حدث مثل توقع طفل لا يعني دائمًا مزاجًا رائعًا. تخضع الخلفية الهرمونية للمرأة لتغييرات هائلة. تحدث تقلبات مزاجية مفاجئة، والتهيج، والاكتئاب. في هذا المقال سنتحدث عن المشاعر التي تنشأ وكيفية التعامل معها أثناء الحمل. دعونا نناقش الأسباب والخطر وطرق السيطرة والعلاج الممكن.
تغييرات الخلفية
إن انتظار الطفل هو حدث مهم ومرغوب للغاية. لقد استعدت العديد من النساء لهذا لسنوات عديدة. في كثير من الأحيان يصبح هذا التحضير غير فعال. بعد كل شيء، بعد أن تصور طفلا، فإن الأم المستقبلية ليست مستعدة دائما للتغييرات في حالتها العاطفية أثناء الحمل.
الجسم في عملية إعادة هيكلة مستمرة. تحدث الطفرات الهرمونية في كثير من الأحيان. وهذا يؤدي إلى تقلب المزاج والتهيج والعدوان. يمكن أن تتطور هذه الحالة إلى اكتئاب طويل الأمد.
لتجنب ذلك، عليك أن تتذكر أن زيادة العاطفة أثناء الحمل تؤثر على الجميع تمامًا. ربما لن يريحك هذا الفكر، لكنه سيعطي الشعور بأن الأم الحامل ليست وحدها في مثل هذه النوبات. علاوة على ذلك، فإن مثل هذه التحولات توضح أن كل شيء يسير على ما يرام وبشكل صحيح.
الأسباب
التحضير لولادة طفل مهمة ممتعة. لكن لمدة 9 أشهر من المستحيل أن تنأى بنفسك عن العالم من حولك وتركز على نفسك فقط.
قضايا العمل، والشؤون المنزلية، والعلاقات الشخصية - كل هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة المشاعر أثناء الحمل. يجدر قبول حقيقة أن عملية الحمل مرهقة بالفعل للجسم.
خلال الفترة بأكملها، هناك حمولة مزدوجة على جميع الأعضاء والجهاز العصبي. هي بطلان التجارب للأمهات الحوامل. في الواقع، لا توجد طريقة لتجنبهم.
الأسباب الرئيسية هي عدة عوامل.
- القلق على حالة الطفل. أثناء وجوده في الرحم، لا تستطيع الأم التحكم في نموه. تنشأ الاضطرابات، خاصة بالنسبة للنساء اللاتي تعرضن للإجهاض.
- الأشخاص من حولك ليسوا دائمًا ودودين بنفس القدر. رحلة منتظمة إلى وسائل النقل العامأو قد تؤدي الرحلة إلى السوبر ماركت إلى حالة من التوتر قليلاً.
- أصبحت قضايا العمل صعبة الحل على نحو متزايد. التعب يقلل من الأداء. وهذا قد يؤدي إلى سوء الفهم بين الزملاء والرؤساء.
- لا أحد في مأمن من حالات الصدمة. يمكن أن تنشأ التجارب أثناء الحمل من قصة على التلفاز أو كتاب قرأته.
- رعاية ما قبل الولادة غالبا ما تكون إيجابية. يبدو أن اختيار عربة الأطفال وسرير الأطفال والملابس الأولى يعد تجربة ممتعة للغاية. في الوقت نفسه، يعاني الجسم من التوتر أثناء التفكير في المرتبة التي يجب اختيارها وما إذا كانت هناك حاجة إلى وسادة للطفل.
أصبح الخوف الرئيسي للمرأة هو الخوف. إنه متشابك بشكل وثيق مع التجارب المتعلقة بالألم وتقدم العملية والعاملين الطبيين.
كيف يتجلى
في الأشهر الثلاثة الأولى، تتغير الخلفية العاطفية أثناء الحمل بسرعة كبيرة. تحدث تغيرات مزاجية متكررة بسبب التغيرات الهرمونية السريعة.
قد تبكي الأم الحامل بسبب الأشياء الصغيرة. من حولك لا يرون بعد التقريب المميز للبطن. ولا يعتبرون أنه من الضروري معاملة المرأة بشكل مختلف.
في هذا الوقت، تحدث تغييرات كبيرة في الجسم. ويظهر أيضًا شعور عام بالضعف. تتجلى اللمسة والعاطفة بنشاط. رحلة إلى طبيب أمراض النساء أو قد تصاب بالهستيري.
في الأشهر الثلاثة الثانية، تبدأ المرأة في تجربة المشاعر الإيجابية أثناء الحمل. يتم ترك الطفرات الرئيسية للهرمونات مع التسمم. وكانت الاختبارات الأولى ناجحة. البطن الذي يظهر لا يتعارض مع المشي ولا يسبب الثقل. خلال هذه الفترة، يتطورون بنشاط إِبداع.
يمكن للأم الحامل البدء في التطريز أو الرسم. هذه الأشهر الثلاثة هي الأكثر أفضل وقتليتمتع بمنصبه. تتطور جميع الأجهزة والأعضاء بنشاط عند الطفل. يجب عليك تجنب أي المواقف العصيبة.
في الأسابيع الأخيرة، كانت هناك حاجة ملحة لرعاية شخص ما. ويستند هذا على غريزة الأمومة التي تتطور بنشاط. من الأفضل أن تركز كل طاقتك على رعاية عائلتك وزوجك. سيساعدك هذا على التقريب بينكما ولن يكون هناك أي سوء تفاهم بعد الولادة.
كيف يمكن أن تكون خطيرة؟
في الأشهر الثلاثة الأولى، يمكن أن تؤدي المخاوف المفرطة إلى عدد من العوامل السلبية.
خلال الأسابيع العشرة الأولى، يكون الطفل داخل الرحم. لم تصل بعد إلى أحجام كبيرة ولم تتجاوز الحوض. لا يتم تنظيم الدورة الدموية في المشيمة، ولا يصل تدفق دم الأم إلى الجنين.
وفي الوقت نفسه، حتى أصغر الآفات يمكن أن تسبب عدم التوافق مع الحياة. خلال فترات التقلبات العاطفية، يتم تعزيز التسمم. هناك شعور بالنعاس والضعف. المشاعر السلبية تؤثر على العضلات. ونتيجة لذلك، يزداد احتمال إصابة الجنين أو الإجهاض.
إن عدم استقرار الخلفية العاطفية في الثلث الثاني من الحمل يهدد بعواقب وخيمة. فرط التوتر في الرحم يمكن أن يسبب أو يوقف الحمل. كما أن الجنين لا يحصل على ما يكفي من الأوكسجين والمكونات الغذائية.
التوتر المزمن يزيد من مستويات الهرمونات. ويتكيف الجنين مع هذا المستوى، مما يهدد بحث الطفل اللاواعي عن الصراعات في المستقبل. اضطراب آخر محتمل هو مرض التوحد. 50٪ من النساء اللواتي يربين هؤلاء الأطفال يعانين من إجهاد شديد.
الأشهر الثلاثة الأخيرة أقل خطورة. جميع أعضاء الجنين تكونت بالفعل. الآن يتم اكتساب الكتلة فقط. ولكن هناك خطر هنا أيضا. انها تقع في الولادة المبكرةأو في الطفل بنفسك. قد يصاب الجنين بنقص الأكسجة.
متى ومن يجب الاتصال به
إذا كنت تعاني من تقلبات مزاجية متكررة وتوتر عصبي، عليك طلب المساعدة من مختص. في البداية، يجب عليك إبلاغ طبيب أمراض النساء الخاص بك عن المشكلة، ويمكنه أن يصف لك دورة الأدوية.
إذا كان هناك إرهاق شديد، فمن المنطقي زيارة طبيب نفساني أثناء الحمل.
الوسائل المسموح بها
لا يمكن للجهاز العصبي أن يكون في حالة توتر مستمر. إذا لم يكن للذهاب إلى طبيب نفساني وطرق الاسترخاء المنزلي أي تأثير، فمن المنطقي تناول الدواء.
نقطة مهمة- قبل تناول أي أدوية يجب استشارة الطبيب. التطبيب الذاتي يمكن أن يكون خطرا على كل من الأم والجنين.
قبل استخدام أي دواء، من الضروري إجراء اختبار الحساسية.
الأدوية
تعتبر العديد من الأدوية من المهدئات الآمنة.
- الجلايسين هو الخيار الأكثر شيوعًا. تمنع الأحماض الأمينية الموجودة في تركيبته تطور الإفراط في إثارة الجهاز العصبي المركزي. تشبع الجسم بالبوتاسيوم والكالسيوم.
- يساعد Novo-Passit بنشاط في مكافحة التوتر العصبي، وتطبيع النوم وعمل نظام القلب والأوعية الدموية.
- يعطي بيرسن تأثيرًا مهدئًا واضحًا.
- يعمل Magne B6 على استعادة وظائف عمل الجهاز العصبي بشكل فعال. له تأثير مفيد على القلب والكبد والكلى.
كل هذه الأدوية طبيعية تمامًا. أنها تحتوي على الأعشاب والفيتامينات المفيدة.
الطب التقليدي
لدى العديد من الفتيات موقف سلبي تجاه العلاج الدوائي خلال فترة الحمل. في مثل هذه الحالات من المهم استخدامها العلاجات الشعبية.
- Motherwort يخفف التوتر بشكل فعال ويثبت الخلفية النفسية والعاطفية. المكونات التي يحتوي عليها تقضي على القلق بشكل فعال. تشبع الدم بالأكسجين وتقليله ضغط الدم. يجب أن نتذكر أنه خلال فترة الحمل يمكنك فقط استخدام عشبة الأم. الصبغات والأقراص محظورة.
- وقد أعلن جذر فاليريان خصائص مهدئة. المغلي والحقن محلية الصنع لها تأثير مفيد على الجهاز العصبي المركزي.
- شاي البابونج مفيد للشرب قبل النوم. بالإضافة إلى تأثيره المهدئ، فإنه له تأثير مضاد للجراثيم.
لا تنس الشاي التقليدي بالنعناع وبلسم الليمون. لها تأثير خفيف جدًا ولن تسبب أي ضرر.
كيفية التغلب على
هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للتعامل مع مشاعرك أثناء الحمل.
نقطة مهمة هي أن تكون في الهواء الطلق. المشي له تأثير إيجابي على حالة الجهاز العصبي والجسم ككل.
الحفاظ على جدول النوم ضروري للأم الحامل. خلال هذه الفترة، تحتاج إلى تناول الكثير من الفواكه والخضروات الصحية، واستخدام منتجات الألبان.
دورة التدليك أثناء الحمل ستجلب استرخاء العضلات وراحة البال.
سيساعدك الحمام الدافئ على الاسترخاء قبل النوم. التمارين الخاصة أو اليوجا ستجلب لك راحة البال أيضًا.
يغلب مزاج سيئممكن بمساعدة محبة الأحباء. الأشياء المضحكة واللطيفة ستجلب الابتسامة والمزاج طوال اليوم.
النقطة الأساسية هي أن ندرك أن العديد من التغييرات تحدث خلال فترة الحمل. هذه الحالة لا تجلب فقط الرهبة وفرحة الترقب. ويصاحبه غثيان في الفترات الأولى، يتبعه تورم.
ومن الصعب على المرأة أن تعتاد على مثل هذه التغييرات الجذرية. بدأت تشعر بزيادة الوزن والخرق. في هذا الوقت، تحتاج الأم المستقبلية إلى دعم أحبائها أكثر من أي وقت مضى.
ورغم كل الأهواء والدموع، فمن الضروري تهدئتها. صرف الانتباه عن الأفكار السلبيةسوف تساعدك رحلة إلى الحديقة أو المقهى أو السينما. من المؤكد أن الأمسية العائلية في دائرة صغيرة ستجلب السعادة.
فيديو مفيد: المشاعر السلبية - كيفية التعامل معها أثناء الحمل
الحمل فترة سحرية.ولكن، لسوء الحظ، لا تتمكن جميع الأمهات من البقاء دائمًا في حالة بهيجة وسلمية...
المصدر: صور غيتي
وبطبيعة الحال، لا تظهر جميع النساء الحوامل التهيج. ومع ذلك، فإن الوضع شائع جدًا، فهو يقلق الأم الحامل نفسها، التي تشعر أنها لا تستطيع السيطرة على نفسها، وكل من تستهدفه عدوانها. ما هو السبب؟
لماذا عزيزي و فتاة حنونةفجأة تصبح امرأة مشاكسة لا يمكن السيطرة عليها وغاضبة وسريعة الانفعال وحساسة؟ في الواقع، ظهرت هذه الظاهرة التفسير العلمي، ولا حتى واحدة، بل عدة في وقت واحد.
الهرمونات أم الجينات؟
ويعتقد الخبراء أن أحد أسباب التهيج المفاجئ والواضح أثناء الحمل هو ذاكرتنا الجينية، أي نقل المعلومات الحيوية من جيل إلى جيل. أُجبر أسلافنا البعيدين على الدفاع عن أنفسهم باستمرار من عالم معادٍ وخطير، والقتال باستمرار من أجل حياتهم، وهو ما كان يتطلب رد فعل سريع وشكلًا بدنيًا جيدًا.
منذ قوة وسرعة رد الفعل الأم الحاملكان على جدتنا الحامل أن تعوض عن نقصها بالعدوان ونوبات الغضب. كانت هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنها من خلالها حماية نفسها وطفلها.
إن العالم الحديث ليس خطيرًا جدًا، ومع ذلك فإن الذاكرة الجينية، ولو في بعض الأحيان، تؤثر على سلوكنا ومزاجنا. وهكذا، تتفاعل الأم المستقبلية حتى مع الصراع التافه بوميض من الغضب.
هناك سبب آخر. تشعر المرأة بالارتباط مع طفلها منذ الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. بالفعل خلال هذه الفترة تشعر وكأنها أم. لكن الرجل عادة ما يدرك أنه أب بعد ذلك بكثير. ينشأ سوء فهم... تريد المرأة، على مستوى اللاوعي تقريبًا، أن يشاركها الأب المستقبلي كل صعوبات الحمل، لأن هذا هو مشكلتهم. طفل عادي. وغالبا ما يتم التعبير عن هذه الرغبة في زيادة التهيج.
سبب آخر هو التغيرات الهرمونية (ليست سهلة على الجميع). ولا يجب أن تستبعد الجينات - اسأل والدتك عن شعورها أثناء الحمل.
المصدر: شترستوك
الغضب خانق!
ماذا تفعل إذا كان "الغضب يختنق"؟ أولا، ندرك أن الهجمات العدوانية هي أحد مظاهر إعادة هيكلة الجسم. إنه أمر غير سار، ولكنه طبيعي. حسنًا... شيء مثل التسمم - وهو رد فعل فسيولوجي مميز للعديد من الأمهات الحوامل، يرتبط بالتقلبات الهرمونية.
إذا كان الانزعاج رد فعل طبيعي، فهل يعني ذلك أن الزوج والأحباء الآخرين إما سيضطرون إلى تحمله أو تراكم المظالم الانتقامية؟ لكن لا. يمكنك محاربة هجمات الغضب.
اعتني بحالتك النفسية باستمرار - هذا هو الأبسط والأكثر طريقة فعالة. تعلم كيفية الاسترخاء ونسيان المشاكل التي لا تتعلق مباشرة بالحمل والصحة.
المصدر: شترستوك
اجعل نفسك سعيدا!
على سبيل المثال، التواصل مع أشخاص لطيفين، أنشطة مثيرة للاهتمام للتحضير للولادة. أي هوايات لا تؤذي الطفل مناسبة. قصص مضحكةكما تعمل الأفلام ومقاطع الفيديو على الإنترنت على تقليل الضغط النفسي تمامًا.
صنع السلام! خلال فترة الهدوء، حاول طلب المغفرة ممن أساءت إليهم عن طريق الخطأ. سوف تشعر بالتأكيد بالتحسن. حسناً، هم كذلك. حذر أحبائك من أنه يصعب عليك أحيانًا التحكم في عواطفك. سوف يفهمونك ويدعمونك.
احصل على جلسات استرخاء. ويتم احتجازهم في وضع مريح، مصحوبة بموسيقى هادئة، غالبًا مع إضاءة الشموع. يمكنك ببساطة إلقاء نظرة على النيران الخافتة. عادةً ما تكون جلسة استرخاء واحدة كل مساء كافية لتصبح أكثر هدوءًا.
المصدر: شترستوك
فقط ما أمر به الطبيب
استشيري طبيبك الذي يعتني بحملك. يمكنك أن تطلب منه أن يوصي بشاي مهدئ أو مركب فيتامين. وفقا لأحدث البيانات، فإن دهون أوميغا 3 لها تأثير مفيد على الخلفية العاطفية (فهي تؤثر على تخليق السيروتونين، وهو المسؤول عن الحالة المزاجية، وتقليل القلق والتوتر والعدوان، ومقاومة الاكتئاب).
إذا كنت لا تأكل السمك بانتظام، فقد يوصي طبيبك بتناول زيت السمك أو مركب أوميغا 3.
المصدر: انستقرام @__producton__
اختبار: هل تستطيع إدارة عواطفك؟
1. هل لا يسير حملك بسلاسة كما حلمت؟
أ – نعم ب – لا
2. هل تعاني من الأرق؟
ب- لا أ- نعم
3. هل تشعر أحيانًا أن كل شيء يسقط من بين يديك؟
أ – نعم ب – لا
4. هل تشعر أن لا أحد يفهمك؟
ب- لا أ- نعم
5. هل يتحدث إليك الأشخاص من حولك كثيرًا بطريقة لا يمكنك فيها احتواء المشاعر السلبية؟
أ – نعم ب – لا
6. هل بدأت صعوبات التواصل بالظهور أثناء الحمل؟
ب- لا أ- نعم
7. هل تصاب بنوبات هستيرية في كثير من الأحيان؟
ب- لا أ- نعم
8. هل تظهر العناد في كثير من الأحيان؟
أ – نعم ب – لا
9. هل يعذبك في كثير من الأحيان الشعور بالعجز في مواجهة المشاكل والمتاعب التي تنشأ من وقت لآخر؟
أ – نعم ب – لا
10. هل تتطلعين إلى نهاية فترة حملك؟
أ – نعم ب – لا
المزيد من الإجابات أ:
لا تتمكن دائمًا من التحكم في عواطفك. هذا يعني أن هناك شيئًا يجب السعي لتحقيقه. ستساعدك اللياقة البدنية وتمارين التنفس والمشي والتشاور مع طبيب نفساني في الفترة المحيطة بالولادة على أن تصبحي أكثر هدوءًا وثقة.
المزيد من الإجابات ب:
كل شيء في عائلتك ليس سيئا للغاية. الخلفية العاطفية ليست منزعجة، لا يوجد سبب للقلق. فقط تذكري أن تستمتعي بحملك! تذكر أن مشاعرك تنتقل إلى الطفل في بطنك.
الحمل- نحن ندير العواطف.
عندما تأتي امرأة لزيارة طبيب أمراض النساء، وتقول بقلق: "أريد أن أنجب طفلاً"، فأنا دائمًا سعيد من أجلها. يمكن القول أن الأمهات الحوامل مميزات، أكثر مرضانا المحبوبين. من بين الأسئلة العديدة التي تطرح عند التخطيط وإنجاب طفل، لا توجد أسئلة طبية فحسب، بل يتعين علينا في كثير من الأحيان أن نصبح علماء نفس قليلين. أريد أن أتحدث عن تأثير العامل العاطفي على مسار الحمل وصحة الجنين في هذا المقال.
من الجيد أن يبدأ الحمل بالتخطيط. من الممكن حل المشكلات الصحية قبل الحمل وإجراء اختبارات العدوى الخطيرة المحتملة. إذا كان العلاج مطلوبا، فإن الأدوية المستخدمة لن تضر الطفل الذي لم يولد بعد. يبدو أن هناك مزايا فقط، ولكن لا يزال هناك عيب صغير للتخطيط المسؤول. هذا هو الخوف والقلق، "ماذا لو لم تتمكني من الحمل". بالنسبة للنساء العاطفيات، القابلات للإيحاء، ولديهن مستوى عالٍ من القلق، يمكن أن يصبح هذا مشكلة حقيقية. إذا كانت الدورة الشهرية بمثابة مأساة كل شهر، فإن الجسم يكون في حالة من التوتر المزمن، مما يمنع الحمل. هناك أساس علمي تماما لهذا: استجابة لأي ضغوط، يزيد مستوى هرمون البرولاكتين، والذي بدوره يمنع الوظيفة التنظيمية للمبيضين، ويقلل احتمال الحمل.
لدى الزوجين الأصحاء فرصة 15٪ فقط للحمل في الدورة الأولى. عليك أن تمنح نفسك وقتًا، ستة أشهر على الأقل، للانتظار بهدوء. يعتقد أطباء أمراض النساء أن هناك مشكلة إذا لم يحدث الحمل خلال عام. جهز نفسك للخير، واستمتع برفقة بعضكما البعض مع والدك المستقبلي، بغض النظر عن يوم الإباضة. بعد كل شيء، الجانب الإيجابي لفترة التخطيط هو أنه لا داعي للقلق بشأن تحديد النسل، فلديك الوقت لنفسك ولزوجتك. تؤثر الحالة النفسية بشكل مباشر على القدرة على الحمل.
أحد الأسئلة الأولى التي تطرحها النساء اللواتي يخططن للحمل في الموعد هو: "كيف؟" وهكذا، بمجرد الخروج من الحالة المجهدة، يبدأ الجسم نفسه في تنفيذ البرنامج الرئيسي المضمن فيه.
"عندما علمت أنني حامل، فرحت وسعدت للغاية لدرجة أن الكثيرين سألوا، ما هو اليانصيب الذي فزت فيه بالمليون؟ ولكن بعد وقت معين، مرت النشوة، وبعد دراسة المقالات حول الحمل في الكتب الذكية والإنترنت، أصبحت خائفة - هناك الكثير من المخاطر على طفلي الذي لم يولد بعد. بالطبع، بدأت في الاعتناء بنفسي بشكل أفضل - تناول الطعام بشكل صحيح، والراحة، وعدم تناول الأدوية، ولكن ما زلت أشعر بالقلق باستمرار بشأن الطفل، هل أفعل كل شيء بشكل صحيح، ماذا لو حدث خطأ ما؟- غالبًا ما تأتي إلينا النساء الحوامل بمثل هذه الأسئلة.
أود الإجابة: أنت تفعل كل شيء بشكل صحيح، باستثناء شيء واحد - أنت قلق باستمرار. بالطبع، الحمل، وخاصة الأول، هو سبب لعدد لا يحصى من المخاوف: الخوف على صحة الطفل، والخوف من التغيرات في المظهر، والخوف من الولادة القادمة، والقائمة يمكن أن تطول لفترة طويلة. ومن الجدير أن تأخذ في الاعتبار الخلفية الهرمونية المتغيرة، مما يجعل المرأة أكثر عرضة للخطر والعاطفية. كل هذا لا يمكن إلا أن يؤثر على رفاهية الأم الحامل والطفل. في ظل الإجهاد، يكون التسمم أكثر وضوحا، ويزيد خطر الإصابة بمضاعفات الحمل: فقر الدم، وارتفاع ضغط الدم، وتسمم الحمل.
"دعونا نبتسم ونلوح!" يجب أن يكون هذا هو موقف المرأة الحامل تجاه كل المشاكل. الحفاظ على هذا الموقف أمر صعب للغاية بسبب التغيير المستويات الهرمونيةخلال فترة الحمل، أي شيء صغير يمكن أن يفقدك التوازن. من المستحيل أن تظل هادئًا وهادئًا طوال الأشهر التسعة بأكملها، ولكن إذا نشأت هذه المواقف بشكل دوري ولم تستمر لفترة طويلة، فلن يكون لها أي تأثير عمليًا على الطفل.
القلق الشديد والمستمر والإجهاد المزمن المطول ضاران. عندما نشعر بالتوتر، نبدأ في التنفس بشكل غير صحيح، ومعك طفلك أيضًا "يتنفس" بشكل غير صحيح ويعاني من نقص الأكسجين. ونتيجة لذلك قد يتأخر نمو الجنين وقد تحدث مشاكل في الجهاز التنفسي بعد الولادة مباشرة. إذا كانت الأم هادئة، فإن الدورة الدموية طبيعية، ويتلقى الطفل ما يكفي من العناصر الغذائية والأكسجين. إذا كانت الأم متوترة ومتحمسة وبدأ الطفل في القلق، فإنه يتحرك ويتحرك ويتفاعل مع حالة الأم. يبدو أن هذا الشيء غير الملموس مثل العواطف يؤثر بشكل مباشر على الحالة الجسدية للطفل. بالإضافة إلى ذلك، يزداد مستوى الكورتيزول - هرمون التوتر، والذي يمر عبر المشيمة، يمكن أن يؤثر على تطور الجهاز العصبي، ويشبعه بتصور سلبي للعالم.
القلق المستمر يمكن أن يؤدي إلى الأرق، مما يجعل من الصعب الاستمتاع بوضعك ويمنع الجسم من التعافي. إنه يثبط جهاز المناعة، ولن يساعد الكفير السحري جهاز المناعة أثناء وجودك في حالة عصبية.
التمارين الخفيفة والجمباز للنساء الحوامل والسباحة واليوجا مفيدة جدًا للموقف الإيجابي. وفي الوقت نفسه، سيمنع هذا عضلاتك من فقدان الشكل، ويجهز جسمك للولادة، ويسرع عملية التعافي بعدها.
الحياة الثقافية النشطة هي أيضًا وسيلة جيدة لإلهاء نفسك. إذا سمحت صحتك، فمن الجيد حضور المعارض والحفلات الموسيقية والسفر خارج المدينة. بشكل عام، افعلي كل ما يسعدك أنت وطفلك بالطبع.
يعتمد تأثير العوامل المختلفة، بما في ذلك العوامل العاطفية، على نمو الطفل على مدة الحمل:
· في بداية الحمل، في أول أسبوعين، تهاجر البويضة المخصبة (وهذا ليس طفلاً بعد) إلى الرحم. وبما أن البويضة ليس لديها بعد دورة دموية مشتركة مع الأم، فإن العوامل الخارجية ليس لها أي تأثير عليها تقريبًا. خلال هذه الأسابيع، تتبع العملية مسارين: 1) تلتصق البويضة المخصبة بالرحم وتبدأ في النمو. 2) إذا حدث خطأ ما، تموت البويضة المخصبة. عادة في هذا الوقت لا تعرف المرأة بعد عن حملها.
· الأشهر الثلاثة الأولى (من الأسبوع الثالث إلى الثالث عشر من الحمل) هي فترة حرجة يتم فيها تكوين وتكوين جميع أعضاء وأنظمة الجنين، وبالتالي فإن التعرض لمختلف العوامل الضارة يمكن أن يسبب عيوبًا في النمو. لذلك في هذا الوقت عليك أن تعتني بنفسك قدر الإمكان.
· في الثلث الثاني والثالث أي. ومن الأسبوع الرابع عشر من الحمل وحتى الولادة، تتحسن هذه الأعضاء، وكذلك نمو الطفل. في هذا الوقت، لن تسبب العوامل الضارة (من بينها الإجهاد) تشوهات خطيرة في الأعضاء، ولكنها يمكن أن تسبب تعطيل عملها.
