مظهر المرأة هو كرامتها. تسعى جميع الفتيات إلى أن تكون جميلات ويريدن جذب نظرات الإعجاب من الآخرين. لتبدو بمظهر جيد، عليك أولاً أن تتعلم كيفية الاعتناء بنفسك. يحتاج كل جزء من الجسم إلى رعاية يومية لطيفة، بدءًا من الكعبين وأصابع القدمين وحتى الوجه والشعر. الأيدي والأظافر ليست استثناء. معتنى بهم جيدًا و مظهر صحيلن تمر مرور الكرام.
إن مسألة كيفية العناية بالأظافر في المنزل تطرح على الجميع، لأن مثل هذه الإجراءات في الصالونات تكلف الكثير من المال. وليس هناك دائمًا ما يكفي من الوقت لمثل هذه الرحلات. والجلوس على أريكتك المفضلة، سيكون أكثر راحة لإجراء جلسات التجميل الخاصة بك. ولكن لكي يفيد كل هذا يديك فقط، عليك أن تعرف كل التفاصيل الدقيقة والقواعد الرعاية المنزليةللأظافر. يجب أن يكون لديك أيضًا بعض الأشياء الصغيرة المعرفة حول الصحةفي هذا المجال.
ماذا يمكن أن تخبرك صفيحة الظفر؟
لا تبدو الأظافر دائمًا صحية وقوية. بالنسبة للكثيرين تقشر. بعض الناس في كثير من الأحيان كسر. يشكو البعض من ظهور بقع بيضاء. كل هذا ليس سعيدا ويحتاج إلى علاج. إن لون الظفر وشكله وسطحه يمكن أن يخبرنا بما هو مفقود في جسم الإنسان.
بناء على هذه العلامات، يمكنك فهم المشاكل الصحية التي تعاني منها الفتاة وما الذي يجب علاجه بالضبط. الرعاية المناسبةللأظافر في المنزل ويعتمد على الأمراض المذكورة.
قواعد العناية بالأظافر
هناك العديد من الطرق لجعل يديك لا تقاوم. مع النهج الصحيح سيكونون كذلك دائمًا تبدو شابة ومهندمة. كل ما تحتاجه هو تخصيص الوقت بشكل دوري لنفسك وأظافرك، وإجراء إجراءات بسيطة. القواعد الأساسية للعناية بالأظافر في المنزل:
كما ترون، فإن العناية بأظافرك في المنزل لا تسبب الكثير من المشاكل. كل ما تحتاجه هو تخصيص القليل من الوقت لهم وعدم البدء بهم حتى تظهر الصعوبات. لهذا هناك عدد كبيروصفات لجميع أنواع العناية بالأظافر.
وصفات مفيدة للأيدي الصحية
الحمامات، حتى في المنزل، تعادل علاجات السبا. فهي مفيدة للغاية وسهلة التنفيذ للغاية. الشيء الرئيسي هو اتباع هذه الخطوات خطوة بخطوة:
كل شيء بسيط للغاية.
محلول الصابون وزيت الزيتون
- يوصى باستخدام حمام الصابون لتقشير الأظافر بشدة. مدة الإجراء 20 دقيقة. المقادير: 1 كوب ملح البحروكوب واحد من الماء مضاف إليه الصابون السائل.
- محلول زيت الزيتون يخفف البشرة الخشنة تمامًا ويقوي الأظافر جيدًا ويجعل الأيدي ناعمة جدًا. يستغرق الإجراء 15 دقيقة. فقط نصف كوب من الماء الدافئ سيكون مفيدًا زيت الزيتون.
الفيتامينات وحمام اليود والملح
- عادة ما يكون الحل بالفيتامينات يستخدم للأظافر الهشة. تحتاج إلى وضع يديك فيه لمدة 20 دقيقة. بعد إخراج يديك، تحتاج فقط إلى مسحهما بمنشفة. قم بخلط ربع كوب من زيت عباد الشمس الدافئ مع 3 قطرات من اليود وفيتامين أ بكمية 5 قطرات.
- يعتبر حمام اليود والملح مناسبًا إذا كانت الفتاة تعاني من أظافر هشة وضعيفة. تحتاج إلى تبخير يديك لمدة 15 دقيقة. قم بخلط 3 ملاعق كبيرة من الملح في كوب واحد من الماء الدافئ وملعقة صغيرة من اليود.
محلول ملح البحر
هذا الخليط لا يقوي صفيحة الظفر فحسب، بل ينعم اليدين جيدًا أيضًا. البخار لمدة 5-10 دقائق. المكونات: 1 ملعقة كبيرة ملح وكوب من الماء الدافئ. إذا كنت تحب رائحة الزيوت العطرية، فيمكنك إضافة بضع قطرات من أي زيت تفضله.
عصير الليمون مع البابونج والبيرة
- وصفة عصير الليمون لأصحاب الأظافر الصفراء والأيدي الخشنة. ضع يديك فيه لمدة 15 دقيقة. المكونات: نصف كوب من الزيت النباتي الدافئ، والقليل من عصير الليمون.
- تستخدم وصفة البيرة والبابونج لتفتيح صفيحة الظفر وتقويتها. أبقِ يديك فيه لمدة 15 دقيقة. المكونات: 1 كوب من البيرة الدافئة، 1 ملعقة كبيرة من زهور البابونج.
حمام الأعشاب والخضروات
- الحمام العشبي مناسب لتقشير الأظافر وهشاشتها. اخفض ذراعيك لمدة 15 دقيقة. قم بخلط ملعقة كبيرة من النعناع والأعشاب مع كوب من الماء المغلي. يجب غرس الخليط لمدة 10 دقائق.
- نباتي - يزيل الشقوق الموجودة على البشرة ويرطب ويقوي صفيحة الظفر. المدة الزمنية - 15 دقيقة. تحتاج إلى تحضير كميات متساوية من العصير من البطاطس النيئة والملفوف.
أقنعة مغذية للأظافر
علاج سبا شائع جدًا ومفيد وفعال ويتطلب الاهتمام. يستغرق الحد الأدنى من الوقت، ولكنه يحقق نتائج ملحوظة. يمكن استبدال هذه الإجراءات بالحمامات.
الفلفل واليود
- يستخدم خليط الفلفل لمكافحة القطيفة الهشة. فعاليتها عالية جدا. تنطبق على اليدين لمدة 5-10 دقائق. المكونات: 1 ملعقة صغيرة من الكريمة المغذية، 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الحار.
- قناع اليود سهل الأداء، ولكنه ليس أقل شأنا من حيث الفعالية. يقوي صفائح الأظافر بشكل مثالي. كل ما تحتاجه هو تشحيم أظافرك باليود ليلاً.
الملح واليود والبارافين والشمع
- ومن الخلطات سريعة المفعول قناع اليود والملح. يجعل الأظافر قوية وصحية. تحتاج إلى إضافة بضع قطرات من اليود وملعقة كبيرة من ملح البحر إلى كوب من الماء الدافئ.
- إذا كانت أظافرك تنمو ببطء شديد، فإن أقنعة الشمع أو البارافين مناسبة. فقط السائل المذاب سيكون مفيدًا. تحتاج إلى غمس يديك فيه وارتدائه مثل القفازات لعدة ساعات على الأقل.
زيت الزيتون والجيلاتين
- للحصول على قناع بزيت الزيتون، ستحتاجين إلى كوب واحد من الزيت و2-3 قطرات من عصير الليمون. يوصى بترك هذا الخليط على يديك طوال الليل للحصول على أفضل النتائج.
- الجيلاتين جميل منتج مفيد. تحتاج فقط إلى حل 0.5 ملعقة كبيرة الجيلاتين في كوب من الماء المغليثم ضعي يديك في الخليط المبرد لمدة 15 دقيقة تقريبًا.
أقنعة مصنوعة من الفيتامينات وزيت الجوجوبا
- مزيج من الفيتامينات A و E يصنع العجائب. ما عليك سوى مزجها وفركها على ألواح الظفر. يمكنك تنفيذ الإجراء كل يوم على الأقل.
- زيت الجوجوبا واسع النطاق الخصائص الطبية. تحتاج إلى فركه على أظافرك ليلاً.
أسافين الليمون
- مناسب للأظافر الهشة والمتقشرة. كل ما عليك فعله هو إدخال أصابعك في شرائح الليمون الناضجة.
وصفات لجمال وصحة الأظافر هناك الكثير جدا. لديهم جميعا خصائصها ومزاياها. يمكن لأي فتاة العثور على حلول أو أقنعة حمام مناسبة. كل هذا من السهل جدًا القيام به في المنزل، لذلك يمكن لكل جمال التعامل مع علاجات السبا في المنزل.
جميلة و أظافر جيدة الإعداد- وهذا شرط أساسي للجاذبية. لن تسمح أي امرأة تحترم نفسها بالخروج من المنزل دون تقليم أظافرها. ولكن في الواقع، فإن الحفاظ على أظافرك في حالة ممتازة يتطلب الكثير من الجهد. ستجد في هذه المقالة 10 نصائح تساعدك في العناية بأظافرك.
1. الأظافر للصحة و الارتفاع الصحيحهناك حاجة إلى الكالسيوم، ويجب توفيره داخليًا وخارجيًا. لذلك، يمكنك صنع أقنعة من أقراص الكالسيوم المذابة في الماء. ضع العجينة على صفيحة الظفر والثقب بالكامل.
2. لمنع هشاشة الأظافر، تحتاج إلى إثراء نظامك الغذائي بالأسماك الدهنية أو البحرية أو المحيطية. يحتوي هذا المنتج على المعادن والفيتامينات والأحماض الدهنية الضرورية لمرونة الأظافر.
3. حب الطبخ مع إضافة الملح المعالج باليود. أيضا، مرة واحدة في الأسبوع، يمكنك تغطية أظافرك بطبقة من اليود. افعلي ذلك قبل الذهاب إلى السرير - سيتم امتصاص اليود طوال الليل وسيقوي أظافرك من الداخل. كما أن تغذية الجسم باليود تحفز إنتاج هرمونات النمو، مما يؤدي إلى نمو الأظافر بشكل أسرع.
4. من الجدير بالذكر أن أظافرك، مثل بشرتك، لا تتحمل التعرض المفرط لأشعة الشمس. وهذا يؤدي إلى هشاشتهم. ولهذا السبب، منذ عدة قرون، لم يكن الأرستقراطيون يغادرون المنزل في الأيام الحارة دون قفازات خفيفة تغطي أيديهم من الشمس. يوجد اليوم حل أبسط - استخدمي واقي الشمس على يديك وأظافرك في الأيام المشمسة.
5. تأكد من استخدام القفازات المطاطية السميكة عند ملامسة المواد الكيميائية المنزلية. الحقيقة هي أنه حتى منظف غسل الأطباق اللطيف، الذي يُزعم أنه مع إضافة بلسم لليدين، يحتوي على مواد فعالة تغسل الكولاجين من صفائح أظافرك وتعطل تكوينها وبنيتها.
6. تذكري أن نقص السوائل في الجسم سيؤدي حتماً إلى مشاكل في الأظافر. لذلك، لا تنس تجديد مخزون السوائل في الجسم، خاصة إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في غرفة يعمل بها مكيف الهواء، أو إذا كان الجو حارًا جدًا بالخارج.
7. الزنك عنصر أساسي لأظافر صحية. لذلك يجب الاهتمام بتزويد الجسم به، وإذا كنت تعانين من مشاكل في أظافرك لفترة طويلة، يمكنك تناول كورس من الأدوية التي تحتوي على الزنك. استشر طبيبك.
8. اشتري الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون A وE من الصيدلية، وكل مساء، أضف قطرة إلى الكريم الذي تضعه على جلد يديك. ولكن يمكنك أيضًا وضع محلول زيتي من الفيتامينات مباشرة على صفيحة الظفر والبشرة.
9. احمي يديك وأظافرك من البرد، وارتدي قفازات دافئة دائمًا في درجات الحرارة تحت الصفر. من الأفضل استخدام القفازات أو القفازات الطبيعية، لأن المواد الاصطناعية لا تحتفظ بالحرارة بشكل فعال.
10. في بعض الأحيان قد تكون مشاكل الأظافر ناجمة عن عدوى فطرية - لن تتمكني من التعامل مع هذا الأمر بمفردك. كلما كنت في أسرع في هذه الحالةاستشر الطبيب، كلما زادت فرصة تجنب العواقب السلبية.
القاعدة الأكثر أهمية هي توخي الحذر. تأكد من حماية يديك من التأثيرات الخارجية السلبية. خلال موسم البرد، ارتدي قفازات أو قفازات مريحة، وبهذه الطريقة ستتجنب تشقق جلد يديك وترقق صفيحة الظفر.
الحرارة والرياح وتشغيل أجهزة التدفئة، الغسيل المتكرراليدين وعوامل أخرى تؤدي إلى جفاف الجلد. ضعي كريم مرطب لليدين والأظافر عدة مرات في اليوم. سوف يعمل الكريم على تنعيم البشرة وترطيب البشرة وإنشاء طبقة واقية على صفيحة الظفر. من الجيد أن يكون لديك أنبوب كريم احتياطي في محفظتك.
يمكنك إعادة يديك بسرعة إلى وضعها الطبيعي بعد تعرضك للبرد عن طريق صنع قناع مغذي في الليل. للقيام بذلك، قبل الذهاب إلى السرير، قم بتليين يديك جيدًا باستخدام كريم غني ومغذي، ثم ارتدي قفازات من القماش (القطن) في الأعلى واذهب للراحة. في الصباح، ستبدو يديك أفضل بكثير، وسيختفي الاحمرار والتهيج والجفاف، وستبدو يديك أكثر صحة.
أظافر جميلة = عادية و رعاية لطيفة
نقطة مهمة- أعمال المنزل والحديقة. عندما تقومين بالأعمال المنزلية، وخاصة الاستخدام المواد الكيميائية المنزليةالتأكد من ارتداء القفازات المنزلية. بسبب الاتصال المباشر مع العدوانية التركيب الكيميائيمنتجات التنظيف صفيحة الظفريصبح أرق، وتصبح الأظافر هشة وهشة.
عند العمل في الحديقة، يعاني جلد يديك أولاً، وتسد التربة في المسام ويتعين عليك بذل الكثير من الجهد لغسل يديك نظيفتين. أوافق، حتى أفخم مانيكير لن يزين الأيدي القذرة، لذلك عليك الاعتناء بها.
صالون تجميل على الطراز المنزلي
خذ حمامات تقوية الأظافر 2-3 مرات في الأسبوع. اعتمادا على المواد المضافة، يمكن أن تكون الحمامات "البحرية" والأعشاب والفواكه والزيت.
عادة ما يضاف اليود أو ملح البحر إلى الحمامات "البحرية". لتحضير مثل هذا الحمام، ستحتاجين إلى: 400 مل من الماء الدافئ، ملعقتين كبيرتين ممتلئتين من ملح البحر غير المعطر، 100 مل من زيت الخروع أو بذر الكتان أو زيت الزيتون. امزجي المكونات واغمري يديك في المحلول الملحي لمدة 15-20 دقيقة.
لعلاج الفطريات واستعادة الأظافر الهشة والمتقشرة، يمكنك الاستحمام باليود. الوصفة: 400 مل من الماء الدافئ، ملعقتان كبيرتان من ملح الطعام أو ملح البحر و5-6 قطرات من اليود. يعالج هذا الحمام الصفيحة وله تأثير مفيد على الدورة الدموية عند قاعدة الظفر.
إذا قمت بإضافة مغلي الأعشاب إلى الماء، فإن تأثيرات التبييض والشفاء والتجميل ستزداد عدة مرات. لمثل هذه الإجراءات، فإن مغلي البابونج والمريمية والنعناع وذيل الحصان مناسبة.
واحدة من أسهل الطرق هي حمامات الفاكهة. يكفي قطع ثمرة الحمضيات (الليمون والجريب فروت والبرتقال) إلى نصفين وغمس أظافرك في اللب. يستغرق الإجراء 7-10 دقائق. يحدث تبييض وتقوية وتشبع صفيحة الظفر بالفيتامينات.
حمامات الزيت لها تأثير جيد جدًا على الحالة العامة والمظهر. تعتبر زيوت الأرقطيون والزيتون وعباد الشمس والخروع والخوخ وبذور الكتان وكذلك زيت الجوجوبا ممتازة لتقوية الأظافر. أضف قطرتين من زيوت الليمون الأساسية إلى ملعقة كبيرة من الزيت الأساسي (النباتي)، شجرة الشايوإكليل الجبل. يمكنك غمس أطراف أصابعك في الخليط الناتج أو ببساطة فرك تركيبة الزيت في كل مسمار.
يجب أن يكون خليط الزيت دافئا، ولهذا يجب تسخينه قليلا في حمام مائي. عند تحضير التركيبات الزيتية، لا تستخدمي الأدوات المعدنية.
كما يستخدمون الحمامات ضد الترقق وتقوية الأظافر بإضافة خل التفاح وبرمنجنات البوتاسيوم والصودا والفلفل. في هذه الحالة، من الضروري مراعاة النسب بدقة، وإلا فسيكون هناك خطر من الأحاسيس غير السارة.
تعمل الحمامات على تقوية وشفاء صفيحة الظفر وإضفاء لمعان ومظهر صحي على الظفر وكذلك تنظيف بشرة وجلد الأصابع. بعد الاستحمام، يجب مسح الجلد بمنديل وتطبيقه كريم مغذيلليدين والأظافر.
بالإضافة إلى الحمامات، عليك القيام بذلك على الأقل 2-3 مرات في الشهر أقنعة مغذيةللأظافر. إنهم بحاجة إلى قاعدة كريم: القشدة الحامضة والعسل، بطاطس مهروسة، الجلسرين. يجب تقوية القاعدة بالزيوت بإضافة ملعقة كبيرة من الزيت النباتي و2-3 قطرات زيت أساسيأو فيتامين أ. اغمسي أطراف أصابعك في الخليط الناتج لمدة 10-12 دقيقة. تعمل هذه الأقنعة على تحسين لون الأظافر وتسريع نموها وإثرائها بالعناصر الدقيقة المفيدة.
يجب تنفيذ كل هذه الإجراءات لأظافر القدم. قم أيضًا بتليين قدميك عدة مرات في الأسبوع. كريمة سميكة، قم بحركات تدليك نشطة، ثم ارتدي الجوارب القطنية أو الكتانية واذهب إلى السرير. هذا القناع سوف يرطب ويغذي جلد قدميك.
لتعزيز التأثير، أقنعة بديلة مع الحمامات. من خلال القيام بإجراءات مماثلة 2-3 مرات في الأسبوع، ستوفر لأظافرك رعاية لائقة في المنزل.
منتجات تجميل الأظافر
جمال وصحة أظافرك لا يعتمد فقط على الرعاية، ولكن أيضا على النظام الغذائي الخاص بك. هناك “منتجات تجميل” استعمالها يجعل الأظافر والأسنان والشعر قوية وجميلة.
أولاً، تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم. وتشمل هذه منتجات الألبان ومنتجات الألبان (الجبن والكفير والزبادي). تحتوي الخضر والكبد والأسماك والبيض والمكسرات على الكالسيوم المفيد.
يجب أن تحتوي قائمتك على ما يكفي من الفواكه الطازجة والتوت والخضروات. فهي مصدر للفيتامينات والعناصر الدقيقة الأساسية. على وجه الخصوص، فيتامين C مهم لصحة الأظافر، وهو موجود في الحمضيات، الكشمش الأسود، مغلي ثمر الورد أو شراب.
خذ دورة من الفيتامينات مرتين في السنة. هناك عدد كبير من مجمعات الفيتامينات المختلفة المعروضة للبيع، ومن المستحسن استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
قواعد مانيكير المنزل
إذا قمت بعمل مانيكير بنفسك، انتبه إلى بعض النقاط المهمة:
- تطهير أدوات مانيكير
- من الأفضل دفع البشرة للخلف بعصا خشبية خاصة تقليم مانيكيرتأجيل حتى زيارة الصالون
- تخلصي من الملفات الحديدية، فهي ذات تأثير عدواني للغاية على صفيحة الظفر
- قومي ببرد أظافرك في اتجاه واحد
- لا تشتري مستحضرات تجميل الأظافر الرخيصة؛ فتركيبتها غالباً ما تكون غير آمنة ولها تأثير سلبي على صفيحة الظفر.
- استخدم الورنيش العلاجي والقاعدة والطلاء. سيسمح ذلك لمانيكيرك أن يستمر لفترة أطول، وسوف يتم وضع الورنيش المطبق على القاعدة بشكل أكثر توازناً ودقة.
حمامات القدم هي إجراء استرخاء ممتاز تنطبق كل هذه القواعد أيضًا على العناية بالأقدام في المنزل. ولكن حتى مع الرعاية الذاتية الجيدة، يوصى بزيارة أحد المتخصصين عدة مرات في السنة، خاصة لتنفيذ إجراءات معقدة مثل اللك أو طلاء الجل أو ملحقات الشعر.
ساعدنا:
مادلين بول
السفيرة سالي هانسن
1. حتى يرضيك الطلاء لفترة طويلة،يجب أن يتم تطبيق الورنيش بشكل رقيق ومتساوي قدر الإمكان. تأكد من أنه قبل تطبيقه، يقوم السيد بإزالة سطح صفيحة الظفر بسائل خاص. بعد كل طبقة، تحتاج إلى تنظيف حافة الظفر، كما لو كان ختمها - هذا هو المكان الأكثر عرضة للتقطيع.
2. للحفاظ على نظافة يديك،جففها جيدًا في كل مرة بعد ملامستها للماء. وعندها فقط ضع الكريم أو المطريات الأخرى.
3. للذهاب إلى مانيكير غير مقطوع, يجب عليك تغذية البشرة بشكل صحيح. للقيام بذلك، استخدمي الزيت بانتظام: افركيه عدة مرات في اليوم. هذا التلاعب سوف يعزز دوران الأوعية الدقيقة في سرير الظفر. اطلب من الأخصائي عدم إزالة البشرة باستخدام الأدوات التالية:فقط ضعي الجل المنعم لمدة دقيقة، ويمكن إزالته بسهولة باستخدام عصا برتقالية. حسنًا ، إذا كنت ترغب في التبديل إلى مانيكير غير مقطوع والذهاب بشكل عام إلى الصالون بشكل أقل ، فقم بالأعمال المنزلية بالقفازات وحاول شراء مواد كيميائية منزلية غير عدوانية.
4. للحفاظ على صحة أظافرك،انتبه إلى تكوين الورنيش. ومن بين المنتجات الحديثة، على سبيل المثال، المنتجات التي تحتوي على زيت الأرغان. سوف يقوي ويغذي صفيحة الظفر.
5. أن تكون في الاتجاه،اجعل أظافرك بيضاوية أو مربعة بزوايا مستديرة. الطول – 2-3 ملم.
6. للحفاظ على صفيحة الظفر ناعمة ومتساوية،شراء برتقالي خاص. ويفضل أن يكون على شكل شريط. في أغلب الأحيان، تحتوي هذه الأداة على أربعة أسطح عمل: واحدة تعطي شكلاً للحافة الحرة، والثانية تعمل على تلطيف عدم استواء اللوحة (شريطة ألا يكون هذا ضررًا ميكانيكيًا للظفر وألا يكون تشوهه ناتجًا عن المرض)، والثالثة تصقلها، والأخيرة تضيف إليها لمعانًا. ستساعدك الأرقام الموجودة على كل جانب في تحديد تسلسل الإجراءات. وأيضا انتبه إلى تركيبة مزيل طلاء الأظافر.يجفف الأسيتون الأظافر، ومع كثرة ملامستها للأظافر يؤثر على قوتها.
في الصورة: 1.طلاء الأظافر Vernis à Ongles، Dolce & Gabbana؛ 2. كريم لليدين والأظافر مع عامل حماية من الشمس SPF 15، من فيشي؛ 3. ملف الأظافر، H 4. بوف، سالي هانسن؛ 5. طلاء أظافر العلاج بالألوان، سالي هانسن؛ 6. جل لإزالة الجلد الميت بشكل فوري مزيل الجلد الميت الفوري من سالي هانسن
يعلم الجميع أن كل تفاصيل الصورة تلعب دورًا مهمًا للغاية في إدراكها الشامل. يجب التفكير في كل شيء والعمل عليه - من تصفيفة الشعر إلى أطراف الأصابع. بالطبع، المانيكير هو أحد مكونات المظهر الأنيق، ومن الناحية المثالية يجب على كل امرأة أن تعرف كيفية العناية بأظافرها.
التغذية السليمة
قبل الحديث عن العوامل الخارجية، تجدر الإشارة إلى أن الحالة الداخلية للجسم مهمة. كيف تكون الأظافر جميلة ونضرة عندما تتناول السيدة الوجبات السريعة بانتظام؟ لا داعي للحديث عن التدخين والكحول إطلاقاً، فالأمر واضح للجميع بالفعل تأثير سلبيولا تؤثر هذه المواد على الجسم فقط، بل على مظهر الشخص أيضًا.
يجب أن يشمل النظام الغذائي جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية التي تساهم في التأثير الإيجابي على الأظافر. على سبيل المثال، يمنع فيتامين أ الأظافر من أن تصبح هشة ويقويها. ويمكن العثور على هذا المكون في الخضار والفواكه ذات اللون الأحمر والبرتقالي والأخضر، كما توجد كمية كبيرة منه في زيت السمك.
لكي تنمو أظافرك بشكل أسرع، تحتاجين إلى تناول فيتامينات ب، والتي يوجد الكثير منها في البطاطس والفاصوليا والقمح والأعشاب البحرية.
يساعد المغنيسيوم الأظافر على استعادة لونها الطبيعي والصحي المفقود. يمكنك العثور على هذا المكون في حبوب الحنطة السوداء والشوفان والدخن.
الكالسيوم هو أيضا عنصر ضروري للغاية. أنه يقوي اللوحات، ويمكنك العثور عليه في الأسماك والبذور. المأكولات البحرية أو منتجات الألبان.
يحدث تنعيم شكل الأظافر بسبب الحديد الموجود بكثرة في التفاح والأسماك الحمراء والبقوليات.
ومن المهم أيضًا استهلاك المنتجات التي تحتوي على الجيلاتين، لأنه يحسن تكوين سائل المفصل، والذي بدوره يلعب دورًا كبيرًا في تكوين صفيحة الظفر.
من المهم أن تستهلك جميع المواد المفيدة المذكورة أعلاه. لكن أظافرك لن تتحسن إذا قمت فقط بتزويد نفسك بالفيتامينات. من المهم جدًا مراقبة مظهر أظافرك والعناية بها بشكل صحيح من الخارج.
قواعد مانيكير
مانيكير في المنزل ليس سهلاً كما قد يبدو للوهلة الأولى. وفيه جوانب وجوانب عديدة قواعد العناية بالأظافروالتي يجب مراعاتها عند إنشاء صورة فريدة:
إجراءات الرعاية
هناك العديد منهم، وكل منها قادر على تحويل ليس فقط الأظافر، ولكن أيضًا الجلد المحيط بها
حمامات من الوسائل المرتجلة
ليس سراً أن أحد أكثر الوسائل المعجزة لإنشاء مانيكير لا تشوبه شائبة هو حمام الأظافر. هناك العديد من الوصفات المختلفة، ولكل منها تأثير خاص. يجدر اختيار الوصفة بشكل فردي مع مراعاة المشكلة ودرجتها وعوامل أخرى.
أقنعة الأظافر
تعطي الأقنعة تأثيراً رائعاً جداً عند العناية بالأظافر، والوصفات المنزلية جيدة بشكل خاص. لكن من المهم ألا تخترعها بنفسك، واستخدام العناصر الجاهزة بشكل صحيح.
الوقاية من الأمراض
في كثير من الأحيان سبب التدهور مظهرتصاب الأظافر بالأمراض الفطرية التي يصعب مكافحتها أكثر من التشققات البسيطة أو فقدان اللمعان. عندما يحدث مرض الأظافر، تظهر عدة علامات على تدهور المظهر في وقت واحد - تتحول اللوحة إلى اللون الأصفر، وتتقشر وتتفتت، وما إلى ذلك. وهذا بالطبع يجب معالجته بعد استشارة الطبيب.
ولكن حتى لو لم تظهر على الأظافر علامات واضحة للمرض، فإن الوقاية تكون دائمًا ميزة إضافية. من المهم أن تعرفي كيفية العناية بأظافرك حتى لا تصاب بالعدوى.
- لا يمكنك استخدام الممتلكات الشخصية للآخرين.
- عند الذهاب الى الأماكن العامةمثل حمام السباحة أو الساونا، يجب أن تأخذي منشفتك الخاصة معك.
- يعد الورنيش المضاد للفطريات أيضًا وسيلة ممتازة للوقاية.
وبالتالي، فإن العناية المناسبة بالأظافر في المنزل أمر ممكن تمامًا. ما عليك سوى معرفة بعض الفروق الدقيقة التي ستساعدك في الحفاظ على الحالة الممتازة لأظافرك!
