Як дізнатися, хто мене ненавидить? Як визначити, що хтось вас ненавидить

1. Використовуєте самознижуючий гумор

Навіщо жартувати позитивно, коли можна отримати насолоду від висміювання того, що ви ненавидите - самого себе? Потрібно, щоб і інші це відчули, чи не так?

Подібний самосаботаж здається вам корисним, адже він ідеально підходить для того, щоб хоч трохи послабити внутрішню напругу. Але від ненависті до себе він не рятує, а лише зміцнює вас у думках про свою нікчемність.

2. Вкрай скептичні по відношенню до себе

Ви не можете визначити точно, кажуть вам компліменти щиро чи це витончений тролінг. І це, безумовно, одна з причин, через які ви ненавидите компліменти.

3. Відкладаєте побачення або зовсім відмовляєтесь від них

І не через те, що вам ніколи. Ви просто не знаєте, чи дійсно люди зацікавлені у вас, чи погоджуються на зустріч зі жалості.

Ті, хто вам реально симпатизує, приречені ніколи не впізнати вас ближче.

Вам простіше не ризикувати і не занурюватися в нові стосунки, а знову повернутись до звичної та повної ненависті до себе життя.

4. Прикрашаєте своє життя у соціальних мережах

Ви публікуєте відретушовані фотографії в Instagram і обов'язково розповідаєте про всі «круті» речі, які робите. І все це для того, щоб відчути себе значущим, а не нещасним одинаком.

Правда в тому, що ваше «жалюгідне життя», швидше за все, не таке погане, як ви звикли вважати.

Я завжди ненавидів себе в будь-який окремо взятий момент. Сума таких моментів є моє життя.
Сиріл Конноллі, англійський літературний критик

5. Часто почуваєтесь відкинутим

І ви постійно хвилюєтеся про те, що інші про це думають. Часто ви уявляєте найгірше: що з вас сміються, знущаються чи просто ненавидять.

Але ви не можете вгадати, що думають про вас інші, а припускаєте, що вас ненавидять, тому що ви не любите себе.

6. Періодично моріть себе голодом

Тут немає нічого дивного, адже ви ненавидите, як виглядаєте. А тому позбавляєте себе нормальної смачної їжі, щоб знову спробувати скинути пару зайвих (на ваш погляд) кілограмів і не думати про те, що ви «жахливо видужали».

Їжа – це те, що ви точно можете контролювати.

Яким би не був ароматним і привабливим шматок свіжоспеченого хліба, ви завжди можете знайти в собі сили сказати йому «ні». Хоча б на кілька годин. Після чого ви його таки з'їсте і знову почнете себе ненавидіти.

7. Караєте себе стомлюючим тренуванням після «ненажерливості»

Під обжерливістю ви розумієте черговий гамбургер, картопля фрі або інший смачний фастфуд, який допомагає вам.

Ви впевнені, що якщо ви остаточно вморите себе на кардіотренуванні або впадете зі штангою після 100 підходів, це нейтралізує всю з'їдену смачну гидоту. І ви станете краще.

8. Намагаєтеся ненавидіти себе у тому, кого любите

Це хибна практика, згубна для будь-яких стосунків. Насамперед вам потрібно навчитися любити себе.

Життя серед ненависті подібне до смерті.
Лоренцо Валла, італійський гуманіст

9. Здивуєтеся, як хтось може любити вас

Те, що це в принципі можливо, може здаватися безглуздим. Звідси постійний сумнів у щирості почуттів інших.

Ви ненавидите своє відображення, намагаєтеся змінити своє тіло, бажаючи побачити у дзеркалі іншу людину. Ви втягуєте живіт, стискаєте талію, роблячи її тоншою, і порівнюєте себе з іншими людьми, які виглядають краще.

Ця нескінченна битва постійно відбувається у вашій голові.

11. Переконуєте себе, що недостатньо гарні

Ви завжди впевнені, що інші можуть зробити щось краще, а ваші зусилля ні до чого не приведуть. Зрештою, ви дійсно починаєте вірити цій брехні.

Що робити, якщо ви знайшли у себе хоча б одну з цих ознак?

Вчіться вірити у себе. Використовуйте , які допоможуть зробити це.
Перестаньте себе з іншими людьми та занижувати свою.
Прийміть себе таким, яким ви є. Як? Читайте .

У деяких випадках, коли людина відчуває до вас стійку ворожість, вона ясно дає це зрозуміти, однак, часто, суспільство змушує її приховувати свої почуття. Ненависть - це складна емоція, і дуже часто люди ненавидітимуть не конкретно вас, а, швидше, ваші вчинки. Наступні поради допоможуть вам визначити, що людина вас ненавидить, і підкажуть, як поводитися відповідним чином.

Кроки

Читайте знаки

Зверніть увагу на очі людини.Багато речей, які вважаються занадто грубими, щоб бути озвученими, часто передаються за допомогою очей. Насправді деякі наші емоції зчитуються за розміром зіниць, адже це те, що люди не можуть контролювати. Якщо комусь неприємно з вами розмовляти, це часто можна зрозуміти, подивившись йому в очі.

Зверніть увагу на крайнощі у поведінці.Будь-яка загострена емоція може стати сигналом того, що з вашими відносинами щось не так. Однак не варто судити ці емоції на основі того, що вважається нормою для вас чи ваших друзів. Можливо, ця людина просто завжди так поводиться. Зверніть увагу на такі ознаки:

Слідкуйте за відмінностями.Люди поводяться по-різному в залежності від їхнього ставлення до того, що вони говорять чи роблять. Існує багато ледь помітних (і часто неусвідомлених) сигналів, які допомагають визначити, що людина не хоче обговорювати певні теми чи каже неправду. Основна ідея тесту на поліграфі (детекторі брехні) полягає у пошуку крихітних відмінностей у тому, як людина реагує, коли говорить правду, порівняно з тим, коли вона бреше. Навіть якщо ви не можете використовувати обладнання, щоб відстежувати відмінності в чиїйсь поведінці, деякі прості підказки допоможуть вам помітити, що людина ненавидить вас:

Чи не плутайте ненависть з іншими емоціями.Іноді важко визначити різницю між такими почуттями, як ревнощі, сором'язливість, страх і ненависть. Ось деякі речі, які слід враховувати:

Загалом ця людина тиха і сором'язлива?
Ви займаєте якесь становище або володієте чимось, що хотіла б мати ця людина і через що вона могла б ревнувати?
Ви іноді ведете себе настирливо та вимогливо? Чи може він боятися вас чи вашої реакції?

Зверніть увагу наскільки він перед вами відкритий.Звичайно, всі ми різні, і те, як багато ми розповідаємо про своє особисте життя, залежить від ситуації. Однак, якщо хтось постійно приховує від вас інформацію, пов'язану з вашими спільними справами, швидше за все, між вами є якась проблема. Можливо, це не ненависть, а елементарна забудькуватість з його боку, але все ж таки варто дізнатися, чому він невідвертий з вами. Ось деякі речі, якими люди зазвичай діляться одна з одною:
- все, що стосується спільних проектів на роботі;
- інформація, яка явно допоможе вам зробити свою роботу чи стати щасливішою;
- повідомлення з проханням щось передати вам.
Впізнайте важливі ознаки
1. Не приймайте все на власний рахунок.Поспостерігайте за людиною, щоб зрозуміти, чи поводиться він грубо чи байдуже з усіма, з ким говорить. Можливо, проблема не у вас, і це його звичайна поведінка.
  
  Оцініть його поведінку загалом.Якщо ви бачилися тільки раз або якщо зазвичай він не веде себе так, ніби ви йому не подобаєтеся, то, швидше за все, це дрібниця. У всіх є погані дні, які роблять нас грубими та похмурими. Щоб переконатися, що хтось вас ненавидить, ви повинні звернути увагу на його поведінку довгостроковій перспективі, а не фокусуватись на одному-двох окремих випадках.
  
  Не плутайте легковажність із ненавистю.Це особливо стосується людей, які не дуже добре вас знають, і можуть не помічати, що їхні дії та слова сильно вас зачіпають. Деяким людям дуже важко розпізнавати соціальні сигнали, і вони можуть не розуміти вашої негативної реакції на їхню поведінку. Крім того, у багатьох людей слова часом випереджають думки, і це змушує їх часто говорити те, про що вони пізніше шкодують. Якщо ви помітили, що людина каже образливі речі багатьом людям, швидше за все, у неї є труднощі з поведінкою в суспільстві, і її вчинки не пов'язані з ненавистю саме до вас.
  
  Зверніть увагу на джерела чуток.Якщо ви почули від іншої людини, що вас хтось ненавидить, подумайте, наскільки достовірна ця інформація. Запитайте, чому він вважає, що вас ненавидять і визначте, наскільки ця причина вагома. Якщо ця людина відома своїми плітками і сіянням розбрату, можливо, своїми словами вона хоче спровокувати ваше хвилювання або намагається полегшити комусь завдання.
  
  Придивіться до своєї поведінки.Якщо людина, яка, як вам здається, відчуває до вас неприязнь, поводиться грубо тільки тоді, коли ви робите щось конкретне, подумайте, можливо, вона ненавидить ваше поведінка, а не вас. Ось деякі речі, які можуть дратувати чи злити людей:
  - певні теми розмови;
  - слова чи знаки, які людина знаходить образливими;
  - гумор, який може здаватися недоречним;
  - прохання щось зробити чи змінити;
  - ваша манера поведінки з іншими людьми, особливо з їхніми близькими друзями чи коханими;
  - рівень фізичної близькості (наприклад, багато людей обіймають усіх, кого знають, а інші так роблять тільки з обраними. Людині може бути некомфортно від того, що ви часто або навпаки мало до неї торкаєтеся).
Спробуйте налагодити стосунки у будь-якому випадку
1. Задавайте питання.Якщо ви помітили, що хтось дратується чи злиться, коли ви з ним говорите, спробуйте доброзичливо та м'яко запитати його, які ваші дії його засмучують. Дайте людині зрозуміти, що ви просто хочете отримати інформацію, а не просіть її змінити свою поведінку - це допоможе уникнути конфліктів. Якщо ви не хочете з'ясовувати стосунки особисто, записка або голосове повідомленнядасть йому час обміркувати свою відповідь замість інстинктивно реагувати, захищаючись, не вирішуючи при цьому проблему. Пам'ятайте, навіть якщо ваше питання прозвучить ідеально та продумано, людина може огризнутися, і ви нічого не зможете з цим поробити. Ось деякі варіанти запитань:
  - "Ви весь час виглядаєте придушено, чи можу я щось зробити, щоб підбадьорити вас чи полегшити ситуацію?"
  - "Я відчуваю, що ви ставитеся до мене інакше, ніж до всіх інших, чому так?"
  - “Мені здалося, що ви розгнівалися, коли _______. Чи можу я зробити щось, щоб порадувати вас?
  - "Я зробив щось, що вас розлютило? Я відчуваю, що ви сердитесь на мене, але не розумію, чому".
2. Спробуйте подивитися на речі з погляду цієї людини.Подумайте, як би ви реагували, якби хтось поводився з вами так, як ви ставитеся до нього. Подумайте над такими варіантами:
  - Чи може йому здаватися, що ви даєте йому несправедливе навантаження на роботі?
  - Ви частіше лаєте його, ніж хвалите?
  - Ви не погоджуєтесь з багатьма речами, які він говорить? Навіть якщо ви намагаєтеся приховати свою незгоду, вона все одно може зрозуміти це і не довіряти вам.
3. Не гнівайтесь.Крик чи грубість не допоможуть вирішити ситуацію. Зберігайте спокій і намагайтеся дійти компромісу. Пам'ятайте, що ви не зможете змусити іншу людину говорити з вами розумним чином. Якщо він не бажає вирішувати проблему ваших розбіжностей, вам нічого не залишається, як уникати його.
  
  Слідкуйте за тим, щоб не стати жертвою.Деякі нещасливі люди виливають свій гнів на тих, хто зовсім не пов'язаний із джерелом їхнього невдоволення. Дуже складно зрозуміти, чи ненавидить вас людина або просто зганяє на вас зло. У будь-якому випадку вам потрібно постояти за себе і не бути легкою мішенню. Якщо вас принижують, понизьте тон до нейтрального і скажіть щось на кшталт:.
  - "Це прозвучало дуже брутально".
  - "Навіщо ви це кажете?"
  - "Мені шкода, що вам не подобається ця сукня, але вона моя улюблена", - (або дайте рішучу відсіч, якщо вважаєте таке доречним: "Це була улюблена сукня моєї мами. Вона померла минулого року").
  - "Мені шкода, що це засмучує вас, я не хотів вас дратувати".
4. Вибачтеся якщо ви зробили щось, що розлютило або засмутило людину.Якщо ви почали конфлікт, то, ймовірно, людина думає, що це ваш обов'язок покінчити з цим. Навіть якщо це було давно, ніколи не пізно спробувати помиритись.

Інструкція

Зверніть увагу, хто з приятелів чи колег радіє вашим невдачам та помітно засмучується, коли вам супроводжує успіх? Найчастіше ненависть викликається звичайною заздрістю.

Подумайте, чи не образили ви когось випадково чи навмисно, чи не жартували ви з когось беззлобно, а він образився і затаїв зло? Злопамятність властива людям із низькою самооцінкою. Часто нею грішать жінки.

Переможців не судять, стверджує приказка. Ще як судять! – спростовує реальність. Засуджують, обговорюють, виявляють скептицизм та сумніви в тому, що перемога дісталася чесно. Кого ви обійшли на крутому віражі? Подумайте, згадайте – він чудовий кандидат у ваші вороги.

Хто найчастіше у вас за спиною говорить про вас гидоту? Він – однозначно ваш ворог, а у будь-якому колективі чи молодіжній тусовці інформація завжди просочується, і обов'язково знайдеться доброзичливість, яка доповість вам, хто, що і коли про вас сказав у вашу відсутність.

Хто любить у дрібницях завдавати вам неприємностей? Наприклад, у черзі в буфет прямо у вас з-під носа забрати останнє ваше улюблене тістечко, хоча відомо, що сам він байдужий до ? Таких непідсудних дрібниць буває безліч, коли багато часу проводять поруч. А велика ненависть завжди видає себе у дрібницях.

Хто бідує на вас вашому шефу і видає ваші секрети вашому коханому чи коханій? Явно не ваш друг і не людина, якій ви байдужі. Це – політика ворога.

Хто ніколи не пропустить жодних прикрих промахів у вашій зовнішності, роботі чи діях? Хто з видимим задоволенням «тисне вам у ніс» кожен ваш недолік? Людина, яка уважно спостерігає за вами, щоб знайти слабкі місця – ваш ворог.

Хто викликає у вас інтуїтивну ворожість? Підсвідоме чуття на присутність та увагу ворога дісталося нам у спадок від диких стародавніх предків, яким часто воно не просто допомагало – рятувало життя. Іноді можна спиною відчути небезпеку, різко обернутися і зустріти очі в очі повний ненависті погляд ворога.