Oamenii care se găsesc în relații toxice de obicei nu îi pot părăsi. Ei își justifică comportamentul sau comportamentul partenerului și, în același timp, sunt supărați că uniunea lor poate îndeplini cu greu cerințele unei relații care se dezvoltă armonios. Această contradicție creează condițiile pentru confuzie și îndoială de sine care determină o persoană să devină fixată pe relații nesănătoase.

Primul pas în depășirea situației este să recunoști sincer faptul că ești într-adevăr cu o persoană toxică.

Iată patru semne identificate în psihologie care descriu relații care sunt susceptibile de a conține trăsături toxice.

1. Sunt perioade scurte de bunăstare, dar sunt foarte scurte.

Dragostea toxică este ca un roller coaster: perioade scurte de entuziasm și intrigi, care în cele din urmă dau loc unei lungi șiruri de incertitudine și anxietate. Dacă ești într-o astfel de relație, atunci trăiești în așteptarea „vârfurilor”, dar de cele mai multe ori experimentezi emoții negative. Îți păstrezi speranța până în ultimul moment că toate aceste momente dificile se vor încheia în curând și este pe cale să vină vremea când totul va fi din nou bine. Imprevizibilitatea și intensitatea emoțiilor împiedică o persoană să renunțe, ca un jucător ghinionist care speră mereu că următoarea carte va face averea să se întoarcă în favoarea lui. Acceptarea faptului că te afli într-o situație similară te va ajuta să te îndepărtezi de aceste leagăne emoționale nebune și să clarifici confuzia din capul tău.

2. Când te despărți chiar și pentru timp scurt, atunci te simți foarte neliniştit.

Când sunteți împreună, vă simțiți bine, iar persoana de lângă voi este tot ceea ce vă puteți dori în această lume. Cu toate acestea, de fiecare dată există o anxietate evidentă în timpul unei despărțiri. Te simți nesigur pentru că ai investit mult efort în interacțiunea cu o astfel de persoană. El, la rândul său, nu îți face niciodată promisiuni specifice sau nu îndeplinește ceea ce a jurat despre relația din cuplul tău. Rămâni nesigur, crezând că este aspectul, caracterul sau acțiunile tale. Te îndoiești de statutul tău și devii gelos pe alți oameni cu care celălalt tău semnificativ poate interacționa.

Este important să recunoașteți că nu veți simți niciodată o încredere clară în viitor dacă nu încetați să justificați disprețul partenerului pentru dvs. și nu îl priviți cu o privire sobră.

3. Când vorbești despre ceva care te deranjează cu adevărat, partenerul tău dă totul peste cap dându-te vina pentru ceea ce s-a întâmplat.

Din când în când începi o conversație despre experiențele tale, spune că te simți nesigur și anxios. Vrei să știi dacă celălalt semnificativ apreciază cu adevărat relația în care te afli. Dar indiferent ce, cum sau când se spune, totul se va traduce într-o discuție despre comportamentul tău greșit. Până la sfârșitul conversației, se va părea că ești o persoană rea care a determinat partenerul tău să te trateze rău.

Recunoașteți că discutarea problemelor în acest fel este o strategie care persoană toxică să nu-ți asume niciodată responsabilitatea pentru modul în care comportamentul lui te afectează.

4. Traiesti doar ca o alta persoana.

Te gândești la el/ea când îl vezi sau te gândești cum poți deveni mai atrăgător, ce poți spune sau purta pentru a-l face să te iubească. De asemenea, petreceți mult timp îngrijorându-vă cu privire la bunăstarea partenerului sau aveți o stare inconfortabilă de îndoială pentru că nu știți dacă relația este sănătoasă.

Daca esti in în acest moment nu cu această persoană, atunci simți o singurătate completă. La urma urmei, ți-ai limitat cercul de oameni apropiați, iar acum nu există nimic care să umple golul interior. Ți-ai schimbat întreaga viață pentru a-ți împiedica prietenii sau familia să afle despre uniunea ta toxică. În astfel de momente, există o teamă pe care cei dragi vor spune, văzând situația din exterior, să nu mai comunice cu o astfel de persoană. Din acest motiv, ați decis să evitați conexiunile cu alte persoane.

Ar trebui să recunoașteți că relațiile în acest sens deprimă individul și distrug toate legăturile cu oamenii importanți pentru tine, cufundându-te în singurătate.

Test de toxicitate

Această legătură poate lua mai multe forme: soțul, prietenul, părintele, copilul sau colegul de muncă sunt doar câteva dintre opțiuni. De asemenea, relațiile obișnuite nu sunt toate vesele și lipsite de conflicte tot timpul. Dar de unde știi sigur dacă ești în pericol? Răspundeți sincer la următoarele întrebări:

  1. Când ești cu o persoană, te simți relaxat sau tensionat? Cât de des te simți nemulțumit și stors ca o lămâie?
  2. După ce ai petrecut timp cu el sau ea, te simți de obicei mai bine sau mai rău?
  3. Ești în siguranță fizic și emoțional cu această persoană sau nu?
  4. Aveți o distribuție egală a da și a primi sau el sau ea este întotdeauna doar un „primitor”?
  5. Te simți mai des în siguranță și fericit sau trist și trist?
  6. Este el sau ea mulțumit de ceea ce ești sau trebuie să te schimbi pentru a-l face fericit?

Definiție și rezultat

Acum compară răspunsurile tale cu caracteristicile sănătoase și relații toxice.

Ce este o relație sănătoasă? Se caracterizează prin: compasiune, siguranță, libertate de gândire, considerație unul față de celălalt, dragoste și grijă reciprocă, discuții pozitive despre diferențe, respect unul față de celălalt, mai ales atunci când există diferențe de opinie.

Relațiile toxice se caracterizează prin: nesiguranță, abuz de putere și control, exigență, nesiguranță, egocentrism, critică, negativitate, necinste, neîncredere, comentarii derogatorii și gelozie.

De aici tragem concluzia că relațiile sănătoase, de regulă, te fac fericit, în timp ce cele toxice te lasă deprimat.

Ce să fac

Chiar dacă te recunoști în aceste semne, există întotdeauna o cale de ieșire. Mecanismele de apărare precum raționalizarea sau negarea nu vor face decât să complice problema și să facă imposibilă transformarea unei relații corozive într-o uniune iubitoare mai sănătoasă. Poți fi fericit împlinindu-ți dorințele și îți poți atinge potențialul maxim în relații sănătoase.

1. Primul pas spre schimbare este să recunoști că faci parte din ea. Mulți oameni sunt în negare, chiar și atunci când prietenii și membrii familiei văd semne de pericol și le spun acest lucru.

2. Următorul pas este să crezi că ești demn de respect, iubire și compasiune. Există multe motive pentru care oamenii rămân în relații nesănătoase, dar un fir comun este stima de sine scăzută. Unii oameni cred că nu merită nimic mai bun. Schimbarea stimei de sine este dificilă. În acest moment, poate fi necesar sprijinul profesional din partea unei terțe părți obiective, cum ar fi un terapeut.

3. Odată ce ai ajuns să crezi că meriți mai bine, folosește cât mai puține declarații de blam cu partenerul tău pentru a minimiza probabilitatea de a fi defensiv. De exemplu: „Simt că găsești defecte în aproape tot ceea ce fac și mă face să mă simt [completează spațiul liber]”. sau „Te iubesc/respect/apreciez să am grijă de tine și aș aprecia dacă te-ai opri [completează spațiul liber]”.

Notă: ar trebui să faceți acest lucru numai dacă sunteți în siguranță. Dacă ești jignit, o astfel de conversație nu poate fi constructivă. Dacă vă aflați în pericol, asigurați-vă că contactați un profesionist cu experiență în acest domeniu. Acest lucru este valabil mai ales în cazurile de violență domestică.

4. În cele din urmă, dacă toate celelalte nu reușesc, distanțați-vă cât mai mult posibil de sursa de toxicitate. Pentru soți, aceasta poate însemna o separare temporară sau definitivă. Pentru părinți și copii - reducerea contactelor. Pentru angajați, distanțați-vă cât mai mult în interior munca în echipă. A nu face nimic înseamnă să te expui la stres și să continui un conflict nesfârșit.

Relațiile pozitive sunt o parte importantă a formulei pentru o personalitate sănătoasă și bine echilibrată, așa că stai departe de oamenii toxici.

Uneori, relațiile, dragostea și sentimentele se blochează după un an sau chiar cinci ani de relație. Această poveste de dragoste epuizează toate sucurile, subminează credința în dragoste și te duce în depresie. Chestia este că a fost o relație toxică, iar persoana nu a fost potrivită pentru tine de la început.

Care sunt semnele unei relații toxice? Cum poți înțelege imediat că totul merge prost?

1. Manipulare și ultimatumuri. Iubita ta pune condiții când trebuie să alegi din ceva? Te manipulează folosind punctele tale slabe și durerile? Manipularea te privează de posibilitatea de a face ce vrei. Trebuie să renunți mereu la dorințele tale în favoarea partenerului tău. Aceasta este o relație toxică.

2. Cerințe de plată pentru relație. Comportamentul bun, bunătatea, tandrețea, dragostea și sexul au un preț. Dar acest lucru nu se face direct. Îți explică clar că așteaptă cadouri și asistență financiară. „Cumpără asta”, „Ia asta”, „telefonul meu este stricat”, „plătește chiria”, „Vreau o mașină”. Este prostituția în relații care ucide totul.

3. Amenințarea separării. Ți-e frică prea des să te despărți din orice motiv? Te-ai despărțit deja de zeci de ori la inițiativa unei fete? Acest truc este folosit pentru a obține un anumit rezultat și pentru a te îmblânzi. Ori fă cum ți se spune, ori deocamdată. Nu ești un câine care să fii îmblânzit.

4. Schimbări frecvente de dispoziție. Folosirea leagănelor emoționale este un semn distinctiv al unei relații toxice. Într-o zi, prietena este foarte bună și afectuoasă, dar a doua zi nu vrea să vorbească și se jignește dintr-un motiv necunoscut.

5. Intruzivitatea în relații. Importunitate excesivă și gelozie în pragul nebuniei. Unde ai fost, cu cine ai petrecut timp și ce faci în fiecare secundă. Când ești certat că devii de la traseul de viață propus, te face să fii deprimat. Nu ți se dă un suflu de libertate sub forma hobby-ului tău preferat, întâlniri cu prietenii și momente de singurătate. Acesta este un semn al unei relații toxice.

6. Nu ai încredere în ea. Ești în mod constant înșelat în mod mic și mare. Este obișnuită să se sustragă, să mintă și să facă ce vrea, iar prietenii ei sunt încă curve. Lucrurile nu s-au rezolvat între voi conexiunea emoțională. Sunteți străini pentru toată lumea, chiar dacă sunteți împreună.

7. Manipularea sexuală. Sexul este barometrul oricărei relații. Faci ce vrea fata sau esti lipsit de intimitate. Aceasta este cu siguranță o lovitură scăzută. Fata folosește sexul ca pe un morcov pe care îl tachinează și îl manipulează. Are o durere de cap, este ocupată, obosită sau pur și simplu nu are chef. Dacă o fată refuză constant sexul, este timpul să te gândești dacă ai nevoie de un buștean rece în pat și de o prietenă frig care își desfășoară picioarele doar din motive egoiste.

Cum să ieși dintr-o relație toxică? Din păcate, există o singură cale de ieșire - separarea. Trebuie să o întrerupi de îndată ce îți dai seama. Fugi pentru viața ta, frate! Până când l-ai cheltuit pe al tău cei mai buni ani unuia care nu merită. Undeva este o fată care te așteaptă și te va face fericit.

Când ne confruntăm cu relații toxice, distructive de personalitate, nu putem ieși mereu din ele și nici măcar să observăm la timp că suntem prinși. Dar este posibil - și nu este atât de greu de făcut pe cât ar părea la început.

Problema relațiilor toxice, dăunătoare, otrăvitoare este că sunt foarte greu de recunoscut ca atare. Adesea, victima unei astfel de relații neagă problema până în ultimul moment, chiar și atunci când este evidentă pentru toată lumea din jurul său.

  • Soțul meu îmi critică fiecare acțiune pentru că este un perfecționist, dar îmi dorește sincer tot ce este mai bun.
  • Părinții mei au ales școala, universitatea și locul de muncă pentru mine, pentru că știu mai bine.
  • Prietena mea intră în viața mea, dar este ghidată doar de bune intenții.
  • Prietenul meu a criticat ideea afacerii mele, dar știe mai bine, are deja experiență în acest domeniu.

Există o grămadă sănătoasă în fiecare astfel de afirmație. Oamenii din jurul tău s-ar putea să-ți dorească de fapt ce e mai bun pentru tine. Dar o relație plictisitoare nu este întotdeauna tirania fățișă a unui soț, despotismul părinților sau un rival deghizat în prieten. Problema relațiilor toxice este ceea ce aduc ele. mai mult rău decât bine. Și este foarte greu de observat acest lucru, mai ales dacă există deja o perioadă dificilă în viață.

Admițând în fața noastră că există o problemă, facem primul și cel mai important pas. Până la urmă, până nu găsim puterea de a spune: „se pare că relația mea cu soțul/sora/prietenul/fiica mea a ajuns într-o fundătură”, această situație nu se va schimba. Dar atunci când problema este numită cu voce tare, poate fi rezolvată. Și te poți descurca.

Chiar primul și sfat important, pe care o aud toți cei care au avut de-a face cu o relație toxică - „despărțiți-o”. Chiar și o puternică dependență de dragoste poate fi depășită dacă îți stabilești un astfel de obiectiv, realizezi că sentimentele tale nu sunt reciproce sau nu vor duce la nimic. La urma urmei, viața ta are valoare și nu ar trebui să fie un sacrificiu pe altarul ambițiilor sau mândriei cuiva.

Nu este întotdeauna posibil să rupeți irevocabil o relație toxică - sacrificându-vă cariera din cauza unui șef neplăcut sau lăsând relațiile de familie în trecut. Dacă jocul merită lumânarea, poți să te distanțezi, să construiești o barieră între tine și persoana otrăvitoare.

Uneori, persoana care otrăvește relația nici nu realizează problema. În acest caz, puteți încerca să negociați. Spune-i unui prieten critic sau consilier pentru părinte ce spun ei care îți rănește sentimentele. Găsiți împreună subiecte care sunt cel mai bine evitate în conversații. Fii atent la tine - folosești strategii „otrăvitoare” ca răspuns? „Ești gras, uită-te la tine” este o conversație mult mai puțin productivă cu un prieten sau partener, când poți începe să mergi împreună la sală. Dacă lucrați la relația voastră împreună, aceasta va deveni mai sănătoasă și mai puternică.

Dar este mai bine să te eliberezi imediat de prietenii și cunoștințele toxice. Atunci când cultivi un obiectiv, nu te vei apropia de el dacă în jurul tău se obișnuiește să te plângi cât de rău este totul și să așezi cea mai mică și mai fezabilă idee pe un piedestal de neatins. Învățarea unei limbi străine este prea dificilă, pictura la 50 de ani este prea târziu, colecționarea cărților poștale este plictisitoare - nu-i lăsa pe tovarășii din viața ta să dea sfaturi. Lasă-i să le schimbe între ei.

Nu vă lăsați păcăliți de iluzii. Puțini oameni vor să recunoască că sunt victima unei relații, mai ales dacă este un sacrificiu invizibil. Poți să te convingi că totul este în regulă. O prietenă îți critică pur și simplu aspectul - nu ți-a furat bărbatul, nu se afirmă pe cheltuiala ta, îți dorește tot ce e mai bun. Un soț critic nu îți distruge visele - el doar gândește clar, nu ești supus violenta domesticași, în general, știe mai bine ce să facă corect. Da, oamenii chiar nu fac întotdeauna planuri insidioase despre tine și despre stima ta de sine. Dar dacă comunicarea lasă doar îndoieli și pierderea puterii, trebuie să li se acorde atenție. Îndoielile pot fi ale tale, iar oamenii toxici pot doar să le trezească în tine, dar rezultatul final va rămâne același - negativitate și un postgust neplăcut pe care fie va trebui să le suporti și să le pierzi - fie să lucrezi împreună.

Vă dorim emoții pozitive și relații sănătoase cu ceilalți. Sprijinul reciproc, respectul și căldura pentru cei dragi sunt baza lor. Noroc, și nu uitați să apăsați butoanele și

Orice relație – de familie, de prietenie, profesională – poate fi toxică pentru tine, ceea ce înseamnă că nu te fac pe tine și viața ta mai bună, ci, dimpotrivă, îți fac rău spiritual, emoțional și uneori. sănătatea fizică. Dar să părăsești o relație toxică nu este întotdeauna ușor.

De unde știi dacă relația ta este toxică?

Unele relații sunt extrem de toxice, cum ar fi cele în care ești supus violenței fizice sau amenințării acesteia. Acest lucru se întâmplă de obicei în familie sau când locuiești cu iubitul tău. Dar relațiile cu prietenii, părinții, la serviciu sau în cartier pot fi și ele toxice.

Astfel de relații te fac mai rău și aduc la viață cele mai negative trăsături ale caracterului tău. Faci ceva de care mai târziu ți-e rușine, mergi împotriva principiilor tale. Uneori, acest lucru poate avea efecte de durată asupra întregii tale vieți. viața ulterioară, de exemplu, dacă te implici într-o infracțiune sau începi să consumi droguri.

Uneori, relațiile se schimbă pe măsură ce se dezvoltă, trecând de la utile și plăcute la dăunătoare și dureroase. Alții sunt așa inițial, dar tu, neștiind cum să-i părăsești, continui să participi la ele.

Cum să părăsești o relație toxică?

Chiar dacă este un membru al familiei sau o persoană dragă, relațiile toxice trebuie încheiate – fie schimbate, fie, dacă acest lucru nu este posibil, încetate. Acest tip de relație te face victima, iar cealaltă persoană opresorul.

Ei strică nu numai pe tine, ci și pe el (sau ea), dezvoltând trăsături de caracter proaste în „sursa ta de toxine”. Dacă vrei să trăiești viata fericitași dă-ți antagonistului tău șansa la o viață decentă, astfel de relații trebuie să se termine.

Ai o singură viață. A scoate „existența” este o prostie atunci când poți TRAI cu adevărat și să te simți fericit!

Dacă ți-e frică pentru viața sau sănătatea ta, atunci trebuie să acționezi cu atenție. Din păcate, în țări fosta URSS violența domestică încă nu este considerată o infracțiune până când nu există răni grave. (Față de aceasta, în țările occidentale, o femeie trebuie doar să se plângă că soțul ei a țipat la ea și a amenințat-o, iar ea se teme de el, iar el va fi dat afară din propria casă, cu ordin să nu se apropie de 200 metri la ea nu este nevoie de dovadă, doar cuvântul ei, iar decizia va fi luată de judecător de urgență, în aceeași zi.) Prin urmare, dacă vă este puțin frică de reacție, este mai bine să discutați problemele la o distanta, de exemplu, prin telefon.

Dacă există o amenințare de violență fizică, trebuie să fii într-un loc sigur, unde să poți trăi o perioadă, de exemplu, cu mama sau prietenul tău. Dacă decideți să părăsiți definitiv o relație toxică, va trebui să vă împachetați discret lucrurile și să vă organizați o mutare, precum și poate o scurtă vacanță de la serviciu, pentru a nu vă pune din nou în pericol.

7 pași pentru a părăsi o relație toxică

De fapt, a pune capăt unei relații de care nu ai nevoie este destul de ușor. Nimeni nu te poate obliga să ai o relație cu o persoană dacă nu vrei.

  1. Spune „Nu”

Dacă o relație îți înrăutățește viața și te vezi din ce în ce mai rău, spune doar „Nu”. Dacă partenerul tău te obligă să faci ceva ce ai putea regreta, refuză pur și simplu. Primul și cel mai important pas este să înțelegeți că nu aveți nevoie de această relație și că puteți trăi fără ea.

  1. Nu te mai simți vinovat

Adesea, persoanele aflate în relații toxice care aleg să se apere singure se simt vinovate, crezând că sunt nerecunoscători, egoiști sau nedreapți. Vă asigur - deloc! Nicio femeie nu merită să fie agresată. Orice a făcut această persoană pentru tine în trecut, nu îi dă voie să te trateze cu dispreț și lipsă de respect. Ai dreptul să trăiești așa cum îți dorești. Ai dreptul să decizi că nu vei mai tolera bullying-ul. Ai dreptul să fii fericit.

  1. Nu mai scoateți scuze pentru comportamentul lui.

Nu mai scoateți scuze pentru comportamentul său inacceptabil. Și dacă este stresat? Și dacă ar trebui să treacă prin multe în viață? Nici „eram beat” nu este o scuză. Hărțuirea și cauzarea de probleme unei alte persoane nu au scuze. Ceea ce face este pur și simplu greșit.

  1. Scrieți o fișă cu argumente pro și contra

Ce obțineți din această relație? Scrieți argumentele pro și contra. Sunt pozitivele în valoare de toate negativele? Dacă o relație îți aduce mai mult rău decât bine, acesta este un dezechilibru clar care nu este în favoarea ta.

  1. Gândește-te la toți oamenii care te iubesc

Nu te concentra pe partenerul tău ca fiind singura persoană cu care ai o relație importantă. Ai părinți, familie, prietene. Îți vor lua întotdeauna partea și, cel mai probabil, vor aduce mai multă fericire și bucurie în viața ta.

  1. Gândește-te la tine

Probabil că petreceți mult timp și energie emoțională în relația voastră toxică. Dacă vrei să-ți fie mai ușor să le părăsești, începe să plătești mai multa atentie pentru tine însuți. Gândește-te la toate lucrurile pe care ți-ai dorit mereu să le faci, la toate locurile pe care ai vrut să le vizitezi. Dacă scapi de o relație toxică, o poți face în sfârșit.

  1. Luați o vacanță

Luați-vă doar o vacanță și îndepărtați-vă fizic de această relație toxică pentru câteva săptămâni. Mergeți singur în vacanță sau vizitați rudele. Există multe organizații de caritate care au constant nevoie de voluntari și mulți vor fi dispuși să vă ofere locuințe temporare. Uită-te la apartamentul prietenilor care pleacă în vacanță. Oportunitatea de a fi singur, departe de problemele tale zilnice și de relațiile toxice, îți va oferi timp să te gândești bine și să iei o decizie în cunoștință de cauză.

Printre diferite tipuri Există așa-numitele relații „toxice”. Toxice (otrăvitoare) sunt relații care otrăvesc sufletul și conștiința. Relații care sunt pe punctul de a se prăbuși. În loc de sprijin și înțelegere - isterie, pretenții, acuzații, solicitări excesive, ostilitate, abuz verbal și fizic.

Astfel de relații interferează cu bucuria de viață și sunt foarte obositoare. Prognosticul lor este dezamăgitor: adesea acestea sunt relații nepromițătoare. Pentru a vă avertiza, iată o listă cu cele mai periculoase 10 semne ale unei astfel de relații. Ține minte!


1. Goliciunea. Relațiile nu inspiră, ci, dimpotrivă, fundamentează. După comunicare, apare un sentiment de gol și oboseală apăsătoare.

2. A afla de dragul de a afla. Procesul de a afla cine are dreptate și cine greșește pe parcursul întregii comunicări. Se bazează pe pretenții reciproce. Pe baza principiului condamnării și achitării. Schimbările și îmbunătățirile nu au loc de nicio parte. Chiar dacă un partener încearcă să corecteze situația, există erori în acțiunile sale.

3. Perfecționism excesiv. Când ești într-o relație cu cineva și descoperi că nu poți face un singur pas fără a fi criticat de partenerul tău pentru că nu ești perfect, acesta este unul dintre cele mai grave tipuri de toxicitate. Gândiți-vă dacă aveți nevoie de o astfel de relație.

4. Învinovățirea relațiilor. Tu sau partenerul tău sunteți în mod constant de vină pentru ceva și vă învinovățiți constant unul pe celălalt pentru ceva. Succesele partenerului sunt percepute critic, cu invidie și nemulțumire. Autodezvoltarea trece în fundal, potențialul este pus sub semnul întrebării. Partenerul își crește stima de sine prin scăderea stima de sine a celuilalt. Nu există recunoştinţă. Aceste relații sunt toxice pentru că există puțină încredere și înțelegere. Cine are nevoie de ei?

5. Schimbări frecvente de dispoziție. Schimbări de dispoziție - de la veselie ostentativă la isterie dramatică, de la dragoste și grijă la furie și furie. Refuzul de a explica motivul, pauze în conversații, plecări teatrale în nicăieri, manipulare a telefonului - ignorarea apelurilor, întreruperea conversațiilor. Ultima frază ar trebui să rămână la cel care are „dreptate”.

6. Dorinta de control. Conștientizarea deplină a tuturor treburilor partenerului, impunându-vă opinia despre cum și ce să spuneți și să faceți. Cerința de raportare asupra acțiunilor și gândurilor.

Acesta este, de asemenea, un tip dificil de relație. Fiecare mișcare, fiecare gând, fiecare cuvânt este sub control și judecată constantă și poate provoca un atac de gelozie din partea partenerului tău. Ți-a fost vreodată teamă să plănuiești ceva cu prietenii tăi, deoarece partenerul tău s-ar putea enerva? Acest tip de relație este foarte toxic, încercați să o evitați.

7. Relații competitiv-manipulative. Niciunul dintre aceste lucruri (cu excepția cazului în care concurența este prietenoasă) nu ar trebui să fie prezent într-o relație. Dacă relația ta este de a-ți liniști constant partenerul? Și continuă să vă asigure de acest lucru. Dacă partenerul tău simte constant că nu este suficient de bun pentru tine? Dar tot comportamentul lui trădează dorința de a menține relația „un pic mai mult, puțin mai mult”... Poate ar trebui cineva să pună capăt?

8. Relații cu înșelăciunea. Relații în care unul sau amândoi vă înșelați în mod constant unul pe celălalt și nu credeți că partenerul dvs. poate face la fel? Orice tip de infidelitate într-o relație o face toxică pentru amândoi, ține ochii deschiși.

9. Resentimente cu gust de gelozie. Neîncredere. Resentimentul că un partener se poate bucura de viață singur, chiar mai rău - cu altcineva. Șantaj emoțional bazat pe vinovăție. Gelozia față de prieteni, rude și sexul opus. Dorința de a fi centrul universului, precum și puterea asupra unui partener și supunerea lui deplină.

10. Negativitate continuă. Acesta este unul dintre cele mai comune tipuri de relații toxice și este de fapt foarte greu de evitat. Cu toții suntem negativi la un moment dat în viața noastră, dar ce se întâmplă dacă ne construim toate relațiile pe negativitate? Este oribil! Această relație este un ciclu continuu de plângeri, anulări de planuri sau doar o stare evidentă de negativitate fără a încerca să găsească aspecte pozitive. Aceasta este o relație care îți poate scurge sufletul și toate emoțiile.

Tot ceea ce se întâmplă în viața partenerului și în lumea din jurul lui este perceput negativ și sumbru. „Totul este rău” este motto-ul principal. Partenerul este sigur că cineva este de vină pentru viața lui nefericită și dă vina pe lumea exterioară pentru toate păcatele de moarte. El rămâne într-o permanentă dezamăgire și anticiparea unei despărțiri.

* * *
Relațiile sunt muncă reciprocă, lucrează în beneficiul tău, unei persoane dragiși totul în jur. Relațiile toxice nu numai că te otrăvesc, ci îți iau cea mai prețioasă resursă - timpul. Pe de altă parte, este convenabil să fii într-o atmosferă toxică - există autocompătimire, mândrie de la o povară insuportabilă și o justificare semnificativă pentru tot ceea ce nu a funcționat.

În plus, apar modele de interacțiune care sunt de puțin folos în viața „pașnică”. Este o chestiune de adaptare, de obișnuire cu o atmosferă nesănătoasă și de speranța unei schimbări în bine. Prin urmare, o persoană este gata să închidă ochii la ceea ce se întâmplă și să se cufunde în realitatea sa, în lumi inexistente, în așteptarea atemporală a unui miracol. A trăi într-o lume iluzorie sau într-una reală este o alegere individuală.

Dacă respectul se pierde, „toxinele” vor înrobi nu numai viața de zi cu zi, ci și relațiile personale cu oamenii și apoi tot ceea ce a fost cândva drag. Conceptele fundamentale precum „încrederea” și „respectul” trebuie să fie prezente în relații dacă oamenii sunt gânditori înainte și înțeleg spre ce se străduiesc. Orice relație care are un motiv egoist sau o intenție rău intenționată poate fi considerată „toxică” pentru ambele părți.

Dacă observați semne de toxicitate într-o relație din partea partenerului dvs., gândiți-vă la asta. Dar este și mai important să te uiți mai atent la comportamentul tău în relații. Este întotdeauna mai bine să începi să corectezi greșelile cu tine însuți! Sper ca iubirea sa invinga))