Hipnoza pentru pierderea în greutate este una dintre metodele care nu a fost pe deplin studiată, care vă permite nu numai să slăbiți fără diete și antrenamente obositoare, ci și să vă mențineți câștigurile timp de mulți ani. Când folosiți hipnoza pentru pierderea în greutate, este important să știți cum funcționează această metodă și ce poate realiza de fapt.

Ce este hipnoza pentru pierderea în greutate?

Mulți oameni sunt familiarizați cu conceptul de hipnoză în teorie. Această metodă funcționează asupra unei persoane atunci când se află într-o stare specială de conștiință, în care este ușor sugestibilă și concentrată pe o singură sarcină. Tehnica hipnozei pentru pierderea în greutate se bazează pe reprogramarea conștiinței umane în favoarea renunțării la supraalimentare și a menținerii imagine sănătoasă viaţă.

Este posibil să slăbești cu hipnoză?

Psihanaliza distinge prezența într-o persoană a conștiinței și a minții inconștiente (subconștient):

  • Conștiința îndeplinește funcția de control, analiză și critică, iar aceste procese sunt continue.
  • Subconștientul este responsabil pentru funcțiile corpului - de la bătăile inimii la respirație, abilitățile creative, intuiția și chiar abilități psihice. Subconștientul este cel care stochează amintirile tuturor experiențelor de viață, abilităților și abilităților.

Hipnoza acționează în mod specific asupra subconștientului unei persoane, prin urmare, cu ajutorul ei puteți pierde în greutate dacă puneți informațiile corecte la nivel inconștient.

Persoanele care suferă de excesul de greutate, deseori își promit să țină o dietă și să o urmeze, dar până în seara aceleiași zile încalcă această promisiune și se întreabă de ce s-a întâmplat din nou. Gândurile de a întrerupe o dietă apar ca reacții obișnuite care sunt greu de urmărit mental. Dar, de fapt, aceste gânduri reflectă ceea ce este inerent la nivel inconștient. Hipnoza ajută să se uite în subconștient și să lucreze direct cu el, punând acolo atitudinile potrivite, iar acest lucru se întâmplă într-o stare de transă hipnotică.

Intrarea în special stare hipnotică, o persoană se îndreaptă către „eu”-ul său interior, care îi spune cel mai optim mod de a rezolva problema supraponderali, în timp ce folosește resursele pe care le are deja.

În primul rând, prin hipnoză, o persoană învață să se simtă încrezătoare și confortabilă și abia apoi, împreună cu astfel de atitudini, are loc scăderea în greutate. Este important ca această procedură să ajute o persoană să mănânce numai atunci când îi este cu adevărat foame și are nevoie de reîncărcare energetică. Cu ajutorul hipnozei, o persoană poate, de asemenea, să facă față stresului (care este mai bine decât să mănânce stres), să se relaxeze și să gândească pozitiv, care este stabilit la un nivel inconștient și determină conștiința ulterioară a persoanei și, prin urmare, acțiunile sale.

Cu toate acestea, nu ar trebui să contați pe rezultate rapide. Aici ai nevoie de autocontrol, multă muncă asupra ta și, cel mai important, dorință și putere de a-ți „atinge” inconștientul.

Este important de reținut aici că hipnoza pentru pierderea în greutate va fi eficientă dacă excesul de greutate se datorează obiceiului unei persoane de a mânca în exces, necontrolând apetitul sau dependența de alimente nesănătoase. Dacă excesul de greutate este cauzat de o boală, de exemplu, diabet zaharat, atunci hipnoza nu va elimina problema și va fi ineficientă.

De unde să începem cu autohipnoza pentru pierderea în greutate?

Pentru începători, cel mai bine este să căutați ajutor de la profesioniști, adică de la hipnologi. Dar, dacă nu ai timp și bani pentru asta, poți încerca autohipnoza, care este mult mai dificilă, dar și foarte posibil dacă îți stabilești un obiectiv specific și ai o motivație puternică. Va ajuta in aceasta problema următoarele sfaturi:

  • Fiecare ședință de autohipnoză durează de la 15 la 30 de minute, timp în care este important să te asiguri că nimeni sau nimic nu va interfera cu ședința, deoarece pentru hipnoză este important să fii în deplină singurătate și liniște. În continuare, ar trebui să alegeți o poziție confortabilă, astfel încât să nu limiteze circulația constantă a sângelui.
  • La început, hipnoza seamănă cu meditația, pentru că trebuie să încerci să te relaxezi cât mai mult posibil și să lași fluxul gândurilor să curgă pur și simplu. Pe măsură ce te relaxezi și intri în transă, fluxul gândurilor se va retrage și anxietatea va dispărea. La început va fi greu să-ți eliberezi capul de gânduri, dar în timp va deveni din ce în ce mai rapid.
  • Cu autohipnoza, este important să se realizeze o stare în care nu mai există gânduri, iar corpul este în cea mai relaxată stare, în care accesul la canalele energetice se deschide pentru energie pozitivă. În această stare, o persoană se simte protejată, este deschisă la pace și experiențe pozitive. Adică, el obține acces la resursele Universului și își umple inconștientul cu o stare confortabilă. Pentru a spori efectul, te poți imagina oricând mental într-o insulă tropicală sau într-o zonă de pădure liniștită, poți să fantezi și să te transporti în locuri în care este bine, sigur și pozitiv.
  • De asemenea, este important să ieșiți încet din această stare, deoarece dacă faceți acest lucru brusc, atunci întregul rezultat al sesiunii poate dispărea.

Când utilizați autohipnoza pentru pierderea în greutate, este important să alegeți sunetul potrivit care vă va ajuta să vă acordați dispozițiile potrivite și să intrați rapid într-o stare meditativă:

Video: Sesiune de hipnoza pentru slabit

Pentru cei care abia încep să practice hipnoza pentru pierderea în greutate, va fi util să folosească un videoclip în care un hipnolog cu experiență explică încă o dată cum funcționează hipnoza și cum să înveți să te programezi pentru a slăbi.

Autohipnoza pentru pierderea în greutate are o serie de avantaje, de exemplu, o persoană nu trebuie să cheltuiască bani pe nutriționiști, suplimente alimentare etc. Și, cel mai important, rezultatul unei astfel de practici durează mult timp, deoarece autohipnoza atrage o persoană într-o stare de armonie cu corpul său, întărește voința, ceea ce ajută la atingerea greutății dorite. După ce te-ai programat în acest fel, poți începe să mănânci corect și să faci exerciții fizice, ceea ce nu va fi o constrângere, ci va fi o nevoie de bază a inconștientului.

În urmărirea figură perfectă reprezentanții sexului frumos sunt gata să recurgă la orice metodă, uneori foarte neobișnuită. Fashionista este gata să încerce hipnoza pentru pierderea în greutate - o metodă de corectare a figurii, care este concepută pentru a întări la o fată la nivel subconștient ideea nevoii de a renunța la alimentele grase și nesănătoase. Metoda nu a fost încă studiată pe deplin. Din acest motiv, o fată care decide să aibă o ședință hipnotică începe să se gândească la posibilul pericol.

Experții care practică hipnoza susțin că, după o transă, o fashionistă nici măcar nu va observa schimbările. Greutatea va începe să scadă datorită faptului că hipnotizatorul va bloca centrul creierului responsabil de mâncare. Participantul la sesiune nu va mai simți foame. Dacă o fashionistă decide să slăbească prin ședințe de hipnoză, va putea uita de activitatea fizică obositoare sau de diete. Nu există nicio restricție pe lista de produse. Hipnotizatorii promit o pierdere rapidă în greutate fără efort din partea fetei. Cu toate acestea, metoda nu poate decât să fie alarmantă. Din acest motiv, o fată care decide să slăbească folosind hipnoza ar trebui să studieze toate aspectele procedurii. Vom vorbi în continuare despre particularitățile efectuării operației de către un specialist și independent, miturile în care mulți cred și nuanțele efectului asupra corpului uman.

Dacă o fată vrea să slăbească fără efort, ar trebui să apeleze la un hipnotizator. O persoană specializată în codificare va avea un impact asupra centrului alimentar al fashionistei, care este situat în creier. Fata nu va simți schimbările. Cu toate acestea, la nivel subconștient, ea va avea informația că este interzis să mănânci prea mult. Creierul o va opri automat pe fată dacă decide să mănânce mai mult decât ar trebui. Procesul de pierdere în greutate se va întâmpla natural. Operația dă un rezultat pozitiv în 85% din cazuri.

În ciuda prezenței unor principii similare, codificarea pentru pierderea în greutate diferă de hipnoza clasică. Pentru a putea influența pacientul, specialistul adoarme persoana. Dacă se folosește codarea, fata nu se deconectează de realitate. Ea va fi conștientă și va vedea și își va aminti tot ceea ce îi spune hipnotizatorul. Nu va trebui să asculți în timp ce dormi.

Fiţi atenți! Când mergi la un hipnotizator, o fată nu ar trebui să mănânce mâncare în acea zi.

Odată ajunsă în cabinetul unui medic, o fată nu ar trebui să se aștepte la nimic supranatural. Un specialist care este specializat în hipnoză nu este diferit de o persoană obișnuită. El va vorbi cu femeia despre viața ei și va afla atitudinea fetei față de mâncare. Apoi hipnotizatorul va povesti în detaliu despre influența la care va fi supusă fashionista. Unii specialiști arată fotografii ale pacienților, astfel încât clientul să poată verifica personal eficacitatea hipnozei.

Comunicarea preliminară se face cu un motiv. O femeie trebuie să aibă încredere în medic pentru ca acesta să poată lucra cu ea în mod competent. Dacă o fată se teme de procedură sau de persoana care o efectuează, se pot forma blocuri interne și cleme. Ele vor interfera cu munca unui specialist în hipnoză. După finalizarea pregătirii, hipnotizatorul va pune fata în transă pentru a pierde în greutate. Apoi va fi susținută o prelegere despre beneficiile unei alimentații adecvate. O persoană hipnotizată este mai receptivă la informații în stare de transă. Creierul va percepe și asimila informațiile. Apoi specialistul readuce fata de la hipnoză la o stare normală.

Ce urmează?

Pentru ca greutatea să se miște, după o ședință de hipnoză fata trebuie să țină dietă. Ea trebuie să aleagă opțiunea pe care o consideră cea mai convenabilă pentru sine și în același timp eficientă.

Fiţi atenți! După hipnoză, dieta va fi ușoară. În subconștientul fetei există o atitudine care o va ajuta pe fashionista să nu-și piardă cumpătul. Acum o femeie va controla pierderea în greutate nu numai prin puterea voinței. Corpul va începe să reziste singur la supraalimentare.

După o dietă, o femeie care a fost supusă unei ședințe de hipnoză ar trebui să înceapă treptat să renunțe la alimentele dăunătoare care interferează cu pierderea în greutate. Acțiunea se realizează astfel încât organismul să aibă timp să se adapteze la noua stare. Pierderea în greutate este întotdeauna stresantă, chiar dacă un specialist în hipnoză a lucrat anterior cu fata.

Autohipnoza: este posibil?

Serviciile unui profesionist specializat în hipnoză sunt costisitoare. Din acest motiv, fetele încep să încerce să găsească o metodă și să stabilească în mod independent un cod care le împiedică să ia în greutate în exces. Autohipnoza și autohipnoza pentru pierderea în greutate există cu adevărat. Nu sunt la fel de eficiente ca o vizita la un specialist, dar pot ajuta in lupta impotriva excesului de greutate.

Fiţi atenți! Tehnicile de autohipnoză pot fi folosite pentru a menține codul pe care specialistul l-a impus. În acest fel, fata va fi capabilă să facă față rapid poftelor de mâncare nedorită și să accelereze pierderea în greutate.

Dacă o fată se gândește cum să se hipnotizeze pentru a pierde în greutate, ar trebui să studieze cu atenție metodele de efectuare a procedurii.

Tehnicile de autohipnoză pot varia semnificativ. Metodele simple de control pot fi stăpânite de o persoană fără pregătire prealabilă.

Următoarele metode de autohipnoză vă pot ajuta să pierdeți în greutate:

  • repetarea repetată a aceluiași tip de fraze care încurajează o persoană să-și monitorizeze greutatea,
  • meditație înainte de culcare,
  • proiecția atitudinilor față de hrană, fixarea consecințelor negative și căutarea cauzelor.

O persoană care decide să înceapă să folosească hipnoza pentru pierderea în greutate și pierderea în greutate trebuie să-și consolideze în cap ideea că folosirea cantitate mare mâncarea poate duce la consecințe negative. Cu toate acestea, autohipnoza trebuie folosită cu atenție. Pierderea excesivă în greutate și refuzul complet de a mânca pot duce la consecințe ireparabile, vă recomandăm să citiți articolul despre anorexie.

Mituri comune despre hipnoză

O persoană care întâlnește pentru prima dată hipnoza pentru pierderea în greutate și pierderea în greutate îi este frică să folosească metoda pentru a-și realiza obiectivele. Motivul pentru aceasta este prezența multor zvonuri care circulă în jurul metodei de slăbire.

Lista de concepții greșite comune despre hipnoză include mituri:

  • După hipnoză, ești o păpușă ambulantă. După ce au aflat că un hipnotizator invită oamenii să efectueze ședințe în scopul pierderii în greutate, majoritatea femeilor vor refuza imediat. Există opinia că, după o ședință de hipnoză, o persoană nu își va mai putea controla corpul în mod independent. Motivul poveștii au fost numeroase filme științifico-fantastice. Nu există adevăr în mit.
  • Sub hipnoză îți pierzi creația. Aceasta este, de asemenea, o judecată eronată. O persoană poate fi adormită sau trează în funcție de tipul de hipnoză. Cu toate acestea, pacientul rămâne conștient.
  • S-ar putea să nu ieși din hipnoză. Judecata a luat naștere din cea anterioară. Oamenii care sunt siguri că hipnotizatorul îi privează de conștiință se tem să rămână în această stare pentru totdeauna. Dar persoana doarme doar în timpul ședinței. Puteți scoate pacientul din stare trezindu-l.

O femeie care decide să slăbească trebuie să privească lucrurile fără prejudecăți. Hipnoza poate fi primul pas pe calea spre pierderea in greutate. Dacă o fashionistă se teme de consecințe, ar trebui să studieze recenziile despre specialistul ales.

În căutarea unei soluții ușoare la problema excesului de greutate, mulți încearcă o varietate de metode. Articole noi ultimii ani oferit de clinici – hipnoza pentru slabit. O altă tehnică despre care părerile diferă este pierderea în greutate în timp ce dormi.

Hipnoza, sau codificarea obezității, conform celor care au încercat această metodă, este o procedură destul de eficientă. Dar trebuie să ne amintim că este imposibil să faci față excesului de greutate peste noapte! Chiar și această metodă „leneșă” va necesita răbdare și perseverență. Psihologi cu experiență Ele vă vor ajuta să înțelegeți motivele pentru care mâncați în exces, alegerea acestui sau aceluia aliment pentru dietă, dorința de a mânca noaptea și așa mai departe.

Scopul hipnozei este de a crea motivație pentru pierderea în greutate prin stabilirea unei persoane la un anumit scop, împingându-l să rezolve problema.

Pentru a nu mai merge în cerc, continuând să vedeți aceleași numere pe cântar, trebuie să scăpați de vechile obiceiuri și să vă formați și să implementați altele noi, sănătoase. Pe lângă pierderea în greutate, hipnoza vă va ajuta să vă creșteți stima de sine, să vă relaxați și să învățați să vă bucurați de viață, precum și să vă acordați o dispoziție pozitivă și să vă gândiți la lucruri bune.

Lucrând la nivelurile subconștientului, un specialist care folosește hipnoza inspiră în mod eficient o persoană că toate obiectivele sunt realizabile. Hipnoza este perfectă pentru cei cărora le lipsește determinarea, motivația și voința de a scăpa de excesul de greutate. Potrivit oamenilor de știință, hipnoza vă permite nu numai să obțineți rezultate destul de rapide, ci și să continuați să pierdeți în greutate sau să vă mențineți greutatea normală timp de mulți ani.

Dacă nu aveți timp și bani pentru a participa la sesiuni costisitoare, este foarte posibil să efectuați procedura de autohipnoză acasă. Pentru a face acest lucru, trebuie să stați singur, să luați o poziție confortabilă fără să vă ciupiți membrele și să vă relaxați complet. Va fi grozav să efectuezi o ședință pe pat sau canapea. În continuare, trebuie să încercați să vă curățați complet capul de gânduri, atât bune, cât și rele. Este posibil să fii nevoit să practici această activitate și numai după mai multe încercări nereușite vei stăpâni în sfârșit această tehnică. În continuare, trebuie să vă imaginați într-un mediu plăcut, ale cărui criterii sunt individuale pentru fiecare.

Urmăriți video online: Hipnoza pentru pierderea in greutate

Următorul punct este meditația. Există multe tipuri și stiluri de meditație. Pentru unii, doar să se imagineze pe o insulă paradisică îi poate ajuta pe alții să se relaxeze, în golul spațiului. Este necesar să alegeți cel mai acceptabil stil care se potrivește complet și complet. În procesul de autohipnoză, trebuie să vă imaginați slăbit, de succes, încrezător - în funcție de obiectiv. Se recomandă să ieșiți încet și treptat din această stare, deoarece o împingere puternică nu numai că poate strica sesiunea și starea de spirit, ci poate duce și la o durere de cap.

În clinici, specialiștii pot folosi o abordare ușor diferită pentru a pune o persoană în transă - obosesc artificial anumiți neuroni ai creierului, din cauza cărora sunt afectați centrii responsabili de digestie - așa-numita codare. Drept urmare, o persoană începe să reducă porțiile de alimente, să consume alimente mai sănătoase și hrănitoare și, în cele din urmă, să piardă în exces. Eficacitatea metodei este de aproximativ 85%. Semnificația lui este că alimentele, în special cele dulci, grase, făinoase, sunt un fel de medicamente, atunci când sunt consumate, organismul începe să producă hormoni de bucurie, endorfine, precum și serotonină. Codificarea acționează asupra centrului plăcerii și stinge semnalele trimise către acesta, determinându-l să ia o altă porție de junk food.

Este necesar să rețineți că imediat după o ședință sau un curs de ședințe, va trebui să lucrați devreme asupra dvs., antrenându-vă voința. Tentația de a se elibera este foarte mare! Prin urmare, o dietă ușoară și zile de post 1-2 ori la fiecare 2 săptămâni va fi util. Datorită ședințelor, scăderea în greutate are loc mult mai rapid și mai eficient decât dacă urmați doar o dietă.

Pierderea în greutate într-un vis este un alt subiect care tulbură mintea celor care visează să devină slabi. S-a dovedit că în timpul somnului și într-o stare de relaxare, se produce substanța hormonală leptina, care este responsabilă pentru reducerea nevoii de hrană a organismului. Cu insomnia cronică și lipsa somnului, se produce o altă substanță - grelina, care crește dorința de a mânca. Acesta este motivul pentru care, după o noapte nedorită, chiar vrei să mănânci ceva bogat în calorii, în special dulciuri. Prin creșterea duratei de odihnă cu doar 30 de minute pe zi, puteți reduce semnificativ riscul de a dezvolta obezitate.

Tehnica originală, dezvoltată de Dr. Detlef Pape, se bazează pe faptul că noaptea este momentul pentru a restabili puterea organismului și a declanșa regenerarea țesuturilor și arderea grăsimilor. Conform metodei, este necesar să se excludă aportul de alimente care pot determina producția de insulină între orele 6 și 8.30. Apoi, faceți jogging sau gimnastică timp de 30 de minute. Apoi vine micul dejun cu predominanța alimentelor cu carbohidrați - chifle, miere, dulceață, fructe, legume, terci. A doua fază durează de la 10.30 la 14.30 după-amiaza. În acest moment un mic activitate fizică, un prânz complet cu o dietă bogată în proteine, precum și un desert cu fructe. A treia faza se incheie la ora 20.30 seara si include o cina proteica-vegetale, bauturi neindulcite In timpul celei de-a patra faze - de la 21-22 ore pana dimineata (7.00) procesul de scadere in greutate are loc in timpul somnului din cauza nivelului scazut de insulina. în sânge. În orice caz, durata somnului ar trebui să fie de cel puțin 7 ore. Dacă urmați principiile de bază ale tehnicii, puteți slăbi aproximativ 11 kilograme în șase luni fără a vă afecta sănătatea.

Având în vedere relevanța problemei excesului de greutate, este de înțeles că există un număr mare de metode de slăbire și multe dintre ele par ciudate. Acestea includ hipnoza pentru pierderea în greutate, datorită căreia poți dezvolta altele noi în tine.

Este posibil să slăbești cu hipnoză?

Din cele mai vechi timpuri, hipnoza a fost folosită pentru a influența subconștientul unei persoane, așa că este folosită pentru a face ajustări în viața cuiva. Dacă sunteți interesat dacă hipnoza ajută la pierderea în greutate, ar trebui să acordați atenție principalelor beneficii:

  1. O persoană își dezvoltă o nouă stimă de sine, deoarece ședințele îl ajută să se vadă mai slab și mai frumos.
  2. Învață să nu reacționeze la stres, deoarece adesea provoacă o persoană să mănânce în exces și să mănânce junk food.
  3. Setează la gândire pozitivă, datorită căruia nu trebuie să vă faceți griji pentru propria greutate și pierderea în greutate, ceea ce vă ajută să vă atingeți obiectivele.

Pentru a înțelege dacă hipnoza este eficientă pentru pierderea în greutate, au fost efectuate studii pe parcursul a nouă săptămâni. Drept urmare, persoanele care au participat la ședințele de hipnoză au continuat să slăbească câțiva ani după experimente. În plus, hipnoza a devenit metoda eficienta pentru cei cărora le lipsea motivația și voința de a începe să lupte cu kilogramele în plus.

Există câteva indicații pentru utilizarea hipnozei, precum bulimia, obezitatea, supraalimentarea emoțională și incapacitatea de a-și controla propriul apetit. Toate aceste probleme sunt legate de sistemul nervos, motiv pentru care influența hipnotică este eficientă. Este important să cunoaștem contraindicațiile existente care trebuie luate în considerare pentru a nu dăuna organismului. Acestea includ epilepsia, schizofrenia, stările mentale limită, intoxicația cu alcool și droguri, precum și afecțiunile somatice acute.

Pierderea in greutate cu hipnoza

Există multe tehnici diferite care pot fi utilizate împreună cu un specialist sau independent. Este important să respectați regulile atunci când slăbiți prin hipnoză și, de asemenea, ar trebui să vă familiarizați cu miturile existente pentru a scăpa de eventualele temeri.

  1. Există o părere că o persoană supusă hipnozei se transformă într-o păpușă ușor de controlat. Acesta este de fapt un mit.
  2. Există o versiune cunoscută conform căreia, în timp ce se află sub hipnoză, cineva își pierde cunoștința, dar opusul este adevărat și nici măcar nu contează dacă persoana este adormită sau trează în timpul ședinței.
  3. Un alt argument se referă la faptul că nu poți ieși din hipnoză, dar acesta este un mit care a apărut din filme.

Hipnoza pentru pierderea în greutate este utilă pentru că deseori supraponderali apare din cauza diverselor probleme psihologice, a numeroase stresuri si a suprasolicitarii. Mai multe sesiuni te vor ajuta să faci lucrurile să meargă sistemul nervos, care va scăpa în mod natural de excesul de greutate. Cu ajutorul hipnozei, puteți reduce senzația de foame, puteți face față poftelor de mâncare în exces și dulciuri și, de asemenea, puteți crea dorința de a face mișcare. În plus, sesiunile te ajută să înveți să percepi mâncarea nu ca o sursă de plăcere, ci ca un furnizor de energie. Are loc reprogramarea imagine activă viaţă.

Hipnoza „neuroslim” pentru pierderea în greutate

Această versiune a hipnozei folosește vizualizarea și sunetul pentru a pune pacientul în transă și pentru a-și schimba atitudinile la nivel subconștient. Tehnica a fost dezvoltată de un psiholog și specialist în hipnoză. Poate fi folosit acasă, deoarece o persoană cumpără un kit special care include ochelari de realitate augmentată și un program pentru un smartphone. Hipnoza pentru pierderea în greutate fără dietă ajută la reducerea foametei, accelerează și începe procesul de ardere a grăsimilor. Principalele caracteristici ale hipnozei Neuroslim:

  1. Programul este instalat pe smartphone și după pornire, acesta trebuie introdus într-un suport special de pe ochelari, astfel încât ecranul să fie în fața ochilor.
  2. Trebuie să luați o poziție confortabilă, astfel încât să vă puteți relaxa. Imaginile și sunetele vizuale pun o persoană într-o stare pe jumătate adormită, iar programul începe să influențeze subconștientul.
  3. Cursul de hipnoză pentru pierderea în greutate durează 28 de zile și poate fi repetat dacă este necesar. Sesiunea din stadiile inițiale durează 1-2 minute și trebuie repetată de mai multe ori pe zi.

Hipnoza de culoare pentru pierderea în greutate

Oamenii de știință au stabilit de mult că diferite nuanțe culorile pot avea un impact asupra unei persoane. Pierderea în greutate sub hipnoză se bazează pe utilizarea culorii verde, iar persoana conduce sesiunea independent, în timp ce se află într-o stare meditativă. Înainte de a merge la culcare, trebuie să iei o poziție confortabilă și să te imaginezi într-o pajiște verde, unde te poți bucura de aroma ierbii și să simți cum pătrunde energia naturii în interior. Sedinta de hipnoza ar trebui sa dureze 10 minute.

Muzica-hipnoza pentru slabit

O tehnică de hipnoză foarte populară care poate fi folosită acasă. Include fraze sugestive și muzică relaxantă. Există cursuri audio care pot fi achiziționate pe resurse speciale sau în magazine. Aceasta este cea mai bună hipnoză pentru pierderea în greutate pentru leneși, deoarece trebuie doar să descărcați melodia și să o ascultați în orice moment convenabil, de exemplu, în timp ce călătoriți în transport public, în timp ce mergeți, înainte de a merge la culcare și așa mai departe. Se crede că muzica este eficientă în special pentru hipnoză în timpul somnului.

Hipnoză-meditație pentru pierderea în greutate

Există diferite tehnici de meditație pe care le poți folosi singur. Hipnoza-meditația pentru pierderea în greutate și pierderea în greutate va da rezultate bune dacă vizionați videoclipuri speciale care combină stimularea audio, terapia prin culoare, meditația și hipnoza. Urmărind în mod regulat videoclipuri, poți să slăbești treptat și să scapi de depresie. Sedintele de hipnoza trebuie efectuate de doua ori pe zi. Este important să vizionați videoclipul până la sfârșit și să nu săriți sau să derulați înapoi părți pentru a evita efectele secundare.

Autohipnoza pentru pierderea in greutate

Nu toți oamenii sunt dispuși să plătească bani pentru a fi supuși unei ședințe de hipnoză, deci tehnici pentru uz casnic devin mult mai populare. În acest scop, este important să cunoaștem principiile de bază ale autohipnozei:

  1. Este important să aloci timp pentru ca nimic să nu distragă atenția sau să interfereze, altfel nu te vei putea cufunda în starea dorită. Este mai bine să conduceți sesiunile singur.
  2. Este mai bine să treci prin primele etape acasă, astfel încât să fii confortabil și trebuie să stai întins sau să stai într-o poziție confortabilă.
  3. Pentru relaxare si concentrare mai buna se recomanda folosirea muzicii linistite. Datorită ei, poți uita de lumea exterioară și te poți scufunda în tine.

Pentru a rezuma, putem descrie cum ar trebui să arate o sesiune de hipnoză pentru pierderea în greutate.

  1. Stai într-o poziție confortabilă, eliberează-te de gândurile străine și concentrează-te pe propriile senzații sau pe respirație.
  2. După aceasta, puteți trece la, pentru care pronunțați încet și clar textele de autohipnoză pentru pierderea în greutate, de exemplu, „Voi face față complexelor mele”, „Nu voi mai mânca mâncare nedorită” și așadar. pe.
  3. Folosiți expresii diferite care ar trebui să fie diferite unele de altele, dar să aibă același sens. Prima sesiune poate dura 10 minute.

Andrey Rakitsky - hipnoză pentru pierderea în greutate

Un faimos hipnolog este Andrey Rakitsky, care oferă numeroase ședințe de luptă probleme diferite. Și-a dezvoltat propria metodă de a face față kilogramelor în plus și de a lansa mecanismul natural de utilizare a țesutului adipos. Rakitsky oferă hipnoză îmbunătățită pentru pierderea în greutate, datorită căreia vă puteți reduce apetitul, puteți învăța să vă saturați din porții mici de mâncare și vă puteți îmbunătăți munca. sistemul digestivși crește rata metabolică. Metodologia GSI are trei părți principale.

Hipnoza pentru pierderea în greutate – partea 1 „Activare”

Prima etapă este un fel de setare primară pentru arderea grăsimilor în exces. Pentru a obține rezultate, trebuie să vizionați în fiecare zi videoclipul trimis. Hipnoza pentru pierderea în greutate partea 1 declanșează procesele naturale de ardere a grăsimilor din organism și suprimă apetitul. Nu este recomandat să vizionați videoclipul persoanelor care au tulburări mintale grave.

Hipnoza pentru pierderea în greutate – partea 2 „Stabilizare”

Următoarea etapă a hipnozei are ca scop înregistrarea rezultatelor intermediare. Trebuie să vizualizați programul, de exemplu, dacă ați reușit să slăbiți câteva kilograme într-o săptămână și doriți să le remediați pentru a merge mai departe. Ca urmare, are loc o anumită zero, iar greutatea începe să scadă, ca de la un nou început. O ședință de hipnoză pentru pierderea în greutate se desfășoară după reguli binecunoscute.

Hipnoza pentru pierderea în greutate – partea 3 „Terminare”

A treia parte a programului de slăbire este considerată cea mai puternică și cea mai eficientă, datorită căreia, potrivit dezvoltatorului său, cea mai mare parte a greutății este pierdută și funcționarea corpului este îmbunătățită. Problema este că programul – hipnoza pentru pierderea în greutate partea 3 – este plătit și, pentru a începe să-l utilizați, trebuie să îl comandați pe site-ul lui Rakitsky. Accesul la videoclip va fi deschis doar persoanelor care sunt supuse unei consultări cu specialiștii lor. Hipnoza puternică pentru pierderea în greutate este importantă pentru cei care vor să slăbească multe kilograme.

Excesul de greutate din cauza dietei și a stilului de viață prost a devenit o problemă care îngrijorează mulți oameni. Ei și-au dat deja seama din propria experiență cât de ușor este să îngrași kilogramele în plus și cât de greu este să scapi de ele nu reușește toată lumea; După ce am încercat cele mai populare diete promovate și nu am obținut rezultate stabile, este foarte posibil să cădem în disperare. Dar dacă conectați capacitățile ascunse ale subconștientului la proces, eficacitatea dietelor și a activității fizice poate crește.

Cum funcționează hipnoza?

Efectele hipnotice asupra subconștientului au fost folosite de multă vreme pentru a scăpa de astfel de obiceiuri proaste precum dependența de alcool și nicotină. Obiceiul de a elimina stresul și necazurile simple cu dulciurile și chiflele poate fi, de asemenea, considerat dăunător. Psihologii consideră că modelul comportamentului alimentar nesănătos este stabilit în copilărie, când, de exemplu, un copil este răsplătit cu dulciuri pentru unele acțiuni, consolat cu ele când este supărat de ceva sau pur și simplu forțat să mănânce mai mult decât își dorește.

Psihologii din țările dezvoltate, unde problema obezității este destul de acută, încearcă de multă vreme să folosească posibilitățile hipnozei pentru a combate excesul de greutate prin alinierea modelului de comportament alimentar cu nevoile reale, necesare și suficiente ale unei persoane de hrană. Pentru a face acest lucru, hipnologul-psihoterapeutul, influenţând subconştientul, readuce pacientul în copilărie, în momentul în care obiceiuri proaste, aflând adevărata cauză a eșecului și sugerând ce și cât trebuie să mănânci cu adevărat, la ce să renunți complet sau parțial.

Desigur, gradul de influență hipnotică și capacitatea hipnotizatorului sunt fenomene subiective, așa că este greu de evaluat cu un grad ridicat de certitudine cât de mult crește eficacitatea pierderii în greutate, dar faptul că aceasta crește a fost dovedit în numeroase studii care implică un număr mare de persoane.

Este greșit să credem că într-o stare de transă hipnotică o persoană este inconștientă. El este pur și simplu într-o stare de relaxare profundă, conștient de tot ce se întâmplă

De asemenea, s-a dovedit că cu cât este mai mare motivația și mai multe persoane face eforturi pentru a pierde în greutate, cu atât efectul hipnozei va fi mai eficient. Cele mai înalte rezultate pot fi obținute numai atunci când se exercită un efect complex asupra organismului, când recomandările nutriționiștilor sunt respectate cu strictețe și o dietă strictă completează respectarea strictă a regimului de antrenament.

Cu hipnoza poți:

  • găsiți puterea și dorința de a ajunge cât mai aproape de asta imagine ideală, pe care o creezi pentru tine
  • învață să te relaxezi și să lupți cu depresia și stresul, care sunt cel mai adesea cauza supraalimentării
  • schimbă-ți stima de sine, începe să ai o atitudine pozitivă față de tine, încetează să te obsedezi și să-ți faci prea multe griji pentru greutatea ta, mergând cu încredere către obiectivul tău

Să nu crezi că hipnoterapeutul te va pune în mod magic în transă și, când te trezești, vei fi plin de convingerea fermă că chiflele și bomboanele nu sunt pe gustul tău. Tu, ca în toate celelalte cazuri, va trebui să monitorizezi independent respectarea consecventă și strictă la dietă, iar hipnotizatorul va încerca doar să elimine poftele obsesive pentru acele alimente care provoacă acumularea de grăsimi în organism. Punându-te într-o transă hipnotică, el va putea determina cauza supraalimentării și va insufla gândurile „corecte”, eliminând cauza tulburării de alimentație. Hipnoza ajută la dezvoltarea și consolidarea unor noi obiceiuri sănătoase în minte, care vor duce la o slăbire ușoară și naturală, și va deveni mai ușor să scapi de kilogramele în plus. Această tehnică este fezabilă doar într-un cadru clinic, dar și autohipnoza la domiciliu vă poate ajuta să vă atingeți obiectivul.

Tehnici de autohipnoză

Dacă reușiți să stăpâniți în mod independent câteva tehnici simplificate care vă permit să vă influențați propriul subconștient, procesul de slăbire va merge și el mai rapid. Pentru autohipnoză, puteți folosi afirmații - repetarea frecventă a frazelor construite într-un anumit fel. O astfel de repetiție la nivel subconștient întărește ceea ce se repetă ca adevăr imuabil și forțează conștiința să se schimbe și să acționeze într-un anumit fel.

LA metode simple Autohipnoza include, de asemenea, o tehnică care vă poate ajuta să vă atingeți obiectivul prețuit, să vă fie mai ușor să urmați instrucțiunile dietei alese și să transformați chiar și cele mai dificile și monotone sarcini în plăcere. activitate fizică. Pentru a face acest lucru, va trebui să rezervați 15-30 de minute în fiecare zi înainte de culcare sau imediat după aceasta, într-un moment în care nu puteți fi deranjat sau distras. Luați o poziție confortabilă, relaxați-vă, puteți folosi muzică specială care este concepută pentru meditație, poate fi descărcată de pe Internet. Încercați să scăpați de gânduri și sentimente anxioase, încetați să vă faceți griji, așteptați să apară un sentiment de pozitivitate, pace completă și siguranță. Astfel de meditații vor ajuta la ameliorarea stresului și iritației care provoacă supraalimentarea.