Intrebare pentru un psiholog:

Buna ziua! Eu și soțul meu suntem căsătoriți de aproape 5 ani, avem un băiat mic. M-am căsătorit din dragoste, dar cu timpul sentimentele mi-au stins. Soțul meu s-a îmbătat adesea și nu a răspuns solicitărilor mele de a nu face acest lucru. Atunci au început problemele financiare: eram în concediu de maternitate, iar soțul meu nu ne putea asigura, deși lucra într-o poziție destul de înaltă. După cum s-a dovedit mai târziu, el i-a dat o parte din bani, în secret de la mine, mamei lui, a vrut să o ajute, și-a acoperit împrumuturile (mama ei a lucrat și a primit o pensie), iar eu și fiul meu aproape murim de foame. Foarte des s-a găsit că minte, atât în ​​chestiuni mari, cât și în chestiuni mici. De ce m-a mințit, nu știu... Dar a mințit foarte priceput, nu ai înțelege imediat. Toate acestea au dus la faptul că acum un an l-am părăsit, iar în aprilie am divorțat oficial. Vreau să-mi construiesc o viață diferită, am un bărbat iubit. Dar fostul meu soț încă speră că mă voi întoarce la el. Încă îl poartă verighetași demonstrează tuturor celor din jurul nostru că totul este în regulă pentru noi, deși toată lumea știe despre divorțul nostru. La un moment dat, am făcut greșeala să-mi pară rău pentru el (simțindu-mă vinovată că sunt inițiatorul divorțului) și am intrat într-un dialog prietenesc cu el. Am început să spun că totul va fi bine cu el, va găsi pe cineva mai bun decât mine, și am putea rămâne prieteni etc. După aceea „s-a așezat pe cap”. Încearcă să mă facă să mă simt și mai vinovat, de fiecare dată spunându-mi în lacrimi cât de mult mă iubește și cum viața lui se prăbușește, că fără mine se va sinucide... Îmi cere să-i scriu SMS, să-l sun „doar. așa”, mă înclină spre intimitate... M-am săturat tare de această presă. Cum să-i transmit că suntem deja străini și că nu avem viitor?

Psihologul Nadezhda Sergeevna Seliverstova răspunde la întrebare.

Bună, Anastasia!

Înțeleg că te simți vinovat că ți-ai părăsit soțul. Dar nu l-ai părăsit pe minunatul tău soț care a făcut totul pentru familia ta. Te-a înșelat, te-a mințit, a băut etc. A fost decizia ta de a pune capăt acestei relații, la care aveai tot dreptul, este viața ta și depinde de tine să decizi cum vrei să o trăiești.

Este foarte posibil să fi înțeles bunătatea ta în felul lui și să fi decis că a avut șansa să te recupereze. Amenințările lui de a se sinucide sunt o simplă manipulare și trebuie să înțelegi asta. Faptul că te înclină spre intimitate este complet dincolo de sfera de aplicare. Spune-i că bărbatul tău este gelos pe tine și că această relație este importantă pentru tine, așa că nu mai poți comunica. Spune-i că nu are dreptul să-ți ceară nimic. Cu cât faci asta mai devreme, cu atât mai bine. În caz contrar, ar putea chiar să încerce să te pună în fața unui bărbat nou pentru a te recupera. Nu lăsa situația să ajungă la asta. După aceea, mai fii în gardă o vreme, nu știi ce e în capul fostului tău.

Bineînțeles, ți-e milă de el, dar trage-te la loc și rupe această relație care nu-ți aduce nimic bun. Ai încercat deja să-l ajuți, a decis să profite de asta, așa că nu-ți mai pare rău pentru el. Dacă el înțelege imediat sau nu, nu depinde în totalitate de tine. Dar nu ar trebui să cedeți să vă slăbiți într-o conversație cu el, să-i spuneți totul clar și clar și, după aceea, să nu mai cădeți în manipulările lui. Dacă începi să-ți pară rău pentru el din nou, nu se va termina. Nu fi singur cu el, vorbește cu el loc aglomerat sau prin telefon.

Cum să comunici cu fostul tău soț dacă mai ai sentimente și copil comun?

Oh, ce întrebare dificilă este aceasta. Poți spune asta: soarta ți-a trimis un test dificil. Nu numai că trebuie să trăiești durerea trădării, sentimentul de a fi inutil, să treci prin sentimentul de abandon, dar trebuie și să-ți înăbușe mândria (chin: „Au ales pe altcineva în locul meu”, „Ea este mai bună”. ”), iar acest lucru este aproape insuportabil pentru fragilul „eu” . Poți încerca să treci peste asta pe cont propriu sau poți căuta ajutor psihologic. Vreau să vă spun cum poate fi util ajutorul unui psiholog.

În primul rând, trebuie să recunoști faptul că nu mai ești iubit și toate deliciile iubirii merg către altcineva. Nu vă veți putea schimba complet atitudinea față de fostul sot până când treci prin toate etapele unei despărțiri dureroase.

Îndurerați-vă pentru o despărțire

Toate aceste sentimente amare pot fi trăite, plânse, întristate, dar... singure. Și cel mai bun lucru acum este să nu știi sau să auzi nimic despre el, despre fostul său. Și aici trebuie să comunici, pentru că ai un copil împreună și tu, ca o mamă normală, nu vrei să acționezi în detrimentul bebelușului și să-l privezi de tatăl său.

Pot să scriu o mulțime de sfaturi despre cum să te comporți cu fostul tău, cum să nu-ți pierzi demnitatea în a lui și, cel mai important, în proprii tăi ochi. Și chiar vă ofer consultația mea psihologică. Dar te va ajuta acest lucru atunci când te doare inima, resentimentele mănâncă din interior și propria ta viață neliniștită adaugă combustibil focului durerii?

Nu îți vei putea schimba complet atitudinea față de fostul tău soț și, în consecință, comportamentul tău, până nu vei trece prin toate etapele unei despărțiri dureroase. Vă prevăd reacția: „Cât timp poți trece printr-o despărțire? Am experimentat deja durerea mea.” Deci, dacă ai fi experimentat-o, atunci întrebarea cum să te comporți nu s-ar pune. Nu te-ar arunca de la o extremă la alta.

Ce s-a întâmplat cu tine și familia ta este o adevărată tragedie și nu este nevoie să minimizezi sau să devalorizezi puterea experiențelor tale. Dar nu prea l-ai lăsat pe soțul tău să meargă la o altă femeie, nu i-ai acceptat trădarea, ai încercat, dar în realitate nu l-ai iertat.

Calea către adevărata iertare nu este ușoară. Și numai cu ajutorul credințelor și al explicațiilor rezonabile este imposibil să ajungi la el. Numai după ce ai trecut prin toată durerea și ai găsit corespondențe interne cu situația din tine, ai acceptat totul și i-ai iertat pe toți, poți să-ți ierți soțul.

Dacă nu te despărți de el, împiedici alți bărbați să intre în viața ta. De fiecare dată când te lupți cu sentimentele tale, îți irosești energia și atunci nu mai ai putere pentru nimic altceva. Trebuie să vezi și să realizezi răul pe care ți-l faci ție și vieții tale, să-ți recunoști neputința și neputința în a încerca să schimbi ceva și să obții controlul asupra ta. Abia după aceasta vă puteți începe călătoria.

Ce se întâmplă acum? Nu renunți la ideea că te poți influența pe tine și situația. Cereți un algoritm de acțiuni care vă va ajuta să construiți tactici pentru comportamentul dvs. Dar sunt sigur că știi perfect cum trebuie să te comporți, de aici toate încercările tale de a accepta și de a ierta, de a pretinde că nu s-a întâmplat nimic... oboseală și furie - pentru că există durere în interiorul tău. Te lupți cu tine însuți. Și acesta este drumul spre nicăieri.

Reguli de conduită cu fostul tău soț

Îmi este greu să spun pe scurt ce trebuie făcut. Există exerciții și meditații care declanșează durere. Dar va trebui să experimentați singuri sentimente dureroase. Ajutorul meu psihologic constă doar în sprijin și ajutor în alegerea unei direcții, în explicarea unor lucruri. Dar nu voi trăi sentimentele tale pentru tine.

Programul meu de 6 luniși este conceput pentru a oferi sprijin într-o astfel de situație. Lucrul în grup te ajută să-ți experimentezi pe deplin durerea, iar sentimentul de asemănare cu destinele altor femei te va întări. Te va face să realizezi că nu ești singur în această situație.

Va începe la sfârșitul lunii septembrie.

Înscrie-te în grup și împreună cu tine vom începe un drum dificil de experiențe, de-a lungul căruia vei descoperi o mulțime de lucruri interesante, utile, deși uneori, poate neplăcute.

Deci, cum să te comporți corect cu fostul tău soț?

1. Încearcă să vorbești cu el doar despre copil. Nu-l întreba despre afaceri, despre viață și nu-i spune despre tine. Chiar dacă este interesat. Încercați să evitați cu delicatețe să răspundeți. Implicandu-te in comunicare, ii dai energia ta si, prin urmare, te leghezi de ea si nu ai deloc nevoie de asta. Păstrează-ți puterea pentru tine. Nu-ți hrăni fostul cu energia ta.

2. Încearcă să te distanțezi emoțional atunci când comunici cu el. Faceți un pas înapoi. Nu vă implicați în conversații. Fii politicos, dar nu mai mult. Dacă este posibil să reduceți comunicarea cu el la minimum, faceți-o.

Deși, aparent, este încă important pentru tine să-l vezi, vrei să te uiți în ochii lui, să înțelegi dacă este fericit. Și toate aceste întrebări apar... Ești semnificativ pentru el? Te-a iubit? Te-ai plictisit? Regretă trecutul? Vrea să se întoarcă?

3. Nu întrebați copilul despre tată, despre conversațiile dintre ei și nu încercați să aflați informații despre fostul soț.

4. Nu interziceți fostului partener să vadă copilul, dar transferul copilului trebuie efectuat în modul în care aveți nevoie. Nu încerca să fii o fostă soție confortabilă și bună, înțelegătoare.

5. Nu-l lăsa să știe că îl iubești și că îl aștepți. Nu-i arăta și nu-i dovedi că nu ai pe nimeni. Dar nu face contrariul demonstrând prezența unui alt bărbat în viața ta. Fii de nepătruns pentru el. Nu-l lăsa să știe nimic despre tine.

6. Acesta este cel mai dificil și mai dificil moment. Încercați să nu îi interziceți să invite copilul într-o nouă familie. Știu că este foarte greu și dificil să permiti unui copil să petreacă timp nu numai cu tatăl său, ci și cu femeia lui. Acesta nu este un test ușor.

Dar dacă poți să-ți lași soțul să plece, atunci acest punct va deveni fezabil pentru tine. Faptul este că noul ales se poate dovedi a fi o doamnă geloasă, poate începe să-și propună condițiile bărbatului. Este puțin probabil să-i placă faptul că nu ia parte la viața partenerului ei. Și atunci acest lucru poate afecta frecvența întâlnirilor dintre tată și copil.

Prin urmare, dacă acest lucru s-a întâmplat în viața ta, permite-i copilului să devină mai bogat - să găsească o familie diferită și să câștige experiența unui model de relație diferit.

Poate că în curând vei crea o nouă uniune, iar copilul, comunicând cu membrii ambelor familii, va crește într-un mediu mai sănătos.

Deși înțeleg că asta este doar cuvintele potrivite. Și după ce ți-ai pierdut soțul, este aproape insuportabil să-ți împarți copilul cu el, mai ales dacă el este singurul. Dar totuși, probabil nu imediat, dar admite acest gând.

7. Încearcă să nu discuti despre fostul tău soț în prezența copilului tău - el nu îți va înțelege durerea, ci doar se va încurca în situație. La urma urmei, el te iubește atât pe tine, cât și pe tatăl lui, iar amândoi îi sunteți dragi. Nu este nevoie să creați un triunghi „persecutor – victimă – salvator”, în care să jucați rolul victimei. Și nu-ți face copilul salvatorul tău. Ulterior, toate acestea se vor întoarce împotriva lui.

Dacă ai o fiică, atunci vei forma în ea o imagine a unui bărbat care nu este în întregime corectă și îi va fi dificil să aibă încredere într-un bărbat și să-și iubească alesul. Dacă ai un fiu, identificarea lui cu bărbații poate avea de suferit, ceea ce îi afectează apoi capacitatea de a câștiga bani și de a avea succes.

Și tu însuți... Cu cât te gândești și vorbești mai des despre soțul tău, cu atât te implici mai mult în această relație. Și pentru tine sunt deja în trecut, de care trebuie să renunți! Nu crea o pâlnie emoțională din care îți va fi foarte greu să ieși.

Desigur, cu ajutorul articolelor nu pot oferi decât un mic asistenta psihologica si sprijin. În programe, seminarii web și în cartea mea, ofer meditații și exerciții care să ajute să facă față sentimentelor și să trec prin muncă interioară.

Un an de așteptare

Dacă încă îți iubești soțul, atunci cel mai probabil îl vrei înapoi, iar speranța unei reuniuni nu se lasă. Ce să faci în această situație? Ar trebui să încerc să-mi recuperez fostul partener sau nu? Ar trebui să iau vreo măsură pentru asta?

Nu există rețete care să fie la fel de potrivite pentru toată lumea. Dar aici ești în pericol să te cufundi în așteptările tale și să speri în zadar la întoarcerea soțului tău și să pierzi astfel câțiva ani, sau chiar mulți ani din viața ta. Desigur, dacă ai decis singur că nu mai vrei să ai de-a face cu bărbații și amintirile fostului tău îți sunt mai mult decât suficiente, atunci această abordare este destul de acceptabilă. Dar dacă tot nu vrei să-ți petreci întreaga viață în așteptări și speranțe nejustificate, atunci stabilește-ți o perioadă, de exemplu, un an. Spune-ți, dacă după un an soțul tău nu se întoarce, atunci îl vei tăia din viața ta și vei învăța să trăiești fără el.

Un an este suficient pentru a-ți alege calea. Iar dacă fostul soț a locuit un an de zile cu o altă femeie, atunci cred că șansele revenirii lui în general au scăzut mult. Deși viața are propriile reguli și nimic nu poate fi afirmat fără ambiguitate aici.

Chiar poți aștepta un an, dar apoi începe să-ți construiești viața fără fostul tău. Și ți-aș recomanda cu tărie să nu aștepți doar întoarcerea lui, ci să ai grijă de tine, de lumea ta interioară, de sufletul tău. În orice caz, trebuie să treci printr-o despărțire, chiar dacă există speranță pentru întoarcerea partenerului tău.

Dacă nu te poți despărți de el în interior, lasă-l să plece, atunci toate încercările tale de a-l recâștiga sunt cel mai probabil sortite eșecului. Poți întoarce pe cineva doar dacă în sufletul tău ai renunțat la această persoană și ai experimentat toată durerea trădării și separării. Dacă acest lucru nu se întâmplă, înseamnă că nu te-ai schimbat intern și, prin urmare, relația ta, chiar dacă soțul tău se întoarce, va rămâne aceeași.

După ce te-ai despărțit de un bărbat, reduce semnificația dorinței tale de a-l returna, ai încredere în spațiul destinului tău. Va fi ceea ce este mai bine pentru tine.

Speră în ce este mai rău și va veni ce e mai bun.

am enumerat reguli generale, cu toate acestea, fiecare femeie își găsește propriile modele de comportament. Dar cel mai important lucru este să vă amintiți întotdeauna despre interesele copilului, să încercați să nu vă umflați (nu mândria) și, bineînțeles, să nu uitați de voi înșivă. Poate că soțul tău te-a lăsat din grijă pentru sufletul tău, astfel încât să te întorci spre interior și să începi să te tratezi diferit. Sau poate a făcut loc pentru ceva sau cineva. Golul are o proprietate remarcabilă de a fi umplut. Și poate după un timp îi vei fi recunoscător fostului tău soț pentru că ți-a făcut asta.

Cu dragoste,

Irina Gavrilova Dempsey

Buna ziua! Nu este prima dată când vă contactez și sunt foarte recunoscător pentru ajutorul pe care îl oferiți oamenilor. am 30 de ani. Cert este că soțul meu m-a părăsit acum jumătate de an. Am ramas singur cu un copil in brate fara nici un mijloc de trai. În primele două luni, nu a apărut deloc și nu a fost interesat de fiul său. Eram îngrijorat, a fost foarte greu, cum ar fi un copil fără tată, cum aș fi eu fără el. M-am ocupat de depresia mea în principal pe forumuri psihologice, am vorbit cu prietenii și am găsit o mulțime de activități noi. La un moment dat am decis să vorbesc cu bărbați. M-am înregistrat pe un site de întâlniri și o săptămână mai târziu am început o corespondență cu un tip. El are aceeași vârstă a mea. Este foarte interesant pentru mine să comunic cu el, avem multe în comun și lui absolut nu-i pasă că am un fiu. Dar adevărul este că soțul meu a început să vină și fără avertisment, deși îi rog să sune din timp, el ignoră în toate modurile posibile. La fiecare dintre vizitele sale, el îl întreabă pe fiul său: „Câți bărbați au venit?”. Când îi cer să stea cu fiul meu, îmi spune clar că ar trebui să stau acasă cât fiul meu este mic. Toate acestea chiar mă deranjează. Nu simt nimic pentru el, acum îl privesc cu alți ochi. Nu știu cum se va dezvolta o relație cu un tip de internet, dar cu siguranță nu voi fi cu el. Te rog să-i sfătuiești cum să-i explic că nu mai este și nu va mai fi în viața mea. Parcă nu mă aude și face totul intenționat. Mulțumesc anticipat. Cu stimă.

Răspuns de la psihologul soluției:

Fostul tău soț îți încalcă limitele

Dacă ați depus în mod legal un divorț și instanța a stabilit cu dvs. locul de reședință al copilului, atunci familia dvs. este acum formată din două persoane. În consecință, fostul soț este un străin care nu are drepturi în familia ta.
Când fostul tău soț vine la tine neanunțat, el încalcă limitele tale personale. Când îi pune fiului său o întrebare despre viața ta personală, el încalcă limitele subsistemului familial. Un copil nu ar trebui să aibă nimic de-a face cu viața personală a mamei sale. Fiul nu-ți poate număra iubiții, treaba lui este să dezvolte și să joace jocuri. Jocurile de manipulare psihologică - „Scandal” și „Loviște-mă” - în mod clar nu sunt o experiență sănătoasă pentru copilul tău.

Fostul tău soț nu realizează că nu este membru al familiei tale

Fostul tău soț este gelos pe tine și încearcă să te controleze, adică să te domine. Acest lucru se datorează faptului că te tratează ca pe proprietatea lui. Vă rugăm să rețineți că fostul tău soț vrea putere asupra ta, o femeie adultă și independentă, dar nu vrea să-și asume partea lui de responsabilitate. Așa că, atunci când îi ceri (!), în loc să-i ceri, să stea cu copilul, el „îți spune clar că ar trebui să stai acasă cât fiul tău este mic”. Aceasta este o încercare de control, comportament iresponsabil și abuz emoțional peste tine. Sunteți forțat să intrați într-un stil de viață cu care nu vă simțiți confortabil. În același timp, fostul soț este înlăturat din responsabilitățile sale parentale. Dacă fostul tău soț nu a fost privat drepturile parentale, atunci trebuie să înțeleagă următoarele. Tu și el nu numai că aveți drepturi egale în raport cu copilul, ci și responsabilități egale. Dacă nu vrea să-și îndeplinească partea de responsabilități de creștere a copiilor, atunci puteți începe o mulțime de proceduri legale neplăcute.

Noua ta viață personală nu îl privește pe fostul tău soț

Când părăsești familia, fostul tău soț ar fi trebuit să înțeleagă că poți găsi dragoste nouăși alege un bărbat nou. Un alt bărbat s-ar putea îndrăgosti de tine și de fiul tău din prima căsătorie, în tine noua familie poate fi o relație grozavă. Acum fostul tău soț este sortit să sufere. Aceasta este o răzbunare pentru atitudinea sa iresponsabilă față de familia pe care a pierdut-o în cele din urmă. S-ar putea spune, o pedeapsă binemeritată pentru un bărbat care a distrus atât viața ta, cât și a propriului său fiu.

Acțiunile explică mai bine decât cuvintele.

Dacă ați depus un divorț legal, nu trebuie să explicați nimic nimănui. Poți schimba încuietoarea și împiedica fostul tău soț să se afle pe proprietatea ta fără a suna mai întâi. Puteți instala o alarmă de securitate. Dacă fostul tău soț dorește să intre în apartamentul sau casa ta fără știrea ta, vor veni agențiile de drept. Povestea cu foștii soți este un clasic al genului pentru polițiștii locali și companiile private de securitate. la a ta fostul soț Va trebui să plătești pentru decizia ta - de a te lăsa cu un copil mic - pentru tot restul vieții. Acesta este prețul acțiunilor imorale.

Contactați un avocat

Doar pentru că fostul tău soț a fost în patul tău o vreme, nu-i dă dreptul să-ți invadeze fără ceremonie viața acum. Este un străin care profită de bunătatea și disponibilitatea ta de a ierta insultele. Ce ai face dacă un străin de pe stradă ar deschide ușa apartamentului tău și ar veni la tine ori de câte ori ar vrea? Probabil că te-ai apăra de o asemenea anxietate supărătoare sunând polițistul local și rugându-i să-i arate pe străin pe ușă. Același principiu se aplică foștilor soți. Nu ești obligat să-l lași pe fostul soț să intre pe teritoriul tău, nu ești obligat să-i raportezi. Aceasta este o persoană care poate avea în continuare responsabilități pentru susținerea copilului, dar cu siguranță nu are drepturi asupra teritoriului tău și interferență în viața ta personală.

Astăzi, mesajele text (SMS) sunt o opțiune de comunicare indispensabilă. SMS-urile nu numai că le permite oamenilor să rămână în contact tot timpul, ci chiar a devenit mod la modă transmiterea sentimentelor tale. Aici veți găsi câteva opțiuni de SMS fostul iubitîn proză pe care o poți trimite să-i ceară iertare, convinge-l să se întoarcă și să fie din nou împreună.

SMS către fostul iubit în proză

1. Lumea mea este un loc mai bun datorită ta. Nu pleca.

2. Este insuportabil de greu să fii departe de tine. Putem fi din nou împreună?

3. Să luăm totul înapoi! Îmi pare foarte rău că s-a întâmplat asta și nu pot trăi fără tine.

4. Voi astepta cat va fi nevoie sa fiu din nou cu tine.

5. După despărțirea de persoana iubită, trebuie să ierți și să uiți totul. Dar dacă nu mă ierți, nu voi putea face asta.

6. Nu te pot uita. Ești mereu pe gândurile mele și pe inima mea.

7. Tu esti lumea mea intreaga! Nu pleca.

8. Dacă nu vrei să mă asculți, va fi foarte dureros pentru mine. Dacă nu ești lângă mine, nu voi putea trăi. Dacă nu te întorci la mine, o să mor.

9. Dacă aș putea repara ce s-a întâmplat... Dar, vai, nu este în puterea mea. chiar îmi pare rău. Întoarce-te la mine, dragă.

10. Mi-e atât de dor de tine încât îmi rupe inima. Să începem de la început.

11. Viitorul nostru depinde de acest mesaj de scuze! Acceptă-le și dă-ne o șansă.

12. Poate mă înșel, dar dacă nu fac asta, nu voi fi niciodată fericit. Îmi pare rău. Ești încă atât de aproape, aici în inima mea...

13. Întotdeauna știi ce să faci. Știi întotdeauna răspunsul corect. Știi o mulțime de lucruri diferite. Dar știi că încă te iubesc?

14. Poate că nu sunt perfect, dar te iubesc mai mult decât pe alții. Să facem pace și să fim din nou împreună.

15. Mă gândesc la tine când mă culc. Mă gândesc la tine când mă trezesc. Gândurile mele sunt întotdeauna numai despre tine.

16. Să ne punem viețile înapoi pe drumul cel bun. Vă rugăm să acceptați scuzele mele pentru ca acest lucru să se întâmple.

17. A fi departe de tine este cel mai greu lucru din viața mea. Să uităm nemulțumirile noastre?

18. Să readucem totul la fel cum era înainte! Îmi pare rău și nu pot trăi fără tine.

19. Poate m-am înșelat, iubirea mea. Să uităm de diferențele noastre.

20. Aici, fac primul pas înainte și las dezacordurile să rămână un lucru din trecut.

21. Nu pot să uit de tine. Nu vreau să învăț să trăiesc fără tine. Să luăm totul înapoi!

22. Ești mereu în mintea mea și în inima mea. Doar tu! Îmi pare rău.

23. Cererea de iertare este primul pas către restabilirea unei relații rupte. O vei accepta?

24. Chiar și acum că suntem departe unul de celălalt, dragostea mea pentru tine nu va dispărea.

25. Dacă aș putea să-mi retrag cuvintele... Dar nu este în puterea mea. Nu pot decât să-mi cer iertare. Îmi pare rău!

Despărțirea este un proces foarte dificil, pentru că nu trebuie doar să încerci să închei relația cu grație, ci și să înveți să trăiești. viata plinaîn stare femeie liberă. Cum să-ți spui la revedere corect fosta iubireși cum să comunici cu el după o despărțire - acest lucru va fi discutat în acest articol.

Ce să spui când te despărți

Indiferent cine din cuplu a inițiat încetarea relației, este mai bine ca femeia să reacționeze cât mai inteligent și cu reținere. Vei avea timp să plângi dacă vrei și singur, iar rezistența îți va permite să arăți cu adevărat frumoasă în această situație. În același timp, trebuie să încerci să fii extrem de sincer – să exprimi totul deodată, pentru a nu-ți lăsa motive de griji și amintiri pentru următoarele săptămâni/luni. Pune toate punctele în locurile potrivite, ca să zic așa.

Deci ce să-i spui fostului tău:

  • Mulțumește-i pentru lucrurile bune care s-au întâmplat între voi. Mai ales dacă tu ești cel care a inițiat adio.
  • Cere-ți iertare pentru acțiunile, cuvintele tale urâte, pentru că nu poți face totul din partea ta pentru a păstra dragostea etc.
  • Asigurați-vă că ne spuneți despre acele situații dureroase din relația voastră care au devenit semnificative pentru dvs. Eliberați-vă de povara mentală - exprimați totul în fața infractorului.
  • Este indicat să spuneți imediat că veți încerca să uitați totul și să continuați să trăiți fericit. Dacă un bărbat nu a făcut nimic atât de condamnabil, atunci nu ar trebui să atârne asupra lui povara vinovăției pentru infracțiuni minore.
  • Explicați de ce doriți să vă despărțiți. Mai mult, a spune adevărul nu este întotdeauna necesar. Vă puteți limita la motive întotdeauna adecvate precum „noi oameni diferiti, iar fiecare dintre noi trebuie să plece în căutarea unui adevărat suflet pereche”, „Am încetat să te iubesc”, „M-am îndrăgostit de altul”. Dacă el este inițiatorul despărțirii, atunci răspunde-i ce părere ai despre despărțire. Spune adevărul - mândria și secretul sunt complet inutile aici.
  • Desenați o linie explicând cum vedeți relația viitoare. Dacă o persoană este îndrăgostită de tine și nu vrei categoric să te întâlnești cu el, atunci este mai bine să nu oferi prietenie - va spera în continuare în inima lui continuarea relației.
  • În concluzie, are sens să-l întrebi pe bărbat ce părere are despre despărțire, despre cuvintele tale. Poate că și el vrea să-ți spună ceva în sfârșit.

Cum să comunici după o despărțire

O despărțire devine adesea un motiv puternic pentru o reevaluare a valorilor și o nouă privire asupra relațiilor din trecut. Mai mult decât atât, adesea după o despărțire, o persoană se arată cu adevărat: sentimentalismul, franchețea și frica de singurătate pot apărea brusc în el. O persoană poate să-și dea seama de greșelile sale și să vrea să returneze totul. Dar se întâmplă și altfel: după o despărțire, un bărbat devine furios și agresiv, căutând să insulte, să umilească și să se răzbune. Cum să vorbești cu fosta iubita in diferite situatii?

Dacă fostul tău vrea să se întoarcă

  • Puteți fie să-i acceptați oferta, fie să refuzați, fie să vă faceți timp să vă gândiți. Aici, concentrează-te pe sentimentele și experiența ta. Amintiți-vă că o persoană de obicei nu se schimbă dramatic. Dacă este un ticălos, un mincinos, un trădător, un prost, atunci așa va rămâne pentru tot restul vieții.
  • Îi poți oferi să reînnoiască relația în anumite condiții. De exemplu, el va înceta să mai comunice cu ai lui fosta iubita. Dar apoi, la prima încălcare a „interdicției”, va trebui să vă despărțiți imediat din nou și pentru totdeauna. Pentru că dacă înduri insulta, el va decide că poți relua vechile moduri, iar situația va reveni la normal.

Dacă fostul tău oferă doar sex

  • Din nou, concentrează-te asupra ta. Dacă o astfel de relație ți se potrivește, atunci de ce nu?
  • Dacă ești revoltat, ofensat sau jignit de o astfel de propunere, atunci spune-o direct. Și roagă-i să nu te mai contacteze cu astfel de solicitări.

Dacă fostul tău este nepoliticos

  • La început, încercați să aveți o conversație bună și să aflați motivul acestui comportament. Spune că acest lucru este jignitor și dureros pentru tine.
  • Cereți să nu vă mai deranjați.
  • Amenință-ți fostul iubit să meargă la prietenul polițist/boxer.
  • Nu spune nimic, nu reacționa în niciun fel. Poate se va plictisi și va pleca.

Dacă fostul tău tocmai a scris sau a sunat

  • Totul depinde de motivul pentru care a făcut-o și de circumstanțele despărțirii tale. Dacă te-ai despărțit pașnic, fără supărare, iar el te-a sunat/a scris, de exemplu, cerând ajutor, atunci de ce să nu ajuți cu adevărat?
  • Dacă motivul despărțirii a fost comportamentul său urât, atunci poți fie să închizi imediat și să-i spui să nu sune din nou, fie să asculți din nou ceea ce vrea. Să presupunem că un bărbat sunat să te felicite de ziua ta sau să-ți facă un compliment. În acest caz, răspundeți cu recunoștință discretă. Aici este important să arăți pe tonul tău că nu regreti deloc despărțirea și, prin urmare, poți vorbi cu el complet calm - nu îți provoacă durere. Dar, pe de altă parte, el trebuie să înțeleagă că nu intenționați să comunicați cu el.

Dacă te hotărăști să-i scrii/suna pe fostul tău

  • Salutați și spuneți-le imediat de ce suni - doar pentru a discuta, a cere ajutor, a vorbi despre ceva etc.
  • Aflați dacă este convenabil ca persoana respectivă să vorbească - nu mai sunteți împreună și, prin urmare, nu mai aveți dreptul să o sunați oricând și din orice motiv.
  • Dacă doriți să vorbiți despre sentimentele dvs., propuneți să vă întâlniți din nou, atunci este mai bine să vorbiți despre asta în persoană, și nu la telefon. Spune doar ce crezi, ce simți, ce vrei. Și apoi ascultă ce răspunde.

S-ar putea să fiți interesat și de celelalte articole ale noastre pe acest subiect.