. Сама вагітна страждає від таких змін не менше оточуючих, скаржиться, що буквально «не встигає» за своїми емоційними реакціями, які часом стають занадто різкими. Схожа поведінка характерно для деяких жінок під час передменструального синдрому (ПМС); різниця в тому, що ПМС триває від сили кілька днів, а емоційна лабільність може проявлятися протягом першого триместру вагітності.

Як і перед менструацією, на початку вагітності дратівливість виникає в результаті потужної гормональної перебудови. Звичайний гормональний фон жінки, переважно складається з жіночих статевих гормонів естрогенів, з моменту запліднення починає знижуватися, поступаючись місцем «гормону вагітності» прогестерону. У перший час співвідношення естрогенів і прогестерону в крові вагітної жінки змінюється кожен день; саме ці зміни «на хімічному рівні» приводять до нестійкості настрою і різким емоційних реакцій майбутньої мами.

Пізніше, коли встановлюється постійний гормональний фон вагітності і баланс гормонів в організмі відновлюється, перепади настрою повинні менше турбувати майбутню маму. Однак навіть на ранніх термінах вагітності дратівливість ніяк не можна вважати нормою стану майбутньої мами - швидше, це часто зустрічається патологічна реакція, безумовно вимагає корекції. Дратуватися і нервувати для вагітної так само шкідливо, як хвилюватися: подібні негативні емоції, як і страх, призводять до підвищення в крові адреналіну, про негативну дію якого було сказано вище.

Найкращий спосіб стабілізації емоційного фону майбутньої мами - це перемикання її уваги на події або заняття, пов'язані з отриманням позитивних емоцій. Під час сміху, радості і задоволення в крові майбутньої мами переважають «гормони щастя" - ендорфіни. Ці речовини контролюють швидкість обміну речовин, насичення крові киснем, а також постачання плоду білків, жирів, вуглеводів і всього, що необхідно для його повноцінного розвитку. Так що у майбутньої мами, яка під час вагітності перебуває в хорошому настрої, більше шансів на народження здорової дитини, ніж у жінок, які під час вагітності постійно нервують, дратуються і плачуть.

Для того щоб впоратися з дратівливістю, необхідно в першу чергу позбутися від фізіологічних джерел дискомфорту. До них відносяться стомлення, авітаміноз, порушення сну, недостатнє надходження кисню в організм майбутньої мами. У боротьбі з дратівливістю прекрасно допомагають щоденні піші прогулянки на свіжому повітрі, водні процедури з морською сіллю, відвідування басейну, заняття йогою і пілатесом. При невмотивованої зміні емоційного фону дуже важливо нормалізувати нічний сон.

Щоб повноцінно висипатися вночі, перед сном рекомендують не менше півгодини гуляти на свіжому повітрі, протягом 15 хвилин провітрювати спальню, приймати теплу ванну. Можна випити на ніч настій пустирника, заспокійливий збір для вагітних або просто стакан теплого молока з медом. Якщо немедикаментозними способами відновити сон і стабільне настрій не вдається, варто проконсультуватися з лікарем з приводу седативною терапії: виснаження нервової системи, пов'язане з порушенням режиму сну, позначається не тільки на дратівливості майбутньої мами, але і на підвищенні артеріального тиску і тонусу матки, а це може привести до серйозних ускладнень вагітності.

Примхи вагітної: Мені все можна

Вагітна жінка може розраховувати на особливе ставлення оточуючих; деякі майбутні мами починають користуватися своїм «цікавим положенням» і маніпулювати близькими за допомогою скандалів, образ і примх. На жаль, така ситуація не є рідкістю - багато представниць слабкої статі вважають незазорно використовувати всі переваги свого особливого становища для мотивації турботи і уваги з боку родичів. Бажання маніпулювати близькими ніяк не пов'язане з горезвісної нестійкістю настрою - воно викликане не відсутністю здатності контролювати емоції, а усвідомленим впливом на оточуючих за допомогою імітації бурхливих почуттів.

Буває і так, що майбутня мама просто перестає контролювати свої емоції і поведінку, вважаючи, що в цей період їй все можна пробачити. В цьому випадку, звичайно, мова не йде про спробу навмисне маніпулювати оточуючими; однак така позиція «вседозволеності» теж неприпустима. В розумних межах контроль над емоціями все? Таки необхідний: від статусу нервової системи залежить тонус матки і плацентарний кровотік, що забезпечує дихання і харчування плоду. Крім того, химерне поведінку майбутньої мами може послужити їй погану службу: близькі, втомлені від постійних скандалів, незабаром перестануть реагувати на постійні перепади настрою, сльози і дратівливість. В результаті замість особливого ставлення, на яке розраховувала «примхлива» вагітна, в сім'ї може статися охолодження відносин, почнуться образи і чвари - а це вже привід для справжньої депресії.

Настрій при вагітності: Не хочу, не буду

Настрій вагітної: Примхи - класика жанру

Страх перед пологами

Це дуже стійкий міф про емоційний стан майбутньої мами. Вважається, що в період очікування малюка будь-яка вагітна повинна відчувати різні фобії - страх за перебіг вагітності, за розвиток плода, за власне здоров'я і майбутнє здоров'я малюка, нарешті, страх перед пологами.