4.2727272727273

Ойролцоо унших хугацаа: 10 минут

Олон жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд асуулт асуух нь асуултанд санаа зовж байгаа бөгөөд Нарны нар жаргах, эхний гурван сард сэлэх боломжтой. Эцсийн эцэст, зун, би далайн эрэг, голоос амрахыг хүсч байна. Гэхдээ маш их догдолж байгаа, нар, ус, усанд орох нь ирээдүйд хохирол учруулах болно.

Юуны өмнө энэ нь эхийн эрүүл мэндийн байдлаас хамаарах бөгөөд жирэмслэлтийн эрүүл мэнд, жирэмслэлтийн явцас хамаарна. Чухал хүчин зүйл бол жирэмсний хугацаа юм: Эрт эцсийн эцэст замаа хөдөлгөж, хоёрдугаар хагаст илүү хэцүү байлгана. Эдгээр цэгүүдээс илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгье.

Далайн болон жирэмслэлтийг эрт шатаар нэгтгэх боломжтой бөгөөд гэхдээ жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан бүх эрсдлийг харгалзан үзэх шаардлагатай. Эцсийн эцэст, энэ нь бүх чухал бие, ургийн системийг тавьж байгаа анхны гурван сард байдаг. Энэ үед ихэвчлэн зулбалт хийдэг. Тиймээс, хэрэв та эхний гурван сард жирэмсний үеэр зуны амралтаа төлөвлөж байгаа бол гэрээсээ хол явахгүй байхыг хичээ.

Жирэмсний анхны гурван сард далайд сэлж болох уу? Далайн ий

Далайн эрэг дээрх ирээдүйн ээж нь зөвхөн амрах боломжгүй бөгөөд удахгүй болох төрөлт, эрүүл мэндийг сайжруулахад бэлэн болно. Далайн агаар нь дархлааны системийг бэхжүүлэхэд тусална, тиймээс ирээдүйд хүйтэн байх эрсдэл нь мэдэгдэхүйц буурах болно. Нар нь ирээдүйн ээж, хүүхэд болоход шаардлагатай витамин d өгөх болно. Олон давуу тал нь усан сэлэлт авчирдаг: Зөөлөн долгион бол гайхамшигтай массаж юм. Мөн далайгаар амрах нь сэтгэлийн хямралаас ангижрахад тусалдаг бөгөөд мэдрэлийн системийг тайвшруулна.

Тиймээс, жирэмслэлт, Триместрийн тэнгис нь ердийнх нь хэвийн чиглэлээр тохирч, ирээдүйн ээжийн эрүүл мэндэд нийцдэг. Гэхдээ та зөвхөн өөрийнхөө төлөө хариу өгөхгүй гэдгээ мартах нь чухал биш, харин хүүхдэд зориулсан.

Далайд амралтаа авах үед эсрэг заалттай байдаг

Ирээдүйн ээж нь цагийг хуваарилахаар төлөвлөж байгаа тохиолдолд, учир нь эмч нарын байнгын хяналтанд тогтмол хяналт тавих шаардлагатай байдаг. Үүнд:

  • Ихэсийн урьдчилсан мэдээ. Бага байршилтайгаа хамт бага зэргийн ачаалал нь цус алдах эрсдлийг нэмэгдүүлэх чадвартай байдаг. Энэ тохиолдолд эсрэг зайн аялал, усанд орохыг эрс эсэргүүцэв.
  • Эрт хорт бодис.
  • Жирэмсний тасалдлыг таслах аюул - Энэ тохиолдолд эмэгтэй нь ор дэрний үрийг харуулдаг.
  • Харшлын ноцтой урвал байгаа эсэх.
  • Архаг эмгэг судлалын улмаас.

Ийм тохиолдолд ирээдүйн ээж нь мэргэшсэн анагаах ухааны тусламж хэрэгтэй байж магадгүй тул аялал жуулчлал хийх шаардлагагүй болно.

Мэдээжийн хэрэг, 14 долоо хоногийн дараа аяллаа төлөвлөх нь хамгийн сайн арга хэмжээ авах нь хамгийн сайн арга, учир нь бие махбодид шинэ байдалд дасах болно. Нэмж дурдахад зулбалт буурах эрсдэл буурч байна.

Далайн эрэг дээр яаж биеэ авч явах вэ?

Далайд амрахын тулд хамгийн их ашиг хүртсэн бөгөөд тааламжгүй "гэнэтийн зүйл байхгүй"

  • Энэ нь 21-22 градусаас доош температурт уснаас бага биш юм.
  • Тэднийг тогшиход хүчтэй долгион руу бүү дайр.
  • Усанд орохыг 10 минутын туршид удаан хугацаагаар байлгахыг зөвлөдөггүй. Тиймээс та ихэвчлэн усанд сэлж, гэхдээ удаан биш.
  • Өглөө, орой нарнаас хамгаалах тосыг ашиглан нарнаас хамгаалах тос. Толгой дээр нь үйлдсэн.
  • Энэ үед нарнаас 12-аас 16 хүртэлх үед далайн эрэг дээр байх боломжгүй.
  • Маш их шингэн ашиглах.
  • Дор хаяж 8 цаг унтах хэрэгцээ шаардлагыг бүү мартаарай. Шөнийн цэнгээний газрууд, диско март.
  • Хоол боловсруулах эмгэгийг нэмэгдүүлэхийн тулд шинэ аяга, чамин жимсийг нэмэгдүүлэхийн тулд шинэ аяга, чамин жимсийг туршиж үзэхийг зөвлөдөггүй.

Сэлэхээр хэрэгл

Усанд сэлэх нь ирээдүйн ээжид хэрэгтэй.

  • Нуруунаас ачааллыг арилгах боломжийг танд олгоно. Албан тушаалд эмэгтэй хүний \u200b\u200bхувьд энэ нь амрах нь чухал бөгөөд учир нь энэ нь үүнийг дарамт шахалт үзүүлэх нь маш их дарамт шахалт үзүүлдэг.
  • Зүрх судасны системийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Жирэмсэн үедээ тогтмол сэлж байсан эмэгтэйчүүд өндөр даралт, хавантай харьцах магадлал багатай байв. Үүнээс гадна тэд илүү жигд байна. Учир нь ус нь ирээдүйн ээжийг зөв амьсгалахыг заадаг.
  • Булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Усанд сэлэх үед биеийн бүх булчингууд оролцдог. Энэ бол аялгуугаа хадгалахад маш сайн боломж бөгөөд сунгах тэмдгээс урьдчилан сэргийлэхэд хүргэдэг.

Жирэмсэн үеэр далай руу аялахдаа юу айдаг вэ?

Далайд амрах үед хүчин зүйлүүдийг хязгаарлах нь зүйтэй юм.

  • Хүмүүсийн том бөөгнөрөл.
  • Ойлгомжгүй гарал үүслийн хоол. Гарцыг мастаж болох бүтээгдэхүүн худалдаж авах боломжгүй, гар урлалын үйлдвэрлэл, шарсан patties. Жирэмсэн үед хордлого нь зөвхөн ирээдүйн эхийн ээжид аюултай биш, гэхдээ бас нялх хүүхдэд зориулсан.
  • Эдгэрэх хэрэггүй. Заримдаа зуны дунд, хүйтэн урсгал нь далайн усны температур буурч болзошгүй юм. Энэ хугацаанд та сэлэхгүй байх ёстой, амрах үед амарч байх нь илүү дээр.
  • Бохир ус, учир нь бохир ус, учир нь бохир ус нь ирээдүйн ээж, үйрмэгийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул

Жирэмсний үеэр таних дүрэм

Далайд амрах нь наранд үлдэхгүй байх нь боломжгүй юм. Тийм учраас наранд шарах, жирэмсэн үед энэ нь Гормаатмал байдал нь Гормаатмал байдлын өөрчлөлттэй байдаг. Үүний үр дүнд бие нь илүү их эстроген үүсгэдэг - арьсны пигмент нөхцөл, танийг үүсгэдэг дааврууд. Энэ нь арьсны шатахууны боломжыг харгалзан үзэхийн тулд анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Тиймээс, арьс нь шатдаггүй, нар мандах нь хор хөнөөл учруулахгүй, ийм энгийн дүрмийг авах шаардлагатай байна.

  • Хэт ягаан туяаны үйл ажиллагаа, оройн хоол хүнс, орой хүртэл
  • Агаарын температур 30 градусаас дээш 30 градусаас дээш гарах нь жирэмслэлт, урагны эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй бол далайн эрэг рүү явах нь дээр.
  • Жирэмслэлтийн үеэр шулуун наран туяа нь эсрэг заалттай тул сүүдэрт илүү сайхан нартай байдаг. Үүний зэрэгцээ танянаас илүү муу болж, Нарны цохилт, нарны цохилтыг шатаах эрсдэлд өртөхгүй.
  • Далайн эрэг рүү явах нь боломжгүй юм, гэхдээ та бас идэх шаардлагагүй юм. Хоёр тохиолдолд хоёулаа сулрах боломжтой.
  • Наран шарлагын газар нь байгалийн жам ёсны даавуугаар хийгдсэн байх ёстой. Толгойноос ирсэн нь томчууд, нарны шилийг сонгох нь зүйтэй.
  • Нарнаас хамгаалах тосыг ашиглан арьсны төрлийг харгалзан үзэх, арьсны төрлийг харгалзан үзэх хэрэгтэй: илүү хөнгөн арьс, хамгаалах хүчин зүйл байх ёстой. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хамгийн багадаа 20 байх ёстой.

Ирээдүйн ээжүүдэд зориулсан tan ашиглах

Олон эмэгтэйчүүд асуулттай, жирэмсний эхний гурван сард тантай асуулт байна уу? Гэхдээ жирэмслэлт бол өвчин биш, тиймээс хэвийн байх үед нарлаг туяа, дунд зэргийн дээлний дагуу дунд зэргийн хамт байх нь ирээдүйн ээж, нялх хүүхдэд хэрэгтэй байдаг. Анхны гурван триместр нь ургийн зохих хөгжүүлэлтэд чухал ач холбогдолтой юм. Нарны нөлөөний нөлөөн дор, Витамин D3-ийг үйлдвэрлэлийн үйлдвэрлэлд оруулах нь кальцийн шингээлтэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Энэ витамины дутагдалтай бие махбодийн дутагдалтай байсан бөгөөд энэ нь кальцийн бэлдмэлийг тогтмол хэрэглэсээр, шүд нь сүйрэх болно, шүд нь бүдгэрч, үс унах болно, хумс унтарч, хумсаа унаж эхэлнэ. ДЭЛГЭРЭНГҮЙ МЭДЭЭЛЛИЙН МЭДЭЭЛЛИЙН МЭДЭЭЛЛИЙН МЭДЭЭЛЛИЙН МЭДЭЭЛЛИЙГ СИГООНЫГ ХИЧЭЭЛИЙН ХУВЬЦАА, энэ хугацаанд бие махбодид шингэдэг. Тиймээс, жирэмсэн эмэгтэйчүүд нар энэхүү чухал элементийн нөөцийг нөхөхийн тулд наранд байх ёстой. Жирэмсний эхний хагаст хүүхдийн араг ясны араг яс үүсч байгааг харгалзан үзэж байгаа бөгөөд ирээдүйнхээ шүдээ хавиран тулгарч байгаа бөгөөд энэ хугацаанд нарны гэрлийг хамгаалах үүрэгтэй бөгөөд энэ үеэр Нарны усанд орох үүрэгтэй, ЭНЭ НЭЭЛТТЭЙ, ЭМЭГТЭЙЧҮҮДИЙГ ХЭРЭГЖҮҮЛЭХ, ЭМЭГТЭЙЧҮҮДИЙГ ХЭРЭГЖҮҮЛЭХ, ЭМЭГТЭЙЧҮҮДИЙГ ХЭРЭГЖҮҮЛЭХ, ЭМЭГТЭЙЧҮҮДИЙГ ХЭРЭГЖҮҮЛЭХ, ЭМЭГТЭЙЧҮҮДИЙГ ХЭРЭГЖҮҮЛЭХ, ЭМЭГТЭЙЧҮҮДИЙГ ХЭРЭГЖҮҮЛЭХ, ЭМЭГТЭЙЧҮҮДИЙГ ХЭРЭГЖҮҮЛЭХ, ЭМЭГТЭЙЧҮҮДИЙГ ХЭРЭГЖҮҮЛЭХ, ЭМЭГТЭЙЧҮҮДИЙГ ХЭРЭГЖҮҮЛЭХ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Байна уу. Зөвхөн бүх зүйлд л арга хэмжээ байх ёстой. Мөн тан асуулт нь үл хамаарах зүйл биш юм.

Идэж болох үр дагавар

Эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиед, жирэмсний үед дааврын өөрчлөлт гарсан. Маш олон удаа гормон нь пигментацид нөлөөлдөг. Тиймээс, энэхүү гараас шалтганч, пигмент цэгүүд Ирээд яриаын арьс дээр тохиолдож болно.

Пигментаци нь бие махбодийн нээлттэй газруудад хамгийн их өртдөг. Энэ процессыг хөгжүүлэх нь зохисгүй бөгөөд нялх хүүхэд төрсний дараа хэдэн сарын дараа толбо нь цайвар, аажмаар алга болдог. Пигментациас урьдчилан сэргийлэхийн тулд та нарны гэрлийн доор байхын тулд аль болох бага удаа хичээх хэрэгтэй, нарнаас хамгаалах хувцас өмсөж, тусгай тос хэрэглээрэй. Үүнээс гадна бусад үр дагаврыг мөн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд боломжтой бөгөөд бусад үр дагаврыг аль болох боломжтой.

Эдгээр мөчүүдийг гадаа байх замаар авч үзэх хэрэгтэй. Түүнээс гадна жирэмсний анхны гурван сард жирэмсний эхний гурван сард хамрагдахаар шийднэ. Энэ талаар эмч нарын бодлыг олж мэдэх. Gearchize Gynecticold нь ийм аялалд оролцох боломжтой эсрэг заалтуудыг оруулахгүй байх болно.

Амрахын тулд хичнээн их явах вэ

Хэрэв та анхны гурван сард далайд боломжтой бол та аль хэдийнээ эмчтэй тохиролцсон бөгөөд үүнд ямар ч эсрэг заалт байхгүй. Одоо та амрах газар сонгох хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, жирэмсний эхэнгээс эрт, эрүүл мэнд, нялх хүүхдэд эрсдэлд орохгүйн тулд байшингаас ойр дотно байх нь зүйтэй. Энэ хэцүү хугацаанд аялал жуулчлалын үеэр аялан тоглолт хийх нь зүйтэй, дундад, дундад тэнгисийн тэнгисийн газар эсвэл халуун Африк. Эцсийн эцэст, хурц уур амьсгалын өөрчлөлт, түүнчлэн урт аялалд өртөх боломжтой. Аялалд зугаацахын тулд түүний үеэр залхахгүй байх нь амралтаа 10-14 хоногоор төлөвлөх нь дээр. Аяллыг эмчид үзүүлэх хоёр айлчлалын хооронд төлөвлөх хэрэгтэй. Эхний ээлжинд эрүүл мэнд байх ёстой гэдгийг санаарай.

Тээврийн сонголт сонгох

Аяллын сонголтыг сонгоход маш их нухацтай хандах хэрэгтэй. Усан онгоцонд аяллыг нэн даруй аялах нь дээр (далайн өвчинд орох эрсдэлтэй) эсвэл онгоц (даралтын уналт). Нэмж хэлэхэд, ийм төрлийн тээврийн ослын үеэр аялал жуулчлалын үеэр энэ нь энэ хугацаанд маш их анхаарал хандуулдаг.

Жирэмсний эхний гурван сард та автобусаар аялж болно, гэхдээ богино зайнд. Бүх аялалын үеэр тэр эмэгтэй хүн удаан хугацааны туршид ижил байрлалд байх болно. Хамгийн сайн суудал ч байтугай хамгийн сайн суудал нь булчингийн өвдөлт үүсгэдэг. Үүнээс гадна, орчин үеийн замуудын чанар тийм ч сайн биш гэдгийг харгалзан үзэх шаардлагатай бөгөөд энэ нь эмэгтэйд энэ эмэгтэйд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Өнөөдөр ихэнх гэр бүлүүд машинтай. Энэ төрлийн тээврийн хэрэгсэл нь ямар ч үед зогсож, машинаас гарч, халуухан, зугаалж, зугаацаж, зүгээр л цэвэр агаарт гараарай.

Жирэмсний эхний гурван сард жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн найдвартай, найдвартай тээврийн хэрэгсэл бол галт тэрэг юм. Эцсийн эцэст, ямар ч үед эмэгтэй хүн хэвтэж, машинаар алхаж чаддаг. Та агаараар амьсгалж, шаардлагатай бол, шаардлагатай бол эмнэлгийн тусламж авах боломжтой.

Жирэмсэнд зориулсан анхны тусламжийн хэрэгсэл

Жирэмслэлт бол урьдчилан таамаглах боломжгүй хугацаа юм. Тиймээс, гэхдээ танд архаг эмгэг байхгүй байсан ч эмэгтэйчүүдийн эмч нар далай руу аялах нь хамаагүй, та тантай хамт зам дээр эм уух хэрэгтэй. Далайд 1 триместрийн анхны тусламжийн хэрэгсэл нь ийм бүлгийн эмийг агуулсан байх ёстой.