تعبئة حقيبة الظهر للمشي لمسافات طويلة
حقيبة الظهر هي الجزء الأكثر أهمية في معدات المشي لمسافات طويلة. بعد كل شيء، أثناء الحملة، هذه هي كل الأشياء الخاصة بك، كل حياتك اليومية وحياتك كلها. أنت كالحلزون يحمل بيته. ورفاهيتك وراحتك و مظهرفي الصور.
هنا 10 قواعد بسيطةوبعد ذلك، سوف تحزم حقيبة ظهرك بكفاءة للتنزه.
الخطوة 1: خذ حقيبة الظهر بيد واحدة من المقبض والأخرى من حزام الكتف وضعها على فخذ الساق المثنية عند الركبة.
الخطوة 2: نضع يدنا تحت أقرب حزام، ونحرك حقيبة الظهر خلف ظهورنا ونضع يدنا الأخرى من خلالها.
الخطوة 3: قم بتصويب الأشرطة الملتوية، وربط حزام الورك، وحزام الصدر.
اكتب قائمة. كل ما عليك فعله هو أن تأخذها وتفعلها. نحن نأخذ كأساس قائمة المعدات اللازمة لرحلتك على موقعنا. نكتب في قائمة منفصلة ما يجب شراؤه/استئجاره. كلما بدأت في حزم أمتعتك للتنزه مبكرًا، زادت احتمالية أن تأخذ كل ما تحتاجه وتترك وراءك كل ما لا تحتاجه.
كيس النوم - للأسفل. لنبدأ بملء حقيبة الظهر السحرية لدينا. سحري - لأنه لا يمكنك حتى أن تتخيل المقدار الذي يمكن أن يناسبه. نضع كيس النوم في الجزء السفلي من حقيبة الظهر، أو كما يطلق عليه أيضًا في "الطابق السفلي". إذا كنت تستخدم كيس ضغط، فلا تشده في كعكة، واتركه في حالة "النقانق المريحة"، فهذا سيجعل من السهل وضع الأشياء حوله. لا تنس أن تضع حقيبة النوم المعبأة بالفعل في حقيبة منفصلة متينة في حالة هطول الأمطار لفترة طويلة. الآن عن "الأشياء من حوله": يمكن أن تكون هذه أشياء خفيفة لن تحتاجها لفترة طويلة: أحذية المشي، وسترة أسفل، وجوارب صوفية.
ثقيل - إلى الخلف. أولا دعونا نحدد ما هو أثقل شيء بين الأشياء؟ أحذية المشي لمسافات طويلة؟ لا، سوف يقفون على أقدامهم. تورجنيف 8 مجلدات؟ المزيد عن هذا لاحقا. اسمحوا لي أن أقدم لك تلميحًا - على الأرجح ستكون وحدة تحتوي على الطعام، والتي سيتم إعطاؤها لك مباشرة قبل الرحلة، أو غيرها من المعدات العامة (فأس، مراجل، خيمة). يجب أن يكون هذا بالقرب من الظهر، أي في المنطقة الممتدة من أسفل الظهر إلى لوحي الكتف. بهذه الطريقة سيتم توزيع الوزن بشكل صحيح وستبدو حقيبة الظهر أقل ثقلاً. تأكد من عدم ملامسة أي شيء حاد لظهرك من خلال حقيبة الظهر.
قطعة قماش. هذا هو المكان الذي تبدأ فيه المعركة من أجل الحجم. لا تستخدم أكياس الضغط فحسب، بل استخدم أيضًا أكياس السوستة (وهي أكياس بلاستيكية مزودة بقفل خاص يغلق الكيس بإحكام). قم بتنظيم ملابسك بشكل منطقي في الحقائب حتى تعرف دائمًا ما الذي سيتم وضعه بالضبط. ادفع الملابس إلى جميع المساحات الفارغة على طول جدران حقيبة الظهر، ولا تقم بطيها في كومة تحت أي ظرف من الظروف، فهذه ليست خزانة!
التغيير في جيوبكم. قم بتقدير عدد الأشياء الصغيرة مثل مصباح يدوي وحقيبة مستحضرات التجميل ومجموعة الأطباق والمستندات والمال والكاميرا. الآن قم بتقدير عدد الجيوب الموجودة في حقيبة الظهر. لا يجب أن تملأها بالسعة، خاصة إذا كانت تحتوي على صمام واحد فقط (جيب في غطاء حقيبة الظهر). ضع فيه ما قد تحتاج إليه بشكل عاجل: معطف مطر، مصباح يدوي، سكين، ضمادة.
أشياء إضافية. هذه هي الأشياء التي يجب أن تبقى في المنزل. أولاً، ليست مدرجة في قائمة المعدات المطلوبة، وثانيًا، لها وزن إجمالي، حتى لو كانت فردية (في رأيك) لا تزن شيئًا. ثالثا، هذه هي نقاط الضعف لدينا، وفي الحملة يجب أن نكون أقوياء. إذًا، ما الذي يتبقى فعله للاسترخاء على الأريكة بينما نتغلب على التمريرات؟ الكتب بما فيها الإلكترونية. استمتع بالجمال من حولك، لديك أسبوعين فقط (أو حتى أقل) لاستيعاب الجمال من حولك. إذا كانت أمامك رحلة طويلة، خذ معك كتابًا لن تمانع في "نسيانه" في القطار. ملابس الدنيم. الشيء الوحيد الأثقل من الدنيم هو الدنيم الرطب. البلسم وأي سوائل تجميلية بشكل عام. الفتيات، لقد وصل التقدم منذ فترة طويلة إلى الشامبو الصلب والحزم الصغيرة. الأجهزة الكهربائية. نعم، إنه أمر لا يصدق، ولكن في معظم الحالات لا توجد مآخذ هناك. لا تكرر أخطاء الآخرين. كما أننا لا نأخذ الخزف والأواني الزجاجية، أو مجموعة الإسعافات الأولية الكاملة (فقط الأدوية التي تحتاجها)، أو مرشح المياه، أو الكراسي القابلة للطي. يمكن أن تستمر القائمة إلى ما لا نهاية، لذا استرشد قائمة أفضلمن النقطة 1.
حاول ألا تربط أي شيء بالخارج (خاصة حقيبة نومك). من الناحية النظرية، يمكن لأي شيء متصل بحقيبة الظهر أن يسقط. من المستحيل حساب عدد المقاعد التي حملتها الرياح الجبلية العاصفة، ومن ثم ليس لديك ما تجلس عليه. نعم، على الأرجح لن تتناسب السجادة (الكريمات) مع حقيبة الظهر، لذلك نربطها بإحكام ونثبتها برباطات. نفس الشيء مع الخيمة، ولكن يمكن وضع الأعمدة داخل حقيبة الظهر على طول الظهر. هذا كل شيء، لا توجد أكواب أو أواني أو قوارير تتدلى من الحلقات. مجرد حقيبة ظهر أنيقة ومثبتة.
تعديل حقيبة الظهر! نتحدث عن هذا بالتفصيل في الفيديو الخاص بنا:
نرتدي حقيبة الظهر بشكل صحيح. لا تقم بحركات مفاجئة! يمكن أن يتسبب ذلك في تمزيق ظهرك أو إجهاد كتفك حتى قبل التنزه. اتبع التعليمات:
و النصيحة الأخيرة: لا تضع الكاميرا داخل حقيبة الظهر. سيختفي الضوء السحري الذي يسقط على القمة المجاورة، وسيختبئ الغوفر الذي يختلس النظر من الحفرة، وستتوقف الفتاة الجميلة عن شرب الماء من الزجاجة بشكل جميل، وكل هذا أثناء إخراج الكاميرا من أعماق عينيك. حقيبة ظهر. فكر في كيفية تأمين الغطاء من الخارج وكيفية إغلاقه عند هطول المطر.
يعرف أي سائح أن التعبئة والتغليف المناسبين لحقيبة الظهر الخاصة بالمشي لمسافات طويلة هي عملية معقدة ومسؤولة تعتمد عليها راحة وأمان الرحلة بأكملها.
كيفية حزم حقيبة الظهر بشكل صحيح للتنزه: ميزات اختيار الأشياء
القاعدة الذهبية لتعبئة حقيبة الظهر للمشي لمسافات طويلة هي أن تأخذ الحد الأدنى فقط. بالطبع، من المغري القيام برحلة مجلة جديدةأو وسادتك المفضلة، ولكن كل شيء إضافي سوف يسحبك إلى الأسفل، مما يبطئ حركتك بشكل كبير ويسبب الكثير من الإزعاج.
للتأكد من أن حقائب الظهر السياحية المخصصة لنزهة قصيرة مجهزة بالأساسيات، يستخدم المحترفون الحقيقيون للاستجمام النشط منذ فترة طويلة قائمة تتضمن الأشياء "الصحيحة" فقط (للمشي لمسافات طويلة في الموسم الدافئ):
- حقيبة ظهر سياحية واسعة مع حماية إضافية من المطر (مظلة أو غطاء خاص)؛
- كيس النوم؛
- حصيرة سياحية
- معطف واق من المطر؛
- خيمة؛
- زوجين من الأحذية. فمن المستحسن أن حزمة قوية و أحذية غير قابلة للانزلاقللرحلة الرئيسية وزوج احتياطي (لا تأخذ أحذية جديدة، لم يتم اختبارها في العمل)؛
- زوجين من السراويل والسترات أو البلوزات؛
- الملابس الداخلية الحرارية وعدة مجموعات من الملابس الداخلية العادية؛
- 2-3 قمصان؛
- لا يضر أن تضع سترة أو سترة واقية في حقيبة ظهرك في حالة الطقس البارد؛
- ملابس السباحة؛
- غطاء الرأس؛
- نظارات شمسية;
- الجوارب الدافئة والقطنية (زوجين أو ثلاثة أزواج)؛
- لوازم السفر لتناول الطعام (لا تنس أن تأخذ معك سكينًا قابلاً للطي أثناء التنزه)؛
- منتجات النظافة الشخصية؛
- منشفة؛
- مجموعة الإسعافات الأولية
- لوازم التخييم للتوقف والحركات في الظلام (أعواد ثقاب، مصباح يدوي، بوصلة)؛
- أكياس القمامة.
لن يضرك أيضًا أن تأخذ جواز سفرك وتأمينك الطبي وأموالك.
كيفية حزم حقيبة الظهر بشكل صحيح: ميزات توزيع الأحمال
يوصى أولاً بتقسيم كل الأشياء التي تخطط لحزمها في حقيبة الظهر للمشي لمسافات طويلة إلى مجموعات منفصلة حسب فئة الوزن - افصل بين العناصر الثقيلة والأشياء المتوسطة والأشياء الصغيرة.
إذا كان ذلك ممكنًا، حاول ألا تحزم الأشياء للتنزه مباشرة في المقصورة الرئيسية، ولكن قم بتأمين العناصر مسبقًا، مما يزيد من المساحة القابلة للاستخدام (على سبيل المثال، أثناء التعبئة، يجب عليك ملء الوعاء بالطعام أو مجموعات مطوية بشكل مضغوط من الملابس الاحتياطية، وفقط بعد ذلك قم بطي العناصر واملأ المساحة الرئيسية بشكل مضغوط).
القواعد الأساسية للتعبئة الصحيحة للأشياء وتوزيع الوزن:
- يجب وضع العناصر الأخف في الأسفل؛
- من الضروري طي الأشياء الثقيلة في وسط المساحة مع إزاحة للخلف. إذا وضعت الأشياء في الأسفل الوزن الثقيل، ستضيف ضغطًا كبيرًا على ظهرك وتضمن لك تجربة مجموعة كاملة من المتعة من الألم في منطقة الرقبة والكتف. إن الوضع الصحيح للأشياء الثقيلة على طول العمود الفقري يقلل بشكل كبير من الحمل الإجمالي عن طريق نقل الوزن الرئيسي إلى الوركين؛
- يتم وضع الملحقات الوسطى بشكل أنيق حول العناصر الأثقل؛
- الميزة الثابتة لحقائب الظهر المخصصة للمشي لمسافات طويلة هي وجود حلقات تسلق وأنظمة تثبيت للتثبيت الخارجي لمجموعة متنوعة من العناصر. ولكن عند تأمين المعدات، من الضروري أيضًا اتباع قواعد توزيع الوزن - على سبيل المثال، يجب أن تكون هناك خيمة ثقيلة أو وعاء كبير في الجزء العلوي، ويمكن تثبيت حصيرة التخييم الخفيفة في الأسفل.
كيفية حزم الضروريات
وبعد أيام قليلة من السفر، يقرر الجميع بنفسه أي من العناصر يعتبر عنصرًا أساسيًا بالنسبة له. عادةً، يلزم الوصول السريع إلى الطعام والشراب والمصباح اليدوي والخريطة وبعض عناصر الإسعافات الأولية. يمكنك وضع ما تحتاجه فيه جيوب خارجيةأو في الجزء العلوي من القسم الرئيسي لحقيبة السفر.
ضبط الأربطة، والتحقق من راحة المعدات المجمعة
إذا كنت قد انتهيت من تعبئة معدات التخييم الخاصة بك، فقد حان الوقت للتحقق من مدى الراحة التي ستكون عليها لبضعة أيام من السفر عبر البلاد. للقيام بذلك، ما عليك سوى ارتداء المعدات الخاصة بك والمشي بها قليلًا ذهابًا وإيابًا (تحتاج إلى ارتداء حقيبة الظهر بعد وضعها على وركك). حتى مثل هذا الاختبار القصير سوف يكشف عن أوجه القصور. على سبيل المثال، قد يكون من الضروري إجراء تعديلات إضافية على الأشرطة وأشرطة الكتف. إذا كانت حقيبة الظهر غير مستقرة أو لا تشعر بالتوازن معها، فيجب تكرار إجراء التعبئة بالكامل مرة أخرى، مع توزيع الوزن بشكل أكثر توازناً.
إذا لم يكن هناك ضغط، فالتنفس ليس صعبًا بعد تثبيت قفل الحزام، ولا يتغير مركز الثقل - لقد أكملت المهمة تمامًا وأصبحت مستعدًا للتنزه مثل المتجول ذي الخبرة.
يوصى بشدة بالتحقق من المعلمات التالية قبل الانطلاق في رحلتك:
- يجب ألا يتجاوز الوزن الإجمالي للمعدات 1/3 وزن المالك. إذا كانت المجموعة المجمعة تبدو ثقيلة للغاية، فمن الأفضل قضاء وقت إضافي ووضع العناصر غير الضرورية للغاية للرحلة أو استبدالها بنظائرها الأخف وزنا؛
- من الضروري تكديس الأشياء دون تشويه، وإلا فإن الناقل سيفقد التوازن ويتعب بسرعة كبيرة. بالإضافة إلى ذلك، فإن فقدان رصيدك أثناء حمل حمولة ثقيلة يمكن أن يشكل خطرًا على صحتك؛
- يجب ألا تكون حقيبة الظهر أعلى من رأس مرتديها؛
- إذا لم تكن الأمور مناسبة، لكن الارتفاع لا يمكن تصوره بدونها، فحاول استخدام فيلم التشبث المعتاد (يمكنك تعبئة السترات الضخمة أو تغيير الملابس في الفيلم، مما يقلل بشكل كبير من الحجم).
قبل المغادرة، تأكد من التحقق من وجود ووظيفة الولاعة (المباريات). تذكر أنه من أجل الأداء الطبيعي للجسم، يحتاج الشخص البالغ إلى استهلاك 3 لترات من الماء و2000 سعرة حرارية يوميًا.
التخلي عن الأشياء غير الضرورية! (إذا كان لديك كيس نوم عالي الجودة، فلا داعي لبطانية حرارية).
تعد حقيبة السفر المجمعة بشكل صحيح مفتاح الرحلة الناجحة والراحة والسلامة والصحة (التوزيع الأمثل للوزن سيسمح لك بنسيان الانزعاج في الرقبة والكتفين والتعب السريع).
حسنًا، لقد حانت اللحظة التي طال انتظارها وأنت تسير في نزهة على الأقدام. أنت الآن بحاجة إلى تجميع حقيبة الظهر الخاصة بك بشكل صحيح. تعبئة حقيبة الظهر أمر بالغ الأهمية نقطة مهمةراحتك أثناء التنزه ستعتمد على التثبيت المناسب. هناك قواعد معينة لتعبئة حقيبة الظهر. دعونا ننظر إليهم.
1) تحتاج إلى جمع الأشياء وفقا ل والتي يجب عليك وضعها مقدما. باستخدام هذه القائمة، ضع كل أغراضك على الأرض بجانب حقيبة ظهرك، وتأكد من أنك لم تنس أي شيء.
2) لا ينبغي وضع أثقل الأشياء في أسفل حقيبة الظهر، ولكن في منطقة لوحي الكتف، بالقرب من الظهر. سيؤدي ذلك إلى توزيع الحمل بشكل أكثر صحة، وبالتالي سيكون الأمر أسهل بكثير بالنسبة لك. كما يقولون، لا يصدق، ولكن صحيح.
لذلك، دعونا نحزم حقيبة ظهرنا. نتحقق من الأشياء وفقًا للقائمة ونضعها على الأرض. دعونا نبدأ. في الجزء السفلي من حقيبة الظهر، نحتاج إلى وضع أشياء خفيفة، وتلك التي لا نحتاجها أثناء الفترة الانتقالية. هذه حقيبة نوم وخيمة. ضع كيس النوم الخاص بك في الأسفل إذا بقي أي شيء مساحة حرة، عليك أن تملأها، وتضع قميصًا نظيفًا وسراويل داخلية وجوارب هناك. يتم ذلك من أجل تحقيق أقصى استفادة من مساحة حقيبة الظهر بأكملها. تم وضع الخيمة في الأعلى.
أضع ملابس دافئة في الحجرة المجاورة لظهري. يتيح لك ذلك توفير حماية ناعمة إضافية لظهرك من الأشياء الصلبة مثل الأطعمة المعلبة والأطباق وما إلى ذلك.
الآن يمكنك تعبئة الأشياء الثقيلة والمؤن والأواني. تحتاج إلى استخدام كل المساحة، إذا كان لديك وعاء، فيمكنك وضع الحبوب أو أي شيء آخر فيه حسب تقديرك.
لف مستنداتك وأموالك في حقيبة وضعها في مكان آمن. يجب أن تكون جميع الأشياء ذات الاستخدام العام في متناول اليد، حتى لا يحدث أنك تحتاج إلى شيء ما أثناء التنزه، وتضع هذا الشيء في أسفل حقيبة الظهر.
يجب أن يكون لدى الجميع بوصلة وخريطة. البوصلة في يدك، والخريطة في مكان يسهل الوصول إليه.
يجب أن يكون معطف واق من المطر قريبًا أيضًا لأنه يمكن أن يبدأ هطول المطر في غضون ثوانٍ، وإذا لم يكن لديك معطف واقٍ من المطر في متناول يدك، فسوف تتبلل، وهذا ليس شعورًا لطيفًا.
سكين. أحمل سكينًا على حزامي، فهو يجعل حقيبتي أخف وزنًا، وفي حالة الطوارئ، يكون دائمًا في متناول اليد. قارورة على حزام الظهر على الصدر. قبعة الرامى مثبتة على حزام على الحزام، ولا تحمل حقيبة الظهر وهي دائمًا في متناول اليد. يوجد كوب وملعقة في الوعاء.
يجب أن يكون تكوين حقيبة الظهر بحيث تكون مستقلاً تمامًا أثناء رحلتك. يجب أن يكون لديك مخزون من الطعام والمباريات والماء والبوصلة والخريطة. في حالة انفصالك عن المجموعة، يمكنك الوصول إلى القرية بمفردك. هذا مهم جدا. فكر في هذا الموقف وقم بوضع خطة عمل في حالة وقوع مثل هذا الحادث.
نشمر. يقوم بعض السائحين بوضع اللفة داخل حقيبة الظهر، مما يجعل منها نوعًا من الإطار ويعطي حقيبة الظهر شكلها. أنا شخصياً أعلق اللفة على الجزء الخارجي من حقيبة الظهر. أولاً، إنها تشغل مساحة كبيرة في حقيبة الظهر نفسها، وثانيًا، أثناء الراحة، يمكنني دائمًا إخراجها بسرعة والاستلقاء للراحة، ووضع أغراضي عليها. هذا ليس ذوقًا مكتسبًا، اعتمادًا على من يشعر براحة أكبر.
الآن بعد أن أصبحت كل الأشياء مطوية، جرب حقيبة الظهر. اضبط جميع الأشرطة والمثبتات، يجب أن تكون مرتاحًا ولا يجب أن يعيق أي شيء طريقك. القفز حتى لا شيء يهز. إذا شعرت بالراحة ولم يزعجك شيء، فقد أكملت المهمة. ويمكنك الذهاب للمشي لمسافات طويلة بأمان.
أتمنى لك الكثير المشاعر الإيجابيةأثناء السفر!!!
حقيبة الظهر هي أحد العناصر الرئيسية لأي رحلة. عادةً ما تبدو ضخمة جدًا بصريًا، ولكن عندما تنظر إلى عدد الأشياء التي يجب وضعها فيها، يظهر سؤال منطقي تمامًا: كيف يمكنك حزم كل شيء بالداخل، والقيام بذلك بطريقة لا تزيد من التحميل الزائد على جهازك العودة خلال الرحلة؟
في الواقع، من السهل تعبئة حقيبة ظهرك وتعبئتها بشكل صحيح. لا يفكر السائحون المحترفون حتى فيما يجب أن يأخذوه وما هو الشيء الذي يجب أن يكون في أي مكان. ولكن بالنسبة للمسافر المبتدئ، من الأفضل التحلي بالصبر ووضع كل شيء معًا وفقًا للتوصيات.
ولكن لماذا بالضبط؟ - تسأل. في الواقع، يمكنك ببساطة، دون أي تسلسل، ترك الملابس والطعام والممتلكات الشخصية حتى يتم تثبيت حقيبة الظهر. ثم قم برميها على ظهرك بسعادة واذهب في رحلة. صحيح أنك لن تذهب بعيدًا.
في الواقع، ليس من أجل لا شيء أن هناك توصيات ونصائح لتعبئة حقيبة الظهر بشكل صحيح أثناء التنزه. بعد كل شيء، لن تكون الأشياء المطوية بشكل مضغوط وصحيح في متناول اليد أثناء الحملة فحسب، بل ستصبح أيضا مفتاح حالتك البدنية الجيدة.
كيف تحزم حقيبة الظهر
قليل من الناس يفكرون في هذا مقدما، ولكن تم توزيعهم بشكل غير صحيح حقيبة ظهر للمشي لمسافات طويلةيمكن أن يسبب الوزن آلامًا في الظهر وأسفل الظهر والرقبة، ويمكن أن يضغط على أعصاب الكتفين، مما يسبب عدم الراحة والخدر في اليدين، وهو ما لن يضيف بالتأكيد أشياء إيجابية إلى إجازتك. في المستقبل، قد يؤدي هذا التجاهل لصحتك إلى انحرافات أكثر خطورة في الجهاز العضلي الهيكلي. هل تحتاجها؟
لذلك، عليك أولاً اختيار وشراء حقيبة ظهر وفقًا لطولك وقدرتك (حجمك). يعتمد معيار النزوح في المقام الأول على موسمية الرحلة ومدتها.
ثم قم بتوزيع الأشياء الموجودة فيها بشكل صحيح نسبة إلى مركز الثقل، والذي يتم إضافته أثناء التنزه إلى مركز ثقلك الخاص، بحيث تتحكم في حركتك، وليس حقيبة الظهر هي التي تقرر الاتجاه الذي ستتكئ به أو للخلف أو لليسار أو لليمين. ، عليك وضع أثقل الأشياء تحت الظهر، ولكن ليس تحت الخصر. هذا هو المكان الذي يتم فيه عادةً وضع خيمة أو مادة غذائية عامة (كما هو موضح في الرسم البياني).
عند تعبئة حقيبة ظهرك للتنزه، تأكد أولاً من حزم أغراضك بشكل صحيح. يجب وضع الأموال والمستندات والتذاكر وأي شيء آخر ذو قيمة ويحتمل أن يكون مبللاً في حاويات مغلقة. ضع أيضًا تغيير الملابس الداخلية في الحقائب. إذا هطل المطر، سوف تكون ممتنًا جدًا لنفسك على ذلك. تأكد من أن جميع المنتجات مغلقة بشكل آمن وأن العبوة سليمة بحيث لا تنكسر في أكثر الأوقات غير المناسبة.
بعد ذلك، عليك أن تقرر المكان الذي ستعلق فيه المرتبة بالضبط (حصيرة السفر الرغوية). بناء على الميزات نماذج مختلفةالسجادة، هناك خياران. إذا كانت حقيبة الظهر لا تحافظ على شكلها، فيمكنك وضع السجادة فيها، كما لو كنت تصنع أنبوبًا، ثم تضع بقية أغراضك بداخلها. تعتبر طريقة تعبئة حقيبة الظهر هذه جيدة لأن حقيبة الظهر ستصبح أكثر استواءً وملاءمة للتجميع، ولكن من ناحية أخرى، لن تتمكن من الوصول إلى الأشياء من خلال الحجرة السفلية لحقيبة الظهر، إذا كان هناك واحدة.
الخيار الثاني والأكثر شيوعًا هو تثبيت المرتبة بالخارج. الإيجابيات: لن تشغل مساحة بالداخل. السلبيات: حقيبة الظهر ستكون أكبر في المظهر؛ يمكن خدش المرتبة بأغصان الأشجار. ولكن في الواقع، هذه ليست مشكلة أيضًا.
ثم يتم وضع خيمة تحت ظهرك، وعلى مستواه، ولكن بالقرب من الجزء الخارجي من حقيبة الظهر، يتم طي ملابسك وممتلكاتك الشخصية الأخرى. ثم يتم وضع المنتجات على القمة. إذا كانت ثقيلة، فمن الأفضل أيضًا وضعها بالقرب من الخلف. يمكنك وضع منتجات النظافة فوقها. عادةً ما يحتوي الجزء العلوي من حقيبة الظهر على أطباق، ومعطف واق من المطر أو سترة واقية، ومصباح يدوي، والضروريات - الأشياء التي تحتاج إلى العثور عليها بسرعة إذا لزم الأمر. يمكنك استخدام نفس الصمام كحقيبة ظهر هجومية للشعاعيات بمجرد فصلها عن الجزء الرئيسي.
إذا كانت حقيبة الظهر تحتوي على جيوب خارجية، فيمكنك وضع منتجات النظافة أو الأغراض الشخصية أو أشياء صغيرة مهمة أخرى، خفيفة ولكنها ضرورية. من الأفضل وضع المستندات والأموال والأجهزة التقنية بالداخل حتى لا تتبلل بالمطر.
من الأفضل أن تبدأ بحزم حقيبة ظهرك ليس قبل الخروج، بل مقدمًا. وهذا لا ينطبق فقط على تعبئة الأشياء نفسها في أكياس، ولكن أيضًا على وضعها مباشرة في حقيبة الظهر. من الأفضل أن ترتدي حقيبة ظهر في المنزل وتتجول في الغرفة قليلاً، فلن يستغرق الأمر الكثير من الوقت. انتبه لأحاسيسك، يجب أن تكون مرتاحًا، ولا يجب أن يضغط أي شيء أو يستقر على ظهرك أو أسفل ظهرك. حقيبة الظهر المجمعة بشكل صحيح لن تجذبك إلى الجانب.
لذا، فإن التنزه ليس رحلة ممتعة لحفل الشواء. وهذا متطرف بطريقته الخاصة. لذلك، تحتاج إلى التعامل مع معداتك ومجموعتها وكميتها بأقصى أهمية، لأن الشيء الرئيسي هو صحتك وراحتك!
هناك نوعان من المبادئ الأساسية لتعبئة حقيبة الظهر. الأول واضح تماما - يجب وضع الأشياء الثقيلة بالقرب من الظهر قدر الإمكان. بهذه الطريقة سوف تتأرجح حقيبة الظهر بشكل أقل أثناء المشي. ولكن الأهم من ذلك، أنه كلما كان مركز كتلة حقيبة الظهر أقرب إلى عمودك الفقري، كلما كان جسمك طبيعيًا ومستقيمًا، قل تعبك أثناء المشي.
المبدأ الثاني - يجب أن تكون أثقل الأشياء على ارتفاع لوحي كتفك. للوهلة الأولى، قد يبدو غريبا إلى حد ما، ولكن هذا الموقف من مركز الكتلة هو الأمثل من الناحية الميكانيكية الحيوية. إذا وضعت أشياء ثقيلة في الأسفل، فستحاول حقيبة الظهر باستمرار إمالة جسمك إلى الخلف. لمقاومة هذه القوة الانقلابية، سيضطر الجسم إلى زيادة إجهاد المشد العضلي، مما يؤدي إلى استهلاك قوة إضافية. (ومع ذلك، هناك استثناء صغير لهذه القاعدة - الحالات التي يتعين عليك فيها التحرك لفترة طويلة على تضاريس صعبة للغاية. على سبيل المثال، يتعين عليك الموازنة كثيرًا على الصخور أو الانحناء باستمرار أثناء الزحف تحت الأشجار في أنقاض الغابات. مع العلم بذلك، من المنطقي في مثل هذا اليوم أن تحزم حقيبة ظهر ذات مركز كتلة أقل بشكل خاص، وهذا سيضيف القليل من الاستقرار.)
في نهاية المطاف، فإن التعبئة الأمثل لحقيبة الظهر تبدو هكذا. يحتوي الجزء السفلي من حقيبة الظهر على كيس نوم وملابس احتياطية. هذه بعض من أسهل الأشياء التي يمكنك القيام بها وعادة ما تكون آخر شيء تحتاجه قبل الذهاب إلى السرير. (من بين أمور أخرى، يتيح لك هذا الترتيب الراحة أثناء فترات الراحة، والجلوس على الجزء السفلي من حقيبة الظهر، دون خوف من سحق أي شيء فيها). بعد ذلك، يتم وضع أثقل الأشياء بالقرب من الظهر: الطعام أو السوائل المختلفة أو الخيمة أو الحبال. تمتلئ بقية المساحة بأشياء أخف مثل الأطباق والأواني وأشياء أخرى. في الجزء العلوي من حقيبة الظهر، تترك ما قد تحتاجه خلال النهار: معطف واق من المطر، سترة دافئة، الوجبات الخفيفة، الخ.
وضع الكثافة
بالإضافة إلى توزيع الأشياء حسب الوزن، من المهم أيضًا مدى كثافة وتساوي تعبئتها. يحدد هذا كيف ستحافظ حقيبة الظهر على شكلها أثناء التحولات. (ينطبق هذا في المقام الأول على حقائب الظهر ذات الظهر الناعم). إذا كانت الأشياء معبأة بشكل فضفاض للغاية أو كانت هناك مساحات مجوفة على جوانب حقيبة الظهر، فإن الاهتزاز عند المشي سيشوهها تدريجيًا، وينتقل إلى جانب واحد ويسبب إزعاجًا دائمًا.
من الأفضل أن تقوم بتعبئة أجهزتك على الفور بإحكام قدر الإمكان، دون فراغات، بدءًا من الجزء السفلي من حقيبة الظهر. حتى لا تتجلط عند حملها.
