Există o carte atât de excelentă despre scrierea liberă - „Geniu la comandă. O modalitate ușoară de a găsi soluții non-standard” de Mark Levy, descrie toate detaliile tehnice, cum și ce. Cum să scrii liber mai bine. Exact asta am citit și am început să lucrez folosind această metodă. Nu este mult diferit de ținerea unui jurnal, deși există nuanțe importante.

Există și o persoană atât de interesantă - Armen Petrosyan. Un mare maniac (în sensul bun al cuvântului) pentru auto-dezvoltare. De la el am găsit o mulțime de lucruri utile pe care le folosesc - 100 de zile (nu pot trăi fără ele de aproximativ doi ani), abia acum încep să implementez GTD și alte lucruri mici. Și mă uit la freewriting de mult timp. El o are.

Am simțit că pierd ceva foarte util și important și ar fi trebuit să încep cu mult timp în urmă. Și așa s-a dovedit. Acum părerea mea este că, cu cât începi mai devreme cu scrierea liberă, cu atât vei fi mai departe în câțiva ani.

Pentru mine, freewriting-ul a devenit parte integrantă a vieții de zi cu zi și ajută foarte bine să găsesc soluții, să mă adâncesc în mine, să structurez tot ce se întâmplă și să mențin o stare de spirit pozitivă, stabilă pe tot parcursul zilei. Am început să o fac și continui să o fac ca parte a sutei mele de zile.

Scrierea liberă poate fi folosită în diferite moduri - așa cum vă cere sufletul și creierul.Îți poți descărca creierul

- doar scrie și scrie tot ce te chinuie, transferă tot haosul și structurează-l pe hârtie. Ce probleme există, există un sentiment de vinovăție sau iritare, ce trebuie să faci și ce nu vrei să faci și toate astea. Ce planuri, ce căi, oportunități, unde ai vrea să mergi după ceva timp. Pune-ți întrebări directoare, așa cum ne învață Levi în carte etc. Sau poți (bine, probabil cel mai bine, când tot acest flux a ieșit și corpul a fost ușor descărcat),

scrieți pe anumite subiecte și veniți cu soluții noi. E ca eseurile la școală.

prescriu totul.. Pe aici și pe colo. De exemplu, în prezent citesc cartea „Legea atracției” de Hicks. Există



sarcină bună despre obiective.

Trebuie să scrieți 3 goluri. Și pentru fiecare obiectiv, scrie o pagină - de ce o vrei (pentru a fi sigur că este a ta și dorită), iar a doua pagină - de ce crezi că o vei atinge.

Puteți scrie folosind sfaturile date în cartea lui Levi. Este foarte recomandat să vă acordați un anumit timp - de exemplu, 10 minute. Din nou, așa cum învață în carte.
De exemplu, „ce mă face fericit” sau „dacă nu ar trebui să fac ceea ce fac, ce aș face” sau altceva.

În general, ajută perfect să găsești calea către o viață mai fericită și mai calmă)

Puteți scrie pe hârtie sau pe computer.

Pe computer, de obicei scriu un jurnal de 100 de zile sau doar un jurnal (de succese etc.), copiez citate din cărți, scot în evidență, mă gândesc la asta în scris, marchez mișcările zilnice către obiectivele mele pentru o anumită perioadă etc.

Calculatorul are multe avantaje și multe dezavantaje. Funcționează diferit în ceea ce privește eliberarea fluxului subconștientului și există și alte diferențe. Se întâmplă adesea să nu vă puteți relaxa pe un computer - internetul, rețelele sociale și toate cele deschise.

Dar, de exemplu, pe un computer puteți stoca pentru totdeauna aceste date într-o formă structurată, le puteți selecta, copia bucăți din cărți, le puteți șterge, le puteți adăuga și multe altele utile. În plus, am un jurnal protejat prin parolă și, prin urmare, scriu acolo 100% cu mine însumi sincer, iar acest lucru este mult mai eficient decât să scriu pentru cineva sau să știi că există cel puțin cea mai mică șansă ca cineva să-l vadă (Levi despre asta mai spune).

Și într-un caiet mare, stau liniștit în acele momente când știu că nu voi fi deranjat, și scriu, scriu, ce iese din mine.
Scrisul meu de mână este groaznic acum, așa că nu are rost să stochez toate acestea, doar generez idei, înțeleg mai bine ce vreau și ce trebuie să fac acum pentru a ajunge unde trebuie să fiu, mă gândesc la toate cu ajutorul hârtiei. , câteva diagrame și transfer Cele mai importante lucruri sunt deja pe computer.

În general, sunt încântat de acest proces, planurile mele s-au schimbat deja foarte mult într-o perioadă scurtă și dintr-o dată a apărut un vagon plin de energie.

Nu scriu mult în fiecare zi, doar când simt o dorință puternică. Încetul cu încetul - în fiecare zi. Mulți oameni, precum Armen Petrosyan, fac dintr-o descărcare atât de conștientă a creierului un obicei zilnic de dimineață. Și pe bună dreptate.

Iată o bucată bună din gândurile altora despre subiectul „De ce este nevoie de scrierea liberă?” 1. Oportunitatea de a te înțelege pe tine însuți

Dar în fiecare zi, în timp ce scrii rapid, ele apar din ce în ce mai mult și deja vezi ce este stocat în tine. Este mai ușor să fii conștient de tot ceea ce trăiești. Vedeți și înțelegeți-vă convingerile. Și dacă nu aduc niciun rezultat pozitiv sau plăcere, pur și simplu, acum, le spui cu ușurință la revedere.

2. Eliberarea de gunoiul mental. Strâns legat de punctul #1. Scriind pe hârtie tot ceea ce te chinuiește în fiecare zi, se dizolvă treptat în uitare. Și observi cât de ușor devine pentru tine.

Observ asta mai ales dimineața. După ce am scris toate gunoaiele mentale, apar lejeritatea și prospețimea. Uneori este ca o adiere evazivă în timpul unui val de căldură.

3. Oportunitatea de a exprima în siguranță emoțiile.Și acest punct merge mână în mână cu punctele de mai sus.

Explozim din emoțiile acumulate, care fac ajustări ale stării noastre de spirit și, în toate modurile posibile, ne stimulează la acțiuni și declarații inconștiente în cele mai acute situații.

Smulgând toate aceste desișuri de buruieni, devii ca un câmp deschis arat, pe care, este indicat, poți semăna imediat semințele de care ai nevoie. Ei își vor da deja fructele dulci și dorite.

4. Apariția unor idei noi. Sunt multe idei în jurul nostru. Dar nu le vedem pentru că vasul nostru este plin până în vârf. Cum să turnați apă curată și proaspătă dacă nu este eliberată de apa stătătoare?

Scriindu-ți toate gândurile în fiecare zi, lași să intre prospețime și un flux de aer curat. Începi să observi lucruri interesante în jurul tău. Uneori este atât de surprinzător. Se pare că există o idee interesantă chiar în fața nasului tău, dar nu a apărut înainte și a trecut neobservată.

Apropo, în timpul freewriting-ului se nasc scenarii întregi - benzi desenate, drame, chiar și filme reale de acțiune. 🙂 Dar este mai bine să nu le recitiți, ca să nu se pornească cenzorul intern. Scrii pentru tine, pentru propria ta eliberare, mai degrabă decât pentru public.

Iată un pic de la Armen Petrosyan

„Hârtia și stiloul sunt ca un fus, transformând gândurile și senzațiile în fir. Materialul este țesut din fire de cusătură. Circumstanțele se transformă în oportunități. Atunci putem și trebuie să acționăm.”


„Dimineața nu am avut timp să-mi încălzi mintea ca de obicei, cu o jumătate de oră de a-mi pune gândurile pe hârtie. A plecat devreme de acasă pentru întâlniri. A aruncat un bloc de note în rucsac. Mi-am scris pagina „dimineața” după prânz, la birou.

Scopul acestui exercițiu în timpul zilei este să vă aduceți într-o poziție familiară. Pune-ți gândurile și experiențele actuale pe hârtie în fața ta pentru a renunța la ceea ce este inutil și tulburător, devenind din nou deschis și relaxat.

Fără întrebări sau sarcini speciale. Am început să scriu de la primul gând care mi-a venit în cap. La mijlocul paginii am dat peste o întrebare care s-a dovedit a fi importantă astăzi. În ciuda primei reprize confuze, ziua a căpătat integritate și un sentiment de calm.”


„4 zile până la sfârșitul iernii. Vrei să experimentezi beneficiile scrisului liber? Setează un cronometru pentru 15 minute, poate 30 și notează ce schimbări în viața ta ai dori să obții până la 1 aprilie.

Frumusețea notării libere a gândurilor pe hârtie este că nu este o planificare cu termene și obligații stricte. Dă frâu liber imaginației tale. Scrie orice iti trece prin minte. Nu te limita la a calcula realitatea a ceea ce ai visat și a o evalua de la alții.

Este mai interesant să fantezi și să creezi. Interesul se va răspândi apoi către planificare, făcându-ți planurile bogate în emoții și, prin urmare, mai atractive.

Cine te împiedică să crezi că martie va fi o lună bună pentru tine?”

Toate proiectele mele, cu excepția acestui blog SEO:

TOP Bază- o bază de înaltă calitate pentru înregistrarea semi-automată cu Allsubmitter sau pentru plasarea complet manuală - pentru promovarea gratuită independentă a oricărui site, atragerea vizitatorilor vizați pe site, creșterea vânzărilor, diluarea naturală a profilului de link. Colectez și actualizez baza de date de 10 ani. Există toate tipurile de site-uri, toate subiectele și regiunile.

SEO-Topshop- Software SEO cu REDUCERI, in conditii favorabile, noutati servicii SEO, baze de date, manuale. Inclusiv Xrumer în cele mai favorabile condiții și cu antrenament gratuit, Zennoposter, Zebroid și diverse altele.

Cursurile mele gratuite complete de SEO- 20 de lecții detaliate în format PDF.
- cataloage de site-uri, articole, site-uri de comunicate de presă, buletine, directoare ale companiilor, forumuri, rețele sociale, sisteme de bloguri etc.

„Se apropie..”- blogul meu pe tema autodezvoltării, psihologie, relații, eficiență personală

Deci, scrierea liberă este imersiune într-un flux liber, necontrolat de cuvinte puse pe hârtie. Scopul este să te eliberezi de barierele interne, să scapi de „cenzorul intern”.

Scrierea liberă poate fi folosită în diferite scopuri:

  1. a scrie un articol pe o temă complexă;
  2. pentru a scăpa de gândurile obsesive inutile care interferează cu munca;
  3. să înlăturăm cenzorul intern care ne evaluează constant activitățile;
  4. pentru a căuta altele noi originale.

Principalul „truc” al scrierii libere este că textul pe care îl scriem nu poate fi moderat, modificat sau controlat până nu este terminat. Toate acestea privesc nu numai cuvintele, logica prezentării sau folosirea anumitor expresii (posibil chiar obscene), ci și semnele de punctuație, greșelile de ortografie etc.

Deoarece scopurile scrisului liber pot fi diferite, aceasta poate fi folosită în moduri diferite. Cineva cumpără caiete speciale pentru scriere liberă și își scrie acolo toate gândurile în fiecare secundă convenabilă. Cineva ține un jurnal și își notează în fiecare seară toate experiențele sale cele mai lăuntrice. De exemplu, abia încep să realizez toate deliciile scrisului liber. L-am folosit de mai multe ori în viața mea (deși la vremea aceea nu știam că folosesc scrierea liberă, trebuia doar să vorbesc despre asta, iar hârtia, după cum știți, va suporta orice). În cazul meu, freewriting-ul a căpătat întotdeauna o anumită formă de confesiune când, chinuit de experiențe emoționale, mi-am vărsat tot sufletul pe o foaie de cuvinte și m-am simțit instantaneu mai bine.

Cum să te forțezi să scrii primul lucru care îți vine în minte? Nu este atât de simplu pe cât pare la prima vedere. Încă din școală ne-am obișnuit cu faptul că dacă scriem ceva, acesta trebuie să fie perfect „lustruit” din punct de vedere al gramaticii, stilului și logicii prezentării. Este important să încetați să vă controlați și să scrieți fiecare gând care vă trece prin minte.

În funcție de obiectivele scrisului liber, se construiește lucrări ulterioare cu texte scrise. Dacă ați scris un text cu scopul de a găsi idei noi sau de a dezvolta idei vechi, atunci are sens să reveniți la el, să-l recitiți cu atenție, să corectați greșelile și să aranjați totul într-o secvență logică. Dacă textul a fost scris pur și simplu cu scopul de a-ți „aerisi sufletul”, atunci nu are rost să lucrezi în continuare cu testul. Cu excepția cazului în care suferiți de o formă de autoflagelare și vă place să recădeți în stări interne negative.

Un cuvânt la modă în zilele noastre și, de asemenea, o tehnică interesantă mă interesează de multă vreme. Așa că am decis să aflu ce este ce și, în același timp, să experimentez magia scrisului liber.

Aşa, scriere liberă- tehnică și metodologie de scriere care ajută la găsirea de soluții și idei extraordinare. În linii mari, scrii pe o foaie de hârtie tot ce-ți trece prin minte cu privire la o anumită temă.

Opțiuni

  1. Se folosește scrierea liberă dacă procesul de lucru creativ s-a blocat. Apoi îți stabilești o sarcină (întrebare) și pentru un timp (de exemplu, 15 minute) notează toate opțiunile posibile pentru rezolvarea acesteia. De la cele mai aparent stupide la cele mai realiste. Totul la rând. Este un pic ca brainstorming. Adesea, printre toate ideile poți găsi unele cu adevărat cool și eficiente.
  2. De asemenea, scrierea liberă ajută opere literare când trebuie să scrii, dar nu există inspirație/idei/dispoziție. Din nou, te așezi și scrii.
  3. Adesea, exercițiul „Pagini de dimineață” (+ tehnici similare antistres, descărcare) este, de asemenea, clasificat ca scriere liberă. Esența lui este că după trezire trebuie să te așezi și să notezi literalmente toate gândurile care îți vin în minte, fără a stabili un subiect. „Paginile de dimineață” nu indică ora exactă (cât de mult trebuie scris), dar volumul sugerat este de 3 pagini de text scris de mână (!).

Dar există o opinie că exercițiile de acest fel ar fi mai corect clasificate ca scriere automată, mai degrabă decât scriere liberă. Ele sunt chiar folosite în psihoterapie (în special de freudieni) ca metodă de psihanaliza și autoanaliză.

Cum să scrieți liber?

Scrierea liberă clasică este extrem de simplă:

  • Tot ce aveți nevoie este o foaie de hârtie/caiet, un pix și un loc de lucru confortabil.
  • Este setat un cronometru (alegeți un timp convenabil pentru dvs., în funcție de obiectiv: 10 - 30 de minute)
  • Scrieți înainte să sune alarma. Nu te gândi la ce, cum și cât de frumos scrii. Încercați să nu vă opriți.
  • Dacă a lucrat la o idee, atunci citiți cu voce tare (pentru dvs.) ceea ce ați scris. Selectați cele mai utile, puncte de remarcat. Gândiți-vă cum pot fi aplicate.

Dar Vitaly Kolesnik oferă astfel de sfaturi practice:

  • Când începeți să stăpâniți scrierea liberă, nu vă străduiți imediat să extrageți „rămăsul util” din ceea ce ați scris: principalul lucru în prima etapă este însăși practica de a vă elibera de autocontrol atunci când scrieți. Este mai bine pentru prima dată să refuzați în mod conștient orice rezultat util al scrierii libere și să îl percepeți pur și simplu ca o încălzire sau o descărcare a minții de la gunoi. Când abilitatea este dezvoltată și autocenzura încetează, puteți încerca scrierea liberă „utilă”.
  • Dacă nu găsești cuvântul potrivit, scrie-l pe cel care ți-a venit în minte în acest moment - mai târziu îl poți înlocui cu ușurință cu unul mai precis.
  • Dacă în orice moment simți că nu ai nimic de scris, scrie despre asta. Veți fi surprins de câte continuări interesante există pentru fraza „Nu știu despre ce să scriu”.
  • Dacă nu puteți începe să scrieți liber, începeți să descrieți orice obiect din apropiere - de exemplu, cel mai apropiat obiect roșu sau propriile mâini.
  • Dacă vă simțiți inconfortabil sau plictisit, întrebați-vă ce vă deranjează și scrieți despre asta.

Experiența mea:

Folosesc adesea scrierea liberă ca versiune scrisă a brainstorming-ului. Mai ales când planific vacanțe, divertisment (de exemplu, cum să organizez o zi de naștere interesantă și neobișnuită?) sau scriu articole/cărți mari. Nu îmi stabilesc un orar strict pentru mine, doar mă așez și scriu până când sunt epuizat de idei.

Am testat „Paginile de dimineață” pe mine, dar cumva nu am fost cuplat și am renunțat rapid. Plănuiesc să încerc din nou în curând.

Îmi place foarte mult să-mi descarc literalmente creierul notând toate gândurile mele existente pe hârtie. Mai ales când sunt obosit sau mă doare capul, mă așez și scriu tot felul de prostii, fără să-mi fac griji în special pentru poezia și frumusețea ei. De multe ori găsesc în ea motivele oboselii mele.

Verdict: încercați singur! Este sigur și interesant!

  • Mark Levy „Scris liber. Tehnologie modernă pentru găsirea de soluții creative”
  • Peter Elbow „Scris puternic”
  • Julia Cameron „The Artist's Way”

Apropo, pentru cei care doresc să transforme scrierea liberă într-o activitate interesantă, există chiar și o resursă specială: http://750words.com

Ai experienta in freewriting? Ai încercat „paginile de dimineață” pe tine? Împărtășește-ți impresiile în comentarii! Vă mulțumim pentru timpul acordat!

Scriere liberă... O foaie albă de hârtie îi trage în stupoare pe cei mai străluciți scriitori. Începerea este întotdeauna dificilă. „Cenzorul intern” își îndoaie gura și rânjește la orice încercare de a începe. „Este tot ce poți face?” – pare să spună.

Oamenii din profesii creative se confruntă cu această problemă în mod regulat. Da, aproape în fiecare zi. De asemenea, N.V. Gogol, în scrisorile către F. Sologub, a recomandat începerea lucrărilor cu cuvinte „Este ceva ce nu pot scrie astăzi”. Această tehnică l-a ajutat să depășească „teama de o pagină goală”. Poetul francez Andre Breton a folosit „scriere automată” să creeze lucrări care și astăzi „suflă mintea” cu libertatea și curajul lor creator.

Scriitorul american Kenneth Macrory a fost primul care a introdus conceptul de „scriere liberă”, care tradus din engleză înseamnă „scriere liberă”. În Rusia, oamenii au început să vorbească despre această tehnică după ce au citit bestsellerul lui Mark Levy „Scrierea liberă. Tehnologie modernă pentru găsirea de soluții creative.”

Scriere liberă - ce este și cum se folosește

Scrierea liberă este o tehnică de scriere liberă a textului cu o limitare de timp sau volum. În timpul procesului de scriere este interzis:

  • analiza;
  • critica;
  • urmăriți erorile;
  • corectarea erorilor;
  • îndoială;
  • Stop;
  • gandeste;
  • grabă.

Trebuie să arunci pe hârtie întregul flux de conștiință pe un subiect care te îngrijorează sau doar așa, fără o sarcină anume. Lasă textul să devină stupid, amuzant sau înfricoșător. Nimeni nu o va citi. Nimeni nu va desprinde ceea ce ai scris, nu va arăta cu degetul semnele de punctuație sau nu va râde de frazele nereușite.

Știind că puteți arunca, arde, șterge sau chiar mânca textul rezultat vă va ajuta:

  • scapă de „cenzorul intern”, blocaje, temeri, perfecționism;
  • depășirea crizei creative;
  • deveniți mai liber în exprimarea gândurilor;
  • găsiți un nou punct de vedere, tehnici, idei;
  • faceți față cu „gândacii” din cap;
  • aruncați o privire mai amplă asupra capacităților dvs.

Scrierea liberă vă permite să câștigați curaj în a vă exprima gândurile. Deschide noi oportunități nu numai pentru scriitori sau jurnaliști, ci și pentru copywriteri care trebuie să scrie pe tema structurilor din beton armat în fiecare zi și au mare nevoie de idei proaspete.

Metode de bază de scriere liberă

Dacă decideți să utilizați tehnica „scriere gratuită”, permiteți-vă cel mai important lucru - să nu încercați să creați un text genial sau chiar bun. Permiteți-vă să fiți un „învins” care nu știe nimic despre ortografie și punctuație. Redescoperă limba.

Tehnici secrete din cartea lui Mark Levy

Veți avea nevoie de hârtie și pix (sau un laptop) și un cronometru. Luați 15-20 de minute și scrieți tot ce vă trece prin minte pe un subiect care vă îngrijorează.

Tehnicile lui Mark Levy vă vor ajuta creierul să se apuce rapid de lucru, să găsească idei proaspete într-o perioadă scurtă de timp și să nu mai amâne lucrurile.

Tehnica „Despre ce văd, cânt”

Începe, ca Nikolai Vasilyevich Gogol, noul tău text cu fraza „Nu știu despre ce să scriu”. Lasă-ți creierul să se relaxeze și nu mai caută acele „cuvinte magice” care ar trebui să înceapă articolul sau scrisoarea de vânzare. Scrie despre cactușii de pe fereastra ta, despre vecinii care te împiedică să te concentrezi. Faceți o listă cu alimente pe care trebuie să le cumpărați seara. Scrie gunoaie, prostii, o grămadă de cuvinte.

Un alt secret al copywriterilor cu experiență este să-ți începi articolul cu cuvintele „Păi, la naiba, pe scurt, a fost așa...”. Doar asigurați-vă că le eliminați din versiunea finală a textului dvs. pentru a nu vă orbi clientul.

Avantajul acestei tehnici este că, prostând, îți depășești teama de a începe. Incertitudinea din fața foii albe va dispărea, pentru că foaia nu mai este albă, este în notițele tale, note, schițe, idei. Și dacă începutul a fost făcut, atunci sfârșitul nu este departe.

Metoda stării modificate

Există legende despre scriitorii care și-au scris „operele nepieritoare” în timp ce erau beți. Nu ar trebui să te lași dus de băuturi tari, pentru că există și alte moduri originale de a aborda textul tău.

Scufundați-vă picioarele în apă rece, așa cum a făcut cândva poetul german Friedrich Schiller. Porniți muzica care vă va relaxa și vă va face să uitați de termene limită sau de un client pretențios. Stai pe cap - se spune că ajută sângele să circule mai bine spre capul tău. Începeți să scrieți text în timp ce vă echilibrați pe un picior. Într-o stare de foame. Într-o stare aproape de a adormi, echilibrând foamea pe un picior.

Rutina ucide creativitatea. Obișnuindu-se să rezolve aceleași probleme în fiecare zi, creierul se relaxează și nu mai produce idei proaspete. Este necesar să vă scuturați în mod regulat, să vă stabiliți sarcini noi în condiții neobișnuite pentru gândirea dvs.

De exemplu.Trebuie să descrii modelul Kamaz 5490 pentru a cincisprezecea oară. Scrieți textul într-un mod extrem. Treziți-vă la 4 dimineața. Fă un duș de contrast. Porniți muzica pe care o urăști și pune-ți o sarcină: să nu mănânci micul dejun până nu descrii toate avantajele acestui model. Scrie fără să te gândești, fără să analizezi, fără să fii atent la greșeli. În acest fel, cu siguranță vei decola și vei descoperi noi fațete ale scrierii tale.

Schimbarea unghiului de vedere

Ne obișnuim să scriem despre produse, servicii, companii din clopotnița experienței noastre și formatul cu care suntem obișnuiți. Uneori, schimbarea unghiului de vedere, a genului sau a stilului narativ ajută la depășirea unei crize creative.

De exemplu.Trebuie să scrieți despre structurile din beton armat. Imaginați-vă că sunteți structurile din beton armat. Cum te simti? Cum te-ai descrie? Cum ești mai bun decât structurile din beton armat ale concurenților? Ce ați dori să spuneți clienților dumneavoastră în numele structurilor din beton armat?

Scrieți o scrisoare romantică despre structurile din beton armat. O poveste în stilul lui Stephen King. O notă despre frigider pentru elevul de clasa întâi. Experimentați, căutați noi abordări ale celor mai comune subiecte.

Metoda „Vedere din viitor”

Această metodă este recomandată de psihologi pentru găsirea de soluții în situații dificile. Când te confrunți cu o problemă și nu știi cum să ieși din ea, întreabă-te: „Dacă aș ști ce să fac, ce aș face?”

La fel cu textul. Dacă ai ști despre ce să scrii, ce ai scrie? Dacă articolul ar fi fost deja scris, despre ce ar fi vorba? Ce structură, titluri, concluzii ar avea? Imaginați-vă că articolul (carte, text de vânzare) este deja gata, doar îl citiți. Despre ce este vorba?

Această tehnică îți va permite să scrii parcă din viitor, să pleci de la rezultatul final, și nu de la acea foaie goală de hârtie care te tachinează cu golul ei. Te cufundi într-o situație de succes, rezultatul final. Textul este deja gata și interesant, nu mai rămâne decât să-l pun pe hârtie. Deschideți laptopul și începeți să scrieți, ca și cum ar fi amintit. Nu permite criticului tău interior să intervină. Lasă-l să vorbească când textul este gata.

Concluzie

Cel mai important lucru în freewriting este să nu te mai judeci, să dai frâu liber aripilor tale și să privești dincolo de orizontul capacităților tale, care sunt nelimitate. Și chiar dacă ți se pare că ești epuizat și nu mai ești capabil de nimic, nu este așa. Permiteți-vă să greșiți, experimentați, scrieți banalități, prostie, prostii în schițe. La urma urmei, ideile geniale ne depășesc uneori în cele mai neașteptate circumstanțe.

Vitali Kolesnik. Zilele trecute am cumpărat cartea „Freewriting: a modern technique for finding creative solutions” de Mark Levy. A existat un motiv pentru a rezuma propria experiență și recomandările autorului.

Sensul scrisului liber pentru mine este să condensez și să înregistrez pe hârtie propriile mele gânduri împrăștiate. Într-un caiet special scriu două sau trei pagini. Sau, în funcție de starea mea de spirit, scriu folosind un computer. Indică un anumit punct de concentrare, care nu este întotdeauna exprimat ca întrebare sau problemă. Uneori este doar un cuvânt care mă face să încep să scriu.

Este important să începeți și să scrieți, încercând să nu vă opriți. Atunci propozițiile par să scoată idei din subconștient una după alta. Această metodă mă ajută să „voc pe hârtie” vocea intuiției, să găsesc soluții care nu sunt la suprafață, să trezesc curiozitatea și dorința de a lucra atunci când blues-ul atacă.

Levi oferă 6 secrete ale scrierii libere.

1. Nu încerca prea mult.

Pentru mine, acest lucru exprimă absența oricărui scop specific pentru scris. Am încredere doar din experiență că această activitate îmi va fi utilă. E de ajutor pentru mine.

Mă limitez fie în timp, fie în volum. În aplicația Write or die am setat indicatorii la 700 de cuvinte în 20 de minute. Când scriu într-un caiet, încerc să termin paginile. Dacă nu pot să scriu, mă limitez la unul sau două.

Procesul este important, nu rezultatul, așa că este ușor să vă relaxați și să reduceți importanța activităților.

2. Scrie rapid și continuu.

Aceasta este o caracteristică cu adevărat interesantă a scrierii libere. Trebuie să încercăm să nu ne oprim. Când nu știu cum să continui propoziția anterioară, încep să scriu ceea ce simt în acest moment. „Ninge din nou și se pare că se răcește.” „Vecin de peste perete, lovește-te în cap cu acest ciocan.” „De ce naiba scriu toate astea” - acestea sunt doar câteva dintre gândurile care mi-au trecut prin cap acum când am decis să caut exemple :)

3. Lucrați în intervale de timp stricte.

Am menționat deja aplicația Write or die. Uneori fac scriere liberă super-hard, stabilindu-mi un obiectiv de a scrie 1000 de cuvinte în 20 de minute.

Această recomandare poate părea să o contrazică pe prima. Acest lucru este greșit. Limita de timp vă permite să începeți procesul de „agățare” a unei propoziții de alta. Dacă îți iei timp și faci pauze lungi de gândire, inerția care împinge ideile din subconștient dispare.

4. Scrie așa cum crezi.

Scrierea liberă nu este pură scriere; este o modalitate de a vă urmări procesul de gândire.

Sfatul este ușor de urmat. Pentru a face acest lucru, este suficient să nu mă gândesc dacă cineva îmi va citi textul.

5. Dezvolta-ti gandul.

Din nou, agățați-vă de gândul anterior. Folosesc adesea metoda 5 de ce.

6. Reorientați-vă atenția.

Comutatoarele de atenție sunt întrebări simple pe care ți le pui (în scris) pentru a-ți reorienta mintea asupra elementelor neexaminate ale unei situații.

Folosesc această tehnică atunci când analizez un eveniment sau ziua în ansamblu. După ce a citit cartea lui Mark, Levy a început să-și alcătuiască propria listă de astfel de întrebări. Din cele date în carte am luat următoarele:
- cum poți să-l faci interesant?
— cum să măresc valoarea?
- Ce îmi lipsește aici?
— unde am greșit aici?
- Ce alte probleme similare cu aceasta am mai întâlnit?
- ce soluții la problemele anterioare pot fi aplicate acesteia?
- dacă aș vrea să fac o greșeală gravă aici, ce aș face?
— ce date necesare nu am aici?
- Cum pot folosi cel mai bine informațiile pe care le am deja?

Tehnici eficiente.

Le prezint doar pe cele pe care le folosesc eu însumi.

Folosește o bucată de hârtie pentru a lua în considerare punctele de vedere neconvenționale și a reuni ideile care par să nu meargă împreună.

Oferă câteva indicii gândirii tale.

Începi sesiunea nu cu orice îți vine în minte, ci cu o anumită frază (aceasta se numește sfat), care determină direcția literei.

Este mai ușor să ai o sută de idei decât una

Amintește foarte mult de cota de idei din cărțile lui Michael Mikalko și de listele de 100. Scriem posibile soluții și idei fără a critica sau a evalua fezabilitatea acestora.

Ține conversația pe hârtie

Acest exercițiu este folosit în coaching atunci când clientului i se cere să-și imagineze o conversație cu un interlocutor imaginar. La fel este și aici, doar iei o scurtă scurtă a conversației.

Pentru a avea eficient o conversație pe hârtie, o conversație fictivă cu cineva în care afli ce crede interlocutorul imaginar despre situația ta, trebuie să faci două lucruri: 1) să construiești „carne” asupra personajului (vizualizează-l clar) și 2) faceți astfel încât interlocutorul să vă încurajeze să vorbiți (răspundeți la întrebările lui scurte și deschise).

Aceste fraze ar trebui să fie scurte și deschise logic. „Două lucruri pe care le-aș putea face astăzi pentru a-mi face viața mai interesantă...”

Folosind ipoteze pentru a te debloca

Oferiți răspunsuri scrise la următoarele 4 întrebări.

1. Ce problemă încerc să rezolv?
(Este recomandabil ca formularea să fie generală. Specificul nu este necesar. Iată exemple de formulări bune ale unei probleme generale: „Cum pot crea un contingent permanent de fani a ceva puțin cunoscut?”, „Cum să vând un produs către clienții care cred în mod eronat că au o înțelegere completă a produsului ?”, „Cum pot reduce costurile în timp ce măresc acoperirea?”)

2. Cine a trebuit să rezolve o problemă similară?
3. Cum s-a rezolvat?
4. Cum poate fi folosită soluția lor în raport cu situația mea?

Maratonul scriitorului

O scurtă sesiune de scriere liberă vă va ajuta să găsiți răspunsurile. Dar pentru a obține cu adevărat gânduri proaspete, încercați să faceți o serie de aceste sesiuni pe o perioadă de câteva ore. Asigurați-vă că fiecare sesiune începe într-o direcție nouă - chiar dacă pare nefirească și dificilă.

Lucrez în mod similar la articole lungi când mă așez să-mi scriu cartea. De exemplu, astăzi am planificat 5 „abordări” ale cărții, câte 20 de minute fiecare.

Mi-a plăcut ideea unei scrisori „vorbitoare”.

Pentru a crea un astfel de document, puteți folosi una dintre două metode (sau o combinație a acestora): scrieți o scrisoare unui prieten sau coleg despre ceea ce vă gândiți; faceți un colaj de fragmente de scriere liberă. Asigurați-vă în prealabil că persoana căreia îi scrieți are dorința (și timpul) să vă citească documentul. Spune-i ce fel de feedback ai dori să primești.

„Poveștile li se întâmplă doar celor care știu să le spună” Lou Willetta Stanek