Frica de naștere îngrijorează femeile cu prima sarcină. Puteți scăpa cu ușurință de el dacă știți cum va avea loc livrarea.

Modalități de a preveni frica de naștere

Există multe modalități prin care o femeie poate scăpa de frica de naștere: ar trebui să se adapteze la un val pozitiv și să nu asculte sfaturile prietenilor. La urma urmei, fiecare femeie are caracteristici fiziologice și psihologice diferite, iar durerea este percepută diferit.

  1. Dacă este important să știți la ce să vă așteptați în timpul nașterii: participa la cursuri pentru tinere mame, citește literatură similară, întreabă prietenii care au născut. Cu cât primești mai multe informații, cu atât mai bine. Dar salvați-vă de a primi informații inutile. De exemplu, femeile prea suspicioase nu ar trebui să vizioneze videoclipuri cu procesul nașterii. Persoanele neinstruite pot experimenta stres.
  2. Evitați gândurile despre durerea insuportabilă în timpul nașterii. Acest proces nu este ușor, dar puteți utiliza întotdeauna analgezice.
  3. Luați în serios alegerea maternității și a medicului obstetrician care vă va naște copilul. Este foarte important să ai în apropiere oameni care să te susțină și să te încurajeze într-un astfel de moment. Relațiile de încredere te vor ajuta să supraviețuiești mai ușor nașterii.
  4. Pregătiți-vă pentru travaliul prematur. Împachetați tot ce aveți nevoie într-o pungă separată. Acordați-vă transportul care vă va duce la maternitate când încep contracțiile. Învață exerciții speciale și tehnici de respirație care ajută la calmarea durerii.
  5. Cursurile de auto-training te vor ajuta să scapi de gândurile negative. Pe parcursul zilei, trebuie să rostiți cu voce tare diverse setări care sunt semnificative pentru dvs. Puteți folosi și vizualizarea. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă întindeți, să vă relaxați cu ochii închiși și să vă imaginați în detaliu întregul proces al nașterii, începând cu contracțiile și terminând cu nașterea copilului. Efectuând în mod regulat aceste sarcini, puteți scăpa de frica de naștere și o puteți trata ca pe un eveniment inevitabil și obișnuit.
  6. Principalul lucru este să vă creați o atitudine: nașterea este un proces dificil și îndelungat care ajută la nașterea unei alte persoane - fiul sau fiica dumneavoastră. Și numai tu ești un asistent în crearea unui mare miracol pe pământ - procesul nașterii. Depășește durerea crezând că nu este ușor pentru copil acum, el face munca grea de a se naște. Oferă-i emoții pozitive - la urma urmei, aceasta este prima lui cunoștință cu lumea exterioară. Și când începi să te gândești nu numai la tine, ci și la viitorul tău copil, vei înceta să-ți fie frică.

Cauzele fricii

Înainte de a răspunde la întrebarea cum să depășiți frica de naștere, ar trebui să aflați despre semnificația fiziologică a nașterii. Nașterea constă în mai multe etape:

  1. Dilatarea colului uterin începe cu netezirea acestuia și este însoțită de contracții regulate. La început contracțiile sunt slabe, dar treptat devin active și mai frecvente.
  2. Tranziție în canalul de naștere. Capul bebelușului coboară și au loc pregătirile pentru naștere. Într-un astfel de moment, colul uterin se deschide de la opt centimetri până la diametrul capului copilului, ceea ce provoacă dureri severe.
  3. Expulzarea fătului. Procesul durează cea mai scurtă perioadă de timp de naștere. În timpul împingerii, trebuie depus un efort maxim, apoi timpul de ieșire a fătului poate fi redus semnificativ.

Nașterea este foarte dureroasă

Principala teamă care îngrijorează femeile în această situație este durerea. Atât prima naștere, cât și cele ulterioare sunt întotdeauna asociate cu dureri insuportabile. Anxietatea și entuziasmul cresc de la vizionarea diferitelor filme în care eroinele în timpul nașterii emit țipete puternice care pot speria chiar și o femeie cu experiență care a născut de mai multe ori.

Este necesar să privim totul cu prudență, fără sentimente și impresii inutile, dacă durerea este insuportabilă, atunci de ce multe femei nu se tem de următoarea a doua și a treia naștere? Prin urmare, durerea nu este atât de rea.

În zilele noastre, există multe analgezice disponibile. Și dacă travaliul este întârziat, atunci obstetricienii vor ajuta la ameliorarea situației. Pentru a elimina panica femeii aflate in travaliu, i se va oferi o calmare a durerii inainte de momentul nasterii. Unele femei își înving teama de naștere și nasc fără efectele medicamentelor pentru durere. În acest caz, exercițiile de respirație pot ajuta, reducând durerea și distragând atenția de la ea.

Durerea la naștere va fi amintită toată viața

Aceste presupuneri apar imediat după naștere, dar în timp emoțiile sunt uitate.

Această frică apare la femei în timpul primei sarcini. Aceasta depinde de mărimea copilului și de caracteristicile fiziologice ale mamei care naște. O bună elasticitate a fibrelor musculare perineale minimizează riscul de rupere. Incizia se face exclusiv in situatii de urgenta (capul mare al copilului, vedere slaba si hipertensiune arteriala la femeie). Dar dacă se întâmplă acest lucru, cu siguranță vor avea nevoie de cusături sub influența calmantelor.

Anxietate asociată cu deschiderea sacului amniotic

Această procedură nu se efectuează des, pentru ca nașterea să aibă loc mai rapid și nu dăunează copilului și mamei aflate în travaliu.

O operație cezariană este mai bună?


Operația cezariană este utilizată numai în cazuri de urgență, când există o amenințare pentru viața și sănătatea mamei și a copilului. Nu este utilizat în mod inutil, deoarece riscul de complicații poate crește. Și merită să știți că aceasta este o operație chirurgicală care, ulterior, necesită mult timp pentru ca organismul să se recupereze.

Frica pentru copil

Nu există niciun motiv pentru o asemenea teamă atunci când în timpul sarcinii ai fost înregistrată la clinica prenatală și ai făcut eforturi pentru dezvoltarea și sănătatea copilului. Identificarea tulburărilor după naștere nu trebuie să apară. Dezvoltarea unui copil sănătos este importantă pentru medicul care monitorizează cursul sarcinii, așa că, dacă apar probleme, va lua cu siguranță măsurile necesare pentru a elimina patologiile. Dar este, de asemenea, important ca viitoarea mamă să ducă un stil de viață sănătos: să renunțe la fumat, la alcool, să se protejeze de stres și anxietate și de activitate fizică.

Ce se întâmplă dacă travaliul începe pe neașteptate?

Este imposibil sa nasti in cateva minute. Nașterea este un proces lung, însoțit de contracții prelungite și pierderi de lichide. Prin urmare, există suficient timp pentru a ajunge la spital la timp.

Frica de moarte

În acele vremuri când dezvoltarea medicinei era la un nivel scăzut, rata mortalității femeilor în timpul nașterii era destul de ridicată. Pe baza amintirilor acelor vremuri, multe femei aflate în travaliu se confruntă cu o frică panicată de naștere (mai ales când cazuri similare au fost observate în istoria rudelor și prietenilor). Pentru a scăpa de frică, trebuie să vă familiarizați cu statisticile recente ale mortalității. Este destul de mic, specialiștii medicali moderni sunt capabili să ajute în cazuri extrem de grave.

Dintr-o dată apare o mișcare intestinală

Multe femei încearcă să nu mănânce înainte de a da naștere pentru a evita mișcările intestinale în timpul nașterii. Este greșit să faci acest lucru, în primul rând, nașterea este un proces prea dificil, care necesită multă forță din partea femeii, iar în al doilea rând, înainte de a face o clismă pentru a curăța intestinele. Dar dacă apare această problemă, atunci nu ar trebui să fii supărat, nu va fi o surpriză pentru medici.

Medicii nu te vor trata bine

Tratamentul defectuos al femeilor în travaliu a avut loc în perioada sovietică. Acum situația în maternități s-a schimbat foarte mult. Îndatoririle fiecărui medic obstetrician includ o atitudine atentă și prietenoasă față de o femeie care naște. În cazul nerespectării acestor cerințe, puteți oricând depune o plângere la autoritățile superioare.

Deodată, gâtul bebelușului este învelit într-un cordon ombilical și acesta moare


În canalul de naștere, copilul nu este încă capabil să respire prin plămâni. Și dacă cordonul ombilical se înfășoară în jurul gâtului, nu vă faceți griji, copilul nu va înceta să primească oxigen. În momentul nașterii, obstetricienii îi vor elibera gâtul și va putea începe să respire singur.

Frica de a doua, a treia și ulterioare nașteri

Dacă prima naștere are o experiență nereușită, o femeie devine frică de cele ulterioare. Acestea includ nașterea dificilă, problemele cu sănătatea copilului și lipsa de experiență a medicului. În acest caz, este necesar să se analizeze corect problemele care au apărut și să se înțeleagă de ce au apărut, precum și să se ia în considerare modalități de a le preveni. Când nu există nicio modalitate de a scăpa de frică, ar trebui să contactați un psiholog, el va putea ajuta în această situație.

Recenzii de pe forumuri







Sarcina este cea mai așteptată și uimitoare perioadă din viața oricărei femei. Apropiindu-se de momentul nașterii copilului, sentimentul de emoție la femeia însărcinată crește. Gândurile despre naștere sunt obișnuite pentru viitoarele mame în timp ce acestea așteaptă. Acestea sunt adesea de natură negativă din cauza temerilor unei femei atunci când se apropie de o întâlnire crucială. Pentru a asigura o sarcină fără teamă, trebuie să vă pregătiți corespunzător. Cu ceva efort, veți înceta să vă întrebați cum să vă depășiți frica de naștere.

Ce este tokofobia?

Tokofobia (frica de naștere la o femeie însărcinată) este unul dintre tipurile de fobii, care constă în anxietate inexplicabilă, frică de naștere și schimbări în legătură cu nașterea unui copil.

Fiecare femeie se confruntă cu frica de naștere. Aceasta este o reacție normală a oricărei femei însărcinate, indiferent dacă este prima naștere sau o naștere repetată. Dar, din cauza apariției tokofobiei, o fobie reală, o femeie poate refuza maternitatea, poate provoca un avort, poate avea dificultăți de a concepe sau poate încerca să se sinucidă.

Tokofobia poate fi primară sau secundară. Primar apare la femeile care nu au născut anterior. Frica poate apărea din cauza ideilor negative formate în copilărie și adolescență, abuz sexual, vătămare fizică, creștere necorespunzătoare, condiții economice precare și alte motive.

Tokofobia secundară este caracteristică femeilor care au avut experiență de naștere. În acest caz, dificultățile prin care au trecut, zvonurile despre nașteri repetate, vârsta și alți factori pot modela temerile femeilor.

Pe lângă roiul de gânduri care o copleșesc pe viitoarea mamă, tokofobia se manifestă prin coșmaruri, anxietate, panică, depresie, agresivitate, pierderea forței, transpirație excesivă, greață, vărsături, amețeli și pierderea conștienței.

De ce au femeile însărcinate temeri în ajunul nașterii?

Înainte de a vă gândi cum să depășiți frica de sarcină și naștere, merită să înțelegeți motivele apariției acesteia. Frica de naștere apare din cauza:

  • eliberarea de hormoni;
  • modificări fiziologice care apar peste 9 luni;
  • povești despre nașterile altor femei, spuse în viața reală sau pe internet;
  • lipsa de cunoștințe;
  • lipsa consultării cu un specialist cu experiență și reputație;
  • experiență anterioară de naștere proastă;
  • experiențe negative de mers la spitale;
  • traume sexuale suferite;
  • securitate materială insuficientă;
  • mediu;
  • imaturitatea psihologică la începutul sarcinii;
  • leziuni și boli fizice;
  • sarcina accidentală;
  • absența unui bărbat în apropiere.

Potrivit psihologilor, cauzele principale ale fricilor prenatale sunt în perioada timpurie a dezvoltării unei femei. Adesea, fiind fată sau copil, ea percepe informații din exterior despre naștere și despre nașterea unui copil – sursele spun că acesta este un pericol care promite numeroase probleme. aceste gânduri apar și formează grupuri întregi de fobii pe care va trebui să le depășească, pentru că acest lucru este important pentru ea și pentru copilul nenăscut.

Ce temeri au viitoarele mamici?

În funcție de caracteristicile fiziologice ale unei femei, de educație, de conținutul cultural, de mediu, de poziția în societate, de nivelul veniturilor și de alți factori, ea dezvoltă o serie de temeri înainte de naștere. Cele principale includ:

  • frica de durere;
  • teama de a întârzia la spital;
  • frica de naștere prematură și de medici răi;
  • teama de posibilitatea unei operații cezariane și de procedura în sine;
  • dacă apare mișcarea intestinală involuntară;
  • teama de a rămâne neajutorat, de a pierde controlul asupra situației;
  • teama de a-ți strica aspectul;
  • cum voi lucra mai tarziu?
  • cum voi gestiona totul;
  • frica de responsabilitate;
  • frica de a se pierde pe sine;
  • dacă nu pot face față îngrijirii copiilor;
  • dacă apar leziuni postnatale ale copilului;
  • brusc travaliul nu începe deloc;
  • dacă sunt o mamă rea;
  • deodată soțul meu încetează să mă iubească;
  • frica de schimbări majore în viață;
  • fobiile complicațiilor postpartum;
  • frica de moarte etc.

Cum să depășești tokofobia?

În natură, totul este planificat cu înțelepciune, un proces atât de complex are propria sa ameliorare „naturală”. În momentul încheierii travaliului, o doză mare de hormoni ai bucuriei - oxitocină și serotonină - este eliberată în sângele femeii aflate în travaliu. Din acest motiv, după întregul proces, memoria unei femei nu rămâne un sentiment de durere sau amintiri ale chinului pe care l-a îndurat.

Iată sfaturi despre cum să-ți depășești frica de naștere.

Studiați problema - citiți literatură despre naștere, internet și disponibilitatea diverselor literaturi tipărite vă vor ajuta să vă familiarizați pe deplin cu subiectul nașterii și să vă pregătiți temeinic pentru evenimentele viitoare.

Contactați specialiștii pentru sfaturi. Ei vor răspunde în detaliu oricăror temeri și vor sfătui modalități de a le depăși. De exemplu, puteți contacta un psiholog-hipnolog Baturin Nikita Valerievici, care te va ajuta să scapi de tokofobie.

O soluție bună ar fi cursurile pentru viitoarele mămici. Veți putea dobândi abilități practice și să comunicați cu femei care s-au confruntat cu probleme similare.

Faceți cursuri de meditație. Ele vă vor ajuta să depășiți frica de naștere, să vă relaxați și să găsiți armonie. Meditația se poate face acasă.

Nu asculta povești înfricoșătoare. Mai ales des, poveștile de groază pot fi auzite de la femei care nu înțeleg problema, dar le place să vorbească, sau de la cele care, din păcate, au avut ghinion cu nașterea. Nu fi prea impresionabil. Ai timp, îl folosești în avantajul tău și te poți pregăti corespunzător pentru proces.

Nu-ți ține pentru tine temerile de naștere. Ele apar într-o chestiune care ne este puțin cunoscută. Nu vă prefaceți că nu vă este frică de nimic, este mai bine să vă expuneți temerile și să lucrați peste fiecare. Fiți pregătiți pentru evenimentul viitor.

Nu vă fie frică de „desfigurarea” postpartum. Există multe exerciții care vă vor ajuta să vă puneți rapid ordine în corpul și să vă restabiliți elasticitatea pielii și a mușchilor. Industria frumuseții a creat o varietate de produse pentru a crea o siluetă ideală. Uită-te la vedetele show-business-ului, mulți au născut, dar și-au putut reveni.

Nu-ți fie frică să întârzii. Contractiile sunt un precursor al travaliului si dureaza de obicei de la cateva ore la o zi. În acest timp, vei avea timp să ajungi la maternitate de oriunde.

Nu vă fie frică de concediul de maternitate. Nașterea unui copil este cea mai frumoasă etapă din viața fiecărei femei. Dezvoltarea unui copil va fi foarte interesantă în primii 1,5 ani de viață, iar apoi puteți găsi modalități de a vă organiza corect timpul, de a dedica minutele și orele libere propriei dezvoltări, dacă doriți, puteți lucra acasă. , finalizați cursuri de formare, obțineți educație suplimentară sau îmbunătățiți-vă calificările.

Înveselește-te. A avea mai multă încredere nu te va răni. O persoană este întotdeauna capabilă să facă față circumstanțelor care o depășesc. Pregătește-te, concentrează-te - totul se va rezolva.

Fă ceva care te entuziasmează. Orice hobby-uri plăcute vă va ajuta să vă distrageți atenția și să vă calmați nervii.

Faceți exerciții pentru femeile însărcinate - ar trebui făcute puțin în fiecare zi.

După ce ați urmat toate sfaturile enumerate mai sus, veți înceta să vă întrebați cum să depășiți frica de naștere. Vei putea primi pe deplin cel mai fericit moment din viața ta.

Ce spun psihologii despre ce este frica de naștere și cum să o depășim?

Ca un proces natural de viață. Nu percepe situația ta și viitoarea naștere ca pe o ispravă, acesta este un proces natural pe care miliarde de femei l-au depășit. Și nu o lua ca pe ceva negativ. Natura s-a ocupat de tot, la sfârșitul nașterii, vei experimenta un sentiment de bucurie imensă de la eliberarea unei doze mari de hormoni ai fericirii.

Femeile de carieră ar trebui să privească procesul de sarcină și naștere ca pe o muncă care trebuie făcută. În acest caz, femeia lucrează la autocontrol, deoarece starea ei o afectează nu numai pe ea, ci și pe copil.

Cei care tind să gândească în termeni de a depăși provocările și de a se îmbunătăți, consideră că sarcina și nașterea sunt doar atât. La final, nu vei primi doar un premiu, dar te vei depăși, te vei putea dezvolta și deveni ceva mai mare decât tine.

Activitățile colective și comunicarea cu femei însărcinate similare într-o doză limitată vă vor ajuta să înțelegeți cum să faceți față fricii de naștere. Dându-și seama că există cineva cu probleme similare, este mai ușor pentru o femeie însărcinată să se înțeleagă și să facă față stării ei.

Un specialist cu experiență va ajuta să facă față problemei, dar rolul cheie este jucat de munca proprie a viitoarei mame asupra ei însăși.

De la ce ar trebui să te abții atunci când elimini frica de naștere?

După ce v-ați dat seama cum să depășiți frica de naștere și a început să luați măsuri, trebuie să eliminați câțiva factori inutile din viață care pot fi nesiguri pentru o femeie și copilul ei. Nerecomandat:

  • utilizarea medicamentelor care nu sunt prescrise de specialistul observator. Este mai bine să nu vă automedicați, inclusiv să nu luați medicamente pe bază de plante. Orice substanță în timpul sarcinii poate provoca o alergie la femeie însărcinată, care va afecta negativ copilul;
  • consumul de alcool și fumatul pentru a elimina stresul. Amintiți-vă că există un copil în interiorul vostru care poate fi extrem de afectat negativ de aceste acțiuni;
  • citind prea multe povești și fapte negative din practica medicală despre nașterea problematică. Încercați să dozați informațiile despre naștere, concentrați-vă mai mult pe informații pozitive, modalități de a rezolva diferitele dificultăți care apar. Nu lua la inimă experiențele negative ale altora. Ceea ce sa întâmplat cu alții nu se va întâmpla neapărat cu tine;
  • urmăriți emisiuni TV negative și citiți știri negative în presă, în special despre sarcină și naștere;
  • ascultați poveștile altor femei însărcinate, cunoștințe, colegi, prieteni despre experiențele negative ale altcuiva sau despre experiențele personale negative. Nu te inconjoara de negativitate. În China antică, încă de la începutul sarcinii, o doamnă însărcinată nobilă a fost dusă din casa ei obișnuită într-o cameră specială, unde până la naștere a fost înconjurată de articole interioare frumoase, arome plăcute, muzică, flori și un fundal armonios favorabil. Au încercat să nu o deranjeze în niciun fel până la nașterea copilului. Profită de înțelepciunea chinezilor antici - ai grijă de împrejurimile tale.

Nu este suficient să ai grijă pur și simplu de cum să depășești frica de naștere, trebuie să întărești rezultatul obținut și să te asiguri că nu se mai întâmplă; Dă-ți mai multă încredere că te poți descurca, totul se va rezolva pentru tine. Citiți mai multă literatură, consultați specialiști, faceți o plimbare înainte de culcare. Nu lăsa temerile tale de naștere să preia controlul.

    Adesea teama de naștere crește pe măsură ce burtica crește. Cum se poate ajuta mama?

    Când o viitoare mamă simte frică, se eliberează adrenalină și norepinefrină. Ele provoacă vasoconstricție, provocând fătul
    aprovizionare mai slabă cu oxigen. Frica de o femeie în travaliu poate fi atât de puternică încât creierul, primind un semnal de pericol, dă comanda
    opri eliberarea de hormoni care susțin procesul de naștere. Din acest motiv, atunci când apa se sparge, există un pericol pentru viața copilului. În acest caz, medicii încep să stimuleze travaliul cu medicamente, recurg la... În general, există un principiu de domino.

    7–10% dintre femei se confruntă cu frică severă de naștere

    Cel mai interesant lucru este că atât femeile primipare, cât și cele multipare intră în panică aproximativ în același mod: începătorii, din cauza faptului că nu știu nimic,
    cu experiență – pentru că ei știu totul. O astfel de frică de panică poate fi mult mai periculoasă decât nașterea în sine. După ce au auzit destule povești înfricoșătoare, mai ales femeile anxioase își imaginează cele mai groaznice imagini. Însă pericolul nu este ca aceste presupuneri să se adeverească, ci că, fiind într-o stare de stres, mama își înrăutățește sănătatea și sănătatea bebelușului nenăscut. Dar toate acestea au de-a face cu tine
    nu are de ales, nu? La urma urmei, ești înarmat cu 10 moduri universale de a scăpa de această frică.

    1. Caută motive
    Adesea, sursa fricii este în trecut și este nevoie de ceva curaj pentru a-ți aminti experiența ta neplăcută. Acestea ar putea fi avorturi anterioare, pierderea unui copil, griji
    avorturi încheiate, nașteri dificile între rude și cei dragi, povești înspăimântătoare care v-au făcut o mare impresie. Gândește-te la asta
    provoacă frică în tine. Conștientizarea fricii va fi primul pas spre combaterea acesteia se va transforma dintr-o frică de neînțeles într-un fapt foarte concret (deși neplăcut). În continuare, ar trebui să încercați să vă evaluați în mod obiectiv riscul în ceea ce privește severitatea travaliului, discutând despre acest subiect cu medicul obstetrician-ginecolog. Apoi
    veți putea evalua în mod realist pericolul posibil și îl veți preveni urmând recomandările medicului dumneavoastră.

    2. Consultație cu un psiholog
    Un astfel de consult este necesar dacă ați mai experimentat anterior orice situație traumatică semnificativă (sarcină înghețată, avort spontan, avort etc.). Este clar că, în astfel de cazuri, o conversație intimă cu un prieten sau o mamă nu este suficientă. Adesea necesar
    ajutor profesional care vă va permite să vă înțelegeți experiențele. Adesea, după o traumă mentală, femeile se retrag în experiențele lor, uneori temându-se de condamnare din partea celor dragi. Este mai ușor să-i spui unui psihoterapeut sau psiholog despre acest lucru - informațiile nu vor depăși biroul său. Dacă nu ai inimă pentru un singur specialist,
    contactați pe altcineva! În cazul tău, încrederea deplină și sinceritatea sunt importante. Și încă ceva: fiți pregătiți pentru terapie, de obicei acesta este un curs specific pe care consultantul îl va prescrie.

    4. Oricine este cu mine este un erou
    Unelor viitoare mame le este frică să se afle într-un loc necunoscut, de multe ori își fac griji cu privire la manipulările lucrătorilor din domeniul sănătății, deoarece nu va fi nimeni care să controleze procesul. Dacă acest lucru vă îngrijorează, atunci este mai bine să alegeți în prealabil o maternitate unde aveți voie să vă invitați soțul, mama, sora sau prietena la naștere. Poti fi alaturi de cei dragi doar la inceputul travaliului (in perioada contractiilor), cerand acestora sa astepte in afara usii perioada nasterii propriu-zise a copilului, daca te deranjeaza vreun aspect estetic. Prezența unui suflet pereche în apropiere poate aduce nu numai sprijin emoțional, ci și beneficii practice. S-ar putea
    fie un masaj relaxant, ajuta la respiratia corecta, luand o pozitie confortabila. În orice caz, trebuie să vă amintiți că acest lucru este necesar
    gândiți-vă și decideți dinainte. Conform regulilor existente, persoana care vă va însoți va trebui să furnizeze anumite informații despre starea de sănătate sau să încheie un contract cu maternitatea,
    dacă acest serviciu este plătit.

    5. Cunoștință utilă
    Mamele pentru prima dată, care sunt deosebit de modeste și sfioase, s-ar putea să fie jenate că în momentul nașterii, toate organele intime vor fi vizibile unui complet străin și cu atât mai mult unui bărbat. Deși din momentul în care au început contracțiile, orice sentiment de rușine
    dispare fără să-și amintească (probabil că intră în joc și mecanisme fiziologice): devine principalul lucru în conștiința femeii. Dacă ți-e frică de ceea ce urmează
    interacțiunea cu un străin - soluția este simplă. Puteți întâlni medicul în avans și puteți clarifica imediat o serie de preocupări.
    întrebări. În acest fel, majoritatea covârșitoare a grijilor vor dispărea.

    6. Mai multe emoții pozitive!
    Toate femeile însărcinate, fără excepție, au nevoie să primească cât mai multe emoții pozitive, fie că este vorba de comunicare, contemplare a frumuseții (tot ce aduce plăcere estetică), ascultare de muzică plăcută,
    cântând. Îți place să te uiți la televizor? Încercați să excludeți din vizionare cronicile crimelor, programele despre accidente rutiere și dezastre naturale. Din presa scrisă, este mai bine să alegi periodice care acoperă specificul stării tale actuale: reviste pentru viitorii părinți, despre copii. Citiți ficțiune care vă aduce satisfacție emoțională. Iubitorii de poezie ar trebui să acorde atenție versurilor și altor lucrări preferate.

    7. Găsirea unei activități utile
    Încearcă să alegi o activitate care să-ți placă și cu care te poți lăsa purtat, primind doar emoții pozitive și distragându-ți atenția de la frici. Iubești artizanatul? Angajați-vă în ea mai activ sau încercați să-l stăpâniți
    ceva nou: scrapbooking, craquelure, decoupage. Aproape toate femeile iubesc cumpărăturile, pentru că aduce multe emoții pozitive. Uită-l
    superstiții că nu ar trebui să faci cumpărături pentru copilul tău înainte de a se naște. Aceste
    presupunerile au fost deja respinse de mii de ori în practică. Este mai bine să obțineți emoții pozitive alegând cu atenție un dulap pentru copilul nenăscut.

    9.Opțiune de naștere la domiciliu, dar...
    Recent, femeile însărcinate aleg adesea această opțiune, întâlnind în prealabil o moașă și frecventând cursuri alternative de naștere. În acest caz, veți rămâne într-un mediu familiar familiar;
    oameni apropiati si dragi tie... Dar trebuie sa stii clar ca nasterea la domiciliu este un risc serios! Singurul lucru care poate garanta cumva asistență în timp util este echipa de ambulanță de serviciu sub
    ferestrele dumneavoastră pe toată perioada nașterii, deoarece în cazul oricăror complicații există pericolul de a pierde copilul sau propria viață.

    10. Concentrarea gândurilor asupra copilului
    Nașterea este un proces natural inerent naturii. Acum, în acest moment, în acest moment, în toată lumea se nasc copii sănătoși minunați. Nu uita că bebelușul tău simte toate anxietățile, temerile tale și le trăiește împreună cu tine, așa că gândește-te în primul rând la el, la întâlnirea ta viitoare, la felul în care îl iubești și aștepți cu nerăbdare nașterea lui. Închide ochii și imaginează-ți îmbrățișând-o pe cea mai mică și dragă persoană din lume căreia tocmai i s-a dat viață. Și dacă în ochii tăi vor apărea lacrimi, vor fi lacrimi de bucurie! Mult succes si sanatate tie si viitorilor tai copii!

Toate femeile însărcinate experimentează acest lucru înainte de a naște. Pentru mulți, apare doar în ultimele zile dinaintea unui eveniment mult așteptat, dar se întâmplă ca frica de a rămâne însărcinată să se manifeste mai devreme sau înainte de a doua naștere. În acest din urmă caz, o femeie ar trebui să viziteze un psiholog, deoarece apariția diferitelor fobii indică probleme psihologice existente.

De ce apare frica înainte de naștere?

Ca orice teamă de ceva necunoscut, fricile femeilor însărcinate sunt complet naturale. Este întotdeauna înfricoșător să te gândești la ceva ce încerci să faci pentru prima dată. La o femeie însărcinată, deja într-o stare neobișnuită, sistemul nervos este și mai sensibil, iar fricile sunt trăite mai viu.

Un rol deosebit în formarea fricilor la femeile însărcinate revine celor care își împărtășesc emoțional propriile experiențe. Cel mai adesea, aceștia sunt prieteni care nu au rămas încă însărcinați, dar au aflat deja toate informațiile despre erorile medicale, complicațiile în timpul nașterii și grosolănia personalului medical. Chiar și bărbații știu că nașterea este dureroasă.

În unele cazuri, teama de a naște apare din prezența unui exemplu real de femeie care a suferit o naștere dificilă. Aceasta ar putea fi o rudă pe care însăși femeia însărcinată o cunoaște. Cu astfel de contacte se formează o teamă specifică: a da naștere unui copil bolnav sau a suferi singur.

Frica de a doua naștere, de regulă, apare la cei care au avut o primă experiență personală dificilă. Mamele a doua oara care au nascut in siguranta inainte de sarcina se apropie de obicei de sarcinile ulterioare fara prea multa teama. Ei știu ce sunt contracțiile și împingerea, sunt familiarizați cu tonul de comandă al moașelor și sentimentele unei femei care a născut deja. Este greu să-i sperii cu invenții iraționale sau povești înfricoșătoare: oamenii tind să creadă că totul va fi bine pentru ei.

Tulburările fobice se pot dezvolta ca o nevroză care provine din copilărie, din cauza stresului experimentat. De aceea, o teamă irațională de sarcină sau de naștere ar trebui să dea naștere unei vizite la un specialist. Uneori, teama de a da naștere la fete este provocată de propriile mame, spunându-i copilului cât de greu le-a fost. Impulsate de dorința de a insufla copilului lor respect de sine, aceste mame creează neintenționat fiicelor lor o fobie subconștientă, care este greu de identificat și cu atât mai greu de depășit.

Cum să scapi de teama de prima naștere?

Frica de naștere sau de sarcină apare din lipsa de conștientizare a viitoarei mame. Este firesc să vă faceți griji despre cum se vor întâmpla lucrurile. Pentru femeile fără experiență, s-au scris multe cărți inteligente și utile despre cum are loc procesul de naștere a unui copil și cum să facă față fricii de naștere.

Pentru a pregăti psihic și fizic viitoarea mamă pentru nașterea unui copil, la clinicile prenatale se creează grupuri de curs pregătitoare pentru femeile însărcinate. Pentru cei cărora le este frică de naștere, acestea vor fi deosebit de utile: în timpul orelor, femeile învață să respire corect, să facă exerciții pentru a ajuta la întinderea ligamentelor din zona pelviană și să comunice cu specialiștii.

Pentru cele care au temeri în timpul sarcinii cu privire la modificările siluetei lor după naștere, putem cita exemplul sportivilor, actrițelor, balerinelor autohtone și străine care au deja copii. Aceste femei arată grozav chiar și după mai multe nașteri. Secretul lor nu constă în a avea sume uriașe de bani care să aibă grijă de ei înșiși, ci în uimitoarea diligență cu care încep să-și îngrijească silueta aproape imediat după ce au fost externați din spital.

În ciuda acelorași probleme pe care le are o tânără mamă dintr-o familie simplă (îngrijirea unui copil, nopți nedormite, alăptare etc.), frumusețile celebre își găsesc timp să se antreneze în sală și să urmeze o dietă, strângându-și mușchii și nepermițându-și. câștiga în greutate în exces.

Pe scurt, întrebarea cum să depășiți frica de sarcină poate fi răspunsă după cum urmează:

  • asigurați-vă informații veridice și utile din surse competente (din manuale și cărți speciale, cursuri, de la o moașă);
  • acordați atenție condiției dumneavoastră fizice înainte și după naștere, vizitați un medic ginecolog și faceți gimnastică specială pentru femeile însărcinate;
  • încercați să evitați conversațiile cu prietenii pe tema nașterilor nereușite, despre care s-a vorbit la televizor în următorul talk-show;
  • chiar dacă ai auzit deja destule de diverse povești înfricoșătoare, ascultă-ți corpul, copilul care se va naște în curând, pentru că totul merge așa cum trebuie.

Există mai multe mituri comune despre modul în care o femeie dă naștere. Ei sunt cei care creează cel mai adesea frica de naștere în mod natural și îi fac pe unii să-și dorească anestezie și operație cezariană, pe care medicii le folosesc numai în starea patologică a gravidei. O femeie sănătoasă este destul de capabilă să nască singură, cu ajutorul personalului medical.

Durerea în timpul nașterii nu este atât de puternică

Un mit comun care provoacă teamă de naștere în rândul celor care urmează să nască pentru prima dată este zvonurile despre dureri insuportabile. Orice femeie care a născut ea însăși un copil știe că acesta este destul de tolerabil și nici măcar deosebit de puternic. Senzațiile dureroase apar în timpul contracțiilor înainte de naștere, când mușchii abdomenului și pelvisului încep să se contracte puternic, mișcând copilul de-a lungul canalului de naștere. Pentru a ști cum să le facă față, femeilor însărcinate li se recomandă să urmeze cursuri: ele învață cum să respire corect și să se relaxeze pentru a reduce disconfortul.

În timpul nașterii unui copil, o femeie este complet absorbită de acest proces. Ea fie nu simte durere, fie pur și simplu nu îi acordă atenție. Fiecare dintre femeile cărora le-a fost frică de durere în timpul nașterii subliniază acest lucru: doare doar în timpul contracțiilor, iar apoi trebuie să-ți încordezi puternic toți mușchii la comanda medicului și să ai timp să-ți tragi respirația înainte de următoarea lui comandă. Dar contractiile dureaza doar cateva ore, mai intai venind dupa 15 minute timp de cateva secunde, iar inainte de a naste se repeta putin mai des.

În timpul travaliului, femeile sunt destul de capabile să stea în picioare, să se plimbe prin secție și să comunice între ele. În camera prenatală, nu auzi țipete isterice, așa cum le descriu în filme. Dacă cineva rămâne fără răbdare, acest lucru poate duce la un țipăt sau un geamăt pentru acele câteva secunde în timp ce valul de contracții trece. Dar așa depășim întotdeauna un atac de durere, astfel încât altora să nu se teamă de asemenea izbucniri emoționale.

Despre grosolănia personalului

Auzim adesea despre asta de la cei care nu merg la maternitate din principiu: nu au reușit să-și învingă teama de a rămâne însărcinată sau din alt motiv. Cei care au vizitat maternitatea mai des își amintesc de o dădacă amabilă care va da apă unei mame obosite în travaliu și o va ajuta să treacă de la targă în pat, sau de o moașă severă cu voce poruncitoare.

Înainte și în timpul nașterii, personalul medical trebuie să monitorizeze starea femeii și să efectueze manipulările necesare. Uneori, o femeie, obosită de contracții și împingeri, nu are timp să răspundă la comanda moașei: împinge mai tare sau relaxează-te. Dar procesul în sine depinde de oportunitatea executării acestei comenzi. În acest caz, frica de naștere sau frica de nepoliticos pot juca un rol negativ: comanda este percepută ca nepoliticos, iar mustrarea moașei pentru nerespectarea comenzii ca nepoliticos.

Numai făcând față fobiei, o femeie devine capabilă să perceapă corect ceea ce se întâmplă: medicul știe mai bine ce trebuie făcut în fiecare moment specific. Nașterea este un proces fiziologic natural, care în marea majoritate a cazurilor are loc după un anumit scenariu, iar un specialist cu experiență pur și simplu ghidează o femeie care se confruntă cu acest fenomen pentru prima dată. Dacă vă este teamă că medicii vor fi nepoliticoși, încercați să aveți încredere în ei și să faceți ceea ce spun ei, pentru că uneori moașa nu are timp să rostească cuvântul magic „vă rog”.

Alte temeri ale femeilor însărcinate

Orice teamă în timpul sarcinii vine din ignoranță. Unii sunt speriați de fanteziile despre un copil bolnav pe care l-ar putea avea. De obicei, acestea sunt fete tinere care au fost învățate că, dacă rămâi însărcinată devreme, nu se va termina bine. De fapt, o fată poate da naștere unui copil sănătos la 13-14 ani. Vizitarea unei clinici prenatale, efectuarea unor examinări și ecografii, care arată adevărata stare a lucrurilor, ajută la alungarea acestei frici. Medicii informează pacientul despre toate anomaliile, iar dacă moașa spune că fătul se dezvoltă corect, atunci este așa.

Cuvintele despre cordonul ombilical care se împletește în jurul gâtului sună, de asemenea, foarte înfricoșător. O astfel de frică în timpul sarcinii o face pe femeie să se îngrijoreze de viața copilului. Dar, în realitate, cordonul ombilical nu poate sugruma bebelușul: acesta începe să respire abia când se naște.

O fobie obișnuită a sarcinii - „Mi-e frică să nu mă fac de rușine” - este cauzată de poveștile prietenilor conform cărora mișcările intestinale involuntare pot apărea în timpul nașterii. Dar fiecare femeie aflată în travaliu primește o clismă la internare, curățând intestinele de fecale. Și chiar dacă așa ceva se întâmplă întâmplător, nimeni nu va arăta cu degetul către femeie. În practica de moașă, orice se poate întâmpla.

Ginecologii din întreaga lume sunt de acord că fobiile împiedică o femeie să se relaxeze în timpul nașterii, astfel încât mușchii și ligamentele ei să se poată întinde și să permită trecerea copilului. Prin urmare, trebuie să încerci să-ți uiți toate temerile pentru acele câteva ore în care are loc nașterea.

Frica de naștere (tokofobie, maleusiofobie) este o tulburare de anxietate, o teamă inexplicabilă de procesul de naștere, durere asociată (algofobie) sau, în cazuri extreme, chiar frica de sarcină în sine, care poate fi exprimată atât în ​​experiențe constante obsesive, cât și în panică. atacă atacuri. Adesea, tokofobia poate provoca refuzul sarcinii și poate provoca întreruperea sarcinii, avort spontan persistent, probleme cu concepția și chiar tentative de sinucidere.

Cauzele tokofobiei nu au fost încă studiate. Cu toate acestea, mulți experți consideră că temerile de naștere la femeile însărcinate pot fi împărțite în determinate personal și impuse social.

Este destul de normal să vă faceți griji cu privire la sănătatea dumneavoastră și a copilului nenăscut, precum și la procesul de „împărțire” a unui singur organism în două independente. Puțină anxietate te ajută să te pregătești mai temeinic și să abordezi acest eveniment mai responsabil. Dar, într-un moment în care femeia însărcinată este deja foarte impresionabilă, mulți „bine-doritori” și mass-media îi revarsă toate „povestirile de groază” posibile. Și, în loc să intre cu bucurie la naștere, viitoarea mamă merge la maternitate „ca munca grea”, totul sub impresia experienței proaste a cuiva sau a percepției distorsionate.

Mituri și modalități de a scăpa de frică

Deci, teama de naștere impusă social este exprimată în următoarele „mituri înrădăcinate social”.

  1. Teama de „personalul nebun” al maternităților, care cu siguranță va face ceva „greu” în „condițiile teribile ale maternității”.

Aici aș dori doar să dau, ca exemplu, o descriere a șederii mele în maternitate a unui psiholog care urma să devină ea însăși mamă. Ea privea cu surprindere fetele anxioase și suferinde „care găsesc vina în toate”, evidențiind adevăratele motive ale grijilor lor: cineva nu era sigur de fidelitatea iubitului lor, cineva chiar se îndoia de nevoia unui copil... Dar, în același timp, nimeni nu a vrut sau nu a putut să acorde atenție acestor motive reale, exprimându-și reticența de a fi în secție cu o scuză convenabilă - reparația proastă a secției în sine. În timp ce această femeie psiholog, încrezătoare în soțul ei, liniștită în privința primului ei copil și plănuită nașterea celui de-al doilea, a perceput aceeași cameră ca „confortabilă, respirând cu istoria apariției personalităților celebre ale orașului ei”. Iar timpul petrecut în așteptarea nașterii este ca o oportunitate de a citi în sfârșit lucrările lui Strugatsky. În mod surprinzător, enervând personalul și stârnind scandaluri constante, fetele negative au întâmpinat de fapt iritații cu medicii. În timp ce eroina „vedeauna zâmbitoare” a întâlnit doar pozitivitate și dorința de a ajuta.

Cum să elimini teama de naștere și temerile descrise? În primul rând, află adevăratele motive. Și în mod ideal, chiar înainte de nașterea în sine. În plus, spuneți-vă că sunteți mult mai deștepți și mai înțelepți decât acești indivizi dezechilibrați, nu veți avea astfel de „boi”! Simțiți-vă liber să veniți să vedeți maternitatea unde veți naște și să vă întâlniți cu medicii. Ei vor percepe acest lucru destul de adecvat. Și, dacă dintr-o dată cineva îți spune cu adevărat un cuvânt nepoliticos, va fi suficient timp pentru a alege o opțiune care ți se potrivește. Dacă anxietatea persistă, mergi la o întâlnire cu un psiholog.

  1. Nașterea este foarte dureroasă (algofobie).

Dacă ne întoarcem la literatura clasică și la femei care au născut mult și adesea în locuri nepotrivite, ne confruntăm cu faptul că nicăieri nu s-a plâns nimeni de asemenea dureri insuportabile. De unde a venit încrederea actuală în procesul extrem de dureros? Doar că informațiile despre negativ au devenit mai accesibile și sunt ușor savurate. Deși uneori femeile însele sunt de vină pentru experiența lor negativă: dacă un medic vede o viitoare mamă supraponderală, își asumă posibilitatea unui travaliu slab și o trimite în prealabil la maternitate. Dar, „bunicile pline de compasiune” sau alți „simpatizanți” încep să o descurajeze pe femeie în toate felurile posibile, pentru că „vreau doar să obțină bani pentru o ședere mai lungă” sau „vă vor injecta hormoni”. În plus, speriat de poveștile de groază care au apărut de nicăieri, soțul începe categoric să se opună stimulării inofensive a travaliului „pentru că este o substanță chimică care distruge ficatul copilului”. Care este rezultatul? O femeie sosește cu apele sparte, epuizată de Dumnezeu știe cât de mult au durat contracții care nu progresează în travaliu normal, și suferă mai departe, ascultând țipetele moașelor și ale medicului (care nu sunt deloc supărați sau nepoliticoși). , ci pur și simplu încerci să o împiedici să adoarmă de oboseală și să o forțezi să facă un efort, fără a te cruța). Și, în același timp, femeia în travaliu își blestemă în mod natural nu prostia și limitările celor dragi, ci personalul medical nepăsător și „prostesc” care nu o ajută sau „face totul greșit”. Nu este surprinzător că ea va spune ulterior altor fete despre „nașterea insuportabilă”, „durere ireală”, pierderea din vedere a tot ceea ce a precedat-o. Apropo, astfel de experiențe negative provoacă adesea teama de a doua naștere.


Cum să scapi de frica de naștere în acest caz? Realizează-ți clar că fiecare femeie este individuală și totul va fi bine pentru tine și durerea va fi foarte mică, de parcă ai avea „zile critice” sau ieri ai „băut prea multă șampanie și ai mâncat prea multă ciocolată”. ai zambit? Și câte astfel de cazuri au fost în viață! Tremurați atunci de frică la vederea unei plăci dulci sau vă dați seama, privind calendarul, „ora lunară H”? În plus, medicina modernă permite utilizarea de analgezice speciale, a căror utilizare puteți discuta cu medicul dumneavoastră.

Dacă vă recomandă să mergeți în prealabil la maternitate sau să luați medicamente care vă vor pregăti corpul pentru naștere, nu vă faceți griji și nu vă „inventați” probleme: întrebați-l în mod specific și clar ce și de ce veți fi supus. Dacă argumentele raționale nu ajută și frica rămâne, asigurați-vă că vă programați la un psiholog.

  1. Travaliul poate începe pe neașteptate și totul poate merge prost.

Oh, philas ăia drăguți (și nu atât de drăguți), când apa unei femei se sparge și ea naște imediat un copil pe bancheta din spate a mașinii! Da, există un mic procent de femei care pot avea travaliu rapid. Prin urmare, nu trebuie să pierdeți vizitele programate la medicul dumneavoastră pentru a exclude o astfel de predispoziție la dumneavoastră. Pentru alte reprezentante sanatoase ale sexului frumos, acest proces nu este deloc rapid si cu siguranta vei avea timp sa ajungi la maternitate. Și pentru a alunga această frică, împachetează-ți tu și copilul tău o „geantă de călătorie”, pune toate documentele originale în ea: pașaport, extrase, rezultate test, asigurare, contract cu clinica (dacă ai) și tot ce poate fi util pentru tine. Luați cu dvs. fotocopii ale tuturor acestor documente. Chiar dacă procesul te găsește în mijlocul orașului, ambulanța te va duce rapid acolo unde indică datele de pe aceste extrase, iar cei dragi, între timp, îți vor aduce originalele și geanta în sine. Așa că veți fi în plină „pregătire de luptă” în fiecare minut și frica se va retrage. La urma urmei, ai planificat totul bine.

Cum să depășești teama de naștere dacă la fricile condiționate social li se adaugă elemente de fobii personale? În primul rând, înțelegeți temeinic cauza adevărată, defalcând tensiunea generală în componentele sale. Deci, să ne uităm la temerile care par să fie formate din două părți.

  1. În timpul nașterii voi fi urâtă / va avea loc un act involuntar de defecare / nu voi controla situația / nu-mi va plăcea copilul roșu și care țipă / un perineu rupt sau tăiat îmi va afecta atractivitatea intimă...

De fapt, pot exista mult mai multe variante de „reclamații”, dar, în mod surprinzător, au aceeași natură – stima de sine scăzută! Și există două componente ale experienței: un sentiment al propriei inferiorități impus de cineva și o convingere personală că nu are suficientă putere pentru a face față problemei.

La urma urmei, în realitate, totul este diferit: obstetricienii s-au confruntat cu evacuarea tuturor secrețiilor corporale posibile de atâtea ori, încât acest lucru nu îi surprinde și nici nu îi supără. Acest lucru este normal și natural. Aceasta este treaba lor. Mai mult, multe femei nici nu se gândesc la asta atunci când merg la sala de nașteri. Prin urmare, dacă acest lucru vă îngrijorează într-o panică, ar trebui neapărat să discutați situația cu un psihoterapeut sau un psiholog și să vă dați seama de ce aceasta a devenit o problemă atât de evidentă.

La fel de frică pentru „copilul urât”. La urma urmei, acest copil este o bucată de femeie și soțul ei. De aici se pune întrebarea: dacă acest copil „nu este așa”, cine este „nu așa” dintre voi doi și de ce?

  1. Necunoscutul este înfricoșător.

Și aceasta nu este neapărat teama de prima naștere. O astfel de frică poate apărea pe parcursul nașterilor ulterioare. „Cum va fi?”, „Cum va merge totul?” - se învârte obsesiv în capul meu. Aceste gânduri te pot trezi noaptea, luând forma unor atacuri de panică.

În mod surprinzător, această frică poate fi, de asemenea, un ecou al stilului tău de viață. Gândiți-vă dacă ați fost „sub autoritate” toată viața? Părinții sau soțul tău au luat decizii importante pentru tine? Adesea, acest tip de frică este o fuziune a calităților de conducere puțin exprimate ale femeii însăși și influența activă a personalităților puternice apropiate asupra ei.

Deci ce mai aștepți? Nașterile partenerilor au devenit la modă și accesibile. Ia-ți „sprijinul și sprijinul” cu tine. Lasă-l (sau ea) să fie cu siguranță de acord că „totul va fi bine”! Uneori, soțul este categoric împotriva prezenței sale în sala de naștere. În acest caz, există această opțiune: lăsați-l să fie prezent în camera prenatală și să vă sprijine acolo, dar nu trebuie să vadă procesul în sine. Deși multe maternități au stabilit acum foarte bine procesul de naștere a partenerului: fără detalii dăunătoare psihicului masculin, dar cu posibilitatea de a sprijini soția. Sălile sunt împărțite în zone, tot ce nu este necesar este acoperit. Întrebați-vă medicul despre asta.

Ajutor de la un psiholog

Dar există temeri pe care nici psihologii și psihoterapeuții nu le pot explica. Tokofobie adevărată, care apare la mai puțin de 10% dintre femeile de pe planetă și se exprimă în atacuri de panică cu adaos de manifestări vegetative: tremur, modificări ale culorii pielii, transpirație rece lipicioasă, amețeli, amorțeală a membrelor și o serie de alte simptome neplăcute. Este imposibil să identific clar „de ce anume îmi este frică”. Rudele uneori nu înțeleg experiențele unor astfel de femei. Imaginează-ți că pur și simplu ți-e frică de ceva: înălțimi, șerpi sau păianjeni. Și, în același timp, sunt forțați să se echilibreze peste un abis pentru mai mult de nouă luni sau să stea într-o cutie cu „creaturi” târâtoare. Și, se pare, înainte de asta, nimeni nu te-a mușcat și nu te-a lăsat de la etajul al zecelea pentru a pune totul pe seama unei „experiențe negative”, iar știrile nu au trâmbițat despre cazuri similare din regiunea ta. Totuși, ești în panică! O astfel de femeie simte la fel.

Există teorii conform cărora o astfel de frică își are rădăcinile din frica de moarte înainte de naștere. Unii parapsihologi o asociază cu memoria „genetică” sau „astral-ancestrală”. Ei spun că nașterea a provocat multe complicații care puneau viața în pericol. Să ne amintim cel puțin cazurile frecvente de „febră a nașterii” descrise în literatură, chiar și în rândul oamenilor bogați și nobili. Prin urmare, această panică este transmisă femeilor ca o legătură între generații.

Teama de a muri în timpul nașterii este poate cel mai dificil caz de corectare psihoterapeutică. Uneori, „talismanele ilogice” selectate individual ajută. De exemplu, una dintre paciente a purtat cu ea o sticlă de antibiotic ca simbol al victoriei asupra unei infecții postpartum. Sau amulete cu pietre prețioase de protecție care ar trebui să ajute în caz de sângerare. Religia îi ajută pe unii.

Multe femei ajung în așa-numita „poziție de negare”, atunci când încearcă să „uite” pur și simplu de situația lor. Acest lucru creează oportunitatea de a duce o sarcină la termen. Dar o astfel de „poziție defensivă” este un test dificil pentru soț: el este lipsit de oportunitatea, de exemplu, de a asculta copilul lovind cu picioarele și trebuie să dobândească „criptic” tot ce are nevoie. Și „mușcă-ți” limba atunci când vrei cu adevărat să-ți arăți copilul în creștere în burtă. În acest caz, bărbatul însuși și, dacă este necesar, alte rude ar trebui să contacteze cu siguranță un psiholog.

În ceea ce privește femeile, astfel de forme de tokofobie necesită cel mai adesea intervenția unui psihiatru și prescrierea de sedative. În plus, medicul va exclude alte diagnostice psihiatrice. Poate că sarcina va fi nu numai teama de naștere, ci și modul de a face față altor accentuări sau boli.

După cum se poate vedea din cele de mai sus, atunci când răspunde la întrebarea cum să scapi de frica de naștere, o femeie ar trebui să „considere” cu atenție particularitatea fobiei sale. Și principalul lucru este să nu fii lăsat singur cu problema ta. Și, dacă cei dragi nu vă înțeleg, asigurați-vă că contactați specialiști.