تعتبر الزيادة في طول الجسم من أهم المؤشرات تنمية الطفل. يتغير حسب العمر وفقًا للأنماط الثابتة المتأصلة في فترات زمنية معينة. تلعب الوراثة دورًا مهمًا في العملية قيد النظر. بالإضافة إلى ذلك، أثبت العلماء أن الجسم المتنامي يتأثر بشكل كبير بالعوامل الخارجية، مثل جودة التغذية. لفهم صحة، تحتاج إلى النظر في المعايير العمرية المحددة، مع مراعاة البيانات الوراثية للطفل وظروفه المعيشية.

تقليديا، ينقسم نمو الطفل إلى أربع فترات زمنية رئيسية: الرضع - من الولادة إلى سنة واحدة، الفترة المبكرة - من 12 إلى 36 شهرا، مرحلة ما قبل المدرسة - من 3 إلى 7 سنوات، والمراهقين - 7-17 سنة.

طفل

تحدث التغييرات الأكثر شدة عند الأطفال من اليوم الأول إلى السنة. في هذه الفترة الزمنية، يتم تصنيف نمو الطفل حسب العمر وفقًا للمؤشرات الشهرية. تقوم الأم كل شهر بزيارة طبيب الأطفال لمراقبة نمو جسم الطفل. يقوم الأخصائي بتقييم نتائج القياس وفق الجداول التي وضعتها منظمة الصحة العالمية مع مراعاة الوراثة للطفل.

حتى عام 2006، تم استخدام جداول النمو القديمة، وكانت البيانات الواردة فيها مضخمة إلى حد ما، لأنها كانت تركز على الأطفال الذين يتلقون الرعاية. أما اليوم، فتأخذ منظمة الصحة العالمية الرضع في الاعتبار وتنظر إلى مؤشرات نموهم بشكل مختلف. منذ عام 2006، قدمت المنظمة بيانات جديدة تحدد طول الأطفال حسب العمر. سيساعدك الجدول أدناه على فهم كيفية نمو الطفل.

العمر، أشهر

منخفض - أقل من المتوسط

فوق المتوسط ​​- مرتفع

تتوافق قيم الارتفاع في النطاق من "أقل من المتوسط" إلى "فوق المتوسط" مع الارتفاع الطبيعي. قد تشير الأرقام الموجودة في القسمين "منخفض" و"مرتفع" إلى الخصائص والاضطرابات الجينية لدى الطفل المستويات الهرمونية. يجب عليك الانتباه لهذا الأمر واستشارة طبيب الأطفال الخاص بك. يشير النمو الأقل من الحد "المنخفض" وأكبر من الفاصل الزمني "المرتفع" في أغلب الأحيان إلى أمراض معينة مرتبطة بتعطيل عملية النمو البدني. يحتاج هؤلاء الأطفال إلى تقييم حالتهم من قبل المتخصصين، لأن هذه الأمراض تحتاج إلى تصحيح.

الفترة المبكرة

بعد عام، يستمر الطفل في النمو، ولكن ليس بشكل مكثف كما في الفترة السابقة. من عمر سنة إلى ثلاث سنوات، يمكنك وضع طفلك على مقياس الثبات مرة كل 6 أشهر.

وفي هذه الفترة، وضعت منظمة الصحة العالمية أيضًا مؤشرات يمكن استخدامها لتقدير طول الأطفال حسب العمر. يحتوي الجدول أدناه على متوسط ​​المعايير.

الأولاد	من 92 إلى 100

سن ما قبل المدرسة

يشمل الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة عادة الأطفال من سن الثالثة إلى السابعة. أنها تنمو وتتحسن في التنمية. وبعد ثلاث سنوات، يتميز نمو الطفل حسب العمر بالتفاوت. بين عمر 4 و5 سنوات، ينمو الأطفال ما يقرب من أربعة إلى ستة سنتيمترات. ولكن في السنتين السادسة والسابعة تزداد، وتتراوح الزيادة السنوية في المتوسط ​​من 8 إلى 10 سم. أما في سن السادسة والسابعة فتوجد مرحلة التمدد. في هذا العمر، يقوم الأطفال بإطالة أطرافهم السفلية والعلوية.

المراهقون

إذا كان طول جسم الأطفال يتزامن تقريبًا مع البيانات الجدولية، فيجب أن يخضع ارتفاع الطفل لفترات معينة. يكبر الأطفال في هذه المرحلة بسرعة فائقة. ولكل منهم، قد تحدث القفزة في فترة مختلفة.

قد يكون أحد الأطفال قد وصل بالفعل إلى طوله النهائي في سن 13 عامًا، في حين أن طفلًا آخر قد بدأ للتو في التمدد في هذا الوقت. في هذه الحالة، يمكن لمراهق معين أن يكبر في صيف واحد، بينما يزداد طول صديقه تدريجياً. يمتد الأطفال بشكل مكثف مع بداية البلوغ. تبدأ الفتيات في النمو مبكرًا وأسرع - في سن 10-12 عامًا، والفتيان - في سن 13-16 عامًا.

على ماذا تعتمد عملية النمو؟

من المهم لكل والد أن يطابق طول الطفل وعمره بشكل صحيح. لذلك عليك أن تعرف أن عملية النمو تتأثر بعوامل مختلفة. الدور الرئيسي ينتمي إلى الوراثة. التغذية السليمة هي أيضا ذات أهمية كبيرة. النظام الغذائي المتوازن هو شرط أساسي للتنشئة السليمة للأطفال. توفير لطفلك الكمية المطلوبةمكونات الدهون والبروتين والكربوهيدرات، وكذلك الأملاح المعدنية وعناصر الفيتامينات، يقوم الآباء بتهيئة الظروف لها التنمية السليمةونمو وتكوين جسمه في جميع الفترات الزمنية. وتشمل هذه الرضع، الفترة المبكرة، مرحلة ما قبل المدرسة و

ويعتمد وزن الطفل وطوله أيضًا على العديد من العوامل الأخرى: التمارين البدنية، ونوعية الرعاية، والروتين اليومي، والجو النفسي في الأسرة.

الطفل الذي يحصل على قسط كاف من الراحة يتطور بشكل صحيح، ولكن قلة النوم والتعب المزمن يمكن أن يؤثر سلبا على الأداء البدني. بالإضافة إلى ذلك، هناك رأي بين العلماء بأن الأطفال يكتسبون الطول بسرعة أكبر أثناء النوم.

كرة السلة والقفز والكرة الطائرة وغيرها من الأنشطة الرياضية لها تأثير محفز على الجسم الشاب. لكن التوتر المستمر والضغط النفسي لا يؤثران سلبًا على النمو فحسب، بل على الصحة بشكل عام أيضًا.

لدى كل والد من وقت لآخر سؤال حول مدى طول الطفل حسب عمره. نعلم جميعًا أن هناك معايير معينة تم تطويرها على أساس المؤشرات المتوسطة. إذا كنت تستخدم مقياس الثبات لملاحظة كيفية نمو طفلك، فهذا يسمح لك بمراقبة العلاقة بين طول الطفل وعمره بطريقة مفيدة للغاية ومريحة.

يجب على الأمهات والآباء المحبين معرفة معايير نمو الطفل حسب عمره. سيسمح لك ذلك بملاحظة المشكلة في الوقت المناسب، على سبيل المثال، زيادة بطيئة جدًا أو سريعة جدًا في المؤشرات. إذا تم تحديد أي مشكلة، يجب عليك الاتصال بطبيب الأطفال الخاص بك.

يعتمد متوسط ​​\u200b\u200bارتفاع الأطفال حسب العمر على الوراثة ونمط الحياة والتغذية والمستوى النشاط البدنيالمدة، التوفر المشاعر الإيجابية، وكذلك من الصحة العامة والأمراض السابقة. يجب على الأطفال تناول أكبر عدد ممكن من الخضار والفواكه والبروتين (الموجود في منتجات الألبان والحليب المخمر). من المهم أن يقوموا بالمشي بشكل متكرر في الهواء الطلق.

جدول عمر ووزن وطول الطفل"

وفيما يلي جدول يوضح المتوسطات حسب الجنس. ويغطي الأعمار من 0 إلى 14 سنة، وهي الفترة التي ينمو فيها الأطفال بشكل أسرع.

عمر	الأولاد		فتيات
(سنين)	الارتفاع (سم)	الوزن (كجم)	الارتفاع (سم)	الوزن (كجم)
0	50	3,6	49	3,4
0,5	68	7,9	66	7,2
1	76	10,3	75	9,5
1,5	82	11,7	80	11
2	89	12,6	86	12,1
2,5	92	13,3	91	12,9
3	98	14,3	95	14
4	102	16,3	100	15,9
5	110	18,6	109	17,9
6	115	20,9	115	20,2
7	123	23	123	22,7
8	129	25,7	129	25,7
9	136	28,5	136	29
10	140	31,9	140	32,9
11	143	35,9	144	37
12	150	40,6	152	41,7
13	156	45,8	156	45,7
14	162	51,1	160	49,4

مطابقة طول وعمر الطفل

حالات الاضطراب في طريقة نمو الصبي أو الفتاة تتطلب معرفة السبب وحل المشكلة. في كثير من الأحيان يمكن أن يكون هذا بسبب عدم التوازن الهرموني، وعدم كفاية التغذية أو الإفراط فيها، ونمط الحياة السيئ.

وفي حالة التقزم، هناك تأخر في النمو البدني. يمكن ملاحظة العلامات الأولى في عمر 2-3 سنوات، عندما تختلف الزيادة في المؤشرات عن القاعدة بأكثر من 50٪. في حالة العملقة، كقاعدة عامة، هناك زيادة في إنتاج هرمون النمو، بحيث يكون الطفل متقدما على النمو الطبيعي. في كلتا الحالتين، تحتاج إلى اجتياز الاختبارات المناسبة، والخضوع للتصوير بالرنين المغناطيسي، والتصوير المقطعي للدماغ.

ما هو موضوع مشروعك؟
تم إنشاء مشروعنا خصيصًا لشخص عديم الخبرة في مجال الطب؛ معنا يمكنك دائمًا استشارة متخصص في بعض القضايا المتعلقة بصحة الإنسان. يحتوي الموقع على موسوعات لدراسة العسل. المصطلحات، وكذلك. وفيما يلي الأخبار.

عقار جديد مضاد للسرطان

تاريخ النشر: 2007-12-04

ويعتقد البروفيسور رانجنيكار أنه لا يزال هناك الكثير من الأبحاث التي يتعين القيام بها في هذا المجال قبل أن يمكن القول على وجه اليقين أن هذا الجين Par-4 سيتم استخدامه لعلاج السرطان لدى البشر. ونشرت الدراسة في عدد أكتوبر من مجلة أبحاث السرطان.

ستكون عمليات إعادة تحديد الجنس مجانية في البرازيل

تاريخ النشر: 2007-08-24

وفي المستقبل القريب، ستبدأ وزارة الصحة البرازيلية في تزويد مواطني البلاد بعمليات إعادة تحديد الجنس مجانًا. يعود ظهور خدمة جديدة في العيادات العامة إلى قرار المحكمة الفيدرالية التي اعترفت بعدم علاج المتحولين جنسياً باعتباره انتهاكًا لحرمتهم القانون الدستوريمجانا الرعاية الطبية. وجاء في الحكم الإقليمي الصادر يوم الأربعاء: "من وجهة نظر الطب الحيوي، فإن التحول الجنسي هو اضطراب في الهوية الجنسية، والأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب يحتاجون إلى تغيير جنسهم أو يخاطرون بعواقب وخيمة مثل المعاناة النفسية وإيذاء النفس والانتحار". المحكمة الفيدرالية يوم الأربعاء الماضي.

مساعدة، إنقاذ ماشا!

تاريخ النشر: 2007-08-17

أصيبت ماشا بوزنينكوفا بمرض خطير في شهر يناير، على الرغم من أنها لم تكن لديها في البداية أي فكرة عن نوع المرض الذي تعاني منه. مرض خطير. ساقي اليمنى بدأت تؤلمني للتو. وتغلبت الفتاة البالغة من العمر 11 عاما على الألم، وواصلت الذهاب إلى المدرسة. لقد حان الوقت المسؤول العام الدراسي. نتائج النصف الثاني من العام تحدد التقديرات السنوية. وحاولت ماشا جاهدة إنهاء الصف الخامس بعلامات "جيد" و"ممتاز". كانت ماشا المبهجة والمبهجة دائمًا متوقعة دائمًا المسرح المدرسيوفي فرقة شعبية، لأن ماشا تعزف وتغني بشكل جيد.

تاريخ النشر: 2006-11-03

من المحتمل أن تشكل السيارة خطراً على الأشخاص المحيطين بها، وإذا كان سائقها مخموراً، يصبح التهديد واضحاً للغاية. وفقًا لمفتشية الدولة للسلامة المرورية في روسيا، فإن كل حادث مروري ثامن في روسيا سببه سائق مخمور. يموت عشرات الآلاف من الأشخاص كل عام في حوادث مرورية "في حالة سكر" - ولا يمكن تجاهل هذه الإحصائيات.

نسبة الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزنيتزايد بمعدل ينذر بالخطر في كل مكان - في المتوسط، يعاني واحد من كل ثلاثة مراهقين وأطفال من زيادة الوزن أو السمنة.

الآن يقضي العديد من الأطفال القليل من الوقت في التدريب والألعاب في الهواء الطلق؛ فهم يقضون وقتًا أطول أمام التلفزيون أو يلعبون ألعاب الفيديو أو الكمبيوتر. وفي العديد من الأسر العاملة والمزدحمة، يكون لدى الآباء وقت فراغ أقل لإعداد وجبات صحية مطبوخة في المنزل. من الوجبات السريعة إلى الكمبيوتر، بسرعة وعلى عجل - هذا هو الواقع بالنسبة للعديد من العائلات.

حماية الأطفال من الوزن الزائد تعني تأسيس الوضع الصحيحالتغذية والأنشطة الرياضية بالإضافة إلى الاسترخاء الصحي معًا. يجب أن ندخل أطفالنا فيها صورة صحيةالعيش بمثالك الخاص.

هل طفلك يعاني من نقص الوزن أو زيادة الوزن؟

منظمة الصحة العالمية (WHO)، وزارة الصحة الأمريكية، ومعظم البلدان في جميع أنحاء العالم لتقييمها الوزن الزائدعند البالغين والأطفال، يتم استخدام مؤشر كتلة الجسم (BMI) - مؤشر كتلة الجسم - بنجاح، والذي يعتمد على نسبة الطول والوزن، والحساب اللاحق لنسبة الدهون في جسم الإنسان. تم تطوير طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم بواسطة Adolphe Quetelet وهي توفر للأطفال مخططًا خاصًا. تحتاج أولاً إلى حساب مؤشر كتلة الجسم للطفل باستخدام الصيغة العامة:

حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI) باستخدام صيغة Quetelet

نظرًا لأن الأطفال والمراهقين يتميزون بالنمو والتطور السريع، فإن مؤشر كتلة الجسم لديهم يمكن أن يتغير بشكل ملحوظ خلال فترة قصيرة من الزمن. ولذلك، فإن تقييم مؤشر كتلة الجسم المعتاد الشائع لدى البالغين ليس مناسبًا لهم. ولتقدير مؤشر كتلة جسم الطفل بشكل دقيق وصحيح، قام العلماء بدراسة نسبة الوزن إلى الطول لدى عدة آلاف من الأطفال. وعندما تحتاج إلى تحديد ما إذا كان مؤشر كتلة الجسم الخاص بطفلك طبيعيًا أم ينحرف عنه، فإن جداول المقارنة - "منحنيات النسبة المئوية" أو مقاييس التوزيع - مع متوسطات الأطفال في هذا العمر والطول ستمنحك الفرصة لفهم ما إذا كانت تعديلات الوزن بحاجة إلى تعديل أم لا. تعديل. يقارن هذا مؤشر كتلة جسم طفلك بمتوسط ​​آلاف الأطفال الآخرين. ويأخذ هذا المنهج في الاعتبار مراحل النمو التي يمر بها الأطفال بشكل معين الفئات العمرية. على سبيل المثال، إذا كان مؤشر كتلة الجسم لدى الطفل أعلى من 97% من الأطفال في نفس عمره، فيمكننا أن نستنتج أن الطفل يعاني من زيادة الوزن.
يحتوي هذا الجدول على معلومات عن مؤشر كتلة الجسم للمراهقين والأطفال من كلا الجنسين من 2 إلى 20 سنة.

ونتيجة لذلك، سيندرج مؤشر كتلة الجسم الخاص بطفلك ضمن إحدى الفئات الأربع التالية:

• نقص الوزن:مؤشر كتلة الجسم أقل من المتوسط ​​الخامس (منحنى النسبة المئوية)؛
• وزن صحي: مؤشر كتلة الجسم بين المتوسط ​​5 و85؛
• زيادة الوزن: مؤشر كتلة الجسم يتراوح بين 85 و95؛
• بدانة: يقع مؤشر كتلة الجسم في نطاق 95 أو أعلى.

بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين، يستخدم الأطباء مخططات الوزن مقابل الطول والفحص البدني الدقيق.

جدول لتقييم وزن الطفل وطوله حسب مؤشر كتلة الجسم

ومع ذلك، فإن مؤشر كتلة الجسم ليس مؤشرًا مثاليًا لدهون الجسم ويمكن أن يكون مضللاً في بعض الحالات. على سبيل المثال، يمكن للمراهق الذي يتمتع بعضلات متطورة أن يكون لديه مؤشر كتلة الجسم مرتفع دون أن يعاني من زيادة الوزن (تضاف العضلات إلى وزن الجسم، وليس إلى وزن الجسم). زيادة الوزن). بالإضافة إلى ذلك، قد يكون من الصعب تقدير مؤشر كتلة الجسم بشكل صحيح خلال فترة البلوغ، والتي يمر خلالها الشباب بمراحل النمو السريع. على أية حال، من المهم أن نتذكر أن مؤشر كتلة الجسم يعد مؤشرًا جيدًا بشكل عام، ولكنه ليس قياسًا مباشرًا لكمية الدهون في الجسم.

يتيح لك تحليل المعاوقة الحيوية تحديد النسبة الدقيقة للأنسجة الدهنية. استخدام جهاز معين ضعيف وآمن التيار الكهربائي، تغيير تردده. أقمشة مختلفةتختلف مقاومة الأجسام للتيار الكهربائي، وبالتالي يصبح من الممكن حساب نسبة العضلات في الجسم، وما هي نسبة العظام والدهون.

إذا كنت قلقًا من أن طفلك قد يعاني من زيادة الوزن أو نقص الوزن، فرتب موعدًا مع مقدم الرعاية الصحية لطفلك لتقييم تغذيته ومستوياته. النشاط البدنيواقتراح تغييرات إيجابية. قد يوصي طبيبك أيضًا بالوقاية من بعض الأمراض المرتبطة بنقص الوزن أو السمنة.

معايير الوزن والطول للطفل حسب العمر

جدول الطول والوزن للطفل حتى سنة واحدة

عمر	الارتفاع بالسنتيمتر						الوزن بالكيلو جرام.
	منخفض جدًا	قصير	متوسط	عالي	طويل القامة جدا		منخفض جدًا	قصير	متوسط	عالي	طويل القامة جدا
شهر واحد	49.5 سم.	51.2 سم.	54.5 سم.	56.5 سم.	57.3 سم.		3.3 كجم.	3.6 كجم.	4.3 كجم.	5.1 كجم.	5.4 كجم.
شهرين	52.6 سم.	53.8 سم.	57.3 سم.	59.4 سم.	60.9 سم.		3.9 كجم.	4.2 كجم.	5.1 كجم.	6.0 كجم.	6.4 كجم.
3 أشهر	55.3 سم.	56.5 سم.	60.0 سم.	62.0 سم.	63.8 سم.		4.5 كجم.	4.9 كجم.	5.8 كجم.	7.0 كجم.	7.3 كجم.
4 أشهر	57.5 سم.	58.7 سم.	62.0 سم.	64.5 سم.	66.3 سم.		5.1 كجم.	5.5 كجم.	6.5 كجم.	7.6 كجم.	8.1 كجم.
5 أشهر	59.9 سم.	61.1 سم.	64.3 سم.	67 سم.	68.9 سم.		5.6 كجم.	6.1 كجم.	7.1 كجم.	8.3 كجم.	8.8 كجم.
6 أشهر	61.7 سم.	63 سم.	66.1 سم.	69 سم.	71.2 سم.		6.1 كجم.	6.6 كجم.	7.6 كجم.	9.0 كجم.	9.4 كجم.
7 أشهر	63.8 سم.	65.1 سم.	68 سم.	71.1 سم.	73.5 سم.		6.6 كجم.	7.1 كجم.	8.2 كجم.	9.5 كجم.	9.9 كجم.
8 أشهر	65.5 سم.	66.8 سم.	70 سم.	73.1 سم.	75.3 سم.		7.1 كجم.	7.5 كجم.	8.6 كجم.	10 كجم.	10.5 كجم.
9 أشهر	67.3 سم.	68.2 سم.	71.3 سم.	75.1 سم.	78.8 سم.		7.5 كجم.	7.9 كجم.	9.1 كجم.	10.5 كجم.	11 كجم.
10 أشهر	68.8 سم.	69.1 سم.	73 سم.	76.9 سم.	78.8 سم.		7.9 كجم.	8.3 كجم.	9.5 كجم.	10.9 كجم.	11.4 كجم.
11 شهرا	70.1 سم.	71.3 سم.	74.3 سم.	78 سم.	80.3 سم.		8.2 كجم.	8.6 كجم.	9.8 كجم.	11.2 كجم.	11.8 كجم.
	منخفض جدًا	قصير	متوسط	عالي	طويل القامة جدا		منخفض جدًا	قصير	متوسط	عالي	طويل القامة جدا

جدول طول ووزن الطفل حسب السنة

	الارتفاع بالسنتيمتر						الوزن بالكيلو جرام.
	منخفض جدًا	قصير	متوسط	عالي	طويل القامة جدا		منخفض جدًا	قصير	متوسط	عالي	طويل القامة جدا
1 سنة	71.2 سم.	72.3 سم.	75.5 سم.	79.7 سم.	81.7 سم.		8.5 كجم.	8.9 كجم.	10.0 كجم.	11.6 كجم.	12.1 كجم.
سنتان	81.3 سم.	83 سم.	86.8 سم.	90.8 سم.	94 سم.		10.6 كجم.	11 كجم.	12.6 كجم.	14.2 كجم.	15.0 كجم.
3 سنوات	88 سم.	90 سم.	96 سم.	102.0 سم.	104.5 سم.		12.1 كجم.	12.8 كجم.	14.8 كجم.	16.9 كجم.	17.7 كجم.
4 سنوات	93.2 سم.	95.5 سم.	102 سم.	108 سم.	110.6 سم.		13.4 كجم.	14.2 كجم.	16.4 كجم.	19.4 كجم.	20.3 كجم.
5 سنوات	98.9 سم.	101,5	108.3 سم.	114.5 سم.	117 سم.		14.8 كجم.	15.7 كجم.	18.3 كجم.	21.7 كجم.	23.4 كجم.
6 سنوات	105 سم.	107.7 سم.	115 م	121.1 سم.	123.8 سم.		16.3 كجم.	17.5 كجم.	20.4 كجم.	24.7 كجم.	26.7 كجم.
7 سنوات	111 سم.	113.6 سم.	121.2 سم.	128 سم.	130.6 سم.		18 كجم.	19.5 كجم.	22.9 كجم.	28 كجم.	30.8 كجم.
8 سنوات	116.3 سم.	119 سم.	126.9 سم.	134.5 سم.	137 سم.		20 كجم.	21.5 كجم.	25.5 كجم.	31.4 كجم.	35.5 كجم.
9 سنوات	121.5 سم.	124.7 سم.	133.4 سم.	140.3 سم.	143 سم.		21.9 كجم.	23.5 كجم.	28.1 كجم.	35.1 كجم.	39.1 كجم.
10 سنوات	126.3 سم.	129.4 سم.	137.8 سم.	146.7 سم.	149.2 سم.		23.9 كجم.	25.6 كجم.	31.4 كجم.	39.7 كجم.	44.7 كجم.
11 سنة	131.3 سم.	134.5 سم.	143.2 سم.	152.9 سم.	156.2 سم.		26 كجم.	28 كجم.	34.9 كجم.	44.9 كجم.	51.5 كجم.
12 سنة	136.2 سم.	140 سم.	149.2 سم.	159.5 سم.	163.5 سم.		28.2 كجم.	30.7 كجم.	38.8 كجم.	50.6 كجم.	58.7 كجم.
13 سنة	141.8 سم.	145.7 سم.	154.8 سم.	166 سم.	170.7 سم.		30.9 كجم.	33.8 كجم.	43.4 كجم.	56.8 كجم.	66.0 كجم.
14 سنة	148.3 سم.	152.3 سم.	161.2 سم.	172 سم.	176.7 سم.		34.3 كجم.	38 كجم.	48.8 كجم.	63.4 كجم.	73.2 كجم.
15 سنة	154.6 سم.	158.6 سم.	166.8 سم.	177.6 سم.	181.6 سم.		38.7 كجم.	43 كجم.	54.8 كجم.	70 كجم.	80.1 كجم.
	منخفض جدًا	قصير	متوسط	عالي	طويل القامة جدا		منخفض جدًا	قصير	متوسط	عالي	طويل القامة جدا

الوقاية من الوزن الزائد والسمنة

المفتاح للحفاظ على وزن صحي للأطفال من جميع الأعمار هو نمط الحياة العائلي. هذا هو ما "يُكرز به" في العائلة. جعل النشاط البدني والأكل الصحي هواية عائلية. ولجعل الأمر ممتعًا للأطفال أيضًا، اسمح لهم بالمساعدة في تخطيط وإعداد قوائم الطعام الصحية، واصطحبهم معك إلى محلات البقالة حتى يتعلموا كيفية اختيار الأطعمة الصحية والمناسبة.
تجنب الوقوع في مصائد التغذية الشائعة هذه:

• لا تكافئ أطفالك على السلوك الجيد أو تحاول ردعهم عن السلوك السيئ بالحلويات أو الحلوى. وليس من الضروري أن تشمل المكافأة أو العقاب الطعام، فهناك العديد من الوسائل الأخرى الفعالة الطرق الصحيحةتعليم.
• لا تدعم "سياسة اللوحة النظيفة". راقبي العلامات التي تشير إلى أن طفلك جائع. حتى الأطفال الذين يبتعدون عن الزجاجة أو الثدي يقولون إنهم شبعوا. إذا كان الأطفال ممتلئين، فلا تجبرهم على الاستمرار في تناول الطعام. ذكّر نفسك أننا يجب أن نأكل فقط عندما نشعر بالجوع.
• لا تتحدث عن "الأطعمة السيئة" ولا تستبعد تمامًا جميع الحلويات والأطعمة المفضلة من قائمة الأطفال. ومن المرجح أن يتمرد الأطفال ويتناولون كميات كبيرة من هذه الأطعمة غير الصحية خارج المنزل أو عندما لا ينظر آباؤهم.

الاستنتاجات

ليس من السهل تحفيز الطفل على تحقيق النتائج؛ فلا يمكن "إخضاعه" لنظام غذائي. بدوره، مراهقةومما يزيد الأمر تعقيدًا حقيقة أن هناك خطر رفض الذات والعزلة والاكتئاب وفقدان الشهية. بمجرد معرفة ما إذا كان طفلك يحتاج إلى إدارة الوزن، نود أن نقدم بعض التوصيات الإضافية للأطفال من جميع الأعمار:

• من الولادة إلى 1 سنة: بالإضافة إلى الفوائد الصحية العديدة المعروفة، يمكن أن تساعد الرضاعة الطبيعية أيضًا في منع زيادة الوزن المفرطة. وعلى الرغم من أن الآلية الدقيقة لم يتم تحديدها بعد، إلا أن الأطفال مستمرون الرضاعة الطبيعيةويشعرون بالجوع والشبع بشكل أوضح، وبالتالي يحمون أنفسهم من الإفراط في تناول الطعام.
• من 1 سنة إلى 5 سنوات: لإنتاج عادات جيدةأفضل مع السنوات الأولى. ساعدي طفلك على ترسيخ عادات الأكل الصحية من خلال تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية. شجعي ميل طفلك الطبيعي للنشاط وساعديه على التطور.
• من 6 إلى 12 سنة: حافظي على نشاط طفلك البدني كل يوم. فليكن قسم الرياضةأو ألعاب خارجية في الفناء. شجع النشاط في المنزل - في الأعمال المنزلية اليومية وفي الألعاب المشتركة والمشي في عطلات نهاية الأسبوع. علم طفلك أن يختار صحي و الأطعمة الصحيةساعده في تحضير شطائره الخاصة للمدرسة.
• من 13 إلى 18 سنة: غالبًا ما ينجذب المراهقون نحو الوجبات السريعة، لكن حاول تشجيعهم على تناول الأطعمة الصحية. على سبيل المثال، مع شطائر الدجاج المخبوزة والسلطات والأجزاء الصغيرة. علمهم كيفية تحضير الطعام الصحي اللذيذ والحلويات في المنزل. مساعدتهم على الحفاظ على النشاط البدني كل يوم.
• جميع الأعمار: قلل من مقدار الوقت الذي يقضيه طفلك في مشاهدة التلفاز وأجهزة الكمبيوتر ولعب ألعاب الفيديو. حارب عادة طفلك في تناول الطعام أثناء النظر إلى شاشة التلفزيون أو الكمبيوتر. حاولي تحضير وتقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية لطفلك. حاولي تناول وجبات الإفطار والغداء والعشاء مع طفلك معًا. شجع الأطفال على تناول الفواكه والخضروات خمس مرات على الأقل يوميًا، والحد من المشروبات السكرية وعدم إهمال وجبة الإفطار أبدًا.

إذا كنت تأكل بشكل صحيح، وتمارس الرياضة بشكل متكرر، وتدمج العادات الصحية في الروتين اليومي لعائلتك، فإنك تخلق نمط حياة صحي لأطفالك يمكنهم الاستمرار في الحفاظ عليه. اشرح لهم أهمية النشاط البدني و التغذية السليمةولكن احرصوا على جعلها عادة عائلية مشتركة حتى تصبح طبيعة ثانية لكل واحد منكم.

ولكن قبل كل شيء، دع أطفالك يعرفون أنك تحبهم بغض النظر عن وزنهم، ورغبتك الرئيسية هي مساعدتهم على أن يكونوا سعداء وبصحة جيدة.

يبلغ طول ابن الجيران فانيا نصف رأس ابني البالغ من العمر ست سنوات تقريبًا، على الرغم من أنهما في نفس العمر. لكن بالنسبة لابنتي المراهقة فالأمر على العكس من ذلك، فهي أطول فتاة في صفها. وماذا لو ظل الابن قصيرا، واستمرت البنت في النمو؟

مثل أي أم تقلق على مستقبل طفلها، مثل هذه الأسئلة تطاردني. بالطبع، المظهر ليس هو الشيء الرئيسي، لكنك لا تريد أن يقول الناس لاحقًا عن طفلك "إنه رجل جيد، لكنه ليس طويل القامة بما فيه الكفاية". هل الطول مناسب لعمر الطفل، وما هي العوامل التي يمكن أن تؤثر على هذه المؤشرات؟

المطابقة لطول وعمر الطفل. مقاس واحد يناسب جميع الأطفال.

من المعروف أنه لإنشاء أي جدول للقياسات البشرية يتم استخدام القيم المتوسطة الحسابية. من هذا يمكننا أن نستنتج أنه ليس كل الأطفال يمكنهم "التوافق" مع القيم التي تم الحصول عليها. وهل هذا يعني أن طول الطفل لا يتناسب مع عمره؟ نعم، ولكن فقط في القيم الجدولية.

على الرغم من ذلك، يريد جميع أطباء الأطفال وأولياء الأمور أن يواكب الطفل على الأقل المعايير المقبولة عمومًا في النمو البدني. بطبيعة الحال، لن يلعب الحد الأدنى من التناقض بين نمو الطفل وعمره دورًا كبيرًا، ومع ذلك، فإن مقارنة بياناته البشرية مع المعايير المجدولة هي التي تساعد في تقييم النمو البدني.

التطابق بين طول الطفل وعمره: قفزات "تصاعدية".

عند معين فترات العمرهناك نمو سريع عند الأطفال. يمكن للطفل أن "يتمدد" في غضون أشهر. وعادة ما تلاحظ الأمهات ذلك من خلال ملابسه التي تصبح صغيرة جدًا. الأطفال الذين ينمون بسرعة عادة ما يلاحظون ما يلي:

• في سن الثالثة؛
• في السابعة من عمره؛
• في عمر 10 سنوات، في كثير من الأحيان عند الفتيات؛
• في سن 13-15 سنة، في كثير من الأحيان عند الأولاد؛

جدول التطابق بين الطول والعمر للأطفال أقل من سنة (سم):

عمر	فتيات	الأولاد
حديث الولادة	46-53	47-54
شهر واحد	49-57	50-56
شهرين	51-60	53-59
3 أشهر	54-62	56-62
4 أشهر	56-65	58-65
5 أشهر	59-68	60-67
6 أشهر	60-70	62-70
7 أشهر	62-71	64-72
8 أشهر	64-73	66-74
9 أشهر	66-75	68-77
10 أشهر	67-76	69-78
11 شهرا	68-78	70-80
1 سنة	69-79	71-81

جدول المراسلات بين الطول والعمر للأطفال من سنة إلى 17 سنة (سم):

عمر	الأولاد، الارتفاع (سم)			الفتيات، الطول (سم)
	قصير	متوسط	عالي	قصير	متوسط	عالي
1.5 سنة	74-76	77-82	83-85	72-75	76-80	81-83
سنتان	81-83	84-89	90-94	80-82	83-89	90-92
3 سنوات	88-91	92-101	102-104	89-92	93-99	100-103
4 سنوات	93-97	98-107	108-110	94-97	98-105	106-109
5 سنوات	98-103	104-113	114-117	99-104	104-112	113-116
6 سنوات	105-109	110-118	119-123	105-109	110-119	120-124
7 سنوات	111-115	116-127	128-131	111-115	116-127	128-131
8 سنوات	116-121	122-133	134-137	116-122	123-133	134-137
9 سنوات	121-124	125-139	140-143	122-127	128-139	140-144
10 سنوات	126-132	133-145	146-149	127-133	134-145	146-151
11 سنة	131-137	138-151	152-156	131-139	140-152	153-157
12 سنة	136-142	143-158	159-163	137-144	145-158	159-163
13 سنة	141-148	149-165	166-170	143-158	151-162	163-168
14 سنة	148-155	156-171	172-176	147-154	155-166	167-171
15 سنة	154-161	162-176	177-181	150-156	157-168	169-173
16 سنة	158-165	166-181	182-186	151-157	158-169	170-173
17 سنة	162-170	171-185	186-188	152-157	158-169	170-174

المطابقة لطول وعمر الطفل. ما هي العوامل التي تؤثر على هذا؟

العامل الوراثي.

(طول الأب + طول الأم) /2 = x+5 سم (للأولاد) أو x-5 سم (للبنات). بهذه الطريقة يمكنك حساب الارتفاع التقريبي لطفلك "البالغ". وفقا لهذه الحسابات، مع نمو الأم 160 سم، وارتفاع الأب 190 سم، سيكون الارتفاع المتوقع للطفل البالغ حوالي 175 سم، ومع ذلك، فإن هذه الصيغة البسيطة لا تأخذ في الاعتبار جنس الطفل، والهيمنة من جينات الأب أو الأم، ولذلك نادراً ما يستخدم.

تَغذِيَة.

تعتمد مدى ملاءمة طول الطفل وعمره إلى حد كبير على جودة التغذية. إن نقص المعادن والعناصر النزرة اللازمة للنمو والتطور يمكن أن يلعب مزحة قاسية. مع عدم تناول كمية كافية من الدهون والبروتينات، لا يمتلك الجسم ببساطة القدرة على تصنيع الهرمونات وبناء خلايا جديدة والتطور والنمو. ولهذا السبب من المهم جدًا أن يتناول طفلك نظامًا غذائيًا منتظمًا ومتوازنًا.

الخلفية الهرمونية.

أمراض الغدة الدرقية داء السكري، سابق لأوانه بلوغكما تؤثر على نمو الطفل.

نوعية ومدة النوم.

الإجهاد الجسدي والنفسي والعاطفي.

الحالة النفسية في المنزل؛

تأخر النمو داخل الرحم (مع الحمل المعقد) ؛

تشوهات الكروموسومات.

المطابقة لطول وعمر الطفل. نحن نأخذ القياسات الصحيحة.

قبل طرح سؤال ما إذا كان الارتفاع يتوافق مع عمر الطفل، عليك أن تتعلم كيفية قياسه.

يتم قياس الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة بشريط قياس في وضعية الاستلقاء. للقيام بذلك، يمكنك وضع الطفل على الطاولة، وتصويب ركبتيه بعناية وأخذ القياس.

يتم قياس الأطفال الأكبر سنًا باستخدام مقياس ثبات في العيادة أو مقياس ثبات ورقي منزلي مثبت مسبقًا على الحائط. يجب الضغط على قدمي طفلك معًا بإحكام، والذراعين على طول الجسم في وضع حر، وتقويم الركبتين واسترخائهما. عند أخذ القياسات، يجب على الطفل أن يلمس الجدار عند ثلاث نقاط: لوحي الكتف والأرداف والقدمين. للحصول على قياس أكثر دقة، ضع جسمًا مسطحًا في اتجاه عمودي على أعلى رأس الطفل.

إذا كان نمو الطفل لا يتوافق مع عمره، فلا ينبغي أن تأخذ هذا الخبر على محمل الجد. أحط طفلك بالعناية والحب، وهيئ الظروف الملائمة له جسديًا ونفسيًا التطوير الإبداعيوالاستمتاع بكل يوم نقضيه معًا. الطفولة عابرة، حتى أنك لن تلاحظ مدى سرعة نمو أطفالك ويصبحون كبارًا وناضجين.