În timpul sarcinii, sunt multe lucruri care trebuie făcute în timp util, de exemplu, trecerea tuturor analizelor necesare, vizitarea regulată a medicului, obținerea unui card de schimb, pregătirea creșei și zestrei. Toate aceste acțiuni sunt absolut corecte și naturale, te pregătesc pentru evenimentul decisiv care urmează - nașterea unui copil. Dar pentru a trece acest test cu demnitate și cu cele mai mici pierderi pentru tine și copilul tău, mai întâi trebuie să știi și să înțelegi ce te așteaptă la ora „x”. Speranța că medicii înșiși știu totul este corectă - medicii știu cu adevărat totul, dar fără asistența femeii în travaliu și fără implementarea semnificativă a tuturor recomandărilor în timpul nașterii, concentrarea lor asupra rezultatului cu succes al nașterii va fi îngreunată, ceea ce uneori, în cazuri critice, pot fi foarte importante.

Data scadentă estimată

Aceasta este una dintre cele mai importante întrebări, mai ales dacă nu intenționați să mergeți la spital în avans. Este important să ajungeți acolo la timp, fără să vă faceți rău dumneavoastră sau copilului dumneavoastră prin întârziere. Ce este nevoie pentru asta?

În primul rând, cunoașteți data preconizată a scadenței, ținând cont de faptul că este absolut imposibil să o determinați exact, doar cu fluctuații de câteva zile (săptămâni), așa că nu trebuie să considerați data stabilită de medic drept adevărul suprem și așteptați implementarea sa exactă. Ce se poate presupune, ghidat de date obiective?

  1. Sarcina durează în medie 280 de zile (40 de săptămâni), numărând din prima zi a ultimei menstruații. Dacă numărați acum trei luni de la această dată și apoi adăugați șapte zile, aceasta va fi data aproximativă de livrare. De exemplu: ultima menstruație a fost pe 10 decembrie, prin urmare, nașterea poate fi așteptată pe 17 septembrie.
  2. Este recomandabil să vă amintiți ziua primei mișcări a fătului. Femeile primitive o simt în mijlocul sarcinii (20 de săptămâni), iar cele care nasc a doua și a treia oară puțin mai devreme (18 săptămâni).
  3. Se va putea vorbi cel mai exact despre data nașterii dacă se stabilește vârsta gestațională. Poate fi determinat de medic în funcție de dimensiunea uterului. Cu suficientă certitudine, este posibilă determinarea duratei sarcinii și, în consecință, a nașterii în funcție de examinarea cu ultrasunete a fătului. Nașterea care a avut loc înainte de 37 de săptămâni de sarcină este considerată prematură, iar după 42 de săptămâni - tardivă.
  4. Durata sarcinii la termen variază de la 37 săptămâni întregi(259 de zile) până la 42 de săptămâni (294 de zile). Începând cu a 38-a săptămână de sarcină, te poți aștepta la naștere în fiecare zi.

Până în acest moment, merită să vă formați poziția cu privire la nașteri partenere astfel încât, de comun acord, partenerul să aibă și timp să se pregătească pentru eveniment.

Când este timpul să mergi la spital și ce să iei cu tine?

Fiecare naștere este unică în felul ei: începutul lor poate fi diferit pentru femei diferite, iar experiența de a da naștere unor prietene va ajuta doar parțial. Prin urmare, este necesar să cunoașteți prevestitorii debutului nașterii:

  • o femeie însărcinată simte că i-a devenit mai ușor să respire; acest lucru se datorează faptului că capul fetal s-a scufundat mai jos și a apăsat strâns pe intrarea în pelvis; se spune de obicei că stomacul s-a scufundat;
  • cantitatea de scurgere din vagin crește, acestea pot deveni maro sau roz;
  • apar contractii uterine separate - contractii "de antrenament", neregulate, scurte si cu trecere rapida;
  • în regiunea lombară există adesea dureri slabe, surde, care dispar rapid;
  • are loc o ușoară pierdere în greutate.

Când apar aceste vestigii, ar trebui să vă pregătiți pentru o călătorie la maternitate. Este posibil să fii nevoit să aștepți. Intervalul dintre apariția precursorilor și naștere poate fi de câteva zile și de 2-3 săptămâni.

Principalul lucru care este caracteristic durerilor de travaliu este regularitatea lor, repetarea la început la fiecare 15-20 de minute, apoi din ce în ce mai des, mai lungă și mai puternică. În schimb, contracțiile false au de obicei un ritm neregulat, nu cresc și se pot opri dacă schimbi poziția corpului.

Dacă cel puțin unul dintre aceste semne ale debutului travaliului este prezent, aceasta înseamnă că travaliul a început și este timpul să mergeți la spital.

Înainte de călătorie, puteți să vă radeți singur perineul și să faceți o clismă sau să lăsați această procedură până la secția de urgență a maternității.

Până la plecarea către maternitate, sacul colectat ar trebui să fie deja gata, ținând cont de ceea ce este permis să fie dus la maternitatea respectivă unde urmează să nașteți (în consecință, acest lucru trebuie să fie cunoscut în prealabil). Altfel, riști să rămâi fără lucrurile de care ai nevoie în spital.

Semne ale debutului travaliului, în care trebuie să mergeți urgent la spital:

  1. Apariția scurgerii sângeroase din vagin.
  2. revărsare lichid amniotic- se pot turna picatura cu picatura sau in acelasi timp circa 200 ml. În mod normal, apele sunt deschise sau ușor rozalii, fără amestec de sânge strălucitor; în ele pot fi observate bulgări albe din lubrifierea primordială a fătului. Cu toate acestea, apele pot fi verzi sau culoarea maro, care se datorează ingerării fecalelor originale - meconiu. Acest lucru trebuie raportat medicului, deoarece meconiul din apă indică hipoxie fetală (lipsa de oxigen). După scurgerea apei, trebuie să mergeți imediat la maternitate, deoarece o perioadă lungă de anhidră este plină de riscul de infectare a fătului și canal de nastere mamă.
  3. Dureri de travaliu regulate.

Ameliorarea durerii la naștere

Cei cărora le este mai ales frică de durerea travaliului, care este legendară, ar trebui să învețe mai multe despre ameliorarea durerii în avans.

În prezent, toate metodele existente de ameliorare a durerii la naștere sunt împărțite condiționat în două grupuri:

  1. Metode de expunere non-medicament. Acestea includ: pregătirea psihoprofilactică a gravidelor pentru naștere, hipnoză și sugestie, acupunctură (folosirea de ace metalice în puncte speciale), stimularea nervoasă electrică transcutanată, automasaj.
  2. Metode de acțiune farmacologică. Efectul analgezicelor asupra corpului unei femei și al unui copil este bine studiat, precum și posibil nedorit. efecte secundare. Anestezia cu agenți farmacologici începe în prima etapă a travaliului în prezența contracțiilor puternice regulate și a deschiderii orificiului uterin cu 3-4 cm.Aceasta include și anestezia epidurală, care se efectuează din motive medicale, în unele cazuri - la cererea femeii. Cu această metodă de anestezie, un ac special este introdus în spațiul de deasupra durei mater care acoperă măduva spinării și medicamentul este injectat acolo. Cu această metodă de anestezie, femeia nu simte contracții, membrele inferioare își pierd și ele sensibilitatea la durere.

După ce ați studiat problema în detaliu și ați decis asupra ameliorării durerii, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră metoda aleasă înainte de începerea travaliului. Cuvântul decisiv în alegerea metodelor de anestezie ar trebui să rămână la medic - aceasta este o axiomă.

Dacă sunteți un oponent de principiu al ameliorării durerii medicale, puteți, de exemplu, să fiți de acord cu medicul dumneavoastră că veți naște fără medicamente pentru durere, dar dacă în timpul nașterii încă simți că ai nevoie de ameliorarea durerii, îi poți spune medicului despre asta. .

Cum merge nasterea?

Cunoașterea în ce perioade este împărțit procesul de naștere și cum să se comportă în acest moment va ajuta mama să coopereze mai bine cu medicii, ceea ce va avea ca rezultat nașterea unui copil sănătos și absența traumei la naștere.

Există trei perioade de naștere: dilatarea colului uterin, expulzarea fătului și postnașterea.

Perioada de dezvăluire- cea mai lungă la naștere. Durează aproximativ 9-10 ore pentru femeile nulipare și 6-7 ore pentru femeile multipare. Durata contractiilor in aceasta perioada creste de la 10-20 de secunde la 1,5 minute, iar intervalul dintre ele scade de la 10-15 minute la 1 minut.

Scopul primei etape a travaliului este deschiderea treptată a colului uterin. Apare sub influența contracțiilor regulate. Când colul uterin se deschide complet, capul fetal poate coborî în cavitatea pelviană.

Învață să scapi de durere luând o poziție confortabilă pentru tine și să înduri corect lupta, relaxându-te după ea. Pentru a face acest lucru, există tehnici speciale de relaxare pe care trebuie să le înveți în avans.

Asigurați-vă că știți despre posturile principale în care contracțiile sunt mai ușor de tolerat: pozitie verticala culcat pe o parte, culcat pe spate, poze cu o minge specială. Atât soțul tău, cât și tu însuți poți ajuta făcând un masaj anestezic (și ai învățat anterior cum să faci asta). Pentru a ameliora durerea din contracții în acest stadiu, este necesar să cunoașteți și tehnica de respirație în timpul contracțiilor.

Expulzarea fetală- a doua etapă a nașterii. Durata acestei perioade este in medie de 1-2 ore la femeile nulipare si mai putin de o ora la multipare.

Când capul fetal coboară pe podeaua pelvină, la contracții se adaugă încercări. Încercările sunt contracții ale mușchilor abdominali și ale diafragmei (septul muscular care separă toracele și cavitățile abdominale). Durata medie a unei încercări este de aproximativ un minut. Datorită încercărilor, presiunea intra-abdominală crește, ceea ce, cuplat cu creșterea presiunii intrauterine (din cauza contracțiilor), permite copilului să se deplaseze prin canalul de naștere. Încercările apar involuntar, dar, spre deosebire de contracții, o femeie le poate controla, întărindu-se sau reținând dacă este necesar.

Pentru a evita rupturile țesuturilor moi pe măsură ce bebelușul trece prin canalul de naștere, medicul poate face o incizie în perineu (epiziotomie), care va fi apoi suturată chirurgical după livrarea placentei (sub anestezie). Epiziotomia este o operație obișnuită în timpul nașterii și ar trebui să fii pregătită pentru aceasta în avans. În plus, țesuturile tăiate uniform cresc împreună mai repede și mai bine decât marginile neuniforme după rupturi.

Plânsul unui copil imediat după naștere este o reacție bună la un mediu nou pentru el. Dar nașterea nu s-a încheiat încă - copilul este încă conectat la mamă prin cordonul ombilical, iar placenta se află în cavitatea uterină.

Ce poate face mama în această etapă? Ascultați cu atenție medicul și moașa, deoarece acțiunile neautorizate pot dăuna atât mamei, cât și copilului.

Reglați corect încercările (învățat anterior acest lucru). În perioada expulzării fetale, este necesară alternarea tensiunii musculare în momentul încercărilor și relaxarea completă între încercări - acest lucru este predat prin tehnici speciale, al căror studiu trebuie să fie dedicat timpului în avans pentru a aduce îndemânarea la automatism.

Respirația adecvată, care este necesară pe toată perioada nașterii, nu își pierde relevanța în timpul încercărilor. În primul rând, în acest moment, fătul suferă de o lipsă de oxigen mai mult ca niciodată. În al doilea rând, ajută la conservarea forței și la împingerea mai eficientă. Trebuie să spun că respirația corectă ajută la evitarea rupturii, făcând posibilă suspendarea încercării, dacă este încă imposibil de împins.

În al treilea rând, succesiv, punct durează în medie 5-10 minute, dar poate fi amânat până la 30 de minute.

În acest moment, cordonul ombilical este încrucișat - astăzi medicii încredințează adesea această manipulare simplă, dar simbolică, tatălui prezent la naștere. Când cordonul ombilical este tăiat, nici mama, nici copilul nu vor simți durere, deoarece nu există receptori de durere în cordonul ombilical.

După naștere, medicul și moașa vor primi copilul și vor efectua toate procedurile necesare: prelucrare, cântărire, măsurare, examinare.

Pe stiloul copilului este pus un semn, pe care sunt indicate numele de familie, numele și patronimul mamei, anul, ziua și ora nașterii copilului, precum și sexul acestuia.

Continuă contracțiile slabe, care separă placenta de pereții uterului, iar apoi, cu una sau două încercări ușoare, se naște postnașterea. Abia după aceasta, nașterea poate fi considerată încheiată.

Primul contact cu copilul și atașarea la sân

Astăzi se obișnuiește să se facă acest lucru chiar și în sala de nașteri, imediat după nașterea copilului. Când exact - depinde, în primul rând, de tradițiile maternității date și, în al doilea rând, de starea nou-născutului. Copilul poate fi asezat pe pieptul mamei cu cordonul ombilical inca netaiat, imediat dupa nastere, sau poate dupa nasterea placentei. Ambele variante sunt normale. Dacă nou-născutul sau mama are probleme de sănătate, această procedură poate fi amânată.

Unde si cu cine?

În prima etapă a travaliului, femeia se află în secția prenatală. Când colul uterin este suficient de deschis, viitoarea mamă este transferată în sala de nașteri, unde își petrece a doua și a treia etapă a travaliului pe un scaun sau pe un pat special.

După naștere, o femeie (acum numită nu femeie în travaliu, ci puerperală) rămâne încă două ore în maternitate sub supravegherea atentă a personalului medical care îi monitorizează starea și numărul de observarea din tractul genital. În acest moment, se examinează canalul moale al nașterii și, dacă există goluri, se aplică suturi cu anestezie preliminară. Gheața este plasată pe stomac - pentru o mai bună contracție a mușchilor uterului. După examinare, femeia este transferată în secția postpartum.

De unde pot obține informații despre naștere?

Dacă mama este învățată cum să îngrijească un copil în maternitate, unde vor ajuta și la stabilirea alăptarea, atunci teoria și practica nașterii ar trebui studiate în prealabil, deoarece aceleași tehnici de respirație sau masaj analgezic necesită formarea anumitor abilități pentru a nu se încurca în condiții extreme și a face totul în cel mai bun mod posibil. Puteți dezvolta aceste abilități în cadrul cursurilor de pregătire pentru naștere. Poți face asta pe cont propriu, ghidat de recomandările revistelor și cărților pentru viitoarele mămici și „repetată” acasă cu soțul sau prietena ta.

Nașterea unui copil este o muncă grea și grea nu numai pentru tine, ci și pentru copilul tău. Pentru a acționa corect, amintiți-vă cum se întâmplă lucrurile. Se apropie ora lui „X” și bineînțeles că ești îngrijorat. Pentru a spune direct, o experimentezi ca niciodată în viața ta.

Este ușor de înțeles! Oricâtă literatură despre naștere ai citi, oricâte cuvinte de încurajare ai auzi, a scăpa de frici (uneori complet nefondate) nu este ușor. Între timp, principalul lucru de care aveți nevoie acum - pace, numai pace. În timp ce bebelușul tocmai se pregătește pentru o călătorie grozavă, ai timp să repeți tot ce ai învățat din cărți și despre care ai auzit la cursurile pentru părinți.

Aruncă-ți grijile din cap și treci din nou mental prin toți pașii unui drum important. De asemenea, ai nevoie de asta pentru a da naștere unui copil puternic, încrezător în sine. La urma urmei, mulți experți, conduși de celebrul om de știință Stanislav Grof, cred că în fiecare etapă a nașterii este așezată o anumită matrice perinatală, care este responsabilă pentru anumite calități personale ale unei persoane.

Prima fază este precedată de nouă luni lungi de așteptare. Deja dovedit: O sarcina fericita este cheia dezvoltarii cu succes a copilului. Dar știm și că poți face multe pentru copilul tău în timpul nașterii! Suntem siguri ca vei merge la sala de nasteri 100% pregatita. În „rezumatul” nostru - fiecare etapă a nașterii și altceva!

Se pare că a început...

Faptul că a venit nașterea este indicat de contracții regulate ale uterului, care durează 10-20 de secunde. Etapa inițială este cea mai lungă. La o femeie care naște pentru prima dată, se poate întinde timp de 6-12 ore. Cu nașteri repetate - timp de 4-8 ore. În această perioadă, simțiți contracții, datorită cărora bebelușul se va deplasa treptat spre „ieșire”. La început sunt slabe și se repetă după 10 minute. Apoi devin din ce în ce mai vizibile și mai frecvente: la fiecare 7-8 minute. Întărindu-se, ating un vârf, iar apoi intensitatea lor scade.

Concomitent cu contracțiile, colul uterin începe să se deschidă. Dezvăluirea sa completă va pune capăt primei etape a nașterii. Concentrați-vă pe respirația corectă. Tu și copilul tău aveți nevoie de oxigen în număr mare- va calma durerea. De asemenea, este util să te plimbi puțin sau să stai pe o minge specială. Mersul și statul în picioare accelerează progresul copilului prin canalul de naștere și colul uterin se dilată mai repede. Medicul și moașa vă vor examina din când în când pentru a verifica dacă există dilatații. Cu ajutorul unui cardiotocograf se va monitoriza frecvența contracțiilor: acestea devin nu numai practic continue, ci și mai dureroase.

O baie cu apă caldă, un masaj relaxant și poziții speciale la naștere ajută multe femei să depășească disconfortul.

Atentie, impinge!

Când colul uterin se deschide cât mai mult posibil (cu 10 cm), începe a doua etapă a travaliului. Este mai scurt decât precedentul și durează aproximativ 2 ore.

Deși, dacă nașterea unei femei nu este prima, aceasta se poate reduce la câteva minute. Micutul s-a scufundat si isi pune capul pe bazin. Acum hormonii sunt secretați intens în corpul tău: endorfine (au proprietăți analgezice) și relaxine (sub influența lor, joncțiunea pubiană devine mai elastică, ceea ce ușurează copilul). Contractiile devin mai intense de fiecare data. Treptat se transformă în încercări. Dar in nici un caz nu incepeti sa impingeti pana cand medicul obstetrician nu va da un semn. În caz contrar, poate duce la leziuni ale canalului de naștere. Și în plus, îți irosești energia. Deci încearcă respira incet si calm.

Capalul de nastere are forma unei curbe (sub forma literei C), iar bebelusului nu ii este usor sa o treaca. Poza clasică pentru încercări este înclinată. Cu toate acestea, puteți aranja în prealabil cu specialistul dumneavoastră o poziție diferită - ghemuit sau la patru picioare. În aceste ipostaze, datorită forței gravitaționale, bebelușului este mai ușor să înainteze. Sângele trece prin placentă mai ușor și copilul primește mai mult oxigen.

Când apare capul se concentrezeși ascultați cu mare atenție medicul și moașa dumneavoastră. Îți vor spune dacă este timpul să împingi sau nu. Forța excesivă în momentul ieșirii capului poate duce la pauze.

Încearcă să nu țipi- aceasta slăbește puterea încercărilor și întârzie nașterea. Momentul în care apare capul este cel mai dificil, deoarece circumferința acestei părți a corpului este cea mai mare - aproximativ 32 cm. Pentru comparație: pieptul are 30-32 cm, fesele au doar 27 cm. Când capul iese afară , va fi suficient să încerci destul de mult - și se va naște o persoană!

Ultimul efort sau naștere se apropie de sfârșit

De îndată ce cordonul ombilical încetează să mai pulseze, medicul (sau tatăl) îl va tăia. Rămâne de așteptat separarea placentei. Odată cu acest corp copilul a fost conectat prin cordonul ombilical în timpul sarcinii și datorită lui a primit hrană și aer. Ieșirea placentei este avertizată de contracții ușoare, dar este posibil să nu le observi. Medicul iti va cere sa impingi putin sau sa stimulezi mameloanele pentru ca uterul sa se contracte. Apoi va examina dacă placenta este intactă. Bucățile rămase în uter amenință cu inflamație sau sângerare. În acest caz, sunt anesteziați și îndepărtați.

Ieșirea ta, iubito

Cu câteva săptămâni înainte de naștere, copilul intră primul în pelvis. În prima etapă a nașterii, este calm, uneori chiar doarme. Dar când contracțiile se intensifică, iar colul uterin începe să se deschidă, presiunea în uter crește. Apoi bebelușul își trage picioarele spre el și își apasă bărbia pe piept. Se întoarce în lateral pentru a trece în canalul de naștere. Pe drum, copilul se poate întoarce de câteva ori.

Deschidere cervicala 5 cm

Sub acțiunea contracțiilor, bebelușul începe să se strecoare prin deschiderea pelvisului. Bărbia îi este încă înfiptă în piept, lăsându-i capul să treacă dimensiune minimă. La trecere contribuie și structura craniului. Oasele nu au crescut încă împreună și se mișcă. Deci capul devine și mai mic.

Dezvăluire completă și împingere

Când este deschis cu 10 cm, capul începe să intre în canalul de naștere, apoi rămâne peste joncțiunea pubiană și se sprijină pe mușchii perineului. În momentul încercărilor, copilul înaintează, iar în pauze se întoarce ușor. Deci capul împinge țesuturile perineului fără a le deteriora. Sub presiunea ei, mușchii perineului relaxează-te și dezactivează-te.

Aspectul capului

Ea este deja vizibilă și nu se întoarce între încercări. La o naștere care trece corect, mai întâi apar spatele capului, fruntea și apoi fața. În unele cazuri, când gura este deja vizibilă, obstetricianul, folosind un cateter special, va începe să sugă mucusul din gura copilului. Acest îi va fi mai ușor pentru micuț să tragă prima respirație.

Ies umerii

De îndată ce apare capul, bebelușul îl respinge și se întoarce spre șoldul mamei. La fel se întâmplă și cu umerii. Când apar, restul vor aluneca cu ușurință.

Ceasul mamei

Trebuie să fie prezent la naștere neonatolog. Nu există nimic mai important decât acest medic în primele minute, ore și zile din viața unui bebeluș. Și în timp ce el o va examina, îți poți simți starea de spirit.

Multe mame au spus că imediat după naștere au experimentat nu oboseală, nu durere, ci euforie. Da, euforie! Au trecut câteva ore – și toate întrebările, temerile care bântuiau înainte de nașterea firimiturii au plecat, ca un fel de fantezii în plus, inutile. Totul s-a rezolvat de la sine - fără stres și emoție. Sperăm să fie la fel și pentru tine și micuțul tău! Chiar dacă la început devii confuz și la un moment dat realizezi că nu știi nimic despre îngrijirea unui copil, ai încredere în intuiția ta și în copilul tău. Îți va spune ce așteaptă cel mai mult de la tine.

Pentru a înțelege bine cum să preveniți rupturile în timpul nașterii, ar trebui să vă amintiți biologia.

Cauzele pauzelor

Există factori principali, care afectează probabilitatea de a obține lacune.

mărimea capului bebelușului. Nu este un secret pentru nimeni că circumferința capului unui nou-născut sperie aproape toate femeile însărcinate și este greu de imaginat cum pot fi evitate rănile cu o astfel de entorsă.

De fapt, cel mai important punct este o bună activitate de muncă. Dacă este suficient, nașterea nu este rapidă (și este posibil să fie așa la primipare), atunci țesuturile se vor întinde treptat și fără durere, indiferent cât de mare este copilul.

Dar mamele ar trebui să țină cont de acest fapt și să aibă grijă să controleze durata sarcinii, consultați un medic dacă activitatea de muncă nu începe. În ultimele săptămâni, copilul se îngrășează foarte vizibil, iar dacă deja sunteți prevăzător, de ce să riști din nou?

De asemenea, este important să ai încredere în tine. Dacă, potrivit medicilor, momentul concepției a avut loc mai târziu decât credeți, atunci încercați să clarificați data PDR folosind ultrasunete.

Dacă știi data exactă a concepției, atunci cu atât mai mult este necesar să insistăm să ai dreptate în clinica prenatala- din cauza setarii incorecte a varstei gestationale, riscati sa asteptati 43 de saptamani sau mai mult.

Un bebeluș mare se poate naște ușor și aproape fără durere, dar odată cu compactarea oaselor craniului copilului, această sarcină devine din ce în ce mai dificilă.

Rata natalității joacă un rol important. La o naștere rapidă, riscul de rupturi este mai mare la un bebeluș care cântărește 2-3 kilograme decât la nașterile normale cu un bebeluș mare (4-6 kg).

Pregătește-te pentru nașterea naturală, pregătește-te pentru câteva ore de contracții. Datorită lor, colul uterin, toți mușchii podelei pelvine, se vor întinde încet și treptat.

Când contracțiile sunt stimulate cu oxitocină, puterea și viteza lor de dezvoltare a evenimentelor pot să nu permită ca totul să meargă așa cum a dorit natura. Dacă stimularea este inevitabilă, apoi consultați-vă cu moașa cum să evitați golurile în timpul nașterii în această situație.

Mușchii podelei pelvine oferă tonusul vaginului, rectului. Dacă sunt puternici și antrenați, sunt capabili să se întindă bine și să revină rapid la starea prenatală.

Pentru asta există exerciții speciale Kegel. Este recomandat să se angajeze în acest sistem atât înainte, cât și în timpul sarcinii, și după naștere.

Pregătirea perineului pentru naștere

Dar nu numai mușchii înșiși trebuie pregătiți - pielea și membranele mucoase ale perineului trebuie, de asemenea, să primească îngrijire adecvată.

masaj perineal.In aceste scopuri exista atat uleiuri speciale cat si retete populare. Abordarea nașterii îmbunătățește elasticitatea țesuturilor, dar nu va fi de prisos să o ajuți. Orice ulei vegetal este potrivit: floarea soarelui, susan, măsline, semințe de in, germeni de grâu.

Procedura este simpla: este necesar să aplicați ulei în zona intimă (se poate folosi pe tot corpul - prevenirea vergeturilor și hrana suplimentara nu interferează cu pielea unei femei însărcinate) și lăsați-o la macerat.

De obicei sunt suficiente 10-15 minute, după care puteți aplica o altă porție de ulei sau puteți spăla resturile acestuia.

Pentru spălarea uleiului poti folosi un pahar hranitor din mazare, fulgi de ovaz sau faina de porumb in consistenta smantana lichida. Această compoziție va hrăni suplimentar țesuturile și va absorbi bine uleiul. Dar poți face cu o simplă spălare. Cu mișcări ușoare de masaj, trebuie să frecați uleiul, ca și cum ar întinde pielea și mucoasele.

Chiar înainte de naștere se recomandă aplicarea untului topit pe membrana mucoasă a vaginului în sine, dar această metodă are propriile contraindicații, trebuie să vă consultați cu medicul ginecolog. O bucată de ulei este introdusă în vagin și lăsată peste noapte. Aceste proceduri pot fi efectuate de mai multe ori pe săptămână sau în fiecare zi.

gimnastica intimă. Exercițiile pot crește elasticitatea țesuturilor, pot îmbunătăți nutriția acestora, circulația sângelui. Toate se bazează pe contracția mușchilor planșeului pelvin.

Pentru a simți mușchii potriviți, amintiți-vă ce vă încordați atunci când trebuie să opriți urinarea. Aceste contracții trebuie efectuate în fiecare zi de 20-40 de ori și, de preferință, de mai multe ori pe zi.

Puteți efectua exerciții Kegel în orice poziție și loc - este complet invizibil pentru alții.

Alimentație corectă. Dieta unei femei însărcinate trebuie să conțină vitaminele și elementele necesare. Vitaminele E, D, A îmbunătățesc în special elasticitatea.

Este important să ne amintim că vitamina A poate contribui la dezvoltarea sângerării, așa că dacă aveți o predispoziție din motive de sănătate, atunci este mai bine să o excludeți din dietă.

Peștele este bun pentru sarcină: acizii grași polinesaturați, care fac parte din ea, contribuie la prevenirea rupturilor. Cel mai bine este să acordați preferință peștilor cultivați în ferme speciale, deoarece oceanele lumii sunt foarte poluate, otrăvirea cu mercur este frecventă.

Va fi suficient doar să beți ulei de pește, acestea pot umple nevoia de acizi grași și vitamina D. Dar dacă luați și multivitamine în paralel, atunci studiați compoziția acestora, deoarece vitaminele liposolubile se pot acumula în organism și pot provoca hipervitaminoză.

Exerciții fizice fitball(minge de gimnastică) descărcați bine podeaua pelvină. Legănarea simplă, rostogolirea și săriturile mici nu sunt doar plăcute, ci și relaxează și întind perineul.

Chiar și în timpul contracțiilor, respirația adecvată și mișcările elastice ritmice elimină durerea, poziția verticală îmbunătățește deschiderea colului uterin și pur și simplu oferă femeii în travaliu șansa de a se odihni.

Când nu mai are voie să stea, dar doare să se întindă sau să meargă, fitball-ul nu este interzis - nu interferează cu deschiderea, nu contribuie la dezvoltarea umflăturii țesuturilor.

Exerciții de respirație în timpul sarcinii. Respirația adecvată va ajuta la evitarea hipoxiei copilului, la păstrarea puterii femeii la naștere, a sănătății sale bune. Trebuie să începeți să faceți exerciții cât mai devreme posibil, astfel încât copilul să fie pregătit să țină respirația mamei, femeia însăși nu își va pierde claritatea mentală chiar și în cele mai incitante condiții.

Cel mai bun loc pentru a practica o astfel de gimnastică este cursuri pentru gravide, deoarece aceasta nu este doar o inspirație-expirație, este o abilitate utilă care trebuie remediată.

Există multe exerciții ritmice, aici este cel mai simplu: în timp ce mergi, încearcă să-ți urmărești respirația, notează câți pași trebuie să inspiri și câți să expiri.

Antrenează-te treptat crește numărul de pași. De exemplu, de la 4 trepte la 6-8 pentru inhalare și la fel pentru expirare. Mai târziu, trebuie să începeți să experimentați cu alte modele ritmice: 3 pași (inhalare) - 6 pași (expirație) - 3 pași (inhalare) sau alte combinații mai complexe. Așa că vei învăța nu doar să-ți controlezi respirația, ci și să respiri corect automat.

Relaxare și meditație. Femeile însărcinate sunt foarte talentate în această problemă. Natura a prevăzut totul, fără măcar să-l observe, o femeie se cufundă adesea într-o stare meditativă: privirea îi îngheață, nu se gândește la nimic, pur și simplu „intră în ea însăși”.

Este foarte important să te poți proteja de stresurile excesive ale mediului, să te relaxezi mai des, să fii absolut calm. În mod ideal, dacă o femeie care așteaptă un copil merge la cursuri speciale de yoga în grup.

Vizualizarea. S-a dovedit că starea de spirit interioară și autohipnoza fac minuni în sala de nașteri. Cea mai utilă tehnică de vizualizare în timpul contracțiilor este vizualizarea mugurilor florali care înfloresc treptat.

Trebuie să faci o paralelă cu aceste flori și cu uterul tău, care, ca un boboc frumos, se deschide lin și fără durere, dând lumii o adevărată frumusețe - Copilul.

Este util să te imaginezi în locuri în care ai fost fericit, domnește pacea și liniștea: pădurea de pini, apusul soarelui în munți, surf-ul pe o plajă retrasă.

Ascultați implicit moașa. Pregătește-te pentru faptul că deja în timpul încercărilor, când capul bebelușului vine la ieșirea din vagin, vi se va cere să nu împingeți. Acest lucru trebuie făcut, chiar dacă vrei cu adevărat.

Datorită răbdării în aceste momente poți evita rupturile în timpul nașterii, ține minte!

Dacă obstetricianul și medicul insistă asupra unei epiziotomii sau perineotomie (incizie), atunci nu cereți anestezie, pentru că atunci când aceste țesuturi sunt ciobite cu analgezice se dezvoltă umflarea, motiv pentru care nu se întind, ci crapă ca un pepene verde copt.

De asemenea, nu insista asupra tăieturii în sine. Dacă copilul este mare, atunci incizia nu va oferi prea multă ușurare, țesuturile de-a lungul inciziei se vor rupe doar mai mult. Aveți încredere în opinia unui medic obstetrician-ginecolog.

Din propria experiență, îți poate spune cât de des nasc femeile din corpul tău, cu aceeași activitate de muncă. Dacă crede în tine, atunci nu te îndoi de tine - naște calm.

Naștem corect!

În primul rând, realizează că în sfârșit vei fi cu copilul tău în curând! Simțiți bucurie și fericire.

Dacă ai o naștere naturală, atunci nu trebuie să intri în panică în jurul băii cu un aparat de ras, deoarece acesta nu este un câmp operațional și chiar și microtraumele mucoasei vor deveni o poartă de intrare pentru infecție.

Același lucru este valabil și pentru clisme.- dacă este necesar, atunci va fi plasat în spital, acum nu ar trebui să stimulezi suplimentar contracțiile. Relaxează-te și bucură-te.

Puteți face un duș, mânca, asculta muzica preferată.

În spital, nu uitați să respirați corect, mișcați(in timpul miscarii se produc analgezice naturale - endorfine).

Dacă, conform regulilor maternității, nu este interzis să luați un fitball sau acesta este deja acolo, folosiți-l după așezarea unui scutec de unică folosință. În unele instituții, puteți lua cu dvs. un magnetofon, o lampă cu aromă, parteneri pentru sprijin moral.

Pentru o viitoare mamă, mai ales dacă sarcina ei este prima și dorită, este firesc să experimenteze un cocktail de sentimente amestecate. Aceasta este bucurie, speranță, noi nuanțe de dragoste și, în același timp, frică și confuzie destul de înțelese. Este imposibil să răspunzi la toate întrebările care apar în timpul sarcinii, dar este foarte posibil să evidențiezi cele mai frecvente probleme. Este mai bine să vă familiarizați cu ele din timp pentru a nu pierde timp și energie cu temeri nerezonabile, ci pentru a întâlni unul dintre evenimentele principale din viața voastră cu bucurie și lumină în suflet!

Mamele iau notă!


Buna fetelor) Nu credeam ca ma va afecta problema vergeturilor, dar voi scrie despre asta))) Dar nu am incotro, asa ca scriu aici: Cum am scapat de vergeturi dupa nastere? Voi fi foarte bucuros dacă metoda mea te va ajuta și pe tine...

Realitate neplacută, dar destul de naturală

  1. Frisoane. Acesta este un fenomen care se observă adesea la femeile care naște, dar nu este o consecință a frigului. Poate apărea ca urmare a unei creșteri sau scăderi tensiune arteriala sub controlul strict al medicului curant. Uneori, acest lucru se întâmplă din cauza unei ușoare creșteri a temperaturii corpului - experții explică acest lucru prin incompatibilitatea sângelui fătului și al mamei.
  2. Gaze și mișcări intestinale necontrolate. Faptul este neplăcut, dar acest lucru se întâmplă adesea în timpul procesului de naștere. Este destul de greu să scapi de sentimentul firesc de rușine, dar să te liniștească puțin faptul că tu, în acest caz, ești doar unul dintre mulți, iar personalul medical este absolut obișnuit. Trecând prin canalul de naștere, fătul comprimă temporar intestinele și exercită presiune organe interne, rezultând eliberarea de gaze și fecale pot fi împinse afară
  3. Vărsături. Ce să faci, astfel de jene dureroase se întâmplă în timpul nașterii. La fel ca frisoanele, acestea pot fi atribuite creșterilor tensiunii arteriale sau utilizării anesteziei epidurale. Adesea, vărsăturile apar și ca urmare a unei deschideri ascuțite a colului uterin sau în cazul în care contracțiile au început destul de rapid după masă.
  4. Stupoare de la mare spaimă. Poți participa în mod regulat la cursuri pentru viitoarele mame și poți fi catalogat ca unul dintre cei mai buni ascultători de acolo, dar într-un moment de stres, toate cunoștințele și abilitățile sunt adesea transformate într-un vid complet în capul tău. Totuși, încearcă să găsești puterea în tine pentru a te întoarce bun simțși amintește-ți totul!
  5. Acțiuni neregulate. Lacrimile, țipetele și crizele de furie sunt departe de tot ceea ce poate fi însoțit de travaliu. Uneori, femeile tind să se comporte nu destul de normal, pot insulta medicii și soția lor, le pot rupe hainele. Acest lucru se explică prin revoluția hormonală, care izbucnește cu emoții necontrolate.
  6. Respingerea copilului dorit la prima vedere. Nu vă fie teamă că, după procesul dificil de naștere, plin de frică, durere și disperare, nu veți fi atins de contactul vizual cu nou-născutul. Aceasta este o consecință a stresului tocmai trăit. În câteva ore, când furtuna de sentimente se potolește puțin, îl vei privi cu cu totul alți ochi și vei simți o dorință irezistibilă de a nu te despărți de bebeluș nici măcar pentru un minut!
  7. Frica masculină. Astăzi, prezența obligatorie a soțului la naștere a devenit la modă. Imaginea pe care o femeie o desenează în avans sub formă de strângeri de mână blânde și lacrimi de fericire atunci când se naște un moștenitor este fundamental diferită de realitate. De fapt, bărbații, în cea mai mare parte, experimentează cel mai profund sentiment de groază din ceea ce se întâmplă. Privind durerea și suferința femeii pe care o iubesc și neavând nicio modalitate de a le alina, ei cad într-o stupoare completă. Și, în general, poza care se deschide ochiului este complet lipsită de estetică și frumusețe, așa că gândește-te dacă este cu adevărat important pentru tine să faci un spectacol de familie dintr-un eveniment atât de intim.

Ce trebuie să știi despre naștere


Sarcina și nașterea unui copil sunt perioade importante și vesele în viața oricărei familii. În ciuda faptului că apariția unui copil este considerată un proces natural, acesta este un moment foarte responsabil și incitant pentru viitoarea mamă. Fiecare femeie, în special cele care așteaptă primul copil, este interesată de ceea ce trebuie să știi despre nașterea unei femei însărcinate.

Pentru ca totul să meargă fără complicații și pentru ca fiecare pacient să poată participa activ la proces, este necesar să cunoașteți simptomele nașterii viitoare și să ajungeți la timp la clinică.

Este imposibil de stabilit momentul exact al apariției bebelușului. Dar, ar trebui să cunoașteți vârsta gestațională și data estimată a nașterii, calculată de medic. Acest lucru se poate face independent prin scăderea a 90 de zile de la data ultimei menstruații și apoi adăugând 3 zile. Rezultatul obtinut este ziua estimata de livrare.

Ce trebuie să știe o femeie însărcinată despre naștere:

  1. are loc o scurgere din vagin, amestecată cu sânge, care este cauzată de separarea dopului mucos care acoperă colul uterin în timpul sarcinii;
  2. frecvența mișcării copilului scade din cauza modificării locației acestuia;
  3. uneori, pofta de mancare dispare, scaunul se schimba si sunt frecvente nevoi de a merge la toaleta. Acest lucru este influențat de hormonii eliberați și de presiunea fătului pe rect;
  4. există senzații de durere scurte, neregulate în regiunea lombară și perineu - o manifestare a contracțiilor uterine. Acestea sunt „contracții false” care pregătesc corpul pentru un moment crucial.

Nașterea unui copil începe cu un prolaps al abdomenului, adică copilul se pregătește să se nască și își schimbă poziția. Când așteptați primul copil, acest lucru se poate întâmpla cu 2-4 săptămâni înainte de apariția acestuia, dacă copilul nu este primul - în ajunul nașterii. Bebelușul coboară mai aproape de pelvisul mic, femeia însărcinată respiră mai ușor, presiunea asupra diafragmei dispare și arsurile la stomac dispar.

Când apar astfel de simptome, viitoarea mamă ar trebui să fie pregătită pentru faptul că nașterea poate începe după 2-3 zile și după 7-14 zile. Este important să distingem contracțiile reale de cele „de antrenament”. Cele reale au repetări regulate - la început la fiecare 15-20 de minute, apoi frecvența crește, iar timpul dintre contracții scade.

Etape

Faptul că în curând să nască este evidențiat și de eliberarea de lichid amniotic. Ele curg fie în porțiuni mici, fie într-o singură revărsare. În astfel de situații, trebuie să mergeți imediat la clinică.

Procesul de naștere trece prin trei etape: momentul în care colul uterin se deschide, nașterea bebelușului și perioada de după apariția acestuia. Debutul travaliului este judecat prin intensificarea și creșterea contracțiilor regulate, care contribuie la deschiderea colului uterin.

În momentul în care capul bebelușului ajunge la podeaua pelvină, există încercări care provoacă contracția mușchilor diafragmei și ai abdomenului. Cu ajutorul lor, bebelușul trece prin canalul de naștere și se naște.

După nașterea copilului, ar trebui să iasă după naștere. În această etapă, procesul este considerat finalizat. Femeilor li se spune despre cum decurge pregătirea pentru naștere și cum să se comporte în ele la cursuri speciale de pregătire pentru viitoarele mame.

Ce să faci în timpul nașterii:

  • în timpul nașterii, este necesar să împingeți corect, să ascultați și să urmați instrucțiunile medicului obstetrician. Este important să încerci să nu țipi, ci să ajuți copilul să se nască;
  • după naștere, ar trebui să împingeți din nou, astfel încât să iasă după naștere;
  • în stadiul inițial, cu o intensitate scăzută a contracțiilor, ar trebui să vă pregătiți pentru o călătorie la spital și să nu intrați în panică;
  • cu contractii crescute se recomanda mersul mai mult, se permite sa se faca masaj anestezic. Nu este de dorit să stați sau să vă culcați, deoarece acest lucru afectează negativ activitatea de muncă.

Este important să se respecte tehnica de respirație și, în diferite etape, nu este același lucru. Aici, principalul lucru este să ascultați sfaturile medicului obstetrician, deoarece respirația adecvată saturează corpul cu oxigen, ajută la reducerea durerii procesului și contribuie la expulzarea accelerată a fătului. Comportament adecvat atunci când apare un bebeluș, va ajuta la evitarea rupturilor și a altor complicații.

Anestezie

De multe ori, viitoare mamă, cere anesteziarea contractiilor. Existent moduri moderne, sunt împărțite în două grupe - metode non-medicamentale și efecte farmacologice. În primul caz se utilizează pregătirea psihofizică a femeii în travaliu, sugestie și hipnoză, automasaj, acupunctură. Ameliorarea durerii folosind medicamente subdivizată în metode de injectare și inhalare.

Metoda de expunere prin injectare presupune administrarea intramusculară sau intravenoasă a unui analgezic la o femeie înainte de naștere. Aceasta este utilizată în stadiul inițial, cu prezența unor contracții regulate puternice și deschiderea colului uterin cu cel puțin 3 cm.Anestezia epidurală, care a fost utilizată pe scară largă în ultimii ani, aparține, de asemenea, unei metode similare.

Anestezia se efectuează prin introducerea unui anestezic printr-un cateter în spațiul epidural de-a lungul coloanei vertebrale. Acest lucru nu se face dintr-o dată, ci intermitent.

Metoda de anestezie cu ajutorul inhalării este folosită mai rar, și presupune introducerea unui analgezic gazos la femeie însărcinată, care este inhalat printr-o mască.

Ce metodă de utilizat este decisă în fiecare caz individual. Anestezia poate fi efectuată din motive medicale sau la cererea femeii în travaliu. Dar, medicii nu recomandă utilizarea acestui lucru în timpul normal al sarcinii.

Complicații

În pregătirea pentru apariția copilului, femeii i se recomandă să învețe totul despre naștere și posibile complicații. Cea mai frecventă este afectarea țesuturilor moi ale perineului și canalului de naștere. Pentru ca procesul să nu fie rapid, iar capul nou-născutului, al cărui diametru este de aproximativ 30 cm, să poată trece de-a lungul potecilor, trebuie să existe o bună activitate de muncă și țesuturi elastice.

Pentru antrenarea mușchilor podelei pelvine se recomandă în timpul sarcinii, iar după aceasta, efectuarea exercițiilor Kegel. Mușchii puternici ajută la creșterea tonusului vaginului, se pot întinde suficient și, în scurt timp, revin în poziția prenatală.

Pentru a asigura cursul nașterii fără complicații, într-o anumită măsură, femeia însăși în travaliu poate. Ea ar trebui să aibă toate informațiile despre momentul concepției, data nașterii așteptate. Acest lucru vă va ajuta să mergeți la spital la timp, dacă activitatea de muncă nu a început la ora stabilită, ceea ce vă va scuti de riscul de a merge. Dacă sarcina durează mai mult de 40 de săptămâni, oasele craniului bebelușului se îngroașă, ceea ce îngreunează trecerea capului și poate provoca rupturi.

În plus, există complicații precum travaliul anormal (activitate de muncă slabă sau excesivă), efuziune prematură lichid amniotic, abrupție placentară, sângerări unele altele.

Cu cursul normal al sarcinii și mentalitatea potrivită pentru nașterea naturală, poți face procesul cât mai ușor și poți ajuta copilul să se nască fără probleme. Tot ce trebuie să știe o femeie despre naștere poate fi obținut la o consultație cu medicul curant sau printr-o vizită cursuri speciale pentru viitoarele mamici.