فوائد شرب الماء للبشرة. فوائد مياه الشرب النظيفة لبشرة الوجه شرب الماء يجعل بشرة الوجه جميلة

النظام الغذائي ل بشرة جميلةصحة الوجه والجسم. لقد سمعنا جميعا عبارة: نحن ما نأكله.

ومهما كانت العبارة مبتذلة، فإنها تعكس الواقع. تعتمد صحة أجسامنا بشكل كامل على الأطعمة الموجودة في قائمتنا، وبالتالي فإن صحة بشرتنا وجمالها وشبابها تعتمد على مدى صحة الجسم.

النظام الغذائي لتجديد شباب البشرة وصحتها هو نظام عالمي ومناسب للجميع تمامًا، ولكن على الرغم من ذلك، اختر لنفسك أفضل نظام غذائي يناسبك فقط ويشفي الجسم، ويمكنك استكماله بالمنتجات والمواد المغذية التي تناسبك وتحافظ عليه. الشباب والإشراق بشرتك.

التجاعيد والطفح الجلدي والبقع والبشرة الجافة والدهنية والتورم - كل هذه الحقائق غير السارة تشير إلى سوء التغذية ونمط الحياة والنظام الغذائي غير المناسب. إن تناول الأطعمة المناسبة لن يجعلك تشعرين بالتحسن فحسب، بل سيغير أيضًا حالة بشرتك للأفضل ويمكن أن يحل العديد من المشكلات.

فوائد الماء لبشرة الوجه

دعونا نتعرف اليوم على العناصر الغذائية الضرورية لبشرتنا، وما هي الأطعمة التي يجب أن ندرجها في نظامنا الغذائي حتى تكون البشرة متألقة وتحتفظ بشبابها لفترة أطول.

يتكون جلد الإنسان من 75 بالمائة تقريبًا من الماء. لذلك، لتحسين حالة الجلد، تحتاج إلى استهلاك عدد كبيرالسوائل.

ويجب عدم شرب القهوة أو المشروبات السكرية. الكافيين الموجود في القهوة والشاي، وإن كان بكميات أقل، له تأثير مدر للبول، وعلى العكس من ذلك، يطرد الماء من الجسم، مما يؤدي إلى الجفاف.

لذلك، من الأفضل التقليل من استهلاك القهوة والشاي. لا تشرب الكثير من الماء ليلاً لأن التورم سيظهر في الصباح.

فوائد مضادات الأكسدة والحديد للجسم

تعتبر مضادات الأكسدة من أهم المواد التي تحمينا من العدوى وتساعد في الوقاية من الأمراض الخطيرة: السرطان أو أمراض القلب والأوعية الدموية.

تقتل مضادات الأكسدة الجذور الحرة التي تتراكم في أجسامنا عند تعرضها للمواد الكيميائية. المواد، على سبيل المثال، إذا كنت تتعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة أو كنت تعاني من نوع ما من التوتر.

تعمل الجذور الحرة على تدمير الكولاجين، وهو مادة ضرورية لمرونة وصلابة الجلد. مضادات الأكسدة - الفيتامينات A، E، C، وكذلك معادن الزنك والسيلينيوم.

الأطعمة الصحية الغنية بمضادات الأكسدة:

• العنب الأسود
• الحمضيات.
• بروكلي؛
• جزرة؛
• الكرز؛
• فلفل حلو
• المكسرات والبذور.

الحديد مهم جداً في تكوين الهيموجلوبين. إذا لم يكن لدى الجسم ما يكفي من الحديد، فسوف يظهر. يتجلى فقر الدم في شحوب الجلد والمظهر الهالات السوداءتحت العينين.

أفضل مصادر الحديد في الأطعمة:

• لحمة؛
• الكبد؛
• منتجات الألبان؛
• بيض؛
• سبانخ؛
• الخضروات الورقية الخضراء.

فيتامينات لبشرة الوجه الشابة

ويشارك فيتامين أ في نضوج الخلايا الجديدة، فهو يجعل الجلد مرنًا وناعمًا ومهمًا لصحة العيون. إذا لم يكن هناك ما يكفي من فيتامين أ، فإن الجلد يتقشر ويجف وتظهر العديد من التجاعيد المبكرة.

يتكون فيتامين أ من البيتا كاروتين.

يمكنك العثور على فيتامين أ في الأطعمة:

• سمنة؛
• الأسماك الزيتية
• جزر؛
• بروكلي؛
• الكبد؛
• سبانخ.

فيتامين C هو أحد مضادات الأكسدة القوية، كما أنه يشارك في تكوين الكولاجين - الأنسجة المرنة. عندما تدخن سيجارة، فإنك تعرض بشرتك للأشعة فوق البنفسجية وتتعرض لضغط هائل، ويفقد الجسم كمية كبيرة من فيتامين C، ويفقد الجلد مرونته وثباته، وتظهر التجاعيد والتورم.

أهم الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي:

• طماطم؛
• فلفل حلو
• كيوي؛
• كل التوت
• براعم بروكسل.

فيتامين E هو أيضًا أحد مضادات الأكسدة القوية، فهو يحارب مشاكل الجلد التي تسببها الجذور الحرة.
بفضل هذا الفيتامين، سيتم ترطيب الجلد.

يؤدي نقص فيتامين E أيضًا إلى ظهور التجاعيد والجفاف والشحوب وحتى الطفح الجلدي والبثور.

الأطعمة الرائعة الغنية بفيتامين E:

• جنين القمح
• زيت نباتي
• الأفوكادو.
• البذور؛
• الحبوب الكاملة؛
• المكسرات.

الزنك وفيتامينات ب للحفاظ على شباب البشرة

مجموعة فيتامينات ب تشمل ب1، ب6، ب12. إنها تساعد بشرتنا، حيث تظل ناعمة وطرية ومرطبة. تطلق هذه المجموعة من الفيتامينات الطاقة وتحسن عملية التمثيل الغذائي للبشرة.

مصادر فيتامينات ب:

• منتج الألبان
• لحمة؛
• بيض؛
• منتجات الحبوب الكاملة؛
• الموز.
• طائر.

الزنك معدن حيوي لجهاز المناعة. كما أنه يدخل في إنتاج الكولاجين
تأثير الشفاء على الجسم والجلد.

إذا لم يكن هناك ما يكفي من الزنك، فإن التجاعيد وعلامات التمدد تتشكل، ولا تلتئم الجروح بشكل جيد، وتظهر قشرة الرأس، وتظهر بقع بيضاء على القدمين والأظافر.

• اللحوم الحمراء؛
• المأكولات البحرية.
• الفطر.

الخلاصة: كما ترون، هناك الكثير من الفيتامينات القيمة التي تؤثر على جمال بشرتنا وشبابها ومرونتها؛ حاولي إثراء نظامك الغذائي بمنتجات تتيح لنا أن نبدو بمظهر صحي بنسبة 100%.

يعد غسل البشرة وتنعيمها من أهم خطوات العناية بالبشرة. في الآونة الأخيرة، أصبحت المياه المعدنية للوجه تحظى بشعبية كبيرة لهذه الأغراض. أنواع مختلفة من هذا المشروب مناسبة للبشرة الدهنية والجافة الجلد المختلط. من الممكن تمامًا إجراء الرعاية في المنزل بمساعدة المياه المعدنية. يمكنه بسهولة تنظيف المسام وتجديد وتهدئة البشرة بعد التقشير. حاول موقع المجلة جمع كل أسرار الاستخدام و الاختيار الصحيحالمياه المعدنية.

ما هي فوائد المياه المعدنية للوجه؟

التركيب الكيميائي للمياه المعدنية غني بشكل لا يصدق بالعناصر المفيدة ليس فقط للعمل الأعضاء الداخليةولكن أيضًا للبشرة.

التأثير الذي يمكن أن تتوقعه من الرعاية باستخدام المياه المعدنية:

• تليين؛
• رفع؛
• مضادات الأكسدة.
• منشط؛
• مضاد التهاب؛
• حصيرة؛
• منبه المناعة.
• تضييق المسام - ل البشرة الدهنية;
• تشبع الأكسجين.

الماء سوف يساعد شفاء سريعالجروح الصغيرة ويقوي جدران الأوعية الدموية. يمكن استخدام المياه المعدنية من قبل أصحاب البشرة الدهنية والجافة. إنه قادر على استعادة المرونة والقضاء على ضيق معين في البشرة. كما لوحظت فوائد في مكافحة حب الشباب.

تساعد المكونات المعدنية المذابة في الماء على محاربة عيوب البشرة.

• الكالسيوم هو المسؤول عن الإنتاج الطبيعي للزهم، ويمكن أن يخفف الالتهابات والحساسية، ويحافظ على مرونة الجلد.
• المغنيسيوم ضروري لإنتاج الكولاجين الضروري للحفاظ على الشكل البيضاوي للوجه. يساعد على التئام الجروح والسحجات والشقوق الصغيرة والجروح.
• البوتاسيوم - يمنح البشرة النعومة، ويمنع جفافها وتقشرها.
• الفلورايد – يساعد على التئام الجروح عند وجوده بجرعات صغيرة.

مياه معدنيةسيكون مفيدًا لبشرة الوجه فقط عندما يتم استخدامه بشكل غير دوري، ولكن بانتظام.

كيفية اختيار الماء

هناك مفهومان: المياه المعدنية والمعدنية. الأول هو هدية من الطبيعة، فهو يحتوي في البداية على عناصر غذائية نشطة. يتم استخراجه في البيئة الطبيعية وغالبا ما يستخدم في الطب. أما الماء الثاني فيصنعه الإنسان صناعياً بإضافة أملاح مختلفة. من السهل تخمين أيهما أكثر فائدة وفعالية. وطبعا هذه مياه معدنية طبيعية ويمكن استخدامها لجميع أنواع البشرة ومشاكلها.

• سيستفيد المراهقون والأشخاص الذين يعانون من مشاكل حب الشباب على وجوههم من المياه المعدنية التي تحتوي على نسبة عالية من الملح. سوف يساعدون في الحفاظ على نظافة المسام من خلال تنظيم إنتاج الزهم. إذا كنت بحاجة إلى هذا التأثير بالضبط، فابحث في أرفف المتاجر عن أسماء مثل "Borjomi"، و"Essentuki" (17 و4)، و"Dolinskaya"، و"Narzan"، و"Semigorskaya".
• ومياه "نفتوسيا" و"مورشينسكايا" و"تروسكافيتسكا" مشبعة بالأملاح بدرجة أقل. هذه المنتجات مثالية للشيخوخة والجلد الجاف.
• "Perrier" و"Evian" هما اسمان فرنسيان للمشروبات المتميزة. إن غسل الوجه بانتظام بهذا النوع من المياه المعدنية يجعل البشرة مرنة ومخملية.

لاختيار منتج عالي الجودة وتجنب التزييف، عليك الانتباه إلى المعلومات الموجودة على ملصق الزجاجة. يجب أن يتطابق موقع الصب مع موقع المفتاح. ينصح خبراء التجميل والأطباء باختيار الماء في الزجاج: فمن الصعب تزييفه.

لا ينبغي أن تمسحي وجهك بالمياه المعدنية الغازية، بل يجب عليك فتح الزجاجة وإبقائها مفتوحة لمدة 40-60 دقيقة.

كيفية الاستخدام

تتم إضافة المياه المعدنية لبشرة الوجه، والتي تم اختيارها وفقًا لجميع القواعد، إلى مختلف الأقنعة والكريمات والمستحضرات والمقشرات والمواد الهلامية للغسيل. يمكن أن يكون هذا السائل المعجزة مفيدًا في جميع مراحل العناية بالبشرة.

• غسل

لتضييق المسام وتحسين البشرة وإزالة المكياج، تحتاجين إلى ترطيب قطعة من القطن بالمياه المعدنية. علاوة على ذلك، في اتجاه خطوط التدليك على الوجه، قم بحركات الضغط الخفيفة. سيتم إثراء التركيبة بالفيتامينات والمكونات النشطة الأخرى إذا تمت إضافة زيوت العنب والأرز والزيتون والورد والخوخ واللافندر إليها.

• ثلج المياه المعدنية

يعمل الثلج على توحيد لون البشرة و"تنشيطها" بشكل مثالي في الصباح. وفي الوقت نفسه، مع مرور الوقت، يتناقص عدد التجاعيد، ويتوهج الجلد من الداخل ويكتسب لون صحي. من السهل صنع قوالب الثلج من الثلاجة وهي مناسبة لذلك. يتم ملؤها بالسائل ووضعها في الثلاجة. هل من الممكن إثراء الجليد بمكونات أخرى؟ بالطبع يمكن أن يكون الزيوت الأساسيةالبرتقال والجوجوبا والخزامى ومغلي البابونج والخيط وغيرها من النباتات المفيدة.

لمنع البشرة من التعود على درجات الحرارة المتغيرة، من الأفضل تنفيذ الإجراءات في دورات مع فترات راحة من أسبوع إلى أسبوعين.

يتم دفع الجليد من المياه المعدنية من خلال خطوط التدليك. مباشرة بعد العملية يلاحظ احمرار طفيف في جلد الوجه.

• غسول بالمياه المعدنية

يمكن استخدام المياه المعدنية بمفردها كغسول أو منشط. ونتيجة لذلك، سوف يبدو وجهك أكثر نضارة. سيتم تعزيز الشعيرات الدموية، وسوف تتسارع عملية تكوين خلايا البشرة الجديدة. للحصول على تأثير أفضل، أضف عصير الخيار. إذا كان لديك مشاكل مع حب الشباب، تتم إضافة قطرتين من حمض الساليسيليك إلى التركيبة للمسح.

• رش في الهواء الساخن والجاف

في الطقس الحار، على متن الطائرة أو في غرفة دافئة، تحتاج بشرتك إلى الترطيب. الحفاظ عليه بالكريمات أمر صعب وغير مريح في بعض الأحيان.

أي زجاجة بها رذاذ ناعم مناسبة لهذا الإجراء. إنه جيد إذا كان كذلك حجم صغير، بحيث يمكنك أخذها في حقيبتك واستخدامها حسب الحاجة: على الشاطئ، على الطائرة، في المكتب. يتم رش المياه المعدنية للوجه من زجاجة رذاذ إلى سحابة صغيرة تضع وجهك تحتها.

ما هي أقنعة الوجه التي يمكن صنعها بالمياه المعدنية؟

قناع للبشرة الجافة سيخفف التورم والتقشير ويعيد مرونة البشرة. سوف يصبح لون البشرة أكثر توازناً.

سوف يتم تجديد الخلايا بشكل أسرع بكثير إذا قمت بعمل قناع بانتظام من المكونات التالية:

• 10 مل من الماء ("Essentuki"، "Perrier"، "Semigorskaya" أو أي دولة أخرى)؛
• 5-6 قطرات من توكوفيرول.
• 10-12 جرام قشدة حامضة.

تُخفق الكريما الحامضة مع المياه المعدنية وتُضاف الفيتامين. قبل تطبيق التركيبة، تحتاج إلى تبخير وجهك لفتح المسام. احتفظ بالقناع مطبقًا بفرشاة لمدة 20-40 دقيقة.

قناع الترطيب له خصائص مضادة للأكسدة. سوف يتخلص ليس فقط من السموم، ولكن أيضًا من التقشر. نغمات الشعيرات الدموية تماما.

للحصول على وصفة الجمال عليك أن تأخذ:

• 10 غرام من ماء بورجومي
• 2 فراولة
• 10 غرام نشا
• 20 قطرة من زيت العنب.

يتم خلط النشا مع هريس التوت والمياه المعدنية والزيت المرطب. يتم تنظيف الوجه من مستحضرات التجميل والشوائب الأخرى. يتم تطبيق الكتلة في طبقة متساوية. بعد نصف ساعة يمكنك غسل وجهك.

هكذا يتم استخدام المياه المعدنية للوجه. إن إجراء مثل هذه الرعاية في المنزل أمر سهل مثل قشر الكمثرى، وسيتم تشبع الجلد بانتظام بالأكسجين والعناصر النزرة المفيدة.

سرا

• لقد فاتك لقاء زميلك في الصف لأنك تخشى أن تسمع أنك كبرت في السن...
• وتلتقطين نظرات الإعجاب من الرجال بشكل أقل فأقل...
• منتجات العناية بالبشرة المعلن عنها لم تعد تنعش وجهك بقدر ما كانت عليه من قبل...
• والانعكاس في المرآة يذكرنا بشكل متزايد بالعمر ...
• هل تعتقد أنك تبدو أكبر من عمرك؟
• أو تريد فقط "الحفاظ" على شبابك لسنوات عديدة...
• أنت لا تريد بشدة أن تكبر في السن ومستعد لاستغلال كل فرصة للقيام بذلك...

بالأمس فقط لم يكن لدى أحد فرصة لاستعادة شبابه بدونه جراحة تجميليةولكن اليوم ظهر!

اتبع الرابط واكتشف كيف تمكنت من إيقاف الشيخوخة واستعادة الشباب

فوائد الماء لجسمنا وصحتنا وجمال البشرة وفقدان الوزن لا شك فيها، لأن أكثر من 80 بالمائة من جسم الإنسان يتكون من الماء. بفضل الماء، تحدث جميع العمليات في الجسم، ويحدث التمثيل الغذائي، ويتم التخلص من النفايات والسموم. ما فائدة الماء أيضًا، ولماذا وكم من الماء تحتاج للشرب يوميًا - مادتنا.

فوائد الماء للجسم ككل

ربما يكون تنظيف الجسم من أهم نوعية المياه التي يحتاجها الجسم. الشوائب والسموم والمواد المسببة للحساسية والجذور الحرة تدمر شبابنا وجمالنا وصحتنا. الماء قادر على إزالة جميع المواد الضارة المتراكمة في الجسم. وهذا يساعد على فقدان الوزن والتجديد الطبيعي للجسم. إذا كنت لا تشرب كمية كافية من الماء، فإن الماء الزائد يتراكم في جسمك. المواد الضارةمما يسبب تسممًا خطيرًا وتتباطأ جميع عمليات الحياة وتنشأ مشاكل صحية زيادة الوزن، تتفاقم حالة الجلد. الحبوب والحميات ومستحضرات التجميل الكيميائية - نحاول حل مشاكلنا بطرق باهظة الثمن وغير فعالة، على الرغم من وجود الماء، وهو منتج وحده يمكنه استبدال كل هذه التدابير وإعادة الجسم إلى طبيعته.

كثير من الناس لا يفهمون سبب إصابتنا بالسمنة عندما لا يكون لدينا ما يكفي من الماء. انها بسيطة جدا. إذا كان الماء قليلا، فإن كمية كبيرة من المواد الضارة تتراكم في الجسم، والتي لم يتم التخلص منها بشكل طبيعي. لحماية أعضائنا من التأثير السلبي‎يقوم الجسم بإنشاء حاجز خاص داخل نفسه يتكون من الماء فقط وطبقة دهنية. ولهذا السبب، بعد إجراءات تطهير الجسم من السموم، يبدأ الشخص في فقدان الوزن بسرعة، لأنه لا فائدة من الاحتفاظ بالأنسجة الدهنية الزائدة فيه. وفقا لخبراء التغذية، إذا كنت تشرب الكمية المطلوبة من الماء يوميا، فمن الممكن أن تفقد ما يصل إلى 3 كيلوغرامات في الشهر دون اتباع نظام غذائي و النشاط البدني. هذه حقيقة مثبتة تجريبيا! بالإضافة إلى ما سبق، المياه النظيفةيسرع عملية التمثيل الغذائي للدهون، ولا يتم ترسيب الدهون الزائدة في مناطق المشاكل، بل يتم حرقها. للحصول على معلومات حول كيفية شرب الماء بشكل صحيح لفقدان الوزن وكمية الماء التي تحتاج إلى استهلاكها عند وزن معين، راجع المقالة حمية الماء، حيث يتم وصف كل شيء بالتفصيل.

فوائد الماء لبشرة الوجه والجسم

• يساعد الماء بشرة الوجه والجسم على البقاء شابة. شيخوخة الجلد، وخاصة بشرة الوجه، وظهور التجاعيد، والجفاف، وتدهور لون البشرة ترتبط بشكل مباشر بنقص الماء. هذا هو السبب في وجود الكثير من المحلية و إجراءات التجميلالمرتبطة بملء الجلد بالرطوبة. ويشير الخبراء إلى أنه للحفاظ على جمال البشرة وشبابها، لا بد من مساعدة الجسم بشكل شامل، من الداخل والخارج، أي شرب كمية كافية من الماء والقيام أقنعة ترطيب الوجه.
• الماء يخفف التورم. تتراكم السوائل الزائدة في الجسم ليس على الإطلاق لأنك تشرب كثيرًا، بل على العكس من ذلك، لأن القليل من السوائل يدخل الجسم. علاوة على ذلك، لا ينظر الجسم إلى الشاي والقهوة والمشروبات الأخرى على أنها ماء، بل كطعام. ونتيجة لذلك، إذا كان هناك القليل من الماء النظيف الذي يدخل الخلايا، يبدأ الجسم في تراكم المياه الملوثة بمنتجات الجسم المتبقية. ونتيجة لذلك، يحدث تورم وتراخي في الجلد، أكياس تحت العينين. ولذلك فإن المراجعات والتعليقات التي يتركها الناس على صفحات الموقع، والتي تنتقد استهلاك المياه للوذمة، لا أساس لها من الصحة على الإطلاق. لكن، للأسف، هذه أسطورة شائعة جدًا يصعب محاربتها.

الفوائد الصحية للمياه

• يمنع الماء خطر الإصابة بالنوبات القلبية. مع نقص الماء، يبدأ الدم في التكاثف. "لضخ" الدم السميك، يبدأ القلب في العمل بنشاط. وهذا يؤدي إلى تآكل عضلة القلب، وهو السبب الرئيسي للنوبات القلبية. ولهذا السبب الرياضيين. يُنصح أولئك الذين يعانون من ضغط كبير على نظام القلب والأوعية الدموية بشرب المزيد من الماء. إذا كنت ترغب في الحصول على قلب صحي ونظام الأوعية الدموية، اجعل شرب ما يصل إلى 2 لتر من المياه المعدنية النقية يوميًا (في الصيف يزيد هذا المبلغ إلى 3 لترات أو أكثر).
• يحسن الماء عمل الجهاز الهضمي، لأن عمل الأمعاء يعتمد بشكل مباشر على السائل الوارد. مع وجود كمية كافية من الماء في الجسم، يتم التخلص من المزيد من النفايات من خلال الأمعاء. ومع قلة الماء، على العكس من ذلك، يحدث الإمساك، وتدخل «الفضلات» إلى الدم. بالإضافة إلى ذلك، يعتمد الهضم أيضًا على الماء. لتحسين عملية الهضم، تحتاج إلى شرب كوب من الماء النظيف على الأقل قبل 30 دقيقة من تناول الطعام وبعد ساعة.


• يحفظ الماء الجهاز العصبي. لكي يعمل الجسم بشكل طبيعي، يتم إنفاق حوالي 2 لتر من الماء على عمله. يؤدي نقص السوائل إلى تباطؤ عمل جميع الأعضاء والأنظمة. وهذا يؤثر بلا شك على الحالة العامة - حيث يزداد التعب والتهيج والعصبية العامة. أكثري من شرب الماء، اعتني بأعصابك.
• الماء يحمي من نزلات البرد. يؤدي نقص السوائل في الجسم إلى الجفاف، مما يقلل من وظائف الحماية للجسم، لذلك تبدأ في الإصابة بالمرض في كثير من الأحيان. الماء له تأثير خافض للحرارة ويزيل جميع السموم التي تراكمت في الجسم أثناء المرض. بعد العلاج، وخاصة بالمضادات الحيوية، ينصح أيضًا بشرب المزيد من السوائل لنفس السبب.

لArabio.RU - مجلة المرأة
أولغا سباسكايا جميع الحقوق محفوظة

www.arabio.ru

عواقب جفاف بشرة الوجه

الماء هو أساس الحياة على الأرض، بما في ذلك الإنسان. يحتاج جسمنا إلى إمدادات منتظمة من الماء. مع التقدم في السن، تفقد بشرة الوجه قدرتها على الحفاظ على مستوى طبيعي من الرطوبة وتصبح جافة وعرضة للتقشير والاحمرار. تظهر التجاعيد بشكل أسرع على البشرة الجافة. إن مجرد شرب الماء بالداخل لا يكفي لمكافحة هذه المشاكل. من الضروري توصيل الرطوبة من الخارج إلى الطبقات العليا من الجلد. ولهذا يتم استخدامها أنواع مختلفةالماء لبشرة الوجه.

1. ماء ميسيلار.سمحت التقنيات الحديثة لأخصائيي التجميل بإنشاء هذا المنتج المذهل الذي يحتوي على جزيئات صغيرة - الدهون التي تنظف البشرة بعناية شديدة وفي نفس الوقت تشبع البشرة بالرطوبة. يوصى باستخدام الماء لإزالة المكياج وغسله؛ فهو ينعش الوجه، ويجعل البشرة أكثر نعومة وصحة. يشار إلى ماء ميسيلار للوجه للاستخدام على البشرة الجافة والمختلطة.
2. ماء الورد.تم إنشاء هذا الهيدرولات على أساس مستخلص زهرة الورد وله رائحة لطيفة رائحة حساسة. ينعش البشرة ويرطبها ويوحد لونها قليلاً ويمكن استخدامه بدلاً من المقوي أو كعناية إضافية. يساعد المنتج أيضًا على مكافحة التهاب الجلد والطفح الجلدي التحسسي. يمكن رش الماء على الوجه خلال النهار لإنعاش البشرة وتطبيقه على العينين لتخفيف التورم والاحمرار.
3. مياه معدنية.لا يمكن شرب المصدر الطبيعي للرطوبة والمواد المغذية فحسب، بل يمكن استخدامه أيضًا بنجاح في مستحضرات التجميل. المياه المعدنية ممتازة لغسل وتهوية البشرة أثناء النهار، ويمكن استخدامها لصنع الثلج لمسح الوجه. عليك أن تختاري الماء حسب نوع بشرتك. المحتوى العالي من الملح مناسب أكثر للبشرة الدهنية والمختلطة والجافة البشرة الحساسةيجب على الأشخاص استخدام المياه منخفضة المعادن.


4. ماء ردة الذرة.يتميز هيدروسول زهرة الذرة بخصائص تنظيف عالية، وفي الوقت نفسه، الماء لطيف جدًا على الجلد ويشفي الأضرار الطفيفة جيدًا. تساعد الترطيب الطبيعي المستخرج من الزهور على تخفيف تعب البشرة وتحسين لونها وترطيبها. يُستخدم الماء عادة في عملية غسل وإزالة المكياج، ويمكنك أيضًا ري وجهك به طوال اليوم، خاصة إذا كان عليك البقاء في غرفة دافئة طوال اليوم أو بالقرب من جهاز الكمبيوتر.
5. المياه الحرارية.هذا جديد منتج تجميليتم إنشاؤها على أساس المياه المعدنية الطبيعية. اليوم، يوصي خبراء التجميل باستخدام هذا الماء للوجه كعنصر نهائي في وضع المكياج، فهو يعمل على إصلاحه ويحمي البشرة من إشعاعات الشمس السلبية. يحتوي الماء على عدد كبير من المواد المفيدة التي تساعد البشرة على أن تكون أكثر صحة وشبابًا.
6. مياه الهيالورونيك.يجمع هذا المنتج التجميلي خصائص مفيدةالمياه الحرارية, حمض الهيالورونيكومواد العناية المختلفة. إنه يرطب البشرة تمامًا ويحميها من التأثيرات الضارة للبيئة الخارجية. يمكنك استخدامه لإنعاش وجهك حتى فوق المكياج أثناء النهار واستخدامه في الأقنعة وكتونر.

malimar.ru

فوائد الماء للبشرة الجميلة.

لا يمكنك تحقيق ذلك فقدان الوزن البسيط؟ هل تعاني من حب الشباب؟ هل يقول الأشخاص من حولك أن بشرتك غير صحية؟ كل هذه المشاكل يمكن أن يكون لها مصدر واحد: الجفاف، أو ببساطة، النقص المزمن في السوائل.

لقد حان الوقت لإضافة "ويشرب" إلى مقولة "الرجل ما يأكل". حتى الأكثر أفضل نظام غذائي لفقدان الوزنلن يعطي نتائج إذا كان هناك القليل من الماء في الجسم. ماء - عنصر مهمالاسْتِقْلاب. الأشخاص الذين لا يشربون ما يكفي يواجهون صعوبة في فقدان الوزن لأن السعرات الحرارية يتم حرقها بشكل أبطأ عندما لا يكون لديهم ما يكفي من الماء. والسبب هو أن الجسم يوفر الطاقة فقط في حالة عدم رغبته في التخلص من الدهون المتراكمة. لقد اتضح أنها حلقة مفرغة: يتبع الشخص نظامًا غذائيًا، ويحسب كل سعر حراري، لكنه لا يستطيع إنقاص الوزن.

الاعتقاد السائد هو أن الإفراط في شرب الكحول يؤدي إلى الوذمة. وهذا يحدث بالفعل مع بعض الأمراض المزمنة، ولكن في الناس الأصحاءغالبًا ما يشير إلى العكس: نقص السوائل. لتجنب الجفاف، يحاول الجسم الاحتفاظ بالمياه فتتراكم في الأنسجة، مما يسبب انتفاخ الوجه وتورم الساقين.

بالمناسبة، عن جمال بشرة الوجه.

الجفاف المزمن يؤثر عليه حرفيا.

يمكن لأخصائيي التجميل تحديد ما إذا كانت المرأة تشرب ما يكفي بسهولة. تبدو البشرة المليئة بالرطوبة الداخلية منتعشة وصحية. عندما يكون هناك نقص في السوائل، يأخذ الجلد لونًا ترابيًا. يصبح الجلد أكثر عرضة لظهور البثور والالتهابات. علامة أخرى أكيدة على نقص السوائل هي زيادة جفاف المرفقين والكعب. يمكن تحديد الجفاف حتى بلمسة بسيطة: فالبشرة المرطبة تكون طرية وناعمة. الجلد المجفف جاف وخشن. مع نقص الماء، يتطور الإمساك، وكلما طال أمد بقاء السموم والنفايات في الجسم، بدا الجلد أقل صحة.

لا تحتوي مياه الشرب على السوائل فحسب، بل تحتوي أيضًا على المعادن التي يحتاجها الجسم للصحة والعافية. جمال البشرة. هذه هي الكالسيوم والمغنيسيوم.

لسوء الحظ، الكثير منا يشربون قليلا، ليس لأننا لسنا على دراية بها فوائد الماء. إنه فقط أننا في زوبعة الأشياء ننسى الأمر بطريقة ما. أو نأمل في الاتصال الهاتفي الكمية المطلوبةالسوائل بسبب كثرة شرب القهوة. يقترح خبراء التغذية معالجة الماء بنفس طريقة معالجة الطعام. وهذا يعني التخطيط لحصة الشرب الخاصة بك مسبقًا. يمكنك شرب الكوب الأول مباشرة بعد الاستيقاظ في الصباح، والثاني عند وصولك إلى العمل، والثالث قبل نصف ساعة من تناول الغداء، وما إلى ذلك. إذا كان من الصعب شرب كوب كامل دفعة واحدة، فيمكنك شرب القليل منه كل 15-20 دقيقة.

في الآونة الأخيرة، نشأ نقاش بين الخبراء حول ما إذا كان من الضروري تضمين سوائل أخرى في المدخول اليومي - المرق والحليب والشاي والقهوة وما إلى ذلك. يصوت الكثيرون لصالح ذلك، ولكن بين المتخصصين في رابطة أخصائيي التغذية السريرية هناك اختلاف رأي. ويعتقدون أنه من الأفضل التمييز بوضوح بين الماء والمشروبات مثل الشاي والقهوة التي لها تأثير مدر للبول بشكل واضح. ومعهم يفقد الشخص السوائل بدلاً من الحصول عليها. ولذلك فإن من يشرب 5 أكواب من الماء و3 أكواب من القهوة و2 كوب من الشاي يمكن اعتباره قد شرب 5 أكواب من السوائل.

ولا تنس أننا نادراً ما نشرب القهوة والشاي بدون سكر، وكل ملعقة سكر تضيف 20 سعرة حرارية إلى المشروب. السوائل الأخرى، بما في ذلك السوائل الغذائية، تحتوي أيضًا على سعرات حرارية. الحليب والبيرة والنبيذ غنية بالسعرات الحرارية. والماء فقط لا يحتوي على سعرات حرارية على الإطلاق. وهذا أمر يستحق الاهتمام به لكل من يحاول تحقيقه فقدان الوزن البسيط.

إذا حولت الشرب السليم إلى عادة، فإن أعراض الجفاف المزمن تختفي بعد 3-4 أسابيع، وهو ما يثبت مرة أخرى فوائد الماء. تظهر ملاحظات الأطباء أنه مع شرب كمية كافية من الماء، يصبح الجلد أكثر نعومة خلال شهر، ويبدو الوجه أكثر نضارة وصحة. تختفي أيضًا أعراض أخرى: الصداع والتعب المستمر والتهيج. لقد ثبت أن شرب الماء بانتظام يعزز النجاح. أفضل نظام غذائي لفقدان الوزنأنا.

في الختام، أريد أن أقول إنه من الأفضل معرفة معدل شربك من طبيبك. بالنسبة لبعض الأمراض (الكلى، قصور القلب)، وكذلك عند تناول الأدوية المدرة للبول، قد تكون التوصيات المتعلقة بكمية المياه مختلفة.

بالنسبة للأطفال، تنطبق معايير مختلفة أيضًا؛ فهي تعتمد على عمر الطفل ووزنه؛ ويجب عليك الاتصال بطبيب الأطفال الخاص بك للحصول على مشورة محددة.

irenko.ru

دعونا نتعرف اليوم على العناصر الغذائية الضرورية لبشرتنا، وما هي الأطعمة التي يجب أن ندرجها في نظامنا الغذائي حتى تكون البشرة متألقة وتحتفظ بشبابها لفترة أطول.

يتكون جلد الإنسان من 75 بالمائة تقريبًا من الماء. لذلك، لتحسين حالة بشرتك، تحتاج إلى شرب الكثير من السوائل.

علاوة على ذلك، يجب عليك شرب الماء، وليس القهوة أو المشروبات السكرية. الكافيين الموجود في القهوة والشاي، وإن كان بكميات أقل، له تأثير مدر للبول، وعلى العكس من ذلك، يطرد الماء من الجسم، مما يؤدي إلى الجفاف.

لذلك، من الأفضل التقليل من استهلاك القهوة والشاي. لا تشرب الكثير من الماء ليلاً لأن التورم سيظهر في الصباح.

فوائد مضادات الأكسدة والحديد للجسم

تعتبر مضادات الأكسدة من أهم المواد التي تحمينا من العدوى وتساعد في الوقاية من الأمراض الخطيرة: السرطان أو أمراض القلب والأوعية الدموية.

تعمل مضادات الأكسدة على قتل الجذور الحرة التي تتراكم في أجسامنا عند التعرض لها المواد الكيميائيةعلى سبيل المثال، إذا كنت تعيش في الشمس لفترة طويلة أو كنت تعاني من نوع ما من التوتر.

تعمل الجذور الحرة على تدمير الكولاجين، وهو مادة ضرورية لمرونة وصلابة الجلد. مضادات الأكسدة - الفيتامينات A، E، C، وكذلك معادن الزنك والسيلينيوم.

الأطعمة الصحية الغنية بمضادات الأكسدة:

• العنب الأسود
• الحمضيات.
• بروكلي؛
• جزرة؛
• الكرز؛
• فلفل حلو
• المكسرات والبذور.

الحديد مهم جداً في تكوين الهيموجلوبين. إذا لم يكن لدى الجسم ما يكفي من الحديد، فسوف يظهر فقر الدم أو فقر الدم. ويتجلى فقر الدم بشحوب الجلد وظهور الهالات السوداء تحت العينين.

أفضل مصادر الحديد في الأطعمة:

• لحمة؛
• الكبد؛
• منتجات الألبان؛
• بيض؛
• سبانخ؛
• الخضروات الورقية الخضراء.

فيتامينات لبشرة الوجه الشابة

يشارك فيتامين أ في نضوج الخلايا الجديدة، فهو يجعل البشرة مرنة وناعمة ومهمّة للبشرة شعر رائعوعيون صحية. إذا لم يكن هناك ما يكفي من فيتامين أ، فإن الجلد يتقشر ويجف وتظهر العديد من التجاعيد المبكرة.

يتكون فيتامين أ من البيتا كاروتين.

يمكنك العثور على فيتامين أ في الأطعمة:

• سمنة؛
• الأسماك الزيتية
• جزر؛
• بروكلي؛
• الكبد؛
• سبانخ.

فيتامين C هو أحد مضادات الأكسدة القوية، كما أنه يشارك في تكوين الكولاجين - الأنسجة المرنة. عندما تدخن سيجارة، فإنك تعرض بشرتك للأشعة فوق البنفسجية وتتعرض لضغط هائل، ويفقد الجسم كمية كبيرة من فيتامين C، ويفقد الجلد مرونته وثباته، وتظهر التجاعيد والتورم.

أهم الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي:

• طماطم؛
• فلفل حلو
• كيوي؛
• كل التوت
• براعم بروكسل.

فيتامين E هو أيضًا أحد مضادات الأكسدة القوية، فهو يحارب مشاكل الجلد التي تسببها الجذور الحرة. بفضل هذا الفيتامين، سيتم ترطيب الجلد.

يؤدي نقص فيتامين E أيضًا إلى ظهور التجاعيد والجفاف والشحوب وحتى الطفح الجلدي والبثور.

الأطعمة الرائعة الغنية بفيتامين E:

• جنين القمح
• زيت نباتي
• الأفوكادو.
• البذور؛
• الحبوب الكاملة؛
• المكسرات.

الزنك وفيتامينات ب للحفاظ على شباب البشرة

مجموعة فيتامينات ب تشمل ب1، ب6، ب12. إنها تساعد بشرتنا، حيث تظل ناعمة وطرية ومرطبة. تطلق هذه المجموعة من الفيتامينات الطاقة وتحسن عملية التمثيل الغذائي للبشرة.

مصادر فيتامينات ب:

• منتج الألبان
• لحمة؛
• بيض؛
• منتجات الحبوب الكاملة؛
• الموز.
• طائر.

الزنك معدن حيوي لجهاز المناعة. كما أنه يدخل في إنتاج الكولاجين
تأثير الشفاء على الجسم والجلد.

إذا لم يكن هناك ما يكفي من الزنك، فإن التجاعيد وعلامات التمدد تتشكل، ولا تلتئم الجروح بشكل جيد، وتظهر قشرة الرأس، وتظهر بقع بيضاء على القدمين والأظافر.

• اللحوم الحمراء؛
• المأكولات البحرية.
• الفطر.

الخلاصة: كما ترون، هناك الكثير من الفيتامينات القيمة التي تؤثر على جمال بشرتنا وشبابها ومرونتها؛ حاولي إثراء نظامك الغذائي بمنتجات تتيح لنا أن نبدو بمظهر صحي بنسبة 100%.

healthlytolive.ru

يؤدي جلد الإنسان وظيفة حماية الأعضاء الداخلية والجسم من مظاهر البيئة الخارجية. إنه لا يسمح بدخول المواد الضارة والخطرة إلى الجسم، ويحميه من التلف، ويؤثر على نفسه، كما يقوم أيضًا بجزء كبير من عملية التمثيل الغذائي للجسم بأكمله. تسمح بنية الجلد نفسها بأداء هذه المهام.

الجلد عبارة عن بدلة فضائية متينة ومرنة يرتديها جسمنا. يحمي الجسم من الرياح والبرد، ويستجيب للألم والمهيجات الخارجية. تساعد الغدد الدهنية في الحفاظ على الجلد في الحالة المرغوبة، وتغذيته بشكل طبيعي. وهذا ما يسبب لنا في بعض الأحيان الكثير من المشاكل من الناحية الجمالية.

صحي و بشرة صافيةبدون التهاب يدل على أن صاحبه نظيف وصحي ويعتني بنفسه وبجسمه.

الجلد عبارة عن توصية صامتة أو خاصية سلبية على مستوى اللاوعي. يتوصل الأشخاص المحيطون إلى استنتاجات حول الشخص في أول 10 ثوانٍ من الاتصال البصري، بما في ذلك الرائحة. لذلك، لضمان القدرة التنافسية، يعتني كلا الجنسين بأنفسهم بعناية ويسعون جاهدين لجعل بشرتهم في الشكل المناسب.

يحدث أن التدابير المتخذة لا تعطي التأثير المطلوب. غالبًا ما يكمن سبب البشرة الشاحبة والباهتة في نقص الماء أو نوعية السوائل المستهلكة. ظروف مدينة حديثة مع وفرة من المصانع والسيارات توفر عاملاً آخر للبشرة غير الصحية - الهواء. لكن لا يزال الماء أحد المصادر الرئيسية للمشاكل.

Missli.ru

حدد الناس سبب الشيخوخة في العصور القديمة: يشيخ الجسم لأنه يفقد الكثير من الماء ولا يحصل على ما يكفي منه. أول أطروحة عن الشيخوخة السريعة للكائن الحي بدون ماء كتبها العالم والطبيب ابن سينا ​​الذي عاش قبل ألف عام. بعد مراقبة البطيخ لعدة أيام، وهو ناضج وعصير، والذي بعد عدة أيام في الشمس الحارقة أصبح متجعدًا وجافًا، توصل ابن سينا ​​إلى نتيجة بسيطة: الشيخوخة دائما جافة. قالها العلماء المعاصرون بكلمات مختلفة قليلاً: الشيخوخة هي فقدان الخلايا للماء. تشعر النساء بهذا بشكل حاد بشكل خاص: جفاف الجلد هو السبب الرئيسي للتجاعيد.

حتى لو كان الشخص لا يزال يشعر بأنه صغير جدًا وممتلئ بالقوة، التجاعيد العميقة، ويصبح الجلد مترهلاً، لأن الوجه يكون أكثر عرضة للمؤثرات الخارجية ويشيخ أسرع من الجسم.

الطعام الجاف يشبه الحجر في المعدة، ومن أجل هضمه يحتاج الجسم إلى كمية كبيرة من الماء، فيأخذه حيثما استطاع. بما في ذلك من الجلد. سيكون من الأفضل أن تعطي معدتك شيئًا لتشربه أولاً. في أوروبا، من المعتاد منذ فترة طويلة أن لا تبدأ وجبة الإفطار بكوب من العصير فحسب، بل تبدأ أيضًا بالغداء. في هذه الحالة، تتم عملية الهضم وفقا للمعايير.

إذا تناولنا الكثير من الأطعمة الصلبة والمتبلة جيدًا، فعندما نشعر بالعطش، نشرب كثيرًا. ونتيجة لذلك، ينتفخ الوجه وتظهر أكياس تحت العينين. يتم تحديد حيويتنا من خلال احتياطياتنا من الطاقة والمواد الغذائية واحتياطيات المياه. مع تقدم الإنسان في العمر، يفقد المزيد والمزيد من الماء. لكي لا ينفد الماء ولا يضعف تدفق إمداداته، يحتاج جسمنا إلى المساعدة.

كمية المياه المستهلكة لها أهمية كبيرة في مكافحة الوزن الزائد. استمع إلى جسدك وحاول أن تفهم ما إذا كان يريد أن يشرب أو يأكل. من الممكن أنك تقوم ببساطة بقمع شعورك الطبيعي بالعطش ولا تشعر بالكمية التي يحتاجها جسمك للشرب. تعاني العديد من النساء من زيادة الوزنحاولوا أن تشربوا كمية أقل من السوائل معتقدين أن ذلك مضر لهم. وينسون أن الماء لا يزيل العطش فحسب، بل هو مسؤول أيضًا عن جودة الدم، ويزود الجسم بالمواد المغذية، ويؤثر بشكل كبير على حالة الجلد. غالبًا ما يرتبط الفقدان المبكر لمرونة الجلد ووضوحه بعدم كفاية إمدادات المياه لجسمك. ومع ذلك، يجب أن تعلم أن حوالي لتر يدخل الجسم مع المنتجات الأخرى.

يتكون جسم الإنسان من حوالي 60% من الماء ويتطلب إمدادات كافية من هذا السائل الذي لا يقدر بثمن. نحصل على حوالي 0.4 لتر من السوائل أثناء عملية التمثيل الغذائي. إن كمية السوائل التي يستهلكها الإنسان يومياً على شكل ماء وشاي وعصير ومنتجات غذائية أخرى، مثل الفواكه والخضروات، وكذلك الوجبات الأولى، يجب أن تتجاوز ما يفقده الجسم من خلال أجهزة الإخراج.

تساعد كمية كافية من الماء التي تدخل الأمعاء على الهضم السليم وتقلل بشكل كبير من عدد البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي. بدون ماء الجهاز الهضمييمتص هذه المواد الضارة، فيحدث انقباض للأوعية الدموية، ويرتفع الضغط، وتتراكم السموم في الجسم. إذا لم يحصل الجسم باستمرار على جرعته من الرطوبة الواهبة للحياة بالحجم المطلوب، فإن السموم تتراكم فيه، ويتعطل التمثيل الغذائي، وتنخفض المناعة، ويفقد الجلد مظهره الصحي.

في أجسامنا، يمر ما بين 1 إلى 3 لترات من الماء يوميًا عبر الكلى و2-3 مليون مسام جلدية على شكل عرق. لا يتكون العرق من الماء فقط (99%)، بل يحتوي على أملاح ومواد عضوية مثل أحماض اللاكتيك والأحماض الدهنية والقلويات والمعادن. كل هذا يلوث سطح الجلد، وإذا لم تحافظ على نظافة جسمك، فعندما يتدهور الأداء الوظيفي للجلد، تعود العديد من هذه المركبات إلى جسمنا وتلوث الليمفاوية والدم مرة أخرى.

عندما يكون هناك فقدان قوي للرطوبة دون تجديدها، يتفاعل الجسم مع ذلك كما لو كان هناك نقص في الطاقة ويحاول استخدامها كمية أقل من الماءوتجميعها في حالة حدوث ظروف غير متوقعة. ثم يعطي الدماغ الأمر بإنشاء "مخازن" للمياه، والتي يمكن التعبير عنها على شكل انتفاخ في الوجه والساقين وزيادة في وزن الجسم بالكامل. فقط من خلال الإضافة المستمرة للسوائل يستطيع الجسم التبديل مرة أخرى، لذا اشرب بانتظام طوال اليوم، ويفضل المشروبات التي لا تروي عطشك. إذا تم إهمال ذلك، فإنه يمكن أن يسبب الجفاف ويؤدي إلى مرض أكثر خطورة في المستقبل.

مؤشر توازن الماء هو الفرق بين الماء الذي يطلقه الجسم والماء الذي يمتصه. الخيار المثالي هو كمية ثابتة من الماء. مع فائضه توازن الماءإيجابي، إذا كان هناك نقص - سلبي. كلتا الحالتين غير مرغوب فيهما للغاية وتهددان بمشاكل صحية خطيرة.

» الميزان المائي الإيجابي لا يقل خطورة عن الميزان السلبي. إذا كان هناك فائض من الماء في الجسم، فقد يفقد الشخص وعيه، ويصاب بنوبة قلبية، وتورم في الساقين، زيادة الوزنإلخ. كل هذا لا يجعلنا أكثر صحة وسعادة. "

معايير توازن الماء لكل شخص فردية تمامًا.وبالتالي فإن كمية المياه التي تستهلكها قد تكون مختلفة أيضًا. يجب على كل شخص أن يتناول كمية من السائل (أو الطعام على شكل سائل) بقدر ما يتم إخراجه من الجسم.

لسوء الحظ، لا تصل إلا كمية قليلة من الماء إلى الجلد، لكن الماء يقدم خدمة لا تقدر بثمن في تحسين الدورة الدموية وإزالة السموم من الجسم بأكمله، مما يؤثر لاحقًا على لون البشرة ووضوحها. يوصي العديد من خبراء التجميل ببدء اليوم بشرب كوب كامل من الماء للمساعدة في تخليص بشرتك من المواد الضارة.

ليست كل السوائل التي تدخل أجسامنا تنتج نفس التأثير. ورغم أن هناك رأيا بأن المشروبات مثل الشاي أو القهوة تزيد من سوء البشرة، إلا أنها تحتوي أيضا على مادة الكافيين الضرورية لجسمنا وهي مدرة للبول، مما يجعل عملية التخلص من المواد الضارة والسموم أسرع وأكثر فعالية.

ومع ذلك، لا ينبغي إدراج السوائل الأخرى في القاعدة الإلزامية - 2 لتر من الماء، والتي يجب أن تكون في حالة سكر كل يوم. للحصول على ترطيب مثالي، التركيبة المثالية هي 2 لتر من الماء مع كريم ترطيب مكثف نهاري وليلي. مثلما تقومين بتنظيف أسنانك كل صباح وتضعين كريمًا خاصًا تحت عينيك في المساء، فإن بشرتك بأكملها تحتاج أيضًا إلى رعاية "ماء".

ولكن الأهم هو شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميا، لأن ترطيب الجسم من الداخل أكثر فعالية وأهمية بكثير من ترطيب الجسم من الخارج. مع العناية بالبشرة الرطبة من الخارج وتناول كمية كافية من السوائل بالداخل، لا يمكنك فقط التحسن بسرعة مظهرومرونة بشرة الوجه، ولكن أيضًا لمنع حدوث مشاكل أخرى محتملة في كل شيء جلد. على سبيل المثال، مع استهلاك كمية كافية من الماء، يتم تقليل خطر السيلوليت بشكل كبير ويتم تقليل سطح المناطق التي تعاني من مشاكل في الجلد. إذا امتثلت الوضع الصحيحشرب الماء، ثم بعد أربعة أسابيع ستتفاجأ عندما تجد أن حالة بشرتك قد تغيرت بشكل ملحوظ.

بشكل عام، حاول الذهاب إلى حيث يوجد ماء قدر الإمكان: على النهر، على البحر، اذهب إلى حمام السباحة، اذهب إلى الساونا أو الاستحمام. تذكر عمل غرفة البخار، حيث تحت تأثير المكنسة الرطبة و ارتفاع درجة الحرارةتنتفخ الخلايا ببساطة بالماء. بعد زيارات منتظمة إلى غرفة البخار، يجدد الشخص حقا ويؤخر عملية الشيخوخة.

لا تتسرع في تجفيف نفسك بالمنشفة - فمن الأفضل وضع الملابس الداخلية الجافة على جسم رطب. سيتم توزيع الرطوبة والحرارة بالتساوي في جميع أنحاء الجسم.

beauty.wild-mistress.ru

المياه الحرارية– منتج لا غنى عنه للعناية ببشرة الوجه وإبطاء عملية الشيخوخة. في الحرارة، في غرفة خانقة، في غرفة مكيفة، على متن طائرة - وفي كل مكان تقريبًا من المفيد جدًا استخدامه! ضغط خفيف - وفي نصف ثانية يرطب البشرة حتى لو كان عليها مكياج.

ما الغرض منه؟ المياه الحرارية؟ يعتقد الكثير من الناس أن هذا مجرد ماء له تأثير منعش للبشرة في زجاجة مضغوطة. هذا خطأ! المياه الحرارية هي مياه نقية تمامًا، حتى أنقى من المياه المعدنية. يحتوي على الكثير من العناصر الدقيقة المفيدة ويستخدم للعناية بها الجلد المشكلةفي البيت.

خصائص مفيدة للمياه الحرارية:

• يحتوي على كمية كبيرة من المواد المفيدة ويغذي الخلايا ويعيد توازن الجلد.
• يقوي غشاء الخلية ويحسن التبادل بين الخلايا.
• يرطب البشرة تمامًا ويشبعها بالعناصر الدقيقة.
• يتم امتصاص المواد المفيدة بسرعة وتتغلغل في الطبقات العميقة من الجلد.
• يخفف من تهيج وينعش الجلد.
• يجعل وجهك منتعشًا ومرتاحًا.
• يستعيد الطبقة الواقية من الدهون المائية على جلد الوجه.

المياه الحرارية– منقذ للوجه لجميع المناسبات: بعد إجراءات التجميلفهو ينعش وينشط البشرة، ويغذيها بالمواد المفيدة.

اعتمادًا على الوقت من اليوم، يعمل هذا المنتج على الجلد بشكل مختلف:

في الصباح، عندما تستيقظين ليس أنت فحسب، بل بشرتك أيضًا، يكون الترطيب مهمًا جدًا. أفضل تأثيرستحقق ذلك إذا قمت برش الماء الحراري على وجهك وجسمك مباشرة بعد الاستحمام. بعد هذا يمكنك التقديمكريم الجمال المرطب الخاص بك .

يتعرض جلد الوجه خلال النهار لضغوط مختلفة: الانسداد أو البرودة والغبار والأوساخ من اليدين. فقط خلال النهار، تكون المياه الحرارية مفيدة. لإنعاشه بسرعة ومنحه "نسمة من الهواء المنعش"، تحتاجين إلى رش الماء الحراري من علبة من مسافة حوالي 30 سم، ولا تقلقي بشأن مكياجك : وقال انه سوف يبقى سالما.

في المساء، عندما تقوم بتحضير بشرتك للنوم، تكون المياه الحرارية مفيدة تمامًا مثل الاستحمام المسائي. قبل تطبيق علاج الوجه الليلي، ضعي الرذاذ على بشرتك لمزيد من الترطيب.

مواد الفيديو:

الصفحة الرئيسية

هل كنت تبحث عن بديل للمقويات والمستحضرات؟ ربما، الخيار الأفضل– مياه معدنية . هذا ليس مجرد مشروب منعش ودواء طبيعي، ولكنه أيضًا منتج ممتاز للعناية ببشرة الوجه. المياه المعدنية غنية بشكل طبيعي بالأملاح المغذية والعناصر الدقيقة. يتضمن تكوين الجودة ما يلي:

• الكالسيوم.يخفف الالتهابات والحساسية، ويعيد عمل الغدد الدهنية، وهو مسؤول عن مرونة الجلد.
• المغنيسيوم.يعزز شفاء الجروح والجروح. ويشارك هذا العنصر في إنتاج مادة الكولاجين، وهي مادة ضرورية لمرونة الجلد.
• البوتاسيوم.يساعد في الحفاظ على نعومة البشرة، ويمنع جفافها وتقشرها.
• الفلور.بكميات معتدلة، فإنه يعيد مناطق الأنسجة التالفة.

تعتبر المياه المعدنية الطبيعية وليست المخصبة صناعيًا هي الأكثر قيمة

تساعد المياه المعدنية على التخلص من الطفح الجلدي والرؤوس السوداء وعلامات الشيخوخة. حتى أن اليونانيين والرومان القدماء استخدموا مياه الينابيع العلاجية للحفاظ على الشباب والجمال. اليوم، يعد الغسيل بالمياه المعدنية تقليدًا بين أفضل الموديلات، و علامة تجاريةتشتهر شركة فيشي بمنتجاتها المعتمدة على المياه الحرارية.

كيفية اختيار المياه المعدنية؟

أولا، من المهم أن نفهم الفرق بين المياه المعدنية والمياه المعدنية. الأول يحتوي بشكل طبيعي على مكونات نشطة بيولوجيا. ويتم استخراجه من طبقات المياه الجوفية للأغراض الطبية والتجميلية. والثاني هو الماء الأكثر عادية، مشبع بالأملاح صناعيا. وبطبيعة الحال، من الأفضل اختيار المياه الطبيعية. إنها مناسبة لجميع أنواع البشرة، والشيء الرئيسي هو العثور على العلامة التجارية المناسبة.

• ستستفيد الفتيات ذوات البشرة الدهنية والمشكلة من المياه التي تحتوي على نسبة عالية من المعادن: "Essentuki رقم 4 ورقم 17"، "Narzan"، "Dolinskaya"، "Semigorskaya"، "Borjomi". سوف ينظمون إنتاج الزهم ويساعدون في تنظيف المسام والتعامل مع الالتهاب.
• بالنسبة للبشرة العادية أو الجافة أو المتقدمة في السن، يُنصح باستخدام الماء الأقل تشبعًا بالأملاح. هذه هي "Truskavetskaya" ("Naftusya")، "Luzhanskaya"، "Morshinskaya".
• وتشمل المنتجات المتميزة العلامات التجارية الفرنسية Evian وPerrier. الماء الذي يحتوي على نسبة منخفضة من المعادن يغذي البشرة ويجعلها مرنة ومخملية.

كن حذرًا: أرفف المتاجر مليئة بالمنتجات المقلدة لمصنعي المياه المشهورين. لتجنب التعرض للاحتيال، انتبه إلى موقع الانسكاب. يشار إليه على الملصق ويجب أن يتوافق مع موقع المصدر. أعط الأفضلية للمياه المعبأة في زجاجات زجاجية - فهي أكثر صعوبة في تقليدها.

تساعد المياه ذات تركيزات الملح المختلفة في الحل مشاكل مختلفةمع الجلد

للعناية بالبشرة، من الأفضل شراء الماء الراكد، أو إطلاق الغاز من الزجاجة أولاً. الحساسية للمياه المعدنية هي حالة نادرة. ولكن إذا كنت حساسا بشكل خاص لبعض المواد، فيجب عليك دراسة تكوين المنتج بعناية. يمكن تخزين وعاء مفتوح بالمياه المعدنية لمدة لا تزيد عن ثلاثة إلى أربعة أيام. بعد هذه الفترة يفقد السائل خصائصه المفيدة.

كيفية استخدام المياه المعدنية؟

• للغسيل اليومي.حاول تبديل الماء البارد والساخن. سيؤدي ذلك إلى تحسين لون البشرة وتنعيم التفاوت ويكون له تأثير إيجابي على البشرة. بعد العملية، رطبي البشرة بكريم مغذي.
• مثل منشط.امسح وجهك بالمياه المعدنية باستخدام مناديل تجميلية أو مسحات قطنية. هذا الخيار مناسب للفتيات ذوات البشرة اللامعة والمشكلات. مياه معدنيةيمكنك ويجب عليك غسل الأقنعة (على سبيل المثال، أقنعة الفاكهة) لتعزيز تأثيرها.
• كرذاذ.اسكبي المياه المعدنية في وعاء مزود بفوهة رذاذ، ثم اروي بشرتك بها كل بضع ساعات. سيساعد ذلك في الحفاظ على توازن الماء الطبيعي للبشرة وتجنب الجفاف أثناء موسم التدفئة.
• للمسح بمكعب الثلج.صب الماء في القوالب ووضعها في الثلاجة. افركي بشرتك بمكعب ثلج أثناء غسل وجهك وستلاحظين قريبًا أن الأوعية الدموية المتوسعة على وجهك قد ضاقت بشكل ملحوظ.
• كجزء من الأقنعة والمستحضرات محلية الصنع.هل تحبين صنع مستحضرات التجميل الخاصة بك؟ ثم تعتبر المياه المعدنية في تركيبتها بديلاً ممتازًا لمياه الصنبور. سنقدم لك بعض الوصفات البسيطة.

استخدمي المياه المعدنية لغسل وجهك، كتونر أو كجزء من المستحضر.

أقنعة المياه المعدنية

• غسول عشبي. يُغلى 200-300 مل من المياه المعدنية غير الغازية ويُسكب في ملعقتين كبيرتين من الأعشاب الجافة. للبشرة الدهنية، حل نبات القراص، البابونج أو القطيفة مناسب. يمكن تلطيف البشرة الجافة والعادية باستخدام غسول النعناع. اتركي الخليط لمدة نصف ساعة، ثم صفيه من خلال القماش القطني واستخدميه للغسيل اليومي. خيار الاستخدام الآخر هو تجميد المغلي العطري في صواني مكعبات الثلج.
• قناع صفار مرطب. تخلط في الخلاط 1 صفار البيض 1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي وبضع قطرات من المياه المعدنية. ضعي الخليط على وجهك باستخدام حركات التدليك، وبعد 5 دقائق، ضعي طبقة ثانية من الخليط. احتفظ بها لمدة 20-25 دقيقة.
• قناع مع bodyaga للبشرة الدهنيةسوف يساعد في التخلص من البثور والكوميدونات. يتم بيع مسحوق التجميل من هذه الطحالب في أي صيدلية. قم بغلي 100 مل من المياه المعدنية، وقم بتخفيف الجسم بها وتسخينها قليلاً على نار خفيفة. ضعي الخليط على وجهك ثم قومي بتغطيته ورق سميكأو منشفة. يرجى ملاحظة: يجب أن يكون القناع دافئًا وليس ساخنًا. اتركيه لمدة 20 دقيقة، ثم اشطفيه جيدًا. Bodyaga هي مادة قوية، لذلك لا يمكن عمل قناع يعتمد عليها أكثر من مرة واحدة في الأسبوع.

وتذكر: يجب أن تغسل العلاجات المنزلية ليس بماء الصنبور، بل بالشاي الأخضر الضعيف أو بنفس المياه المعدنية.

الماء هو المشروب الأكثر صحة. لماذا؟ فوائد الماء للبشرة.

1) الماء هو المصدر الأساسي للطاقة. بدون الماء، الأداء الطبيعي للجسم أمر مستحيل. يخفف الماء من التعب ويعيد النوم، فالماء يزيد من الكفاءة، وله تأثير إيجابي على جميع وظائف الجسم، ويساعد على استعادة الانتباه. إذا لم يكن هناك ما يكفي من الماء في الجسم، تبدأ وظائف الجسم المهمة في المعاناة، ويتباطأ التمثيل الغذائي، ومن ثم يتم منع العمليات الحيوية المهمة تمامًا.

2) يقلل الماء من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، ويخفف الدم، ويمنع الدم الموجود في الأوعية من التجلط أثناء الدورة الدموية.

3) الماء له تأثير إيجابي على جهاز المناعة، ويزيد من مقاومة السرطان والحساسية والأمراض المعدية، ويساعد الماء على تطبيع وظيفة الأمعاء، كما يحسن نوعية الجلد، ويجعله أكثر نعومة، ويبطئ عملية شيخوخة الجلد. الجسم ككل. حتى شرب 5 أكواب من الماء في يوم واحد يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان.

4) لا يقوم الماء بإذابة المواد الغذائية والفيتامينات والمعادن فحسب، مما يساعد على زيادة امتصاص المواد الحيوية من الطعام، بل يقوم أيضًا بإزالة المواد السامة من الجسم بشكل كامل عن طريق الكلى. يساعد الماء على التخلص من إدمان القهوة وغيرها من العادات السيئة.

يتفق معظم الخبراء على أنه من المفيد شرب كوب أو كوبين من الماء في رشفات صغيرة في الصباح قبل 15 إلى 20 دقيقة من تناول الوجبات. يمكن إضافتها إلى الزجاج عصير ليمون(نصف ليمونة) أو عسل (ملعقة صغيرة). تذكر أن كل الماء الذي يتم شربه على معدة فارغة يتم إخراجه بالكامل من الجسم، مما يؤدي إلى تطهيره بشكل فعال. لكن تناول السوائل ليلاً لا يفيد الجسم، بل يتجلى في انتفاخ الصباح تحت العينين. يجب أن نتذكر أن الجسم البالغ لا يمكنه امتصاص أكثر من 120 مل من الماء خلال 10 دقائق.

إن شرب الكثير من الماء بانتظام (فقط حاول عدم شرب القهوة، الشاي الأسود، العصائر المعبأة، المشروبات الغازية الحلوة) طوال اليوم يساعد القضاء السريعمن الجسم المواد الضارة المختلفة.

ثبت أن شرب رشفات صغيرة من الماء بانتظام يعزز الصحة, يحسن المناعة, يحسن مظهر الجلد(يحافظ على توازن الرطوبة, يمنعه من الجفاف)، ويحسن حالة الأعضاء الداخلية, يساهم في التطبيعالجهاز الهضميالمسالك, يقلل من الإصابة بالنوبات القلبية، تطبيع ضغط الدم، يمنع السكتات الدماغية والنوبات القلبية, يساعد على محاربة الوزن الزائد. من المهم أن نعرف, أنك بحاجة إلى شرب الماء طوال اليوم.

إذا كان مستوى ضغط الدم لديك يسمح بذلك ولم يكن لديك وذمة، فمن المرجح أنه ليس لديك أي قيود خاصة على استهلاك المياه. يوصى للبالغين بشرب 8-10 أكواب من الماء خلال اليوم.

يعتمد تشبع الجسم بالكامل بالماء على معدل استهلاكه. من المفيد شرب الماء حصريًا في رشفات صغيرة. إذا شربت الماء على الفور، أي في جرعة واحدة، فسيتم امتصاص الماء على الفور ويدخل إلى الجسم المثانةوبعد ذلك لن تكون هناك فائدة من شرب الماء. ومن الأفضل أيضًا عدم شرب الماء بعد الأكل، لأن السائل يخفف عصير المعدة ويبطئ عملية الهضم.

هل تتذكر عندما كنت عطشانًا حقًا؟ ربما فقط في مرحلة الطفولة. انتبه لنفسك ولأطفالك. سترى كيف يشرب الأطفال بجشع. إبقاء العين على حيواناتك الأليفة. ستلاحظ عدد المرات التي يذهب فيها الحيوان إلى وعاء الماء خلال النهار. إذا كان الحيوان لا يشرب، فهذا عرض خطير لمرض خطير.

لا تنزعج إذا لاحظت أنك تشعر بالعطش فجأة، فهذا يعني أن جسمك يحارب المرض و"الجفاف" بشكل فعال. حتى الجفاف الطفيف للغاية يقلل من التمثيل الغذائي الإجمالي بنسبة 3٪.

أظهرت الأبحاث التي أجراها خبراء التغذية في جامعة واشنطن أن كوبًا واحدًا فقط من الماء يقلل من آلام الجوع أثناء الليل بنسبة 100٪ تقريبًا، كما أن نقص المياه هو السبب الرئيسي للتعب أثناء النهار. أثبتت دراسة أولية أن شرب 8-10 أكواب من الماء الخام (النبيعي أو المنقى) يوميًا يمكن أن يخفف آلام العمود الفقري والمفاصل لدى 80٪ من المرضى.

حتى النقصان الطفيف في كمية الماء في الجسم، على سبيل المثال بنسبة 2% فقط، يمكن أن يسبب ضعف الذاكرة قصيرة المدى، ويسبب مشكلة خطيرة في العمليات الحسابية البسيطة، فلا يستطيع الإنسان التركيز على شاشة المراقبة، ولا يستطيع الكتابة البسيطة النص دون أخطاء.

لا تنس أن تحتفظ بزجاجة أو دورق من الماء الخام على مكتبك. و- كن بصحة جيدة دائمًا!