Foarte des, multe femei se confruntă cu problema pe care bărbatul lor de-a lungul anilor mi-am pierdut încrederea în mine, în comparație cu ceea ce era chiar la începutul relației. Astăzi ți-am pregătit câteva sfaturi care te vor ajuta să-ți motivezi soțul să fie mai motivat și mai încrezător în sine.

1. În primul rând, încearcă să te schimbi. Cel mai simplu mod este să critici pe cineva în timp ce stai întins pe canapea și nu faci nimic. În primul rând, începe cu tine și străduiește-te să devii femeia pentru care bărbatul tău va dori să se schimbe și să aibă succes. Asigurați-vă că vă reconsiderați comportamentul și încercați să vă dezvoltați și să aveți grijă de voi.

2. Nu vă asumați niciodată rolul unui bărbat. Dacă încerci să rezolvi toate problemele, să dai cuie, să cari saci grei cu alimente, atunci un bărbat te va percepe ca și cum ai fi la același nivel cu el și nu are nevoie să fie un om încrezător în comparație cu tine. Lasă-l pe bărbatul tău să facă el însuși toată munca lui și să rezolve probleme serioase. Este important să ceri acest lucru cu blândețe și să nu strigi sau să porunci.

3. Nu-ți compara bărbatul cu alți oameni de succes. Chiar dacă soțul prietenului tău are o afacere bine stabilită, ei conduc o mașină de lux și el o împrăștie cu flori și cadouri în fiecare zi, nu-i spune bărbatului tău despre asta. Astfel de povești nu vor deveni o motivație pentru el, ci se pot dovedi pur și simplu o lovitură obișnuită în spate, cu o reamintire că există cineva mult mai de succes decât el. Stima de sine a bărbaților poate scădea, dar resentimentele, dimpotrivă, vor crește.

4. Încearcă să-ți ghidezi bărbatul cu blândețe. Pentru încrederea în sine a bărbatului tău, trebuie să-i stabilești obiective realizabile și realiste. Asigurați-vă că îl lăudați când poartă cravate. Cravata arata foarte bine.

5. Încearcă întotdeauna să-l sprijini. Bărbații, deși oameni de sex puternic, au nevoie totuși de sprijin și aprobare pentru acțiunile lor.

6. Mai puține critici. Nu încerca niciodată să-ți schimbi bărbatul în felul tău. Nu ar trebui să îi critici în mod constant toate acțiunile. Dacă faci asta în mod constant, atunci bărbatul tău devine nesigur și crede constant că face totul greșit.

7. Asigurați-vă că mulțumiți și lăudați. Nu uita de recunoștință, pentru că este ceea ce adaugă încredere și motivație pentru a-i oferi femeii tale surprize plăcute și pentru a realiza lucruri pentru ea stabiliți obiective.

Video:

Dacă partenerul tău nu are încredere în sine, cu siguranță poate afecta relația ta.

Desigur, respectul lui de sine este problema lui, dar dacă îți pasă de el, cu siguranță poți ajuta.

Cel mai bine este să faci asta indirect. Începeți cu o simplă încurajare și ajutor pentru a depăși problema. Dacă asta nu funcționează, mai sunt câteva lucruri pe care le poți face pentru a-i oferi încredere.

AJUTĂ-L SĂ SE CONCENTREAZĂ PE CALITĂȚI POZITIV

O modalitate sănătoasă de a construi relații se bazează pe concentrarea asupra pozitivului. Dacă respinge toate realizările sale, poți să le dai mai multă semnificație și să-l ajuți să ajungă la următorul nivel. Dacă vrea să vorbească despre cât de inutil este, preia conducerea conversației și amintește-i ce face bine.

SPRINIȚI-I GOOLurile

Cel mai bun mod de a-și spori încrederea în sine este să-l sprijini pe măsură ce își stabilește obiective. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să-ți forțezi partenerul atunci când nu dorește să facă ceva, dar încearcă să-i susții și să-i oferi ajutor atunci când încearcă să atingă un obiectiv educațional sau de carieră important.

OFERĂ COPLIMENTE SINCERE

Dacă nu își observă propriile realizări, poți să ajuți. Nu-ți face partenerului complimente nesincere. În schimb, concentrează-te pe ceea ce te impresionează cu adevărat. Dacă este nesigur în privința aspectului său, îl poate ajuta să-l complimentezi pentru ceea ce îți place la el.

NU EXTRAUTILIZA CRITICA CONSTRUCTIVĂ

Oamenii cu ego-uri umflate pot îndepărta cu ușurință criticile chiar și atunci când sunt valoroase, dar cei cu stima de sine scăzută riscă să fie complet demoralizați. Nu vei putea ajuta dacă îi ignori complet toate greșelile, dar atunci când critici, încearcă să-l înmoaie cu un compliment.

ÎI MULȚUMESC

Ego-ul unui bărbat este strâns legat de capacitatea de a oferi și de a proteja, așa că trebuie să arăți cât de mult apreciezi ceea ce face pentru tine. Nu contează dacă nu se termină bine, dacă a avut intenții bune, ar trebui să subliniezi asta, sugerând totodată că lucrurile complicate precum cablarea sunt cel mai bine lăsate profesioniștilor.

NU ȚI ȚIE FĂRĂ SĂ EXPUNEȚI VAMPIRII

Cel mai bun mod de a-și spori încrederea în sine este să subliniezi oamenii și lucrurile care îi scad stima de sine. Dacă este un membru al familiei sau un prieten cu adevărat apropiat, acest lucru poate fi destul de dificil. Nu îl veți putea forța să nu mai comunice cu o astfel de persoană, dar ar trebui să deschideți ochii partenerului și să-l avertizați că o astfel de interacțiune are un efect negativ asupra stimei de sine.

ARĂTAȚI CĂ E BINE SĂ RĂDEȚI DE VOI

Capacitatea de a scăpa de tensiune este un dar, iar partenerul tău poate să nu o aibă. Dacă poți râde de tine că ai făcut o prostie, el poate învăța de la tine. Lipsa de încredere nu poate fi compensată cu umor, dar efectul negativ va fi redus semnificativ.

Arata ATENTIE SI SPRIJIN IN PUBLIC

Arătarea sprijinului și a afecțiunii în fața familiei, prietenilor și chiar străinilor poate fi de mare ajutor atunci când vine vorba de stima de sine. Sprijină-l întotdeauna dacă vrei să-i îmbunătățești stima de sine.

NU RĂUȚI

Dacă nu obține rezultate atât de repede pe cât ți-ai dori, s-ar putea să te simți iritat. Dar nu ar trebui să-l iei pe partenerul tău. Dacă îl faci să simtă că e ceva în neregulă cu el pentru că nu este foarte încrezător, nu se va simți bine cu el însuși. În plus, poate anula toate eforturile anterioare.

CONVINGE-L SA CUTE AJUTOR

Dacă observi că lipsa lui de încredere în sine nu mai este doar o povară pentru tine, ci și un obstacol în atingerea obiectivelor sale, cel mai bun lucru de făcut este să-ți convingi partenerul să obțină ajutor. Terapia poate ajuta la depășirea problemei în sine și poate oferi o nouă perspectivă asupra vieții.

Recent, pe un site hipster decent, pe care l-am vizitat de câteva ori pe săptămână timp de câțiva ani de existență, am descoperit ceva ca un forum. Acolo, utilizatorii înregistrați scriu tot felul de prostii, iar alți utilizatori înregistrați le răspund, inundă, se ceartă și le spun să meargă în iad. În general, imaginea obișnuită a unei lumi în care este posibil să lași comentarii.

Deci, pe acest forum a fost un subiect pentru fete. Ea a strigat după ajutor. Problema ei a fost aceasta:

Se spune că în spatele fiecărui bărbat de succes se află femeia lui înțeleaptă. Și cred că este adevărat. Dar cum să devii o femeie atât de înțeleaptă a unui bărbat de succes? Există un bărbat. Iubit, iubitor și promițător. Adică știu că este capabil de multe, dar cum să-i insuflez încredere în propriile abilități fără a-l zdrobi cu o greutate atât de la modă de patruzeci de kilograme? Spune-mi, altfel mi-e frică să nu întârzii.

Sincer și din toată inima vreau să o felicit pe această fată - a întârziat deja. Dar nu trebuie să fii supărat din cauza asta. Pur și simplu nu este o femeie înțeleaptă și, în principiu, nu ar putea să-i insufle încredere în propriile abilități. O femeie înțeleaptă nici nu și-ar pune o întrebare atât de idioată. Și cu atât mai mult să scriu despre asta pe vreun forum, chiar dacă nu avea o singură persoană de la care să poată cere sfaturi.

Cum să devii o femeie înțeleaptă? Din păcate, astfel de cursuri nu există. Și degeaba. Pentru că creatorii lor ar putea deveni milionari în doar câteva luni. Nici nu vă puteți imagina câți idioți sunt pe lumea asta care sunt gata să dea totul pentru a deveni și mai buni.

Când am plecat în armată, tatăl meu mi-a dat un sfat bun - cum te poziționezi în echipă de la bun început este modul în care vei fi tratat timp de doi ani. Acest lucru, apropo, se aplică nu numai armatei. Modul în care te prezinți într-o relație de la bun început este modul în care vei fi tratat. A întreba cum să insufle unui om încredere în propriile abilități atunci când momentul este pierdut fără speranță este inutil.

Am scris deja despre asta o dată, dar nu văd nimic reprobabil în a o repeta. O soție, un iubit, o iubită sau oricine altcineva nu va putea niciodată să motiveze un bărbat, să-i dea putere și să-i dea superputeri. Există o subspecie specială de femei alese numite muze. Uneori nu trebuie să facă sau să spună absolut nimic. Este suficient să fii în apropiere sau undeva. Cuvântul cheie aici este „a fi”. Dacă un bărbat știe că există o persoană în această lume căreia îi pasă de el, aceasta este puterea, motivația și superputerile lui.

Este imposibil să-i spui despre asta. El trebuie să înțeleagă el însuși acest lucru, la nivel subconștient. Întrebați orice bărbat cum reușește soția lui să fie o muză pentru el și el vă va răspunde: „Nu știu”. Și va avea absolut dreptate și cinstit. El nu poate ști asta pentru că sfidează orice analiză sau explicație. Aceasta este chimie pură.

Rezumând toate cele de mai sus, am un singur lucru de spus - dacă nu-ți poți oferi omului încredere în propriile abilități, înseamnă că pur și simplu nu te consideră o persoană pentru care ar merita să faci isprăvi. Punct.

Salvat

Recent, pe un site hipster decent, pe care l-am vizitat de câteva ori pe săptămână timp de câțiva ani de existență, am descoperit ceva ca un forum. Acolo, utilizatorii înregistrați scriu tot felul de prostii, iar alți utilizatori înregistrați le răspund, inundă, se ceartă și trimit mesaje...

"/>

Cel mai probabil, nu va fi un secret pentru tine că, de obicei, bărbații încrezători în sine au mult mai mult succes în toate domeniile vieții decât cei care nu au reușit să depășească unele temeri și complexe. Dacă aparții celui de-al doilea tip, atunci nu ar trebui să crezi că totul este pierdut - s-ar putea să câștigi încredere în tine și să pornești să cucerești înălțimi prețuite.

Deci, unde ar trebui să cauți originile nesiguranței tale?

Cresterea. Cel mai adesea, lipsa de încredere a bărbaților este tocmai rezultatul creșterii - vine din copilărie. Se formează adesea la vârsta preșcolară, când părinții încep să-și compare cu voce tare copilul cu semenii lui mai pricepuți: „Dar Petya nu-i dă niciodată probleme mamei!”, „Misha poate număra deja până la zece, dar tu încă nu poți!” si altele asemenea. Un astfel de comportament din partea tatălui sau a mamei oferă adesea copilului lor un întreg bagaj de probleme - el dezvoltă treptat un complex de ratați, pe care în cele din urmă îl transferă în adolescență și apoi la maturitate.

Aspect. Unii bărbați sunt nemulțumiți de aspectul lor și, ca urmare, acest lucru se dezvoltă într-o îndoială serioasă de sine. Putem vorbi despre dinți neuniformi, chelie emergentă, trăsături ale corpului sau unele defecte externe.

Potenta slaba. Potenta slaba si alte probleme de natura sexuala sunt adesea cauza indoielii de sine. Conștientizarea că un partener poate fi grav nemulțumit îi tulbură pe mulți bărbați.

Obiectivele sunt prea mari. De asemenea, se întâmplă ca un bărbat să dezvolte o stimă de sine scăzută dacă își stabilește obiective prea mari și, uneori, pur și simplu de neatins. După ce nu a îndeplinit sarcina, începe să se simtă nemulțumit, ceea ce, desigur, îi scade încrederea în sine.

Un bărbat nesigur și încrezător - care este diferența?

Mai întâi, să stabilim cum arată un bărbat nesigur și cum se comportă? Să „aruncăm, de asemenea, o privire mai atentă” la un bărbat încrezător.

Omule nesigur

Un tânăr cu stima de sine scăzută abordează adesea totul cu un grad ridicat de scepticism și uneori chiar cu ostilitate. Nu îi este ușor să mențină relații cu colegii și colegii, precum și cu partenerul său. Cel mai adesea, la nivel subconștient, ei aleg femei similare, ceea ce apoi, la rândul său, afectează negativ creșterea copiilor lor obișnuiți.

Adesea, bărbații nesiguri au un aspect destul de neglijent și, în general, arată neîngrijiți. Cu toate acestea, există și cei cu stima de sine scăzută care încearcă în toate modurile posibile să mascheze această trăsătură și, prin urmare, sunt excesiv de scrupuloși în ceea ce privește propria lor înfățișare.

Nu este ușor pentru astfel de oameni să-și facă prieteni. De asemenea, conflictele apar adesea în viața lor de familie. Când o persoană se simte nesigură, tinde să-i învinuiască pe alții pentru eșecurile și greșelile sale. Un bărbat cu stima de sine scăzută este cel mai adesea lipsit de comunicare și retras în sine. El este adesea supus opiniilor și influenței altora.

Ce imagine a unui om încrezător în sine s-a dezvoltat în societatea modernă? Un astfel de om nu va permite fricii să interfereze cu succesul său. Poate fi vorba despre teama de a fi respins, de a face o greșeală sau de a primi o nouă mustrare. Toate aceste temeri îi obligă pe tinerii nesiguri să stea departe, dar un reprezentant încrezător în sine al jumătății mai puternice a umanității înțelege că a trăi în frică înseamnă a nu profita de oportunitățile pe care le oferă viața. O astfel de lașitate poate afecta negativ cariera, relațiile amoroase, prieteniile și pur și simplu moralul. Un bărbat care nu suferă de o stimă de sine scăzută își dă seama că frica poate apărea în orice moment, dar în același timp știe cum să învingă acest „dușman”. El nu va trăi doar în propria sa zonă de confort - nu este străin să-și asume riscuri și să exploreze teritorii neexplorate.

De asemenea, nu va face nimic pentru a fi pe plac nimănui. Probabil ați văzut tineri care se rătăcesc de la calea pe care și-au propus-o pentru a satisface, de exemplu, moftul unei fete. Un bărbat matur nu va face asta - dacă a ales o anumită cale și înțelege că poate aduce rezultate bune în viitor, va continua afacerea. Își monitorizează sănătatea, face sport, se dezvoltă, extinzându-și cunoștințele în domenii care i se par interesante sau promițătoare.

Un bărbat încrezător în sine nu caută un „partener ideal”, urmând astfel conducerea unora dintre complexele sale. El înțelege inițial că femeile, ca și bărbații, au nu numai puncte forte, ci și slăbiciuni, neajunsuri și temeri. El permite unei femei să fie slabă și nu îi cere să se ridice la nivelul așteptărilor lui.

Cum să crești încrederea în sine

Pentru a vă spori încrederea în sine, urmați câteva sfaturi eficiente.

Nu face tam-tam

Este important să evitați tam-tam și graba - ele pot fi justificate doar în cazurile cele mai urgente, iar astfel de situații se întâmplă rar în viață. Este necesară dezvoltarea rezistenței la stres. Găsește timp în fiecare zi să te relaxezi și să te deconectezi de la toate gândurile, măcar pentru câteva minute.

Organizați-vă

Faceți planuri, fiți organizați, planificați din timp. Trebuie să înțelegeți clar unde vă aflați acum, unde doriți să fiți și ce trebuie făcut pentru a realiza acest lucru. Nu lăsa situațiile să-și urmeze cursul, nu le lăsa la voia întâmplării.

Așteptați-vă că va trebui să vă ajustați planul după cum este necesar și înțelegeți că acest lucru este normal - nu vă fie teamă de neașteptat. Dacă este posibil, prevedeți în avans toate evoluțiile posibile ale unei anumite situații, analizați ce este cel mai bine de făcut în cazul unui anumit rezultat. În acest caz, „surprizele neplăcute” vor fi minimizate

Stabilește-ți obiective realizabile

Completarea sarcinilor pe care vi le-ați stabilit vă va ajuta să câștigați încredere în sine. Ele pot fi foarte simple sau puțin mai complicate, dar principalul lucru este să înțelegeți inițial că sunt destul de realizabile. Un exemplu ar fi gătirea unui fel de mâncare interesant, stăpânirea snowboardingului, participarea la antrenamente sportive și așa mai departe. Odată ce finalizați o sarcină, recompensați-vă pentru aceasta. Nu uita nici de cele mai mici realizări ale tale - toate devin fundamentul pentru construirea unei întregi personalități.

Deci, ce calități pot fi caracterizate ca nucleu masculin interior?

În primul rând, vorbim despre un sistem clar structurat al priorităților proprii de viață. De asemenea, este important să distingeți între ceea ce este important pentru dvs. și ceea ce nu este. Un bărbat cu un nucleu interior este consecvent în gândurile și acțiunile sale. El nu depinde de opiniile și aprecierile altora.

Cum să realizezi acest lucru

  • Stabilește-ți principalele obiective de viață, cărora le vor fi subordonate celelalte lucruri din viața ta. Alege-ți propria misiune, care va da direcție dezvoltării nucleului tău interior.
  • Oferă un loc semnificativ în viața ta auto-dezvoltării, amintindu-ți că nu există obstacole în calea acestui obiectiv, ci doar scuze. Decideți singuri ce doriți să învățați și luați măsuri.
  • Alocați mai mult timp pentru a dobândi cunoștințe noi, citire și dobândirea de abilități practice. Este important să înveți constant ceva pentru a te dezvolta și a merge mai departe.
  • Nu-ți fie teamă să câștigi propria experiență de viață - aceasta este fundamentul dezvoltării tale.
  • Doar un bărbat poate avea un nucleu interior, dar nu un băiat. De aceea, lăsați toate nemulțumirile și plângerile din copilărie în trecut, încetați să dați vina pe familie pentru eșecurile de astăzi și din trecut și începeți să vă construiți propria viață.

Cum să faci față cu stima de sine scăzută dacă mediul tău te umilește

În primul rând, dacă mediul tău te umilește, acesta este primul motiv pentru a-l schimba. Da, puteți lupta „împotriva tuturor” și puteți încerca să obțineți succes, dar în situația actuală acest lucru este greu de posibil. Trebuie să te distanțezi de oamenii care îți scad stima de sine.

De asemenea, este util să petreceți mai mult timp cu noi cunoștințe - înscrieți-vă la niște traininguri sau cursuri, începeți să comunicați cu oameni noi. Dacă întâmpinați din nou umilirea din partea altora, atunci acesta este un motiv serios pentru a analiza care este adevăratul motiv pentru o astfel de atitudine. Cel mai probabil, nu veți putea face acest lucru fără ajutorul unui psiholog. Asigurați-vă că faceți o programare - nu vă privați de șansa de a vă îmbunătăți viața și de a vă depăși propriile complexe.

1) Încercați să vă realizați într-o industrie - de exemplu, în sport. Cu siguranță, ați văzut de mai multe ori pagini publice pe rețelele de socializare în care bărbații postează fotografii „Înainte și După”. De regulă, vorbim despre grupuri sportive. Alăturați-vă la sală, stabilindu-vă un obiectiv pentru a obține un anumit rezultat până la un anumit timp. După aceea, urmăriți cu insistență obiectivul. Dacă sportul, dintr-un motiv oarecare, vă este contraindicat, atunci puteți acorda atenție realizărilor în carieră sau puteți găsi un hobby interesant. Când chiar și mici victorii asupra ta și dobândirea de noi abilități apar în viața ta, acest lucru va avea un impact pozitiv asupra stimei de sine.

2) Nu te compara cu nimeni. Desigur, nu poți să nu înțelegi că întotdeauna vor fi cei mai buni decât tine, precum și cei care sunt mai răi. Prin urmare, comparațiile nesfârșite în acest caz nu pot fi evitate. Cu siguranță, ați auzit deja o frază care încă nu își pierde relevanța: „Singura persoană cu care ar trebui să te compari este tu din trecut”. Adică, principalul lucru este să devii mai bun decât ai fost - așa se măsoară succesul și progresul tău.

3) Nu este nevoie să vă învinovățiți sau să vă învinovățiți pentru nimic. Nu vei atinge o stimă de sine ridicată dacă gândești negativ despre tine sau vorbești negativ despre tine. Indiferent despre ce este vorba în conversație - aspect, carieră, relații amoroase - nu face comentarii auto-depreciatoare.

4) Învață să accepți laudele și să fii de acord cu ea - multor oameni nesiguri nu au această abilitate. Dacă, ca răspuns la un compliment, spui „Nimic de genul ăsta”, atunci pur și simplu îți devalorizezi latura pozitivă sau vreo realizare. Nu te degrada refuzând laudele, arătând clar că nu o meriți și formând o credință similară în subconștientul tău.

5) Nu ignora cărțile, antrenamentele audio, videoclipurile și alte materiale care au ca scop creșterea stimei de sine. Orice informație pe această temă va fi depusă cel puțin parțial în subconștientul tău, exercitând influența necesară asupra comportamentului și ajutând în situații dificile.

6) Evitați să comunicați cu persoane care vă trezesc emoții negative. Dați preferință comunicării cu cei încrezători și pozitivi și, în același timp, gata să vă sprijine. A te înconjura de oameni care îți zdrobesc stima de sine nu te va ajuta să câștigi încredere în tine.

7) Înregistrează-ți propriile realizări, amintește-ți toate evenimentele semnificative din viața ta. Nu vorbim deloc despre fapte de însemnătate mondială! Faceți o listă care să includă, de exemplu, următoarele realizări: ați luat permisul de conducere, ați învățat să agățați tapetul, ați câștigat masa musculară, ați renovat singur baia și așa mai departe.

Recitiți periodic această listă, adăugați-o, încercați să închideți ochii și simțiți din nou bucurie și satisfacție de la propriile realizări.

8) Amintește-ți calitățile tale bune, părțile câștigătoare. Pentru a face acest lucru, este mai bine să faceți și o listă. Deci, poate ești cinstit, bun, muncitor, atrăgător? Încearcă să găsești cât mai multe dintre părțile tale pozitive și începe să te concentrezi pe ele mai degrabă decât pe eșecuri sau nesiguranțe.

9) Găsiți timp pentru activități care vă plac și care vă stârnesc interesul. Este destul de dificil să începi să experimentezi sentimente pozitive față de tine dacă ești în mare parte ocupat cu munca care nu-ți place sau nu știi ce să faci cu tine din cauza leneviei. În același timp, stima de sine va crește atunci când te angajezi într-o activitate care îți este de folos – astfel te vei simți mai mulțumit de viața ta.

10) Permiteți-vă să vă trăiți propria viață și să luați propriile decizii. Nu vă lăsați conduși de prejudecățile cuiva, nu așteptați aprobarea rudelor sau prietenilor. Dacă acționezi în primul rând așa cum se așteaptă alții, nu vei câștiga niciodată încredere în tine.


Nu este un secret pentru nimeni că cea mai mare încredere în toate sferele vieții este cauzată de o persoană care are încredere în sine și în abilitățile sale și nu contează genul căruia îi aparține - puternică sau frumoasă. Dar astăzi vom vorbi despre un bărbat.

Poate deveni cineva care știe mereu ce vrea de la viață și, de asemenea, în orice împrejurare, să rezolve cu brio cele mai dificile probleme, rămânând în centrul atenției? Desigur, acest lucru este posibil, trebuie doar să știți să dezvoltați calitățile necesare și să creșteți stima de sine.

Lista calităților unui bărbat cu adevărat încrezător: ceva pentru care să te străduiești

Înainte de a începe să lucrezi la tine, este important să înțelegi ce calități ar trebui să aibă un reprezentant al sexului puternic, unul care nu se arată, dar radiază literalmente încredere, despre care toată lumea se luptă între ei: știe să comunice cu femei, el este carisma pură etc.

Pentru a face acest lucru trebuie să fii:

  • amabil: nu te poziționa deasupra celorlalți, nu evita responsabilitatea, ci conține calități de conducere combinate cu simpatie sinceră și căldură. Cu un bărbat care, la prima vedere, combină incompatibilul - puterea și compasiunea - vrei să rămâi mereu aproape.
  • ferm pe picioare, persistent și răbdător: a deveni succes și încrezător în sine nu înseamnă să obții un fel de realizări sportive de campion sau să devii milionar. Aceasta înseamnă să vă înțelegeți obiectivul și să vă îndreptați spre el încet, dar realist.
  • un visător ambițios și un realist umil s-au rostogolit într-unul. A deveni un astfel de om este o oportunitate de a-ți realiza ambițiile la maximum, continuând în același timp să faci tot posibilul pentru a-ți îmbunătăți propria viață.
  • activ fizic. Aceasta este o componentă fundamentală a atractivității externe, fără de care este imposibil să te simți încrezător și să crești stima de sine.
  • puțin dur (dar nu prea mult!): astfel de reprezentanți ai sexului opus atrag întotdeauna femeile, principalul lucru este să știi când să te oprești și să nu te transformi într-un idiot prea încrezător în sine.
  • făcându-i pe cei din jur să zâmbească și să râdă. Dacă o persoană te poate face mereu să râzi și să-ți ridice moralul, încărcându-l cu pozitivitatea lui strălucitoare, nu poate fi slab din fire, nu-i așa?
  • iubind, nu în cuvinte, dar nu în fapte, prin fapte. De o importanță nu mică este o trăsătură de caracter precum disponibilitatea de a face compromisuri în situații dificile. O persoană care știe că o astfel de încredere este greu de argumentat, dar numai o astfel de persoană este capabilă să pună capăt argumentului în detrimentul mândriei. Pentru că uneori pacea și iubirea sunt mai importante decât adevărul.
  • ajutand. Întinderea unei mâini și acordarea unui umăr puternic în momentele dificile, demonstrarea îngrijirii nu este o modalitate de a deveni încrezător, ci o oportunitate de a te regăsi, ceea ce este mult mai important.

Încrederea nu este ușoară: cum să faci față obstacolelor

Creșterea stimei de sine și dezvoltarea încrederii în sine nu este ușoară, pentru că, în esență, trebuie să te reîncarnezi, să devii o persoană diferită și să privești lumea altfel. Principalul lucru care trebuie câștigat în acest caz este:
  • temerile personale. Încercați să răspundeți cu sinceritate la următoarele întrebări: Vă înțelegeți ușor cu oamenii, în special cu străinii? Dacă dai din cap afirmativ, cu siguranță ai fobii. De îndată ce poți scăpa de teama de a face cunoștințe proaste, de a cădea din rușine în abisul necunoscutului și de a face pur și simplu o greșeală, poți face orice.
  • îndoieli. Aceștia sunt așa-numiții „gândaci” care trăiesc în cap împreună cu fobiile specifice. Nu mai spune: ce se întâmplă dacă nu mă placi? Doamne ferește să arăt prost? Dacă preferă pe cineva diferit de mine? Stima de sine poate fi corectată doar de tine și de nimeni altcineva.
  • scuze. Nu este nevoie să vă liniștiți și să „hrăniți micul dejun”, să trăiți în fruntea „dacă numai”. Nu da vina pe circumstante si pe alti oameni, nu incerca sa te justifice si fugi de initiativa. Singurătatea obișnuită este caldă și familiară, dar cu ea nu vei putea niciodată să câștigi sau să-ți recapete încrederea pierdută.

Ajustarea stimei de sine este calea către o încredere de durată.

Potrivit unui număr de studii ale psihologilor englezi, stima de sine a bărbaților este mai realistă decât a femeilor. Dar, în ciuda acestui fapt, chiar și reprezentanții sexului puternic pot fi nesiguri, deprimați și predispuși la melancolie.

Prin urmare, este important ca un reprezentant al sexului puternic să învețe să învețe din eșecuri nu griji și autoflagelare, ci lecții utile care sunt importante pentru viitor. Acesta este cel mai eficient mod de a crește stima de sine.

Încercați să respectați următoarele reguli:

  1. Nu vă fie frică de îndoieli. Orice eforturi de viață sunt inseparabile fără aceste fenomene naturale, care de foarte multe ori nici măcar nu au o bază reală. Nu încerca să le elimini, doar învață să le ignori și să treci peste ele, continuând să te miști conform planului tău.
  2. A deveni încrezător înseamnă a nu-i asculta pe cei care se îndoiesc de tine. O persoană care spune că nimic nu va funcționa este puțin probabil să aibă succes în viață și, poate, este pur și simplu invidioasă pe perspectivele tale.
  3. Încercați să dezvoltați o imagine a „sinelui ideal”. Dacă ai cea mai mică lipsă de încredere în tine, imaginează-ți că poți deveni ideal, fii o persoană într-o situație dificilă care poate face orice – și vei vedea problema într-o lumină mai benignă. Dar, în același timp, nu încerca să pari mai bun decât ești și, de asemenea, abstrai de la perfecționismul excesiv, pentru că nimeni nu este imun la greșeli.
  4. Dacă vrei să-ți crești stima de sine, fă ceva care să provoace frică. Doar tu te poți ajuta să devii diferit.
  5. Străduiți-vă să fiți într-o formă fizică bună sau să o recâștigați dacă este pierdută dintr-un motiv oarecare. Faceți sport, urmăriți-vă postura, starea garderobei și zâmbetul de pe față către ceilalți. A fi prietenos înseamnă a rămâne un om carismatic care stă ferm pe propriile picioare.
  6. Lucrează asupra ta. Dezvoltarea celor mai bune calități în tine este o altă modalitate de a-ți crește stima de sine.

Recăpătați încrederea: un ghid de acțiune.

  1. Amintește-ți de toate realizările și victoriile tale în viață, învață să fii mândru de cele mai nesemnificative dintre ele, „sărind” greșelile și eșecurile din trecut. Recunoaște-ți cele mai mari puncte forte și folosește-le cât mai des posibil. Învață, de asemenea, să-ți accepți neajunsurile, încercând să le folosești în așa fel încât să le transformi într-un punct culminant personal.
  2. Nu te compara cu ceilalți și nu te strădui să devii ceva ce nu ești. Încercați să vă dezvoltați propria individualitate, stil și imagine personală.
  3. Comunicați numai cu oameni încrezători și evitați ratați.
  4. Planifică-ți destinul, stabilește-ți obiective și atinge-le fără a fi timid sau modest. Este imposibil să-ți recâștigi o stima de sine adecvată dacă vorbești fără claritate și privești ochi în ochi.
  5. Amintiți-vă că viața este cel mai bun profesor. Și toți profesorii au fost învățați să se supună încă din copilărie, învățând lecții utile. Nu nega noile întâlniri și cunoștințe, participă la interviuri ca un fel de cursuri de comunicare.
  6. Pentru a dezvolta ceva în tine, nu trebuie să știi momentul potrivit sau „declanșarea magică”. Luați măsuri chiar aici și acum.
Să știi că scopul tău nu este să elimini incertitudinea, ci să înveți să o întreci. În timp, caracterul tău se va schimba, devenind mai întărit și indestructibil.