Hormonul prolactina este una dintre cele mai importante substanțe biologic active care reglează procesele fiziologice din corpul unei femei și, de asemenea, asigură formarea procesului de lactație. Calitatea alăptării și durata acesteia depind direct de concentrația acestei componente hormonale. Pentru tinerele mame, informațiile vor deveni relevante despre norma fiziologică a prolactinei în timpul alăptării, precum și modalitățile de creștere a acesteia în cazul unei deficiențe diagnosticate.

Caracteristici generale

Locul de producere a acestei substanțe biologic active este lobul anterior al glandei pituitare. Placenta, glandele mamare, imune și sistemul nervos. Principalele funcții ale acestui hormon includ:

Funcția de protecție sarcina nedoritaîn timpul alăptării;
Reducerea pragului durerii;
Reglarea sintezei laptelui în glandele mamare în perioada postpartum;
Reglarea echilibrului apă-electrolitic și alte opțiuni metabolice;
Stimularea dorinței sexuale;
Accelerarea proceselor de regenerare în zona vaselor de sânge;
Participarea la metabolismul calciului;
Participarea la procesul de maturare și eliberare a oului.

Indicatori normali

Nivelul de concentrare a acestui hormon în corpul unei tinere mame depinde direct de metoda aleasă de hrănire a copilului. Dacă un copil este hrănit cu formule de lapte artificial încă de la naștere, atunci concentrația de prolactină în corpul feminin rămâne între 400 - 600 mU/l. Când copilul este alăptat, fiecare procedură de aplicare a acestuia pe sânul mamei este însoțită de o creștere a nivelului de prolactină din corpul tinerei mame.

În primele șase luni de la nașterea unui copil, limita normei fiziologice a prolactinei este de 2500 mU/l. În perioada de la 7 luni la 1 an, această cifră scade la 1000-1200 mU/l. Începând de la 1 an, nivelul de prolactină din organismul unei femei care alăptează ajunge în intervalul 600-1000 mU/l.

Abatere de la normă

În practica medicală, există adesea situații în care femeile care alăptează experimentează o creștere sau scădere spontană a nivelurilor acestei substanțe.

Principalele motive pentru creșterea concentrației de prolactină includ:

Prezența bolilor cronice ale ficatului și rinichilor;
Sindromul ovarului polichistic;
Tumori benigne sau maligne ale glandei pituitare și hipotalamusului;
chist cerebral;
Boli autoimune, lupus eritematos sistemic.

Situația opusă este o scădere bruscă a nivelurilor acestei substanțe în corpul unei mame tinere. Următoarele motive pot duce la aceasta:

Infarctul hipofizar în perioada postpartum;
Sarcina post-term;
Utilizarea medicamentelor care au efecte dopaminergice și anticonvulsivante.

Cum să crești

Restabili nivel normal hormonii sunt ajutați de măsuri care vizează eliminarea cauzei principale a acestei afecțiuni. Următoarea etapă este normalizarea dietei și a stilului de viață al tinerei mame. O femeie diagnosticată cu niveluri scăzute de prolactină trebuie să doarmă cel puțin 9 ore pe zi, să adauge legume proaspete, fructe și cereale în dieta ei și să se limiteze la stres.

Consumul următoarelor alimente contribuie la creșterea nivelului acestei substanțe biologic active:

Neşlefuit;
Orz și porumb;
grâu încolțit;
Rodie, mere;
Ulei vegetal (susan, soia, curmal);
Ghimbir;
Legume (țelină, broccoli, morcovi, conopidă).

Dieta unei tinere mame ar trebui să conțină proteine animale, care pot fi obținute din carne slabă, păsări de curte și pește. Fără un aport regulat de proteine, în corpul uman se formează un dezechilibru hormonal într-o perioadă scurtă de timp.

Consumul de băuturi alcoolice și fumatul este strict interzis. Experții în domeniul medicinei alternative recomandă mamelor care alăptează să folosească o infuzie de semințe de fenicul, frunze de salvie, inflorescențe de zmeură și fructe. Dar înainte de a utiliza astfel de medicamente, ar trebui să vă consultați medicul.

În prezent, expresia „Alăptarea este în cap” a devenit destul de populară. Ce înseamnă? Poate că componenta psihologică este de mare importanță? Sigur că da. Dar există și un sens literal al acestei fraze: în cap - în creier - se produc hormoni care asigură lactația.

Din punct de vedere practic, ne vor interesa hormonii oxitocinaŞi prolactina

Prolactina- hormonul gatit, este responsabil de secretie laptele matern. Acest hormon este cel care controlează cantitatea de hrană produsă. Prin urmare, trebuie să știm cum să ne mulțumim bucătarului nostru, astfel încât să hrănească copilul suficient. Prolactina iubește când copilul este la sân - atunci se simte solicitat și își îndeplinește cu bucurie funcțiile cu zel dublat. Terminațiile nervoase ale mameloanului trimit informații creierului despre numărul de aspirații, pe baza cărora trage o concluzie despre nevoia de sugere. Acest lucru asigură principiul „cererii și ofertei” - bebelușul primește cât de mult lapte are nevoie. Care sunt concluziile? Pentru a produce cât de mult lapte dorește copilul tău, trebuie să i se permită să alăpteze cât dorește. Dacă este mai puțin lapte decât este necesar, este necesar în primul rând să se asigure cererea maximă - la prima stropire a bureților și chiar mai des, și să-l suge cât de mult învinge.

În plus, prolactina este produsă cel mai mult noaptea și la primele ore ale dimineții. Este foarte bine să ai hrănire în acest moment.

Prolactina este, de asemenea, responsabilă pentru afecțiunea maternă. În lumea animală, unde nu există mecanisme de implementare a maternității, altele decât cele biologice, disponibilitatea femelei de a avea grijă de pui și de a-i proteja depinde în mare măsură de prezența prolactinei. La o persoană, conștientizarea de sine ca părinte apare nu numai din cauza hormonilor, de aceea este o persoană rezonabilă. Și o femeie care nu alăptează este, de asemenea, destul de bună mama buna. Și totuși te pune pe gânduri număr mare entuziasm și anxietate în jurul copilului, dezvăluind incertitudinea cu privire la competența maternă. Acest lucru nu se întâmplă la animale, cu hormonii și instinctele lor.

O altă caracteristică a prolactinei este că suprimă ovulația și, atâta timp cât există multă prolactină, este imposibil să rămâi din nou însărcinată. Dar - fiecare femeie are propriul interval de timp pentru restabilirea ciclului ei (de la 3 luni la 2 ani), iar prima ovulație va fi ÎNAINTE de prima menstruație, așa că nu este nevoie să vorbim despre protecție garantată față de următoarea sarcină.

Citeste si:

De asemenea, prolactina suprimă dorința sexuală, motiv pentru care părinții copiilor se plâng adesea de problemele din sfera intimă. Într-adevăr, o mamă care alăptează nu vrea niciodată sau aproape niciodată, dar aceasta nu este o condamnare la moarte pentru intimitatea familială. Dacă soțul are suficientă răbdare să înceapă de departe - cu un masaj al spatelui, îmbrățișări calme și comunicare plăcută, iar soția - amintindu-și nevoile bărbatului - acceptă aceste avansuri, atunci dorința nu va dura prea mult să ajungă. Ei bine, procesul care a început nu va mai dezamăgi - puterea senzațiilor nu numai că nu a scăzut, dar a devenit probabil mai mare decât înainte de naștere.

Acum să facem cunoștință cu al doilea hormon care este implicat activ în alăptare. Oxitocinaîndeplinește rolul de chelner în timpul alăptării. Sarcina sa este de a livra laptele din glandele, unde prolactina l-a preparat cu grijă, în areola (cercul peripapilar). Știm că bebelușul nu suge sânul în sensul obișnuit al cuvântului, dar ca și cum ar „mulge” - el stoarce laptele din areola în gură cu limba. Prin urmare, poate lua lapte doar din partea sânului care se află în gură. Oxitocina îi dă cu grijă porție după porție: sub influența sa, celulele musculare stoarce laptele din glande și îl direcționează către mamelon.

Dacă oxitocina nu își îndeplinește funcțiile, bebelușului îi este greu - există lapte în sân, dar nu poate fi aspirat. Când scapă oxitocina de la locul de muncă? Când adrenalina apare în sângele mamei. În prezența acestui formidabil hormon, producția de oxitocină este blocată, deoarece într-o situație stresantă, o femelă sălbatică cu un copil a trebuit să alerge repede, nu este momentul pentru hrănire. Dar dacă la o femeie sălbatică pericolul a fost obiectiv și hormonul stresului a fost consumat în mod adecvat de mușchi, atunci la o femeie modernă adrenalina este adesea eliberată din motive exagerate și rareori are calea necesară pentru eliminarea din sânge. Din acest motiv, apar dificultăți cu separarea laptelui, iar dacă stresul este cronic, atunci cantitatea acestuia este redusă semnificativ. Oamenii spun: dacă devii nervos, nu va fi lapte. Dar asta nu înseamnă că stresul este o condamnare la moarte. Cine nu se poate îngrijora niciodată? Trebuie doar să scapi de excesul de adrenalină la timp și, de asemenea, să te asiguri că emoția situațională nu se transformă în anxietate obișnuită. Cheia pentru a elibera adrenalina este munca musculara. Faceți gimnastică, spălați podeaua sau călcați-vă picioarele cu toată puterea - asigurați-vă că vă găsiți mod eficient. Cum să restabiliți separarea laptelui și să întoarceți chelnerul speriat la locul său? Prima cheie pentru recuperare este relaxarea (dar numai după ce stresul a găsit o ieșire în funcția musculară). Aceasta ar putea fi o baie sau un duș cald, iar dacă nu aveți timp, atunci este suficientă o baie pentru sân - puneți-o într-un castron cu apă caldă. Puteți simți mirosul de ulei de lavandă. Puteți respira uniform și profund, în timp ce faceți mișcări ritmice măsurate, de exemplu, vă legănați ușor sau vă plimbați în jurul camerei.

Din punct de vedere practic, ne vor interesa hormonii oxitocinaŞi prolactina

Prolactina- hormonul gatit, este responsabil de secretia laptelui matern. Acest hormon este cel care controlează cantitatea de hrană produsă. Prin urmare, trebuie să știm cum să ne mulțumim bucătarului nostru, astfel încât să hrănească copilul suficient. Prolactina iubește când copilul este la sân - atunci se simte solicitat și își îndeplinește cu bucurie funcțiile cu zel dublat. Terminațiile nervoase ale mameloanului trimit informații creierului despre numărul de aspirații, pe baza cărora trage o concluzie despre nevoia de sugere. Acest lucru asigură principiul „cererii și ofertei” - bebelușul primește cât de mult lapte are nevoie. Care sunt concluziile? Pentru a produce cât de mult lapte dorește copilul tău, trebuie să i se permită să alăpteze cât dorește. Dacă este mai puțin lapte decât este necesar, este necesar în primul rând să se asigure cererea maximă - bebelușul primește sânul la prima stropire a buzelor și chiar mai des, și îl suge cât de mult poate suporta.

În plus, prolactina este produsă cel mai mult noaptea și la primele ore ale dimineții. Este foarte bine să ai hrănire în acest moment.

Prolactina este, de asemenea, responsabilă pentru afecțiunea maternă. În lumea animală, unde nu există mecanisme de implementare a maternității, altele decât cele biologice, disponibilitatea femelei de a avea grijă de pui și de a-i proteja depinde în mare măsură de prezența prolactinei. La o persoană, conștientizarea de sine ca părinte apare nu numai din cauza hormonilor, de aceea este o persoană rezonabilă. Și o femeie care nu alăptează este și o mamă foarte bună. Și totuși, cantitatea mare de entuziasm și îngrijorare în jurul copilului te pune pe gânduri, dezvăluind incertitudinea cu privire la competența ta maternă. Acest lucru nu se întâmplă la animale, cu hormonii și instinctele lor.

Dacă oxitocina nu își îndeplinește funcțiile, bebelușului îi este greu - există lapte în sân, dar nu poate fi aspirat. Când scapă oxitocina de la locul de muncă? Când adrenalina apare în sângele mamei. În prezența acestui formidabil hormon, producția de oxitocină este blocată, deoarece într-o situație stresantă, o femelă sălbatică cu un copil a trebuit să alerge repede, nu este momentul pentru hrănire. Dar dacă la o femeie sălbatică pericolul a fost obiectiv și hormonul stresului a fost consumat în mod adecvat de mușchi, atunci la o femeie modernă adrenalina este adesea eliberată din motive exagerate și rareori are calea necesară pentru eliminarea din sânge. Din acest motiv, apar dificultăți cu separarea laptelui, iar dacă stresul este cronic, atunci cantitatea acestuia este redusă semnificativ. Oamenii spun: dacă devii nervos, nu va fi lapte. Dar asta nu înseamnă că stresul este o condamnare la moarte. Cine nu se poate îngrijora niciodată? Trebuie doar să scapi de excesul de adrenalină la timp și, de asemenea, să te asiguri că emoția situațională nu se transformă în anxietate obișnuită. Cheia pentru eliberarea de adrenalină este să lucreze mușchii. Faceți gimnastică, spălați podeaua sau călcați-vă picioarele cu toată puterea - asigurați-vă că vă găsiți propriul mod eficient. Cum să restabiliți separarea laptelui și să întoarceți chelnerul speriat la locul său? Prima cheie pentru recuperare este relaxarea (dar numai după ce stresul a găsit o ieșire în funcția musculară). Aceasta ar putea fi o baie sau un duș cald, iar dacă nu aveți timp, atunci este suficientă o baie pentru sân - puneți-o într-un castron cu apă caldă. Puteți simți mirosul de ulei de lavandă. Puteți respira uniform și profund, în timp ce faceți mișcări ritmice măsurate, de exemplu, vă legănați ușor sau vă plimbați în jurul camerei.

A doua - și principală - cheie pentru oxitocină este dragostea. Acest hormon corespunde acelor stări emoționale pe care le numim „dorința de a face ceva pentru altul”, „încredere”, „recunoștință caldă”. Când flacăra caldă a iubirii sincere (a nu se confunda cu posesivitatea și afecțiunea) se aprinde în sufletul nostru, oxitocina stăpânește adăpostul.

Oxitocina este perfect stimulată prin atingere și mângâiere. Purtați-vă bebelușul „piele pe piele”, dezbracă-l pentru hrănire și ia-l sub tricou sau halat, fă-i cât mai des un masaj blând al întregului corp. Îmbrățișează-te și mângâie-ți soțul și primește mișcări și masaje reciproce de la el.

Și încă un secret: S-a dovedit că secreția de hormoni de lactație și, prin urmare, cantitatea de lapte matern, este semnificativ redusă dacă o femeie este împiedicată să-și îndeplinească responsabilitățile materne. Și nu contează dacă consilierii și asistenții intervin în scopuri bune. Deci, ai grijă de copil, dreptul de a-l purta, de a-l hrăni, de a merge cu el - pentru tine.

Iată câte răspunsuri la întrebările de zi cu zi sunt ascunse în cunoștințele aparent pur teoretice despre biochimia corpului.

Puteți auzi adesea de la specialiștii în alăptare că, cu cât mama este mai fericită, cu atât produce mai mult lapte. De ce se întâmplă asta? Nu este doar o chestiune de aspect psihologic, deși importanța odihnei adecvate și buna dispozitie pentru o mamă tânără este greu de supraestimat.

Hormonul responsabil de lactație este produs în creierul unei femei, în partea sa cea mai profundă - și intră în glanda pituitară, unde are loc acumularea și reglarea eliberării în sânge.

Prolactina este responsabilă pentru producția de lapte. Dacă rămâne în timpul sarcinii (placenta își reglează nivelul), atunci după naștere devine foarte mare, atingând cote maxime în timp ce hrănește copilul.

Prin urmare, cu cât copilul alăptează mai mult, cu atât mama produce mai mult lapte. Iar dacă copilul nu are suficient, este necesar să se asigure alăptarea la cerere.

Hrănirea la oră în primele luni după naștere poate reduce semnificativ lactația. Creierul reglează cantitatea de lapte produsă în funcție de nevoia existentă și reduce secreția dacă necesarul scade. Și dacă cererea crește, atunci crește și oferta. Hrănirea de noapte este deosebit de importantă - în acest moment se produce cea mai mare cantitate de prolactină.

provizii de lapte

Există o concepție greșită comună că laptele se poate acumula în sân. Totuși, o încercare de a acumula lapte va duce și la o scădere a cantității acestuia și poate provoca și lactostaza - stagnarea laptelui la sân.

Exprimarea ajută la creșterea cantității de lapte și, în acest fel, puteți menține lactația în timpul separării prelungite de copil, de exemplu, dacă copilul sau mama se află în spital. Este important să nu uitați să vă exprimați noaptea pentru o producție mai activă de lapte.

Prolactina este, de asemenea, responsabilă pentru cel mai profund atașament dintre mamă și copil. În lumea animală, oferă instincte materne față de pui, îngrijire pentru viața și siguranța acestuia.

Un nivel ridicat de prolactină în primele luni după naștere inhibă ovulația, cu toate acestea, momentul apariției acesteia variază pentru fiecare femeie. Pentru unii, menstruația vine la șase luni după naștere, în timp ce altele uită de ea mai mult de un an întreg. Cum mama mai activa alăptează copilul, cu atât este mai mare probabilitatea de absență prelungită a menstruației. Este important de reținut că prima ovulație va avea loc înainte de prima menstruație, așa că este totuși necesar să te protejezi.

Adesea, mamele tinere se confruntă cu o lipsă completă a dorinței sexuale. Acest lucru se întâmplă nu numai din cauza oboselii generale sau a lipsei de somn, ci și din cauza producției active de prolactină.

Nu vă faceți griji pentru asta - în timp, totul va reveni la normal, iar senzațiile din timpul sexului pot deveni chiar mai vii.

– hormonul plăcerii. Toate tipurile de dragoste și prietenie, încredere, bucurie și fericire sunt imposibile fără producerea acestui hormon. Incepe sa fie produsa in mod activ in timpul sarcinii, contribuind la o anticipare relaxata si linistita a nasterii copilului.

Oxitocina este, de asemenea, un asistent indispensabil în timpul nașterii și, de asemenea, ajută mama să uite rapid toate momentele neplăcute de contracții și împingeri. În timpul nașterii de către operație cezariană eliberarea oxitocinei este împiedicată, ceea ce duce la simptome de depresie postpartum.

Oxitocina determină contractarea mușchilor:

uter;
vagin;
sânul (lângă mameloane și areole).

Prin urmare, importanța oxitocinei în timpul alăptării este excepțională. Eliberarea hormonului de alăptare în timpul alăptării facilitează accesul copilului la lapte - fără acesta va fi dificil să obțină ceea ce își dorește.

Și, de asemenea, în timpul hrănirii active, uterul se contractă, ceea ce este deosebit de important în perioada de recuperare postpartum. Acest lucru o ajută să revină la dimensiunea normală mai repede și o promovează vindecare rapidăși, prin urmare, reduce probabilitatea infecțiilor.

Hormonul responsabil de lactație este foarte sensibil la diferite manifestări ale stresului. În astfel de perioade, începe producția crescută de adrenalină, care blochează oxitocina. În acest caz, aprovizionarea cu lapte devine dificilă. Nu dispare din piept, dar este imposibil să-l obții.

Efectele nocive ale stresului

Orice manifestari emoții negative Mamele pot îngreuna producerea de oxitocină:

durere;
frică;
incertitudine;
anxietate.

Toate aceste experiențe sunt dăunătoare unei bune lactații. In timpul sarcinii, multe mamici isi fac griji cu privire la o eventuala lipsa de lapte, asa ca dupa nastere chiar se confrunta cu probleme cu lactatia.

Cum să evitați consecințe negative stres? Există mai multe recomandări:

În primul rând, trebuie să vă amintiți ce este important pentru sănătatea și dezvoltarea copilului - o mamă sănătoasă, fericită și odihnită;
rudele își pot asuma unele dintre responsabilitățile casnice;
când apar anxietate sau emoții negative, ar trebui să încerci să te relaxezi cât mai mult posibil, să bei ceai cald, să te gândești la lucruri plăcute;
Este foarte util să ții copilul în brațe mai mult sau chiar lângă tine - când o mamă își vede copilul, îl simte, se gândește la el - acest lucru stimulează producția de oxitocină.

Metoda de cuibărire

Consultanții în lactație știu că hormonii atât de importanți pentru alăptare necesită ca bebelușul să fie prezent în mod constant. Prin urmare, ei folosesc în mod activ așa-numita metodă de cuibărit în practica lor. Esența sa este că bebelușul ar trebui să fie întotdeauna aproape de mama lui - acest lucru îl va ajuta să se adapteze rapid la o lume nouă pentru el, să înțeleagă cât de necesar și important este pentru mama lui.

Atmosfera maternității, nașterea și recuperarea dificilă, posibila separare a mamei și bebelușului sunt adesea distructive pentru instinctele lor, iar metoda „cuibului” îi ajută să stabilească legăturile potrivite. Dacă bebelușul s-a născut prematur, prin operație cezariană, sau dacă mama refuză sau nu are lapte, este necesară „cuibarea”.

Reguli de bază ale acestei metode:

copilul și mama sunt în permanență în apropiere;
toate procedurile de îngrijire a bebelușului sunt efectuate numai de mamă;
utilizarea unui rucsac sau sling ergo, transport frecvent;
somnul de noapte ar trebui să fie doar împărțit;

contact maxim frecvent cu copilul
hrănirea se efectuează la cerere;
Utilizarea oricăror substitute de sân, cum ar fi biberoanele sau suzetele, este interzisă.

Inhibitor al lactației

La câteva luni după naștere, prolactina își pierde importanța primordială, nivelul ei scade, iar vârfurile încetează să fie atât de pronunțate. Cu toate acestea, cantitatea de lapte din sân nu scade (cu excepția cazului în care scade numărul de alăptări).

Dacă producția de lapte depinde doar de prolactină, iar livrarea acesteia către bebeluș depinde de oxitocină, atunci de ce laptele nu dispare pe măsură ce nivelul de prolactină scade? De ce atunci când un bebeluș refuză să se prindă de un sân care produce mai mult de un litru de lapte în fiecare zi, acesta nu se umple excesiv? De ce femeile care, intenționat sau forțat, se hrănesc cu un singur sân, încetează să-și umple celălalt sân?

Aici apare cel de-al treilea cel mai important hormon pentru alăptare, descoperit de oamenii de știință destul de recent – FIL (inhibitor de feedback al lactației). Aceasta este o substanță concepută pentru a opri încet procesele de producție a laptelui.

Acest hormon este prezent în laptele tuturor mamiferelor, fără excepție, determină producția sa cantitativă. Când există mult lapte în sân, producerea acestuia se oprește, iar dacă sânul este gol, are loc producția crescută de lapte nou.

Formula este destul de simplă - cu cât se consumă mult lapte, atât de mult trebuie completat. Corpul experimentează o ușoară confuzie doar în primele zile după naștere - astfel încât femeia simte plinătatea în sâni, dar apoi se stabilește lactația și totul se întâmplă în strictă concordanță cu nevoile bebelușului.

Se întâmplă adesea ca alăptarea să înceteze neplanificat, împotriva voinței mamei și a bebelușului. Mai des, toate acestea se întâmplă dacă mama are primul ei copil. De ce? Tinerele mame sunt mereu înconjurate de o atenție sporită din partea rudelor prietenoase, care nu ratează niciodată ocazia de a da sfaturi, mai ales dacă simt nesiguranța mamei. Bunicile sunt deosebit de vinovate de asta. Cantitatea și calitatea laptelui rămân rareori fără atenția lor.

Și apoi se întâmplă asta. Copilul primește suplimentar, neplanificat, 50 sau 100 ml de lapte și mănâncă în exces. După aceasta, el, desigur, va fi mult mai liniştit şi va dormi mai mult, spre triumful bunicilor. Dar la alăptările ulterioare va lua mai puțin lapte de la sân, știind că va primi un biberon în cele din urmă.

Sau va renunța complet la alăptare, pentru că poate obține lapte dintr-un biberon fără prea mult efort. Sânul rămâne umplut cu lapte, ceea ce înseamnă că se va produce din ce în ce mai puțin lapte până la terminarea lactației. Acesta este responsabilul pentru FIL.

Și dacă mama reduce treptat cantitatea de formulă, va fi din nou suficient lapte. Prin urmare, partea hormonală a problemei rămâne complet sub controlul organismului. O scădere a cantității de hormon responsabil de alăptare afectează sănătatea femeii.

Beneficiile alăptării pentru mamă

Pe lângă nevoia evidentă de hrănire a unui nou-născut, alăptarea este foarte utilă și pentru mama lui.

În primul rând, este comoditatea. Nu este nevoie să spălați și să sterilizați la nesfârșit sticlele sau să le duceți peste tot cu dvs., în plus, cumpărarea de amestecuri scumpe poate afecta în mod semnificativ bugetul unei familii tinere. De asemenea, alăptarea ajută recuperare rapidă organism după naștere. Femeile care alăptează pierd în greutate mai ușor și mai repede. supraponderali, recrutat în timpul sarcinii.

Desigur, nu putem exclude cazuri speciale când, dintr-un motiv sau altul, alăptarea este imposibilă. Dar dacă ai o dorință puternică de a-ți alăpta copilul, trebuie mai întâi să ai grijă de starea emoțională a mamei, atunci toți hormonii importanți pentru alăptare vor fi produși în cantitățile necesare.

Producția de lapte matern, ca toate celelalte procese importante din organism, este reglată de creier și depinde de buna funcționare a hormonilor. Alăptarea este rezultatul muncii coordonate a doi hormoni principali - prolactinaŞi oxitocina. Să vorbim astăzi despre funcțiile lor pentru a înțelege mai clar mecanismul. producția de lapte matern.

Prolactina

Așa arată prolactina

Fiecare persoană are hormonul prolactină, inclusiv bărbații. Acest hormon are multe scopuri diferite, care nu au legătură cu laptele matern, dar pentru o mamă care alăptează este hormonul principal. El este responsabil pentru formarea laptelui matern în organism. Prolactina este produsă ca răspuns la un semnal trimis la creier atunci când bebelușul suge sânul. Mai mult, formarea maximă a prolactinei are loc în perioada de dinainte de zori, de la 3 dimineața până la 7 dimineața. În acest moment, se produce atât de multă prolactină încât poate fi suficientă pentru toată ziua următoare de hrănire. De aceea este extrem de important să identificați copilul. Dacă restabiliți lactația întreruptă sau încercați să creșteți producția de lapte, asigurați-vă că vă puneți copilul la sân în fiecare oră dimineața devreme (sub rezerva tuturor celorlalte metode de restabilire/creștere a lactației).

Prolactina este produsă și dacă îți exprimi sânii. Creierul primește un semnal pentru a goli sânul, iar producția de prolactină are loc exact în același mod ca și cum un copil alăptează sânul. Această proprietate de „înșelăciune” este folosită dacă doresc să mențină lactația în perioada despărțirii de copil. Pomparea este utilă și dacă doriți să creșteți producția de lapte.

Deci, prolactina este principalul hormon al alăptării. Dar chiar și cantitatea sa mare și producția suficientă nu sunt o garanție a alăptării favorabile.

Și aceasta este formula pentru oxitocină

Producția de lapte, așa cum este direcționată de creier, este reglată de prolactină. Dar este la fel de important să se asigure fluxul de lapte din sân. Un alt hormon este responsabil pentru acest lucru - oxitocina.

Oxitocina este un hormon al plăcerii. Acționează pe toată perioada de gestație și este extrem de importantă în timpul nașterii, deoarece reglează contracția uterului. Iar când copilul este hrănit, oxitocina face ca canalele mamare să se relaxeze și să elibereze lapte.

Dacă prolactina este produsă strict conform unui semnal ca răspuns la supt, atunci producția de oxitocină depinde de stare emoțională femeilor. Când este nervoasă, tensionată sau supărată, producția de oxitocină încetinește și este blocată, curgerea laptelui este dificilă, copilul nu se satură, iar femeia crede că are puțin lapte. Aici se află motivul pentru unul dintre cele mai frecvente motive pentru oprirea laptelui matern, când o mamă spune că a pierdut laptele „din nervi”.

Oxitocina se produce atunci când o mamă aude un copil plângând (chiar dacă este copilul altcuiva care plânge), când o mamă ia un copil în brațe și îl ține aproape, chiar și atunci când o mamă se gândește pur și simplu la copil. Laptele începe să se scurgă spontan din sân - aceasta este dovada că oxitocina își face treaba.

Prin urmare, pentru alăptarea completă, o mamă trebuie să învețe să se relaxeze emoțional, să împingă toate problemele și frustrările în fundal, acordând prioritate gândurilor pozitive despre copil. Datorită oxitocinei, o femeie simte plăcere și chiar plăcere în timpul alăptării. Dacă te gândești la bebeluș în timp ce extrage, laptele tău curge mai bine.

Cum să te descurci cu nervii?

Atâta timp cât suntem în viață, vom experimenta întotdeauna atât emoții pozitive, cât și negative. Pozitivitatea completă este probabil posibilă doar în rai! Și tu și cu mine, din fericire, suntem încă departe de acolo. Aceasta înseamnă că nu trebuie să evitați emoțiile negative - este inutil, trebuie să le puteți face față! Am descris deja unul dintre modurile prin care poți învăța asta. Acum îți voi spune cum să faci față rapid unei supărări severă bruscă.

Știri despre eveniment tragic, o ceartă cu soțul tău sau chiar o notă proastă la un examen - toate acestea pot bloca producția de oxitocină. Unul dintre prietenii mei (acum femeie în vârstă) a spus că laptele ei a dispărut după ce a aflat despre accidentul de la Cernobîl. O altă (de asemenea, mai în vârstă) și-a amintit că laptele a dispărut după vestea morții tatălui ei. În ambele cazuri, suferința severă a provocat blocarea canalelor de lapte din cauza scăderii producției de oxitocină, iar femeile, crezând că laptele a dispărut complet „din nervi”, au încetat să alăpteze.

Desigur, aceste femei nu știau nimic despre hormonul oxitocină și cel mai probabil (cum era obișnuit în acei ani) nu s-au străduit să alăpteze pe termen lung. Acum totul este complet diferit. În primul rând, știi deja multe și (dacă încă îmi citești blogul) ești interesat de menținerea alăptării. În al doilea rând, nervii femeile moderne ar trebui să fie mai puternică. Cel puțin știrile despre orice accident nu ne provoacă emoții atât de puternice (mulțumită televiziunii noastre de dezastre).

Pe de altă parte, unele probleme foarte minore provoacă uneori frustrare severă la femeile moderne. Sau se prefac că sunt supărați, încercând să-și justifice lenea și reticența de a hrăni copilul? Ei bine, nu cred că eșecul unui examen este un motiv serios de frustrare (mai ales dacă înainte de sarcină această elevă nu a fost deosebit de harnică).

Ce să faci dacă o tulburare bruscă atât de puternică te-a cuprins totuși? După ce ai trăit primele emoții, ți-ai dus copilul la sân și ai simțit că există puțin sau deloc lapte. Trebuie să înțelegeți de ce s-a întâmplat acest lucru și sub nicio formă să nu încetați să alăptați.

1. Încearcă să te abstragi de la evenimentul care ți-a provocat o supărare atât de puternică, îndepărtează-l mental de tine și privește-l din exterior.

2. Gândiți-vă: ceea ce s-a întâmplat s-a întâmplat deja, nu îl puteți schimba. Și copilul, copilul tău, este aici, lângă tine. El este în viață și sănătos, ceea ce înseamnă că nu s-a întâmplat cel mai rău. Are nevoie de tine, asta e cel mai important lucru acum.

3. Privește copilul, ia-l în brațe, apasă-l cu tot corpul. Plânge, lacrimile vor aduce alinare.

4. Și alăptează-ți bebelușul din nou!

Poate că formula lui Scarlett te va ajuta: „Mâine mă voi gândi la asta”. Îndepărtează problema de tine, fă loc emoțiilor pozitive. Oxitocina nu vă va face să așteptați, cu siguranță va începe să fie produsă! Și te poți felicita pentru victoria ta asupra ta.

Am citit recent un studiu interesant. Acolo s-a făcut o comparație a nivelului de educație al mamelor care alăptează. Autoarea a constatat că printre femeile care își alăptează copiii cel puțin un an, marea majoritate au studii superioare. Adică nivelul de educație afectează direct durata alăptării! Interesant este că această tendință a fost observată doar în ultimele decenii. La mijlocul secolului trecut, era invers: femeile needucate, analfabete (și, prin urmare, mai puțin bogate) alăptau mai mult timp. Iar intelectualii răsfățați foloseau formule pentru copii. Acum totul s-a schimbat: o femeie care își abordează în mod conștient rolul de mamă, studiază cu interes informațiile, le analizează și le aplică în practică. De regulă, această femeie abordează viața în general în mod conștient și, ca urmare, este mai educată. Femeile care trăiesc exclusiv din voința instinctelor nu încearcă să facă nimic pentru a face față primei probleme care apare, ci preferă imediat să scape de ea și să facă asta fără să se gândească cu adevărat la asta.

Consider că cunoașterea mecanismului oricărui proces ajută la a face față propriilor emoții și a evita impactul lor negativ asupra acestui proces. În cazul în care alaptarea acest lucru este evident: nu lăsați nicio negativitate să vă stea în cale, nu vă lăsați conduși de emoții!

Pentru a primi articole de pe acest blog pe adresa ta de e-mail, pur și simplu completați formularul.