Pitanje psihologu:

Zdravo! Suprug i ja smo u braku skoro 5 godina, imamo malog sina. Udala sam se iz ljubavi, ali vremenom su moja osećanja izbledela. Moj muž se često opijao i nije odgovarao na moje molbe da to ne radi. Onda su počeli finansijski problemi: bila sam na porodiljskom odsustvu, a moj suprug nije mogao da nas izdržava, iako je radio na prilično visokoj poziciji. Kako se kasnije ispostavilo, dio novca, tajno od mene, dao je svojoj majci, htio je da joj pomogne, pokrio njene kredite (njena majka je radila i primala penziju), a moj sin i ja smo skoro umirali od gladi. Vrlo često se otkrivalo da laže, kako u velikim stvarima tako iu malim stvarima. Zašto me je lagao, ne znam... Ali lagao je veoma vešto, ne biste odmah razumeli. Sve je to dovelo do toga da sam ga prije godinu dana napustila, a u aprilu smo se i službeno razveli. Želim da izgradim drugačiji život, imam voljenog muškarca. Ali moj bivši muž se i dalje nada da ću mu se vratiti. Još ga nosi vjenčani prsten i dokazuje svima oko nas da je s nama sve u redu, iako svi znaju za naš razvod. U jednom trenutku sam pogriješila što sam ga sažalila (osjetila sam se krivim što sam inicijator razvoda) i ušla s njim u prijateljski dijalog. Počeo sam da pričam da će sve biti u redu sa njim, naći će nekog boljeg od mene, a možemo da ostanemo prijatelji itd. Nakon toga je "sjedo na glavu". Pokušava da se osećam još više krivim, svaki put mi u suzama govori koliko me voli i kako mu se život raspada, da će bez mene izvršiti samoubistvo... Zahteva da mu napišem SMS, da ga zovem „samo tako”, naginje me intimnosti... Jako sam umorna od ove štampe. Kako mu prenijeti da smo već stranci i da nemamo budućnost?

Psiholog Nadežda Sergejevna Seliverstova odgovara na pitanje.

Zdravo, Anastasia!

Razumijem da se osjećate krivim što ste napustili muža. Ali niste napustili svog divnog muža koji je učinio sve za vašu porodicu. Prevario te, lagao, popio itd. Vaša je odluka bila da prekinete ovu vezu, na koju ste imali puno pravo, to je vaš život, a na vama je da odlučite kako ćete ga živjeti.

Sasvim je moguće da je na svoj način shvatio vašu ljubaznost i odlučio da ima priliku da vas vrati. Njegove prijetnje samoubistvom su obična manipulacija i to morate razumjeti. Činjenica da vas on naginje ka intimnosti potpuno je van okvira. Recite mu da je vaš muškarac ljubomoran na vas i da vam je ova veza važna, tako da više ne možete da komunicirate. Reci mu da on nema pravo da traži bilo šta od tebe. Što prije ovo uradite, to bolje. U suprotnom, može čak pokušati da vas postavi pred novog muškarca kako bi vas vratio. Ne dozvolite da situacija dođe do ovoga. Nakon toga, još neko vrijeme budite na oprezu, ne znate šta je u glavi vašeg bivšeg.

Naravno da ti ga je žao, ali saberi se i raskini ovu vezu koja ti ne donosi ništa dobro. Već ste pokušali da mu pomognete, on je odlučio da to iskoristi, pa nemojte ga više žaliti. Da li će odmah shvatiti ili ne, ne zavisi u potpunosti od vas. Ali ne treba popuštati u razgovoru s njim, reći mu sve jasno i jasno i nakon toga više ne nasjedati na njegove manipulacije. Ako ga ponovo počnete sažaljevati, neće biti kraja. Nemojte biti sami s njim, razgovarajte s njim unutra prepuno mesto ili telefonom.

Kako komunicirati sa bivšim mužem ako su osjećaji još živi i prisutni zajedničko dete?

Oh, kako je ovo teško pitanje. Možete reći ovo: sudbina vam je poslala težak test. Ne samo da treba da doživite bol izdaje, osećaj beskorisnosti, da prođete kroz osećaj napuštenosti, već morate i da ugušite svoj ponos (muka: „Izabrali su nekog drugog umesto mene“, „Ona je bolja ”), a to je gotovo nepodnošljivo za krhko “ja”. Možete pokušati sami da prođete kroz to, ili možete potražiti psihološku pomoć. Želim vam reći kako pomoć psihologa može biti korisna.

Prvo, morate priznati činjenicu da više niste voljeni i da svi užici ljubavi idu nekom drugom. Nećete moći u potpunosti promijeniti svoj stav prema bivši muž sve dok ne prođete kroz sve faze bolnog raskida.

Tugovati zbog raskida

Sva ova gorka osećanja se mogu doživeti, zaplakati, tugovati, ali... sami. I najbolje je sada ništa ne znati niti čuti o njemu, o njegovoj bivšoj. I ovdje morate komunicirati, jer imate zajedničko dijete i vi, kao normalna majka, ne želite djelovati na štetu bebe i lišiti ga oca.

Mogu napisati puno savjeta kako se ponašati sa bivšim, kako ne izgubiti dostojanstvo u njegovim i, što je najvažnije, u vlastitim očima. I čak vam ponuditi svoje psihološke konsultacije. Ali hoće li vam to pomoći kada vas srce boli, ljutnja izjeda iznutra, a vaš vlastiti nesređen život dolijeva ulje na vatru bola?

Nećete moći u potpunosti promijeniti svoj odnos prema bivšem mužu, a samim tim i ponašanje, sve dok ne prođete kroz sve faze bolne razdvojenosti. Predviđam vašu reakciju: „Koliko dugo možete prolaziti kroz raskid? Već sam iskusio svoj bol.” Dakle, da ste to iskusili, onda se ne bi postavljalo pitanje kako se ponašati. To vas ne bi bacilo iz jedne krajnosti u drugu.

Ono što se dogodilo vama i vašoj porodici je prava tragedija i nema potrebe da minimizirate ili obezvređujete snagu vaših iskustava. Ali niste zaista pustili svog muža da ode drugoj ženi, niste prihvatili njegovu izdaju, pokušali ste, ali u stvarnosti mu niste oprostili.

Put do istinskog oprosta nije lak. A samo uz pomoć vjerovanja i razumnih objašnjenja nemoguće je doći do toga. Tek nakon što proživite svu bol i nađete unutrašnje korespondencije sa situacijom u sebi, prihvatite sve i oprostite svima, možete oprostiti svom mužu.

Ne prekidajući vezu s njim, sprečavate druge muškarce da uđu u vaš život. Svaki put kada se borite sa svojim osećanjima, trošite energiju i tada vam više ne preostaje snage ni za šta drugo. Morate vidjeti i shvatiti štetu koju nanosite sebi i svom životu, priznati svoju bespomoćnost i nemoć u pokušaju da bilo što promijenite i steknete kontrolu nad sobom. Tek nakon toga možete započeti svoje putovanje.

Šta se sada dešava? Ne odustajete od ideje da možete uticati na sebe i situaciju. Tražite algoritam akcija koji će vam pomoći da izgradite taktiku vašeg ponašanja. Ali siguran sam da savršeno dobro znaš kako se treba ponašati, otuda svi tvoji pokušaji da prihvatiš i oprostiš, da se pretvaraš da se ništa nije dogodilo... umor i ljutnja - jer u tebi je bol. Boriš se sam sa sobom. A ovo je put u nigdje.

Pravila ponašanja sa bivšim mužem

Teško mi je da ukratko kažem šta treba uraditi. Postoje vježbe i meditacije koje izazivaju tugu. Ali moraćete i sami da doživite bolna osećanja. Moja psihološka pomoć se sastoji samo od podrške i pomoći u odabiru smjera, u objašnjavanju nekih stvari. Ali neću živjeti tvoja osjećanja prema tebi.

Moj šestomjesečni program i dizajniran je da pruži podršku u takvoj situaciji. Rad u grupi pomaže vam da u potpunosti doživite svoj bol, a osnažit će vas osjećaj sličnosti sa sudbinama drugih žena. Tako ćete shvatiti da niste sami u ovoj situaciji.

Počeće krajem septembra.

Prijavite se u grupu i zajedno sa vama započinjemo težak put iskustava, na kojem ćete otkriti mnogo zanimljivih, korisnih, mada ponekad možda i neugodnih.

Dakle, kako se pravilno ponašati sa svojim bivšim mužem?

1. Pokušajte s njim razgovarati samo o djetetu. Ne pitajte ga o poslu, životu i ne pričajte mu o sebi. Čak i ako je zainteresovan. Pokušajte delikatno izbjeći odgovor. Uključujući se u komunikaciju, dajete joj svoju energiju i time se vezujete za nju, a ovo vam uopće nije potrebno. Sačuvajte svoju snagu za sebe. Ne hranite svog bivšeg svojom energijom.

2. Pokušajte se emocionalno distancirati kada komunicirate s njim. Odmakni se. Ne uplitajte se u razgovore. Budite pristojni, ali ne više. Ako je moguće da svoju komunikaciju s njim svedete na minimum, učinite to.

Iako vam je, očigledno, i dalje važno da ga vidite, želite da ga pogledate u oči, da shvatite da li je srećan. I postavljaju se sva ova pitanja... Da li ste mu značajni? Da li te volio? Da li ti je dosadno? Da li žali za prošlošću? Da li želi da se vrati?

3. Ne pitajte dijete za oca, za razgovore između njih i ne pokušavajte da saznate informacije o bivšem mužu.

4. Ne zabranjujte bivšem partneru da se viđa sa detetom, ali transfer deteta treba da se izvrši na način koji vam je potreban. Ne pokušavajte da budete udobna i dobra bivša supruga sa razumijevanjem.

5. Nemojte mu dati do znanja da ga volite i da ga čekate. Nemojte mu pokazivati ​​niti dokazivati ​​da nemate nikoga. Ali nemojte raditi suprotno pokazujući prisustvo drugog muškarca u vašem životu. Budite neprobojni za njega. Ne daj mu da sazna ništa o tebi.

6. Ovo je najteži i najteži trenutak. Pokušajte da mu ne zabranite da pozove dijete u novu porodicu. Znam da je veoma teško i teško dozvoliti detetu da provodi vreme ne samo sa ocem, već i sa ženom. Ovo nije lak test.

Ali ako možete pustiti svog muža, onda će vam ova tačka postati izvodljiva. Činjenica je da nova odabranica može ispasti ljubomorna dama, može početi da postavlja svoje uslove muškarcu. Malo je vjerovatno da će joj se svidjeti činjenica da ne učestvuje u životu svog partnera. A onda to može uticati na učestalost susreta između oca i djeteta.

Stoga, ako vam se to dogodilo u životu, dozvolite svom djetetu da postane bogatije – da pronađe drugu porodicu i stekne iskustvo drugačijeg modela odnosa.

Možda ćete uskoro stvoriti novu zajednicu, a dijete će, u komunikaciji sa članovima obje porodice, odrastati u zdravijem okruženju.

Iako razumijem da je to samo prave reči. A pošto ste izgubili muža, gotovo je nepodnošljivo dijeliti svoje dijete s njim, pogotovo ako je ono jedino. Ali ipak, vjerovatno ne odmah, ali priznajte ovu misao.

7. Pokušajte da ne razgovarate o bivšem mužu u prisustvu deteta – ono neće razumeti vaš bol, već će se samo zbuniti u situaciji. Na kraju krajeva, on voli i tebe i svog oca, i obojica ste mu dragi. Nema potrebe da pravite trougao „progonitelj – žrtva – spasilac“, gde igrate ulogu žrtve. I ne pravite svoje dijete svojim spasiocem. Nakon toga, sve će mu se to vratiti.

Ako imate kćer, tada ćete u njoj formirati sliku muškarca koja nije sasvim ispravna i bit će joj teško vjerovati muškarcu i voljeti svog izabranika. Ako imate sina, njegova identifikacija sa muškarcima može da trpi, što onda utiče na njegovu sposobnost da zaradi novac i bude uspešan.

I vi sami... Što češće razmišljate i pričate o svom mužu, to ste više uključeni u ovu vezu. A za vas su oni već prošlost koju morate otpustiti! Nemojte stvarati emocionalni lijevak iz kojeg će vam kasnije biti teško izaći.

Naravno, uz pomoć članaka mogu dati samo malo psihološka pomoć i podršku. U programima, webinarima i u svojoj knjizi pružam meditacije i vježbe koje pomažu u suočavanju s osjećajima i podvrgavanju unutrašnjem radu.

Godinu dana čekanja

Ako i dalje volite svog muža, onda ga najvjerovatnije želite nazad, a nada u ponovno okupljanje ne pušta. Šta učiniti u ovoj situaciji? Da li da pokušam da povratim svog bivšeg partnera ili ne? Trebam li nešto poduzeti za ovo?

Ne postoje recepti koji su podjednako pogodni za sve. Ali ovdje ste u opasnosti da se udubite u svoja očekivanja i uzaludno se nadate povratku svog muža i tako izgubite nekoliko godina, ili čak mnogo godina svog života. Naravno, ako ste sami odlučili da više ne želite da imate veze sa muškarcima i uspomene na bivšeg su vam više nego dovoljne, onda je ovakav pristup sasvim prihvatljiv. Ali ako još uvijek ne želite cijeli život provesti u neopravdanim očekivanjima i nadama, onda odredite za sebe period, na primjer, godinu dana. Recite sebi, ako se nakon godinu dana vaš muž ne vrati, onda ćete ga izbaciti iz svog života i naučiti živjeti bez njega.

Jedna godina je dovoljna da odaberete svoj put. A ako je bivši muž živio godinu dana s drugom ženom, mislim da su se šanse za njegov povratak općenito znatno smanjile. Iako život ima svoja pravila, i tu se ništa ne može nedvosmisleno reći.

Zaista možete čekati godinu dana, ali onda počnite graditi svoj život bez bivšeg. I toplo bih vam preporučio da ne samo čekate njegov povratak, već da vodite računa o sebi, svom unutrašnjem svijetu, svojoj duši. U svakom slučaju, morate proći kroz raskid, čak i ako postoji nada za povratak vašeg partnera.

Ako se ne možete interno rastati od njega, pustiti ga, onda su svi vaši pokušaji da ga vratite najvjerovatnije osuđeni na neuspjeh. Nekoga možete vratiti samo ako ste u svojoj duši pustili tu osobu i iskusili sav bol izdaje i razdvajanja. Ako se to ne dogodi, znači da se niste iznutra promijenili, pa će stoga vaš odnos, čak i ako vam se muž vrati, ostati isti.

Nakon raskida sa muškarcem, smanjite značaj svoje želje da ga vratite, vjerujte prostoru svoje sudbine. Biće ono što je najbolje za vas.

Nadaj se najgorem, a najbolje će doći.

Naveo sam opšta pravila, međutim, svaka žena pronalazi svoje obrasce ponašanja. Ali najvažnije je uvijek zapamtiti interese djeteta, pokušati ne naduvati (ne ponos) i, naravno, ne zaboraviti na sebe. Možda vas je muž ostavio zbog brige za vašu dušu da biste se okrenuli unutra i počeli se ponašati drugačije. Ili je možda napravio mjesta za nešto ili nekoga. Praznina ima jedno izvanredno svojstvo ispunjenja. A možda ćete nakon nekog vremena biti zahvalni svom bivšem mužu što vam je ovo uradio.

sa ljubavlju,

Irina Gavrilova Dempsey

Zdravo! Ovo nije prvi put da vas kontaktiram i veoma sam zahvalan na pomoći koju pružate ljudima. Imam 30 godina. Činjenica je da me muž napustio prije pola godine. Ostala sam sama sa djetetom u naručju bez ikakvih sredstava za život. Prva dva mjeseca se uopšte nije pojavljivao i nije ga zanimao sin. Brinula sam se, bilo je jako teško, kako će dete bez oca, kako ću ja bez njega. Sa depresijom sam se bavila uglavnom na psihološkim forumima, razgovarala sa prijateljima i pronašla mnogo novih aktivnosti. U jednom trenutku sam odlučila da razgovaram sa muškarcima. Registrovala sam se na sajtu za upoznavanje i nedelju dana kasnije počela sam da se dopisujem sa jednim momkom. On je mojih godina. Veoma mi je zanimljivo da komuniciram sa njim, imamo mnogo toga zajedničkog i apsolutno ga nije briga što imam sina. Ali činjenica je da je moj muž počeo da dolazi i bez upozorenja, iako ga molim da se javi unapred, on to ignoriše na svaki mogući način. Prilikom svake posjete pita sina: ‘Koliko je muškaraca došlo?’. Kada ga zamolim da sjedne sa mojim sinom, jasno mi kaže da trebam ostati kod kuće dok mi je sin mali. Sve ovo mi stvarno smeta. Ne osećam ništa prema njemu, sada ga gledam drugim očima. Ne znam kako će se razviti veza sa internet tipom, ali definitivno neću biti s njim. Molim vas savjetujte kako da mu objasnim da ga više nema i da ga neće biti u mom životu. Kao da me ne cuje i sve radi namerno. S poštovanjem.

Odgovor psihologa rješenja:

Vaš bivši muž krši vaše granice

Ako ste zakonski podnijeli zahtjev za razvod braka i sud je odredio mjesto stanovanja djeteta kod vas, onda se vaša porodica sada sastoji od dvije osobe. Shodno tome, bivši muž je stranac koji nema nikakva prava u vašoj porodici.
Kada vam bivši muž dođe nenajavljen, on krši vaše lične granice. Kada svom sinu postavi pitanje o vašem ličnom životu, on krši granice porodičnog podsistema. Dete ne bi trebalo da ima veze sa ličnim životom svoje majke. Sin ne može da broji vaše ljubavnike, njegov posao je da razvija i igra igrice. Psihološke manipulativne igre - "Skandal" i "Udari me" - očigledno nisu zdravo iskustvo za vašu bebu.

Vaš bivši muž ne shvata da nije član vaše porodice

Vaš bivši muž je ljubomoran na vas i pokušava da vas kontroliše, odnosno da dominira nad vama. To je zbog činjenice da vas on tretira kao svoju imovinu. Imajte na umu da vaš bivši muž želi vlast nad vama, odraslom i nezavisnom ženom, ali ne želi da snosi svoj dio odgovornosti. Dakle, kada ga zamolite (!), umjesto da zahtijevate, da sjedne s djetetom, ono „jasno daje do znanja da treba da ostanete kod kuće dok je vaš sin mali“. Ovo je pokušaj kontrole, neodgovorno ponašanje i emocionalno zlostavljanje preko tebe. Prisiljeni ste na način života koji vam nije ugodan. Istovremeno, bivši muž je udaljen od svojih roditeljskih obaveza. Ako vaš bivši muž nije bio lišen roditeljska prava, onda treba da razume sledeće. Vi i on ne samo da imate jednaka prava u odnosu na dijete, već i jednake odgovornosti. Ako ne želi ispuniti svoj dio obaveza podizanja djece, onda možete pokrenuti mnogo neugodnih pravnih postupaka.

Vaš novi lični život se ne tiče vašeg bivšeg muža

Prilikom napuštanja porodice, vaš bivši supružnik je trebao shvatiti da možete pronaći nova ljubav i izabrati novog čoveka. Drugi muškarac se može zaljubiti u tebe i tvog sina iz prvog braka, u tvom nova porodica može biti odlična veza. Sada je vaš bivši muž osuđen na patnju. Ovo je odmazda za njegov neodgovoran odnos prema porodici koju je na kraju izgubio. Moglo bi se reći, zaslužena kazna za čovjeka koji je uništio život i vama i svom rođenom sinu.

Djela objašnjavaju bolje od riječi.

Ako ste podnijeli zakonski razvod braka, ne morate nikome ništa objašnjavati. Možete promijeniti bravu i spriječiti bivšeg muža da bude na vašem imanju bez prethodnog poziva. Možete instalirati sigurnosni alarm. Ako vaš bivši muž želi da uđe u vaš stan ili kuću bez vašeg znanja, doći će organi za provođenje zakona. Priča s bivšim muževima klasik je žanra za lokalne policajce i privatne sigurnosne kompanije. na tvoje bivši supružnik Morat ćete platiti za svoju odluku – da vas ostavim s malim djetetom – do kraja života. Ovo je cijena nemoralnih postupaka.

Obratite se advokatu

Samo zato što je vaš bivši muž neko vreme bio u vašem krevetu ne daje mu za pravo da sada besceremonalno upada u vaš život. On je stranac koji koristi vašu dobrotu i spremnost da oprosti uvrede. Šta biste uradili da vam je stranac sa ulice otvorio vrata vašeg stana i došao kod vas kad god poželi? Vjerovatno biste se odbranili od takve dosadne anksioznosti tako što biste pozvali lokalnog policajca i zamolili ga da strancu pokaže kroz vrata. Isti princip važi i za bivše muževe. Niste dužni pustiti bivšeg muža na svoju teritoriju, niste dužni da mu se javljate. To je osoba koja možda još uvijek ima odgovornosti za izdržavanje djeteta, ali sigurno nema prava na vašu teritoriju i miješanje u vaš lični život.

Danas su tekstualne poruke (SMS) nezaobilazna opcija komunikacije. SMS ne samo da omogućava ljudima da ostanu u kontaktu cijelo vrijeme, već su čak i postali moderan način prenoseći svoja osećanja. Ovdje ćete pronaći neke SMS opcije bivši dečko u prozi koju mu možete poslati da zatraži oproštaj, ubijedite ga da se vrati i ponovo bude zajedno.

SMS bivšem dečku u prozi

1. Moj svijet je bolje mjesto zbog tebe. Ne idi.

2. Nepodnošljivo je teško biti daleko od vas. Možemo li ponovo biti zajedno?

3. Vratimo sve nazad! Jako mi je žao što se to desilo i ne mogu da živim bez tebe.

4. Čekaću koliko god je potrebno da ponovo budem s tobom.

5. Nakon rastanka sa voljenom osobom, potrebno je sve oprostiti i zaboraviti. Ali ako mi ne oprostiš, ja to neću moći.

6. Ne mogu da te zaboravim. Uvek si u mojim mislima i mom srcu.

7. Ti si moj cijeli svijet! Ne idi.

8. Ako ne želiš da me slušaš, biće mi jako bolno. Ako nisi pored mene, neću moći živjeti. Ako mi se ne vratiš, jednostavno ću umrijeti.

9. Kad bih mogao da popravim ono što se desilo... Ali nažalost, to nije u mojoj moći. Zaista mi je žao. Vrati mi se, dušo.

10. Toliko mi nedostaješ da mi se srce slama. Počnimo od početka.

11. Naša budućnost zavisi od ove poruke izvinjenja! Prihvatite ih i dajte nam šansu.

12. Možda grešim, ali ako to ne uradim, nikada neću biti srećan. Žao mi je. Još uvek si tako blizu, ovde u mom srcu...

13. Uvek znate šta treba da radite. Uvek znate pravi odgovor. Znaš mnogo različitih stvari. Ali znaš li da te još uvijek volim?

14. Možda nisam savršena, ali volim te više od drugih. Hajde da se pomirimo i ponovo budemo zajedno.

15. Mislim na tebe kada idem u krevet. Mislim na tebe kad se probudim. Moje misli su uvijek samo o tebi.

16. Vratimo svoje živote na pravi put. Molimo vas da prihvatite moje izvinjenje da se ovo dogodi.

17. Biti daleko od tebe je najteža stvar u mom životu. Zaboravimo svoje pritužbe?

18. Vratimo sve na staro! Žao mi je i ne mogu da živim bez tebe.

19. Možda sam pogriješio, ljubavi. Zaboravimo naše razlike.

20. Evo, činim prvi korak naprijed i neka nesuglasice ostanu stvar prošlosti.

21. Ne mogu zaboraviti na tebe. Ne želim da naučim da živim bez tebe. Vratimo sve nazad!

22. Uvek si mi u mislima iu srcu. Samo ti! Žao mi je.

23. Traženje oproštaja je prvi korak ka obnavljanju prekinute veze. Hoćeš li to prihvatiti?

24. Čak i sada kada smo daleko, moja ljubav prema tebi neće nestati.

25. Kad bih mogao da povučem svoje riječi... Ali to nije u mojoj moći. Mogu samo da tražim oproštaj. Žao mi je!

Raskid je veoma težak proces, jer ne samo da treba da pokušate da prekinete vezu graciozno, već i da naučite da živite pun život u statusu slobodna žena. Kako se pravilno oprostiti bivša ljubav i kako komunicirati s njim nakon raskida - o tome će se raspravljati u ovom članku.

Šta reći kada raskinemo

Bez obzira na to ko je u paru inicirao prekid veze, bolje je da žena reaguje što inteligentnije i uzdržanije. Imat ćete vremena za plakanje ako želite i sami, a izdržljivost će vam omogućiti da izgledate zaista lijepo u ovoj situaciji. Istovremeno, treba se potruditi da budete krajnje iskreni – izrazite sve odjednom, kako sebi ne biste ostavili razloge za brigu i uspomene za naredne sedmice/mjesece. Stavite sve tačke na prava mesta, da tako kažem.

Pa šta reći svom bivšem:

  • Hvala mu na dobrim stvarima koje su se desile između vas. Pogotovo ako ste vi taj koji je inicirao oproštaj.
  • Zamolite za oproštaj za svoje ružne postupke, riječi, što ne možete učiniti sve sa svoje strane da sačuvate ljubav itd.
  • Obavezno nam recite o onim bolnim situacijama u vašoj vezi koje su za vas postale značajne. Oslobodite se mentalnog tereta - izrazite sve u lice prestupnika.
  • Preporučljivo je odmah reći da ćete pokušati sve zaboraviti i nastaviti živjeti sretno. Ako čovjek nije učinio ništa tako za osudu, onda ne treba na njega objesiti teret krivice za manje prekršaje.
  • Objasnite zašto želite da raskinete. Štaviše, nije uvijek potrebno govoriti istinu. Možete se ograničiti na uvijek prikladne razloge poput „mi različiti ljudi, i svako od nas treba da krene u potragu za pravom srodnom dušom“, „Prestao sam da te volim“, „Zaljubio sam se u drugog.“ Ako je on inicijator raskida, onda mu odgovorite šta mislite o raskidu. Recite istinu - ponos i tajnovitost su ovdje potpuno beskorisni.
  • Povucite liniju objašnjavajući kako vidite buduću vezu. Ako je osoba zaljubljena u vas, a vi kategorički ne želite da izlazite s njim, onda je bolje da ne nudite prijateljstvo - on će se i dalje u srcu nadati nastavku veze.
  • Zaključno, ima smisla pitati muškarca šta misli o raskidu, o vašim rečima. Možda i on želi da vam nešto kaže konačno.

Kako komunicirati nakon raskida

Raskid često postaje snažan razlog za preispitivanje vrijednosti i novi pogled na prošle veze. Štaviše, često nakon raskida, osoba se istinski pokazuje: u njemu se iznenada mogu pojaviti dotada nekarakteristična sentimentalnost, iskrenost i strah od usamljenosti. Osoba može shvatiti svoje greške i poželeti da sve vrati. Ali dešava se i drugačije: nakon raskida, muškarac postaje ljut i agresivan, nastoji da uvrijedi, ponizi i osveti se. Kako razgovarati sa bivši ljubavnik u različitim situacijama?

Ako tvoj bivši želi da se vrati

  • Možete ili prihvatiti njegovu ponudu, odbiti ili uzeti vremena za razmišljanje. Ovdje se fokusirajte na svoja osjećanja i iskustvo. Zapamtite da se osoba obično ne mijenja dramatično. Ako je nitkov, lažov, izdajnik, bezobraznik, to će i ostati do kraja života.
  • Možete mu ponuditi da obnovi vezu pod nekim uslovima. Na primjer, on će prestati komunicirati sa svojima bivša devojka. Ali tada, pri prvom kršenju "zabrane", morat ćete odmah ponovo raskinuti i zauvijek. Jer ako izdržiš uvredu, on će odlučiti da možeš poći na staro i situacija će se vratiti u normalu.

Ako tvoj bivši nudi samo seks

  • Opet, fokusirajte se na sebe. Ako vam takav odnos odgovara, zašto onda ne?
  • Ako ste ogorčeni, uvrijeđeni ili uvrijeđeni takvim prijedlogom, recite to direktno. I zamolite ih da vam se više ne obraćaju sa takvim zahtjevima.

Ako je tvoj bivši nepristojan

  • U početku pokušajte dobro razgovarati i otkriti razlog ovakvog ponašanja. Reci da te boli i boli.
  • Zahtevajte da vas više ne uznemiravam.
  • Zaprijetite svom bivšem ljubavniku da ode kod prijatelja policije/boksera.
  • Ne govori ništa, ni na koji način ne reaguj. Možda će mu dosaditi i otići.

Ako je tvoj bivši upravo napisao ili nazvao

  • Sve zavisi od razloga zašto je to uradio i okolnosti vašeg rastanka. Ako ste raskinuli mirno, bez uvrede, a on vam je zvao/pisao, na primjer, tražeći pomoć, zašto onda stvarno ne biste pomogli?
  • Ako je razlog rastave njegovo ružno ponašanje, onda možete ili odmah spustiti slušalicu i reći mu da više ne zove, ili ponovo slušati šta želi. Recimo da vas je nazvao muškarac da vam čestita rođendan ili da vam udijeli kompliment. U ovom slučaju odgovorite diskretnom zahvalnošću. Ovdje je važno da svojim tonom pokažete da nimalo ne žalite zbog raskida, te stoga s njim možete razgovarati potpuno smireno - ne zadaje vam bol. Ali s druge strane, on mora shvatiti da ne namjeravate komunicirati s njim.

Ako odlučite da pišete/nazovete bivšeg

  • Pozdravite se i odmah im recite zašto zovete - samo da proćaskate, zatražite pomoć, razgovarate o nečemu itd.
  • Saznajte da li je toj osobi zgodno da razgovara - više niste zajedno, pa stoga više nemate pravo da je zovete u bilo koje vrijeme i iz bilo kojeg razloga.
  • Ako želite da razgovarate o svojim osećanjima, predložite da se ponovo sretnete, onda je bolje da razgovarate o tome lično, a ne preko telefona. Samo reci šta misliš, šta osećaš, šta želiš. A onda poslušajte šta odgovara.

Možda će vas zanimati i drugi naši članci na ovu temu.