4.2727272727273

Hozzávetőleges olvasási idő: 10 perc

Sok terhes nő aggódik a kérdés, lehet-e napozni és úszni az első trimeszterben. Végtére is, nyáron a tengeren vagy a folyó mellett szeretnék pihenni, jól javulni. De vannak izgalmak, a nap, a víz és a fürdés károsítja a jövőt, különösen a korai terhesség alatt?

Először is, az anya egészségi állapotától és a terhesség folyamán függ. Fontos tényező a terhesség időtartama: a korai határidőn belül az út és a hő nehezebb, mint a második felében. Hadd tartózkodjunk ezeken a pontokon részletesebben.

Lehetőség van a tenger és a terhesség kombinációjára a korai határidőkben, de figyelembe kell venni a terhes nők valamennyi kockázatát. Végtére is, az első trimeszterben van, hogy minden fontos test és magzati rendszer létezik. Jelenleg gyakran vannak vetélés. Ezért, ha a terhesség alatt nyári vakációt tervez az első trimeszterben, próbálja meg, hogy ne hagyj nagyon messzire otthon.

Lehet-e úszni a tengerben a terhesség első trimeszterében? A tenger használata

A tengerparti jövőbeni anya nemcsak pihenhet, és felkészül a közelgő születésre és az egészség javítására is. A tengeri levegő segít az immunrendszer megerősítésében, így a hideg fogásának kockázata a jövőben jelentősen csökkenti. A nap D-vitamint ad, amelyre szükség van, mint egy jövő anya és gyermek. Sok előnnyel jár az úszáshoz: A puha hullámok csodálatos masszázs. Továbbá, a tengerparton is segít megszabadulni a depresszióból, és megnyugtatja az idegrendszert.

Tehát a terhesség és a tenger az első trimeszterben kompatibilis a szokásos tanfolyam és a jó állapot a jövő anya. De fontos, hogy ne felejtsük el, hogy nem csak magadra válaszolsz, hanem a gyerekre.

Amikor az ünnepek a tengeren ellenjavallt

Vannak olyan esetek, amikor a jövőbeni anya kategorikusan lehetetlen ütemezni a pihenést, mert az orvosok folyamatos felügyelete alatt áll. Ezek tartalmazzák:

  • A placenta előkészítése. Az alacsony helyen is, még egy kisebb terhelés is képes növelni a vérzés kockázatát. Ebben az esetben ellenjavallt, mint a hosszú távú utazás, a fürdés maga.
  • Korai toxikózis.
  • A terhesség megszakításának veszélye - Ebben az esetben a nő ágyneműt mutat.
  • Súlyos allergiás reakciók jelenléte.
  • A krónikus patológia súlyosbodása.

Ilyen esetekben a jövőbeni anya képzett orvosi ellátásra van szüksége, ezért nem szükséges kockázatot tenni az utazásokkal.

Természetesen a legjobb, ha azt tervezzük, hogy jobbra utazzon a terhesség után 14 hetes terhesség után, mert ebben az időszakban a test új állapotban lesz. Ezenkívül csökken a fenyegetés veszélye.

Hogyan viselkedjen a tengeren pihenve?

Ahhoz, hogy a tengeren pihenjen a maximális előny, és nem volt kellemetlen "meglepetés", szükséges:

  • Ez nem alacsonyabb, mint 21-22 fok a víz hőmérséklete.
  • Ne menj a tengerbe erős hullámokban, mert leüthetnek.
  • A vízben körülbelül 10 percig, hosszabb tartózkodás nem ajánlott. Ezért gyakran úszhat, de nem sokáig.
  • Napozva reggel és este, fényvédő használatával. Elkötelezett fejdísz.
  • A tengerparton a 12-től 16-ig terjedő időszakban lehetetlen lenni, mivel a nap ebben az időben leginkább aktív.
  • Használjon sok folyadékot.
  • Ne felejtsd el, hogy legalább 8 órán át teljes alvás szükséges. Felejtsd el az éjszakai klubokat és a diszkót.
  • Nem ajánlott új ételek és egzotikus gyümölcsök kipróbálni, mivel növelik az emésztési zavar kockázatát.

Úszás használata

Az úszás hasznos a jövő anya számára:

  • Lehetővé teszi, hogy távolítsa el a terhelést a gerincről. Egy pozícióban lévő nő számára fontos, hogy pihenjen, mert a méh, mivel elkezdi nyomást gyakorolni rá, és idővel különböző megsértéseket provokálhat.
  • Javítja a kardiovaszkuláris rendszer tevékenységét. Azok a nők, akik rendszeresen úszott a terhesség alatt voltak kisebb valószínűséggel találkoznak nagynyomású és ödéma. Ezenkívül simán vannak. Mivel a víz a jövőbeni anyuka helyesen lélegzik.
  • Segít az izmok megerősítésében. Az úszás során a test minden izma részt vesz. Ez egy kiváló lehetőség, hogy megmentse a hangjukat, és megakadályozza a nyújtási jeleket.

Mit kell félnie, ha terhesség alatt utazik a tengerbe?

A parton a tengeren érdemes korlátozni a tényezőket:

  • Az emberek nagy klaszterei.
  • Érthetetlen eredetű élelmiszer. Lehetetlen lehet romlandó termékeket vásárolni, a kézműves termelés édességét, sült pogácsákat. A terhesség alatt mérgezés nemcsak a jövő anya, hanem a baba számára is veszélyes.
  • Ne gyógyuljon. Néha a nyár közepén a hideg áramlások csökkenthetik a vízhőmérséklet csökkenését a tengerben. Ebben az időszakban nem szabad úszni, és amikor a pihenés jobban korlátozódik a gyaloglásra.
  • Ahogy csak egy tiszta partvidéken úszni, mert a piszkos víz károsíthatja a jövő anya és morzsák egészségét.

Barnító szabályok terhesség alatt

A tengeren nyugszik, nem lehet kizárni a napsütéseket. Ezért a napozás, meg kell emlékezni, hogy a terhesség alatt egy nő változik a hormonális háttérben. Ennek eredményeképpen a szervezet több ösztrogént termel - a bőr pigment állapotáért és a barnítás kialakulásáért felelős hormonokat. Ezt figyelembe kell venni annak érdekében, hogy kizárják a bőr égési lehetőségét, mert a tanhelyi nők a többiek előtt jönnek.

Ezért, hogy a bőr nem ég, és a nap nem árt, meg kell tennie az ilyen egyszerű szabályokat:

  • Danguálisan és este, amikor az ultraibolya sugarak aktivitása csökken, és a minimálisra csökkentés kockázata.
  • Jobb, ha nem megy a strandra, ha a levegő hőmérséklete 30 fok felett van, mivel a hő negatív hatással lehet a terhesség és a magzat egészségére.
  • A terhesség alatt az egyenes napsugarak ellenjavallt, így a napozás jobb az árnyékban. Ugyanakkor a Tan nem rosszabb, mint a napsütés, és a szolárfúvás és a bőr égésének kockázata nem fenyegetik.
  • Lehetetlen menni a tengerparton éhes, de nem kell feszesen enni. Mindkét esetben, ájulás lehetséges.
  • A strandot könnyű természetes szövetekből kell készíteni, jól átadó levegőt, tágas. A fejdíszekből érdemes választani egy széleskörű és napszemüveget.
  • Ügyeljen arra, hogy használja a fényvédőt, figyelembe véve a bőrtípust: a könnyebb bőr, annál nagyobb a védelmi tényező. De minden esetben a terhes nők esetében az SPF összegének legalább 20.

A tanárok a jövőbeni anyák számára

Sok nőnek van egy kérdése, a TAN a terhesség első trimeszterében? De a terhesség nem betegség, így amikor ez normális, mérsékelt tartózkodás alatt a napsütötte sugarak hasznos a jövendőbeli anya és a baba. Az első trimeszterben lévő tan fontos a magzat megfelelő fejlődéséhez. A Nap hatása alatt a D3-vitamin termelése aktiválódik, ami elengedhetetlen a kalcium felszívódásához. Ennek a vitaminnak a hiánya a jövőbeni anya testében, még a kalciumkészítmények rendszeres használatával is, a fogak elrontják, a haj elhalványul, és elkezd esni, a körmök fektetnek. A D3-vitamint szintetikus formában kaptuk a speciális multivitamin komplexek raktárában, a szervezetben nem elegendő ebben az időszakban. Ezért a terhes nőknek a Napban kell lenniük, hogy feltöltsék a fontos elem tartalékait. Figyelembe véve azt a tényt, hogy a terhesség első felében a gyermek csontváza van kialakítva, és a jövő fogainak elhelyezése alapul, majd ebben az időszakban egy nő köteles gyógyító napkollektorokat kapni, és a friss levegőben lesz . Csak minden esetben intézkedésnek kell lennie. És a tan kérdés nem kivétel.

A barnulás lehetséges következményei

A női testben a terhesség alatt hormonális változások fordulnak elő. Nagyon gyakran a hormon aktiválódik, amely befolyásolja a pigmentációt. Ezért ennek következtében a pigmentfoltok a jövő anya bőrén fordulhatnak elő, amelynek mennyisége és mérete a napfény hatásaitól függ.

A pigmentáció leginkább kitett a test nyitott területeinek. A fejlesztés ez a folyamat nem feltűnő, és néhány hónappal a szülés után a baba, a foltok válnak halványabb és fokozatosan tűnik el teljesen. A pigmentáció megelőzése érdekében a lehető legkevesebbet kellene megpróbálnia, hogy a megfelelő napfény alatt maradjon, amely a naptól védve, speciális krémeket használhat. Ezenkívül a terhes nőknél más következmények is lehetségesek, más következmények is lehetségesek:

Ezeket a pillanatokat a szabadtéri keret alatt kell figyelembe venni. Ráadásul a terhesség első trimeszterében, a terhesség és a tenger kombinációjának eldöntése, az orvosok véleményének megismerésére. A megfigyelő nőgyógyász segít kizárni az ilyen utazás lehetséges ellenjavallatának kizárását.

Mennyit kell pihenni

Tehát már egyetértett az orvosával, ha lehetséges a tenger az első trimeszterben, és nincs ellenjavallat erre. Most ki kell választanod a pihenőhelyet. Természetesen a terhesség korai fokozataiban érdemes nyugodtan közelebb a háztól, hogy ne hozzon létre kockázatot az egészség és a baba. Nem érdemes választani túrákat ebben a nehéz időszakban, például a mediterrán országokban vagy a forró Afrikában. Végtére is, éles éghajlatváltozás, valamint hosszú utazás károsíthatja. Ahhoz, hogy élvezze az utazást, és ne fáradjon meg alatta, jobb, ha 10-14 napig nyaralni kell. Az utazást az orvos két látogatása között kell tervezni. És ne feledje, hogy az első helyen egészségnek kell lennie - az Ön és a baba.

A szállítás kiválasztása

Nagyon komolyan szükséges ahhoz, hogy megközelítsük a közlekedés választását az utazáshoz. Jobb azonnal kizárni a hajót (a tengeri betegség kockázata) vagy egy repülőgép (nyomásesés). Ezenkívül az ilyen típusú közlekedési tervek terhesség alatti utazás stressz okozhat egy nőt, amely ebben az időszakban rendkívül veszélyes.

Buszon utazhat a terhesség első trimeszterében, de rövid távolságokra. Mindent, mert egy ilyen utazás során a nő hosszú ideig ugyanabban a helyzetben lesz, és rendkívül nemkívánatos. Még a legjobb ülés is okozhat izomfájdalmat. Ezenkívül figyelembe kell venni, hogy a modern utak minősége nem túl jó, és károsíthatja a nőt a helyzetben.

A legtöbb család ma van egy autóval. Ez a fajta közlekedés egy kicsit jobb, mert bármikor leállhatsz, kijuthatsz az autóból, és felmelegedhetsz, sétáljunk és csak friss levegőt lélegezzenek.

A terhesség első trimeszterében a legmegbízhatóbb és biztonságosabb közlekedési típus a terhesség első trimeszterében. Végül is, bármikor egy nő feküdhet, sétáljon az autóban. Az állomásoknál levegőt lélegezhet, és szükség esetén orvosi ellátást kaphat.

Elsősegélykészlet terhes számára

A terhesség kiszámíthatatlan időszak. Ezért, még akkor is, ha nincs krónikus patológiája, és a nőgyógyász nem bánja, hogy utazik a tengerbe, akkor a gyógyszereket az úton kell vinni. Az 1 trimeszterben lévő elsősegély-készletnek tartalmaznia kell az ilyen kábítószer-csoportokat: